خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم لاغری سریع
دور کند. در کل سرشار از آنتی اکسیدان بوده و می تواند بدن شما را ر برابر بیماری ها و آسیب های سلولی محافظت کند . این رژیم به دلیل وجود سبزیجات و میوه ها می تواند بدن فرد را در برابر بیماری ها محافظت کند و در نتیجه طول عمر فرد را بالا می برد. مطالعه ای روی 75000 فرد ژاپنی در 15 سال پیش انجام شد و نشان داد که افرادی که از این رژیم پیروی می کنند، 15 درصد طول عمر بیشتری نسبت به بقیه افراد ...
کیوی بهترین انتخاب برای محافظت از بینایی چشم
یبوست بهترین گزینه خواهد بود. یکی از دلایل اصلی کاهش بینایی، بیماری به نام دژنراسیون ماکولا است. مطالعات نشان داده که خوردن سه کیوی، در روز می تواند شما را از این بیماری محافظت کند . به گزارش باشگاه خبرنگاران، همچنین کیوی فشار خون را کاهش می دهد.کیوی، سرشار از لوتئین است که یک آنتی اکسیدان قوی است. در نتیجه زمانی که فشار خون به درجه بحرانی می رسد می توانید از کیوی استفاده کنید. http://shahrkhan. ...
چگونه در خانه زیتون پرورده درست کنیم؟
ظرف مخصوص که درب داشته باشد می ریزیم و آن را محکم می بندیم. سپس در یخچال نگهداری می کنیم. - اگر زیتون تلخ بود آن را چند بار بجوشانید و آب آن را خالی کنید تا تلخی آن گرفته شود. - اگر در زیتون پرورده از گردوی بیشتری استفاده کنید رنگ زیتون پرورده شما روشن تر و در صورتی که از انار بیشتری استفاده کنید، رنگ آن تیره تر خواهد شد. - زیتونی که استفاده می کنید باید سبز، بدون ...
10 خاصیت درمانی پیاز
پارکینسون کمک می کنند. یکی از فلانوئیدهای عالی که در پیاز یافت می شود، کوئرستین نام دارد که مانند آنتی اکسیدان عمل کرده و از بدن در برابر سرطان محافظت می کند. کوئرستین علائم عفونت مثانه را کاهش می دهد، سلامتی پروستات را تقویت می کند و فشار خون را پایین می آورد. پیاز حاوی انواع سولفیدها می باشد که در ساختن سلول های سالم در بدن بسیار مهم هستند. با مصرف پیاز بدن سالم و عمر طولانی تری داشته ...
با این میوه پوست خود را زیباتر کنید
، گوجه فرنگی یکی از این معجزه های طبیعی است که به واسطه داشتن آنتی اکسیدان می تواند از التهابات ناشی از نور خورشید کاسته و پوست شما را شاداب تر کند. البته خوردن آن نیز می تواند با مزایای بسیاری همراه باشد. به گزارش شفقنا از سلامانه ؛ به نقل از greatist، لیکوپن موجود در گوجه فرنگی نقش بسیار مهمی در سلامت بدن و شادابی پوست افراد دارد. لیکوپن ماده غذایی قرمزرنگی است که در خانواده ...
5 اثر ورزش منظم برای شما
به گزارش بهداشت نیوز بیشتر افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند این کار را با هدف کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی خود انجام می دهند. اما فواید ورزش منظم تنها به این دو مورد محدود نمی شود و می تواند طیف گسترده تری از فواید را ارائه کند. ورزش منظم می تواند در کوتاه و بلند مدت تغییراتی در بدن انسان ایجاد کند. همچنین، ورزش هم بر جسم و هم روان انسان تاثیرگذار است. با این وجود، این تغییرات ...
نکات مهم در خرید یک کرم ضد آفتاب مناسب
پوست شما در برابر اشعه های مضر فرابنفش (UVA و UVB) محافظت کنند. این عناصر به دو گروه اصلی تقسیم می شوند: فیلترهای فیزیکی و شیمیایی. ضد آفتاب فیزیکی در این نوع کرم ها فیلترهای فیزیکی رایج، دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی هستند. آنها یک مانع فیزیکی بین پوست و اشعه های فرابنفش ایجاد می کنند. ضد آفتاب شیمیایی فیلترهای شیمیایی شامل اوکسی بنزون، آووبنزون ...
چند نوشیدنی موثر برای درمان گلودرد
پول نیوز - افراد باید به این نکته توجه داشته باشند که انواع مختلف چای مانند سبز، سیاه، سفید، اولانگ و زرد همگی از یک گیاه تهیه می شود، از این رو، همه آن گزینه ها سالم هستند. شما می توانید نوعی را که بیشتر از آن لذت می برید انتخاب کنید. 1- چای ریشه شیرین بیان ریشه شیرین بیان همان گونه که از نام آن مشخص است، مزه ای شیرین دارد . این نوع چای به واسطه خواص تسکین دهنده مشکلات ...
این نشانه ها زنگ خطر مبتلا به سرطان پوست می باشد
...، استفاده شود. استفاده از عینک آفتابی مناسب و لباس های مناسب که بیشتر سطح بدن را محافظت کنند نیز می توانند بدن را از نور ماوراء بنفش حفظ کند. برای حفاظت در برابر اشعه خورشید، لباس هایی که رنگ روشن دارند مناسب تر هستند؛ کلاه های لبه دار که هم بر صورت و هم بر پشت گردن شما سایه می اندازند، پوشش های خوبی هستند. درصورتی که تغییری در پوست ایجاد یا خال ها دچار تغییراتی ...
استرس مکرر سبب افزایش سکته مغزی می شود؟
وخیم تر شدن شرایط زخم های موجود شود. استرس می تواند بر شرایط حرکت غذا در بدن نیز تاثیرگذار باشد و به بروز اسهال یا یبوست منجر شود. همچنین، ممکن است حالت تهوع، استفراغ، یا درد معده را تجربه کنید. زمانی که استرس دارید، عضلات شما برای محافظت از خود در برابر آسیب دیدگی دچار تنش و انقباض می شوند. زمانی که به آرامش برسید، عضلات نیز به حالت عادی باز می گردند، اما اگر به طور مداوم با ...
استرس مزمن و اندام های بدن ما
شود) اما می تواند خطر ابتلا به این شرایط را افزایش داده و موجب وخیم تر شدن شرایط زخم های موجود شود. استرس می تواند بر شرایط حرکت غذا در بدن نیز تاثیرگذار باشد و به بروز اسهال یا یبوست منجر شود. همچنین، ممکن است حالت تهوع، استفراغ، یا درد معده را تجربه کنید. دستگاه عضلانی زمانی که استرس دارید، عضلات شما برای محافظت از خود در برابر آسیب دیدگی دچار تنش و انقباض می ...
نشانه هایی که می گویند به اندازه کافی سبزی نمی خورید
به گزارش بهداشت نیوز مصرف میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت بدن انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این در شرایطی است که افراد بسیاری توجه ای به این موضوع نداشته و به میزان کافی از میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند. شاید فکر کنید سهم سبزی ها در رژیم غذایی شما کافی است اما به احتمال زیاد در اشتباه هستید. بنابر دستور العمل وزارت کشاورزی آمریکا، افراد بزرگسال با توجه به ...
مواد غذایی که شکم را صاف و تخت می کند
ریختن این چربی های اضافه است. غلات کامل یک منبع کم چرب و فوق العاده هستند که انرژی زیادی دارد و شما را در طول روز سیر نگه می دارد و به لطف فیبر زیاد آنها ، سیستم گوارش شما سالم تر و منظم تر می شود. غلات سبوس دار همچنین باعث کاهش انسولین و کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شوند که مانع از ذخیره چربی در اطراف معده می شوند. گندم اغلب در رژیم غذایی بسیاری از افراد است، با این حال ، این بهترین ...
پزشکان آلمانی: مصرف مکمل ها فایده چندانی ندارد
مکمل ها و مولتی ویتامین ها هزینه می کنند. محبوبیت این مکمل ها در آلمان هم رو به افزایش است و از 31/ 1 میلیارد یورو در سال 2017 میلادی به 44/ 1 میلیارد یورو در سال 2018 رسیده است. تولیدکنندگان مکمل های غذایی وعده می دهند که محصولات آنها برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما مفیدند، از قلب و عروق تان محافظت می کنند و کمبود مواد ضروری برای بدن را برطرف می کنند، آن هم بدون خطر عوارض جانبی. ...
فواید فلفل ها بر سلامت بدن
به گزارش بهداشت نیوز فلفل ها حاوی بخشی از مواد مغذی و ویتامین ها هستند که می توانند طعم خوبی به غذاها بدهند. از فواید فلفل ها این است که مملو از ویتامین های گوناگون شامل ویتامین A، اکثر ویتامین ها B و ویتامین های C، E و K هستند. تمام این مواد مغذی از بدن در برابر عملکردهای مختلف از جمله لخته شدن طبیعی خون تا تنفس سلول ها محافظت خواهند کرد. میزان مواد معدنی فلفل بسیار بالا است و به تنظیم عملکرد قلب کمک خواهد کرد. فلفل حاوی ترکیبی به نام لوتئین است که طبق کشفیات نقش ارزشمندی در سلامت چشم ایفامی کند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
عادت های غلط در فصل پاییز که سیستم ایمنی بدن را مختل می کند!
به گزارش شیعه نیوز ، سیستم ایمنی از بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها و هر نوع عامل بیماری زای دیگری محافظت می کند. تغذیه نامناسب، استرس و یا عفونت ها، اختلالاتی در عملکرد این سیستم ایجاد می کند: متوسل شدن به آنتی بیوتیک ها: آنتی بیوتیک ها می تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن گردد. زنان بیشتر از مردان از چنین داروهایی برای مبارزه با عفونت های مجاری ادرار و مثانه استفاده می کنند. مصرف ...
مصرف زیاد برنج و نشاسته، از علل ایجاد بیماری کبد چرب
به گزارش خلیج فارس ؛ فاطمه پوربهی بیان کرد: کبد از ارگان های اساسی بدن جهت تصفیه مواد موجود در خون است که مهم ترین وظیفه آن پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد متابولیکی، متابولیسم، حذف دارو ها از بدن و همچنین مکانی برای ذخیره آهن محسوب می شود. او افزود: از جمله بیماری هایی که ممکن است با داشتن تغذیه ناسالم و سبک زندگی نامناسب بروز پیدا کند بیماری کبد چرب است که دارای درجات مختلفی از شدت ...
11 باور غلط درباره HPV؛ بیماری ای که باید آن را بهتر بشناسید
...، مبتلا به این ویروس نخواهید شد: عفونتهای HPV بسیار متداول اند. بنابراین داشتن یک زندگی سالم تنها می تواند به بدن شما کمک کند تا از خودش در مقابل HPV محافظت کند اما تنها راه جلوگیری از ابتلا به این بیماری پرهیز از رابطه جنسی است. پس نقش سالم زندگی کردن چیست؟ سیستم ایمنی بدن شما مسئولیت مقابله با عفونت HPV را دارد. بنابراین هرچقدر سالم تر زندگی کنید، سیستم ایمنی تان در کارش ...
عادت های غلط در فصل پاییز که سیستم ایمنی بدن را مختل می کند
به گزارش بهداشت نیوز : سیستم ایمنی از بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها و هر نوع عامل بیماری زای دیگری محافظت می کند. تغذیه نامناسب، استرس و یا عفونت ها، اختلالاتی در عملکرد این سیستم ایجاد می کند: متوسل شدن به آنتی بیوتیک ها: آنتی بیوتیک ها می تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن گردد. زنان بیشتر از مردان از چنین داروهایی برای مبارزه با عفونت های مجاری ادرار و مثانه استفاده می کنند. مصرف ...
قبل از خواب چه بخوریم و چه کارهایی انجام دهیم؟
ادامه با ما همراه باشید. عادت غذایی قبل از خواب آیا صدای عجیب و غریب از اعماق شکمتان می شنوید؟ اگر در حال وسوسه شدن برای خوردن یک خوراکی خوشمزه قبل از خواب هستید، بدانید که خوردن، درست در هنگام خوابیدن می تواند برای بدن خطرناک باشد. تصمیم گیری مشکل است. بنابراین شما ممکن است در نهایت به خوردن چیزی بپردازید که دوست دارید. اما شما با این کار کیفیت خواب خود را از بین می برید ...
از علت تا درمان حساسیت دندان به ترشی
ترشی بر روی دندان شما یک لایه سخت و آهکی وجود دارد که به آن مینای دندان می گویند. این مینا بر روی عاج دندان قرار دارد، عاج هم روی قسمت تاج است و از آن محافظت می کند. درون دهان شما یک اسیدیته مناسب وجود دارد که توسط بزاق ایجاد می شود و مینای دندان با این اسیدیته خو گرفته است! یعنی با این اسیدیته هم دندان ها خراب نمی شوند هم باکتری ها کمتر فرصت رشد دارند. زمانی که شما مدام ...
تغذیه زنان باردار، سه ماهه اول چیست؟
سه ماهه اول بارداری یعنی زمانی که فرزند شما از مرحله یک سلولی رشد و نمو پیدا کرده، تمامی امعا و احشای او شکل گرفته و تا حدود هفته 12 تقریبا به یک انسان کامل تبدیل می شود. بدون شک می دانید که تغذیه زنان باردار در سه ماهه اول بیشترین تاثیر را بر رشد جنین نسبت به کل دوران بارداری خواهد داشت. از آنجا که در این دوران جنین و یا بهتر بگوییم رویان (جنین تا هفته 8 بارداری) نسبت به عوامل آسیب رسان محیطی ...
من هم مبتلا به ایدز شده ام؟
، گلودرد و خارش بدن را برای چند هفته تجربه می کنند. خستگی، درد مفاصل، درد عضلانی و تورم غدد از دیگر نشانه های ورود این ویروس به بدن هستند. البته همه مبتلایان در ابتدای دریافت ویروس با این نشانه ها روبه رو نمی شوند. نباید فراموش کرد درگیربودن با این علائم هم همیشه به معنای مثبت بودن اچ آی وی نیست و ممکن است فرد به دلایل دیگری چنین نشانه هایی را مشاهده کند. اگر شما با تعدادی از این علائم گفته شده ...
افتتاح دو مزرعه کودک در منطقه 19
بلدیه | همزمان با هفته جهانی کودک دو مزرعه به مساحت 270 متر مربع در بخشی از مزارع خانوادگی مراکز تحقیقات، آموزش و مشاوره فضای سبز منطقه 19 ویژه آموزش به کودکان افتتاح شد. سعید صالح محمود رباطی معاون خدمات شهری و محیط زیست با اعلام این خبر افزود: دو مزرعه به مساحتهای 170 مترمربع در بوستان شریعتی و 100 متر مربع در مجموعه شهربانو در راستای ترویج فرهنگ ارتباط موثر کودکان با فضای سبز و گل و ...
21 مهر ترفندهای انتخاب لباس مجلسی که شما را لاغر و قد بلند نشان می دهد
واقعی بدن تان را پنهان کنید لباس هایی با رنگ های تیره مانند مشکی، آبی نیلی، بنفش، سبز تیره، زرشکی و... بپوشید. کفش پاشنه بلند بپوشید یک جفت کفش پاشنه بند، پاهای شما را کشیده تر نشان خواهد داد. لازم نیست کفش هایی که پاشنه های خیلی بلند دارند را انتخاب کنید. حتی اگر چند سانتی متر پاشنه داشته باشد، شما را لاغرتر و قدبلندتر نشان می دهند. سعی کنید پاشنه های زیر 8 سانتی متر را ...
ابتلا به سرطان و ناباروری کمتر با مصرف بیشتر غذاهای خانگی
در برابر ابتلا به برخی سرطان ها و مشکلات مرتبط با تیروئید محافظت کند؛ در عین حال درست کردن غذا در خانه به انسان اطمینان می دهد که مواد مغذی بیشتری دریافت می کند. قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی که در محیط زیست یا بدن تجزیه نمی شوند، با باروری ضعیف تر، کلسترول بالاتر، اختلالات هورمونی و سیستم ایمنی بدن، کلسترول بالاتر و خطرات بالاتر سرطان ارتباط داشته اند. این مواد شیمیایی ...
باهوش شدن کودک، ده مواد غذایی مفید
شاید یکی از خواسته های شما نیز همانند بسیاری از مادران داشتن نوزاد و یا کودکی باهوش باشد. گرچه هوش یک فاکتور چند عاملی است که یکی از مهمترین آنها ژنتیک فرد محسوب می شود، اما بدون شک تغذیه در رشد و شکوفایی توانایی ذهنی فرزندتان بسیار موثر خواهد بود. در ادامه یک لیست غذا برای باهوش شدن کودک را به شما معرفی خواهیم کرد. آیا شما هم به فکر رشد مغز کودکتان هستید، آیا می خواهید کودکی باهوش پرورش ...
7 مهمترین علت سفید شدن مو و راه درمان آن که همه باید بدانند
شما در اثر کمبود ویتامین B12، سفید می شوند. در صورتی که مشکل شما همین باشد، جلوگیری از سفید شدن موها می تواند به سادگی مصرف این مکمل به میزان کافی باشد. کمبود ویتامین B12 باعث کم خونی می شود و از بین رفتن رنگدانه ی موها نشانه ای از همین اختلال است. این مشکل را می توانید با حفظ رژیم غذایی متعادل که مقادیر مناسبی از این ویتامین را برای بدن تان تامین می کند، معکوس کنید. 2 ...
انبه بخورید تا جوان بمانید
می کند تا موهای شما را سالم نگه دارد علاوه بر این ، ویتامین A و سایر رتینوئیدها از پوست شما در برابر خورشید محافظت می کنند . گذشته از ویتامین های A و C ، انبه دارای مقدار زیادی پلی فنول است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این آنتی اکسیدان ها در محافظت از فولیکول های مو در برابر آسیب در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کنند . در نتیجه: انبه ...
سقف سبز
.... ضمن فراهم آوردن موقعیت هایی برای رشد خلاقیت،در زمینه معاشرت، تعامل و تقابل اجتماعی و کاربردهایی همچون ایجاد آرامش و کاهش آلودگی و بهبود محیط زندگی بسیار مؤثرهستند.همچنین بهبود مناظر ساختمان ها با یک فضای سبز / ایجاد محیطی سبز، زیبا و نیمه عمومی (مشاعی) برای ساکنان ساختمان و بالا بردن کیفیت زندگی / ایجاد منظر شهری سبز و کاهش آلودگی / کاهش اثرات گرمایش و تغییرات آب وهوای شهری / تصفیه هوا و کاهش co2/ کاهش و تعدیل شدت صداهای محیطی / بالا بردن طول عمر غشای بام (دو یا سه برابر) با محافظت از آن در برابر uv اشعه مضر. ...
