خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 خوراکی که نباید یخ بزنند!
می شود، افزایش حجم خود را تجربه می کند که می تواند موجب ترک خوردن پوسته و نشت مواد به بیرون شود. پاکسازی کثیف کاری ایجاد شده ممکن است زمان زیادی از شما بگیرد. سیب زمینی سیب زمینی خام حاوی آب قابل توجهی است. زمانی که سیب زمینی خام را در فریزر قرار می دهید، قوام آن به گونه ای غیر قابل بازگشت تغییر می کند. زمانی که سیب زمینی خام منجمد یخ زدایی می شود، بافتی خمیری و لزج به خود می ...
میوه های مناسب برای روزهای گرم
منابع تأمین کننده این مواد مغذی هستند. به گزارش مهر میوه ها علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری ها می شوند. گلابی مطالعات نشان داده خوردن یک گلابی رسیده، 20 درصد از نیاز روزانه به فیبر را تأمین و به کاهش چربی خون (کلسترول) کمک می کند. در ضمن، دریافت این مقدار فیبر در تنظیم قند خون نیز مؤثر است به همین دلیل توصیه می شود افراد دیابتی در ...
وحشتناک ترین و عجیب ترین روش ها برای لاغری
...> رژیم قاشق یک برنامه رژیمی است که در آن فقط از غذا هایی می توانید استفاده کنید که با قاشق خورده می شوند. هدف این روش، محدود کردن کالری ها و خوردن غذا های سالمی مثل سوپ و ماست است. اما خیلی ها همه غذاها را با قاشق می خورند و به هیچ جا نمی رسند. حلقه گذاری معده حلقه گذاری معده یک روش پزشکی است که در آن پزشکان حجم غذای عبوری از دستگاه گوارش را محدود می کنند. افرادی که این روش را ...
هفته شانزدهم بارداری، علائم و انجام تست های غربالگری
. بهتر است در این دوران وعده های غذایی کوچک اما مکرر داشته باشید و از خوردن غذاهای سنگین تند و پرحجم خودداری کنید. همچنین بلافاصله بعد از صرف غذا دراز نکشید. خون دماغ شدن ممکن است در طول هفته شانزدهم بارداری دچار خونریزی از بینی شوید. علت خون دماغ شدن ممکن است افزایش جریان خون در بدن باشد که منجر به پاره شدن رگهای خونی کوچک بینی شما میشود. از یک مرطوب کننده برای رفع خشکی بینی خود ...
غذای مانده تا کی خوردنی است؟!
پخته ایم را فردا ظهرش هم می خوریم، احساس کنیم خیلی هم خوشمزه بوده اما از نیم ساعت بعد، بسته به نوع سمی که در غذا تولید شده، علائم مسمومیت از ضعف، دل پیچه، حالت تهوع، کاهش دمای بدن و لرز تا اسهال، استفراغ و ... ظاهر می شود. بنابراین وقتی می خواهید حجم زیادی از غذا را در یخچال بگذارید، بهتر است به جای یک قابلمه بزرگ، آن را در چند ظرف کوچک تر ریخته و بعد به یخچال منتقل کنید تا تمام قسمت های غذا با ...
21روش برای لاغری بدون رژیم غذایی
گرسنگی نا خوشایند می شود. 3. مصرف سبزیجات بیشتر غذای شب را به جای یک گونه با سه گونه سبزی سرو کنید و بدون استرس غذای بیشتری بخورید. ترفندهای گوناگونی برای غذا خوردن وجود دارد و همچنین ترفندهایی برای مصرف میوه ها و سبزیجات بیشتر جهت لاغری وجود دارد. فیبر و آب زیاد بدن فرد را با کمترین میزان کالری تأمین می کند، آنها بدون چربی هستند. به جای بهره وری از سس های چرب از آب لیمو و عرق ...
بهترین زمان صبحانه خوردن از نظر علمی و دینی چه زمانی است؟
صبحانه برای لاغری طبق بررسی های بعمل آمده درصد بسیار بالایی از افراد چاق و دارای اضافه وزن نسبت به خوردن صبحانه خودداری می کنند. خوردن یک صبحانه کامل و سالم در ساعات اولیه صبح باعث حفظ انرژی و پرهیز از خوردن تنقلات اضافی و در نتیجه کاهش وزن خواهد شد. توجه کنید که در صورتی که بخواهید وزن خود را کم کنید به هیچ عنوان از شیرینی جات مصنوعی و یا غذا های پرچرب و پرکالری در وعده صبحانه استفاده نکنید ...
سخنان کمتر شنیده شده از آثار خیانت به طبیعت در لسان قرآن و روایات
برای ادامه حیات نخواهیم داشت ولی عمل نکردن به آیات الهی و قدر ندانستن نعمت، باعث کم شدن این حجم از منابع آبی شده است. نکته دیگر قابل تفسیر در این آیه آن است که منابع آبی بعضا تجدید ناپذیر و محدود است و حق نداریم بیش از آنچه برای ما مقدر شده از آن بهره برداری کنیم؛ حق نداریم بگوییم که خدا بزرگ است و ما چاه ها را به شکل بی رویه حفر کنیم و در نهایت هم از خدا رزق طیب و بدون حرف و حدیث ...
دلایل رایج احساس همیشگی گرما
بدن هر انسان متفاوت است و ممکن است بدن هر شخص متفاوت تر از دیگری عمل کند. ورزش مثال خوبی برای این عملکرد بدن است. بعضی از انسان ها بعد از دوچرخه سورای به مدت طولانی بدن خشکی دارند و بعضی دیگر بعد از پله بالا رفتن احساس خیسی کامل می کنند. مهم و قابل توجه در این می باشد که شما بدانید این تفاوت ها، آنچه را که واقعا هستید و عملکرد متفاوت بدن شما را نشان می دهد. با این حال، احساس داغی بیش ...
هشدار دامپزشکی شهربابک درباره استرس گرمایی در مرغداری ها
که سبب برهم خوردن تعادل فاکتور های حیاتی بدن مرغ و تغییر در عادات و رفتار آن می شود و تاثیر زیادی بر کیفیت و کمیت محصول تولیدی به جا می گذارد. اسدی با اشاره به این که دمای مطلوب در سالن های مرغداری با توجه به سن جوجه ها متفاوت است، گفت: در دما های بالاتر از حد مطلوب قابل تحمل، تنفس جاندار شدیدتر، اشتهای آن کمتر و تشنگی بیشتر می شود که در مرغداری ها با تجمع بیشتر جوجه ها در اطراف آبخوری ...
هرگز آبلیمو را با این غذا ها نخورید
. همچنین در بررسی های به عمل آمده ثابت شده که آب لیمو در هوای متعارف و معمولی به کلی فاقد خاصیت می باشد! بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد مخلوط آب لیموترش با نوشیدنی های داغ و یا هنگام طبخ غذا موجب اسیدی شدن ماده غذایی می شود. همچنین از زمان قاچ کردن لیمو تا استفاده از آن نباید مدت زیادی بگذرد. بررسی ها نشان می دهند اگر چه طعم و مزه ی لیمو ترش همانند لیمو شیرین پس از ...
طرز تهیه 8 نوع شربت سکنجبین با عسل
جوش آید و کف کند. کف روی شربت را بگیرید و اجازه دهید شربت آنقدر بجوشد تا غلیظ شود و حجم آن به 1/2 حجم اولیه برسد. حالا سرکه را به شربت اضافه کنید و هم بزنید و اجازه دهید مخلوط عسل و سرکه با هم بجوشند تا بوی خامی سرکه از بین برود و طعم عسل با طعم سرکه کاملا مخلوط شود. وقتی شربت کاملا غلیظ شد و حجم آن به 1/4 حجم اولیه رسید، حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید خنک شود. پس از خنک شدن شربت، آن را در بطری ...
8 ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول
قرار داشته و منبعی سرشار از فیبرهای حل شدنی اند که موجب کاهش کلسترول مضر بدن می گردند. تحقیقات نشان می دهد خوردن یک سیب (یا حتی بهتر از آن دو سیب) در روز فرایند اکسیداسیون کلسترول مضر را کند می کند ، باید از اینکه حاوی پلی فنول (هم در پوست و هم در خود سیب) است از آن سپاسگزار باشیم (پس سیب را با پوست میل کنید). آنتی اکسیدان ها از اهمیت ویژه ای برخوردارند زیرا کلسترول مضر براثر ...
5 تیر 15 روش برای مقابله با نگرانی و اضطراب
تواند تاثیر مستقیمی بر ذهنتان داشته باشد. به همین دلیل مصرف غذا های سالم و پیروی از عادت های سالم در زندگی باعث افزایش سلامت ذهنمی شود. مصرف کافئین را محدود کنید مطالعات نشان می دهند که کافئین به دلیل دو برابر کردن سطح کورتیزول در خون و کاهش گاما آمینوبوتیریک اسید که یک ماده آرامبخش طبیعی در بدن است، اضطراب شما را بیشتر می کند. مصرف الکل را متوقف کنید مصرف ...
سرطان استخوان دومین سرطان کشنده در کودکان است
(پودر) است که برای طعم دادن به غذا به کار می رود اما کورکومین ماده شیمیایی موجود در زردچوبه است. رنگ زرد زردچوبه از کورکومین است. رنگ زردچوبه، نشانه میزان کورکومین موجود در آن است. زردچوبه برای استفاده در غذا مناسب است و کورکومین خواص زیادی برای سلامتی دارد. برخی از مطالعات انجام شده در هندوستان نشان دادند افراد میان سالی که کورکومین مصرف کردند، کمتر به آلزایمر دچار شدند. محققان، این ...
فواید کاهش مصرف قند
نتیجه مدام احساس گرسنگی می کنید و میل زیادی به مصرف مواد غذایی قندی دارید. اما زمانی که مصرف قند را کاهش می دهید و به حداقل می رسانید بدن به تدریج کنترل اشتها را به دست می گیرد. در نتیجه به موقع احساس سیری می کنید و به این ترتیب کالری بیش از نیاز عایدتان نمی شود. بدون شک کاهش دریافت کالری نیز شما را از چاقی و عوارض آن نجات می دهد. کاهش سطح تری گلیسیرید محققان اعلام کردند که خوردن ...
گل های خوراکی و خواص آن ها
...: در بسیاری از فرهنگ ها از گل ها در پخت و پز و تهیه سالاد و دسر نیز استفاده می شود. دست چینی از این گل های خوراکی را در این مطلب به نقل از "دویچه وله" می خوانید: لادن گل لادن نه تنها زیبایی خاصی دارد بلکه برگ های این گیاه و غنچه هایش نیز خوراکی و مملو از ویتامین ث است. بیشتر بخش های این گیاه به ویژه برگ هایش طعم شاهی می دهد، از این رو به آن شاهی هندی هم می ...
5 تیر عوامل مؤثر بر انتخاب مواد غذایی در ورزشکاران (قسمت دوم)
...> سبک زندگی، باورها و میزان آگاهی - سبک زندگی و محرک های فرد برای مشارکت در ورزش عوامل مؤثر در انتخاب مواد غذایی می توانند بر اساس ایده آل های فرد در زندگی و ترجیحات فردی تغییر یابند. به عنوان مثال بر اساس بررسی های انجام شده، برخی مصرف کنندگان که در هنگام خرید نسبت به سلامت محصولات غذایی حساس تر هستند، بیشتر به ورزش پرداخته و در مورد وزن بدن خود بیشتر دقت می کنند!! ...
قرص فولیکوژن چقدر در درمان ریزش مو موثر است؟
نظر قرار گیرد چرا که دریافت مقدار بیش از حد سلنیوم توسط بدن می تواند منجر به مسمومیت شده و در سلامت بدن، اختلال ایجاد کند. از نشانه های اولیه مصرف بیش از حد سلنیوم شامل بازدم با بوی سیر و طعم فلزی در دهان است. از نشانه های ثانویه می توان به شکنندگی مو و ناخن، ضایعات پوستی و عصبی، تهوع و اسهال ، راش پوستی، لکه بر روی دندان، خستگی، حساسیت پذیری و ناهنجاری های عصبی اشاره کرد. در صورت بارداری، تصمیم ...
زنان شیرده این 36 غذا را مصرف کنند تا نوزادشان آرام و سالم بماند
اضافه کنید. در صورت لزوم به عنوان یک وعده غذایی از شیر گاو استفاده کنید. 18- بامیه و بامیه فرنگی این گیاه دارای محتوای کلسیم و آهن بالا است، و برای شیردهی مناسب است. همچنین کارایی سیستم ایمنی بدن و سیستم عصبی را افزایش می دهد. سعی کنید این غذا را به رژیم خود اضافه کنید و از مزایای آن بهره مند شوید. شما می توانید آن را با طعم مورد علاقه خود بخار پز کنید یا می توانید به همراه ...
15 روش برای مقابله با نگرانی و اضطراب
غنی از فولات (نوعی ویتامین ب) مانند مارچوبه، آب تره، اسفناج و مغزدانه ها و مواد غذایی غنی از ویتامین ب 6 مانند ماهی، مرغ، موز و سبزیجات، محرک های فوق العاده ای برای تولید سراتونین در بدن محس. ب می شوند. این هورمون در دسته هورمون های شادی قرار دارد. در طول روز سه وعده کامل و دو میان وعده بخورید افراد دارای اضطراب و نگرانی تمایل دارند که خوردن غذا و وعده ها را کنار بگذارند. انجمن ...
اثرات معجزه آسای آب در سلامت بدن
سلامت پوست است و با دفع سموم بدن موجب شفافیت طبیعی پوست می شود. خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق تر می شوند. نوشیدن آب سبب افزایش حجم سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوانی پوست می شود. همچنین آب سبب بهبود بخشیدن جریان خون در پوست شده و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک نموده و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می نماید. آب و سلامت قلب: با نوشیدن مقدار آب توصیه شده ...
هرگز آبلیمو را با این غذا ها نخورید
.... ا. کاملا استرلیزه کرده و میکرب های موجود در آب را از بین می برد. لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش_چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد. طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می کند. این میوه منبع غنی ویتامین C. محسوب می شود. لیمو ترش یک ماده تقویت کننده ...
غذایی که قبل از پرواز نباید خورد
شده و فست فود آیا رستوران های فست فود هواپیما وسوسه برانگیز هستند؟ باید بدانید که هضم این نوع غذا ها در ارتفاع 35000 پایی برای بدن بسیار سخت تر است تا در روی زمین. علاوه بر این دستگاه گوارش انسان برای هضم چربی های اشباع شده، با مشکل روبرو می شود، والبته شما هم دستورالعملی برای سوزش سردل یا ناراحتی معده دریافت خواهید کرد. دانشمندان دریافته اند که خوردن چربی های اشباع شده رگ های خونی را ...
با انواع گرسنگی و راهکار های کنترل آن ها شوید
، باید آب بخوریم و نه غذا. بعضی هورمون های بدن روی اشتها تأثیر می گذارند. هورمون لپتین اشتها را سرکوب می کند اما متأسفانه سطح آن در افراد لاغر بیشتر و در افراد چاق کمتر است. روش کنترل: بدن ما باید روزانه ویتامین، مواد معدنی، نمک، چربی، کربوهیدرات و غیره دریافت کند. ما باید به نیازهای بدن خود توجه کنیم. بهتر است قبل از خوردن تنقلات، یک لیوان آب بخوریم. با این کار متوجه می شوید که در واقع ...
6جایگزین طبیعی برای ژلوفن/ براق شدن پاستیل ها با کارنو
، تاکنون محققان به شیوه قابل قبولی که فعالیت این چربی را در بدن تحریک می کند، دست پیدا نکرده بودند . به گفته محققان؛ این اولین مطالعه روی نمونه انسانی است که نشان می دهد چیزی شبیه به یک فنجان قهوه می تواند تاثیر مستقیمی بر عملکرد چربی قهوه ای داشته باشد. تاثیر بالقوه یافته ای ما بسیار حائز اهمیت است چرا که چاقی نگرانی حائز اهمیتی در جوامع است و شیوع دیابت نگران کننده است به همین دلیل چربی ...
قیمت غذا های گیاهی در رستوران های لوکس چند است؟
...> چند هفته اول گیاهخوار شدن رژیم غذایی گیاهخواری چه تغییراتی در بدن ایجاد می کند؟ در هفته های اول رژیم گیاهخواری، فرد با افزایش زیاد انرژی مواجه خواهد شد. دلیلش حذف مصرف غذا های فراوری شده است. در عوض، مصرف میوه، سبزیجات و آجیل در این افراد باید بیشتر باشد و همه این مواد غذایی بسیار انرژی بخش هستند. میوه، سبزیجات و آجیل همچنین دارای ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر ...
در یک هفته چاق شوید! چاقی با قرص مخمر آبجو
ظاهر هر فرد دیده می شود مربوط به جابجایی آب بدن است. 60 درصد وزن انسان را آب تشکیل می دهد و با تغییر یون سدیم به پتاسیم می توان باعث انباشت آب و چاقی ظاهری شد. توصیه دکتر سید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه در مورد خوردن قرص برای چاق شدن یا لاغر شدن این است: متاسفانه عده ای با سود استفاده از عنوان گیاهی و ناآگاهی مردم برای چاقی ترکیبات کورتونی به مردم می دهند و برای لاغری عصارهتیروئید که هر دو بسیار ...
تغذیه مناسب شیردهی، چگونه است؟
کرده -یک پرس ماکارونی -نان شیرمال، نان سیاه، آرد جو سیاه -یک عدد بیسکویت بزرگی از آردجو سیاه میوه ها انواع میوه ها، که سرشار از ویتامین های مختلف، مواد معدنی، ترکیبات غذائی و قند مجاز میباشند در غذای زن شیرده نقش مهمی ایفا میکنند. و علاوه بر مزایای دیگری که دارند از رنگ و طعم مخصوصی نیز برخوردار میباشند و هیچ وقت سبب بهم خوردن تعادل سلامتی نمی شوند. مصرف دو پرس ...
افسردگی قبل از قاعدگی، همه اطلاعات لازم
نیز کنترل کنید. - غذاهای مناسب خلق و خو هدف خوردن غذاهای حاوی پروتئین کم چربی و کربوهیدراتهای پیچیده است. ماهی، آجیل، مرغ و دانه های کامل نیز بسیار مفبد خواهد بود. این نوع غذا می تواند سطوح تریپتوفان را افزایش دهد که یک ماده شیمیایی است که بدن شما برای ایجاد سروتونین استفاده می کند. به یاد داشته باشید، تغییرات هورمونی می تواند سبب کاهش سطح سروتونین شود. به یاد داشته باشید که این ...
