خانه
رژیم غذایی فوق العاده برای افراد میانسال
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان پروستات در مردان، دلایل ابتلا و راه های درمان
خانواده مردی مبتلا به سرطان پروستات شود، خطر ابتلا در سایر مردان خانواده افزایش می یابد. همچنین سابقه خانوادگی وجود ژن هایی که احتمال سرطان سینه را افزایش می دهند (BRCA1 یا BRCA2) یا سابقه خانوادگی نزدیک سرطان سینه ، احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. - رژیم غذایی: با وجودی که علت این ارتباط نامشخص است دیده شده است که سرطان پروستات در کشورهایی که مصرف گوشت و لبنیات پرچرب بالاست ...
عجیب ترین دانستنی های جالب
پرواز با هواپیما 8درصد از آب بدن از دست می رود، چون رطوبت موجود در محیط کنترل شده 10 تا 15درصد است. آیا می دانستید بدن پوست می اندازد؟ پوست فعلی بدن شما تا یک ماه دیگر می ریزد، 30 تا 40هزار از سلول های پوستی ما در هر روز می ریزد. در واقع، همین حالا که این جمله را می خوانید بیش از 100 سلول پوست شما ریخت. اما به همان سرعت هم دوباره تولید می شود. لایه برداری منظم دو بار در هفته ...
گنجی که درپوست موز نهفته است
.... -8 درصد از منیزیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. این ماده معدنی در تولید انرژی بدن و تنظیم فشار خون و گلوکز موثر است. تحقیقات جدید متخصصان تغذیه سن دیه گو نشان می دهد مصرف موز با پوست، میزان تمام مواد مغذی اشاره شده را افزایش می دهد و علاوه بر آن، حاوی ویتامین های B6 و B12، منیزیم و پتاسیم است. می توان چند برش موز را داخل یک سطل آب ریخت و برای چند روز در گوشه ...
زندگی آنجلینا جولی به عنوان یک مادر تنها چگونه می گذرد؟!
اطمینان می توان گفت که وقتی در آشپزی کردن تبحر پیدا کند خیلی چیز ها برای خانواده عوض خواهد شد، زیرا هزینه یک آشپز به طور سالانه دستکم 200.000 دلار است. آنجلینا جولی از زمان جدایی از برد پیت با مشکلات جسمی مواجه شده است تقریباً یک سال پس از آنکه جولی درخواست طلاق از برد پیت را کرد، در مورد برخی از مشکلات جسمی خود سخن گفت. وی در مصاحبه ای گفته بود که به فشار خون و فلج بل (فلج ...
ضرورت غربالگری مستمر در افراد مبتلا به کلسترول بالای خانوادگی
...> بررسی محققان فرانسوی نشان می دهد سن شروع بیماری های عروق کرونر در افراد مبتلا به FH بسیار پایین است و این بیماری شدت بیشتری دارد؛ بنابراین این افراد باید مدام مورد غربالگری قرار گیرند. بر اساس این مطالعه حداقل نیمی از افراد مبتلا به این عارضه از شرایط خود بی اطلاع هستند؛ در صورتی که با مصرف داروی های رایج می توان این اختلال را کنترل کرد. علاوه بر مصرف دارو، پیروی از رژیم غذایی سالم و تحرک کافی برای این افراد ضروری است.نتایج این مطالعه در کنگره جهانی قلب و عروق در سال 2019 میلادی ارائه شده است. ...
افزایش سوخت و ساز بدن با این 15 روش
افزایش بدهد و به شما در حفظ وزن سالم کمک می کند. 8- شب خوب بخوابید: کمبود خواب باعث مشکلات مختلف می شود. کمبود خواب بر سوخت و ساز بدن اثرات منفی دارد. کمبود خواب باعث افزایش سطح قند خون و مقاومت به انسولین می شود که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. همچنین کمبود خوا باعث افزایش هورمون گرسنگی گرلین و کاهش هورمون سیری لپتین می شود. این مسئله می تواند توضیح ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، احتمال ابتلا در زنان چاق
سن 16 سالگی نداشته باشند، به احتمل زیاد درگیر سندرم تخمدان پلی کیستیک شده اند و همچنین دخترانی که تا سن 14 سالگی نه علائم بلوغ در دختران و نه قاعدگی را تجربه کرده اند، نیز به تنبلی تخمدان مبتلا هستند و باید به پزشک متخصص زنان مراجعه و درمان را شروع کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به این که علاوه بر نقش وراثت در ابتلا به تنبلی تخمدان، عوامل محیطی هم موثر است، افزود: مصرف فست فودها و غذاهای چرب و پر کالری در سنین پایین باعث می شود تا چاقی زودتر به سراغشان بیایید و افزایش سلول های چربی در بدن نیز منشآء اکثر بیماری ها از جمله سندرم پلی کیستیک می شود. ...
تناسب اندام به کمک هورمون ها
بخشی از مغز است که اشتها و مقدار مصرف غذا را در فرد کنترل و توقف ذخیره چربی را به مغز اعلام می کند و مانع پرخوری می شود. میزان لپتین در بدن افرادی که چاق هستند، بسیار بالاست و حدودا چهار برابر افرادی است که وزن طبیعی دارند. با کاهش میزان لپتین، افراد چاقی که لپتین بالایی دارند، دچار کاهش اشتها شده و به مرور وزن کم می کنند. در زمان چاقی، سیستم لپتین به درستی عمل نمی کند و بدن نسبت به ...
علائم ، علل و درمان سردردهای خوشه ای
که محرکها بر سردردهای خوشه ای مانند میگرن یا انواع دیگر تاثیر ندارند ، اما برخی رفتارهای مشخص وجود دارد که باعث این نوع سردرد می شود. چندین عامل خطر برای این شرایط وجود دارد: استعمال دخانیات مصرف الکل سن بین 20 تا 40 سالگی مردان دو برابر زنان احتمال ابتلا به این بیماری را دارند سابقه خانوادگی سردرد خوشه ای را می توان به راحتی با ...
گرمازده شدن کودک، مراحل و درمان
فصل تابستان، گرما و هیاهوی آن، تعطیلی مدارس، فصل مسافرت و گردش علاوه بر همه محاسن و خوبی هایش، گاهی با مشکلات و دردسرهایی به خصوص در کودکان همراه است. گرمای زیاد برای کودکان به خصوص نوزادان و کودکان کم سن و سال خطرناک است. گرما زدگی و آفتاب سوختگی مهم ترین این مشکلات هستند. از آنجایی که وزن بدن کودکان و شیرخواران در قیاس با بزرگسالان کم است، این یکی از علت های مشکلات ناشی از ...
عرق کردن شبانه خبر از علائم سرطان می دهد
این یک علت بسیار شایع در زنان است. وضعیتی است که بدن در آن بدون هیچ علت پزشکی قابل شناسایی تعریق می کند. تعریق بیشتر در کف دست ها، کف پاها، زیر بغل، پوست سر و صورت رخ می دهد. در بعضی افراد، این مشکل در بین اعضای خانواده مشترک است و به همین دلیل احتمالا عامل ژنتیک نیز دخیل است. تعریق بیش از حد معمولا برای اولین بار در سن کمتر از 25 سالگی خود را نشان می دهد، ولی در عین حال ممکن ...
محصولی ارزان و شگفت انگیز برای سفید کردن دندان/عادات صبحگاهی مناسب برای داشتن پوستی عالی/آیا می توانیم ...
دارد و باعث می شود که به حافظه خللی وارد نشود. پروتئین زیاد مصرف کنید کلاژن یکی از مهم ترین پروتیین های بدن است که هر طرفدار محصولات ضد پیری آن را به خوبی می شناسد. این پروتئینی است که باعث تقویت ناخن، پوست و مو می شود؛ مصرف مقادیر کافی پروتئین می تواند به صاف و الاستیک ماندن پوست کمک کند تا شما علایم پیری را قبل از رسیدن به آن تجربه نکنید. مقدار زیادی کلاژن در بدن وجود دارد که بر ...
9 نشانه کمبود ید در بدن انسان
. کمبود ید طی دوران بارداری با ابتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی در کودکان پیوند خورده است. کارشناسان به زنان باردار یا مادرانی که به فرزند خود شیر می دهند و زنانی که ممکن است باردار شوند، مصرف روزانه 150 میکروگرم پتاسیم یدید به عنوان یک مکمل را توصیه می کنند. بدن این ترکیب را بهتر جذب می کند و اغلب در مولتی ویتامین ها یافت می شود. 9 نشانه کمبود ید در بدن انسان ...
بیماری اسهال در نوزادان و شیرخواران
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، یکی ازبیماری هایی که درصد بالایی از مراجعه بیماران به خصوص کودکان را به مراکز درمانی تشکیل میدهد، بیماری اسهال است. اسهال از دلایل عمده بیماری و مرگ و میر بین کودکان در کشورهای درحال توسعه محسوب می شود و حدود 80 درصد مرگ های ناشی از اسهال در سال نخست زندگی کودکان رخ میدهد و علل اصلی مرگ هم کم آبی بدن به علت از دست رفتن ...
ویتامین خورشید را در یابید
شویم و در تابستان هم با زدن کرم ضد آفتاب، بخش عمده ی پرتو های خورشید به پوست نمی رسد. لبنیات مصرف نمی کنید یا گیاهخوار هستید. مواد غذایی کمی به طور طبیعی حاوی ویتامین دی هستند و حتی مواد غذایی غنی شده با این ویتامین هم نمی توانند نیاز روزانه ی بدن به ویتامین دی را تأمین کنند. مبتلا به نوعی بیماری التهابی روده مثل بیماری کرون یا کولیت زخمی هستید. مسن هستید. با بالا ...
بیماری دیابت را قبل از پیشرفت تشخیص دهید / مطالعات جدید راهی برای جلوگیری از وابستگی به انسولین
طور فیزیکی سلول های خاص ضدانسولین T را با پاسخ خودایمنی دیده شده در دیابت نوع 1، ربط دهیم. تقریبا 1.25 میلیون کودک آمریکایی و بالغ، دیابت نوع 1 دارند. آمار شیوع آن نیز در حال افزایش و دلایل آن هنوز کاملا درک نشده است . در افرادی با این بیماری سیستم ایمنی به سلول های بتا لوزالمعده که منحصرا مسئول تولید انسولین هستند، حمله می کنند. بدون انسولین بدن قادر نیست تا قند خون را وارد سلول ها کند؛ بنابراین ...
وقتی سیکس پک، رویای جوانان ایرانی می شود
مثل بسیاری از دیگر علاقه مندان این ورزش از مواد مکمل هم استفاده می کند: خب ما روزی دو روزی یه شونه تخم مرغ و دو سه کیلو سیب زمینی می خوریم. باید هم به بدن این مواد برسه، اما کافی نیست. همه جا از مکمل و پروتیین استفاده می شه و این جا هم ما استفاده می کنیم. فقط آدم باید حواسش باشه که تاریخ مصرف داشته باشند. مشابه این نظرات را می توان در گفتگو با دیگر افراد حاضر در باشگاه های ایران هم شنید. این اظهارات ...
علائم یبوست در کودکان، علت تا درمان را بدانید
مدفوع - گریه طولانی نوزاد در هنگام مدفوع کردن - رگه هایی از خون قرمز در مدفوع - عدم اشتها - شکم سفت علائم یبوست در نوزادان بسته به سن و رژیم آنها متفاوت است. حرکات طبیعی روده قبل از شروع غذا خوردن کودک باید بسیار نرم، تقریباً مانند قوام کره بادام زمینی یا حتی سست تر باشد. مدفوع سخت کودک قبل از خوردن غذای جامد بارزترین نشانه یبوست در نوزادان است. در ابتدا ممکن است ...
علائم رفلاکس در کودکان، راه های پیشگیری و درمان
ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزادان (SIDS) را افزایش می دهد. رژیم خود را تغییر دهید اگر در حال شیردهی هستید، رژیم خود را بررسی کنید. عادات سبک زندگی و غذاهایی را که کودک شما را تحت تأثیر قرار می دهد شناسایی کنید. موارد زیر قطع کرده یا محدود کنید: - غذاهای چرب، شکلات، مرکبات، غذاهای روغنی و ادویه را محدود کنید. - از مصرف لبنیات، کافئین و نوشیدنی های گازدار خودداری کنید. ...
اختلال های روانی خوردن در زنان و نوجوانان شایع تر است
متخصص اعصاب و روان گفت: عوارض پرخوری اغلب اختلالات الکترولیتی، سوزش، خونریزی معده، اختلالات روده ای، فرسایش مینای دندان، کم شدن ضربان قلب، افت فشار خون و کاهش سرعت سوخت و ساز بدن است. محمدی افزود: طبق بررسی های به عمل آمده در دوره نوجوانی به دلیل شکل گیری نگرش افراد نسبت به اندام خود و همچنین ایجاد احساس رقابت با هم سن و سالان در فعالیت های ورزشی خطر ابتلا به اختلالات خوردن در نوجوانان ...
دروغ گفتن نشانه رشد طبیعی کودکان است
مخفی تلاش کردند و توانستند چیزی کشف کنند . زیر پوست صورت ما، شبکه ای پیچیده از رگ های خونی است که وقتی احساسات مختلفی را تجربه می کنیم، جریان خون در این رگ ها خیلی ظریف تغییر می کنند، تغییراتی که خارج از کنترل ارادی ماست چرا که این تغییرات را دستگاه عصبی خودکار بدن تنظیم می کند . با بررسی تغییرات جریان خون در صورت، می توان احساسات مخفی افراد را آشکار کرد. البته این تغییرات ...
راه های درمان ناباروری مردان
دارند و ما هیچ علت زمینه ای برای آن پیدا نکرده ایم و به آن ایدیوپاتیک یا با علت ناشناخته می گوییم. به صورت تجربی مشخص شده است که مصرف برخی ویتامین ها و مواد معدنی، مثل ویتامین E و C و سلنیوم و روی می توانند به بهبود وضعیت اسپرم کمک کنند. در این موارد، ما مکمل های مناسب را تجویز می کنیم و اگر زمان کافی داشته باشیم، صبر می کنیم تا طی 3 تا 6 ماه میزان اثربخشی آن ها را ارزیابی کنیم. آبادپور ...
همه چیز درباره میگرن
... سوء مصرف مواد مشکلاتی که مانع از لخته شدن طبیعی خون می شوند مانند بیماری سلول داسی شکل و پلی سیتمی ورا درمان میگرن چشمی علائم میگرن چشمی معمولا طی 30 دقیقه به خودی خود برطرف می شود، بنابراین لازم نیست که بیشتر افراد برای آن تحت درمان قرار گیرند. بهترین کار این است که بیمار کار را متوقف کند و به چشمان خود تا زمانی که بینایی به حالت طبیعی برگردد، استراحت دهد ...
چرا اسپرم مرد ضعیف میشه؟
مصرف بالای شیر کم چربی، صدف خوراکی، سبزی ها و میوه ها و شیرینی ها را داشتند. فرآیند تولید اسپرم توسط مغز و محور هیپوتالاموس - هیپوفیز هدایت می شود و با ترشح هورمون ها و انتقال آنها از طریق دستگاه گردش خون به غدد جنسی و اندام های تناسلی، فرآیند تولید سلول های اسپرم انجام می شود؛ بنابراین اگر این روند دچار اختلال شود، تولید اسپرم مختل می شود. گاهی اسپرم تولید می شود، اما در مسیر انتقال ...
ریه؛ گذرگاه حیاتی بدن
به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا ، ریه ها با سیستم گردش خون به منظور پمپاژ خون غنی از اکسیژن به تمام سلول های بدن همکاری دارند. طبق گزارش انجمن ریه آمریکا، خون، دی اکسید کربن و سایر مواد زاید را جمع و آنها را به ریه ها منتقل می کند، جایی که باید این گازها از بدن بیرون رانده شوند. در انسان میانگین تنفس به سن بستگی دارد. به گفته مرکز بهداشت کودکان استنفورد، میزان تنفس طبیعی نوزاد در هنگام ...
سندرمی که با سرطان پیوند خورده است!
و فعالیت بدنی، می تواند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش دهد. پژوهش های مختلف چاقی را با برخی انواع سرطان پیوند داده اند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کولورکتال - مری - کیسه صفرا - معده - کلیه - کبد - پستان - تخمدان طی یک بررسی در سال 2019، پژوهشگران یک پیوند مولکولی ...
عوامل بروز اضافه وزن چیست؟
با مصرف هر گرم قند 4 کیلوکالری انرژی تولید می کند. اگر قندها و چربی ها بیش از میزان مورد نیاز بدن مصرف شوند باعث اضافه وزن، چاقی، افزایش فشار خون و افزایش چربی خون می شود . این مسئول با اشاره به دومین عامل چاقی، تصریح کرد: مواد نشاسته ای دومین عامل بروز اضافه وزن و چاقی است که نشاسته قندهای مرکب اند که دیرتر از قندهای ساده جذب می شوند و ماده اصلی نان، برنج، ماکارونی هستند و در مصرف آن ها ...
آب درمان سردرد/ 10 غذای مفید برای داشتن چشمان سالم
اقدام کنند. آب؛ چاره ای برای سردرد ! سردرد ناشی از کم آبی بدن همراه با علائم شایع دیگر این شرایط، مانند دفع ادرار کم، سرگیجه، سردرگمی، اسهال، استفراغ، خستگی، تشنگی شدید، عدم تعریق، فشار خون پایین و افزایش ضربان قلب شکل می گیرد. زمانی که مردم دچار سردرد می شوند، به طور معمول ساده ترین روش یعنی مصرف یک قرص مسکن به عنوان راه حلی موقت برای مقابله با این شرایط را مد نظر قرار می دهند، اما مصرف بیش از ...
روایتی تلخ از بیماری ای که در اکثر خانه ها وجود دارد
افراد چاق به شمار می رود. این افراد حتی اگر آی وی اف هم انجام دهند، احتمال موفقیت آن کمتر است و احتمال سقط و مرگ داخل رحمی جنین در بانوان چاق بیشتر است. احتمال ابتلا به دیابت بارداری در خانم های چاق بیشتر است. فشار خون بالا در طی حاملگی، به تاخیر افتادن زمان زایمان، نیاز به سزارین، عفونت های لگن و دستگاه تناسلی در خانم های چاق شیوع بیشتری دارد. عدم شیردهی موفق در مادران چاق ...
