خانه6 غذایی که بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا اسفناج آهن دارد؟
گرم آهن در هر 100 گرم به هیچ وجه سبزی غنی از آهن نیست. شهرخوان ، حبوباتی مانند عدس یا لوبیا بیش از این سبزی حاوی آهن هستند. جالب تر آنکه بدن انسان آهن را بیشتر از محصولات حیوانی مانند قلوه، جگر و گوشت قرمز جذب می کند تا از محصولات گیاهی. هر انسان بر حسب جنس و سن خود به حدود 10 میلی گرم آهن در روز نیازمند است. به طور کل نیاز زنان به آهن بیش از مردان است و ...
وحشتناک ترین درد های دنیا؛ از سردردهای خودکشی تا آنفلوآنزای معده
به گزارش روزپلاس، برخی از بیماری ها و اختلالات در بدن باعث می شوند تا فرد به مرحله ای از بیماری برسد که تحمل درد برای او بسیار سخت باشد و در مواردی حتی نتواند آن را تحمل کند. در نظرسنجی های متعددی که از سوی سایت سلامت و مشاوره های پزشکی (Prevention) صورت گرفته است، درد ها و بیماری های طاقت فرسایی شناسایی شده اند که در ادامه با فهرستی از دردناک ترین آنها آشنا می شوید. سردرد ...
5 غذای مفید برای داشتن شکم صاف و تخت
این چربی های اضافه است. غلات کامل یک منبع کم چرب و فوق العاده هستند که انرژی زیادی دارد و شما را در طول روز سیر نگه می دارد و به لطف فیبر زیاد آنها ، سیستم گوارش شما سالم تر و منظم تر می شود. غلات سبوس دار همچنین باعث کاهش انسولین و کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شوند که مانع از ذخیره چربی در اطراف معده می شوند. گندم اغلب در رژیم غذایی بسیاری از افراد است، با این حال ، این بهترین ...
ماجرای 25 روز اسارت پسر بی ام و سوار
درخواستی آنها پرداخت نشود، اعضای بدن پدرام را یکی پس از دیگری قطع کرده و برای خانواده اش ارسال خواهند کرد. البته آدم ربایان 5/1 میلیون یورو هم به مبلغ درخواستی قبلی شان اضافه کردند؛ شرایط به گونه ای پیش رفت که خانواده پدرام به مبادله با گروگانگیران راضی شد. آنها نگران جان فرزندشان بودند و پدر کارخانه دار پدرام هم توانایی پرداخت این مبلغ کلان را داشت. پلیس اما در پی اقدامات فنی و اطلاعاتی ...
علت خطوط روی ناخن چیست؟ + بهترین روش ها برای از بین بردن آن
به گزارش بهداشت نیوز: با نگاه کردن به ناخن می توان اطلاعاتی درباره سلامت عمومی بدن به دست آورد. اگر مشکلی در بدن پدید آید، ناخن ها ممکن است تغییر کرده و گاهی اوقات خطوط و برجستگی هایی بر روی آن ها پدیدار شود. در این مقاله با علت خطوط روی ناخن و بهترین روش برای از بین بردن آنها بیشتر آشنا خواهیم شد. علت خطوط و برآمدگی های عمودی روی ناخن خطوط عمودی روی ناخن ها شایع ترین نوع ...
گیاهی مفید برای رفع بی خوابی
به مواردی مانند اثر ضدتشنج، مقوی معده، تنظیم تپش قلب، ضد یبوست، تقویت مغز، متعادل کردن دستگاه تنفسی، دفع صفرا، رفع حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری، جلوگیری از شکستگی مویرگ ها و شفاف و نرم کردن پوست بدن اشاره کرد. این پزشک عمومی گفت: زنان بهتر است در دوران بارداری و شیردهی به جای استفاده از داروهای شیمیایی با عوارض بالا، از داروهای گیاهی استفاده کنند تا سلامت خود و نوزاد را تضمین کنند . http://shahrkhan. ...
لیمو ترش را کی بخوریم و کی نخوریم؟
هر چه بیشتر این قسمت های بدن کمک می کند. وی با اعلام این که اغلب میوه ها برای پیشگیری از سو ءهاضمه مفیدند، گفت: البته از این میان مصرف لیموترش و سیب اثر مفیدتری داشته و در پیشگیری موثرترند. این متخصص در پایان خوردن عصاره لیمویی که روی آتش پخته شده باشد را در برطرف ساختن سوء هاضمه موثر دانست و اظهار کرد: افراد می توانند برای از بین بردن اثرات سوء چربی بعد از خوردن هر غذای چرب عصاره لااقل یک عدد لیموترش را مصرف کنند. منبع:برنا انتهای پیام/ ...
همه چیز درباره سرطان روده بزرگ
(انتشار سلول های سرطانی در بدن) ایجاد کند، شانس درمان به 5 درصد می رسد. در این صورت نیاز به جراحی و شیمی درمانی وجود دارد. به همین دلیل لازم است که آزمایشات و اقدامات پیشگیرانه انجام شود تا سرطان در مراحل اولیه شناسایی و درمان شود. متاسفانه سرطان کولون جزو سرطان هایی است که در سرتاسر دنیا قربانی می گیرد، به عنوان مثال در کشوری مانند فرانسه روزانه 46 نفر جان خود را به دلیل ...
صعود استقلال به مرحله بعدی فوتبال جام حذفی
دروازه فجر سپاسی رفت که جلالی راد باز هم موفق به مهار توپ شد. دقیقه 84: این بار نوبت به مسعود ریگی رسید که با شوت شانس خود را برای گلزنی امتحان کند، اما جلالی راد به راحتی توپ او را مهار کرد. وقت اضافه دقیقه 93: مرتضی تبریزی با شوتی محکم قصد باز کردن دروازه فجر سپاسی را داشت که توپ او با بدن مدافع حریف برخورد کرد. استقلالی ها اعتقاد به هند پنالتی داشتند که داور مسابقه نیز ...
برتری پرگل استقلال مقابل فجرسپاسی سخت کوش/ شاگردان استراماچونی بازهم در وقت های اضافه بردند!
وقت های اضافه کشیده شود. وقت های اضافه: دقیقه 93: ضربه مرتضی تبریزی به شکل مشکوکی به بدن بازیکن فجرسپاسی برخورد کرد. بازیکنان استقلال شدیدا به این صحنه معترض بودند، اما نظر داور خطای برخورد توپ با دست و اعلام پنالتی نبود. دقیقه 112 (گل): وریا غفوری از روی یک ضربه آزاد دروازه فجرسپاسی را به زیبایی گشود. دقیقه 118 (گل): سجاد آقایی توپی را که دروازبان ...
سریعترین مورچه دنیا با سرعت حرکت 855 میلی متر در ثانیه کشف شد!
دانشمندان سریعترین مورچه دنیا را کشف کردند. وقتی صحبت از حیوانات سریع دنیا می شود شاید حیواناتی مانند چیتاها یا سگ های تازی به ذهن تان برسد، اما اگر این سرعت براساس طول جابه جاشده بدن در هر ثانیه اندازه گیری شود، هیچ موجودی به پای بندپایان نمی رسد. و حالا رکورد جدیدی توسط یک مورچه کوچک به ثبت رسیده که بیشترین سرعت مشاهده شده در بین مورچه ها را دارد. برنده این مسابقه سرعت، مورچه نقره ای ...
باورهای غلطی که شما را از ورزش کردن باز می دارد
امروزه چاقی به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی مطرح است و عامل خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، چربی خون بالا، دیابت و سرطان به شمار می رود. طبق بررسی های انجام شده بین فشار خون و شاخص توده بدنی (BMI ) همبستگی مستقیم و معنی داری وجود دارد و شاخص توده بدن و چاقی خصوصا نوع شکمی به شدت در افزایش فشار خون موثر است؛ شیوع فشار خون بالا در افراد ...
عوارض خود ارضایی دختر چیست؟
بیشتر از دیگران این کار را می کنند. مقدار زمانی که برای خودارضایی صرف کرده است برای همه متفاوت است. فکر کردن در مورد چیزهایی که هنگام استمناء هیجان انگیز هستند کاملاً طبیعی است. اینها تخیل نامیده می شوند. اگر خودارضایی کنید ، می توانید به بدن خود بیاموزید که چگونه ارگاسم داشته باشد. به این “آمدن” نیز گفته می شود. معمولاً در اوج هیجان جنسی احساس لذت (مانند امواج ملایم فشار عضلات) است. این ...
لباس های جدید ناسا برای سفر به ماه رونمایی شد / عکس
بدنی سه بعدی از دیگر ویژگیهای این لباس است که به دانشمندان اجازه داد تا به اندازه گیری های مشروح و دقیق از حرکات و وضعیت بدنی اولیه دست پیدا کنند؛ بدین ترتیب این لباس فضایی جدید نه تنها بهتر روی بدن فضانوردان می نشیند، بلکه بر روی طیف وسیع تری از حرکات فضانورد با ایجاد اصطکاک کمتر، تطبیق می یابد. ناسا قبل از آزمودن این لباس جدید در ماه، قصد دارد آن را در ایستگاه فضایی بین المللی مورد آزمایش قرار دهد. ...
مصرف زیاد چربی ها و خطر به ابتلا به این سر طان ها
نشان داده شده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زیاد مواد غذایی پرچرب، بخصوص چربی های حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ، شیر و لبنیات پرچرب در بزرگ شدن پروستات موثر است و خطر بروز سرطان پروستات را افزایش می دهد. با مصرف منابع غنی از امگا3 مانند مصرف دو یا سه وعده ماهی تازه در هفته می توان از ابتلا به سرطان پیشگیری کرد. همچنین رژیم غذایی حاوی میوه و سبزی فراوان بویژه منابع غنی از لیکوپن مانند گوجه فرنگی که خطر بزرگ شدن و سرطان پروستات را کاهش می دهند، برای بدن بسیار مفید است. ...
اثرات وحشتناک سفره های رنگارنگ بر معده انسان
، سهولت دسترسی و ارزان بودن خدمات اشاره کرد. این عضو هیات علمی دانشگاه با بیان عقاید حکمای طب سنتی درخصوص سلامتی خاطرنشان کرد: به گفته ابن سینا در کتاب قانون؛ طب یعنی شناخت احوال بدن انسان از نظر سلامتی و بیماری و هدف آن حفظ سلامتی و برگرداندن سلامت در صورت بیمارشدن است. وی افزود: حفظ سلامتی از نظر حکمای قدیمی؛ مقدم بر درمان بوده است و علم پزشکی به دو شاخه نظری و عملی تقسیم ...
نکات طلایی برای دوستداران غذاهای سرخ شده
این که دود کنند و در هوا پخش شوند، می توان آن ها را تا درجه بالایی حرارت داد چون وقتی روغن به نقطه دود می رسد، ترکیب آن شروع به تغییر می کند و کف هایی روی آن تشکیل می شود که برای بدن مضر است. وی با اشاره به حذف اقداماتی که ناخواسته باعث دودکردن روغن می شود توصیه کرد: برای سرخ کردن غذا روغن های گیاهی را با هم مخلوط نکنید، نگذارید ذرات خارجی وارد روغن شوند، به روغن نمک نزنید، شعله اجاق گاز را ...
یک موسسه انتشاراتی کتاب فرقه جادوگری صهیونیست را منتشر کرد!/ رپورتاژ خبرگزاری کتاب برای کتاب صهیونیستی/ ...
شریعت و پیامبری) و کم شدن قدرت خدا و حاکمیت بشر یهودی بر سرنوشت جهان و گنوسیسم(ثنویت، دو مبدأ خیر و شر در آئین گنوسی و زردشتی گرایی و ریاضت کشی برای رهایی روح از بدن و آخرالزمان و فرجام شناسی گنوسیستی) از دیگر باورهای آنهاست. میل به تسلط بر عالم از طریق فهم رازهای آن و یافتن راه های میان بر برای حاکمیت مطلب یهود بر جهان، سحر و جادو گرایی و علوم غریبه و تکیه بر اساطیر و اوهام خاورمیانه و اروپا، ریاضیات قبالایی و حروف گرایی و علوم کمی و ریاضیاتی برای تسلط بر عالم را در این فرقه می توان دید . از این رو کابالا یک فرقه جادو گراست. راه دانا انتهای پیام/ 127 ...
مام های ضد عرق موجب آلزایمر می شود
آیا می دانستید مام ضد عرق باعث آلزایمر می شود. موهای زیر بغل مانند یک فتیله رطوبت را از سطح پوست خارج می کند و پوست را خشک نگاه می دارد و در پیشگیری از تجمع باکتری ها موثر است، بنابراین باعث پیشگیری از بوی بد عرق می شود. دئودورانت ها ترکیب هایی هستند که برای کاهش بوی بدن به کار می روند . دلیل این بوی بد وجود باکتری ها در عرق بدن است. شهرخوان ، وقتی زیر ...
دارو هایی که برای سرماخوردگی خطرناک است!
به گزارش تیترشهر : با شروع فصل پاییز و به تدریج سرد شدن هوا، زمان اوج ابتلا به بیماری های گوناگون است. سرماخوردگی و آنفلوآنزا مهمترین بیماری ها است. احساس خارش گلو، گرفتگی و آب ریزش بینی و پس از آن سردرد و بدن درد از جمله نشانه های سرماخوردگی است. اگرچه این بیماری درمان خاصی ندارد اما گاهی راه های درمانی که از طریق دوستان و آشنایان می شنویم، بسیار است. درمان های خانگی برای سرماخوردگی ...
ترش کردن در بارداری، علل و راه های درمان
زمان بیشتری برای خالی شدن در اختیار دارد؛ در نتیجه بدن نیز زمان بیشتری برای جذب مواد مغذی خواهد داشت. از این رو احتمال بازگشت اسید معده و ترش کردن به نسبت کمتر است. در طول سه ماهه دوم و سوم در کنار تولید هورمون های استروژن و پروژسترون، با افزایش رشد کودک به معده فشار وارد می شود و احتمال تولید اسید معده بیشتر خواهد بود. با این حال تاکید می کنیم که ترش کردن لزوماً به معنای بارداری نیست و به عوامل ...
خواص بی نظیر فلفل سیاه
تخریب سلول های بدن و احتمال ابتلای فرد به سرطان نقش دارند. نتایج یک بررسی نشان می دهد که روغن فلفل سیاه، یکی از کاربردی ترین روغن های ضروری برای مقابله با باکتری های مضر است. روغن فلفل سیاه، از دیابت نوع 2 و فشارخون بالا پیشگیری می کند. طبق بررسی که سال گذشته (2013) انجام شد روغن فلفل سیاه، به طور طبیعی از تجزیه دو آنزیم به گلوکز جلوگیری می کند. این تاثیر ...
علت خطوط روی ناخن چیست؟ + بهترین روش ها برای از بین بردن آن
ستاره | سرویس سلامت - با نگاه کردن به ناخن می توان اطلاعاتی درباره سلامت عمومی بدن به دست آورد. اگر مشکلی در بدن پدید آید، ناخن ها ممکن است تغییر کرده و گاهی اوقات خطوط و برجستگی هایی بر روی آن ها پدیدار شود. در این مقاله با علت خطوط روی ناخن و بهترین روش برای از بین بردن آنها بیشتر آشنا خواهیم شد. در این مقاله می خوانید: خطوط و برآمدگی های عمودی روی ناخن خطوط افقی روی ناخن بهترین روش های ...
پیشنهاد های متنوع برای استفاده ی بیشتر از سبزیجات در رژیم غذایی
.... افزودن کمی سبزی مانند بروکلی، راه مناسبی برای دریافت فیبر، ویتامین و مواد معدنی بیشتر است. مثلاً در دستور پخت سوپ سبزیجات می توان یک دوم پیمانه کلم بروکلی به ازای هر نفر، اضافه کرد که میزان کافی ویتامین K، C، E و فولات را به بدن می رساند. نودل سبزیجات را تجربه کنید پخت نودل سبزیجات ساده ترین و فوق العاده ترین راه برای افزودن سبزیجات به رژیم غذایی است. نودل ها کربوهیدرات ...
چرا یک روز در جهان به کمردرد اختصاص یافته است؟
نیز کمتر است. - ورزش به همراه آموزش می تواند از کمردرد پیشگیری کند. - ورزش هایی مثل پیاده روی- شنا- دوچرخه سواری در بهبود کمردرد مفید هستند چون سبب تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و مفاصل و باعث تعادل و تناسب بدن می شوند. - مصرف ویتامین ها و سبوس جو، گندم، میوه های تازه و ماهی می تواند به کاهش کمردرد کمک کند. اصلاح سبک زندگی در پیشگیری و کاهش کمر درد نقش بسیار مهمی دارد و ساده ...
رونمایی از لباس گردشگران فضایی "ویرجین گلکتیک"
شده که به تنظیم دما و مدیریت تعریق بدن مسافران گردشگری فضایی کمک می کند. لباس داخلی این یونیفرم هم آبی تیره بوده و در برخی از قسمت های آن از رنگ طلایی استفاده شده که از پرتوهای خورشید الهام گرفته شده است. شرکت Under Armor گفته که هر لباس تحت آزمایش دقیق خلبانان، مهندسان پرواز، متخصصان پزشکی و مربیان فضانوردی قرار گرفته و دارای ویژگی های عملکردی منحصر به فردی است. از ...
استقلال تهران 3 - فجر سپاسی صفر/ صعود شاگردان استرا به یک چهارم نهایی + حاشیه ها و تصاویر
فریاد های خود استقلالی ها را به ادامه بازی ترغیب می کردند. بازیکنان و کادرفنی استقلال پیش از شروع بازی در وقت های اضافی و درحالیکه شاگردان داود مهابادی در وسط زمین ایستاده و آماده آغاز 15 دقیقه اول بودند حلقه اتحاد تشکیل دادند. در این لحظات درگیری بین برخی هواداران استقلال سبب بازداشت یکی از آن ها شد. دقیقه 94: ضربه مرتضی تبریزی به بدن مدافع فجر برخورد کرد و درمیان ...
ویتامین B12 برای بدن چه فوایدی دارد؟
ویتامین B12 همانند ویتامین های دیگر گروه B محلول در آب است.این موضوع به این معنی است که این ویتامین در آب حل می شود و به درون شریان های خونی روانه می شود.بدن انسان می تواند این ویتامین را یرای حداکثر 4 سال ذخیره کند مقدار اضافی ویتامین B12 از طریق ادرار دفع می شود.
دلیل افزایش وزن ناخواسته چیست؟
زمان پیوند خورده است. در یک مطالعه با حضور 2،785 نفر، افرادی که طی سال پیش رژیم گرفته بودند از وزن و اندازه دور کمر بیشتری نسبت به افرادی که رژیم نداشتند، برخوردار بودند. مطالعات دیگر نشان داده اند که محدود کردن غذا خوردن و رژیم گرفتن ممکن است به واسطه واکنش های فیزیولوژیکی بدن مانند تغییرات در هورمون های گرسنگی و سیری موجب افزایش وزن در آینده شود. افزون بر این، بیشتر افرادی که از طریق ...
