خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه بیش فعالی کودکان با اضطراب مادران
دادند و مدت زمان طولانی انجام این پروژه به آنها، این امکان را داد تا دریابند که چگونه وضعیت سلامتی کودکان، هنگام بزرگسالی تغییر می کند. نتایج این بررسی نشان داد استرس هایی که مادر تجربه می کند، می تواند یک نسل بعد در فرزندش بروز کند. لازم به ذکر است که همه مادران، افزایش استرس در دوران بارداری را تجربه می کنند. پژوهشگران، بیش از 8700 مادر با علائم اضطراب در دوران ...
نگاهی به فناوری های منحصر به فرد نمایشگاه ایفا 2019
سازگار نیستند و می توانند به "سندرم روده تحریک پذیر"(IBS) منجر شوند، بپرهیزد. "آنگوس شرت"(Aonghus Shortt)، مدیرعامل شرکت فود ماربل گفت: کاربران ایر می توانند با کمک این ردیاب، وضعیت غذا، خواب، استرس و نشانه های مهم را در یک اپلیکیشن بررسی کنند و آزمایش های تنفسی مرتبی را طی روز داشته باشند. آزمایش های این ردیاب، سطح تخمیر را در روده مورد بررسی قرار می دهند و نحوه هضم غذا را مشخص می کنند ...
اهمیت سم زدایی کبد برای سلامت بدن انسان
...> سخن پایانی در جستجوی سلامت مطلوب، افراد بسیاری شرایط کبد که یکی از مهم ترین بخش های بدن است را نادیده می گیرند. این اندام در قسمت بالا سمت راست شکم زیر قفسه سینه قرار گرفته است و وظیفه سنگین سم زدایی و حذف هورمون ها و سموم اضافه از بدن را بر عهده دارد. در دنیای امروز، مواجهه با سموم اجتناب ناپذیر است. همراه با استرس و برخی عوامل دیگر، کبد ما به سختی در تلاش است تا وظایف ضروری خود را انجام دهد. انجام اقداماتی مانند کاهش بار سمی و مصرف غذاهای سالم که به سم زدایی کبد کمک می کنند می تواند به بدن ما در پاکسازی مواد مضر و سمی و دستیابی به سلامت مطلوب کمک کند. ...
کودکان این زنان دچار اختلال شخصیت می شوند
به گزارش ایلنا به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری دچار استرس می شوند، 10 برابر بیشتر احتمال دارد فرزندان دارای اختلال شخصیتی داشته باشند. این پژوهش که توسط محققان انگلیسی صورت گرفته برای نخستین بار ارتباط میان استرس در دوره بارداری و تولد فرزندان دچار اختلال شخصیت را نشان داده است. آمار بیانگر آن است که از 20 نفر در انگلیس یک نفر دچار ...
خوردن گلاب در بارداری، مفید است یا مضر؟
دیازپام دارد. برای رفع غم و اندوه، استرس، تنش و نگرانی از گلاب استفاده کنید، می توانید گلاب را به مچ دست یا صورت مالیده یا هنگام خواب کنار بالش قرار دهید. 7. سردرد گلاب و بخار آن معمولا در آروماتراپی برای تسکین سردرد استفاده می شود. کافیست پارچه ای را به گلاب آغشته کرده و حدود 45 دقیقه روی پیشانی قرار دهید. 8. هضم و گوارش مطالعات نشان می دهد گلاب تاثیر مثبت در هضم و ...
مشاغل خانگی پول ساز!
های کلان برای اجاره مغازه یا خروج از منزل و گرفتار شدن در ترافیک و شلوغی های خیابان و یا داشتن استرس رسیدن به محل کار، به آسانی کسب و کار خود را در خانه توسعه می دهند و علاوه بر صرفه جویی در وقت، با خیالی آسوده به فعالیت اقتصادی در خانه می پردازند و در رسیدگی به امور خانواده و تربیت فرزندان نیز موثرتر عمل می کنند. مشاغل خانگی پر سود با درآمد میلیونی! پرورش بلدرچین، پرورش قارچ، تولید ...
خوردن بادام زمینی در بارداری، ویتامین های موجود در آن
بدن است. در ادامه به انواع مواد معدنی و ویتامین های موجود در بادام زمینی اشاره ی کوتاهی می کنیم: بیوتین بادام زمینی سرشار از ویتامین بیوتین است که در تغذیه دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. این ویتامین جزو ویتامین های کاهنده استرس و اضطراب اجتماعی هم هست. مس این فلز از جمله مواد معدنی مورد نیاز بدن است که اغلب در رژیم غذایی غربی بسیار پایین است. کمبود مس ممکن است اثرات ...
افسردگی را با این حرکت ضربه فنی کنید
ورزش باعث کاهش افسردگی، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود.
دوقلوها را چگونه تربیت کنیم؟
خصوصیات منحصر به فردی دارند. نحوه قرار گرفتن قل ها کنار یکدیگر، فشار عصبی و روانی وارد شده به مادر به علت داشتن دوقلوها، وزن کم آن ها، فضای کم محیطی برای حرکت دوقلوها در رحم مادر، چسبندگی دوقلوها به یکدیگر باعث شکل گیری ویژگی های شخصیتی در دوقلوها می شود که تا آخر عمر با آن هاست. زمینه های استرس، اضطراب، کج خلقی، پرخاشگری و دیگر ویژگی های شخصیتی دوقلوها تحت تاثیر این محیط و تنش های ...
افسردگی را با این حرکت ضربه فنی کنید
ورزش باعث کاهش افسردگی، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود.
10 تمرین برای افزایش تمرکز
هایتان را درگیر کند و سبب کشیدگی آن ها شود خودداری کنید. تلاش داشته باشید ارامش خود را حفظ کنید و در محیطی آهسته قرار بگیرید که دچار استرس نشوید, دوری از استرس و کاهش استرس به افزایش تمرکز حافظه کمک میکند . افزایش تمرکز تمرین شماره 5: یک میوه مثلا یک سیب را بردارید و از همه طرف به آن نگاه کنید. تمام حواس خود را بر روی آن متمرکز کنید و به چیز دیگری غیر از آن سیب فکر نکنید. هنگامی ...
ویژگی های افراد مبتلا به سوءظن چیست؟
برای آنها موضوع را توضیح دهند، باز فکرشان عوض نمی شود. وی در پاسخ به این پرسش که آیا ارتباطی بین افرادی که دچار افسردگی و اضطراب هستند با بیماری پارانوئید وجود دارد؟ ، خاطرنشان کرد: بله، این موضوع می تواند در افرادی که دچار استرس و افسردگی هستند وجود داشته باشد، یا افکار بدبینی در افرادی که ضربه های زیادی در زندگی شان خورده اند می تواند بیشتر وجود داشته باشد. ...
با اعتیاد نوجوان ها به بازی چه کنیم ؟
فعالیت های خلاقانه، از جمله پیامدهای وابستگی به بازی های ویدئویی هستند . استفاده از حربه ای به اسم بازی امروزه بسیاری از نوجوانان از بازی و پناه بردن به فضای مجازی، به عنوان راهی برای گریز از شرایط استرس زای زندگی استفاده می کنند. به همین دلیل آنها از رو به رو شدن با مشکلات خود سر باز می کنند و مهارت هایی مانند حل مسئله و تصمیم گیری که برای ادامه زندگیشان ضروری است را یاد نمی ...
جلوگیری از شایعترین علت کوری در افراد مسن، با انتخاب های غذایی
چای سبز بنوشید. گوجه فرنگی: سطح بالایی از لیکوپن را در خود جای داده است؛ آنتی اکسیدانی که از بیماری های دژنراتیو جلوگیری می کند. خوردن منظم گوجه فرنگی راهی مفید برای جلوگیری از بیماری های چشمی ناشی از سالمندی است. اسفناج: به همراه سایر سبزیجات تیره رنگ غنی از مواد مغذی از جمله اسید فولیک، ویتامین آ و روی است. همه این ریزمغذی ها برای جلوگیری از بیماری های چشمی مفید هستند. این مواد مغذی یک اثرا محافظتی در برابر استرس اکسیداتیو نیز دارند. جلوگیری از شایعترین علت کوری در افراد مسن، با انتخاب های غذایی ...
95 درصد از دانش آموزان مازندران ثبت نام شدند
با اشاره به اینکه دانش آموزان جامانده از ثبت نام در سامانه سناد نگران نباشند افزود: تحویل مدارک ثبت نامی به مدیران به نوعی ثبت نام محسوب می شود. به گفته او نه تنها ارائه مدارک کامل به مدارس به نوعی ثبت نام دانش آموز در آن مدرسه است ، بلکه تا 16 مهر ماه نیز فرصت برای ثبت نام در سامانه سناد و انجام فرآیند الکترونیکی زمان است و جای هیچ نگرانی و استرس برای دانش اموزان نیست. معاون ...
چه زمانی احساس پری در گلو می کنید؟ / ترفندهایی برای کاهش آثار یائسگی/ چگونه بدن خود را سیکس پک کنید؟
غذا ندارد و معمولاً حالت توده در گلو سر میز غذا یا سر سفره را احساس نمی کند. ورزش علائم یائسگی را کاهش می دهد ورزش باعث کاهش افسردگی، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود. محققان بیان می کنند که در مقایسه با درمان هورمونی در زنانی که از حمله های احساس گرما و گر گرفتگی رنج می برند، ورزش جایگزین کم خطر و مناسبی است. علت حملات این است که مرکز کنترل دمای بدن در مغز که ...
خاصیت اعجازآور گلاب
بسیاری که دارد یک آشنای قدیمی برای ایرانیان محسوب می شود که در تمام فصول سال طرفداران بسیاری دارد ولی در فصول گرم سال، به خاطر خاصیت خنک کنندگی و ترکیب آن با شربت های خنک، مصرف بیشتری دارد. گلاب در طب سنتی ایرانی دارای خواص فراوانی است که مهم ترین آن آرام بخش بودن آن است و به همین دلیل است که در مراسم عزاداری از آن استفاده می شود تا علاوه بر آرام کردن عزاداران، از استرس آن ها هم بکاهد ...
چگونه از شغلی که دوست نداریم لذت ببریم؟
. وقتی با شخصی ملاقات می کنید که تمایل دارید مهارتی را که او دارد در خود تقویت کنید، به شیوه صحبت کردن او در مورد مسائل گوش دهید، و نحوه ی ارائه ی راه حل ها و نحوه ی کار کردن او با وجود مشکلات را مشاهده کنید. تمامی این موارد را در نظر بگیرید. این فرد یا افراد مشابه چگونه وضعیت های استرس زا را به شیوه ای موثر مدیریت می کنند؟ یا زمانی که کسی سعی در پایین کشیدن آن ها دارد، همچنان مثبت اندیش ...
برنامه ی عملیاتی (Action Plan) چیست و چگونه به کمک آن به اهداف خود برسیم؟
کالری دریافتی و کالری سوخته شده، تعداد دقایقی که ورزش می کنید، مدت زمانی که پیاده روی می کنید و کیفیت خواب خود را در نظر بگیرید. هر یک از این عوامل نقشی را در کاهش وزن ایفا می کنند. حتی ممکن است شما را تشویق کنند به سایر ابعاد نیز نگاهی بیاندازید مثلا استرس. کورتیزول، هورمون استرس، می تواند یکی از عواملی باشد که وزن بدن شما کاهش نمی یابد. به این ترتیب کاهش سطح استرس را به عنوان عاملی که می تواند ...
میهن صنعت و مسئولین
منتظر لغزش ما بودند و حتی صبر نکردند تا مسابقات تمام شود. برایشان متاسفم که بدشانسی آوردند و با گرفتن سهمیه المپیک روسیاهی برای آن ها ماند. گفتند اسپانیا برابر ایران جدی بازی نکرد! یکی از بهترین بازی های ما در این جام مقابل اسپانیا بود. وقتی صعودمان به دور بعدی منتفی شد، بدون استرس برابر اسپانیا بازی کردیم و همین باعث شد تا یکی از بزرگترین تیم های دنیا را 38 دقیقه زیر فشار ...
فواید بی نظیر کیوی
مخصوصاً رادیکالهای آزاد موجود در دود سیگار ویتامینها را از بین می برد. بنابراین سیگاریها باید حدود 40% بیشتر ویتامین C مصرف کنند. این مقدار با خوردن 2 عدد کیوی کسب می شود . استرس و کمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد . هرکس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در روز 4 عدد کیوی بخورد. 4 عدد کیوی را در طول روز تقسیم کنید. مثلاً صبح’ ظهر’ بعدازظهرو عصر. چون بدن انسان نمی تواند ...
فارس من|مشکل بیمه کارگران آبفار خوزستان هفته آینده حل می شود
را هم پرداخت نکرده اند تا با این شرایط زندگی سختی داشته باشیم. وی گفت: مهم ترین دلخوشی ما در این نحوه کار، بیمه تأمین اجتماعی است که تاب آوری ما در مقابل حوادث را افزایش می دهد اما 3 ماه است که حق بیمه ما پرداخت نشده و ما نمی توانیم با امنیت و ازطمینان خاطر کار کنیم که همین مسئله سبب سخت شدن محیط کار و افزایش استرس خانواده هایمان شده است. سرپرست معاونت پشتیبانی و منابع ...
روش های کنترل خشم
کند با او منصفانه و عادلانه برخورد نشده یا آنوقت که فرد برای زمانی طولانی دچار استرس باشد، آستانه تحمل هم پائین تر خواهد بود. این کارشناس ارشد روانشناسی ادامه داد: وقتی فرد احساس ضعف و ناتوانی کند یا با چندین مشکل به طور همزمان مواجه شود، وقتی که به یک بیماری مزمن و سخت مبتلا بوده یا احساس درد دارد و احساس خستگی می کند و زمانی که از سوی دیگران تحقیر می شود، آستانه برانگیختگی خشم به میزان ...
روایت هفتمین عملیات هوایی پیوند قلب
است که خیلی آسان می توان از بروز آنها پیشگیری کرد. مصرف مواد دخانی، زیاده روی در مصرف نمک و روغن، خوردن غذاهای ناسالم مثل فست فودها و تغییر سبک زندگی، به همراه آلودگی هوا، استرس و...، دست به دست هم داده تا وضعیت بیماری های قلبی عروقی در کشور، تشدید شود. به طوری که آمار بیماران قلبی در ایران، رو به افزایش است. از همین رو، آمار بیماران نوبت پیوند قلب نیز بالا می رود و آنها می بایست برای ...
اختلال دوقطبی یا چالش دوقطبی سنت و مدرنیته
که چه چیزی باعث خودسوزی دختری جوان شده است؟ ممکن است برخی به سابقه اختلال روانی او اشاره کنند. در این صورت باید پرسید که آیا این اختلال روانی معلول بیولوژیک درون او بود؟ منشأ اختلالات دوقطبی معلوم نیست، ولی ژن ها در این اختلالات مؤثرند و می تواند مشکل فیزیکی در قسمتی از مغز باشد که کنترل حالات روحی را بر عهده دارد. اما نوسانات خلقی گاهی ممکن است با استرس و فشار عصبی شدید تقویت شود. درست است که این ...
تاثیر نوشیدن قهوه بر سلامت زنان
ملتهب و دردناک کند. کافئین موجب اضطراب و اضطراب باعث استرس می شود و استرس هم می تواند علایم این سندروم را شدیدتر کند. فریب دادن ماموگرام مصرف زیاد کافئین می تواند ماموگرافی را دچار ابهام کند. چرا؟ چون می تواند باعث شود کیست هایی که ممکن است ضایعات سرطانی باشند مخفی شوند. همچنین کافئین با افزایش حساسیت و دردناک شدن سینه باعث می شود انجام ماموگرافی، بسیار ناراحت کننده و زجرآور شود ...
اگراغلب سردرد دارید و کم انرژی هستید این ویتامین ها را مصرف کنید
جدیدی از اسیدهای آمینه ایجاد کنند. به همین دلیل است که برای از بین بردن اضطراب، استرس و مبارزه با خستگی استفاده می شود. منیزیم می تواند از سردردهای مکرر جلوگیری کند و حتی به درمان میگرن کمک کند. کمبود آن باعث کاهش سطح سروتونین، ایجاد عروق خونی می شود و عملکرد عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد. سطح پایین منیزیم می تواند منجر به افسردگی و بی خوابی شود. منابع : رژیم غذایی توصیه شده ...
فواید زلزله و زمین لرزه؛ آیا زلزله فایده هم دارد؟
فوران آتشفشان های باستانی ناشی از زمین لرزه همراه است. (تقریباً همه مناطق معدنی دارای گسل های عمده هستند) تعادل سیاره ای که در آن زندگی می کنیم را حفظ می کند. استرسی که طی مدت زمان طولانی درون زمین انباشته شده، به عنوان زمین لرزه آزاد می شود. این بدان معنی است که پس از وقوع یک زمین لرزه بزرگ، احتمال وقوع زمین لرزه های بزرگ بعدی به مراتب کاهش می یابد. طی وقوع زمین لرزه و آزادسازی استرس زمین، صفحات ...
از نه گفتن بدون احساس گناه تا یک مدیر عالی شدن!
بالادست ها، از بله گفتن های دردسرساز اجتناب کنیم و ابتدا کارها و امور خودمان را اولویت قرار بدهیم. این کتاب، روش ها و ترفندهای نه گفتن را در موقعیت های کوچک و بزرگ به ما می آموزد تا زندگی را آرام تر و کم استرس تر و با بهره وری بیشتر بگذرانیم. این یک واقعیت است که بسیاری از ما در مقاطع مختلف، حتی در شلوغ ترین و گرفتارترین اوقاتمان، عادت به نه گفتن نداریم و به افراد مختلف، چه رئیس یا همکار و ...
چرا زنان بعد از رابطه جنسی افسرده می شوند؟
نخواهد داشت. افسردگی بعد از رابطه جنسی این پتانسیل را دارد که نه تنها موجب استرس خود ِ فرد بلکه باعث رنج و ناراحتی همسرش نیز بشود. زیرا بوسه، نوازش و گفتگو بعد از رابطه جنسی برای تقویت صمیمیت و ایجاد پیوند عاطفی ضروری اند. حس منفی این مشکل این پتانسیل را دارد که پروسه های مهم رابطه زناشویی را مختل کرده و موجب اختلاف های گسترده در درون رابطه شود. خوشبختانه مطالعه ی ...
