خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
21 روش برای لاغری بدون رژیم غذایی
، لوبیای کنسرو شده، تکه هایی از مرغ پخته شده یا ماهی قزل آلا کبابی استفاده شوند. 13. حذف "توقف های غذایی" اکثر افراد به طور طبیعی وقفه هایی کوتاه در خوردن غذا دارند، مانند زمانی که برای چند دقیقه قاشق و چنگال خود را زمین می گذارند تا به معاشرت و صحبت با یکدیگر بپردازند. غذای خود را تمام کنید و در ادامه از گفت و گوی خود لذت ببرید. حواستان به چنین لحظاتی باشد تا در خوردن غذای خود ...
جنگ پروانه ای ها با تقدیر
و شرایط را کمی بهبود می دهد. خانم معصومه عطااللهی در رابطه با کتاب پیله که در نمایشگاه کتاب امسال معرفی شد توضیح داد: نویسنده ی این کتاب به خانه ی ای بی مراجعه کرده بود و برای نوشتن کتابی در رابطه با بیماری پروانه ای به دنبال یکی از پروانه ای ها می گشت که با دیدن عکس من در خانه ی ای بی این کتاب از زندگی من نوشته شد، از زمان ازدواج والدین من تا امروز زندگی من را روایت می کند ...
16 خرداد مدهای تابستانی 2019 مخصوص خانم های شیک پوش
اکسسوری با طرح های پلنگی، که سال قبل روی مد بود، در کمد لباس تان دارید. تابستان امسال طرح های لاک پشتی جای خود را به طرح های پلنگی می دهند. البته این طرح، برخلاف طرح پلنگی که بیشتر برای لباس بود، برای زیورآلات به کار گرفته شده است. بنابراین، شما می توانید گوشواره، دستنبد و گردنبندهایتان را به این طرح انتخاب کنید. از آنجا که این طرح رنگی خنثی دارد، با هر رنگ لباسی به زیبایی ست می شود. بهتر است لباس ...
تهرانی ها روزانه هزار و 300 تن گوشت مرغ می خورند
جلوگیری شود. مدیرکل دامپزشکی استان تهران در خصوص بیماری تب برفکی در استان تهران اضافه کرد: این بیماری یک بیماری بسیار خطرناک است و از گذشته تاکنون خسارت های عظیمی به صنعت دامی کشور وارد کرده است؛ دام سنگین یک سرمایه ملی است باید در حفظ این دام تمام تلاش خود را به کارگیریم. وی عنوان کرد: در سال 94 و 96 بیش از 180 کانون بیماری در استان تهران وجود داشت که آمار امسال یک چهارم ...
علیه خبر فوری
در دنیای مطبوعات، خبر فوری ارزشمندترین چیز است. خبرگزاری ها به هم فخر می فروشند که قبل از بقیه اخبار را انعکاس داده اند و هیچکس سرعتش به پای آن ها نمی رسد. اما این میل به گزارش سریع اخبار، این روزها وضعیت عجیبی به بار آورده است. به محض آنکه اتفاقی می افتد، صدها سایت خبری پر می شود از مطالبی مشابه. همگی نصفه نیمه، عجولانه و سرهم بندی شده. آیا واقعاً سرعت اینقدر ارزش دارد که به پای آن، همۀ استانداردها و اهداف دیگر خبررسانی را فدا کنیم؟ بعضی معتقدند که نه . ...
آثار حذف لایک اینستاگرام بر مردم چه خواهد بود
لایک ها تاکید نمی کردم و حتی فکر می کنم که ابدا لایک را ایجاد نمی کردم. چند هفته بعد از این اظهارات یوتیوب هم در پستی که در وبلاگش منتشر کرد از تغییری کوچک اما بزرگ در نمایش تعداد مشترکان کانال هایش خبر داد و اعلام نمود که از این پس اعداد را گرد می کند. به نظر می رسد مدیران این شرکت ها بعد از سال ها بررسی موشکافانه به یک رویکرد کوچک اما مشترک دست یافته اند: از بین بردن اعداد و ...
هرچه زودتر با مدیرتان صحبت کنید
اینکه گاهی بازدهی تان کم شود، طبیعی است. به هر حال، همه ما هر از گاهی عملکردمان افت می کند، به مدت چند ماه یا حتی یک سال. در این مواقع، نباید بنشینید و منتظر گزارش ارزیابی عملکردتان باشید (که معمولا یک یا دو بار در سال انجام می شود). اگر عملکردتان پایین آمده، باید هرچه زودتر با مدیرتان صحبت کنید. اما چطور این خبر را با او مطرح می کنید؟ چطور می توانید صادق باشید و در عین حال، وجهه خود را حفظ کنید ...
فال روزانه 16 خرداد سال 98
وم سال خبرهای خوبی در مورد برخی از اقوام خود، به ویژه آنهایی که دور از شما زندگی می کنند به گوشتان خواهند رسید که باعث خوشحالی شما خواهند شد. یک سفر طولانی که ممکن است به یک مقصد زیارتی باشد حتما در برنامه های امسالتان وجود خواهد داشت. ماه های تیر، شهریور، آبان و فروردین بهترین و مهم ترین ماه های امسال خواهند بود. فال روزانه پنجشنبه 16 خرداد 1398 امروز شخصی به دیدن شما خوا ...
دلایل شایع کج خلقی در کودکان چیست
در بازی نمی شوند؛ قبل از شروع هرکاری برایشان شرح دهید که تلاش آن ها از نتیجه کار برای تان با ارزش تر است؛ بی توجهی والدینی که سرگرم کودک دیگری هستند می تواند تاثیر سوء بر بعضی کودکان بگذارد، تعیین کردن وقت خالی و مخصوص برای آن ها می تواند موثر باشد به عنوان مثال از او بخواهید کنارتان بماند تا کار خود را تمام کنید و به او بپردازید . اگر از لجبازی کودکتان خسته شده اید صبور باشید ...
کمال تبریزی از زبان کمال تبریزی
روزنامه فرهیختگان: آنچه می خوانید تنها بخش هایی از اظهارات کمال تبریزی در گفت وگو با مجله نقد سینما است. گفت وگویی که سه سال پیش به بهانه نمایش طعم شیرین خیال انجام شده بود و در آن خاطرات جالبی درمورد برخی از آثار سینمایی اش مطرح کرده است. انقلاب، جبهه و روایت فتح بعد از انقلاب دانشگاه ها تعطیل شد و نزدیک به دو سال بیکار شدیم. در دانشگا ه ها واحدی بود به نام جذب نیرو که به ...
مد های زنانه مخصوص تابستان 2019
شما هم دوست دارید که لباس هایی با طرح های شاد بپوشید، طرح های آفریقایی را انتخاب کنید. از آنجا که این طرح لباس ها بسیار شلوغ هستند، بهتر است که اکسسوری هایتان را به حداقل برسانید و شلوغی بیش از حد ظاهرتان توی ذوق نزند. روبان مو امسال سالی ست که اکسسوری های مو بیش از همیشه توجه طراحان مد و فشن را به خود جلب کره اند. علاوه بر کلیپس های سر، روبان های مو نیز ترند سال شده اند ...
بهترین زمان برای مصرف میوه قبل از غذاست یا بعد از غذا؟!
گروه های مواد غذایی مصرف کرد و خوراک متنوعی داشت. نکته مهم این است که تمام موادغذایی باید به طور متناسب مصرف شود. وعده های میوه خوردن را زیاد و مقدار آن را کم کنید توصیه ما این است که افراد تعداد دفعات مصرف میوه را افزایش دهند؛ به طوری که میزان مصرف در چند وعده تقسیم شود. متاسفانه برخی افراد یک یا دوبار در روز اما با حجم خیلی زیاد میوه مصرف می کنند که این کار صحیح نیست. اگر حجم ...
21 روش برای لاغری بدون رژیم غذایی
، تکه هایی از مرغ پخته شده یا ماهی قزل آلا کبابی استفاده شوند. 13. حذف "توقف های غذایی" اکثر افراد به طور طبیعی وقفه هایی کوتاه در خوردن غذا دارند، مانند زمانی که برای چند دقیقه قاشق و چنگال خود را زمین می گذارند تا به معاشرت و صحبت با یکدیگر بپردازند. غذای خود را تمام کنید و در ادامه از گفت و گوی خود لذت ببرید. حواستان به چنین لحظاتی باشد تا در خوردن غذای خود وقفه ای ایجاد ...
توصیه هایی برای اینکه بیشتر سبزیجات بخورید
تغییر عادت می تواند کار سختی باشد و نیاز به صبر و سازگاری و تلاش دارد. اما اگر این تغییر به نفع سلامتی باشد باید هر کاری که لازم است انجام دهیم تا هر چه زودتر آن را به عمل برسانیم. برای رسیدن به این منظور، نکات و توصیه هایی برای تان داریم تا بتوانید بیشتر سبزیجات بخورید. چرا باید بیشتر سبزیجات بخورید؟ سبزیجات بخشی از رژیم غذایی سالم اند که مواد مغذی فراوانی دارند. مصرف ...
هورمون نوراپی نفرین چیست و چه نقشی در بدن دارد؟
نفرین برای واکنش های عضلانی که بهنگام تلاش بدن در پاسخدهی به آسیبی دارد رخ میدهد بسیار حیاتی است نوراپی نفرین از نظر ساختار شیمیایی در دسته کاتچولامین ها جای میگیرد. این ماده شیمیایی از یک گروه کاتچول (یک حلقه بنزین بهمراه دو گروه هیدروژنی) محصورشده در یک گروه آمین تشکیل شده است. اضافه شدن یک گروه متیل به گروه آمینی نوراپی نفرین، ترکیب ماده اپی نفرین را پدید می آورد ...
چرخ هایی که سلامتی به ارمغان می آورد
برخواهد داشت. خوشبختانه امروز به دلیل تغییر نگرش و احساس نیاز به داشتن زندگی سالم تر و شاداب تر هر روزه به شمار افرادی که به ورزش روی می آورند، افزوده می شود و یکی از ورزش هایی مفرح و پر طرفدار در میان همه قشرها جامعه دوچرخه سواری است؛ ورزشی که به آسانی می توان به آن دسترسی داشت و جایگزین مناسبی برای خودروهای شخصی است و تمام قشرها و گروه ها هم در مواقع مختلف از آن استفاده می کنند و گاهی ...
15 خرداد چرا چربی های دور شکم تان آب نمی شود؟
حالی است که تمرینات قدرتی سوخت و ساز بدن را با اضافه کردن عضله افزایش می دهد. هر چه بدن شما بیشتر عضلانی باشد، بیشتر کالری می سوزانید و بنابراین تمرینات قدرتی به اندازه تمرینات قلبی در اولویت انجام باشد. پرهیز کامل از چربیها: یک رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع نشده از جمله آجیل، آووکادو، روغن زیتون و ماهی، برای جلوگیری از تجمع چربی در بدن مفید است و نباید به طور کامل از تمام چربی ها ...
فال روزانه 15/ 03/ 1398
نخواهید شد. دوستی های جدیدی که امسال آغاز می کنید می توانند روی زندگی تان بسیار تأثیر گذار باشند. شهریور، آذر و اردیبهشت بهترین ماه های سال هستند. شما از روابط عاطفی عمیق موجود بین خودتان و دوستانتان آگاه هستید و این وابستگی عاطفی امروز ممکن است باعث شود نتوانید بی طرفانه در مورد آنها قضاوت کنید. متاسفانه حداقل در حال حاضر، تصمیم گیری کردن بر اساس این علایق نمی تواند به اندازه رفتار کردن بر ...
افزایش شیر مادر، راهکارهایی که شاید ندانید
. تنها از یک سینه شیر دادن اگر سطح شیر شما به حد کافیست و کودک شما به خوبی در حال رشد است، این اشکالی ندارد. اما اگردر تلاش برای افزایش شیر هستید، اجازه دهید کودک شیر یک سینه را تمام کند و بعد از سینه دیگر به او شیر بدهید. مشکلات بهداشتی یا آناتومیک کودک مشکلاتی مانند زردی یا گره زبان می تواند مانع از شیر خوردن کودک شود، بنابراین شیر مادر کاهش می یابد. ...
مجید 7 سال زندان بود تا حکم قصاص را گرفتم / قصاص اسیدپاش عین عدالت است +عکس
پارچ اسید را روی صورت من بپاشد. آن زمان حکم اسیدپاشی که سال 1337 تصویب شده بود، 5 سال زندان به اضافه دیه و اگر فرد آسیب زیادی دیده بود حکم اعدام بود. مجید این موضوع را می دانست و در دادگاه گفت: من می خواستم خودم را بکشم اما نتوانستم، شما من را اعدام کنید. وقتی این حرف را شنیدم، گفتم: وقتی اعدامش کنند او راحت می شود اما او باید زنده بماند و تمام رنج هایی که من کشیدم را بکشد. برای همین پافشاری کردم که ...
پرداخت 90 درصد مطالبات گندمکاران
...: یزدان سیف، مدیرعامل شرکت بازرگانی دولتی در نشست خبری که در محل این سازمان برگزار شد، با اشاره به اینکه در تأمین کالا های اساسی علی رغم تمام بی مهری های آمریکا به جمهوری اسلامی ایران مشکلی نداریم، اظهار کرد: در تأمین کالاهای اساسی 98 نسبت به سال قبل یک میلیون و 200 هزار تن بیشتر تامین کالا داشتیم به طوریکه در هفته گذشته در بندر امام خمینی(ره) اسکله خالی برای تخلیه کشتی ها نداشتیم و 31 فروند ...
ویژه؛ پشت صحنه زندگی یک هلی کوپتر بلندپرواز
فشار بدنی زیاد است. شاید یک کارگر معدن 30 سال کار کند و بعد برود دنبال استراحت، اما برای ما این فشار در زمان کوتاه تری اتفاق می افتد. در نظر بگیرید که شما نزدیک به 20 سال دائم تحت فشار جسمی بودی، غم غربت داشتی، مصدومیت سخت برایت پیش آمده، خانواده نداشتی و درد داشتی. البته خب لذت هم داشته، افتخاری مثل جام جهانی هم بوده و قهرمانی با بایرن مونیخ هم بوده، اما یک دفعه با خداحافظی همه چیز تمام می شود ...
چالش سلامت قلب در 7 روز؛ حفظ سلامت قلب در یک هفته
افراد دست کم یک بار تلاش کرده اند که سیگار را ترک کنند. دکتر باسینا می گوید بدن تان به شما کمک می کند تا از آسیب هایی که در طول سال ها در اثر سیگار ایجاد شده است، رهایی پیدا کنید. پس از ترک سیگار، در طول یک سال خطر ابتلا به بیماری های قلبی در شما به نصف خطر موجود برای هر فرد سیگاری کاهش پیدا می کند. 15 سال پس از ترک سیگار نیز این خطر به اندازهٔ خطر موجود برای افراد غیرسیگاری پایین می آید ...
اگر از کار و محل کار خود بیزار شده اید، بخوانید
.... به این ترتیب می توانید از فرسودگی شغلی پیشگیری کنید. تهیه و توسعه استراتژی های شفاف و سازنده نیز می تواند افراد شاغل را به سمت مدیریت استرس هایشان هدایت کند. از دیگر فعالیت های پیشگرانه که به عنوان درمان هم می توان از آنها کمک گرفت این است که عادات غذایی خود را تغییر دهید و میوه و سبزیجات بیشتری به تغذیه روزانه تان اضافه کنید. کیفیت خواب خود را بهبود بخشید و روزانه دست کم ...
توصیه هایی برای اینکه بیشتر سبزیجات بخورید
برترین ها: تغییر عادت می تواند کار سختی باشد و نیاز به صبر و سازگاری و تلاش دارد. اما اگر این تغییر به نفع سلامتی باشد باید هر کاری که لازم است انجام دهیم تا هر چه زودتر آن را به عمل برسانیم. برای رسیدن به این منظور، نکات و توصیه هایی برای تان داریم تا بتوانید بیشتر سبزیجات بخورید. چرا باید بیشتر سبزیجات بخورید؟ سبزیجات بخشی از رژیم غذایی سالم اند که مواد مغذی فراوانی دارند ...
رضا لک: تفکرات بازیکنان شهروند باید تغییر کند/ قولی به باشگاه نداده ام
می گویم که هواداران شهروند ساری بهترین و پرشورترین هستند. لک در پایان گفت: من سال هاست که در فوتسال در حال مربیگری هستم و در تیم هایی که تماشاگران زیادی نیز داشته اند کار کرده ام اما این را از صمیم قلب می گویم که شهروند ساری صاحب بهترین و پرشورترین هواداران در ایران، آسیا و حتی جهان است. از این بابت بسیار خوشحالم که هدایت چنین تیمی را بر عهده گرفته ام. امیدوارم هواداران مان حمایت های سال های اخیر را از تیم در فصل جدید داشته باشند و بنده، همکاران و بازیکنانم قول می دهیم که تمام تلاش مان را در بحث فنی به کار بگیریم و پاسخ محبت هایشان را بدهیم. انتهای پیام ...
فال روزانه 15 خرداد سال 98
جدیدی که امسال برایتان به وجود خواهند آمد فرصت بهتر شدن و رسیدن وضعیت مالیتان به ثبات را فراهم خواهند کرد. با این وجود نباید انتظار داشته باشید که همه چیز یک شبه روبراه شود و به تمام خواسته های خود دست پیدا کنید. آنهایی که هنوز تنها و مجرد هستند به احتمال زیاد امسال عشق زندگیشان را پیدا خواهند کرد، آنهایی هم که پیش از این عشق خود را پیدا کرده اند امسال به خانه ی بخت خواهند رفت. در نیمه های سال به ...
15 خرداد عاشورای انقلاب و 14 خرداد عاشورای امام بود
نیمه دوم خرداد قرار داریم، و همان طور که حضرت امام (ره) در فراز بلند خود فرمودند " سال ها می گذرد، حادثه ها می آیند. انتظار فرج از نیمه خرداد کشم" خرداد همان گونه که دربرگیرنده خبرها و اتفاقات زیادی بود، اتفاقات بیشتری را نیز در انتظار خود می بیند. حوادث خرداد، گامی از کتاب بزرگ انقلاب اسلامی است و مشحون از خاطره ها، زیبایی ها، تلخی ها، پیامدها و بشارت هاست، و امروز ما در آستانه 3 مناسبت مهم ...
خطبه ها و جمعه ها/ سخنان منتشر نشده اکبر هاشمی رفسنجانی در سال 1360
اصولا با اجتهاد ما مخالف بودند و این یک اختلاف جوهری است. تفاوت این می شود که تمام مقرراتی را که می خواهیم بنویسیم و عمل کنیم با معیارهای به اصطلاح روشنفکرانه آنها به صورتی در میاید که با معیارهای ما فرق بسیار دارد. مثلا اگر بسراغ ربا می رفتیم، می گفتند این مسئله حل شدنی نیست، زیرا تورم یک مسئله جهانی است، اگر ربا نباشد پول سال گذشته با پول امسال بیست درصد تفاوت دارد. کسی که پول به دیگری می دهد این ...
9 نکته برای حفظ سلامتی بعد از ماه رمضان
...> محققان ثابت کرده اند که مدیتیشن برای افراد مبتلا به افسردگی، ترس و اضطراب درمانگر بسیار خوبی است پس جای تعجب ندارد که یک ماه سپری شده در معنویات، چنین تأثیر آرام بخش و تسکین دهنده ای بر حالات ذهن و روح شما و میزان رضایتمندی تان داشته باشد. یکی از راه های بازسازی احساس رضایت روحی روانی و معنوی این است که 10 تا 20 دقیقه قبل از طلوع فجر برای نماز شب و دعا بیدار شوید و همچنین فراموش نکنید که ...
