افسردگی را با این حرکت ضربه فنی کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر مثبت نوشیدن چای بر سلامت مغز
افزایش طول عمر پی برده بودند. پژوهشگران آلمانی نیز سال گذشته طی مطالعه ای دریافته بودند افراد می توانند "استرس درونی"(internal stress) را با خوردن چای و مصرف مکمل های زینک درمان کنند زیرا درون چای پلی فنل های وجود دارد که می تواند سبب بهبود این شرایط شود. طی این مطالعه که به رهبری دکتر لی و همکارانش انجام شد آنها دریافتند چای سبز و سیاه حاوی ترکیبات زیست فعالی هستند که باعث بهبود حافظه می شوند. یافته های این مطالعه در مجله "scientific journal Aging" منتشر شد. این مطلب برایم مفید است بلی 2 نفر این پست را پسندیده اند ...
روش از بین بردن لکه از روی فرش
.... خیس کنید،سپس با آب گرم بشویید و تکرار کنید تا لکه فرش از بین برود از بین بردن خون از روی فرش اضطراب زیادی در رابطه با لکه های خون روی لباس و فرش وجود دارد ، اما وقوع این اتفاق انقدر هم وحشتناک نیست. برای برداشتن لکه خون ، باید لکه را هر چه سریعتر پاک کنید. مانند همه لکه ها ، هر چه سریعتر عمل کنید ،روش های زیادی برای از بین بردن لکه های فرش ناشی از خون وجود دارد. مطمئن ...
فرهاد مجیدی تماشاگر ویژه جدال قلعه – نکو
به گزارش "ورزش سه"، فرهاد مجیدی به همراه امید نمازی و فرشاد ماجدی امروز راهی اهواز خواهد شد و جدال دو تیم فولاد خوزستان و سپاهان را تماشا خواهد کرد. حضور فرهاد مجیدی از آن جهت در این بازی به عنوان مهمان ویژه جذاب و جالب توجه و البته همراه با حواشی خاص خود خواهد بود که در فصل گذشته که او به عنوان مربی در کادرفنی استقلال فعالیت می کرد، برخورد عجیبی با امیر قلعه نویی روی نیمکت سپاهان داشت ...
آیا ورزش باعث اضافه وزن می شود؟
از هر کسی بپرسید به شما خواهد گفت که رژیم غذایی و ورزش دو مولفه ی مهم در کاهش وزن و لاغری اند. اما متاسفانه هم رژیم غذایی سالم و هم ورزش منظم، اگر با دقت انتخاب و اجرا نشوند، می توانند در واقع باعث افزایش وزن تان شوند. در این مطلب به شما خواهیم گفت ورزش و تمرین چگونه و از چه راه هایی می تواند باعث شود وزن اضافه کنید. بیشتر از نیا ز بدن تان کالری مصرف می کنید چند جلسه تمرین و ...
دیابت دوران بارداری، خطر در کمین است؟
، ورزش و تحرک کافی از جمله راه های موثر در پیشگیری از دیابت بارداری هستند. استفاده از پنج گروه اصلی غذایی(نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها) و رعایت تعدل و تناسب در رژیم غذایی نیز در پیشگیری از دیابت بارداری بسیار موثر است . معاون بهاشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان با اشاره به اصلاح عادات غذایی در دوران بارداری، اظهارکرد: کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه ...
این مواد غذایی سرحالتان می کند!
به گزارش رهیاب: جدا از این که برخی افراد به نوشیدن قهوه علاقه دارند، برخی دیگر آن را فقط برای سرحال شدن می نوشند تا بتوانند با انرژی بیشتری به کارهایشان بپردازند. قهوه با تمام خواص فوق العاده ای که برای سلامتی دارد ممکن است در برخی افراد باعث تپش قلب، ضربان نامنظم قلب، اضطراب، لرزش و برخی مشکلات ناخواسته ی دیگر شود. گاهی اوقات هم هیچ مشکلی در میان نیست فقط قهوه موجود نیست ...
استقلال و چوبی که از خودی ها می خورد
آی اسپورت – استقلال طی سالیان اخیر مشکلات زیادی داشته است. مشکلاتی که در ابتدا در حوزه مدیریت خودش را نشان داده و در ادامه با تسری به بخش فنی تیم باعث شده تا آبی پوشان دست شان از جام قهرمانی و کسب موفقیت کوتاه بماند. استقلالی ها در این مدت ریشه مشکلات خود را در وزارت ورزش و جوانان جست و جو می کردند و بر این باور بودند که وزارت نقشی پنهان در ناکام گذاشتن این تیم دارد. جدای از صحت یا عدم صحت این ...
سندروم پای بی قرار، سراغ چه کسانی می آید؟
بیشتر است، زنان باردار به ویژه در سه ماه آخر بارداری هم می توانند به این عارضه مبتلا شوند. علل ابتلا به سندروم پای بی قرار او تاکید کرد: علت اصلی این عارضه هنوز شناخته نشده است، اما به نظر می رسد که استرس و بی خوابی آن را تشدید می کنند، اگر والدین شما به این سندروم مبتلا باشند، 30 تا 50 درصد هم این احتمال وجود دارد که شما به این عارضه دچار شوید، برخی رژیم های غذایی حاوی مقادیر پایین ...
ویتامین ث به مقدار لازم
تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: مصرف زرشک برای نوزادان و کودکان توصیه نمی شود، زیرا باعث بروز اختلالات کبدی شده و زردی را بدتر می کند. کهنسال واجارگاه تصریح کرد: زرشک در دوران شیردهی توصیه نمی شود، زیرا بربرین موجود در آن به نوزاد منتقل می شود. وی با اشاره به اینکه عملکرد آنتی بیوتیکی زرشک ممکن است موجب بروز اختلالات درمانی در افراد شود، یادآورشد: مصرف موضعی زرشک ممکن است با واکنش های حساسیتی همچون خارش، سوزش و قرمزی پوست همراه باشد. تهیه و تنظیم: سپیده قلندری اسفدن انتهای پیام ...
طرح تحقیقاتی اضطراب زدایی از جامعه اجرا می شود
مشکلاتی است که پیش بینی می شود تا سال 2030 معضل اصلی سازمان بهداشت جهانی تبدیل شود، خاطرنشان کرد: درصد اضطراب در بین دانشجویان کشور آلمان 50 تا 60 درصد و در بین کارمندان 40 تا 50 درصد است که این ارقام آمار بسیار بالایی است. گرجی با اشاره به اینکه در کشور ما تحولاتی در جامعه رخ داده است و اساسا هر تغییری باعث ایجاد تنش می شود، ادامه داد: تنش همان استرس است که اگر استرس کنترل نشود تبدیل به ...
عمل جراحی کودکان، باید درباره اش توضیح دهیم؟
کاری باعث می شود تا خدشه ای بر اعتماد به نفس او وارد نشود. در واقع با انجام این کار می توانیم به او بیاموزیم که چگونه خود را با استرس های زندگی وفق دهد. شما می توانید به خاطر شجاعتی که برای تحمل درد از خود نشان می دهد، به او پاداش دهید. همچنین والدین باید در مورد مصرف دارو نیز کودک را آماده کنند و به او توضیح دهند که تنها راه بهبودی و مداوا، مصرف دارو است. والدین باید به کودک شان توضیح ...
داشتن وزن زیاد نشانه مریضی نیست
همواره معادل با کاهش وزن نمی باشد فقط یک درصد محدودی از افراد وجود دارند که در صورت ثابت نگه داشتن رژیم غذایی خودشان، این رژیم غذایی باعث می شود که وزنشان کاهش پیدا کند. این یک مشکل می باشد، چرا که چرخه وزن (کاهش و افزایش مکرر وزن) می تواند فشار زیادی را به بدن تحمیل کند. شما صرفا با نگاه کردن به یک فرد، نمی توانید تشخیص دهید که وی تا چه حدی سالم می باشد این امکان وجود دارد که یک ...
ناگفته ها بازیکن تیم ملی بسکتبال: مشکل خرید کفش و لباس داریم
مان را با تیم های بزرگ کمتر کنیم و در المپیک هم نتیجه بهتری بگیریم. پس از پخش آیتم گفتگو با مردم درباره صعود تیم بسکتبال به المپیک، این بازیکن درباره اطلاع مردم از این رشته اظهار کرد: پخش سه بازی اول از شبکه سه باعث شد مردم بیشتر درگیر شوند و پیگیری کنند. مردم توقع دارند و تمام تلاش ما این است که بهترین نتیجه را بگیریم. وی افزود: بعد از 2007 که قهرمان آسیا شدیم و مجوز حضور در المپیک را ...
غیاثی: هیات ها در چیدمان داوران نقش دارند
به گزارش" ورزش سه" رضا غیاثی رئیس سابق کمیته داوران فدراسیون فوتبال چند روز قبل و بعد از رسمی شدن خبر مهاجرت علیرضا فغانی در متنی انتقادی این موضوع را مرتبط با چیدمان های غلط و برخی غرض ورزی ها نسبت به این داور فوتبال ایران دانست. او امروز و در گفت و گویی که با "ورزش سه" داشت بازهم نسبت به این موضوع و شرایط حال حاضر کمیته داوران انتقادهایی را مطرح کرد. اینکه کمیته داورانی وجود ندارد و ...
بالاخره تصمیم دولت درباره ورزشگاه رفتن زنان چیست؟
بر ورزشگاه رفتن زنان باشد و آنان علاقه مند دیدن بازی های حرفه ای فوتبال و والیبال هستند محیط بسیار مهیاست و می توانند به تماشای بازی های همجنسان خود بروند. این موضوع باعث رونق گرفتن ورزش زنان می شود که همیشه از آن شکایت دارند که بی توجهی به آن صورت می گیرد. درواقع اگر شرکت های تجاری و اسپانسرها متوجه شوند که ورزش زنان مخاطب دارد قطعا با تزریق پول به این ورزش باعث رونق و شکوفایی آن می ...
داستان غلبه اراده بر معلولیت از زبان برگزیده کنکوری ویلچر نشین
، نه تنها ذره ای از اراده فولادینش نکاست بلکه کسب موفقیت های متعدد تحصیلی او را به یک الگو برای دیگران بدل کرد. به خانه زهرا که رسیدیم مادر مهربانش به استقبالمان آمد و به محض ورودمان به سالن، سلام بلند و پر انرژی او این استقبال را کامل کرد. گفت و گو با زهرا را از دوران کودکی اش آغاز کردیم، از روزهایی که بیماری او را در بر گرفته بود؛ زهرا گفت: حدود دو سال و نیم طول کشید تا ...
عاقبت حضور گزینشی بانوان در دیدار تیم ملی والیبال (تصاویر)
به گزارش خبرنگار ورزشی ایلنا، این روزها بحث حضور بانوان در ورزشگاه ها داغ تر از همیشه دنبال می شود و این مطالبه عمومی با توجه به اتفاقات چند وقت اخیر به بالاترین سطح خودش رسیده و از طرفی فشار فدراسیون های جهانی هم کم کم به سمتی می رود که ممکن است ورزش ایران را با مشکلات جدی روبرو کند. در این شرایط که فوتبال ایران باید هرچه زودتر راه حلی برای این مشکل پیدا کند، در ورزش های دیگر هم شاهد ...
پیامدهای برکناری بولتون بر آسیا
اشاعه تسلیحات هسته ای تمرکز کرده بود و به نظر می رسد توجه تمام و کمال او به این مساله به بهای قربانی شدن سایر مسایل، مانند راهبرد چین، تمام می شد. شماری از مقامات سابق و کارشناسان آمریکایی که بولتون را می شناسند، می گویند، مقایسه مخالفان چین در دولت ترامپ و بولتون نشان می دهد، از نظر آنها وحشت و اضطراب بولتون از ادامه توسعه هسته ای کره شمالی و ایران و نیز حکومت ونزوئلا چندان واقعی نیست و ...
پرخاشگری از علائم افسردگی در نوجوانان است
هورمونی و سوخت و ساز بدن (متابولیسم)، حساسیت دوره نوجوانی و جوانی دست خوش تغییرات شگرفی خواهد شد. روح و روان جوانان و نوجوانان که آماده دریافت جانی تازه است در مواجهه با مسائل ناخوشایند، طغیان می کند و ممکن است هرمساله ای باعث خشمگین شدن آنان شود به گونه ای که قادر به کنترل خشم خود نباشند. در این مرحله اطرافیان با دعوت به آرامش و خویشتن داری، می توانند از خشم جوان کاسته تا او از این بحران ناخواسته ...
راه های شگفت انگیز برای چاقی صورت/ چاشنی شیرینی که خشکی لب را رفع می کند/ سرفه نشانه سرطان است؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. عوارض اضافه وزن در دوران بارداری همه چیز از تشدید ترشح هورمون ها تا گرسنگی عجیب و غریب که بخشی از تلاش بدن برای وفق خود با کودک درحال رشد است، آغاز می شود. افزایش وزن کودکِ در حال رشد، تنها بخشی از مسائل مربوط به ...
با 10 خودروساز برتر آمریکا آشنا شوید؛ گانگستر ها!
بوده و کیفیت بسیار مناسبی دارند. هم اکنون کمپانی های جیپ، دوج، موپار، رم تراکس و اس آرتی جزء کمپانی های وابسته به شرکت کرایسلر هستند. اما باید توجه کرد که فیات ایتالیا هم اکنون سهم عمده ای از کمپانی کرایسلر را خریداری کرده و مالک اصلی آن محسوب می شود. اتومبیل های کرایسلر هرگز باعث تحریک عموم مردم نشد و افراد کمی به سراغ محصولات این کمپانی می رود. کرایسلر 300، پی تی کروزر، نیوپورت و ...
سود ربوی بانک ها، شاغلان را بیکار و کارخانه ها را تعطیل می کند
شروع و پایه گذاری خسارت در رفسنجان و انار انجام و باعث شد به کل کشور که 12 هزار میلیارد تومان خسارت وارد شده بود وام های کشاورزی تسهیلات گیرندگان تا 3 سال امهال شود. عضو کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی در بخش پرداخت تسهیلات برای تعمیر باغات پسته هم گفت: تاکنون در رفسنجان 850 پرونده برای این کار تشکیل شد که بخشی از آنها پرداخت شده است و برای تعمیرات باغات کشاورزی پسته در سطک است ...
ابلاغ دولت وافتادن ورزش از چاله به چاه/ همه چیز بااجازه بانک مرکزی
گروه ورزش " تیتریک "؛ طبق آنچه از طرف دولت به وزارت ورزش ابلاغ شده است، از این پس پرداخت بودجه به فدراسیون های ورزشی باید از طریق حساب ویژه آنها نزد بانک مرکزی انجام شود؛ بر این اساس از چندی پیش فدراسیون ها با حکم وزارت ورزش، مکلف به افتتاح حساب در بانک مرکزی شدند. این تبعیت بدون چون و چرای مدیران ورزش از ابلاغ دولت و برای افتتاح این حساب ها، ساختار فدراسیون ها را دچار تغییر کرده و ...
تاریخ اجتماعی ایران؛ اثری گرانبها در زمینه جامعه شناسی تاریخی مهدی احمدی
، اقتصادی، سیاسی، فکری و هنری ایرانیان تا کنون با روش علمی مورد تحقیق و پژوهش قرار نگرفته است و مورخان و صاحب نظران در راه تدوین تاریخ زندگی اکثریت مردم این سرزمین قدم موثری برنداشته اند و همین انگیزه هم باعث می شود تا او به تالیف چنین اثر ارزنده ای همت گمارد. این جلد در هفت فصل با عنوان های دوره ما قبل تاریخ، وضع جهان در طلیعه دوران تاریخی، تمدن و وضع اجتماعی و...، حکومت هخامنشیان، حمله ...
احمد نجفی: سلبریتی ها بدلیل نداشتن دانش کافی بی محابا به همه چیز می تازند
...، مشکل اصلی بنده این است که یک دختر بیچاره دست به اقدامی زده و باعث از دست دادن جانش شد، مشکل بنده این است که این اتفاقات را باید جایی مدیریت می کردیم که نکردیم. نجفی گفت: اگر یک نفر از این دوستان الان عطسه کند یا یکی دیگر گربه اش بمیرد چه افتضاحی راه می اندازد، آن یکی سگش می میرد واویلا؛ خب اینگونه مسائل نباید این همه آسیب روحی -روانی به جامعه ما بزند. وی با بیان اینکه ...
چرا بیش از اندازه عذرخواهی می کنیم؟
...> پرورش در محیطی بسیار منضبط: شما چه در یک محیط آموزشی بسیار سخت و محدود تعلیم دیده باشید و چه در خانواده ای با والدینی بسیار قانونمند و بادیسیپلین پرورش یافته باشید پس دوران کودکی و نوجوانی خود را در ترسی مبهم گذرانده اید که باعث شده با عذرخواهی کردن های مکرر به حسی از رضایت درون دست پیدا کنید. مضطرب بودن: زندگی کردن با حسی بیقرار در درون که مدام به دنبال جلب رضایت و تائید دیگران است باعث ...
بیماران مبتلا به صرع می توانند صاحب فرزند شوند؟
در اجتماع اطرافیان بتوانند به فرد کمک کرده و او را به مراکز درمانی انتقال دهند. بیماری صرع با مصرف منظم و دقیق دارو های خوراکی، پرهیز از استرس، پرخاشگری، دوری از قرارگرفتن درمحیط های دارای آلودگی صوتی و نوری فراوان، مصرف مواد خوراکی سالم، استراحت به میزان کافی و انجام ورزش سبک و ملایم در بسیاری از افراد به حالت کنترل شده درمی آید و بسیاری از بیماران تا سال ها دچار عارضه های این بیماری ...
قدرت ذهن و مثبت اندیشی در درمان بیماری ها
15 درصد بیشتر از دیگران عمر می کنند. ابتدا تصور بر این بود، افرادی که طرز تفکری مثبت دارند بیشتر به سلامت خود اهمیت می دهند، ورزش می کنند و سیگار نمی کشند، اما در بررسی های دقیق تر مشخص شد، افراد خوشبین، اضطراب خود را بهتر کنترل می کنند و به این ترتیب آن دسته از فرآیند های زیست شیمی ناشی از اضطراب که موجب افزایش ترشح هورمون کورتیزول و در نتیجه بروز التهاب در بدن می شود، کمتر رخ می دهد و ...
پیام های اخراج بولتون برای ایران
گام های معنی دار و عقب نشینی احتمالی از مواضع شان وجود دارد. او می گوید: "احتمالا تلاش های چندجانبه فرانسه تا حدی می تواند باعث کاهش تنش ها شود با این حال، تا زمانی که واشنگتن و تهران هر دو موضعی عملگرایانه اتخاذ نکنند وضعیت تغییری اساسی نخواهد کرد. به نظر می رسد تهران و واشنگتن عجله ای برای تغییر اساسی مواضع خود ندارند". در همین حال، "کلیف کاپکان" از دیپلمات های سابق وزارت خارجه ...
سلامت روان کودکان، چطور تشخیص دهیم؟
عضو انجمن علمی روانپزشکان: خوردن و خوابیدن، راه رفتن، شستشو و مسواک زدن از اصول یادگیری جسمانی و مهارت خودمراقبتی، حل مساله، گفت و گو، بازی، تفریح و داشتن استقلال در حد متعارف از جمله نشانه های سلامت روان کودکان به شمار می رود. مهشید رابطیان با بیان اینکه والدین همان مقدار که در یادگیری کارهایی مانند دستشویی رفتن، خوردن، خوابیدن، تغذیه سالم، ورزش کردن و مسواک زدن فرزندشان وقت صرف می کنند ...