خانه
راهکارهای افزایش طول عمر و زندگی سالم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف اسید فولیک در زنان
.کمبود اسیدفولیک در کودکان کاهش رشد می شود. 7.کمبود اسید فولیک در بدن می تواند احتمال بروز سرطان را زیاد کند. بسیاری از افراد حدود 10 درصد به کمبود اسید فولیک دچار هستند اما علائم بالینی ظاهر نشده اند. یکی از نکاتی که برای مصرف قرص های مکمل مانند اسید فولیک باید دانست زمان مناسب برای استفاده می باشد. اگر شما هم مثل اکثر خانم ها از کم خونی Anemia رنج می ...
مشخصات فنی، نرخ و هر آنچه باید در مورد پژو 301 بدانید
.... پژو درحال حاضر یکی از بزرگ ترین خودروسازهای اروپا به شمار می رود. اگرچه پژو فعالیت خود در ایران را از سال 69 خورشیدی و با مونتاژ و تولید مدل هایی متنوع در واحد های تولید ایران خودرو آغاز کرد؛ مردم ایران از سال ها پیش با پژو آشنایی داشتند و در حقیقت مدل هایی مانند پژو 404 و 504 جزو نخستین محصولات این شرکت فرانسوی در ایران به شمار می روند. این شرکت در طول مدت فعالیت خود در ...
توسعه فروش مویرگی از اهداف سامان بارز است
مشکلات تامین مواد اولیه و نیز تلاش برای تعدیل قیمت ها متناسب با افزایش نهاده های تولید هستیم. روند فروش سامان بارز در طول سال های فعالیت چگونه بوده است؟ در زمینه فروش تایر بله. ولی ما 4 سال گذشته کار روکش را شروع کردیم که این کار در بدو امر هزینه بر بود و دو سال بعد ما فروش اینترنتی را بر عهده گرفتیم. این بخش از فروش نیز در ابتدا هزینه زیادی داشت. ما این هزینه ها را از بخش فروش ...
احیای پوست با ماسک های سبزیجات
پوستمان ظاهر بهتری داشته باشد و در این بین چه ماده ای می تواند مناسب تر از موادی باشد که طبیعت با سخاوتمندی تمام به ما هدیه داده است؟ نکته مهم اینکه تمامی این مواد نه تنها طبیعی هستند، بلکه به راحتی در دسترس و قابل تهیه اند. با وجود تنوع و گوناگونی بیشمار مواد طبیعی ممکن است ابتدا انتخاب درست برایمان کمی سخت به نظر برسد اما نگران نباشید. ما شما را با فهرستی از بهترین ماسک های سبزیجات the ...
راه حل هایی برای درمان تب کودکان
و روی پوستش جوش زده است آیا واقعا سوپ مرغ برای درمان سرماخوردگی کودک مفید است؟ بله تحقیقات نشان داده است که سوپ مرغ برای کاهش التهاب سرماخوردگی مفید است . علاوه بر این سوپ، حاوی مواد غذایی مفیدی است که برای جلوگیری از خشکی بدن مفید است.علاوه بر سوپ، به کودک به اندازه ی کافی مایعات دیگر مثل آب و شیر بدهید یا از درمان اختلالات آب و الکترولیت استفاده کنید . بعضی از راهکارهایی ...
تاثیر شربت خرما بر درد زایمان/ 7 عامل ابتلا به بروز عفونت قارچی
. همچنین مصرف مکمل هایی مانند روی پیشنهاد می شود. موادغذایی که باید محدود شوند شامل شیر به خصوص در افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند، سبزی های خام، آرد و نان های سبوس دار به دلیل وجود فیبرهای نامحلول، نوشابه های گازدار و مواد شیرین می شود . تاثیر شربت خرما بر درد زایمان نتایج یک پژوهش نشان می دهد مصرف شربت خرما به طور معنی داری شدت درد و طول مدت زایمان را کاهش می دهد . پیدایش درد زایمان ناشی از بیماری ...
قائم مقام جبهه پایداری: نباید بگوییم هر کسی از حزب من بود باید انتخاب شود/ آسیب شناسی اصولگرایان و اصلاح ...
رود و تا حدودی از تحوّلات جا مانده است. شما این نقد را وارد می دانید؟ در کل، جبهه پایداری برای فضای جدیدی که شاهد آن هستیم و مشخصه اصلی اش هم تغییراتی مثل گسترش فضای مجازی است، چه برنامه ای دارد؟ آیا جبهه پایداری هم مانند سایر احزاب زین پس منتظر می ماند تا انتخاباتی شکل بگیرد و خود را نشان دهد یا حرف برای گفتن دارد؟ محصولی: جبهه پایداری چون جبهه ای گفتمانی است، بیشتر تلاشش در جهت همان ...
رفیعی: قدردان برانکو هستیم/ ثبات عامل موفقیت پرسپولیس بوده
سازی را هم در پیش دارید؟ بله، چهارشنبه (فردا) برای برگزاری اردوی آماده سازی پیش فصل به ترکیه می رویم. امیدوارم و البته مطمئن که اردوی خوب و مفیدی خواهیم داشت. بدن ها برای حضور در یک فصل سخت و پُرتراکم در تمرینات بدنسازی به اصطلاح شلاق خواهد خورد، تا به مرز آمادگی کامل برسیم و با شروع بازی ها صد در صد مهیای رقابت با سایر تیم های حاضر در لیگ نوزدهم بشویم. -از کار با گابریل کالدرون ...
فیلر لب چیست و چگونه انجام می شود؟
این موضوع قبل از انجام فیلر، پس از آن حس این که پول و زمانتان را هدر داده اید و نتوانسته اید به زیبایی ایده آل که می خواستید دست پیدا کنید، نخواهید داشت. 4. مراقبت های قبل و بعد از فیلر را انجام دهید قبل و بعد از انجام فیلر لب از مصرف قرص آسپرین ، روغن ماهی، ویتامین E ، داروهای ضد التهاب، قرص ایبوپروفن، مولتی ویتامین ها و مواد غذایی مانند آلو اجتناب کنید. این مواد خون را رقیق می کنند و ...
این کارها عمر شما را کوتاه می کنند
خسته به نظر برسید. خلاصه اگر می خواهید با کاهش طول عمر مواجه شوید، حتما یک گوشه از خانه دراز بکشید و هیچ کاری نکنید. ترجیحا فقط نفس بکشید!!! عدم مصرف میوه ها و سبزیجات چیزی که در مورد میوه ها و سبزیجات وجود دارد، این است که آن ها حاوی موادی هستند که نه تنها شما را سالم تر نگه می دارند، بلکه پیری را نیز به تعویق می اندازند. عدم مصرف این مواد با ارزش روند پیری را تسریع می بخشد. و ...
راهکارهایی برای مقابله با گرمازدگی
شفاآنلاین سلامت گرمازدگی موقعیتی حاد و تهدید کننده زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حد گرما در بدن یا وجود هر دو حالت، از کار می افتد. به گزارش شفاآنلاین ، درحالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می یابد که می تواند اندام های اصلی را تخریب کند. پزشک علایم شما را ...
دیابت دوران بارداری، عوارض و روش درمان
بیشتری را تولید کند. رژیم غذایی رژیم غذایی برای کاهش قند خونخوردن انواع مناسب مواد غذایی در بخش های سالم یکی از بهترین راه های کنترل قند خون و جلوگیری از اضافه وزنی است که می تواند مادر را در معرض خطر بیشتر بروز عوارض قرار دهد. پزشکان در طول بارداری توصیه نمی کنند که وزن خود را کاهش دهید زیرا بدن مادر برای حمایت از نوزاد در حال رشد عمل می کند. اما پزشک می تواند به مادران کمک کند وزن خود ...
سلامت و زیبایی در تابستان با 10 پیشنهاد غذایی
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان، تابستان فصلی که اگر حواستان نباشد با مشکلات زیادی روبه رو خواهید شد. آلرژی، مسمومیت غذایی، آفتاب زدگی ، دهیدراته شدن بدن و غیره. برای اینکه در روزهای بلند سال هم سالم بمانید و هم از گرمای آن استفاده ی لازم را ببرید لازم نیست کار سخت و شگفت انگیزی انجام دهید. می توانید با همین مواد غذایی ساده آلرژی هایتان را تسکین دهید، خستگی هایتان را رفع کنید، پوستتان را ...
گرگرفتگی در دوران بارداری، روش هایی برای مقابله
در طول چند ثانیه یا چند دقیقه در بدن شما ایجاد می شود، گرگرفتگی بارداری روی نوزاد شما تأثیر نمی گذارد. اگر چه هنگام بارداری، کاملاً طبیعی است که گرگرفتگی احساس کنید، اطمینان حاصل نمایید که این گرگرفتگی در بارداری به همراه تب نباشد. اگر به این مورد برخورد کردید، ممکن است از عوارض بعدی بارداری رنج بکشید، زیرا دمای فیزیکی بدن شما واقعاً افزایش خواهد یافت. این حالت دیگر یک گرگرفتگی معمولی به طوری ...
مشکلات تیروئید در بارداری، عوارض آن چیست؟
انجام دادن منظم آزمایش های عملکرد تیروئید و مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک یک بارداری سالم داشته باشید و از سلامت فرزندتان محافظت کنید. وجود هورمون های تیروئید برای رشد عادی جنین در سه ماهه نخست بارداری ضروری است. چون احتمال کم کاری و پرکاری تیروئید در دوران بارداری وجود دارد، میزان تیروئید باید قبل از بارداری و در طول آن تحت نظر گرفته شود. بیماری های تیروئید، کم کاری و پرکاری تیروئید، در ...
رفع کم خونی در بارداری، چه روش هایی دارد؟
.... آیا شما در معرض خطر کم خونی هستید؟ بله. بارداری احتمال ابتلا به آنمی را افزایش می دهد. در طول بارداری، مقدار توصیه شده آهن از 18 میلی گرم (mg) در روز به 27 میلی گرم در روز افزایش می یابد. شما نیاز به مکمل آهن برای حمایت از تولید گلبول قرمز بیشتر، جفت و کودک در حال رشد خود دارید. علاوه بر این، تامین آهن اضافی، بدن شما را برای از دست دادن خون که ممکن است هنگام زایمان اتفاق ...
چگونه با نوشیدن آب کرفس لاغر شویم؟ + بهترین زمان نوشیدن آن
مواد زائد از بدن شما خارج شود. توصیه می شود که آب کرفس را جایگزین آبمیوه های چاق کننده کنید. با مصرف آب کرفس ویتامین و املاح مورد نیاز به بدن شما رسیده و همچنین به لاغری خود کمک می کنید. آیا آب کرفس واقعا لاغر می کند؟ بهتر است بدانید تا به حال در دنیای پزشکی ماده ای که باعث لاغری شود کشف نشده است! اما درباره آب کرفس! به طور کلی مصرف آب سبزی ها مانند آب کرفس به دلیل ...
چه مدت بعد از سزارین می توان رابطه جنسی داشت؟
شما از طریق واژن انجام نشده ولی رحم شما باید فرایند انقباض را طی کند تا به اندازه طبیعی برسد و بافت اضافه آن با خونریزی از طریق واژن به بیرون از بدن منتقل می شود. رحم زن برای برگشتن به اندازه طبیعی و بسته شدن دهانه اش به 6 هفته زمان نیاز دارد. حتی اگر قبل از 6 هفته بهبود پیدا کرده اید و توانایی داشتن رابطه جنسی را در خود می بینید باید برای تایید بسته شدن دهانه رحم به پزشک ...
چرا زن ها سرمایی تر از مردها هستند؟
قاعدگی دمای بدن زنان به دلیل بالا و پایین شدن سطح هورمون ها تغییر می کند. روزهای قبل از شروع دوره ، میزان آهن و گلبول های قرمز خون که یکی از موارد تاثیرگذار در احساس گرمای بدن است، کم می شود و دمای بدن نیز کاهش می یابد. با این روش ها خودتان را گرم نگهدارید به جای یک لباس پشمی و ضخیم، لباس ها را به صورت لایه لایه بپوشید. پوشیدن چند لباس سبک تر روی هم باعث عایق بندی بهتر و حفظ گرمای بدن در بین لایه ها می شود. نوشیدن مایعات گرم و آب ولرم فراموش نشود. به طور منظم ورزش کنید. ورزش و پیاده روی سه بار در هفته باعث عضلانی تر شدن اندام شما می شود. khorasannews ...
زر و سینمایی کوردی در گفتگو با فیلمساز ترکیه ای
به گزارش زریان موکریان به نقل از ایرنا، 46 ساله است و در شهر دریسم کردستان ترکیه به دنیا آمده، حدود 20 سال است در حوزه تئاتر و سینما فعالیت دارد کار خود را با تئاتر کُردی شروع کرده و از عمر کاری خود چهار، پنج سال نخست آن به عنوان بازیگر و کارگردان تئاتر فعالیت داشته و سپس وارد سینما شده است . در رشته مهندسی شهرسازی تحصیل کرده بعد آن را رها کرده و در رشته سینما تا مقطع دکتری در دانشگاه ...
عوارضی که ممکن است مصرف بی رویه قرص آهن داشته باشد
حد آهن کبودی لب ها، ناخن ها و کف دست ها تشنج پوست رنگ پریده تنفس با عمق کم و سریع خستگی یا ضعف غیرعادی ضربان قلب ضعیف و سریع ممکن است برخی از عوارض جانبی که نیاز به مراقبت های پزشکی ندارند رخ دهند. این عوارض جانبی ممکن است در طول درمان از بین بروند زیرا بدن شما با دارو سازگار می شود. همچنین ممکن است متخصص مراقبت های بهداشتی شما در مورد راه های ...
پرونده جیسون رضاییان از دستگیری تا پایان مو به مو عین واقعیت بود
.... اداره امنیتی مثل سایر نهادها نیست و اگر داستان هایی که به شما می دهند را نتوانید به هم مرتبط کنید گره هایی از بین می رود و ارتباط بین این پرونده ها بر اساس خرده تخیل بوده است. نحوه دستگیری و ضد تعقیب زدن و تردد جیسون در خیابان دقیقا عین واقعیت بود. داستان جیسون 80 درصد از داشته های ما بود و آنچه پیوند بین این پرونده ها را برقرار می کرد، داستان های تخیلی بود. جواد افشار ادامه داد ...
امریکا قهرمان جهان شد
، سرنا ویلیامز اسطوره تنیس زنان و آلن دی جنرس کمدین و مجری معروف تلویزیون امریکا به چشم می خورد. البته سیاسیون ایالات متحده نیز از قافله جا نماندند و قهرمانی تیم امریکا را تبریک گفتند. ترامپ بدون توجه به انتقادات بازیکنان امریکا مثل رپینو و مورگان به سیاست های او، نوشت امریکا به شما افتخار می کند. همچنین باراک اوباما، میشل اوباما، برنی سندرز، جو بایدن، ملانیا ترامپ و کلی چهره سیاسی دیگر خودشان را با ...
نیش زنبور و عقرب مرگی در سکوت و کوچ اجباری اجاره نشین ها با ایرنا 31
؛ جمهوری اسلامی ایران نیز در طول 40 سال اخیر رشد کرده و حقیقت نظام ما برای دشمنان پذیرفته شده است. *آمادگی نظامی ما برای پیشگیری از جنگ است در خبری دیگر از همین همایش سردار سرتیپ پاسدار محمد پاکپور فرمانده نیروی زمینی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی هم گفت: آمادگی ما برای جنگ نیست بلکه برای پیشگیری از جنگ بوده و هم اینک قدرت و توان نظامی جمهوری اسلامی در حد بسیار بالایی قرار دارد ...
18 تیر خطرات مصرف روغن ناسالم ؛ از پولیپ تا چاقی
کیفیت روغن وجود دارد که با استفاده از آن می توانید روفن سالم تهیه کنید؛ موقع سرخ کردن سبزی یک حبه سیر درون روغن بیندازید، اگر روغن به رنگ قرمز درآمد میزان مسمومیت آن بسیار بالاست و اگر روغن سفید ماند مرغوب است؛ راه دوم این است که روغن خوراکی را برای 2 ساعت در فریزر قرار دهید؛ اگر حباب هایی سفید رنگ یا کف مشاهده کردید، شک نکنید که این روغن از مواد زاید روغن های بازیافتی تهیه شده است و بیماری زاست. منبع : باشگاه خبرنگاران ...
روابط زناشویی در یائسگی، مشکلات احتمالی
دخول داشته باشید، سرعت تضعیف و نازک شدن بافت واژن کاهش پیدا می کند. این بدان دلیل است که برانگیختگی باعث می شود خون بیشتری به ناحیه تناسلی برسد و در نتیجه بافت واژن سالم می ماند. 3. پماد تجویز شده اگر دارو ها و محصولات بدون نسخه خشکی واژن را برطرف نکرد، به پزشک مراجعه کنید. پزشک احتمالا برای شما پماد واژینالی با دوز پایین تجویز خواهد کرد که حاوی هورمون ضد پیری DHA باشد. البته این پماد ...
معرفی 6 رمان جذاب خارجی برای اوقات فراغت تابستانی
می شود که برخوردی طبیعی با زمان دارد و همگام با آن پیش می رود. کتاب ناتور دشت کتاب ناتور دشت با عنوان اصلی The Catcher in the Rye اثر بسیار مشهور و برجسته جروم دیوید سلینجر است که در سال 1951 منتشر شد. این کتاب، بدون تردید یکی از بهترین کتاب هایی است که می توانید در طول عمر خود بخوانید. شخصیت اصلی رمان، هولدن کالفیلد ، نوجوانی 17 ساله است. او در جایی شبیه مرکز ...
سوشی، غذایی سالم است یا مضر؟
کنار سوشی آن هم در مقادیر خیلی کم مصرف می شود. واسابی سرشار از بتاکاروتن، گلوکوزینولات و ایزوتیوسیانات است که خاصیت ضد التهابی، ضد باکتری و ضد سرطانی دارد. نوری، جلبک مورد استفاده در سوشی دارای کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن، سدیم، ید، تیامین و ویتامینهای A،C و E ، و حدود نیمی از آن پروتئین است. جزء اصلی سوشی برنج است که تقریبا تمام مواد معدنی، فیبر و ویتامین های آن حذف شده است. برنج سوشی به ...
گوشت؛ یک قاتل خوشمزه
حد معمول مریض شوید.سیستم ایمنی بدن شما می تواند به دلیل قند طبیعی (به نام Neu5Gc) در گوشت قرمز یافت می شود تحت تاثیر قرار گیرد. این قند به طور معمول توسط حیوانات گوشتخوار تولید می شود و به آنها اجازه می دهد تا رژیم های گوشت خویش را حفظ کنند. بدن ما آن را تولید نمی کند و به همین دلیل است که ما آن را به عنوان مواد خارجی مورد استفاده قرار می دهیم که یک واکنش ایمنی سمی را ایجاد می کند. این واکنش می ...
گیاهان آپارتمانی محبوب با نگهداری آسان
مشهور است به زبان مادر شوهر! به دلیل رشد عمودی و ابعاد مناسب، فضای زیادی را اشغال نمی کند و با زیبایی برگ های سبزش محیط خانه شما را زیبا تر می کند. استوقودوس برای خانم های کم خواب با این گیاه آسوده می خوابید، عطر این گیاه افسردگی را از بین می برد و با آرام کردن ذهن تان، ضربان قلب و استرس تان را کاهش می دهد. پس اگر خواب راحت برای شما مثل یک رویا شده است و در طول روز با مسائل ...
