خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با پرسپولیسی ها جنگی ندارم!
به مسؤولان پرسپولیس تاکید داشته برای جذب رضا شکاری از مراجع قانونی استعلام بگیرند تا درآینده با محرومیت این بازیکن روبه رو نشوند. سعید آذری درمورد اظهاراتی که اخیرا درباره موضوع پیوستن رضا شکاری به پرسپولیس و پیگیری روند انتقال غیرقانونی او داشته، به "ورزش سه" گفت: صحبت هایی که دیروز داشتم، به هیچ وجه در جهت تقابل با پرسپولیس نبود، بلکه با توجه به تجربه ای که دارم، اطلاعاتی که از ...
از چرت زدن غافل نشوید
...> چرت زدن به کاهش وزن کمک می کند همه این را می دانیم که نمی توان از میان وعده های شیرین در بعد از ظهر چشم پوشی کرد. این حالت ناشی از یک شیب طبیعی در ریتم شبانه روزی بدن (ساعت داخلی بدن) است که باعث می شود بعدازظهر شما احساس خستگی کرده و نیاز به مصرف چنین میان وعده هایی پیدا کنید. اما اگر چرت نیمروزی داشته باشید، هوس مصرف خوراکی های ناسالم از بین می رود و در نتیجه دچار اضافه وزن نمی شوید ...
تکنیک های آسان برای داشتن قلبی جوان
، میوه و گوشت در رژیم غذایی روزانه جا داشته باشد. برای داشتن قلبی سالم ورزش کنید اگر به دنبال زندگی سالم هستید و می خواهید قلبتان مانند ساعت کار کند ورزش و پیاده روری کردن را در برنامه روزانه خود قرار دهید؛ روزانه 30 دقیقه ورزش و پیاده روی از بیماری های قلبی جلوگیری کرده و خطر ریسک حملات قلبی را کاهش می دهد. ماهی و امگا 3 را فراموش نکنید ماهی با خواصی ...
خوشبخت نمی شویم مگر آنکه خوشبختی را انتخاب کنیم
...، بی انگیزه و ناراضی از خواب برمی خیزیم و خودمان را به محل کاری می رسانیم که اگر یک روز پول کافی داشتیم هرگز قدم در آن محل نمی گذاشتیم، بیش از دو ساعت از روز را صرف رفت و آمد به محل کار می کنیم، با افراد زیادی تعامل می کنیم و در نهایت در پایان روز خسته و بی انرژی به خانه ای برمی گردیم که روزی قرار بود محل آسایش و امنیت ما باشد، اما نه تنها نشده، بلکه غرغر ها و شکایت های همسر که مدام دم از ...
کاتلین کروگر مدیرِ بایرن مونیخ؛ قدرتمندترین زن بوندس لیگای آلمان
بایرن مونیخ در این باشگاه نادیده گرفته شده است، چراکه تأثیر خودش را روی باواریایی ها می گذارد و به کارش عشق می ورزد. فوتبال مهم تر از کاراته از بچگی مشخص بود که ورزش یکی از بخش های زندگی کاتلین خواهد شد. او فوتبالیست بود و کاراته هم تمرین می کرد. در نوجوانی حتی به تیم ملی کاراته دعوت هم شده بود، اما نمی توانست خودش را درگیر دو ورزش کند و فوتبال را انتخاب کرد. کاتلین در این باره ...
شاسی بلند جدید چانگان در تهران دیده شد (تصاویر)
میانه کراس اوورهای چانگان قرار دارد و دو مدل کوچک تر و دو مدل بزرگ تر از آن در سبد محصولات این شرکت قرار دارند. اندازه چانگان CS55 در طول، عرض و ارتفاع به ترتیب 4500، 1855 و 1690 میلی متر بوده و فاصله دو محور آن 2650 میلی متر است. وزن این اتومبیل با جعبه دنده دستی 1460 کیلوگرم و در نسخه اتوماتیک 1520 کیلوگرم است. چانگان برای مدل CS55 از رینگ 18 اینچی بهره گرفته است. این خودرو در مقایسه با مدل CS75 ...
چرا قلیان از سیگار مضرتر است؟
.... در حالی که قلیان نه تنها به اندازه سیگار اعتیاد آور است، بلکه به دلیل شیوع استفاده از آن بسیار مضرتر از سیگار است. با کشیدن قلیان افراد در هر دم و بازدم دود زیادتری را با نفس های عمیق تر نسبت به سیگار فرو می دهند و این روند ممکن است تا یک ساعت به طول انجامد. همچنین استفاده مشترک از لوله های قلیان و افزودن اسانس های معطر و میوه ای، بیماری های عفونی مانند تبخال، سل، هپاتیت، حساسیت و آلرژی را ...
همه چیز درباره انتخابات فدراسیون وزنه برداری به اعضای مجمع واگذار شد
انتخابات 44 رای است و همه نیز زیر یک سقف قرار دارند، ضرورتی برای برگزاری الکترونیکی انتخابات فدراسیون وزنه برداری وجود ندارد. نگرانی اعضای مجمع بابت آشکار شدن آرا رئیس هیئت وزنه برداری استان یزد ادامه داد: این انتخابات تا به حال بدون حاشیه نبوده و حساسیت های زیادی داشته است. من تصور می کنم اگر به همان روش سنتی برگزار شود، بهتر است. اعضا با سازوکارِ الکترونیکی برگزار شدن ...
فشردگی رقابت ها، مهم ترین چالش در راه اجرای شرط استانداردسازی ورزشگاه های لیگ برتر
مشغول نصب گیت های بازرسی در ورزشگاه هستند وضعیت سایر ورزشگاه ها با شرط های موکد سازمان لیگ تطبیق ندارد و با این شرایط بسیار بعید به نظر می رسد که لیگ نوزدهم در همان تاریخ مقرر (10 مرداد) آغاز شود. سخت گیری تمام مسئولان وزارت ورزش و جوانان، فدراسیون، سازمان لیگ، یگان ویژه، شورای تامین و.... برای برگزاری رقابت ها امر مثبتی است که می تواند مانع تکرار حواشی سال های اخیر بشود. هیچ کس ماجرای ...
هوگ: برزیل شانس اول قهرمانی است
سختی پیروز شوند. حس می کنم که تیم برزیل شانس اول قهرمانی باشد. تیم ایران هم تاکنون عملکرد خیلی خوبی داشته و یقین دارم که در مسابقات فینال می تواند همین عملکرد خوب را تکرار کند. به نظرم هر تیمی که از این گروه صعود کند می تواند شانس زیادی برای رفتن روی سکو داشته باشد، اما باید این موضوع را هم بگویم که ورزش قابل پیش بینی نیست. سرمربی تیم ملی والیبال کانادا درخصوص ادامه برنامه های ...
چطور پرسپولیس بی برانکو هم کهکشانی شد؟
دنیای ورزش تورنتو نوشت:باشگاه پرسپولیس حالا با جذب گابریل کالدرون هم توانسته است رضایت نسبی هوادارانش را جلب کند. پرسپولیس همچنان می تواند مدعی اصلی قهرمانی در لیگ برتر باشد. برانکو زمان رفتن گفته بود تیمی برای پرسپولیس ساخته که هنوز سه سالی می تواند قهرمان لیگ ایران باشد. حالا با گذشت چند روز از جدایی او و استقرار سرمربی جدید و تکمیل کادرفنی مشخص شده پرسپولیس کمترین تغییر ...
4روش غلط در آشپزی
...: برخی اشتباهات خیلی ساده حین آشپزی می تواند تلاش هایتان را برای رسیدن به اهداف کاهش وزن به باد دهد. اجتناب از اندازه گیری چربی ها: شما حین آشپزی باید بدانید چه میزان چربی مصرف می کنید. برای مثال وقتی سبزیجات را سرخ می کنید، خیلی راحت می توان مقداری روغن به آن افزود. در واقع روغن باعث جریان داشتن بهتر گرما و طعم سبزیجات می شود. اگر مراقب نباشید، ممکن است سبزیجات شما به غذایی ...
با تبعیض و پارتی بازی و بیکاری مبارزه کنید
کلام به عرض مبارکتان می رسان که در استانه انتخاب مجلس قرار داریم و متاسفانه بداخلاقی های در راه هست که باید من وشما همچون سدی جلو این اداب وسنن هنجار شکن را گرفته ایستادگی کرد وبانهادینه کردن عدالت در رای ونظر مردم انتخاباتی سالم و بدون نیرنگ داشته باشیم.ومی طلبد جلو دخالت مدیران دولتی در بحث انتخابات را گرفته و از رای مردم صیانت کنیم . استان ما چهار فصل است وزیبایی های خاصی را از لحاظ ...
چرا استفاده از گوشی قبل از خواب مضر است؟
که بی خوابی سراغ انسان می آید و هرچه بیشتر از اسمارت فون ها استفاده کند، سطح ملاتونین در بدن کمتر می شود. این وضعیت چه آسیبی به بدن می رساند؟ خواب موجب آرامش سیستم عصبی و نورون هاست. نورون هایی که در طول روز فعال بودند، با خواب به استراحت می پردازند یا غیرفعال می شوند. وزن زیاد، سم های باقی مانده و کاهش قدرت ذهن تا این جا فقط موضوع بی خوابی بررسی شد، اما دکتر سیگل راز دیگری ...
صحبت های مهم رحمتی درباره استقلال و تیم ملی
عین حال باید کادر مدیریت برنامه داشته باشد ولی اکثرا در فوتبال ما مدیران مطمئن نیستند سال بعد کجا هستند، من فکر می کنم اگر مدیریت ثبات بیشتری داشته باشد آنها می توانند برنامه ریزی های بلند مدت داشته باشند و تمامی نتایج و پیشرفت ها در گرو برنامه ریزی های بلند مدت است که ما متأسفانه در ورزش کشورمان به خصوص فوتبال از این مسئله رنج می بریم. وی درباره حضور ویلموتس روی نیمکت تیم ملی نیز عنوان ...
ناگفته های سازندگان گاندو درباره حواشی جنجالی این سریال
: واقعا نمی دانم که چرا برخی افراد با هدف و غرض ورزی خاصی چنین مسائلی را بیان می کنند. من تجربه چنین چیز هایی را در سریال کیمیا داشته ام در حالی که تعدادی از بازیگران کیمیا در نقش خانواده ارتشی بازی می کردند، اما ما همان زمان با شیطنت هایی از طرف افرادی که دغدغه شخصی داشتند مواجه بودیم وگرنه برای رسیدن به صحنه فاخری که در سریال دیدید بی انصافی است که برویم دنبال مختصات فنی هواپیما و مسائل این ...
آیا موز چاق کننده است؟
...> موز حاوی مقدار زیادی فیبر اما کالری کم است: کالری به کالری موز حاوی مقدار زیادی فیبر است. یک موز متوسط حدود 12 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه مان را تنها با 105 کالری خود تامین می کند. خوردن مقدار بیشتری فیبر با کاهش خطر بیماری های قلبی، بیماری دیورتیکولی و بعضی از سرطان ها همراه است. مصرف کافی فیبر همچنین کاهش وزن را به دنبال خواهد داشت. در یک بررسی مصرف غذایی 252 خانم ...
کولین؛ یک ماده مغذی با فواید مختلف
، از جمله پره اکلامپسی، تولد زودرس، و وزن کم نوزاد هنگام تولد را افزایش دهد. برخی افراد در معرض خطر کمبود کولین قرار دارند اگرچه کمبود کولین نادر است، برخی افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این شرایط قرار دارند. ورزشکاران استقامتی: سطوح کولین طی ورزش های استقامتی، مانند دو ماراتن، کاهش می یابد. این که مصرف مکمل عملکرد را بهبود می بخشد، نامشخص است. ...
هر آنچه نیاز است درباره دیابت بدانید
بالا ریسک بالاتری برای ایست قلبی، نارسایی کلیه، صدمه به چشم ها دارد. دیابت؛ بیماری مرموز و پیش رونده ای که به این متخصص عمومی با بیان اینکه بهترین راه های کنترل فشار خون مانند کنترل قند خون است، گفت: فشار خون را در منزل و در مراکز درمانی کنترل کنید، اندازه مصرف نمک پیشنهاد شده را رعایت کنید، برنامه ورزشی منظم داشته باشید، وزن خود را کنترل کنید (در حد وزنی که پزشک به شما پیشنهاد ...
دوای درد پوست های چروکیده اینجاست!
توانید برای بهبود کلی بافت پوست خود انجام دهید این است که هر روز به مقدار لازم آب بنوشید. همان طور که قبلا بحث کردیم، دلیل مشترک پوست چروکیده ، کم آبی بدن است. باید برای کسب بهترین نتیجه، روزانه بین 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. شما ممکن است ادعاهایی را شنیده باشید که شروع یک برنامه رژیم ورزشی صورت به بهبود افتادگی پوست و یا پوست چروکیده کمک می کند. عده ای بر این باورند که تقویت عضلات صورت ...
تکنیک های ساده برای کنترل پانیک
.... اما در هر صورت من خود را دوست داشته و قبول دارم و می خواهم برای به بهبودی خود کمک کنم." در حالی که این جملات را به خود می گویید، به آرامی نفس بکشید. بنا بر گزارش سایت "مایندبادی گرین"، نکات زیر نیز برای پیشگیری از حملات پانیک مفید است: 1- لیست فوق را همیشه به همراه داشته باشید تا در صورت حمله ناگهانی پانیک آن را اجرا کنید. 2- ورزش کردن در شما احساس توانایی و ...
هوگ: ایران می تواند عملکرد دور مقدماتی را تکرار کند
بسیار نزدیک باشد و تیم ها به سختی پیروز شوند. حس می کنم که تیم برزیل شانس اول قهرمانی باشد. تیم ایران هم تاکنون عملکرد خیلی خوبی داشته و یقین دارم که در مسابقات فینال می تواند همین عملکرد خوب را تکرار کند. به نظرم هر تیمی که از این گروه صعود کند می تواند شانس زیادی برای رفتن روی سکو داشته باشد، اما باید این موضوع را هم بگویم که ورزش قابل پیش بینی نیست. سرمربی تیم ملی والیبال کانادا درخصوص ...
هدفگذاری برای افزایش میزبانی هاو افزایش ورزشکاران سازمان یافته در سال 98 / فعالیت 600هیئت ورزشی در سطح ...
600هیئت ورزشی در سطح استان ،تصریح کرد: ورزش لرستان جهش خوبی در همه شاخص ها وتعریف ها داشته ومسیر خوبی را طی کرده است . سرپرست ورزش وجوانان لرستان با اشاره به رشد خوب ورزشکاران سازمان یافته استان طی سالهای اخیر ،یادآورشد: علاوه بر همه مشکلات موجود در بحث زیرساخت ها طی سال 97 این آمار به 63 هزار نفر رسید ولی هدفگذاری کرده ایم تا درسال 98 این میزان از مرز 70 هزار نفرنیز عبور کند. او ...
روند تکمیل برخی از پروژه های ورزشی استان طولانی شده است
به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی میرملاس به نقل از خبرگزاری برناازلرستان ؛ بیرانوندی روز پنجشنبه در آیین افتتاح سالن سرپوشیده دو و میدانی شهید سید ناصر کریمی خرم آباد که با حضور وزیر ورزش وجوانان برگزارشده بود ،اظهار کرد: لرستان ورزشکاران نام آور بسیاری داشته است که نام آنها باعث عشق ورزیدن مردم به ایران [...] به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی میرملاس به نقل از خبرگزاری برناازلرستان ؛ بیرانوندی روز پنجشنبه در آیین افتتاح سالن سرپوشیده دو و میدانی شهید سید ناصر کریمی خرم آباد که با حضور وزیر ورزش وجوانان برگزارشده بود ،اظهار کرد: لرستان ورزشکاران نام آور بسیاری داشته است که نام آنها باعث عشق ورزیدن مردم به ایران درعرصه ورزش شده است . او افزود: باتوجه به درخشش نام آوران ورزش لرستان در کشور حق مردم استان در خصوص امکانات ورزشی بیشتر از این است . بیرانوندی تصریح کرد: مردم لرستان درهمه عرصه ها ازجمله دوران دفاع مقدس برای کیان جمهوری اسلامی خوش درخشیده اند وامروز می طلبد به این پتانسیل ها رسیدگی شود . نماینده مردم خرم آباد وچگنی در مجلس شورای اسلامی با اشاره به تاثیر برخی از پروژه ها در افزایش سرانه ورزشی استان ،خاطر نشان کرد: لازم است علاوه بر تجهیز مجموعه های ورزشی در خصوص تکمیل پروژه های ناقص نیز عنایت ویژه داشته باشیم . بیرانوندی در خصوص روند اجرایی شدن پروژه های ورزشی در استان نیز گفت: روند تکمیل برخی از پروژه ها طولانی شده است ودر آرزوی تکمیل مانده اند. او یادآورشد: شهرستان چگنی در حداقل های ورزش بی بهره است وهمچنین مناطق دیگر مثل سپیدشت، زاغه وبیرانشهر در بحث امکانات ورزشی نیازمند توجه هستند . درج شده توسط : ...
بوشهری ها 3 مدال در مسابقات جهانی دو و میدانی کارگران کسب کردند
رحیم لطفی در گفت وگو با خبرنگار مهر در خصوص حضور ورزشکاران بوشهری در مسابقات جهانی کارگران اظهار داشت: بازی های جهانی کارگری 2019 اسپانیا از 9 تیر آغاز شده و تا 16 تیرماه در شهر تورتوسا ادامه خواهد داشت. وی با بیان اینکه ورزشکاران بوشهری در دوره گذشته این مسابقات شرکت داشته و مدال های مختلفی را کسب کرده اند ، افزود: این دوره از مسابقات جهانی نیز سه ورزشکار بوشهری در رشته دو میدانی در ...
لاغری بیش از حد چه خطراتی دارد؟
زیاد لاغر بودن هم می تواند خطراتی به همراه داشته باشد. چیزی که مهم است این است که به جای توجه کردن به جنبه های ظاهری سلامتی، به جنبه های درونی آن بپردازیم و بدانیم در درون بدن ما چه می گذرد. وزن ما فقط یک تکه از پازل سلامتی ماست. منبع: برترین ها انتهای پیام/ خطرات لاغریِ بیش ازحد ...
وجود دختران بازمانده از تحصیل در برخی استان ها
قانون ابلاغ کنیم. دوم لایحه ممنوعیت ازدواج دختران زیر سیزده سال است که متاسفانه در برخی نقاط کشور وجود دارد. آمار ازدواج دختران زیر 13 سال خیلی کم است اما آن کم هم بسیار مهم است. دولت لایحه ای در این زمینه داده و در کمیسیون هم تصویب شده و امیدوارم با حضور نمایندگان زن مجلس زودتر خبر تصویب نهایی آن را بشنویم. وی با بیان این که ما با آموزش و پرورش همکاری خوبی داشته ایم گفت: ما دختران و ...
دختران نینجا رکورد آرای مردمی عصر جدید را زدند/ روایت بهداد سلیمی از اتفاقات تلخ المپیک ریو 2016 + فیلم
. امیدوارم یک روزی آن ها تاوان خود را پس دهند. سلیمی عنوان کرد: اگر پسر داشتم نمی گذاشتم وزنه برداری را دنبال کند، اما اگر علاقه داشته باشد به نظر او اهمیت می دادم . خودم از ابتدا وزنه برداری را دوست داشتم و همان رشته را انتخاب می کردم. رویا نونهالی نسبت به ورزش وزنه برداری گفت :به نظر من وزنه برداری یک نمایش کامل است، چراکه از ابتدا که دست های خود را به آرد می زنند و شروع به کار می ...
مگان راپینو، قهرمانی برای این قرن
آی اسپورت - برایان همه چیز من بود؛ قهرمان من، برادر من و اولین مرد من. اما برایان را از من گرفتند. وقتی دومین بار رفت و بعد برگشت، دیگر خودش نبود؛ برایان نبود. قهرمان من نبود. هیچ کس نبود. وقتی نگاهش کردم، دنیای من فرو ریخت. برایان را از ما گرفته بودند و یک نژادپرست، یک نازی تحویل دادند. وقتی این جملات را می خوانید، اگر می خواهید وزن کلمات را روی تک تک سلول های بدن خود حس کنید، زنی را ...
سرانه ورزشی لرستان باید به استاندارد لازم برسد / وجود بیش از 65 پروژه ورزشی نمیه تمام در استان
به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی میرملاس به نقل از خبرگزاری برنااز لرستان ؛ کریمی روز پنجشنبه در آیین افتتاحیه سالن سرپوشیده دومیدانی خرم آباد که با حضور وزیر ورزش وجوانان برگزار شده بود ،با بیان اینکه ظرفیت ها وپتانسیلهای ورزش لرستان زبانزد خاص وعام است ،اظهار کرد: فضای ورزش لرستان اخلاق محوربوده واخلاق محوری به [...] به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی میرملاس به نقل از خبرگزاری برنااز لرستان ؛ کریمی روز پنجشنبه در آیین افتتاحیه سالن سرپوشیده دومیدانی خرم آباد که با حضور وزیر ورزش وجوانان برگزار شده بود ،با بیان اینکه ظرفیت ها وپتانسیلهای ورزش لرستان زبانزد خاص وعام است ،اظهار کرد: فضای ورزش لرستان اخلاق محوربوده واخلاق محوری به عنوان یک الگو در جامعه ورزشی در راس برنامه های ورزش استان قرار دارد. اوبا اشاره به سالن سرپوشیده دومیدانی خرم آباد ،افزود:این سالن درسال 86 کلنگ زنی شد ولی چون در آن ایام تدابیر خوبی برای تکمیل آن در نظر گرفته نشد در سال 96 با پیگیری های صورت گرفته درروند تکمیل قرار گرفت و در سال 98 به بهره برداری رسید . کریمی با بیان اینکه سالن دوومیدانی خرم آباد ظرفیت های خوبی برای میزبانی ها دارد ،تصریح کرد: باتوجه به ظرفیت 1500 نفری این سالن ، وجود پیست تارتان و استاندارد های لازم می توانیم میزبانی های خوبی درسطح ملی ، آسیایی وجهانی داشته باشیم . سرپرست ورزش وجوانان لرستان با اشاره به نقش این پروژه ورزشی در رشد ورزش دومیدانی استان ، خاطر نشان کرد: با توجه به پیشینه دو ومیدانی ووجود قهرمانان خوب این رشته در لرستان اضافه شدن این ظرفیت به ورزش استان بررشد دوومیدانی موثراست . او با بیان اینکه وقتی سرانه ورزشی به حد ایده آل برسد ورزشکاران می توانند خودرا نشان دهند ،گفت: در بحث سرانه ورزشی عقب هستیم ومی طلبد که در این خصوص به سطح استاندارد های لازم برسیم . کریمی از وجود بیش از 65 پروژه عمرانی ورزشی نیمه تمام در استان خبرداد و یادآورشد: از این تعداد 40 پروژه استانی و25 پروژه ملی در استان وجوددارد که بیشتر آنها بین 60 تا70 درصد رشد فیزیکی داشته اندلذا باید به تکمیل برسند. به گفته او سرانه ورزشی استان 58 درصد است که در صورت تکمیل این پروژه ها سرانه ورزشی استان به 70 درصد خواهد رسید . کریمی همچنین ورزشگاه 15 هزارنفری دهکده المپیک را از مطالبه اصلی مردم استان عنوان کرد. درج شده توسط : ...
