خانه
چرا فقط یک قسمت از بدنم چاق می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه میتوانیم زایمان طبیعی داشته باشیم؟
زایمان طبیعی قابل پیش بینی نیست اما همه مادران دوست دارند بدانند در مراحل مختلف زایمان طبیعی چه اتفاقاتی رخ می دهند، با وجود غیرقابل پیش بینی بودن این نوع زایمان می توان در دوران بارداری خود را برای زایمان طبیعی آماده کرد. در این بخش به چند راهکار عملی اشاره می کنیم تا بتوانید به کمک آنها شانس زایمان طبیعی و در عین حال آسان را بالا ببرید. 6 نکته برای زایمان طبیعی 1- ورزش ...
7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه
چربی کل، و 165 میلی گرم کلسترول است و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را نیز ارائه می کند. به طور کلی، مصرف متعادل تخم مرغ توسط فردی سالم می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل در نظر گرفته شود. در واقع، مصرف یک تخم مرغ در روز خطر بیماری قلبی را افزایش نمی دهد. زمانی که قصد دارید تخم مرغ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، باید وضعیت سلامت و عادات غذا خوردن خود ...
چه کنیم که امسال سرما نخوریم؟
سطح ویتامین دی در بدن می تواند منجر به سرماخوردگی و مریضی های مربوط به فصول سرد سال شود. از این رو پیشنهاد می کنیم در فصول سرد سال، مصرف ویتامین دی خود را افزایش دهید. برخی از تحقیقات کانادایی ثابت کرده اند مصرف حدود 10000 IU ویتامین دی در هفته، سبب کاهش ریسک ابتلا به بیماری هایی مثل سرماخوردگی خواهد شد. 2. به خودتان دست نزنید تنها در صورتی که همیشه یک جفت دستکش جراحی استریل ...
عزا بر خود کنید!
همان مشی است. ظاهراً نماز خواندنش تاثیری در رفتارش نداشته است؛ منکرات را متاسفانه باز هم عمل می کند، به آسانی دروغ می گوید و به آسانی غیبت می کند، ولی این عادت را هم دارد که نمازش را حتماً بخواند. هیچ وقت نمی گوییم که خدای نکرده چون آن کارهای زشت را می کند، نماز را هم کنار بگذارد. کنار گذاشتن نماز یک زشتی دیگری است که بر آنها افزوده خواهد شد، ولی در عین حال این هم سوالی است که پس این ...
تاریخ عرضه و قیمت آیفون های جدید اپل مشخص شد
اپلیکیشن هاست: قبل از عید گذشته تیم ما به شدت درگیر این بود که تا قبل از 25 اسفند نسخه جدید را در کافه بازار قرار دهد. چون این ترس وجود داشت که بعد از 25 اسفند نسخه جدید در کافه بازار منتشر نشود. کافه بازار اعلام کرد که تا 27 اسفند پنل باز است اما انتشار نسخه ها تضمینی نداشت. ما استرس زیادی به خاطر رفع باگ های کوچک و رساندن نسخه قبل از 25 اسفند تحمل کردیم. اما بلد، 29 اسفند نسخه منتشر کرد. این موضوع ...
عادات غذایی غلطی که سلامت پوست را از بین می برند
شفاآنلاین سلامت تغذیه ناسالم به پوست رحم نمی کند. صورت ما بخصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند. به گزارش شفاآنلاین ، در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند: علاقه به غذاهای سرخ شده: چربی Fat به طور مستقیم با مشکلات قند خون در ارتباط است چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این ...
چه بخوریم که جنین تپل شود؟
کمبود مواد مغذی ممکن است بر رشد و وزن گیری و به اصطلاح تپل شدن جنین تاثیر بگذارد. عادات غذایی بد و افزایش اضافه وزن ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض بارداری یا زایمان را افزایش دهد. به سادگی، انتخاب غذاهای سالم و مغذی به حفظ سلامت شما و کودکتان کمک می کند. همچنین پس از تولد، وزنی که در بارداری بدست آورده بودید را کم میکنید و از دست می دهید. برای رشد جنین چه باید کرد ...
با این نوشیدنی از افسردگی و اضطراب پیشگیری کنید
مفید باعث تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و مو خواهد شد. ویتامین های A، E و C موجود در این شربت باعث ایجاد خاصیت آنتی اکسیدانی در آن و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. او بیان کرد: شربت بادام و عسل به علت داشتن فیبر بالا، عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا را بهبود بخشیده و باعث رفع یبوست می شود همچنین آهن و اسیدفولیک موجود در آن موجب افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود.جالب است بدانید ...
علت سرد مزاجی مردان، بعد از زایمان چیست؟
طرف دیگر کاهش میل جنسی یا سردمزاجی موقعی مرضی تلقی میشود که سبب استرس و مشکل در خانواده شود. در زوجی که هر دو طرف با یکبار رابطه هر شش ماه مشکل ندارند و با آن سازگار هستند، بیماری وجود ندارد. علت سرد مزاجی در مردان از نظر علل کاهش میل جنسی یا سردمزاجی در مردان آن به دو دسته بزرگ تقسیم می شود: روحی- روانی و جسمی.در علم پزشکی نسبت دادن مشکلات بیماری به مسائل روحی- روانی آخرین تشخیص ...
راهکار توقف سرماخوردگی/ دردهای شکم را جدی بگیرید
و ضروری است تا بیمار به موقع تحت مراقبت های اورژانسی قرار گیرد. گرفتگی عضلات شکمی همراه با اسهال اسهال و یبوست همراه با گرفتگی عضلات شکمی یا احساس نفخ نشانه سندرم روده تحریک پذیر است. مشورت با پزشک متخصص، تجویز دارو، کنترل رژیم غذایی و استرس به مقابله با سندرم روده تحریک پذیر در طولانی مدت کمک می کند. درد شدید و ناگهانی در شکم در صورت سابقه ابتلا به زخم معده یا مصرف داروهای غیر استروئیدی ضد ...
اگر به دنبال آرامش بدوید، شاید خود واقعی تان از دست برود
. یافته های پژوهشْ تجربۀ من را منعکس می کرد؛ نتیجۀ یافته ها این بود که مراقبۀ منظمِ حال آگاهی سطوح استرس را کاهش می دهد و موجب انعطاف پذیری می شود. اما از طرفی نیز به وسیلۀ خوشه ای از احساساتی که نمی توانستم به درستی آن ها را شناسایی کنم، به دردسر افتادم. مثل این بود که انگار دیگر نمی توانستم عواطف و افکار خودم را بفهمم. آیا فکر می کردم مقاله ای که به تازگی نوشته ام بد است چون استدلال آن معیوب است ...
کلاف سردرگمی به نام معوقات فرهنگیان/ جزئیات مرگ یک کودک در استادیوم آزادی/ عادت های غذائی مرگبار/ بیماری ...
در آموزش و پرورش چه می شود؟ پرداخت معوقات فرهنگیان دردی مزمن و گویا بدون درمان است که تاکنون هیچ مرهمی برای آ ن وجود نداشته است. جزئیات مرگ یک کودک در استادیوم آزادی/ علت تاخیر در امداد رسانی چه بود؟ رئیس اورژانس تهران گفت: نیروهای اورژانس در محل مستقر بودند اما تاخیر در اطلاع رسانی باعث ایجاد فاصله در امداد رسانی شد. راهکارهایی برای کاهش استرس دانش آموزان در آستانه سال تحصیلی برای کمک به فرزندتان می توانید با تغییر برخی عادات و روش ها، او را برای شروع مجدد مدرسه آماده کنید. ...
18 توصیه عالی برای کاهش چربی شکم
. این بیماری ها شامل بیماری های قلبی ، دیابت نوع دو ، چاقی و کبد چرب می شود (22،23،24). پژوهش های شهودی مصرف قند بالا و افزایش چربی شکمی را با هم مرتبط می داند (25،26). لازم به ذکر است که فقط قند های تصفیه شده باعث افزایش چربی شکم نمی شوند بلکه قند های سالم تر چون عسل خالص نیز باید در مقادیر کم مصرف شوند. ورزش های ایروبیک انجام دهید (ورزش های قلبی) ...
خانه های هوشمند، بزرگترین مصرف کنندگان اینترنت اشیا خواهند بود
وترها داخل مجموعه ای از قفسه های فلزی نگه داشته می شوند و از بیرون مرکز داده قابل دیدن نیستند. یکی از مشکلاتی که وجود دارد، این است که هر کدام از محصولات، شرکت سازنده مخصوص خود را دارند و همین موضوع باعث می شود که با یکدیگر همخوانی نداشته باشند. درست است، استانداردهایی برای این کار تبیین شده است: زیگبی و زدویو پروتکل های بی سیم شبکه ای هستند و برای آن دسته از پیام های رادیویی با توان پایی ...
7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه
ویتامین ها و مواد معدنی را نیز ارائه می کند. به طور کلی، مصرف متعادل تخم مرغ توسط فردی سالم می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل در نظر گرفته شود. در واقع، مصرف یک تخم مرغ در روز خطر بیماری قلبی را افزایش نمی دهد. زمانی که قصد دارید تخم مرغ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، باید وضعیت سلامت و عادات غذا خوردن خود توجه داشته باشید. اگر با سطوح بالای کلسترول خون ...
عادات غذایی غلطی که سلامت پوست را از بین می برند
تغذیه ناسالم به پوست رحم نمی کند. صورت ما بخصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند: علاقه به غذاهای سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قند خون در ارتباط است چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مساله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست ...
قرص دیازپام چیست؟ + اثرات و عوارض
موثر اند. همچنین به عنوان داروی پیشگیری از تشنج و حملات صرع ، شل کننده عضلات و ماهیچه ها و درمان انقباض عضلانی استفاده می شود . مکانیسم اثر دیازپام دیازپام مثل بقیه بنزودیازپین ها عمل می کند و تقریبا ساختار شیمیایی مشابهی با سایر دارو های این دسته دارد . والیوم باعث افزایش فعالیت GABA می شود . گابا یک انتقال دهنده عصبی است که اگر مقدار آن کاهش پیدا کند ، بدن در یک حالت هیجانی ...
چرا ریزش مو داریم؟ + علل و درمان
مو و راه چاره 1.فشار جسمی: هر گونه ضربه ی فیزیکی مانند:جراحی، تصادف ماشین، بیماری شدید، و یا حتی آنفولانزا می تواند باعث ریزش موی موقتی شود ، این امر باعث تحریک گونه ای از ریزش مو به نام جریان تلوژن نیز می شود. مو دارای یک چرخه ی عمر منظم است مرحله ی رشد، مرحله ی استراحت و مرحله ی ریزش. دکتر گلاشور متخصص پوست در نیویورک می گوید: هنگامی اتفاق استرس زایی برای تان رخ می دهد، می ...
آب هویج و فواید سلامتی آن
...> از آنجایی که هویج حاوی مقادیر خیلی زیادی از بتاکاروتن و ویتامین A هست، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنه و زمانی که سیستم ایمنی بدن قوی باشه، قلب نیز قوی خواهد بود. محتوای ویتامین A موجود در آب هویج یک مراقب خیلی خوب برای قلب هست و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. استرس و اضطراب تاثیر خیلی زیادی در بر هم زدن آرامش دارند و لازم هست که کارهایی رو برای کاهش استرس انجام بدید ...
مزایای دوره آموزش فروش با حمیدرضا بشیری
... در این سیستم چنان فکر شما تغیر خواهد کرد چون در اصل کار باورهای شما را تغیر می دهد که همین امر باعث می شود شما خیلی شادتر و بهتر به موضوعات پیرامون خود فکر کنید. 2- تفاوت بین رقبا در سیستم شماره دوم چنان تفاوت هایی بین شما و رقبا ایجاد خواهید کرد که هر مشتری به راحتی این موضوع را متوجه شود که شما فرد آموزش دیده ای هستید و چند سر و گردن از رقبای خودتان بالاتر هستید ...
درمان خانگی منافذ باز پوست صورت
پاک کردن کردن صحیح آرایش ، مرطوب کردن و آبرسانی باعث حفظ تعادل در پوست شویم و به درمان این منافذ کمک کنیم. از دلایل ایجاد منافذ باز به می توان به استرس ، ژنتیک ، آرایش مداوم و زیاد، سن بالا، استفاده از محصولات نامرغوب بهداشتی و آرایشی، چربی، تغییرات هورمونی در دوران بارداری، یائسگی و بلوغ اشاره کرد. در ادامه زیبامون به درمان خانگی این منافذ می پردازد، با ما همراه باشید. عسل با داشتن خواص ...
فرصت خوبی بود تا استقلال با برد به استقبال دربی برود
به گزارش وانانیوز، علی موسوی در خصوص تساوی استقلال مقابل نفت مسجدسلیمان اظهار داشت: با حضور دیاباته در نیمه نخست مقداری سرعت تیم استقلال پایین آمده بود اما با بیرون رفتن این بازیکن و حضور تبریزی ابتکار عمل تیم استقلال بالا رفت و همین عامل باعث شد تا این تیم حملات خطرناکی را روی دروازه حریف ترتیب بدهد هر چند که با بی دقتی آنها را از دست می داد. وی ادامه داد: در دقایق پایانی ...
چرا بعضی ها زود دلگیر می شوند؟
دارد باید حتماً اقدامات درمانی انجام شود تا این زودرنجی هم تخفیف پیدا کند. در صورتی که به دور از هرگونه علامت افسردگی یا اضطراب زودرنجی به عنوان یک مشخصه در فرد وجود دارد باید روش های رفتاری را تمرین نمود تا این خصوصیت تعدیل شود. یکی از علل اصلی زودرنجی، پرتوقع بودن است. فرد زودرنج در واقع انتظار و توقع بالایی از دیگران دارد و چون دیگران نمی توانند همیشه این انتظار او را برآورده سازند ...
علت خواب آلودگی هنگام بیماری چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز : تحقیقات علمی جدید نشان می دهد احساس خواب آلودگی به هنگام ناخوشی و سرماخوردگی می تواند یک مکانیسم ضروری برای بقاء باشد. هرچند مطالعات در مورد خواب و استراحت همچنان ادامه دارد، اما دانشمندان این را می دانند که خواب، شیوه ی بدن برای استراحت کردن و ترمیم و بازسازی خود است. احساس خواب آلودگی در بیماری دانشمندان کشف کردند در کِرم هایی که در معرض استرس قرار ...
مقابله با زورگویی کودکان، گفتن این جملات را تمرین کنید
آمار از هر 5 نفر دانش آموز حداقل یک نفرشان مورد زورگویی قرار می گیرد. این موضوع باعث مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی، اضطراب و اعتماد به نفس پایین می شود و همچنین به موارد مربوط به سلامت جسمی مانند سردرد ،درد شکم و تغییر در الگوهای خواب و خوردن مرتبط است. دانش آموزانی که مورد زورگویی قرار می گیرند ممکن است در تحصیل شان هم به مشکل بر بخورند ( مانند نمرات پایین در درس ها و آزمون ها ) و همیشه ...
آیا ایمپلنت دندان ، درد دارد؟
ایمپلنت دندانی 1-بهبود ظاهر شما از مزایای عمده ایمپلنت های دندانی این است که باعث حفظ استخوان شده و از بدتر شدن ساختار صورت جلوگیری می کند ، بنابراین ایمپلنت دندانی ،ظاهر صورت را بهبود می بخشد. هنگامی که بیشتر دندان های طبیعی به خطر افتاده و یا از دست می روند، هیچ چیزی در استخوان برای تحریک رشد آن، جا به جا نمی شود. بدن انسان تصور می کند که فک بالا برای حمایت از ...
15 ترفند طلایی برای ایجاد آرامش در اوج خشم
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، خشم و عصبانیت زمانی که با پرخاشگری، طغیان و حتی بروز واکنش های جسمانی همچون برافروختگی، افزایش فشارخون و ضربان قلب روی دهد برای سلامت جسمانی و روانی انسان خطرناک است و می تواند او را در موقعیت های دشواری قرار دهد. کنترل خشم از جمله توانایی های منحصربه فرد در افراد است که می تواند مانع از انجام کار های ناخواسته و پشیمانی از انجام کار یا بیان کلمه ...
چرا بهتر است نان سبوس دار مصرف کنیم؟
است که حرکت غذا را پس از معده، در طول مسیر گوارش پیوسته و منظم نگه می دارد که این عمل، موجب پیشگیری از ابتلا به ناراحتی های رایج سیستم گوارش می شود. همچنین تحقیقات نشان می دهد، مصرف غلات با سبوس و فیبر بالا موجب کاهش استرس و احساس خستگی در افراد می شود. سبوس در پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی موثر است و با وجود ویتامین ب 3 یا همان نیاسین ...
مهربان: سریع گل زدم نفهمیدم چطور شادی گل کنم
حسین مهربان که در بازی با ماشین سازی تبریز زننده گل سه امتیازی تیمش بود در گفتگو با ورزش سه درباره بازی گفت: خدا را شکر که این بازی را بردیم. بازی خیلی سختی بود و ماشین سازی تیم بسیار خوبی بود ولی ما با توجه به بردهایی که داشتیم با اعتمادبه نفس بالا به زمین آمدیم و خدا را شکر که این بازی نفس گیری را بردیم. وی در واکنش به اظهارات متفاوت در خصوص صحنه پنالتی این بازی ادامه داد: داوری این ...
خوب تا بد همراه جیبی
ه ارمغان آورده است. این استاد دانشگاه افزود : با گوشی تلفن همراه می توان بدون نیاز به کامپیوتر به همه سایت های دنیا سر زد ، بازی و فیلم تماشا کرد ، موسیقی گوش داد و با استفاده از شبکه های اجتماعی با مردم مناطق مختلف دنیا ارتباط برقرار کرد ؛ مزیت هایی که باعث شده ، کامپیوتر های سنگین و بزرگ ، کنار بروند و گوشی های سبک همراه ، جایگزین آنها شود. دکتر توکلی راد به قابلیت های ...
