خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطری پنهان در نوشابه های گازدار
...، سیگار کشیدن، وزن همچنین رژیم غذایی از جمله مصرف "نوشیدنی های قندی" از آنان پرسیده شد. این افراد به طور متوسط 16 سال تحت آزمایش قرار گرفتند که در این مدت 41 هزار و 600 مرگ به ثبت رسیده است؛ نتایج نشان می دهد 9.3 درصد از افرادی که در روز یک لیوان نوشابه نوشیده اند در طول مطالعه جان خود را از دست داده اند! همچنین 11.5 درصد از کسانی که روزانه دو لیوان یا 250 میلی لیتر نوشابه مصرف می ...
کاهش اشتها با این مواد غذایی
دارند و مارچوبه یکی از این غذاها است. این گیاه منبع اینولین؛ فیبر ویژه ای است که به افزایش باکتری های خوب روده کمک می کند و باعث هضم موثرتر غذاها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. بیشتر بدانید : خواص مارچوبه به بهانه ...
درد مچ دست را چه زمانی باید جدی بگیریم؟
فرناز المعی نژاد دکترای حرفه ای فیزیوتراپی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره درد مچ دست اظهار کرد: منظور از درد مچ دست هر گونه احساس ناراحتی در مچ است، یکی از شایع ترین دلایل درد مچ دست، سندروم تونل کارپ یا کارپال است، اما عللی دیگر مانند التهاب مفصل، نقرس، آسیب استخوانی و بافت نرم اطراف مفصل هم در ابتلا به این عارضه نقش دارند. بیشتر ...
افشای جزییات طرح حمله آمریکا و اسرائیل به ایران
برنامه هسته ای ایران را تحت کنترل در آورده است. اما او همچنین یک اسلحه پر را به ارث برده بود: طرح نظامی ای برای حمله به ایران که به طور دقیقی در زمان اوباما نتظیم شده بود. کمتر از دو هفته از روز تحلیف ترامپ، مایک فلین مشاور امنیت ملی ترامپ پشت تریبون کاخ سفید حاضر شد و رسما به ایران هشدار داد. با توجه به اختلافاتی که در کاخ سفید در مورد توافق هسته ای بود این احساس وجود داشت ...
آغوش باز سایت دانشگاه آزاد برای هکرها/میوه ای خوش طعم که به مولکول جوانی شهرت دارد/بلایی که تلفن همراه ...
/ اشتباهی رایج که موجب افزایش وزن می شود در میان تازه های پزشکی از اثرات مخرب شب زنده داری در سلامت کودکان و عوارض نخوردن شام خواهیم گفت. عادت اعتیادآوری که استرس به جانتان می اندازند! شاید تعجب کنید اما انجام این فعالیت های روزمره و به ظاهر ساده می تواند اضطراب اعتیادآوری را در شما ایجاد کند. شایع ترین هشدارهای بدن که از بیماری های خطرناک خبر می دهند +تصاویر برخی ...
نکاتی برای اینکه آثار یکجانشینی را خنثی کنید
کرده و دستورالعمل های لازم جهت اصلاح وضعیت بدن را ارائه بدهد. ضمناً فیزیوتراپیست می تواند به شما توصیه کند چه تغییراتی در محل کارتان ایجاد کنید، مثلاً ارتفاع صندلی تان چقدر باشد. وضعیت نشستن خود را اصلاح کنید شاید یکی دو ساعت اول کارتان با وضعیت بدنی درستی بنشینید؛ اما کم کم شروع کنید به قوز کردن. قوز کردن باعث می شود فشارهایی به رباط های ستون فقرات وارد شود که بیش از حد ...
6 روش برای تحریک ترشح هورمون های چربی سوز
چگونه هورمون هایی که می خواهیم را به حرکت واداشته و هورمون هایی که نمی خواهیم فعال باشند را غیرفعال کنیم. 1- هورمونی که باعث می شود احساس گرسنگی کنیم گرلین هورمونی است که مانند یک موجود خیالی در بدن شما می گوید: من گشنمه . این هورمون پیام هایی به مغز می فرستد که می گویند زمان خوردن غذا فرا رسیده است. نکته جالب این است که کاهش ورود کالری از طریق غذا به بدن باعث تحریک تولید هورمون ...
خواص درمانی بی نظیر انجیر
. انجیر منبع غنی فیبر غذایی می باشد. لیگنین یک نوع فیبرغذایی غیرمحلول است که به مقدار زیاد در انجیر وجود دارد و نقش عمده ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد. :1- از انجیر می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی ، کم سدیم ، پرفیبر ، کاهش وزن ، دیابتی و حتی رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کرد. 2- انجیر سدیم و چربی ندارد و مانند سایر میوه ها بدون کلسترول است. ...
چرا بعضی ها انتخاب شیرین تری برای پشه ها هستند؟
مصرف الکل داشته باشید، برای پشه ها جذاب تر هستید. باردار بودن یا اضافه وزن داشتن نیز باعث افزایش سرعت سوخت و ساز می شود. چگونه مانع پشه زدگی شویم؟ اینکه شما بیشتر مورد حمله پشه ها قرار می گیرید غیرقابل حل نیست، دکتر دی در این موضوع می گوید: اگر می خواهید در سبد غذایی پشه ها قرار نگیرید بهتر است در زمان های اوج فعالیت های آنها دم دستشان نباشید. مانند طلوع و غروب خورشید که پشه ها ...
احمدی: بهترین بدن مرا در رقابت های جهانی خواهید دید!
است و به تعبیر خیلی ها با بدن ساخته و پرداخته ای که دارد، می تواند خیلی زود به موفقیت هایی که آرزوی رسیدن به آن ها را دارد، دست پیدا کند. از چه زمانی پرورش اندام را آغاز کرده اید؟ از سال 1388 پرورش اندام را شروع کردم، اما از سال 1391 به صورت رسمی وارد کارزار این رشته شدم. مهم ترین عناوینی که تا امروز به دست آورده اید؟ در سال 91 قهرمان وزن 70 کیلوی خوزستان شدم. 2 ...
داروهایتان را به همراه این نوشیدنی ها نخورید
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : هدف از کاهش تداخل غذا و دارو این است که مقدار داروی تجویز شده، تأثیر مورد نظر را در بدن ایجاد کند و ضمن حفظ وضعیت تغذیه ای مطلوب، موجب بروز کمترین عارضه جانبی شود. در این صورت، نیاز به مصرف داروی اضافی نبوده و همچنین هزینه های خدمات بهداشت و درمان کاهش می یابد. مینا کاویانی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: از مصرف ...
گریپ فروت و خواص فوق العاده آن
غذایی دیگر را کم تر می خورند و این عمل به کاستی های غذایی می انجامد. حتی اگر این گونه باشد، گریپ فروت، میوه ی مفیدی برای متعادل ساختن وزن بدن شمرده می شود؛ ومقدار زیاد فیبر گیاهی اش، گرسنگی را فرو می نشاند. چنانچه می خواهید از وزنتان بکاهید، روزانه پیش ازهرخوراکی، آن را بخورید تا جلوی پرخوری تان را بگیرد، در ضمن میان وعده ی ایده آلی به شمار می رود. جالب این که گریپ فروت ...
زمان شروع تمرین های فیزیوتراپی پس از سکته مغزی
ادامه پیدا کند، فیزیوتراپیست باید در خانه با تمرین های مختلف به بیمار کمک کند تا بتواند دوباره روی پای خود بایستد و حرکت کند. فیزیوتراپیست باید بیمار را به درستی مورد معاینه و ارزیابی قرار دهد تا تشخیص دهد که فرد چه توانایی هایی را از دست داده است که بتواند در جهت بهبود آن توانایی ها به شخص کمک کند. سعیدی تصریح کرد: مهم ترین نقش فیزیوتراپیست کمک به بهبود تعادل بیمار در هنگام راه رفتن است ...
بهترین دمنوش های لاغری
...> امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود. اما راهکار ساده ما مصرف گیاهان دارویی است. افزون بر این که به سلامت مان آسیب نمی زند، به کاهش وزن مان هم کمک می کند. دمنوش زنجبیل دمنوش زنجبیل کالری ندارد و مصرف آن می تواند تا مدت طولانی شما را سیر نگه دارد. این دمنوش سوخت و ساز بدن را افزایش می ...
آیا تعریق موجب کاهش وزن می شود؟
انجام ورزش یکی از ستون های اصلی کاهش وزن محسوب می شود. هنگام ورزش تعریق صورت می گیرد و به واسطه از دست رفتن مایع وزن شما کاهش می یابد. بر همین اساس است که استفاده از سونا بین ورزشکارانی که مجبور هستند در زمانی کوتاه وزن کم کنند، مانند کشتی گیران، رایج است. اگر 20 اونس (567 گرم) مایع به واسطه تعریق از بدن شما دفع شود، با رفتن روی ترازو شاهد کاهش وزن خود به همین میزان خواهید بود. به نقل ...
بهترین و موثرترین راه آب برای شستن دست ها
اما وقتی آب گرم روی پوست حساس دست بریزد حساب و کتاب های ما را هم به هم خواهد ریخت! تحقیقات نشان داده اند نتیجه استفاده از آب گرم در شستن دست ها باعث بالا رفتن حساسیت و آسیب دیدن پوست می شود. همچنین دست ها نسبت به تغییرات آب و هوایی واکنش های بیشتری نشان خواهند داد. تحقیقات دیگر هم نشان داده است اگر افراد به جای استفاده از آب گرم برای شستن دست هایشان سراغ آب سرد بروند لطف بزرگی به زمین ...
5 اشتباه در شستن دست ها
فصل است و آن احساس گرمای مطبوع است و دومی به یک باور نادرست برمی گردد: اینکه آب گرم می تواند جرم های دست را از بین ببرد. هرچند این باور به خودی خود نادرست نیست اما وقتی آب گرم روی پوست حساس دست بریزد حساب و کتاب های ما را هم به هم خواهد ریخت! تحقیقات نشان داده اند نتیجه استفاده از آب گرم در شستن دست ها باعث بالا رفتن حساسیت و آسیب دیدن پوست می شود. همچنین دست ها نسبت به تغییرات آب و هوایی واکنش های ...
هشدار های درد شکم را جدی بگیرید
معمولا با طعم تلخ در دهان همراه است. اسید معده هنگام بازگشت به مری، به دهان و گلوی شما نیز راه می یابد و باعث سوزش می شود. گاهی اوقات سوزش سر دل جای نگرانی ندارد، اما بیماری ریفلاکس معده یا GERD در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشکلات گوارشی مزمن شود. احساس درد در اطراف شکم: این درد اگر به شانه گسترش یابد، ممکن است نشان دهنده ابتلا به سنگ کیسه صفرا باشد. اگر زن هستید و بیش از 40 سال ...
ترک پوست در بارداری، چجوری باید جلوگیری کرد؟
پوست در بارداری بیشتر خانم ها ممکن است که استعداد ژنتیکی برای ترک پوست داشته باشند و این چیزی است که ما نمیتوانیم در مورد آن کاری بکنیم، اما روش هایی وجود دارند تا بتوانیم از پوست محافظت کنیم تا شدت این خطوط را کاهش دهیم. تغذیه مناسب، ورزش و استفاده از کرم جلوگیری از ترک شکم در بارداری مناسب میتواند به کاهش و یا حتی پیشگیری از این ترک ها کمک کند. افزایش وزن بیش از اندازه از آنجایی ...
راه های درمان عرق کردن کف دست و پا
و غذاهای فرآوری شده در کاهش تعریق تان موثرند. همه ی موارد گفته شده می توانند دمای بدن و ضربان قلب را بالا ببرند و وقتی دمای بدن بالا برود، مجبور است بیشتر عرق کند تا شما را خنک نگه دارد. بیشتر از غذاهای سالم مانند غلات کامل و مغزها استفاده کنید. ویتامین B و D نیز برای ایجاد تعادل مواد مغذی در بدن مفیدند. آیا ورزش منظم کمکی به کاهش عرق دست و پا می کند؟ شاید توصیه به ورزش منظم ...
اعتیاد در دوران بارداری، عوارض انواع مواد مخدر
...، مرده زایی، کاهش وزن در هنگام تولد، مشکلات رشدی، مشکلات رفتاری، سندروم پرهیز نوزادی اشاره کرد. عوارض کوکائین کوکائین باعث انقباض رحم می شود و در نتیجه مشکلات جدی برای مادر و نوزاد به وجود می آورد. عوارض کوکائین برای مادر شامل سکته مغزی، حمله قلبی، عفونت، مشکلات تنفسی و کاهش وزن می شود. همچنین سقط جنین، سقط جفت، کاهش وزن هنگام تولدف کوچک بودن سر نسبت به بدن، احتلالات رشدی، مشکلات ...
جراحی زیبایی زنانه، عوارض برداشتن ایمپلنت پستان
وضعیت جسمانی شما بستگی دارد. پیشنهاد میکنیم که در سه هفته اول عمل، از ورزش کردن خودداری کنید تا بدن شما زودتر بهبود پیدا کند. در این مدت، ورزش های هوازی باعث متورم شدن سینه ها و کاهش روند بهبودی می شود. بعد از هفته سوم، میتوانید فعالیت های سبک مانند دوچرخه سواری انجام دهید و بعد از گذشت شش هفته، می توانید به فعالیت های قبلی خود ادامه دهید. چگونه باید مواظب زخم های خودم باشم؟ بعد ...
بذر کتان در بارداری، خطرناک است؟
بارداری تمایل به افزایش دارد و تخم کتان کمک می کند تا قند خون در سطح کنترل شده ای حفظ شود و احتمال تولد نوزاد سنگین وزن و سزارین به دلیل وجود تخم کتان کاهش پیدا می کند. باعث کاهش گرگرفتگی های دوران بارداری می شود. تخم کتان همچنین باعث کاهش گرگرفتگی های شایع در دوران بارداری می شود. بدن تان را دوباره از مواد معدنی غنی می سازد. هنگامی که بدن تان به طور مرتب توسط خودتان و فرزندتان مورد ...
آشنایی با انواع قرص های روانگردان و عوارض مصرف آن ها
ستاره | سرویس سلامت - بعضی افراد برای رهایی از غم و اندوه، یکنواختی زندگی، افسردگی ، اضطراب یا هر حالت ناخوشایند دیگری به مصرف داروهای روانگردان روی می آورند. غافل از اینکه این کار به مانند از چاله در آمدن و در چاه افتادن است. این راه درستی برای فرار از افسردگی، رسیدن به آرامش ، داشتن زندگی شادتر و ایجاد تنوع نیست، چرا که باید بهایی بسیار گران، به اندازه از دست دادن سلامت جسم و روح در ازای آن ...
پرهیزات غذایی در بارداری، شامل چه مواردیست؟
.... تخم مرغ خام: از تخم مرغ خام یا هر نوع غذای حاوی تخم مرغ خام باید خودداری شود.برخی از سس های خانگی سزار ، سس مایونز ، بستنی خانگی ممکن است با تخم مرغ خام تهیه شود شیر پاستوریزه نشده: از خوردن شیر های محلی و خانگی خودداری کنید کافئین: اگرچه بیشتر مطالعات نشان می دهد که مصرف کافئین در اعتدال مجاز است ، اما برخی دیگر نیز وجود دارند که نشان می دهد مصرف کافئین ...
پوست این میوه ها بیشتر از خودشان ویتامین دارند
محتوی لوتئین است که یک آنتی اکسیدان محسوب می شود. این آنتی اکسیدان در حفظ سلامت چشم نقش مهمی ایفاء می کند. همچنین اسید آمینه تریپتوفان بیش از آنکه در خود میوه موز باشد در پوست آن وجود دارد. تریپتوفان با افزایش سطح هورمون سروتونین در بدن باعث کاهش افسردگی می شود. سروتونین یک ناقل عصبی در مغز است که بر خلق و خو تأثیر می گذارد. از آنجا که پوست موز تلخ مزه و سفت است بسیاری از افراد آن را ...
لیست قیمت تردمیل و شکم بند لاغری (راهنمای کامل خرید)
ابتدا لیست قیمت تردمیل در انواع مختلف را مورد بررسی قرار دهید. قیمت تردمیل به طور کلی تردمیل برای تمامی افراد که نمی توانند پیاده روی کنند و یا به باشگاه بروند وسیله مناسبی می باشد زیرا از طریق آن هم می توانند ورزش کنند و هم وزن خود را تا حد قابل توجهی کاهش دهند. در رابطه با تردمیل ذکر این نکته اهمیت زیادی دارد که تردمیل خانگی با تردمیل باشگاهی تفاوت دارد. حال بهتر است لیست ...
با این 5 راه حل حساسیت فصلی را کنترل کنید
عادات غذایی عادات بد غذایی می تواند علاوه بر بروز مشکل در سلامتی، باعث افزایش حساسیت های فصلی شود. مصرف مواد غذایی سالم منجر به کاهش بسیاری از این علائم آزاردهنده می شود. مطالعات و تحقیقات فراوان نشان داده اند که آنتی اکسیدان موجود در غذاهای سالم، عامل اصلی بهبود وضع عمومی بدن در برابر التهاب هستند و همین مساله در کمک به بدن در مقابله با آلرژی ها نیز موثر خواهد بود. افرادی که دچار برخی ...
