سایر خبرها
گیاهی مسکن و آرامبخش
موجود در میخک، در کنار سبک سالم زندگی باعث جوان سازی پوست می شود و رادیکال های آزادی را که موجب آسیب به سلول های پوستی و چین و چروک زودرس می شوند را خنثی می کند. تضمین سلامت مو با میخک با مصرف گلبرگ میخک و یا روغن آن می توان حجم موها را افزایش داد و همچنین در کوتاه مدت می توان به کاهش ریزش موهای خود که شاید بر اثر استرس، تغذیه ناسالم، مشکلات هورمونی، از دست دادن ناگهانی وزن ...
با این خوراکی های مغذی مغزتان را دوپینگ کنید
دلمه ای از جمله سبزیجاتی هستند که سرشار از آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین C و کاروتنوییدها هستند یعنی همان آنتی اکسیدان هایی که برای حفظ سلامت قلب بسیار مفیدند. به طور کلی وظیفه اصلی آنتی اکسیدان ها در بدن، مبارزه با رادیکال های آزادی است که هدف شان تنها آسیب رساندن به سلول ها و اختلال در تقسیم انرژی در بدن است سلول های مغز هم که وظیفه سوخت رسانی به کل بدن را دارند، از جمله ...
مواردی که فکرش را نمی کنید برای دندان تان مضر باشند
. در نهایت به دلیل کاهش بزاق دهان در اثر فشار خون بالا، دندان های شما مستعد ابتلا به حفره ها و آسیب هایی هستند. میوه حتی اگر میوه بسیار سالم و پر از ویتامین و مواد معدنی باشد، دندان های شما این میان وعده شیرین را خیلی دوست ندارند. باکتری های موجود در دهان شما قندهای میوه را به اسید تبدیل می کنند و این باعث آسیب دیدن دندان های شما می شود. البته این بدان معنی نیست که شما باید از ...
برای لاغری این 7 نوشیدنی را قبل از خواب بنوشید
وارد عمل شده و این شرایط می تواند به خواب رفتن را تسهیل کند. افزون بر این، چای بابونه به کنترل بهتر قند خون و کاهش وزن کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که هرگونه چای مصرفی شما پیش از خواب فاقد کافئین باشد. کفیر کفیر که از تخمیر شیر به دست می آید، یک نوشیدنی سرشار از پروبیوتیک است و می تواند به افزایش سطوح باکتری های خوب در روده بزرگ، بهبود گوارش، و جذب موثرتر ویتامین ها و مواد ...
با خواص مقوی و درمانی انجیر آشنا شوید
شهرخوان ، یک متخصص طب سنتی اعلام کرد: انجیر میوه ای سرشار از منیزیم، پتاسیم، کلسیم و فسفر است و برای بهبود سردرد، دندان درد، تهوع، تب، نقرس، گوش درد، سوختگی، معده درد و بیماری های تنفسی توصیه می شود. علی حسینی در مورد خواص انجیر، به عنوان یک میوه تابستانی گفت: انجیر طبع گرم و تر دارد و تعرق بدن را زیاد می کند به همین دلیل ادرار آور است و حرارت بدن را کم می کند. وی ...
قند خونتان را با این خوراکی شیرین کنترل کنید
12 درصد از نیاز فردی به نیاز فیبری روزانه را فراهم می کند. پتاسیم بالا پتاسیم بالای خرما برای سلامت قلب مفید است. پتاسیم همچنین به ایجاد عضلات و پروتئین در بدن کمک می کند. جایگزینی عالی برای شکر، برای پخت انواع شکلات و آبنبات خرما جایگزین خوبی برای شکر است. خرما نسبت به سایر ارزش های تغذیه ای خود حاوی مقادیر زیادی قند است. افرادی که قصد کنترل قند خون خود را دارند ...
با این غذا ها در 60 سالگی 20 ساله به نظر برسید
ترکیبات کلاژن است که تاثیرات مثبتی بر سلامت ماهیچه ها و استخوان ها دارد. هنگام پختن، کلاژن به ژلاتین تجزیه می شود، که سرشار از اسید های آمینه گلیسین، پرولین و هیدروکسی پرولین است. بدن می تواند این اسید های آمینه را جذب کرده و از آن ها برای ایجاد کلاژن جدید در پوست استفاده کند. مطالعات کنترل شده نشان داده اند که مصرف کلاژن ممکن است ضمن کاهش چین و چروک، خاصیت ارتجاعی پوست، رطوبت و ...
نکات تغذیه ای برای جلوگیری از لخته شدن خون
مواد غذایی، التهاب برانگیزاند. این مواد غذایی در نگاه اول ممکن است روی برچسب های خورده شده روی محصولات به چشم نیایند. مثلاً قند، انواع متفاوتی دارد؛ عسل، شیره چغندر، شیره ذرت، شیره برنج قهوه ای و ... . شما باید مصرف همه ی این قندها را محدود کنید. چربی های ترانس نیز ممکن است پنهان باشند زیرا به عنوان روغن هیدروژنه برچسب می خورند. از روغن زیتون بکر استفاده کنید تا دچار لخته شدن خون ...
با کدوحلوایی از بیماری ها پیشگیری کنید
... کدو حلوایی و فشارخون مصرف منظم کدوتنبل در حفظ کنترل فشار خون بسیار موثر است و در نتیجه خطر فشار خون بالا را کاهش می دهد. این فواید کدوتنبل به دلیل حضور پتاسیم در آن است. پتاسیم ماده معدنی حیاتی است که گردش خون در بدن را بهبود می بخشد. اگر داروی فشارخون مصرف می کنید بهتر است با پزشک تان درباره مصرف کدوتنبل مشورت کنید تا هیچ گونه تداخلی با داروهایتان نداشته باشد. ...
مواد خوراکی معجزه بخش در فصل سرما
سرشار از ویتامین A بوده که فواید بسیاری برای پوست داشته و به پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت های شایع دیگر کمک می کند. مرکبات به ویژه پرتقال از میوه های فصلی هستند، پرتقال، انگور و نارنگی حاوی ویتامین C بوده و فواید بسیاری برای پوست و سوخت و ساز بدن دارند، این میوه ها با سرماخوردگی مبارزه کرده و مصرف منظم آن ها بدن را از شر ویروس ها نجات می دهد، فیبر موجود در این میوه ها کنترل کلسترول به شدت مفید است، مصرف سیر نیز در فصل زمستان بسیار توصیه می شود سیر باعث گرم شدن بدن را در طول زمستان شده و با دارا بودن خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی آن با بیماری های مختلف مقابله می کند. انتهای پیام/ ...
معجزه پوست انار برای بدن
رد کنید. پس از خنک شدن با آن غرغره کنید. از بیماری قلبی پیشگیری می کند: پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که با بیماری های قلبی کشنده مقابله می کند. میزان کلسترول و استرس را کاهش می دهد و سلامت قلب را حفظ می کند. طرز استفاده:یک قاشق چای خوری پودر انار را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط و به طور روزانه مصرف کنید. بهداشت دندان را بهبود می دهد: ...
4 قاتل پنهان سلامت قلب
قلب و عروق میشیگان، خواب ناکافی در طول شب، تاثیری دومینویی در بدن ایجاد می کند. ابتدا میزان هورمون آدرنالین در بدن افزایش می یابد و به دنبال آن هورمون های استرس تولید می شود. این شرایط به نوبه خود فشار خون و ضربان قلب را افزایش می دهد و در نهایت به قلب آسیب می رساند. استفاده نکردن از نخ دندان: دست کم یک بار استفاده از نخ دندان در طول روز، به تقویت سلامت قلب کمک می کند. برخی ...
مواد غذایی آرام بخش را بشناسید
... شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئید است که از سلول های بدن محافظت می کند و همچنین باعث کاهش فشار خون، افزایش جریان خون به مغز و قلب و کاهش استرس می شود. شکلات تلخ، حداقل دارای70 درصد کاکائو، بهترین گزینه برای آرامش افراد است، اما آن ها باید مراقب باشند که در مصرف این ماده غذایی زیاده روی نکنند، زیرا کافئین موجود در شکلات می تواند باعث شدیدتر شدن استرس شود و همچنین مقدار زیادی ...
این ادویه ها شما را زیبا می کند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ ادویه ها تنها برای خوش طعم و مزه کردن غذا ها به کار نمی روند و به طور خاص مصرف ادویه هایی که امروز و در این مطلب با آن ها آشنا خواهید شد بیش از مقداری که تصور می کنید به زیبا تر شدن مو ها و چهره تان کمک خواهند کرد. 1- زنجبیل این ادویه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان های مفید است که به از بین بردن اثرات مخرب ناشی از رادیکال های آزاد کمک شایانی خواهد کرد. مصرف زنجبیل ...
کدام غذاها شما را قد بلندتر می کند؟
...> 3. پروتئین برای رشد مناسب قد، بدن به پروتئین نیاز دارید. اسید های آمینه پروتئین در بدن نقش کلیدی در تشکیل بافت های بدن مانند اندام ها، ماهیچه و استخوان دارند. اخیرا مشخص شده است که گوشت گاو حاوی است L-orthinine از اسید آمینه های پروتئینی است که به حفظ سلامت سلول ها و بدن کمک می کند. مصرف گوشت گاو تغذیه شده با چمن، مرغ و تخم مرغ غنی شده با اسید های چرب امگا 3 می تواند به بدن در تأمین ...
کدام غذاها برای متوقف کردن ریزش مو مفید هستند؟
می دانید با مصرف چه غذاهایی به متوقف کردن ریزش مو می توان کمک کرد؟ شهرخوان ، پزشکان معتقدند در صورتی که فرد از رژیم غذایی غنی از پروتئین، متنوع و متعادل استفاده کند می تواند موی سالمی داشته باشد . از جمله مواد خوراکی مفید برای سلامت موها می توان به موارد زیر اشاره کرد. سیبل فیشمن از متخصصان پوست در نیویورک گفت: مدت زمان بیشتری لازم است تا به وجود تغییرات در مو پی ...
مصرف باقلا و دفع سنگ کلیه
پوست صورت می شود. این خوراکی زود هضم بوده و به سرعت از معده می گذرد و با خود فضولات را نیز به سهولت دفع می کند، سینه و ریه را پاک و تقویت و سرفه های خشک را درمان می کند. برای درمان رماتیسم، سیاتیک، نقرس و درد مفاصل توصیه شده است که در حدود 30 الی 60 گرم از گل باقلا را در یک لیتر آب جوشانده و بعد از صافی گذرانده و در فواصل غذا یک فنجان از آن را نوشیده شود. مطالعات ...
خوشمزه ترین ساندویچ ها برای محل کار که ضد خستگی است + تصاویر
.... به علاوه مصرف این ماده غذایی به مبتلایان به دیابت نوع دو توصیه می شود، زیرا امگا-3 می تواند از چاقی مفرط پیشگیری کند و واکنش هورمون انسولین را در بدن بهبود ببخشد. کرفس حداقل هشت ترکیب ضد سرطانی را در خود جای داده است و از رشد تومور های سرطانی جلوگیری می کند، همچنین اگر همیشه عصبی هستید بهتر است این ماده غذایی را بیشتر در برنامه غذایی تان بگنجانید. کرفس سبب پایین آمدن سطح هورمون استرس می شود و در نتیجه در تعدیل فشار خون موثر است. انتهای پیام/ سالم ترین میان وعده های مغذی برای محل کار ...
1 آبان با خواص شگفت انگیز بادیان ختایی (انسولین ستاره ای ) آشنا شوید
در مقادیر نسبتاً کمی استفاده می شود، اما در همین مقدار کم هم مقدار زیادی مواد مغذی مهم وجود دارد. به طور خاص، دانه انیسون سرشار از آهن است که برای تولید سلول های خونی سالم در بدن شما بسیار مهم است. همچنین حاوی مقدار کمی منگنز است؛ منگنز یک ماده معدنی کلیدی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و برای متابولیسم و رشد ضروری است. یک قاشق غذاخوری (7 گرم) دانه انیسون تقریباً حاوی مواد ...
روش های تشخیص فقر آهن+درمان
این حالت بی وقفه پاهای خود را تکان می دهند. زیرا حس عجیب و نامطبوعی در پاهای خود دارند. این افراد معمولاً دچار مشکلات خواب هم هستند. روش جلوگیری از بروز کم خونی داشتن رژیم غذایی درست و متعادل که در آن مواد غذایی سرشار از آهن وجود داشته باشد، می تواند از کم خونی جلوگیری کند. چنانچه رژیم غذایی شما به گونه ای است که نمی توانید مقدار آهن مورد نیاز بدن را از آن به دست آورید، با ...
چرا رنگ پاهایم زرد شده است؟
500 میلی گرم ریشه زردچوبه مصرف می کرد. پس از توقف مصرف زردچوبه، علائم وی نیز بهبود یافتند. استفاده موضعی از زردچوبه نیز می تواند به تغییر رنگ پوست منجر شود. کاروتنمیا کاروتنمیا (Carotenemia) به واسطه سطوح بالای کاروتنوئیدها در خون رخ می دهد. کاروتنوئیدها رنگدانه های زرد - قرمز موجود در میوه ها و سبزی ها هستند. بتا کاروتن شناخته شده ترین کاروتنوئید است که به طور طبیعی در ...
گیاهی معجزه آسا که در فصل سرد بسیار مفید است/ خوردن کرفس برای چه افرادی ممنوع است؟
عنوان ضد ریزش مو، ترمیم کننده و بازگرداننده سلامت موی سر و ابرو ها و ضد شوره و چربی توصیه می شود. افرادی که مو های خیلی خشک دارند حتما موقع مصرف، این محلول را با مقداری روغن بادام مخلوط کنند. بهتر است افراد هر 2 روز یک بار شستشو و ماساژ با این روغن را انجام دهند. خوردن بهترین مواد غذایی در زمستان در فصل های مختلف بدن تحت تاثیر تغییرات آب و هوایی قرار می گیرد. به همین دلیل، بدن ...
حقایقی درباره ی تخم مرغ؛ بالاخره خوب است یا مضر؟
در پژوهش های بسیاری این موضوع روشن شده است. بحث بر سر تأثیر تخم مرغ بر سلامت تا حدودی تغییر کرده است چون بدن ما می تواند کلسترولی که مصرف می کنیم را جبران کند. الیزابت جانسون، استادیار تحقیق علوم تغذیه در دانشگاه تافتس واقع در بوستون ایالات متحده، می گوید: سیستم هایی در بدن عمل می کند که برای بیشتر افراد کلسترول موجود در رژیم غذایی مشکلی ایجاد نمی کند. در سال 2015 ...
همه چیز درباره لجن درمانی
.... این نوع لجن نمک طبیعی و مواد معدنی را به میزان فراوانی به تمام قسمت های بدن می رساند. حمام لجن بسیاری از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، کهیر، ویتیلیگو یا پیسی موثر هستند. لجن مخصوص صورت یک خمیر صاف و یکدست است که در اول با استفاده از آب سرد آماده می شود. این خمیر را روی صورت بمالید و به مدت 30 دقیقه صبر کنید خشک شود. بعد از گذشت 30 دقیقه، باید صورت تان را با آب سرد بشویید. این ...
خواص و مضرات نارنگی یافا؛ در روز بیش از 5 نارنگی نخورید!
موثر است و سبب حفظ سلامت دندان ها می شود. نارنگی یافا کالری کمی دارد و از همین رو برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند مناسب است. میزان کافی فیبر موجود در این میوه، سبب کنترل سطح کلسترول بدن می شود. بیشتر بخوانید: خواص فوق العاده و مضرات تخم شربتی احتیاط، در مصرف نارنگی زیاده روی نکنید... زیاده روی در مصرف تمامی موادغذایی عوارض جانبی متعددی به همراه دارد؛ نارنگی نیز از ...
خواص درمانی عسل؛ از درمان زخم معده تا تقویت سلامت مو
. عسل خامی که مواد افزودنی ندارد، دارای خواص قوی ضد باکتریایی، ضد عفونی کننده، آنتی اکسیدان و ضد قارچی است. سایر مواد مغذی موجود در عسل عبارتند از، نیاسین، ویتامین های B12 ، ویتامین C، کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر و منیزیم. در حقیقت برای قرن ها است که عسل به عنوان یک بخش جدایی ناپذیر زندگی تبدیل شده است. به ویژه برای مراقبت و تقویت سلامت بدن مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه و ...
مبتلایان به قند خون چگونه به جنگ دیابت بروند؟
سرطان مواجه هستند. فیتوکمیکال ها رشد تومورها را از راه های مختلفی از جمله تخلیه رادیکال های آزاد خنثی می کنند. این خبر باید الهام بخش مصرف بیشتر سبزیجات قرمز، نارنجی یا زرد باشد زیرا کاروتنوئیدهای موجود در آنها، از قوی ترین آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان هستند. به طور خاص، مطالعات نشان داده نرخ ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که بیشترین میزان استفاده را از گوجه فرنگی ها دارند، به دلیل وجود ...
اسپیرولینا؛ غذایی برای آینده
سرطان ها مقابله و سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند. نتایج برخی از پژوهش ها نشان داده این ریزجلبک توانسته است در مورد سرطان پوست مؤثر عمل کند و تومورها را از بین ببرد. اسپیرولینا خواص آنتی اکسیدانی دارد که با رادیکال های آزاد مقابله و سلول های مقابله کننده با سرطان را تقویت می کند. این جلبک با انواع سرطان پوست، تیروئید، پانکراس و ریه مقابله می کند. همچنین اسپیرولینا به عنوان ...
پاپ کورن | میان وعده ای مفید برای دیابتی ها
بوداده به دلیل کالری و قند پایین می تواند یک میان وعده مناسب برای افراد دیابتی باشد. این خوراکی در دسترس، میزان قند خون فرد را افزایش نمی دهد بنابراین یک ماده غذایی ایمن برای مصرف بین وعده های غذایی اصلی محسوب می شود. ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در ذرت بو داده علاوه بر اینکه از پیشرفت سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کند، در شادابی پوست، مو و ناخن نیز موثر است. منبع: سلامت نیوز ...
علت ریزش موی زنان در هر سنی چیست؟
. فردی که دچار عدم تحمل لاکتوز (قند موجود در شیر) است و قادر به استفاده از شیر و سایر محصو لات دارای کلسیم برای تامین نیازهای بدن خود نیست باید روزانه مکمل کلسیم مصرف کند و غذاهای غنی از پروتئین بخورد. ویتامین های گروه B برای درمان ریزش مو : مصرف مواد مغذی حاوی ویتامین B زیاد یکی از راه های درمان ریزش مو است. که در این گروه ویتامین B6 و بیوتین B7 اهمیت فراوان دارند. ...