خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنگام بروز حمله قلبی چه کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : حمله قلبی زمانی رخ می دهد که یکی از شریان هایی که به عضله قلب خون رسانی می کنند، دچار انسداد یا تنگی شود و به عضله قلب آسیب برساند. سکته قلبی با علائمی شامل درد فشارنده یا احساس سنگینی در قفسه سینه، انتشار درد به گردن، شانه و بازو، تنگی نفس، عرق فراوان، احساس سبکی سر و غش کردن، اضطراب و بی قراری و تهوع همراه است. طرح 247 ...
پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) و درمان آن
اندازی بیمار با عصا و انجام توصیه های لازم در صورت صلاحدید پزشک بیمار از بیمارستان مرخص می شود. تمرین درمانی پس از عمل جراحی به بیمار آموزش داده می شود که از روز بعد از عمل انقباض عضله کوادریسپس و عضلات باسن و همینطور حرکت پمپ مچ پا را انجام دهد. وزن اندازی: وزن اندازی به نظر جراح بستگی دارد و باید طبق دستور او عمل کرد اما بطور کلی بیمار باید تا 4 هفته با دو عصا و 2 ...
اگر دچار اختلال خواب هستید گوش به زنگ باشید
سابقه آپنه تنفسی ندارد معمولاً در طول بیماری و پس از آن دچار این مشکل در زمان خواب نمی شوند. آپنه تفنسی خواب OSA به حالتی گفته می شود که فرد در زمان خواب دچار وقفه های کوتاه و با تکرار زیاد تنفسی می شود؛ این وضعیت به دلیل ناتوانی عضله های گلو برای باز نگه داشتن راه هوایی به وجود می آید. شکل دیگری از آپنه تنفسی به نام آپنه خواب مرکزی وجود دارد که به دلیل ناموفق بودن سیگنال های ...
هنگامی که حمله قلبی رخ داد،چه کنیم؟
سکته قلبی با علائمی شامل درد فشارنده یا احساس سنگینی در قفسه سینه، انتشار درد به گردن، شانه و بازو، تنگی نفس، عرق فراوان، احساس سبکی سر و غش کردن، اضطراب و بی قراری و تهوع همراه است. طرح 247 اورژانس چیست؟ ...
پای پرانتزی، ارمغان تلخ بد نشستن
فیزیوتراپی ایران بیان کرد: از مهم ترین عوامل ایجاد کننده پای پرانتزی می توان به علل ژنتیکی، کمبود ویتامین D، ضعف و تعادل نداشتن عضلات اطراف زانو، ابتلا به بیماری هایی مانند روماتیسم و نرمی استخوان، چرخش پا ها به سمت داخل، استفاده بیش از حد از پوشک در دوران نوزادی، ضعف یا کوتاهی در عضلات اطراف زانو به ویژه عضله همسترینگ یا چهار سر، نشستن یا ایستادن نادرست و شکستگی های استخوان که به خوبی جوش نمی خورند ...
چگونه کالری بدن را به صورت موثرتر بسوزانیم؟
که از سایر ورزش ها تاثیر گذارتر است. تمرین استقامتی چند تاثیر مهم خواهد داشت. اول اینکه نیاز به تلاش مناسب و مقدار زیادی کالری برای فراهم کردن انرژی دارد. دوم اینکه به ما کمک خواهد کرد که عضلاتی کم حجم بسازیم و عضلاتی که داریم را کم حجم تر کنیم چرا که این کار برای متابولیسم ما بهتر است. عضله ها برای حفظ شدن به کالری نیاز دارند؛ به این معنی که بدن ما حتی در هنگام استراحت نیز ...
9 دلیل تورم زانو
اه پس از گزش اولیه ظاهر می شوند. اما از نشانه های اولیه بیماری لایم می توان به راش پوستی به شکل تخته هدف و علائم شبه آنفلوآنزا مانند خستگی، تب، سردرد، عضله درد، و سفتی گردن اشاره کرد. درمان بیماری لایم معمولا شامل یک دوره مصرف آنتی بیوتیک برای از بین بردن باکتری ها می شود. بیماری خودایمنی افزون بر آرتریت روماتوئید، بیماری های خودایمنی – حمله سیستم ایمنی به خود بدن – دیگر نیز ...
درد و سوزش قفسه سینه چه زمان خطرناک است؟
از آنجایی که حمله قلبی یک مورد اورژانسی به حساب می آید، لازم است که به علائم هشدار دهنده آن توجه زیادی شود. حمله قلبی تنها زمانی رخ می دهد که یک رگ خونی که به قلب خون می رساند، مسدود شده باشد. کمبود خون پر اکسیژن سبب مرگ بخش هایی از عضله قلب می شود. درد قفسه سینه معمولا ناشی از حمله قلبی شبیه یک فشار، فشردگی، سوزش یا درد در وسط یا سمت چپ قفسه سینه است. درد می تواند برود و بر گردد. علاوه ...
آنوریسم؛ بیماری خطرناک اندام های حیاتی را تهدید می کند
...، درد پشت چشم، تغییر بینایی یا نابینایی نسبی و مساوی نبودن اندازه مردمک های چشم می شود و این درحالی است که آنوریسم در عضله قلب باعث نامنظم شدن ضربان و علایم نارسایی این اندام خواهد شد. سزاوار در ادامه درباره پیشگیری آنوریسم بیان کرد: برای پیشگیری، افراد باید از سیگار کشیدن اجتناب کنند و ورزش همیشه در برنامه روزانه قرار داشته باشد و یکی از مهم ترین عوامل، تغذیه مناسب است که باید توجه ویژه ای به آن شود./باشگاه خبرنگاران ...
اثرات و عوارض استفاده از استروئید چیست؟
آنابولیک موجب پیشرفت رشد و آندروژنی سبب افزایش ویژگی های مردانه می شود. در حالی که توانایی عضله سازی استروئیدها به خوبی اثبات شده است ، اما با عوارض جانبی نیز همراه هستند. AAS در واقع نوعی از هورمون مردانه تستوسترون سنتتیک است که بر روی قسمت های مختلفی از بدن مانند عضلات، فولیکول های مو، استخوان، کبد، کلیه و سیستم عصبی تاثیر می گذارد. این هورمون به صورت طبیعی در بدن ترشح می شود و در ...
بنا: وقتی سوریان را هم انتخاب کردم همه به من خندیدند
، نجاتی، پشتام و طاهری از این مسابقات بیرون آمدند. نوبت به مسابقات گرجستان و حواشی آن رسید. در آستانه اعزام به مسابقات گرجستان بودیم که علیاری با یک MRI آمد که 30 درصد از عضله دستم پارگی دارد؛ البته قبل از آن هم پایش ضرب خورده بود. به من گفتند با این پارگی به هیچ عنوان نمی تواند اعزام شود و حتی دکتر ملک محمدی گفت سه ماه زمان می برد تا خوب شود. علیاری از من پرسید چه می شود که ...
علایم پای پرانتزی و تمرینات درمانی
: از مهم ترین عوامل ایجاد کننده پای پرانتزی می توان به علل ژنتیکی، کمبود ویتامین D، ضعف و تعادل نداشتن عضلات اطراف زانو، ابتلا به بیماری هایی مانند روماتیسم و نرمی استخوان، چرخش پا ها به سمت داخل، استفاده بیش از حد از پوشک در دوران نوزادی، ضعف یا کوتاهی در عضلات اطراف زانو به ویژه عضله همسترینگ یا چهار سر، نشستن یا ایستادن نادرست و شکستگی های استخوان که به خوبی جوش نمی خورند اشاره کرد، گاهی اوقات نوع ...
اگر دچار اختلال خواب هستید، گوش به زنگ باشید
خواب OSA به حالتی گفته می شود که فرد در زمان خواب دچار وقفه های کوتاه و با تکرار زیاد تنفسی می شود؛ این وضعیت به دلیل ناتوانی عضله های گلو برای باز نگه داشتن راه هوایی به وجود می آید. شکل دیگری از آپنه تنفسی به نام آپنه خواب مرکزی وجود دارد که به دلیل ناموفق بودن سیگنال های مغزی روی می دهد؛ از بین دو نوع آپنه، نوع OSA بین افراد شایع تر است. افزون بر افزایش خطر ابتلا به سرطان ...
چقدر برنج بخوریم تا شکممان چاق نشود؟
بالا مثل برنج بعد از ورزش می تواند به افزایش ذخیره گلوکز در عضلات که به آن گلیکوژن می گویند، کمک نماید. اگر شما یک بشقاب برنج بخورید و پشت کامپیوتر بنشینید، عضلاتتان محروم از گلوکز نخواهند ماند، بلکه گلوکز وارد سلول های عضله می شوند تا ذخیره گردند و همچنین به عنوان چربی هم انبار می شوند. خوردن مقادیر زیاد از غذاهای پرکربوهیدرات، ترشح انسولین را افزایش می دهد. انسولین، ذخیره گلوکز و ...
تاثیر نورشدید بر سلامت قلب
محافظی در برابر آسیب به عضله قلب مفید است. دانشمندان معتقدند که در راستای این یافته ها می توان دارویی تولید کرد که محافظت مشابهی را ارائه دهد. با این وجود، مطالعات آینده روی انسان برای درک تأثیر نور درمانی شدید و پتانسیل آن برای محافظت از بیماریهای قلبی ضروری خواهد بود. این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
اگر دچار اختلال خواب هستید، گوش به زنگ باشید
نمی شوند. آپنه تفنسی خواب OSA به حالتی گفته می شود که فرد در زمان خواب دچار وقفه های کوتاه و با تکرار زیاد تنفسی می شود؛ این وضعیت به دلیل ناتوانی عضله های گلو برای باز نگه داشتن راه هوایی به وجود می آید. شکل دیگری از آپنه تنفسی به نام آپنه خواب مرکزی وجود دارد که به دلیل ناموفق بودن سیگنال های مغزی روی می دهد؛ از بین دو نوع آپنه، نوع OSA بین افراد شایع تر است. افزون بر افزایش خطر ...
مقایسه علایم و نشانه های سکته قلبی و مغزی
در عین حال متنوع است. سابقه خانوادگی، چاقی، سیگار کشیدن، نداشتن فعالیت بدنی، فشار خون وکلسترول بالا، دیابت و بیماری های عروقی از عوامل مشترک ابتلا به این دو بیماری هستند. درادامه به علایم این دو نوع سکته اشاره می کنیم که به محض مشاهده آن ها لازم است حتما به پزشک مراجعه کنید: سکته قلبی سکته یا حمله قلبی٬ مرگ سلولی دایم و غیرقابل برگشت در بخشی از عضله قلب (میوکارد) است که ...
شریف پور: سال 96، سالی پر از آسیب دیدگی برای من بود!
در رقابت های قهرمانی استان تهران به مقام قهرمانی رسیدم و متعاقب آن در رقابت های قهرمانی کشور در تبریز در سال 95 قهرمان و به اردوی بازبینی دعوت شدم که در آن اردو هادی چوپان و خیلی های دیگر حضور داشتند که نتوانستم راهی به تیم ملی پیدا کنم. در سال 96 در تهران اول شدم، اما فردای آن روز عضله ام پاره شد تا علی رغم آمادگی بالایی که داشتم نتوانم راهی به مسابقات قهرمانی کشور پیدا کنم. البته بعد از آن ...
مقایسه علایم و نشانه های سکته قلبی و مغزی
. سابقه خانوادگی، چاقی، سیگار کشیدن، نداشتن فعالیت بدنی، فشار خون وکلسترول بالا، دیابت و بیماری های عروقی از عوامل مشترک ابتلا به این دو بیماری هستند. درادامه به علایم این دو نوع سکته اشاره می کنیم که به محض مشاهده آن ها لازم است حتما به پزشک مراجعه کنید: سکته قلبی سکته یا حمله قلبی٬ مرگ سلولی دایم و غیرقابل برگشت در بخشی از عضله قلب (میوکارد) است که به علت از بین رفتن جریان ...
25 عادت غلط که باعث می شوند پیرتر به نظر برسید
است اما زیاده روی در هیچ چیزی خوب نیست! دویدن زیاد باعث می شود مسن تر به نظر برسید. دویدن زیاد به استخوان ها و مفصل ها فشار می آورد و ممکن است باعث آسیب غضروف ها و شکستگی تنشی استخوان ها شود؛ همچنین با آسیب ماهیچه های قلب رابطه دارد. دویدن به طور کلی برای سلامت قلب خوب است اما کمکی به عضله سازی نمی کند. با گذر عمر، تقویت قدرت ماهیچه ها اهمیت زیادی پیدا می کند. بنابراین دویدن را با تمرین های ...
9 دلیل تورم زانو
...، تب، سردرد، عضله درد، و سفتی گردن اشاره کرد. درمان بیماری لایم معمولا شامل یک دوره مصرف آنتی بیوتیک برای از بین بردن باکتری ها می شود. بیماری خودایمنی افزون بر آرتریت روماتوئید، بیماری های خودایمنی - حمله سیستم ایمنی به خود بدن - دیگر نیز می توانند به تورم و درد در سراسر بدن، از جمله زانوها منجر شوند. اگرچه کمتر شایع است، اما بیماری های خودایمنی، مانند لوپوس، ممکن ...
خار پاشنه را بدون جراحی درمان کنید
بنابراین در عضله نعلی ساق پا کشش را احساس می کنید، 10 تا 15 ثانیه در حالت کشیده مکث کنید و این تمرین را 2 مرتبه در روز (صبح و شب) هربار 10 تا 20 مرتبه انجام دهید. سعیدی یادآوری کرد: افراد برای اینکه دچار خار پاشنه نشوند، باید وزن خود را در محدوده استاندارد و مناسب نگه دارند و از پوشیدن کفش پاشنه بلند خودداری کنند، انجام تمرینات کششی و گرم کردن بدن پیش از ورزش ضروری است و در صورت احساس کوچک ترین درد و التهاب در ناحیه پاشنه پا باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. ...
تغییرات مثانه در بارداری، چه تاثیراتی بر شما دارد؟
فقط یک جنبه درمان گرانه دارد. تمرین دادن مثانه در این روش شما در هنگام عادی که دچار بی اختیاری نیستید، هنگامی که حس می کنید دستشویی دارید چند دقیقه یا چند لحظه آن را نگه دارید. با این کار با تمرین دادن عضله اسفنکتر مانع از ایجاد تغییرات مثانه و تقویت آن بشوید. در روشی دیگر از تمرین دادن مثانه زمانی که دچار تکرر ادرار هستید فواصل ادرار خود را می افزاید تا آنکه به حالت نرمال پیش ...
خطر ساییدگی زانو در کمین خانم هایی که کفش پاشنه بلند می پوشند
سنین میانسالی به آرتروز مفصل زانو دچار می کند. او بیان کرد: اگر در طول روز و هنگام انجام فعالیت های روزمره کشکک در مفصل زانو و روی ریل خود حرکت کند و خط کشش عضله چهارسر ران که در پایین به استخوان کشکک و تاندون آن منتهی می شود، طبیعی باشد غضروف زیر کشکک زانو سالم می ماند، اما اگر عضله چهارسر ران ضعیف بوده یا اینکه فرد به زانوی ضربدری، پرانتزی یا عقب رفته دچار باشد، عضله چهارسر ران عملکردی ...
اما و اگرهایی که باید در بدنسازی بدانید
دستور کار خود قرار دهند. این بهترین روش برای چربی سوزی است که میتواند کالری بیشتری بسوزانید و علاوه بر عضله های خود را نیز بصورت مستحکم شکل می دهید و از افتادگی پوست جلوگیری می کنید. اما اگر وزن کمی دارید و به دنبال عضله سازی و افزایش حجم هستید سعی کنید وزنه های سنگین تر اما با تعداد دفعات کمتری در برنامه خود قرار دهید. چند هفته زمان لازم است تا شما تغییرات بدنتان را لمس کنید یکی از ...
تاثیر نورشدید بر سلامت قلب
...> این مطالعه با استفاده از نور شدید، نشان می دهد که چگونه چیزی که به ظاهر با سلامت قلب ارتباط ندارد می تواند چنین مزایای محافظتی داشته باشد.این مطالعه می تواند تأثیر بسزایی در معالجه بیماران قلبی آینده داشته باشد. دانشمندان اظهار کردند که اگر قبل از جراحی قلب پرخطر این نوردرمانی انجام شود به عنوان محافظی در برابر آسیب به عضله قلب مفید است.دانشمندان معتقدند که در راستای این یافته ها می توان دارویی تولید کرد که محافظت مشابهی را ارائه دهد.با این وجود، مطالعات آینده روی انسان برای درک تأثیر نور درمانی شدید و پتانسیل آن برای محافظت از بیماریهای قلبی ضروری خواهد بود. ...
بنا: ترکیب لو رفت، چون دروغگو نیستم/ به مدال باشد نوروزی و سوریان را به جهانی می بُردم
داشته هایمان بود. * به هم ریختگی 2 سال گذشته کار ما را سخت کرده بود سوال: اما ظاهرا هنوز عده ای به روش شما انتقاد دارند و نمی خواهند آنرا بپذیرند. به هم ریختگی 2 سال گذشته کمی کار ما را سخت تر کرده بود چرا که ابتدا باید آن موضوع را جمع و جور می کردیم. نفراتی مانند حسین نوری و مهدی علیاری اصلاً شرایط خوبی نداشتند و رها شده بودند. البته وقتی با مربیان تیم ملی صحبت ...
تاثیر نورشدید بر سلامت قلب
برابر آسیب به عضله قلب مفید است. دانشمندان معتقدند که در راستای این یافته ها می توان دارویی تولید کرد که محافظت مشابهی را ارائه دهد. با این وجود، مطالعات آینده روی انسان برای درک تأثیر نور درمانی شدید و پتانسیل آن برای محافظت از بیماریهای قلبی ضروری خواهد بود. انتهای پیام/ ...
