خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشاوره پیش از ازدواج (مشاور چه کمکی به من در ازدواجم می کند؟)
آینده پیش بیاید، غیرممکن است، سوال های زیر زوجین را از جنبه هایی از رابطه شان آگاه می کند که ممکن است از دید آنها پنهان مانده باشد و لازم باشد که قبل از ازدواج به آنها بپردازند. استرس خانوادگی را چطور مدیریت می کنید؟ اقتصاد خانواده را چطور مدیریت می کنید؟ تصمیم های خانوادگی را چطور کنترل می کنید؟ شما و نامزدتان چه نظری درباره ی بچه دار شدن دارید؟ شغل و حرفه تان را چطور مدیریت می کنید ...
پیشنهاد شگفت انگیز شب های بهاری
این موارد نباید از مزیت های منحصر به فرد شنا چشم پوشی کرد. شنا جزو معدود فعالیت هایی است که تمام اعضا و ماهیچه های بدن در حین آن فعالیت می کنند. افزایش قدرت قلب و عروق، تنظیم قند خون و کاهش فشار، کالری سوزی، بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و تقویت عضلات از جمله فواید شنا به شمار می رود. در نهایت به علاقه مندان پیشنهاد می شود فرصت را از دست نداده و هرچه زودتر حتی اگر دوستان و خانواده هم همراهی نکردند، ساک و لباس های شنا را بردارند به استخر بروند. ...
سنندج| باید با شبکه های سازمان یافته قاچاق برخورد جدی شود
اشاره به اینکه در پایانه های استان کردستان فضای استرس زا، سرشار از عصبانیت و ناراحتی، ترددهای بی جا، فقدان امکانات بهداشتی، جو درگیری و تنش همراه با آشفتگی و جنب و جوش بی خود حاکم است، اذعان کرد: با شرایطی در مرز روبرو هستیم که نظم و انظباط مرز را به هم زده است. رئیس ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز با تأکید بر اینکه انضباط بخشی به مرز اولویت ماست، دلیل این امر را اینگونه بیان کرد: همگی ...
پاسخ سوالات خود در زمینه افسردگی را اینجا بخوانید/ بخش دوم
اختلالات عاطفی و رفتاری و روانی است؛ بسیاری از درمانگران از جمله روانپزشکان به دنبال رفع علائم بیماری هستند و معمولا روانپزشکان دارو تجویز می کنند تا علائم افسردگی و استرس و غیره را کاهش دهند؛ فنون روانشناسی، چون شناخت درمانی و رفتار درمانی در درمان یا بهبود حالات روانی و رفتاری موفق است؛ از آنجایی که به نظر می رسد ریشه بسیاری از اختلالات رفتاری و روانی ریشه در اعماق ذهن و یا ضمیر ناخودآگاه قرار ...
160 هزار نفر در طرح غربالگری فشار خون دانشگاه علوم پزشکی ایرانشهر شرکت کردند
بهداشتی درمانی ایرانشهر پیش بینی کرد که بیش از 25 درصد جمعیت هدف در جنوب سیستان و بلوچستان مشکل فشار خون داشته باشند. وی با اشاره به اینکه فشار خون با علائم خاموش پس از 15 سال باعث نارسایی های کلیوی، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی می شود بیان کرد: مصرف نمک، استرس و چاقی از عوامل مهم ابتلاء به فشار خون است. به گزارش ایرنا سیستان و بلوچستان به عنوان پهناورترین استان کشور به سبب ...
25 مزیت قهوه نوشی صبحگاهی
مزایای نوشیدن قهوه که نباید از آن غافل شد، جلوگیری از آسیب شبکیه است. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن قهوه می تواند به جلوگیری از آسیب های شبکیه ناشی از اکسیداتیو استرس کمک کند. اگر چه کافئین نقشی ندارد، اما اسید کلروژنیک، یکی از آنتی اکسیدان های قوی در دانه های قهوه به جلوگیری از آسیب شبکیه کمک می کند. 10 – حفاظت از دهان و دندان یکی دیگر از مزایای نوشیدن قهوه که باید بدانید و سپس ...
فوبیا اجتماعی چیست؟ آشنایی با نشانه ها و روش های درمان
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از بانوی شهر، اکثر افراد بهنگام حضور در جمع، احساس عصبی بودن یا ناراحتی را تجربه کرده اند. انجام سخنرانی در بین عموم و یا وارد شدن یه یک جمع غریبه برای بسیاری استرس زاست، اما بیشتر افراد در این موقعیت ها به خوبی عمل کرده و می توانند بر استرس ناشی از آن غلبه کنند. مبتلایان به فوبیا اجتماعی در زمان قرارگرفتن در چنین موقعیت هایی توان رویارویی با آن و کنترل اضطراب ناشی از ...
نکاتی مهم برای برگزاری بهتر مراسم عروسی
...> تقویم بهتر است چندین تاریخ برای خود مشخص کنید و در هر تاریخی یکی از کارهای مربوط به عروسی تان را انجام بدهید .سعی کنید تمام کارها را در ماه پایانی انجام داده تا از استرس و دغدغه شما در روز عروسی کاسته شود و هر هفته برنامه ریزی خود را بروز و یا مرور نمایید انعطاف پذیر باشید معمولا برای برگزاری عروسی ، عروس و داماد هر کدام خواسته و نظرات متفاوتی در نحوه برگزاری ...
میوه ای جادویی که سلامتی شما را تضمین می کند
مولد و تصفیه کننده خون آنتی اکسیدان قوی و دفع کننده مواد سوداوی خارج کننده مواد و فلزات سنگین از بدن و برطرف کننده خستگی روزانه ضد استرس و انرژی زا خارج کننده سنگ های کلیوی و کاهنده کلسترول حل کننده رسوبات عروقی و دفع کننده سنگ های صفراوی مقوی و مغذی ضد سیاه سرفه و چاق کننده کاهنده فشار خون و خون ساز تحلیل برنده ورم معده و روده ضد احتقان کبد و طحال ...
همه چیز درباره دانه هایی شفابخش!
.... فواید سلامت بالقوه دانه های ریحان موجب افزایش محبوبیت آنها شده و امروزه به راحتی در دسترس هستند. فواید سلامت دانه های ریحان مراقبت از پوست با توجه به تراکم بالای آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها، دانه های ریحان قادر به ارتقا سلامت پوست و تحریک رشد سلول های جدید هستند. آنتی اکسیدان ها می توانند آثار رادیکال های آزاد را خنثی کنند. فعالیت رادیکال های آزاد می تواند موجب استرس ...
شایعه روز/ مهاجری روی نیمکت نساجی؟
بانک ورزش - رضا مهاجری ممکن است در لیگ نوزدهم روی نیمکت مربیگری نساجی قائمشهر قرار بگیرد. به گزارش بانک ورزش، امروز شایعات زیادی درباره حضور مهاجری، سرمربی فصل پیش ماشین سازی در قائمشهر منتشر شده و حتی گفته می شود وی با بازیکنان مدنظر خود صحبت کرده است. نساجی با این که در لیگ هجدهم اوضاع مساعدی نداشت، اما پس از 24 سال صعود در لیگ برتر باقی ماند و در میانه های جدول قرار گرفت و استرس سقوط به دسته پایین تر را نداشت. ...
عوارض کشنده بی خوابی
...> متخصصان تاکید دارند یکی از دلایل اختلال خواب، استرس است که باعث تحریک تولید کورتیزول می گردد که این امر به نوبه خود منجر به کم خوابی یا بی خوابی می شود. این در حالی است که نتایج آزمایش ها نشان می دهد که به دلیل بی خوابی، خطر ابتلا به زوال عقل در بیشتر این افراد افزایش داشته است. به گفته متخصصان، در عین حال خواب بیش از حد نیز منجر به اختلال در فعالیت قلب می شود. به گزارش اسپوتنیک، همچنین پیش از این گزارش شده بود که خواب کمتر از پنج ساعت در شبانه روز خطر 30 درصدی افزایش وزن را به همراه دارد. ...
سردرد خود را سنتی درمان کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همگردی؛ سر درد، یکی از شایع ترین مشکلات سلامت بدن است و علل بسیاری دارد، التهاب در قسمت داخلی جمجمه، استرس و اضطراب یا کمبود خواب، اختلالات سیستم عروقی، انقباض عروق خونی باعث ایجاد فشار داخلی در مغز از عللی است که فرد گرفتار سردرد می شود. سردرد ساده و میگرن علائم مختلفی دارند، به عنوان مثال در سر دردهای میگرنی فرد حساسیت به نور دارد و سردرد ها ضربان دار و یک طرفه ...
8 خاصیت باور نکردنی گیلاس که نمی دانید
برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی است. پیشگیری از پیری زودرس: آنتی اکسیدان های موجود در این میوه جلوی عمل رادیکال های آزاد را در بدن می گیرند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که با حمله به سلول های سالم بدن، باعث تخریب آن ها می شوند. تخریب سلولی توسط رادیکال های آزاد، باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن و پیری زودرس سلول ها می شود. خواب خوب شبانه: ملاتونین موجود ...
فرمول ساده "عزت نفس" و 4 راه عملی برای افزایش آن (+ پرسشنامه سنجش عزت نفس)
کاهش می دهد. عزت نفس بالا موجب می شود هنگامی که ما تحت فشار هستیم کورتیزول (هورمون استرس) کمتری در جریان خون ما آزاد شود. بنابراین عزت نفس، می تواند تأثیر مستقیمی روی حال خوب یا حال بد ما داشته باشد و سرنوشت مان را تحت تأثیر بسیار جدی خود قرار دهد. 4 راه تثبیت عزت نفس عزت نفس پدیده ای است که می تواند نوسان داشته باشد: وقتی رئیس تان در محل کار از شما تعریف می ...
کیوی درمانگر بیماری آسم
های قرمز، سفید و پاتن ها را در بدن افزایش داده در نتیجه مقاومت بدن در برابر بیماری ها زیاد می شود. 3- بهبود خلق و خو و افزایش میزان انرژی کیوی استرس را کاهش می دهد، مصرف آن به ما این امکان را می دهد تا احساسی بهتر و برای رویارویی با مشکلات و موانع زندگی روزانه، قوی تر باشیم. این میوه حاوی مقادیر زیادی سروتونین می باشد که به تقویت حافظه و بهبود خلق و خو کمک می نماید ...
دلایل خودکشی های دو دهه اخیر
.... تنهایی، حس ناامیدی و بی پناهی، حس بی ارزش بودن، افسردگی، شکست در اجرای طرح ها، داشتن استرس در سطح بالا و نامناسب، خشم، استفاده از موادمخدر و مشروبات الکلی، بیماری های جسمی و روحی از افکار و رویدادهایی است که می توانند به ایجاد حس خودکشی در افراد کمک کنند. حال باید به علت ها و ریشه یابی خودکشی ها بپردازند و پاسخ دهند که دلایل پرخاشگری جوانان چیست؟ آیا روحیه جامعه شهری و روستایی ...
مقابله با قاچاق باید از اقتصاد پنهان پیشگیری کند
بهره برد. مویدی با تاکید بر ساماندهی مرز باشماق مریوان گفت: در این مرز در منطقه اقلیم کردستان فضایی آرام و منظم است اما در این سوی مرز ما شاهد استرس، بی نظمی، سر و صداها و ترددهای بی جا و بی مورد هستیم. وی افزود: استان کردستان با توجه به شرایط ژئوپلیتیکی، جغرافیایی و استعدادهای خدادادی می تواند فرصتی برای کل کشور در حوزه مبادلات تجاری و فعالیت های اقتصادی باشد. معاونت ...
5 نکته کلیدی که از مصاحبه با 70 معامله گر آموختم
مواجهه با ناراحتی ها و احساسات ما بستگی دارد. این بدین معنی است که اگر ما به عنوان یک معامله گر نمی توانیم ناراحتی را از بین ببریم ولی می توان بر روی آن کار کنیم. اجازه دهید مثالی از یک معامله گر تحت استرس بزنم. این معامله گر به جای اینکه بگوید من تحت استرس هستم برای همین معامله ام را می بندم، نیازمند آن است که بفهمد حس استرس دارد نکته بعدی بررسی و شناسایی علت بروز این احساس استرس در وی ...
ایستاده غذا خوردن بر درک طعم غذا تاثیر می گذارد
به گزارش جی پلاس ، محققان دانشگاه ساوت فلوریدا دریافتند مدت طولانی ایستادن و در همان حین غذا خوردن موجب بروز استرس فیزیکی شده و جوانه های چشایی را خاموش می کند. محققان در این مطالعه به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه سیستم وستیبولار که مسئول حفظ تعادل و جهت یابی مکانی است، با سیستم حس چشایی که بر طعم و مزه تاثیر می گذارد، در تعامل هستند. دیپایان بیسواس ، سرپرست تیم تحقیق ...
دانستنی هایی درباره قرص خواب
حضور در شرایطی استرس زا مصرف این داروها اشکالی ندارد. مصرف خودسرانه ی داروهای خواب آور عوارض متعددی بر بدن دارد عوارض قرص خواب دکتر کارل بازیل یک متخصص دیگر از کلمبیا نیز افزود: پیش از مصرف قرص های خواب آور به طور خودسرانه یاتحت نظر پزشک لازم است فرد به عادات خواب خود توجه کند چون گاهی بدون نیاز به دارو و با انتخاب یک الگوی مناسب خواب می توان مشکل را حل کرد. همچنین افراد ...
تخم مرغ چه رنگی بخوریم؛ قهوه ای یا سفید؟
هایی آبی یا سبز آبی نیز می گذارند. رنگ متفاوت پوسته تخم مرغ از رنگدانه های تولیدی مرغ ناشی می شود. اما در شرایطی که ژنتیک عاملی کلیدی در تعیین رنگ تخم مرغ است، عوامل دیگری نیز می توانند بر آن تأثیرگذار باشند. به عنوان مثال، با افزایش سن مرغ هایی که تخم قهوه ای می گذارند، آنها به سمت گذاشتن تخم های بزرگ تر و کمرنگ تر تمایل دارند. محیط زندگی، رژیم غذایی و سطوح استرس نیز ممکن است بر رنگ ...
هورمون خوشبختی در بدن با 15 دقیقه خندیدن در روز آزاد می شود
زمینه های مشترکی از احساسات خوب را برای شما به ارمغان می آورد. تمرین تبادل طنز آمیز، روشی برای تعاملات مثبت در روابط بین فردی است. * خنده های غیرواقعی از مغز محافظت می کند این عضو انجمن روانپزشکان ایران گفت: خنده های غیرواقعی شاید به نظر رسد پاسخی نامناسب به استرس های شدید باشد اما احتمالاً از مغز محافظت می کند. هنگامی که مغز شما در معرض هورمون بیش از حد استرس قرار می گیرد ...
پیاز بد بو و این همه خاصیت
هرگز پیاز مصرف نمی کردند، با کاهش 20 درصدی خطر شکستگی کفل مواجه بودند. باور بر این است که پیاز به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند، سطوح آنتی اکسیدانی را تقویت می کند و تحلیل استخوان را کاهش می دهد که می تواند از پوکی استخوان پیشگیری کرده و تراکم استخوانی را تقویت کند.
مشارکت8هزار فرهنگی استان در طرح ملی بسیج فشار خون
پرورش استان نیز در این طرح شرکت کردند. وی با بیان این که افزایش سطح سواد و آگاهی جامعه و تغییر الگوی تغذیه ای مردم از مهمترین اهداف اجرای طرح بسیج ملی کنترل فشار خون به شمار می رود، تصریح کرد: مصرف نمک ، استرس ، کم تحرکی و چاقی عوامل مهم ابتلا به فشار خون هستند. واقعی،تغییر فرهنگ مردم در مصرف برخی مواد غذایی را در کنترل و پیشگیری از این بیماری مهم عنوان کرد و ادامه داد ...
با منتخب بهترین فیلم های معمایی تاریخ سینما آشنا شوید (2)
... تمامی صنایع مورد بحث در فیلم واکنش های متفاوتی دارند و نشان دادن تمامی این هرج و مرج و کشمکش تنها از طریق موسیقی بر هیستریک بودن فیلم می افزاید. البته به عنوان تماشاگر می توانیم به مبل تکیه بدهیم و نگران نباشیم زیرا این استرس و نگرانی مربوط به شخصیت های داستان است. شاید اولین چیزی که پس از تماشای این فیلم به ذهن شما برسد این باشد که نزدیک به 3 ساعت مشغول تماشای مورچه هایی بوده اید که دور خانه ...
رابطه کودک با والدین، علت حس تنفر چیست؟
فرزند شما ای حس به وجد می آید که شما سعی در از بین بردن آزادی و استقلال او دارید. - ایجاد شرایط محیطی نامناسب ایجاد شرایطی متزلزل، با بحث و جدل و استرس های متوالی در منزل، که موجب فشار های روحی برای فرزند می شود. حتی اگر مخاطب اصلی این بحث و جدل ها خود او نباشد. به طور مثال این دعوا و جدل و یا حتی کتک کاری بیت والدین و یا یکی از والدین با فرزند دیگر که خواهر یا برادر اوست باشد نیز این ...
استرس منهای مصاحبه شغلی
اگر می خواهید در مصاحبه عالی و بی نقص به نظر برسید و روی طرف مقابلتان تاثیر مثبت بگذارید، باید با کمترین استرس در جلسه حاضر شوید چه بسا افرادی که با وجود توانمندی های بسیار زیاد قادر به بیان توانایی هایشان نیستند و از نظر روانی شرایط را می بازند. داشتن اعتماد به نفس از جمله مهم ترین راهکار های موفقیت در مصاحبه های کاری است. برای رسیدن به این اعتماد به نفس باید ذهنیت مثبتی داشته باشید و ...
368 هزار نفر در گیلان کنترل فشار خون شدند
همراه افزایش سن، چاقی، دخانیات، استرس، وابستگی به الکل ورژیم غذایی نادرست، کم تحرکی است، انجام فعالیت ورزشی مداوم در کاهش ابتلا به بیماری قلبی نقش کلیدی دارد. عباسی با بیان اینکه با انجام فعالیت ورزشی نه تنها می توان از ابتلای به بیماری قلبی پیشگیری کرد، تصریح کرد: چربی و فشارخون بالا را می توان با فعالیت ورزشی کنترل کرد و از ابتلا به بیماری دیابت پیشگیری و یا آن را کنترل کرد. ...
مردان هم پس از تولد فرزندشان به افسردگی مبتلا می شوند
نظرسنجی بدون توجه به جنسیت آنها کمتر احتمال داشت که بگویند مشکلی در زمینه افسردگی پس از به دنیا آمدن نوزاد در مردان مشاهده کرده اند؛ این مطالعه نشان داد که افراد شرکت کننده در این نظرسنجی بی رحم یا بی دقت نبودند ولی آنها واقعاً تصور می کردند که مردان از چیز دیگری رنج می برند و استرس و خستگی را عامل تغییر خلق و خوی پدرانی اعلام کردند که به تازگی صاحب فرزند شده بودند. نتایج این مطالعه ...
