خانه
دیابتی ها با این فرمول غذا بخورند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که نشان می دهد افسرده اید؛ اما نمی دانید
خوب گذشته فکر می کنند و این یک نوع مکانیسم دفاعی برای آن هاست. فرد افسرده وقتی غرق گذشته هاست احساس خوبی دارد؛ اما وقتی که به زمان حال برمی گردد دوباره اندوه او شروع می شود. در واقع اوقات خوش گذشته کمکش می کنند موقتاً حس خوبی پیدا کند. دچار پسوریازیس شده اید پسوریازیس یک بیماری پوستی مزمن است که می تواند قسمتی از بدن یا تمام آن را درگیر کند. مطالعات دریافته اند در میان افرادی ...
سیروز کبدی را بهتر بشناسیم
از سفره ها، مصرف هر روزه میوه بویژه مرکبات، پرهیز از مصرف الکل و خودداری از مصرف تخم مرغ، قهوه و شکلات از مواردی است که در کنترل بیماری سیروز کبدی نقش پررنگی دارد. کمبود عنصر روی نیز به عنوان یکی از مواد ضروری و کمیاب در بدن بیماران مبتلا به سیروز پیش می آید و این امر ممکن است سبب اختلال در شعور این افراد شود. به همین دلیل مصرف آن توصیه می شود. وی در پایان گفت: بیماری سیروز یا تنبلی کبد ...
سبد غذایی را چطور مدیریت کنیم تا کمبودها جبران شود؟
گروه B، آهن، پروتئین، منیزیوم و کلسیم هستند. او درباره تاثیر آنها در رفتار تغذیه ای بدن می گوید: این گروه منبع اصلی تامین انرژی مورد نیاز بدن و ایجاد احساس سیری است. بنابراین در صورت مصرف ناکافی آنها، دچار عوارضی مانند گرسنگی زودرس، کاهش وزن و عدم تامین انرژی کافی برای فعالیت های روزانه خواهیم شد. خرید نان به شکل روزانه برای جلوگیری از کهنگی و کپک زدگی و ایجاد ضایعات و جلوگیری ...
علائم مشکلات قلبی در هنگام ورزش کردن
به گزارش بهداشت نیوز: سایر عوامل ایجاد کننده خطر مشکلات قلبی عبارتند از: رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده دیابت نوع 2 فشار خون بالا یا بیماری فشار خون سیگار کشیدن کلسترول بالا چاقی سابقه ی خانوادگی بیماری دیابت مشکلات قلبی کاهش این عوامل خطر می تواند شانس شما برای حمله ی قلبی یا سکته ی مغزی را کاهش دهد و همچنین نیاز شما به ...
حجامت بهتر است یا اهدای خون؟
... این محقق طب سنتی پاکسازی بدن از کلیه سموم مضره، دفع باد و بخارات مضره بدن، تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن، شفافیت و جوان سازی صورت، خنک کردن بدن، کمک به کاهش قند و چربی خون، محافظت بدن از عوارض دیابت، خاصیت ضد درد داشتن، تقویت حافظه، ضد لک و جوش، پیشگیری از وقوع انواع بیماری های صعب العلاج و انواع سرطان ها، ضد بیش فعالی کودکان و تقویت بینایی از جمله خواص حجامت هستند. وی خاطرنشان کرد ...
طرز تهیه کراکت چوبی سیب زمینی / مواد لازم برای تهیه کراکت چوبی سیب زمینی
یبوست کمک می کند و به طور منظم برای یک دستگاه گوارش سالم کمک می کند. 7) مدیریت وزن و سیری الیاف رژیمی معمولا به عنوان عوامل مهم در مدیریت وزن و کاهش وزن شناخته می شوند. آنها به عنوان "عوامل فشرده" در دستگاه گوارش عمل می کنند. آنها سفتی را افزایش می دهند و اشتها را کاهش می دهند، بنابراین فرد بیشتر طول می کشد و کالری بیشتری مصرف می کند. 8) متابولیسم ...
علل حمله بیماری های قلبی عروقی به ساکن زمین/ عوامل ایجاد بیماری و راه های پیشگیری
منابع عمده تامین انر ژی در بدن هستند. تری گلیسیریدها از مواد غذائی تامین شده و هم بدن قادر به ساختن آن است. با بالا رفتن سن، افزایش وزن یا هر دو، سطح تری گلیسیرید و کلسترول افزایش می یابد. بسیاری افراد مبتلا به دیابت و بیماری قلبی عروقی، دارای سطوح بالای تری گلیسیرید هستند. دیابت یک عامل خطرزای بیماری های قلبی عروقی است. در فرد مبتلا به دیابت (قند خون ) بدن به اندازه کافی ...
چطور روده هایی سالم داشته باشیم؟
منجر می شود. ماست های غنی شده با لاکتوباسیلوس ها نیز برای بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده ای مفید است. در عین حال از خوردن ماست های طعم دار که سطوح بالایی از قند دارند، اجتناب کنید. چطور روده هایی سالم و تر و تمیزی داشته باشیم؟ +معرفی روش هایی ساده پلی فنول ها را در اولویت قرار دهید پلی فنول ها ترکیبات گیاهی هستند که به طور عمده توسط باکتری های ...
کمیته نان نمایشی درباره معیشت و زندگی طبقه کارگر
اتفاقاً همیشه نمایشنامه های خارجی از من دور هستند. نمایش قبلی من با عنوان قند خون درباره کارگران از کار بیکار شده کارخانه قند ورامین بود و برای نوشتن آن نمایشنامه منبع الهام من، اتفاقی بود که برای کارگران کارخانه ارج افتاد و تقریباً همه چیز یک نمایشم را از شناختم از مسائل و سبک زندگی ام بدست می آورم و درباره کمیته نان نیز قطعاً همینطور است چرا که کوله بری مسأله ای کاملاً بومی و مربوط به کشور ما می شود ...
خطرات نوشیدن آب یخ؛ از گلو درد تا بیماری آشالازی
رفتن آب و احساس تشنگی شود. دمای عادی بدن 37 درجه سانتیگراد است و زمانی که چیزی با دمای بسیار کم مانند آب یخ یا بستنی مصرف می کنید، بدن تلاش می کند با صرف انرژی بیشتر دما را تنظیم کند. این میزان انرژی اضافه برای تنظیم دما در اصل باید در روند گوارش و جذب مواد مغذی صرف شود. بر همین اساس است که همواره نوشیدن آب در دمای اتاق توصیه می شود. گلودرد یکی دیگر از دلایل آشکار برای پرهیز ...
علل غیرمنتظره کاهش حافظه
ضدافسردگی دارای این اثرات هستند. داروهای قلبی مانند استاتین ها و مسدودکننده های بتا، مسکن های مخدر، و حتی آنتی هیستامین هایی مانند بنادریل اثرات مشابه دارند. اگر فکر می کنید با مصرف این داروها دچار فراموشی موقت می شوید حتماً با پزشک خود مشورت کنید. سیگار کشیدن سیگار فرایند حافظه را دچار خطا می کند و آن هم با مختل کردن جریان خون مغز. کسانی که سیگار می کشند نسبت به دیگران با ...
فواید عرق کاسنی برای پوست
به این دلیل تقریباً در هر خانه ای پیدا می شده است. ارتباط عرق کاسنی و درمان جوش به تجربه ثابت شده است. دلایل این ارتباط را با هم بررسی می کنیم. 1 - رفع گرمی مزاج بسیاری از جوش ها به دلیل غلبه گرمی مزاج و مصرف گرمی جات است. عرق کاسنی طبع سردی دارد که با مصرف آن طبع فرد معتدل شده و جوش های ناشی از گرمی درمان می شوند. 2 - کاهش غلظت خون جوش هایی که به علت غلیظ شدن ...
یوکیو میشیما؛ نویسنده نابغه ژاپنی با خودکشی عجیب و دردناک
عده ای از دانشجویان دانشگاه واسلا را برای ارتش شخصی اش که ناتنوکو نام داشت، جمع کند اما نتوانست آنها را جذب کند و توجهش را به گروهای محافظه کار و کو چکی معطوف کرد که انتشار مجله بی اهمیت رانسو را بر عهده داشتند. آنها موافقت کردند نسبت به ژاپن سلطنتی سوگند وفاداری یاد کنند. مراسم که در دفتر روزنامه برگزار شد. به این ترتیب بود : همه انگشت های خود را بریدند و خون آن را در فنجانی ریختند سوگند نامه را با ...
فواید بی نظیر روغن سیاه دانه!
می کنید که بر لخته شدن خون اثر می گذارد، نباید از روغن سیاه دانه استفاده کنید. - ممکن است روغن سیاه دانه با بسیاری از دارو های رایج مانند بتابلوکر ها و وارفارین تداخل داشته باشد، پس، قبل از مصرف با پزشکتان مشورت کنید و حداقل دو هفته قبل از جراحی، مصرف روغن دانه سیاه را متوقف کنید. - بلع روغن سیاه دانه در برخی افراد ممکن است به مشکلات گوارشی مانند ناراحتی معده، یبوست و استفراغ منجر شود. برای به دست آوردن امن ترین و سودمندترین روغن سیاه دانه همیشه روغن های با کیفیت بالا و 100 درصد خالص را انتخاب کنید. ...
درد زایمان در آب، روش نوین کاهش آن
، بلکه به طور غریزی دست ها و پاهایش را تکان می دهد و به سمت جلو حرکت می کند. نکات مورد توجه در این روش - اگر درجه حرارت آب، بیش از حد باشد، برای مادر و کودک مشکلات زیادی را به بار می آورد. به علاوه در دمای بالا، احتمال آسیب مغزی و مرگ جنین افزایش می یابد. اگر دما پایین تر از یک حد تعریف شده باشد، درجه حرارت بدن جنین کاهش می یابد و به دنبال آن عوارض دیگری برای کودک ایجاد می شود. ...
بیماری هایی که تابستان گریبان تان را می گیرد
ادامه قصد داریم که به برخی از مشکلات و بیماری هایی که در تابستان به وجود می آیند و راه هایی برای جلوگیری از آن ها بپردازیم. گرمازدگی: بخش زیادی از مراجعات به مراکز پزشکی در فصل تابستان به دلیل گرمازدگی است. فعالیت بدنی شدید و طولانی مدت در هوای آزاد می تواند باعث بروز گرمازدگی در فرد شود چرا که در این حالت بدن فرد با قرار گرفتن در معرض گرمای زیاد، دچار کم آبی شده و غلظت خون افزایش پیدا می ...
طرز تهیه کیک رول موزائیکی / مواد لازم برای تهیه کیک رول موزائیکی
. فلاونول ها می توانند از آسیب های خورشید محافظت کنند، جریان خون را به پوست افزایش دهند و تراکم پوست و هیدراتاسیون را افزایش دهند. در یک مطالعه 30 نفره، MED بعد از مصرف 12 فنجان شکلات تیره شکلات بالا (مقدار 19Trusted) بیش از دو برابر شد. 6-می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد شکلات تیره همچنین ممکن است عملکرد مغز شما را بهبود بخشد. یک مطالعه از ...
داروهای گیاهی در بارداری، کدامشان بی خطر است؟
استفاده می کنی، اصلاً به فکر مصرف داروی گیاهی نباش، چون خواص این داروها ممکن است با هم تداخل داشته باشد و اثر بدی بر بدن تو یا جنین بگذارد. اگر قصد داری زایمان را به روش سزارین انجام دهی، حداقل دو هفته پیش از جراحی، داروی گیاهی که مصرف می کنی را قطع کن؛ چرا که بسیاری از داروهای گیاهی باعث خونریزی می شوند و این باعث می شود تو پس از سزارین خون بیشتری از دست بدهی. همچنین اگر در دوران بارداری به هر ...
خواب راحت در بارداری، راه های ساده
. روی تنفس کردن تمرکز کن تا ذهنت را آرام کنی و از چیزهای آزار دهنده و نگرانی ها دور شوی. سعی کن نفس هایت عمیق و از قسمت شکم باشد تا تأثیر بیشتری داشته باشد. ریلکس کردن ماهیچه ها: این تکنیک برای اوقاتی که ماهیچه های بدن تو دچار تنش شده اند بسیار خوب و مؤثر است. برای این کار، هرکدام از ماهیچه ها را آرام می کنی و در نهایت این کار را از اول انجام می دهی. این روش کمک می کند که روی اعضای بدنت تمرکز ...
بعد از تشخیص بارداری، چه کارهایی باید بکنیم؟
محتویات شیمیایی در آن ها وجود نداشته باشد. 6- کیفت را پر از آب و اسنک های سالم کن: هورمون های تو در دوران بارداری بیشتر و بیشتر ترشح می شوند تا بتوانند موجود کوچولویی را در شکم تو رشد بدهند. بنابراین کاملاً طبیعی است که در این دوران دچار افت قند ناگهانی شوی یا به شدت تشنه شوی. بهترین کار این است که همیشه همراه خودت اسنک های سالم و مقوی و مقداری آب داشته باشی. مثلاً بادام یا میوه، بهترین انتخاب ...
رشد کند کودک، چه علتی دارد؟
تصور بدی از بدن خود پیدا کرده و دچار اختلالات روحی شود. -اگر کودک دچار آلرژی دهانی یا مشکلی نورولوژیکی باشد نیز نمی تواند به خوبی غذا بخورد. چنین مشکلاتی می توانند توانایی بلع غذا را تحت تاثیر قرار دهد. بیماری فلج مغزی یا شکاف کام نیز می توانند جلوی تغذیه ی مناسب کودک را بگیرند. -گاهی کودک به دلیل استفراغ های مکرر قادر به نگه داشتن غذا در معده نیست. استفراغ می تواند به علت ریفلاکس شدید ...
7ماده غذایی برای دیابتی ها
...: بیماران دیابتی برای حفظ سلامت و کاهش قند خون بدن خود باید رژیم غذایی مقوی داشته باشند واز غذا هایی که بسیار مقوی هستند استفاده کنند این بیماران باید مراقب باشند که میزان قند خون بدنشان از مقداری مشخص بیشتر نشود. در اینجا به معرفی مواد غذایی که می توانند به سلامت بیماران دیابتی کمک کنند و باید حتمت در رژیم غذایی آنها قرار گیرد می پردازیم. سبزیجات غیر نشاسته ای ...
دیسترس جنینی یعنی چه؟
، یا در زمان آمادگی برای زایمان مشکل خاصی پیش بیاید؛ به عنوان مثال فشار خون تو بالا برود یا عفونتی تشخیص داده شود، یا به دلایلی نیاز باشد سرعت زایمان بیشتر شود. این روش به کمک سنسورهایی که روی شکم قرار داده می شود انجام می شود. اگر کیسه آب پاره شده باشد، تنها این روش کاربرد دارد. اگر در سرعت ضربان قلب جنین تغییری مشاهده شود، این ممکن است نشانه ای از دیسترس جنینی باشد. ضربان قلب عادی جنین بین ...
اسهال در دوران بارداری، همه آنچه که باید بدانید
یک لیوان آب اضافه کنید و به صورت روزانه مصرف کنید. از خوردن غذاهای پر چرب و ادویه دار خودداری کنید چون هضم این غذاها دشوار است و منجر به اسهال می شود. اگر دچار نارسایی لاکتوز هستید از مصرف شیر تا بهبود بیماری خود، خودداری کنید. از نوشیدن قهوه، چای، آب انگور و هر گونه نوشیدنی انرژی زا و نوشابه های گازدارخودداری کنید. باید غذاهایی را انتخاب و مصرف کنید که به طور کامل پخته ...
خوردن گیلاس بدن را در برابر دیابت حفظ می کند/سایر خواص
پایگاه خبری آوای رودکوف- امیرمسعود طایفه سلطانخانی : گیلاس میوه ی کوچک، گرد و ملین است که در هنگام چیدن به رنگ قرمز یا سیاه می باشد و دارای یک هسته است. اثر ضدالتهاب بودن گیلاس کمک می کند تا بدن سالم نگه داشته شود. اما آنچه بیشتر به چشم می خورد، این است که گیلاس کمتر از بسیاری از میوه ها در شاخص گلیسمی است. این بدان معناست که میزان قند و انسولین در گیلاس، قند خون را افزایش نمی دهد، به ...
بیماری هایی که تابستان گریبان تان را می گیرد
برخی از مشکلات و بیماری هایی که در تابستان به وجود می آیند و راه هایی برای جلوگیری از آن ها بپردازیم. گرمازدگی: بخش زیادی از مراجعات به مراکز پزشکی در فصل تابستان به دلیل گرمازدگی است. فعالیت بدنی شدید و طولانی مدت در هوای آزاد می تواند باعث بروز گرمازدگی در فرد شود چرا که در این حالت بدن فرد با قرار گرفتن در معرض گرمای زیاد، دچار کم آبی شده و غلظت خون افزایش پیدا می کند. به همین دلیل ...
طرز تهیه شیرینی ارده شیره / طرز تهیه باواریا
فنجان شکلات تیره شکلات بالا (مقدار 19Trusted) بیش از دو برابر شد. 6-می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد شکلات تیره همچنین ممکن است عملکرد مغز شما را بهبود بخشد. یک مطالعه از داوطلبان سالم نشان داد که خوردن کافئین بالا فلاوانول برای پنج روز موجب جریان خون به مغز می شود. کاکائو همچنین ممکن است عملکرد شناختی در سالمندان با اختلالات روانی را بهبود بخشد. این ...
پستانک برای نوزاد، آیا مضر است؟
تغذیه ی کودک وجود دارند که ما هنوز نمی دانیم، اما قطعا می دانیم که در مورد تاثیر این وسیله بر سلامت کودک بحث های زیادی وجود دارد. به طور کلی بگومگو هایی در این زمینه وجود دارند که درمورد تغذیه کردن کودک و آرام کردن او، اساسی و مهم اند، اما نظر های متناقضی نیز وجود دارد. مادران امروز با دو وسیله ی بسیار پُرکاربرد در بچه داری روبرو هستند که مطمئنا از جهاتی می توانند بسیار مفید باشند، اما مصرف آن ...
علل احساس درد در پهلوها
این شرایط بدون بررسی آن توسط یک پزشک دشوار است. در ادامه با برخی دلایل شایع احساس درد در پهلوها بیشتر آشنا می شویم. آپاندیسیت یکی از شایع ترین نشانه های آپاندیسیت، التهاب آپاندیس، احساس درد در پهلوی راست بدن است. در صورت عدم درمان، آپاندیسیت می تواند به مشکلات جدی منجر شود که از آن جمله می توان پریتونیت (Peritonitis) - عفونت در شکم که به طور بالقوه می تواند زندگی فرد را در معرض ...
نارسایی بیضه چیست؟
بیضه یک ارگان مهم و منحصربه فرد در مردان است. مسئولیت تولید اسپرم ها و هورمون های جنسی مردانه مانند تستوسترون بر عهده بیضه است. در برخی شرایط این ارگان دچار مشکلاتی می شود که عملکرد جنسی مردان را تحت تاثیر قرار می دهد. یکی از این مشکلات نارسایی بیضه است. نارسایی بیضه به حالتی گفته می شود که در آن بیضه مرد دچار اختلال می شود. و عملکرد طبیعی خود را به درستی انجام نمی دهد. در این اختلال بیضه ها بنا ...
