خانه
خوشمزه ترین ساندویچ های سالم و مغذی برای محل کار + تصاویر
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پشیمانی های مشترک افراد در میانسالی
تفریح زمانی اختصاص ندادید. 5. بیشتر پس انداز نکردید و زرق و برق های در لحظه را ترجیح دادید. 6. از دست دادن فرصت های سرمایه گذاری. 7. مرخصی نگرفتید و بسیاری از مرخصی های خود را از محل کارتان طلبکارید. 50 پشیمانی مشترک در افرادی که به میانسالی می رسند 8. بیشتر مسافرت نرفتید و همیشه به کار و امور روزمره مشغول بودید. 9. ماجراجو نبودید و ...
وعده نخست وزیر عراق به معترضان: قانون اساسی و قانون انتخابات اصلاح می شود
برگزاری تظاهرات اعتراضی فردا جمعه رفته است. خبرنگار ایرنا از میدان تحریر محل تجمع معترضان در قلب بغداد پایتخت عراق گزارش کرد که امشب دهها تن در مرکز تجمع های اعتراضی بغداد گردهم آمدند و شعارهای ملی و حماسی و همچنین علیه فساد سر دادند. با این حال امشب وضعیت در سایر نقاط مرکزی شهر بغداد کاملا عادی بود و هر چند کمی نسبت به ایام دیگر، خلوت تر به نظر می رسید اما رفت و آمد در آنها ...
مضرترین موادغذایی برای فشارخونی ها کدامند؟
، بیشتر ورزش کنید زیرا افرادی که از نظر جسمی فعالیت چندانی ندارند و سبک زندگی نشسته دارند بیشتر به فشارخون مبتلا می شوند. یکی از نتایج نامطلوب سرعت بخشیدن به زندگی، مصرف خوراکی ها، غذا های آماده و فست فودهاست که اغلب هم مقادیر قابل توجهی سدیم در آن ها وجود دارد. از آنجایی که فشار خون بالا، از ریسک فاکتور های اصلی ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، سکته ها و حملات قلبی است، باید جدی تر ...
افزایش مستمری مددجویان بهزیستی بعد از 7 ماه اعمال نشد/ دولت سهم بیمه 23 درصدی معلولان را از ابتدای سال ...
به گزارش خبرنگار ایلنا، کمپین پیگیری حقوق افراد دارای معلولیت خبر داد: مستمری مهر ماه مددجویان بهزیستی واریز شده است، با این حال این ماه نیز افزایش مستمری مددجویان اعمال نشده است. افزایش مستمری درحالی بعد از 7 ماه اعمال نمی شود که مکاتبات و جلسات متعددی توسط فعالان صنفی معلولان با دولت انجام گرفته است. افزایش مستمری از دو محل باید اعمال شود. اول از محل هدفمندی یارانه ها که ...
همه برندگان و بازندگان صحنه سوریه
توافقات سیاسی برای ورود نظامی بود که هم اکنون بعد از گذشت حدود 2هفته از ورود نظامی به شمال سوریه همچنان محل بحث و جدل های سیاسی و رسانه ای است. حالا می ماند این سوال که آیا می توان ترکیه را برنده بازی در سوریه تلقی کرد؟ برای پاسخ به این سوال نیاز به گذشت زمان و حرکت های بعدی آنکارا است. تا اینجای کار ترکیه موفق شده ، تمرکز، شیرازه و سازمان تشکیلات وابسته به پ ک ک را در شمال سوریه از هم بپاشد ...
غذا هایی که بیشتر از سیگار قربانی می گیرند
تحققیقات انجام شده در موسسه تحقیقاتی IHME نشان می دهد تعداد افرادی که بر اثر یک رژیم غذای ناسالم و نامتعادل جان خود را از دست می دهند (حدود 11 میلیون نفر) در ممقایسه با افرادی که سیگار باعث مرگ و میر آنهاست (حدود 8 میلیون نفر)، به طور قابل توجهی بیشتر است. مطلب پیشنهادی به عقیده امحققان این مطالعه یک رژیم غذایی ناسالم، برنامه غذایی تنها در غذا های فست فود خلاصه نمی شود و ...
سنگلاخ بی اعتمادی در راه تشکیل دولت تونس
و در راس آنها جنبش النهضه نیز اظهار برائت می کند. شرط بسیاری از اعضای این حزب هم آن است که رئیس جمهوری، مستقیما نامزد مورد نظر خود برای تصدی نخست وزیری و تشکیل کابینه را معرفی کند نه النهضه. سالم الابیض دبیر کل این حزب گفته است که اساسا قیس سعید رئیس جمهور تونس بدون آنکه النهضه را مکلف به تشکیل دولت کند، باید شخصا وارد فاز معرفی کاندیدای نخست وزیری شود زیرا النهضه توان ایجاد توافق بین احزاب را ...
این پسر 17 سال است فقط ماکارونی و پنیر می خورد
...: در میان غذاهای مورد علاقه هرکدام از ما غذایی پیدا می شود که آن را بیشتر از هرکدام دیگر دوست داریم و احتمالا هم در جمع های دوستانه جملاتی از این دست که اگر هر روز هم همان غذا را جلوی مان بگذارند، سیر نمی شویم و حاضریم بخوریم! اما تا به حال به این فکر کرده اید اگر واقعا چنین اتفاقی بیفتد چه می شود؟ به گزارش مهر اگر واقعا هر وعده غذایی تنها یک نوع غذا را بخورید، حتی اگر ...
ناگفته هایی از وضعیت دانشجویان پزشکی در ایران
نمیری از کنار دو شیفت کار در بیاوری. وقتی همه آدم های هم سن و سالت زندگی شان را ساخته اند و در میانسالی به سفرهای خارجی شان فکر می کنند، تو باید با درد و مرض های بیماستانی ات و بی پولی و نداری و خستگی دائمی ات تازه به دنبال بچه دار شدن باشی. همه نمی توانند این فشار را تحمل کنند. بعضی ها که زمینه اش را دارند ترجیح می دهند خودشان را از بازی بکشند بیرون؛ یک نفر مثل برادر من، شروع می کند به قرص خوردن ...
خوراکی هایی که مثل آتش خطرناک هستند!
افزایش می دهد، اما پس از این فرآیند، این میوه ها و سبزی ها به هیچ وجه مفید یا سالم نیستند. قبل از خرید میوه خشک، به رنگ روشن آن ها، درخشش غیر طبیعی، نرمی و یا بوی آن ها توجه کنید. این ویژگی ها ناشی از همان فرآیند های شیمیایی است. اگر میوه ها خشک شوند، روشن و نرم نمی شوند. انگور ممکن است عجیب به نظر برسد، اما خوردن انگور به مقدار زیاد جایز نیست. شیرینی این میوه ما را ...
فکر و خیال زیاد، عمر را کوتاه می کند
محبوب بوده و مصرف آن، یکی از رازهای سالم ماندن کودکان ژاپنی است. اما برای خوردن آن باید قوانینی را رعایت کنید تا بیمار نشوید. به گزارش ریدرز دایجست (Readers Digest) سوشی به دلیل دارا بودن ماهی، خیار، آووکادو، جلبک دریایی و زنجبیل، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین های K و C، چربی های اشباع نشده، ید، فیبر و آنتی اکسیدان است. سوشی سه ترکیب غذایی اصلی از جمله کربوهیدرات، چربی و پروتئین ...
محله های 20 دقیقه ای چگونه ایجاد شد؟ بازار مسکن در شهرهای ضدخودرو
نفع پیاده ها آزاد می کند و امکان مسافرت سریع (کمتر از 20 دقیقه) و مستقل از وسیله نقلیه خصوصی از منزل به محل کار و همچنین سایر مسافرت های درون شهری را فراهم می کند. در طرح محله های 20 دقیقه ای ، خیابان های اصلی حدفاصل بلوک های شهری به معابر سبز تبدیل می شود –هرمحله از چندین بلوک شهری و هر بلوک از چندین پلاک ساختمانی تشکیل شده است- به طوری که مقامات شهری ملبورن، با این طرح، ابربلوک های شهری با ویژگی ...
جنیفر آنیستون و رژیم 16 ساعت گرسنگی
ایده آل استفاده می کند. این بازیگر 50 ساله به رادیو تایمز گفت: "من روزه های متناوبی دارم. برای مثال 16 ساعت کامل هیچ چیز نمی خورم یا ساعت ها غذای جامد نمیخورم. این رژیمهای عادی من است که باعث می شوند سالم و سلامت باشم. روش دیگر من استفاده متناوب از ورزش دوچرخه سواری است. من همواره در تلاشم با دوچرخه سواری وزن خود را کاهش دهم و این روش را هرگز ترک نمیکنم. روش دیگر محبوب انیستون رژیم های ...
طرز تهیه کدو سبز با روشی متفاوت و خوشمزه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کدو سبز برشته در فر یکی از سبزیجات بغل بشقابی خوشمزه است. این یکی با طعم سیر و لیمو به همراه پنیر پارمزان در فر برشته می شود. این بغل بشقابی برای سرو کردن با اغلب غذا ها توصیه می شود. همچنین می توان از آن به عنوان یک میان وعده استفاده کرد. کدو سبز از نظر بعضی ها یک سبزی بی مزه و خسته کننده است، اما همین سبزی وقتی که با روغن لیمو و سیر برس ...
امضای حکم مرگ بشر در دست 100 شرکت
در اتومبیل هایشان، توقف کیلومترشمار ماشین شان روی عددی اشتباهی و ناتوانی کامل از رسیدن به محل کارهایی که تا حد مرگ از آن بیزارند بیشتر عصبانی کند. و به همین دلیل است که این شکل از اعتراضات اهمیت دارد؛ اعتراضاتی که جریان سرمایه داری را مختل می کند، نه راه پیمایی های رنگارنگی که همه ما برای دو ساعت در آنها شرکت می کنیم، در حالی که سیاستمدارانی که علی الظاهر تلاش داریم روی آنها تاثیر ...
روزگاری که نشان از پرولتاریای خسته جان توئیتر نبود
شریفش بود؟ 10. فمینیست ها را سوا کردم. همین فمینیست هایی که می گویند مرد نباید روی زن دست بلند کند. دلم می خواهد بروند این روزنامه قدیمی را بخوانند بی زحمت. همان مقاله اطلاعات در شماره 11دی ماه 1314 را که امریکا را سلطان زن آزاری معرفی کرده است: مجازات جدید در امریکا: کسانی که زن خود را کتک بزنند محکوم به خوردن شلاق می شوند. در متن این گزارش آمده است: قضات محاکم امریکا معتقدند که مجازات ...
اختیار مدیریت شهری زیرتیغ
صورت تقویت سهم شهرداری ها از محل این ردیف درآمدی، این نوع درآمد پایدار به تدریج در بودجه شهرداری ها سهم قابل توجهی پیدا می کرد. در حال حاضر در بودجه امسال شهرداری تهران سهم مالیات ارزش افزوده حدود 3 هزار میلیارد تومان و سهم کسب درآمد از محل عوارض ساختمانی حدود 8 هزار میلیارد تومان پیش بینی شده است. خطر آخر نیز لطمه خوردن دو لایحه مدیریت شهری و درآمدهای پایدار شهرداری ها است که از ابتدای دولت یازدهم ...
اگر به دنبال رسیدن به شکم شش تکه هستید، بخوانید
بهره مندی از شکمی شش تکه دنبال کردن یک برنامه غذایی سالم، در اولویت قرار دادن استراحت و ریکاوری، و تمرینات ورزشی هدفمند برای کسب بهترین نتیجه است. کاهش اندازه هر وعده غذایی عضلات شکم در آشپزخانه ساخته می شوند! اگر با هر مربی ورزشی صحبت کنید، به این نکته اشاره می کند که یک رژیم غذایی هوشمندانه کلید موفقیت برای دستیابی به تناسب اندام و شکمی شش تکه است. در همین راستا، شما می توانید ...
طعم تغییر یافته آب شرب کردستان، توضیحات آبفا و نگرانی که همچنان وجود دارد
گوارا هم نیست از سوی دیگر همین کاهش کیفیت که مسئولان آن را ناشی از تغییر فصل و .... می دانند باعث شده است شایعات در مورد سالم نبودن آب شرب در استان باورپذیر شود و افکار عمومی همچنان ترسی درونی شده در مورد کیفیت آب دارد که ظاهرا اطلاعیه ها و اطلاع رسانی های آبفا هم نتوانسته در تاثیری آنچنانی در کاهش این نگرانی ها داشته باشد. در مورد اخیر نماینده های مجلس هم دست به کار شده اند و با انتقادات جدی از ...
نخست وزیر عراق وعده اصلاح قانون اساسی و انتخابات داد
پیام مهم نخست وزیر به ملت عراق در روز چهارشنبه خبر داده بود اما نطق امشب وی با آغاز یک تجمع محدود و آرام در میدان تحریر بغداد همزمان باشد، تجمعی که به استقبال برگزاری تظاهرات اعتراضی فردا جمعه رفته است. خبرنگار ایرنا از میدان تحریر محل تجمع معترضان در قلب بغداد پایتخت عراق گزارش کرد که امشب دهها تن در مرکز تجمع های اعتراضی بغداد گردهم آمدند و شعارهای ملی و حماسی و همچنین علیه فساد سر ...
ائل گلی نگین گردشگری تبریز
مرکزی شده برای بازدید مسافران داخلی و خارجی و مطمئنا سفر به تبریز و حضور در پارک ائل گلی ، خاطرات خوشی را در دفترچه خاطرات هر مسافری ثبت خواهد کرد. همچنین شهربازی و غذاخوری و فست فود و کافی شاپ های متعددی در داخل این گردشگاه وجود دارد. این مجموعه دارای هتل و مسافرخانه و دفتر جهانگردی نیز هست. انتهای پیام/ ...
هرگز جگر را به این شکل نخورید
به گزارش بهداشت نیوز خدیجه رحمانی متخصص تغذیه درباره عوارض جگر خام اظهار کرد: خوردن جگر فواید زیادی دارد، اما به صورت خام و نپخته توصیه نمی شود، به خصوص برای زنان باردار که نباید مصرف کنند، زیرا موجب سقط جنین خواهند شد. وی در ادامه افزود: اگر گفته می شود جگر را خام مصرف نکنید، زیرا دارای آنزیمی به نام تیامیناز است که تنها در اثر پختن از بین خواهد رفت، اما در حالت خام، این آنزیم اجازه ...
خاطرات آیت الله هاشمی؛ 2 آبان 1371 تا 1375: آقای عباسی فرد،عضو شورای نگهبان آمد، توصیه کردم مراقبت کنند ...
نهال گلدانی بر تپه شنی کاشتم. به سوی منطقه سد دامغان پرواز کردیم. نماینده دامغان و مدیرکل آب توضیحات دادند. از چشمه علی و چشمه های دیگر در آن دره سرسبز شمال دامغان گذشتیم. در محل مبدأ چشمه علی، ساختمانی قدیمی در وسط آب است که گفتند آن را فتحعلی شاه ساخته و بخشی از منطقه وقف آستان قدس رضوی است و قسمتی اردوگاه تربیتی و حدود هزار لیترآب در ثانیه می دهد. هم اکنون مشغول لوله کشی از آنجا برای ...
جشن ازدواج متفاوت نخستین بانوی موتور سوار ایرانی +عکس
بانوی موتورسوار ایرانی باشد که با رخت عروسی قدم روی پست و بلندی های پیست موتورسواری گذاشته است. خانم ها معمولا سراغ ورزش هایی می روند که با ظرافت زنانگی آمیخته است. چه شد که شما موتور سواری را که یک رشته ورزشی مردانه است انتخاب کردید؟ وقتی 15-14 سالم بودم پدرم موتورسیکلت شهری داشت و من هم ترکش سوار می شدم. همان موقع به موتورسواری فکر می کردم و علاقه به موتور در وجودم شکل گرفت. حدود 8 ...
درمان های خانگی پرخوری عصبی
کنترل کنند، اما بعد از خوردن، از شیوه های مختلف مثل استفراغ کردن برای خلاص شدن از کالری های اضافی استفاده می کنند. این اختلال، مردان و زنان را به میزان برابری تحت تأثیر قرار می دهد. بولیمیا ممکن است در فردی که بسیار تحت تأثیر تعاریف فرهنگ و رسانه از یک بدن متناسب، سالم و جذاب قرار دارد، ایجاد شود. رایج ترین علائم یک فرد مبتلا به بولیمیا اختلال در غذا خوردن، دقت ...
10 فوتبالیست خائن به همسر را بشناسید/از ناصر تا وین رونی + تصاویر
ترتیب شهلا حتی صحنه قتل را هم بازسازی کرد اما این بازسازی هم با ابهامات زیادی همراه بود و بعضا آدرس های جاهد اشتباه از آب درمی آمد. از سوی دیگر پرونده مملو از ابهامات و اشتباهات بود. به عنوان مثال تعداد ضربات چاقو و نحوه ضربات به جسد و عدم پارگی لباس مقتول در هنگام کشف جسد و کشف دوته سیگار در محل وقوع جنایت که توسط اداره تشخیص هویت جمع آوری نشده بود تا برای انجام آزمایشات یا موارد دیگر آزمایشگاهی ...
نکات مهم برای ماد ران بارد ار شاغل
هد ، احتمال زایمان زود هنگام د ر اوایل 3 ماهه پایانی بارد اری وجود د ارد . از سوی د یگر اضافه وزن و سنگینی و فشار روی پاها باعث می شود خانم بارد ار نتواند برای چند ساعت روی پا یا د ر یک وضعیت ثابت بماند . راه رفتن های مرتب نیز د ر محل کار گاهی مزاحم همکاران است. زنان کارگری که باید سرپا بایستند یا وسایل سنگین حمل می کنند باید بسیار مراقب باشند ، چون احتمال زایمان زود رس یا سقط ...
درصورت انقراض نسل بشر، آیا اثری از انسان برای آیندگان به جا خواهد ماند؟
...؛ بنابراین امید به بررسی و یافتن شواهد مربوط به دوره های 10، 100 یا 1000 ساله ای که در طیف گسترده ای از زمان مخفی شده اند بسیار اندک است. این حقیقت شگفت انگیز را می توان این گونه توصیف کرد: تعداد کمی از سنگ ها از شرایط سخت جان سالم به دربرده اند؛ و از میان سنگ های باقی مانده که در معرض آب وهوا قرار داشته اند شرایط مناسب برای حفظ فسیل بسیار نادر بوده است. هر فسیل خود یک معجزه است که ...
بسته تجاری برای کریدور ایرانی
.... عاملی که موجب شد تا نیمه آبان سال گذشته آمریکا به دلیل وعده ای که به هند داده بود و از سوی دیگر در راستای کمک به توسعه اقتصادی افغانستان بندر چابهار را از تحریم های جدید معاف کند و این امر موجب شد تا به گفته متولیان تجاری، 17 کشور خارجی برای سرمایه گذاری در این بندر اعلام آمادگی کنند و با این شرایط زمینه استارت توسعه این بندر به عنوان کانون جدید تجارت ایران زده شد. پتانسیل هایی که در ...
چگونه می توان به طور سالم وزن خود را کاهش داد؟
آفتاب نیوز : در دوران نوجوانی رژیم گرفتن می تواند خطرناک باشد. زیرا فرد مقادیر لازم مواد مغذی دریافت نمی کند و همین موضوع باعث کمبود رشد و بروز مشکلات دیگری در سلامتش می شود. البته خوردن وعده های غذای سالم و میان وعده به همراه میزان ورزش مناسب می تواند به افراد در کاهش وزن و احتمالا رشد همزمان شان کمک کند. در عین حال در بسیاری از افراد تنها فعال بودن به آنها کمک می کند بدون ...
