بایدها و نبایدهای تغذیه مناسب در سفر
سایر منابع:
سایر خبرها
برای داشتن پوستی زیبا چه باید کنیم؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛ اکثر افراد تصور می کنند مراقبت از پوست یک روش ثابت و مشخص دارد اگرچه دنیای بهداشت و زیبایی پوست کاملا پویا و در حال تغییر است و روش های متنوع و جدید مراقبت پوستی هر سال خبر از تکنولوژی ها و سبک ها جدیدی می دهند که دستیابی به زیبایی، جوانی و شادابی پوست را آسان تر می کنند. روتین روزانه مراقبت از پوست داشتن پوستی سالم، زیبا و شاداب نقش مهمی در ...
بلیط لحظه آخری چگونه سفر شما را لذتبخش می کند؟
به لحظه آخر موکول می کنند. این آدم ها را دقیقه نودی می گویند و درست نقطه مقابل آدم هایی هستند که همه چیز زندگی شان از خوابیدن و غذا خوردن تا سفر رفتن بر اساس برنامه انجام می شود. اما در دنیای گردشگری گاهی دقیقه نودی بودن، می تواند به نفع شما تمام شود. فرض کنید یک آژانس مسافرتی بلیط هواپیما را برای مقصد و تاریخی معین چارتر کرده باشد. اگر همه چیز طبق برنامه پیش نرود و شرکت نتواند همه بلیط های خود ...
نگاهی به زندگی دیجیتال در الکامپ 25
به صورت دلخواه با تعیین زمان و مکان انتخاب کنند. واجارو واجارو، کشاورزان و و روستاییانی را که محصولات با کیفیت تولید می کنند پیدا و مشتریان خود را که کاربران هستند با کشاورزان آشنا می کنند تا بتوانند خیلی راحت و ساده محصولات محلی را تهیه و طعم بی نظیر محصولات طبیعی را تجربه کنند و از مزه خوب غذا لذت ببرند. واجارو پلتفرم عرضه مستقیم محصولات محلی از کشاورزان و روستاییان است ...
هر هوسی نشانه کمبود ویتامین یا ماده معدنی نیست!
...: آیا با دیدن غذا پشت ویترین مغازه اشتهای شما زیاد شده است یا هوس خوردن یخ و خاک کرده اید؟ فرق اشتها با هوس چیست؟ این تفاوت ها را از زبان متخصص تغذیه بخوانید... به نقل از روزنامه خراسان ،هوس و اشتها دوچیز متفاوت است. اشتها تمایل به خوردن و هوس درحقیقت نوع خاصی از خوردن است. محمد صفریان دکترای تخصصی علوم تغذیه در این باره می گوید: مهم ترین محرک اشتها نیاز بدن و گرسنگی است و به ...
چگونه سریع وزن کم کنیم؟
نیز شما را سیر نگه می دارند و جلوی اشتهای کاذب تان را می گیرند. آهسته تر غذا بخورید وقتی تند غذا می خورید، پُرخوری می کنید. تقریبا 20 دقیقه طول می کشد تا معده اعلام کند که پُر شده است. غذا را بیشتر بجوید و از طعم و عطر آن لذت ببرید. این پروسه کمک تان می کند کالری کمتری مصرف کنید و مغزتان با بدن تان هماهنگ تر پیش برود. به صبحانه اهمیت بدهید یکی از راه های ...
افزایش شیر مادران، راه های عالی
خواب باعث کاهش تولید شیر می شود . اگر می توانید از کارتان مرخصی بگیرید . ملاقات های خارج از منزل را کاهش دهید و در چند روز اول فقط استراحت کنید و غذا بخورید و به نوزادتان شیر دهید (البته انجام این کارها در مورد فرزند اول راحت تر است تا زمانی که بچه های بزرگتر داشته باشید چون بقیه هم به توجه نیاز دارند.) استرس را از خودتان دور کنید با اینکه استرس جلوی تولید شیر را نمی گیرد ولی ...
مدیریت غریزه جنسی در تلاطم ابتلائات آخرالزمانی
جنسی در روانشناسی اصالت با خود مسأله ارضا است، چون نگاه اومانیستی وجود دارد. اما در اسلام اصل، مدیریت و سپس ارضا است. مثلاً در اسلام گفته می شود اگر گرسنه شدی به دنبال غذا خوردن برو و قبل از سیری از خوردن دست بکش. در تمامی غرایز در اسلام اصل بر مدیریت و ارضای سالم است. در روانشناسی ملاک ارضا در چهارچوب رضایت فرد و محیط است، اما در اسلام ملاک در چهارچوب بهنجار عقلی و شرعی است و باید تعادل را حفظ نمود ...
معرفی بهترین هتل های کشور بلغارستان
روباز فصلی است. ترما اکو 8 کیلومتر با ساحل طلایی وارنا فاصله دارد. این هتل دارای زمین بازی کودکان و مرکز آبگرم است و مهمانان می توانند از غذاها و نوشیدنی های متنوع اش لذت ببرند. همه اتاق ها مجهز به تلویزیون صفحه تخت همراه با کانال های ماهواره ای هستند. بعضی از اتاق ها دارای صندلی برای راحتی شما و گروهی دیگر هم دارای منظره ای از دریا و باغ هستند. لوازم جانبی شامل حوله حمام، دمپایی و لوازم آرایشی و ...
بهترین نوشیدنی های تابستان برای کاهش وزن
بهترین نوشیدنی های تابستان برای تسریع کاهش وزن فصل تابستان به علت طولانی بودن روزها و گرمی هوا بدن اب زیادی را میطلبد در این میان خوردن نوشیدنی های سالم و مقوی برای بدن خالی از لطف نیست اگر دوست دارید که با نوشیدنی تابستانی مفید این فصل اشنا شوید و کاهش وزن نیز پیدا کنید ما در این مطلب طرز تهیه چند نوشیدنی سالم را برای شما عزیزان آماده کرده ایم اگر دقت کرده باشی د تابستان ...
سایه سنگین اقامتگاه های غیرمجاز بر هتلداری آذربایجان شرقی
هستند و به جای خوردن 3 وعده غذا، صبحانه را کامل می خورند و با خوردن وعده دوم در ساعت 5 بعد از ظهر، ناهار و شام را یکی می کنند تا هزینه کمتری برایشان داشته باشد. این گردشگران در انتخاب غذا، ارزان ترین نوع آن را انتخاب می کنند یا مینی بار را که برایشان هزینه دارد، از خدمات خود حذف می کنند. این نوع گردشگران برای هتل درآمدزایی چندانی ندارند و با این وضع نمی توانیم به سرمایه گذاری و سودآوری ...
شکلات و رابطه جنسی!
تهیه میکردند و آن را به عنوان اکسیر سلامتی می شناختند. چه چیزی شکلات را وسوسه انگیز کرده بود؟ برای مایاها، غلات های کاکائو نمادی برای زندگی و باروری بودند. این غلاف ها اغلب مظهر مراسم مذهبی، از جمله مراسم ازدواج بود، و از آن به عنوان غذای خدایان یاد میشد. در مکزیک مرکزی، آزتک ها معتقد بودند که حکمت و قدرت از خوردن میوه درخت کاکائو نشأت میگیرد، و کاکائو قوت بخش، مغذی و حتی ...
انقلاب جنسی یک خیزش اجتماعی نبود
روانشناسی اصالت با خود مسأله ارضا است چون نگاه اومانیستی وجود دارد. اما در اسلام اصل، مدیریت و سپس ارضا است. مثلاً در اسلام گفته می شود اگر گرسنه شدی به دنبال غذا خوردن برو و قبل از سیری از خوردن دست بکش. در تمامی غرایز در اسلام اصل بر مدیریت و ارضای سالم است. در روانشناسی ملاک ارضا در چهارچوب رضایت فرد و محیط است اما در اسلام ملاک در چهارچوب بهنجار عقلی و شرعی است و باید تعادل را حفظ نمود. در روانشناسی ...
شکلات تلخ؛ با خواص شکلات تلخ برای سلامت بدن آشنا شوید
چربی می گردد. با خوردن مقدار معینی از شکلات تلخ در تمام رده های سنی می توان سلامتی و نشاط را برای خود به ارمغان آورد. مقدار مصرف شکلات تلخ در روز مقدار مصرف شکلات تلخ در روز حدود 30 تا 50 گرم است. مانند هر ماده غذایی دیگر نباید در مصرف شکلات تلخ زیاده روی کرد زیرا موجب تاثیرات منفی می گردد. با مصرف شکلات تلخ به صورت مداوم و مستمر می توان بدنی سالم و ایمن داشت که دارای مقاومت بالاتری در برابر بیماری های مختلف می باشد. شکلات تلخ 70 درصد بهترین گزینه برای مصرف روزانه می باشد زیرا از مقدار مناسبی کاکائو برخوردار است و همچنین دارای مقدار بسیار کمی شکر است. ...
گزارش کامل روز دوم رویداد الکام پیچ
رسانه ی معتبری برای معرفی برندهای غذا وجود ندارد. همچنین اطلاعاتی که اینفلوئنسرهای این حوزه به مخاطبان می دهند، اکثرا نادرست و صرفا جنبه ی تبلیغاتی دارد. بنابراین* تاندوری وارد این میدان شده تا علاوه بر سروسامان دادن به این فضا، رسانه و شبکه ای اجتماعی در حوزه ی غذا باشد. راه های درآمدی پیش بینی شده ی مدیر محصول این استارتاپ از تبلیغات، ترافیک اینترنتی و فروش اکانت های پریمیوم است. ...
برای تماشای دورنمای پانورامیک از مسکو کجا برویم؟
خراش های استالینیسمی (هتل اوکراین و ساختمان وزارت امور خارجه) لذت ببرید. فروشگاه مرکزی کودکان (Central Children’s Store) منبع عکس: وب سایت flickr فروشگاه مرکزی کودکان مسکو که در سال 2015 بعد از 6 سال نوسازی و مرمت افتتاح شد، به یکی دیگر از سکوهای تماشا تبدیل شده که خودش هم چند جاذبه متنوع دارد. این فروشگاه به دو بخش تقسیم شده که مشرف بر لوبیانکا (Lubyanka) و ...
با این روش ها وزن کم کنید و سالم بمانید
نصب کنید. در این صورت وقتی در یخچال را باز می کنید نگاه شما به آینه افتاده و در صورتی که اضافه وزن داشته باشید، ترغیب می شوید تا خوراکی ها کمتر و سالم تری را انتخاب نمایید. این مسئله در بین راه های کاهش وزن از نظر علمی ثابت شده و گفته می شود تاثیر بسیار زیادی در کاهش وزن دارد. غذا خوردن در زمان گرسنگی خود را درگیر ساعت و زمان خاص برای غذاخوردن نکنید. برای خوردن غذا به شکم خود ...
انقلاب جنسی یک خیزش اجتماعی نبود/ تحولات جنسی در غرب
صالت با خود مسأله ارضا است چون نگاه اومانیستی وجود دارد. اما در اسلام اصل، مدیریت و سپس ارضا است. مثلاً در اسلام گفته می شود اگر گرسنه شدی به دنبال غذا خوردن برو و قبل از سیری از خوردن دست بکش. در تمامی غرایز در اسلام اصل بر مدیریت و ارضای سالم است. در روانشناسی ملاک ارضا در چهارچوب رضایت فرد و محیط است اما در اسلام ملاک در چهارچوب بهنجار عقلی و شرعی است و باید تعادل را حفظ نمود. در روانشناسی حق تسلط ...
اردبیل؛ مقصدی خنک برای مسافران تابستانی/تجربه سفر به جاذبه های گردشگری بدیع در دیار سبز ایران
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اردبیل ، شهر اردبیل، شهری سرد، زیبا و سرسبز با طبیعتی چشم نواز و جاذبه های تاریخی بی مثال، برای کسانی که دوست دارند چند روزی دل از دغدغه های زندگی شهری کنده و قدم به طبیعت بگذارند می تواند فرصت سفرِ خوبِ تابستانی باشد. این استان به لحاظ برخورداری از اقلیم مناسب به ییلاق ایران شهرت یافته و ظرفیت های بسیار ...
توسعه گردشگری کشاورزی اصفهان نیازمند برنامه
...، برای توسعه آن راهبرد مشخصی داشته باشند و همچنین برای حوزه های متعدد آن تعریف خاصی ارایه کنند. به طور کلی عناصر گردشگری در پنج دسته حمل و نقل، اقامتگاه، غذا و رستوران، جاذبه ها و خدمات جای می گیرند و بایستی در همه شاخه های صنعت گردشگری مد نظر باشد. ایران با داشتن یک میلیون و 200 تپه و 150 هزار اثر تاریخی و منابع متنوع طبیعی جزو 10 کشور برتر دارای جاذبه های گردشگری دنیا و ...
لحظاتی که باید بیشتر مراقب قلبتان باشید
به گزارش بهداشت نیوز : عضلات قلب 7 روز هفته و 24 ساعت شبانه روز، بی وقفه، هنگامی که خواب هستید، وقتی تلویزیون می بینید، زمان ورزش، موقع غذا خوردن و ... فعالیت می کند و شاید تا وقتی مشکلی برای آن پیش نیاید، کسی هم به یادش نیفتند! فرقی نمی کند هرچند وقت یک بار به قلبتان فکر کنید یا اصلاً یادش بیفتید یا نه، به هر حال لحظاتی وجود دارند که قلب شما بیشتر در معرض خطر قرار می گیرد. چه زمان ...
با چه ملاکی می توان گناهان بزرگ را از گناهان کوچک تشخیص داد؟
انجام برخی کارها و استفاده از بعضی غذاها باید اجتناب ورزید. قطب راوندی از امام باقر علیه السّلام نقل می کند که فرمود: شگفتا که مردم از ترس بیماری در خوردن غذا احتیاط و امساک می کنند ولی از بیم آتش دوزخ از گناه خودداری نمی کنند. [1] البته این خویشتن داری و پرهیز برخلاف تمایلات نفس انسان است و در آغاز قدری دشوار به نظر می رسد لکن با ریاضت و مجاهدت، سرانجام، کارها آسان و راه ها ...
خطرناک ترین زمان های سال برای سلامت قلب
به گزارش روزپلاسف عضلات قلب 7 روز هفته و 24 ساعت شبانه روز، بی وقفه، هنگامی که خواب هستید، وقتی تلویزیون می بینید، زمان ورزش، موقع غذا خوردن و ... فعالیت می کند و شاید تا وقتی مشکلی برای آن پیش نیاید، کسی هم به یادش نیفتند! فرقی نمی کند هرچند وقت یک بار به قلبتان فکر کنید یا اصلاً یادش بیفتید یا نه، به هر حال لحظاتی وجود دارند که قلب شما بیشتر در معرض خطر قرار می گیرد. چه زمان هایی ...
پوری حسینی تعهد داده بود تا از راه خصوصی سازی مبلغی را به حساب دولت واریز کند
شده و ما نتوانستیم جوابی به مردم بدهیم، یا مثلا در راه آهن تبریز میانه است و یا بزرگراه تبریز-اهر یا مترو تبریز ، اینها موضوعاتی است که اساسا قرار بود در زمان دولت ما به مردم تحویل بدهیم و برویم، ولیمتاسفانه نتوانستیم تمام بکنیم و بودجه آنها را در بازسازی مناطق زلزله زده ارسباران خرج کردیم. در جلسه پیگیری پروژه های عمرانی، با پزشکیان و آخوندی تنش داشتم در طول این مدت همیشه ...
29 تیر انواع پنیر و خواص آن را بیشتر بشناسید!
اضافه می شود. صدها نوع پنیر وجود دارد که طعم آن ها نیز متنوع است. - پنیر با شیر کامل. هر 28 گرم آن حاوی 6 تا 10 گرم چربی است. از این میزان 4 تا 6 گرم آن چربی اشباع شده است. - پنیر کم چرب یا پنیری که چربی آن گرفته شده. این پنیر با شیر 2 درصد تولید می شود. شیر بدون چربی یا شیر خشک نیز برای تولید این پنیر استفاده می شود. - پنیرهای تازه پنیرهایی هستند که مدت زیادی نگهداری ...
خطرناک ترین زمان های سال برای سلامت قلب
... چگونه از سلامت قلبتان بیشتر مراقبت کنید؟ هرچند ریسک حمله قلبی در زمان هایی از سال و روز بیشتر می شود اما راهکارهای متنوع زیادی برای مراقبت بیشتر از سلامت قلب وجود دارند که کمک می کنند عضله ی قلبتان قوی بماند و خوب کار کند: - تغذیه ی سالمی به دور از چربی های ترانس و سدیم داشته باشید و بیشتر چربی های سالم، میوه ها و سبزی های تازه، غلات کامل و حبوبات مصرف کنید. ...
معرفی خوشمزه ترین غذاهای سنتی گرجستان
برخی مناطق، فلفل قرمز و سیب زمینی را نیز به دیگر مواد آجاپصندلی اضافه می کنند. با توجه به اینکه سبزیجات عنوان شده بیشتر در فصل تابستان در دسترس قرار دارند، این غذا یکی از پرطرفدارین غذاهای گرجی در فصل تابستان هستند. چاشوشولی (Chashushuli) چاشوشولی، نوعی خورشت است که در منوی اغلب رستوران های گرجستان وجود دارد. ماده اصلی تهیه این غذا گوشت گراز است که می توان به جای آن از انواع ...
محبوب ترین و خوشمزه ترین دسرهای ترکیه
لایه ها نیز از پنیر بز استفاده می شود. پس از پخت کونفه، شربتی از آب، شکر و لیموترش تهیه شده و بر روی دسر ریخته می شود. آشوره (Aşure) دسر آشوره از موادی چون غلات، لوبیای سفید، نخود، انوع آجیل، میوه های تازه و خشک شده تهیه می شود. اهل سنت معتقدند که در روز دهم محرم کشتی نوح به ساحل رسید و آن هایی که در کشتی بودند از هرچه که در دسترس داشتند، برای تهیه غذا استفاده کردند و چیزی شبیه ...
افزایش اعتماد به نفس کودکان، ده روش عالی
...> به کودک خود اجازه اشتباه کردن بدهید فرض کنید کودک سر میز نشسته، بشقاب را زیاد به لبه می کشد و بشقاب با غذای درونش روی زمین می افتد و می شکند و اطراف میز و صندلی را کثیف می کند. در این وضعیت دو انتخاب وجود دارد، یک اینکه شما سر کودک خود داد بزنید و او را بی عرضه بخوانید که حتی توان غذا خوردن هم ندارد. یا اینکه آرام باشید، نفس عمیق بکشید و به او یاد بدهید که اگر بشقاب را درست روی میز بگذارد ...
بد مصرفی علت اصلی باقیماندن سموم در محصولات کشاورزی است
کشاورزی سالم کشورهای در حال توسعه و جهان سوم را به حذف سموم شیمیایی پرخطر، سموم تقلبی و یا تاریخ گذشته از چرخه تولیدات کشاورزی ترغیب می کنند. گفته می شود در حال حاضر 80 درصد موارد اولیه تکنیکال کارخانجات تولید داخل از محل واردات تأمین می شود بنابراین با وجود تحریم ها و وجود مشکلاتی در نقل و انتقال پول ممکن است برخی واردکنندگان اقدام به واردات مواد اولیه بی کیفیت کنند که این موضوع می تواند ...
غذاهای مورد علاقه رهبران دنیا
شود ولادمیر پوتین لب به الکل نمی زند و صبح ها تا جایی که می تواند قهوه می خورد. پراودا (Pravda)، یکی از رسانه های خبری و دولتی روسیه مدعی است پوتین اهمیت ویژه ای به تغذیه سالم می دهد و به همین دلیل نیز چهره اش از سن و سالی که دارد کمتر نشان می دهد. رئیس جمهور رویسه علاقه زیادی به خوردن گوجه فرنگی، خیار و کاهو با غذا دارد و گفته می شود که خود ولادمیر پوتین در خصوص رژیم غذایی اش مدت ها پیش گفته بود ...