سایر منابع:
سایر خبرها
مرگبارترین مواد غذایی که مغزتان را فلج می کنند
کربوهیدرات مصرف می کردند، تقریباً دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند. کربوهیدرات ها ممکن است اثرات دیگری هم روی مغز داشته باشند. به عنوان مثال، در یک مطالعه مشخص شده است که کودکان شش تا هفت ساله که رژیم های غذایی کم کربوهیدراتی مصرف می کنند، در هوش غیر کلامی هم نمره کمتری به دست آورده اند. کربوهیدرات های با سطح گلیسمی سالم، حاوی غذا هایی مانند سبزیجات، میوه ها ...
تولد بازیافت در محل تولد زباله ها
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: به همه محیط هایی که در آن ها زندگی جریان دارد محیط زیست گفته می شود؛ مانند خانه، خیابان، شهر، دریا، جنگل و.... مجموعه ای از عوامل فیزیکی خارجی و موجودات زنده که با هم در کنش هستند، محیط زیست را تشکیل می دهند و بر رشد و نمو و رفتار موجودات تأثیر می گذارند. حفاظت از محیط زیست در قرن بیست ویکم به عنوان یکی از هشت هدف توسعه هزاره و یکی از سه پایه توسعه پایدار شناخته ...
درمان زانو درد با طب سنتی
...: می توان با ترکیب یک قاشق غذا خوری سرکه، دو قاشق غذا خوری عرق کاسنی به همراه آب ماسکی درست کرد که در مواقع درد استفاده شود. منظور از غلبه صفرا همان غلبه گرمی و خشکی است، اما اگر غلبه دم باشد یعنی گرمی و تری با حالت ورم، داغی و سرخ شدن همراه خواهد بود که در این حالت مصرف سرکه انگبین و حجامت و ماساژ روغن مفید خواهد بود. وی در ادامه افزود: از روغن های بنفشه، بادام به همراه روغن شتر مرغ ...
قطره های آهن ایرانی دندان را سیاه نمی کند
ها خارجی و گران باشد خوب است در حالیکه اینطور نیست. سیاری تصریح کرد: کودکان نیاز به قطره آهن و دختران دبیرستانی و زنان باردار نیاز به قرص آهن دارند و بهتر است نوع ایرانی را مصرف کنند. به گفته وی، ایران از کشورهایی است که در زمینه تولید مکمل ها و ویتامین ها موفق بوده و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی میلیارد ها تومان در سال را خرج تولید این محصولات می کند. سیاری ...
تکان دادن دائم پاها و مقابله با آن
الکترولیت ها در رژیم غذایی می تواند برای کنترل سندرم پاهای بی قرار، مفید باشد. الکترولیت شامل منیزیم، پتاسیم و کلسیم می شوند که عموماً در سبزی ها تازه، آواکادو، سیب زمینی شیرین و ... وجود دارند. 2- مصرف آهن کافی: گفته می شود کمبود آهن می تواند منجر به بروز سندرم پاهای بی قرار شده و به همین دلیل خوردن مواد غذایی حاوی آهن و ویتامین های گروه B برای کاهش تأثیرات این سندرم بسیار مفید است. ...
چند حقیقت جالب درباره آداب معاشرت در کشور های مختلف
با خوردن همبرگرتان با دست، همه را از خود برانید! در ادامه به موارد جالبی از آداب معاشرت در کشورهای مختلف می پردازیم که برای بقیه ی مردم دنیا عجیب به نظر می رسند. 1- در کره ی جنوبی، مسن ترین فرد جمع، اول از همه غذا می خورد در کره ی جنوبی، فرقی نمی کند که چقدر گرسنه باشید، شما نمی توانید غذایتان را قبل از مسن ترین فرد حاضر در جمع شروع کنید. علاوه بر این، اگر نوشیدنی ای بخواهید ...
16 حقیقت علمی در گذشته که دیگر صحت ندارند + تصاویر
سیاره واداشت. این اتحادیه در نهایت معیاری تعیین کرد که نه در مورد پلوتون صدق می کرد و نه اریس، بنابراین حالا هیچ کدام از سیارات اصلی منظومه شمسی محسوب نمی شوند. در واقع پلوتون و اریس هر دو سیاره، اما از نوع کوتوله ی آن اطلاق می شوند. 13- مریخ بیابانی بی آب از غبار سرخ است اطلاعات به دست آمده طی سالیان نشان می دهد احتمالاً دریاچه ای از آب مایع در زیر یخچال های قطبی مریخ پنهان ...
به جز شیر چه خوراکی هایی منبع کلسیم هستند؟
...> **خوراکی های کلسیم دار چیست؟ همیشه مصرف شیر و لبنیات کارساز نیست؛ گاهی اوقات، مخصوصا در رژیم غذایی کودکان یا سالمندان که معده حساس تری دارند، می توانیم از مواد غذایی دیگری به عنوان مکمل و جایگزین شیر استفاده کنیم که کلسیم بدن ما را تأمین می کنند. دانه های آفتابگردان استفاده از دانه های آفتابگردان به عنوان میان وعده علاوه بر اینکه کلسیم بالایی دارند، منبع مهمی از آنتی ...
درباره بارداری دوم، آنچه باید بدانید
ممکن است باکتری در آنها به دلیل خوب پخته نشدن، مانند غذاهای دریایی خام و تخم مرغ های نپخته، وجود داشته باشد خودداری کنید. تمام آنچه باید در مورد برنامه رژیم غذایی بارداری بدانید را بیاموزید. از ویتامین های قبل از تولد استفاده کنید ویتامین های قبل از تولد برای سلامتی کودک بسیار حیاتی هستند و باید حدود یک ماه قبل از شروع بارداری آن ها را مصرف کنید. مهم ترین این ویتامین ها اسیدفولیک و آهن ...
هفته نهم بارداری، چه تغییراتی رخ میدهد؟
. اسنک سالم مصرف کنید تنقلات سالم بی شماری وجود دارد که می توانید در طول بارداری بخورید تا اطمینان حاصل شود که بدن شما تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت می کند. این میان وعده ها نیز برای سلامتی و سلامت کلی مادر مفید هستند. سوپ گوجه فرنگی، کراکرهای غلات و نان کامل همه شیرینی های سالمی هستند که می توانند باعث کاهش بیماری صبحگاهی در زنان باردار شوند. چای زنجبیل، لیموناد و عصاره نعناع از ...
مناظره با طعم "لایحه تجارت"
کرد لذا چاره ای نیست که دست تاجر در استناد باز باشد البته اینجا به هیچ وجه گفته نشده که سند اعتبار ندارد و یا چیزی جز شهادت شهود دلیل نیست و گفته شده از جمله شهادت شهود . وی افزود: حالا تعبیری می شود که شاهد خریده می شود، اما مگر او چه شخصیتی است؟ او هم ادله خاص خود را دارد که در محضر قاضی بررسی می شود پس اعتبار شهود مطلق نبوده و در کنار ادله دیگر قرار می گیرد. ما قبل از انقلاب ماده مهمی ...
دانش آموزان را صبحانه نخورده راهی مدرسه نکنید
در یادگیری شود. رضا زاده لقمه نان و پنیر و گردو، نان و پنیر و گوجه، تخم مرغ، کره و مربا و... را مواد غذایی مناسب برای وعده صبحانه دانش آموزان عنوان کرد و افزود: ترجیحا همراه این لقمه ها بهتر است یک لیوان شیر هم استفاده شود. وی همچنین استفاده از آش های محلی مانند آش عباسعلی و نیز غذاهای سنتی مانند عدسی و خوراک لوبیا را برای وعده صبحانه مناسب دانست و افزود: اگر دانش آموزان میلی ...
غذای ممنوعه در بارداری، نه مورد مهم
، مانند: - لوبیا - یونجه - شبدر - تربچه همیشه از جوانه های تازه و تمیز استفاده کنید و قبل از خوردن آنها را کاملا بپزید. USDHHS همچنین نسبت به خوردن سالادهای تهیه شده در فروشگاه اینترنتی هشدار می دهد. اگر سالاد حاوی عناصر باکتری هایی مانند ژامبون، مرغ یا غذاهای دریایی است احتیاط کنید. تخم مرغ خام یا پخته نشده تخم مرغ منبع ساده ای از پروتئین و مواد ...
طب سنتی و درمان پارکینسون
، بادرنجبویه، گل راعی و عناب را به مقدار مساوی با هم ترکیب و سپس این مخلوط را نیم کوب و یک قاشق غذاخوری از ترکیب نیم کوب شده را به همراه چهار تا پنج لیوان آب در قوری دَم کنند؛ این دمنوش باید در طول روز به همراه کمی عسل میل شود. عظمایی یادآوری کرد: مبتلایان به پارکینسون برای رفع یبوست باید 35 گرم برگ سنا، 15 گرم گل ختمی، 10 گرم تخم گشنیز، 10 گرم گل سرخ و 10 گرم انیسون را با هم ترکیب و این مخلوط را پودر و سپس یک قاشق مرباخوری از ترکیب پودر شده را به همراه سه لیوان آب در قوری دَم کنند؛ اشخاص باید قبل از هر وعده غذایی یک لیوان از این ترکیب دَم کرده را بنوشند تا یبوست آنها برطرف شود. ...
ناهار برای کودکان، ایده های جذاب و پر انرژی
همان طور که می دانید غذا خوردن کودکان نوپا بسیار عجیب و غریب بوده و آن ها به سادگی از خوردن هر چیزی که دوست ندارند، صرف نظر می کنند. هر چند بیشتر والدین، روند غذا خوردن سالم فرزند خود را نادیده می گیرند. ولی، خوب است بدانید که آماده کردن غذای سالم برای کودکان، مخصوصاً برای وعده ناهار آن ها بسیار مهم بوده، اما برای بیشتر مادران به عنوان یک چالش بزرگ تلقی می شود. در ادامه دستور العمل ...
ابتکار از افزایش قیمت نان گزارش می دهد
گوشت و مرغ در سبد خرید خانوارها باید منتظر کاهش مصرف نان هم باشیم. البته بحث قیمت نان مختص به روزهای اخیر نیست، اما در هفته گذشته و تایید برخی از مسئولان درخصوص افزایش نرخ نان باعث شده است نانوایان که تا پیش از این به شکل غیر رسمی قیمت های خود را افزایش داده بودند حالا با خیالی آسوده و کاملا قانونی نرخ های جدید را به اطلاع مصرف کنندگان خود برسانند. گفتنی است در این میان برخی از مسئولان معتقدند که ...
قیمت خرید تضمینی مرغ اعلام شد
آوری خودشان را در مقابل این ترفندها و ابزارهای تحریم افزایش دهند، تصریح کرد: نهاده هایی که وارد کشور می شود برای تولید 2.2 میلیون تن گوشت مرغ، 850 هزار تن گوشت قرمز، 900 هزار تن تخم مرغ و 9 میلیون تن شیر استفاده می شود. ورناصری با اشاره به اهمیت تامین نهاده های دامی برای کشور، ادامه داد:حجم سنگینی از واردات نهاده های دامی انجام شده است که نتیجه آن آرامش قیمت نهاده ها در بازار و دسترسی ...
طرز تهیه لازانیا رولی به چندین شکل مختلف
: 2 قاشق غذاخوری پیاز زرد: 1/3 پیمانه ریز خرد شده سیر: 3 حبه، رنده شده کنسرو گوجه: 1 قوطی رب گوجه: 1 قاشق غذاخوری ریحان: 2 قاشق غذاخوری تازه خرد شده، 2 قاشق چای خوری خشک نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده: مقداری برای مزه اسفناج بخار پز: 280 گرم پنیر ریکوتا: 450 گرم تخم مرغ: 1 عدد جعفری خرد شده: 2 قاشق غذاخوری تازه، 2 قاشق چای خوری خشک پنیر موزارلا: 280 گرم، رنده شده (2 و 1/2 پیمانه) پنیر پارمزان رنده ...
طرز تهیه پیتزای سبزیجات؛ سالم و منهای سوسیس و کالباس
خیلی وقت ها پیش می آید که هوس یک غذای سالم و رژیمی می کنیم اما میلی به خوردن سبزیجات آب پز یا غذاهای رژیمی بدون روغن نداریم و می خواهیم علاوه بر اینکه یک غذای سالم می خوریم جذاب هم باشد. در این شرایط می توانیم سراغ پیتزای سبزیجات برویم و با انواع مختلف سبزیجات یک پیتزای جذاب و متفاوت درست کنیم. به هر حال پیتزا فقط با سوسیس و کالباس و گوشت و مرغ درست نمی شود و می توان با ایجاد تنوع، سلامت وعده ...
راه های انتقال ویروس زونا/ سه توصیه برای پیشگیری از سرطان مثانه
عنوان مثال، مصرف روزانه آجیل خطر سایر بیماری ها مانند دیابت و سرطان را کاهش می دهد و خطر مرگ و میر را به هر علت کم می کند. اما بین مصرف روزانه آجیل و کنترل وزن چه ارتباطی وجود دارد؟ مطالعات قبلی نشان می دهند که یک وعده غذایی روزانه آجیل شخص را از اضافه وزن بزرگسالی دور نگه می دارد. در مطالعات جدید رژیم غذایی و الگوهای ورزشی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. به طور خاص، جایگزین کردن گوشت فرآوری شده، با ...
مشاوره تغذیه کودکان، پنج استراتژی کاربردی
، سعی کنید یک قاشق روغن ماهی را درون یک اسموتی میوه یا مکملبریزید. - اسید آلفا لینولنیک (ALA) ، نوع دیگری از چربی امگا 3 است که می تواند از آجیل و دانه هایی مانند کتان، گردو، دانه کدو تنبل یا چیا به دست آید. بنابراین آجیل خام را به عنوان میان وعده در دسترس قرار دهید و سعی کنید تخم کتان یا دانه چیا را درون غلات یا اسموتی های کودکان بگذارید. اگر بچه ها مشکلی با تخم مرغ ندارند (بعضی از ...
خرید توافقی بیش از یک هزار و 500 تن تخم مرغ از مرغداران/تولید روزانه تخم مرغ به بالای 2 هزار و 700 تن ...
اکنون نرخ را به 6 هزار و 500 تومان افزایش داده است. ترکاشوند با اشاره به اینکه پشتیبانی امور دام تاکنون بیش از یک هزار و 500 تن تخم مرغ از مرغداران خریداری کرده است، بیان کرد: مسئولان پشتیبانی امور دام قول دادند به صورت پلکانی نرخ خرید توافقی تخم مرغ از مرغداران را به قیمت مصوب 7 هزار و 740 تومان افزایش دهند که امیدواریم با ازدیاد تقاضا در بازار به این نرخ برسیم. به گفته وی ...
تغذیه | نمی توان سلامت برگر های گیاهی را به طور کامل تایید کرد
شفقنا زندگی- یک رژیم غذایی متعادل، سبزیجات و میوه های گوناگون، دانه ها و لبنیات، تخم مرغ، ماهی، مرغ و حتی کمی گوشت را شامل می شود و میزان مصرف شکر و غذا های فرآوری شده در آن بسیار کم است. میزان سلامتی چنین رژیمی، نسبت به رژیم گیاهی مطلق که با مصرف برگر فراوری شده و سیب زمینی سرخ کرده همراه است، بسیار بیشتر خواهد بود. اخیرا گرایش به تولید و مصرف برگر های گیاهی و آزمایشگاهی که بافت و طعم ...
چگونه صبحانه های مفصل قرن نوزدهم جای خود را به صبحانه های کوچک و آماده داد؟
آغاز شده است ، زمینه را برای میزهای صبحانه غول پیکر با زبان های دودی سرد ، ژامبون ، سوسیس و ظروف تخم مرغ فراهم کرد. در قرن نوزدهم و به ویژه پس از صنعتی شدن تولید گوشت گاو در شهرهای غربی ایالات متحده مانند شیکاگو و سینسیناتی ، صبحانه های بزرگ و اشرافی به امری عادی تبدیل شد. این موضوع حتی بین روستاییان نیز رواج پیدا کرد. جایی که وعده های غذایی بزرگ و سنگین صبحگاهی برای کشاورزان و کارگران ...
اشتباهات رایج در نگهداری و مراقبت از مو
نیز به مو آسیب می زنند. اگر بدن پروتئین، مواد معدنی و ویتامین کافی دریافت نکند، مو رشد نخواهد کرد. افراد دارای سو تغذیه یا گیاهخواران باید بیش تر به موهایشان توجه کنند. کمبود آهن که به ویژه در برخی دوران ها در زنان دیده می شود، ساختار مو را در جهت منفی تحت تاثیر قرار می دهد. برای داشتن موهایی سالم و قوی باید مصرف غلات، ماهی آزاد، تخم مرغ، عدس و سبزیجات را بیش تر مورد توجه قرار دهید. 15 ...
نسخه تغذیه صحیح دانش آموزان در مدارس
کنند بنابراین لازم است انرژی اضافی از طریق دریافت مواد غذایی و یک رژیم غذایی استاندارد تامین شود. حیدری با اشاره به اهمیت صبحانه و میان وعده سالم برای دانش آموزان بیان کرد: وعده غذایی صبحانه در بسیاری از خانواده ها به عنوان وعده اصلی پذیرفته نشده و برخی از آنها اهمیت لازم را به این وعده نمی دهند و می گویند کودک آنها اشتهای کافی برای صرف صبحانه را ندارد. ارتباط مستقیم بین مصرف ...
تمام فواید گیاهان به نفع سلامت قلب!
و حتی در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش می دهد. این افزایش، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا می برد. بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، از 2000 کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربی های اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی، 6 تا 8 وعده غلات کامل، 2 تا 3 وعده لبنیات و کمتر از ...
روایتی از زندگی زوج جوان با 11 فرزندشان +عکس
...> *نمی خورم نداریم ** در هر وعده غذایی رسیدن به اتفاق نظر برای پختن غذایی که باب میل همگی باشد دشوار نیست؟ آن هم برای بچه های نسل امروز که در غذا خوردن بهانه گیر هستند! خانم حداد: این بهانه ها مربوط به خانواده هایی است که یکی یا دو تا بچه دارند و والدین باید طبق میل آنان پیش بروند. اتفاقاً من به خانم های اطرافم که یکی یا دو تا بچه دارند می گویم شما از سختی هایی که در مسیر ...
30 توصیه برای جذاب بودن و مراقبت از پوست
نوشته همراه شما هستیم تا نکاتی در مورد مراقبت از پوست بیاموزیم. 1. در مصرف کرم ضدآفتاب افراط کنید توصیه به مصرف کرم ضدآفتاب آنقدر تکرار شده که اشاره به این موضوع به عنوان اولین نکته ممکن است حوصله ی شما را سر ببرد، اما استفاده از کرم ضدآفتاب آسان ترین راهی است که پوست شما را جوان تر نشان می دهد. خوب است بدانید 90 درصد چین و چروک ها در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می ...
آیا واقعا مرغ سبز ارگانیک است؟
خود یعنی حضور در فضای آزاد برای زندگی طبیعی محروم کرده است. سیستم های فشرده تولیدی امروز، کیفیت و سلامت محصولات غذایی را فدای کمیت و تولید بیشتر به هر قیمتی کرده اند و کمتر پیش می آید که مردم لذت خوردن غذاهای طبیعی و محلی را به دست آورند. این تجربه امروزه تنها با مسافرت و حضور در مناطقی که کمتر دستخوش تغییر شده اند و پوشش گیاهی مناسب تری دارند، حاصل می شود. این در حالی است که اختصاص یارانه ...