آیا مصرف مکمل ها مانع از افسردگی می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
در هر وعده غذایی مجازیم چقدر گوشت بخوریم
آفتاب نیوز : افراد بسیاری در جهان به دلایل مختلف مصرف گوشت را کنار گذاشته و یک رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان را دنبال می کنند. این در شرایطی است که برای برخی دیگر، گوشت های قرمز و سفید همچنان از اجزا اصلی رژیم غذایی محسوب می شود. گوشت منبع خوبی برای انواع مختلف مواد مغذی است. گوشت قرمز، مانند گوشت گاو و گوسفند، حاوی ویتامین های A، B، D و K و همچنین مس، کروم، اسید فولیک، آهن ...
بهترین مواد غذایی،برای جلوگیری از خشکی پوست
علاوه بر عامل سردی و آب و هوای خشک چندین عامل دیگر مانند سن، جنسیت و عادات غذایی هم باعث خشکی پوست می شوند. در حالی که لوسیون ها می توانند به طور موقت مشکل خشکی پوست را حل کنند، تغییر رژیم غذایی یک راه حل موثر برای رفع این مشکل است. اینها بهترین مواد غذایی هستند که باید برای جلوگیری از خشکی پوست مصرف کرد. 1-گردو گردو منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین E و اسید لینولئیک ...
اگر عاشق بوی چسب و بنزین هستید، بخوانید
...؛ به ویژه در کودکان. علائم اختلال پیکا را بشناسید محققان علاقه مندی به بوییدن محصول های شیمیایی، چون لاک ناخن، خاک، بنزین، چسب مایع و حتی رنگ های روغنی را از طیف اختلال پیکا دسته بندی کرده اند. افراد مبتلا به اختلال پیکا، به مصرف مواد غیرخوراکی علاقه مند هستند که دربرخی موارد سبب ابتلای آن ها به انواع بیماری ها و درمواردی مرگ به دلیل مسمومیت خونی و خونریزی داخلی از ...
آیا مصرف مکمل ها مانع از افسردگی می شود؟
کسب و کار نیوز - مطالعات جدید به بررسی این موضوع پرداخته که آیا مصرف مکمل های غذایی و تغییر عادات غذایی منجر به پیشگیری از افسردگی می شود یا خیر؟
با این روش از آلزایمر در امان هستید
مراقب سبک زندگی خود باشند. آمارها حکایت از آن دارد که تا سال 2050، از هر 85 نفر یک نفر مبتلا به آلزایمر خواهد بود؛ محققان دریافتند، مطالعه آنها نشان داد که داشتن عادات ناسالم، مانند سیگار کشیدن، خطر ابتلا به زوال عقل را در حدود یک سوم افزایش می دهد. نتایج این پژوهش در مجله Nature Medicine منتشر شده است. انتهای پیام/ ...
توصیه های وزارت بهداشت به هیئت ها در آستانه محرم
است از ظروف عادی استفاده کنند؛ اما، اگر به هر دلیلی از ظروف یکبار مصرف استفاده می کنند باید بلافاصله پس از اتمام کار بسته بندی، توزیع غذا آغاز شود و بیش از 30دقیقه در ظرف بسته بندی قرار نگیرد. همچنین بهتر است ظروف بسته بندی بر پایه گیاهی و آلومینیومی باشد. وی درخصوص نحوه استفاده از ظروف یکبار مصرف متذکر شد: در صورت استفاده از این ظروف باید دقت کنند غذا در دمای بالایی قرار نداشته باشد ...
با خوردن سیب و چای از بروز سرطان و بیماری قلبی جلوگیری کنید
پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی با سیب و چای مصرف غذاهای سرشار از فلاونوئیدها می تواند روشی ساده برای پرهیز از ابتلا به بیماری های مرگباری مانند سرطان و بیماری قلبی باشد. اگر از مردم بخواهید دو بیماری را که احتمال بیشتری دارد، موجب مرگ آنها شود، نام ببرند، افراد بسیاری به سرطان و بیماری قلبی اشاره خواهند داشت. سرطان و بیماری قلبی هر ساله جان میلیون ها نفر را در جهان می ...
استفاده از هوش مصنوعی در بازاریابی دیجیتال
به گزارش اخبارپول، یکی از مهمترین راه هایی که می توان از هوش مصنوعی در بازاریابی دیجیتال استفاده کرد، افزایش ارزش برنامه های وفاداری مشتری برای مشاغل و مصرف کنندگان است. خرده فروشان به منظور به دست آوردن سود بیشتر جوازی را در نظر می گیرند از قبیل تخفیف ها و کوپن ها، مشتریان نیز اغلب مایل به ارائه اطلاعات- سن و مکان جمعیتی، عادات خرید و ترجیحات خود هستند- از فناوری های هوش مصنوعی همچنین می توان برای پیش بینی چگونگی رفتار مشتری های خاص و همچنین تمام مصرف کنندگان در یک جغرافیای خاص استفاده کرد. این تسهیلات به ابتکارات بازاریابی در آینده پاسخ خواهد داد. با تو ...
چگونه رژیم لاغری مناسب خود را انتخاب کنیم؟
با پزشک تان مشورت کنید. پزشک شما می تواند سوابق پزشکی تان را بررسی کرده و اگر دارویی مصرف می کنید به شما بگوید این دارو ها چگونه ممکن است بر روند کاهش وزن تان اثر بگذارند. شما می توانید در مورد نحوه ی تنظیم برنامه ی ورزشی و فعالیت های تان با پزشک تان مشورت کنید، مخصوصا اگر مشکلی در سلامتی تان دارید یا دچار درد و ناراحتی در کار های روزمره تان هستید. در مورد تلاش هایی که قبلا برای کاهش وزن کرده اید ...
گام های سلامت
برای رسیدن به سلامت کافی است پنج گام را بردارید، گام های ساده ای که توسط کارشناسان توصیه می شود. گام اول: مصرف صبحانه همیشه گفته شده است که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است و امروزه ثابت شده است که اهمیت صبحانه حتی می تواند از آنچه تاکنون تصور می رفت، بیشتر باشد. زیرا معلوم شده است کسانی که صبحانه را از رژیم غذایی خود حذف می کنند، در مجموع زندگی ناسالم تری دارند. همچنین ...
قیام لله چیست و چه نسبتی با تفکر دارد؟
تفکر حقیقی بدون تذکّر به قیام لله، برای آنان که به حجاب عادات و انگاره های زمانه گرفتار هستند، ممکن نیست؛ شرط تحقق این تفکر، گذشتن از ماسوی الله و بیداری از خواب غفلت است. متن زیر یادداشتی از بهروز فرنو، مدیر بنیاد فردید است که در ادامه می خوانید؛ قل انّما اعظکم بواحده ان تقوموا للّه مثنی و فرادی ثمّ تتفکروا (سبا) 45 سحرگه رهروی در سرزمینی همی گفت این ...
رژیم غذایی یا ورزش،کدام برای کاهش وزن بهتر است؟
کسب و کار نیوز - پس از یک هفته پرخوری نباید انتظار داشته باشید که کالری های مصرفی اضافه را با انجام ورزش در آخر هفته بسوزانید. در واقع، شما نمی توانید یک رژیم غذایی ضعیف را با انجام ورزش جبران کنید.
فلاونوئید چیست؟ روزانه چه میزان فلاونوئید نیاز داریم؟
سیب و چای، دریافت می کنیم، توانایی محافظت از بدن مان را در برابر سرطان و بیماری قلبی دارد؛ به ویژه اگر به واسطه برخی عادات سبک زندگی نه چندان سالم در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری ها قرار داشته باشیم. منابع فلاونوئید منابع فلاونوئید عبارتند از: بومادران، آویشن، گل راعی،سبزیجات، مرکبات و... بیشتر بدانید : خواص میوه ها با توجه به رنگ شان!! بیشتر بدانید : خواص سبزی ها و میوه های رنگی برای پوست +هر رنگ چه خواصی دارد؟ گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: khorasannews. ...
هرآنچه راجع به سرطان کلیه باید بدانید
شود که خطر ابتلا به سرطان سلول کلیوی (RCC) افزایش یابد. اگر سیگار کشیدن را ترک کنید، احتمال ابتلا نیز کاهش خواهد یافت، اما سال ها طول می کشد تا به سطح ریسک کسی برسید که هرگز سیگار نکشیده است. 2. چاقی افرادی که اضافه وزن دارند، بیش تر از دیگران در خطر ابتلا به نوع RCC هستند. چاقی ممکن است باعث ایجاد تغییراتی در هورمون هایی خاص شود که می تواند منجر به بروزRCC شود. 3 ...
وسایل سرطان زایی که در خانه ها یافت می شوند/ مادرشدن مغز را تغییر می دهد/ نگه داشتن ادرار چه عوارضی دارد؟
، شوینده ها و نرم کننده کرد. یشتر بخوانید: مصرف میوه خشک درد یا درمان؟ / اثرات مفید روغن زیتون را دست کم نگیرید بطری های پلاستیکی اثبات شده که فتالات ها که در ساخت بطری های پلاستیکی به کاربرده می شوند و موجب خاصیت انعطاف پذیری آن ها می گردند، تعادل هورمون ها را بر هم زده، در ابتلا به تنگی نفس نقش داشته و منجر به سرطان می شوند. بسیاری از مطالعات نشان می دهند که این ...
بیوهکینگ یا هک زیستی چیست؟
.... نکته جالب در مورد روزه گرفتن این است که بیش از یک راه برای انجام آن وجود دارد. برخی افراد روزه داری روزانه را جایگزین می کنند، بدین گونه که در روزهای روزه داری، میزان کالری بدن خود را به میزان 25 درصد از میزان مصرف معمولی خود محدود کنید و سپس مقدار معمول کالری خود را در روزهای غیر روزه داری بخورید. همچنین زمان محدودی برای غذا خوردن وجود دارد که شما فقط در طول روز در طول یک پنجره خاصی غذا باید ...
حفظ سلامت دستگاه گوارش
در صورتی که فیبر نامحلول غیر قابل حل بوده و دارای خاصیت هیگروسکوپیک است، این فیبر تا 20 برابر وزن خود آب جذب کرده و به افزایش حجم مدفوع کمک می کند. فیبر نامحلول با مصرف سبوس گندم، سبزیجات و غلات کامل و فیبر محلول با مصرف سبوس جو، آجیل، دانه و حبوبات تامین می شود. کاهش مصرف چربی ها چربی ها از جمله گروه های غذایی مورد نیاز برای بدن است که برای سوخت و ساز بدن ضروری است. اما از ...