خانهخواص باقلا سبز | بررسی انواع باقلا + موارد مصرف
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصلاح الگوی غذایی با گنجاندن غلات در برنامه غذایی
، ریبوفلاوین، تیامین، فولات و املاحی مانند پتاسیم، فسفر، روی، آهن، منیزیم و سلنیوم است، از این رو، می تواند نقش موثری در حفظ سلامت بدن داشته باشد. او افزود: نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف غلات کامل خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی- عروقی، سرطان های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ، دیابت و چاقی را کاهش می دهد و همچنین نقش مهم و موثری در کنترل قندخون در بیماران دیابتی دارد، از این رو ...
این ده نوع سبزی را حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و ...
واکنش جالب گوگل به روز جهانی فلافل + عکس
نمک و ادویه مخلوط می کنند و سرانجام به شکل کره هایی در می آورند و سرخ می کنند. در نهایت آن را با سبزیجات و نان به عنوان یک وعده غذا ارائه می دهند. این غذای محبوب، سرشار از پروتئین گیاهی است و می تواند 25 درصد از نیاز های روزانه بدن به پروتئین را تأمین کند، فلافل دارای کربوهیدرات ها و فیبر است که انرژی لازم را به افراد می دهد. در کشور های مختلف فلافل اسم های متفاوتی دارد، در مصر ...
رژیم اتکینز : یک نمونه برنامه روزانه و مزایا و عوارض رژیم
اونس) بروکلی خام دارای 2.3 گرم کربوهیدرات کل و 1.3 گرم فیبر است و مقدار کربوهیدرات خالص آن 1 گرم است. رژیم اتکینز معتقد است که رویکرد آن به کربوهیدرات ها سبب سوختن ذخیره چربی بدن می شود، قند خون را تنظیم می کند و به شما در دستیابی به سلامت مطلوب کمک می کند، در حالی که احساس گرسنگی نیز نمی کنید. هنگامی که به وزن هدف می رسید، رژیم اتکینز به شما کمک می کند تحمل به میزان کربوهیدرات شخصی را ...
معرفی سبزیجات کم کربوهیدرات
... لوبیا سبز لوبیا سبز گاهی اوقات به عنوان لوبیای محکم یا لوبیای رشته ای نیز شناخته می شود. آنها همراه با لوبیاها و عدس ها عضو خانواده ی بقولات هستند. با این حال، آنها حاوی کربوهیدرات به مراتب کمتری از سایر حبوبات هستند. یک پیمانه از لوبیای سبز پخته شده حاوی 10 گرم کربوهیدرات است که 4 گرم آن فیبر است. لوبیا سبز سرشار از کلروفیل است که ممکن است به محافظت شما در برابر سرطان کمک کند. علاوه ...
ده نوع سبزی را حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید
پروستات محافظت ایجاد می کند. علاوه بر خاصیت ضد سرطانی، 5 دلیل دیگر برای خوردن پیاز وجود دارد: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز است. ذرت : ذرت پخته شده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین ...
چمران مصداق عینی انقلابی گری واقعی است
جمال عبدالناصر اعتراض کرد. همزمان سازمان اطلاعات و امنیت کشور (ساواک) با شناختی که از چمران یافت به طور مداوم به دنبال دستگیری و بازداشت وی بود اما به دلیل زیرکی و باهوشی چمران هیچگاه موفق به انجام این مهم نشد. عادل عون که از جمله دوستان مصطفی چمران در مصر و همچنین همرزم وی در لبنان بود، درباره انگیزه های مبارزاتی و چریکی چمران اینگونه می گوید: درباره دلیل ترک آمریکا و آمدن چمران به مصر ...
وظایف و احکام حدود رابطه و لذت های جنسی زن و شوهر
. وظایف مشترک زن و مرد در رابطه جنسی از جمله وظایف مشترک زن و مرد قبل از ایجاد رابطه جنسی، آماده سازی همسر خود از لحاظ روانی و فیزیکی است. برقراری رابطه جنسی نیاز به مقدماتی از جمله گفتن جملات مهر آمیز و نوازش دارد. انجام این قبیل کار ها باعث بالا رفتن کیفیت رابطه زناشویی و لذت بخش بودن آن خواهد شد. در غیر این صورت، رابطه جنسی به امری تکراری و ناخوشایند تبدیل خواهد شد. تلاش برای جلب رضایت طرف ...
با این دو عامل همیشه از سکته دور بمانید
را هم بیشتر می کند. کاهش ذخایر کلسیم و فسفر بدن، اختلالات پوستی، نارسایی جنسی و کاهش غلظت خون هم از دیگر عوارض ورزش نکردن است. فواید ورزش برای فرد ورزشکار دوری از ورزش به همان اندازه که زیان بار است، گرایش به آن می تواند بسیار مفید فایده باشد. در بخشی از کتاب "ورزش درمان بیماری ها" به فوایدی که ورزش های منظم و دائمی در اختیار فرد ورزشکار قرار می دهد اشاره شده و تاکید شده است ...
خواص کاهو سکنجبین؛ از رفع کم خونی تا درمان زودانزالی
ستاره | سرویس سلامت - مصرف و بهره بردن از خواص کاهو سکنجبین به عنوان عصرانه ای تابستانی و دلچسب از گذشته در بین ما ایرانیان جایگاه ویژه ای داشته است. یکی از مهارت های طب ایرانی، مصرف انواع خوراکی ها با مصلح آن است تا بیشترین فایده و کمترین عوارض را برای سلامتی داشته باشد؛ مثلا همواره توصیه می شود ماست با نعنا خورده شود یا باقلا با گلپر صرف شود تا سردی و گرمی طبع این خوراکی ها در کنار هم تعدیل ...
پر خاصیت ترین دمنوش ها را بشناسید
طرز تهیه دمنوش بابونه توجه داشته باشید که خواص بابونه بسیار زیاد است و اشکال مختلفی از بابونه وجود دارد، چای، دمنوش، روغن گیاهی، پودر خشک و تنتور از جمله مهم ترین و رایج ترین اشکال بابونه است. برای استفاده از خاصیت آنتی اکسیدانی به شما توصیه می کنیم که از اشکال پودر خشک یا عصاره ای آن استفاده کنید که پزشکان سنتی نیز آن ها را توصیه کرده اند. اگر قصد خرید پودر بابونه را دارید، باید به ...
این خانواده ژن جنگل کاری دارند
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، حرف دیروز و امروز نیست. 15 سال از عمرش را گذاشته! شوخی که نیست. همه مال و اموالش را گذاشته! گفتنش به حرف آسان است؛ اما از جانش گذشته و از زن و فرزندش تا بتواند بیابانی را سبز کند، آباد کند. بله درست متوجه شدید شوره زار و بیابانی را جنگل کاری کند! کاشتن یک میلیون درخت کار آسانی نبود! آن هم با دست خالی و فقط همراه با اهل وعیال خانه. این ها را عبدالله یوسفی ...
معرفی غذای مفید مناسب دوران بارداری
ای خود را در بهترین حالت ممکن حفظ کند . لبنیات لبنیات سرشار از پروتئین و کلسیم است؛ این مواد غذایی کمک می کنند تا سلامت بدن مادر و فرزند تامین شوند، همچنین مادران می توانند فسفر، ویتامین B، منیزیم و زینک را از طریق لبنیات دریافت کنند . شیر، ماست، پنیر و کشک از جمله پروتئین ها هستند می توانند تمام کلسیم مورد نیاز بدن شما را تامین کنند . حبوبات ...
آشنایی با گیاه سیر
یا سه ردیف سیر کاری کرد. 3 تا 4 ماه قبل از کاشت کود حیوانی را با خاک مخلوط می کنند اگر کود پوسیده باشد می توان آنرا در هنگام کاشت نیز با خاک مخلوط نمود. کودهای شیمیایی را معمولاً قبل از کاشت به زمین می دهند. مقدار کود فسفر بین 200 تا 400 کیلوگرم در هکتار است کود ازته را می توان به صورت کود سرک در هنگام رشد گیاه به آن داد. تاریخ و فواصل کاشت سیر فاصله خطوط کاشت بین 25 تا 75 ...
زمان مناسب دریافت ویتامین D
کلسیم و فسفر که 2 ماده معدنی مهم برای حفظ و تقویت استخوان هاست کاربرد دارد؛ به عبارت دیگر سطح پایین ویتامین D عواقبی از جمله افسردگی، ضعف عضلانی، سرطان،پوکی استخوان و مرگ را به دنبال دارد و این درحالی است که برخی از غذا ها مقدار قابل ملاحظه ای ویتامین D دارند که از جمله آنها می توان به روغن ماهی، زرده تخم مرغ و ساردین اشاره کرد. اگرشخصی نتواند به اندازه کافی از نور آفتاب بهره بگیرد می ...
برگزاری دومین جشنواره زردآلو در باب تنگل
کاهش دهد، از کاهش بینایی جلوگیری کند، به کاهش وزن کمک کند، بیماری های تنفسی را درمان کند و به تقویت استخوان ها کمک کند. مزایای زردآلو برای سلامتی بدن، به خاطر محتوای ارزشمند آن همچون ویتامین های A، C، K ، E و نیاسین است. مواد دیگری همچون پتاسیم، مس، منگنز، منیزیم و فسفر در زردآلو یافت می شود. همچنین این میوه خوشمزه سرشار از فیبر غذایی است که می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. ...
برداشت توت فرنگی در باغات مازندران + فیلم
به گزارش خبرگزاری تسنیم از ساری ، توت فرنگی میوه ای خوش طعم و خوشمزه بوده که برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مناسب است. تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و مبارزه با کلسترول از جمله خواص بی نظیر این محصول بوده و سرشار از آهن، کلسیم، فسفر، ویتامین سی، آنتی اکسیدان با قابلیت ضد سرطانی و خواص درمانی برای انعقاد خون، کسیه صفرا و مثانه است. خواص ضد قارچی، ضد ویروسی ...
15 خرداد؛ روز جهانی محیط زیست
که UNEP در سراسر جهان مراسم ویژه ای را به مناسبت این روز برگزار می کند. مراسم این روز می تواند به اشکال مختلف از جمله راهپیمایی های خیابانی، همایش های دوچرخه سواری، نمایش، مسابقات نقاشی و مقاله نویسی در مدارس، درختکاری، فعالیت های مربوط به بازیافت، پاکسازی و.... برگزار می شود. هدف از برپایی چنین مراسم هایی جلب توجه عمومی به مسائلی است که محیط زیست را آلوده می سازد. هر سال نیز یکی از مسایلی که ...
10 قدم برای به تأخیر انداختن پیری
فولات شناخته شده اند. شما می توانید از غذاهای سرشار از ویتامین B استفاده کنید. غذاهایی که حاوی 1 یا چند نوع ویتامین هستند عبارت اند از: گوشت تخم مرغ آجیل دانه ها برگ های سبز سبزیجات مرکبات آواکادو موز لبنیات روی هیدراتاسیون تمرکز کنید: آب کافی عنصر حیاتی برای بدن است. نه تنها هیدراتاسیون برای گوارش، کلیه، کبد ضروری است بلکه ...
خواص سرکه نارگیل
عنوان شیره استفاده می شود و غنی از ویتامین C و پتاسیم است. این سرکه همچنین حاوی choline، ویتامین های B، آهن، مس، بور، منگنز، منگنز، فسفر و روی است. تحقیقات بیشتر نشان می دهند که سرکه نارگیل طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید که ممکن است در برابر بیماری هایی مثل دیابت و بیماری های قلبی از بدن محافظت کنند را فراهم می کند علاوه بر این، به خاطر فرآیند تخمیر 8 تا 12 ماهه، سرکه نارگیل نیز ...
طرز تهیه فراپه / طرز تهیه کیک لیوانی
تا زمانیکه کیک پف کند و از لیوان بیرون بزند. کیک را می توانید با قاشق از لیوان خارج کرده و میل کنید. یا با همان فنجان سرو کنید .من داخل مواد کیک شکلات انداختم خواص کاکائو : 1-بسیار مغذی است شکلات تیره حاوی مواد مغذی است که می تواند بر سلامتی شما تأثیر مثبتی داشته باشد. ساخته شده از بذر درخت کاکائو، یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان ها در این سیاره است. ...
طرز تهیه شربت بیدمشک با 4 طعم خوشمزه و متفاوت
نوع خاصی از شربت بیدمشک هستید، می توانید با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست زیر، به موضوع دلخواه خود برسید. شربت عرق بیدمشک شربت بیدمشک با تخم شربتی شربت بیدمشک با خاکشیر شربت بیدمشک به همراه گلاب طرز تهیه انواع شربت بیدمشک 1. شربت عرق بیدمشک شربت عرق بیدمشک یک نوشیدنی سرد و ساده است که خواص زیادی دارد. این شربت دارای ویتامین های A.، C.، E، B1، B2، B6 و املاحی چون فسفر، آهن ...
10 قدم برای به تأخیر انداختن پیری
فولات مهم تر هستند، به ترتیب به عنوان متیل کبالامین و متیل فولات شناخته شده اند. شما می توانید از غذاهای سرشار از ویتامین B استفاده کنید. غذاهایی که حاوی 1 یا چند نوع ویتامین هستند عبارت اند از: گوشت تخم مرغ آجیل دانه ها برگ های سبز سبزیجات مرکبات آواکادو موز لبنیات روی هیدراتاسیون تمرکز کنید: آب کافی عنصر حیاتی برای بدن است ...
خواص نان چاودار برای سلامتی
. این قابلیت نه تن ها از چاق شدن شما جلوگیری، بلکه به کاهش وزنتان هم کمک می کند. 4. درمان دیابت این گیاه شاخص گلوکز پایینی دارد؛ به این معنا که فیبر موجود در آن میزان نسبتا کمی گلوکز تولید می کند. این یک ویژگی عالی برای جلوگیری از افزایش انسولین در افراد دیابتی است. با مصرف این گیاه به صورت منظم می توانید با کنترل قند خون از بروز برخی بیماری های جدی پیشگیری کنید. ...
عملیات جونده کشی سالک در سرپل ذهاب آغاز شد
عادل رحمانی زاده روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: عملیات جونده کشی با استفاده از طعمه مسموم فسفر دوزنگ در سطح شهرستان اجرا می شود که هدف کلی از این عملیات، پیشگیری و کنترل بیماری سالک بوده و هدف فرعی آن نابودی جوندگان وحشی مخزن بیماری سالک در کانون های شهری و روستایی است. رئیس مرکز بهداشت سرپل ذهاب گفت: این عملیات با استفاده از یک تیم عملیاتی 14 نفره از 26 خرداد آغاز شده و تا ...
بهترین رژیم غذایی برای دوران بارداری
.... در این مقاله 11 غذا و نوشیدنی را با هم مرور می کنیم که در دوران بارداری باید از خوردن آن ها پرهیز کنی. ماهی هایی با جیوه بالا جیوه یک عنصر بسیار سمی است که در آب های آلوده یافت می شود. میزان بالای این عنصر برای سیستم عصبی، سیستم ایمنی بدن و کلیه ها می تواند سمی باشد و مشکلات جدی در کودکان ایجاد کند. از آنجایی که این عنصر در دریاهایی با آب های آلوده یافت می شود، ماهی های ...
روش های درمان کبد چرب با طب سنتی
بیفزایید و اجازه بدهید به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. سپس کمی عسل به آن اضافه و این نوشیدنی را دوبار در روز میل کنید. 8. چای سبز چای سبز نیز سرشار از آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است که باعث بهبود عملکرد کبد می شود و از تجمع چربی در کبد افراد مبتلا به چربی کبد جلوگیری می کند. همچنین این ماده چربی ذخیره شده در کبد را مسدود و کارایی کبد را بهتر می کند. طریقه مصرف: توصیه می شود ...
مصرف اسفناج در بارداری چه خواص و مضراتی دارد؟
میلی گرم آهن، 194 میکرو گرم اسیدفولیک و 8.1 میلی گرم کلسیم وجود دارد. همچنین اسفناج منبع بسیار خوبی برای ویتامین A، ویتامین B1 یا تیامین، ویتامین B2 یا ریبوفلاوین، ویتامین B3 یا نیاسین و ویتامین C بوده و همچنین غنی از سدیم، فسفر، پتاسیم و منیزیوم است. خواص اسفناج در بارداری 1. تامین آهن و جلوگیری از کم خونی اسفناج، آهن مورد نیاز بدن مادر برای رشد جنین را فراهم کرده و در نهایت موج ...
با فواید درمانی و ارزش غذایی زردآلو آشنا شوید
زردآلو برای سلامتی بدن، به خاطر محتوای ارزشمند آن همچون ویتامین های A، C، K.، E. و نیاسین است. مواد دیگری همچون پتاسیم، مس، منگنز، منیزیم و فسفر در زردآلو یافت می شود. همچنین این میوه خوشمزه سرشار از فیبر غذایی است که می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. همانطور که قبلا نیز گفتیم زردآلو خواص زیادی دارد. در ادامه برخی از مزایای زردآلو را با هم مرور می کنیم: درمان یبوست با زردآلو ...
زمان مناسب دریافت ویتامین D
به گزارش بهداشت نیوز : ویتامین D به عنوان ویتامین خورشید معرفی می شود چرا که پوست در مواجهه با اشعه آفتاب از کلسترول موجود در بدن ویتامین D می سازد، در واقع اشعه فرا بنفش خورشید به کلسترول موجود در سلول های پوستی می تابد و انرژی لازم برای سنتز ویتامین D را فراهم می کند. این ویتامین نقش بسیاری در بدن ایفا می کند و برای سلامتی ضروری است. به عنوان مثال برای جذب کلسیم و فسفر که 2 ماده ...
