استراحت و فعالیت خود را در نوروز چگونه مدیریت کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز زعفران/ خطرات آلودگی صوتی برای سلامتی
بدن کمک کرده و خطر ابتلا به انواع سرطان و متاستاز سلول های سرطانی را کاهش می دهد. علائم سندرم خستگی مزمن در جوانان یک متخصص روانپزشک و روان درمانگر، اظهار کرد: بیشتر علائم ضعف حافظه، کاهش تمرکز حتی دردهای عضلانی یا مفاصل در بسیاری از مردان و زنان ناشی از ابتلا به سندرم خستگی مزمن است که این نوع خستگی در جوانان زودتر بروز می کند. نینا سلامت، افزود: برابر مطالعات انجام ...
استرس و تاثیر باور نکردنی آن بر سلامت انسان
شهرخوان ، یک روز پر استرس کاری در کنار خواب ناکافی و تغذیه نامناسب، سلامت کلی بدن را تهدید کرده و عوارض آن حتی در صورت قابل مشاهده است . یک خبرنگار زن با هدف بررسی تأثیرات استرس بر روی صورت از یک متخصص چهره سازی پزشکی قانونی کمک گرفت؛ آریول پرینس از کارشناسان پلیس فدرال آمریکا (اف بی آی)، در تصویرگری و پیر کردن چهره افراد گمشده برای بدست آوردن چهره کنونی آنها مهارت دارد. ...
فرمول های خانگی برای درمان خار پاشنه
شفا آنلاین سلامت یک متخصص طب سنتی گفت: خار پاشنه یک زایده خوش خیم است که در استخوان پاشنه پا ایجاد می شود که به کمک برخی راهکار های طب سنتی می توان درد این زایده را کاهش داد. به گزارش شفا آنلاین ، مامک هاشمی متخصص طب سنتی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا درباره خار پاشنه اظهار کرد: خار پاشنه یک زایده خوش خیم است که در استخوان پاشنه پا به وجود می آید و درد و ناراحتی را برای فرد ...
علائم سندرم خستگی مزمن در جوانان زودتر بروز می کند
خستگی از شایع ترین شکایت مبتلایان به این بیماری است اما از علایم مهم قابل مطرح در این نوع اختلال می توان به سردرد، ضعف و درد عضلانی، درد مفاصل ، گلو درد ،ریزش مو ، اختلال کارکرد جنسی، فقدان خواب رضایت بخش، حمله اضطرابی، طپش قلب و تنگی نفس اشاره کرد. وی گفت: از جمله بارزترین علائم سندرم خستگی مزمن روحی و جسمی دائمی، اختلال خواب، درد عضلات یا مفاصل، سردرد، ضعف حافظه یا کاهش تمرکز یا علائم ...
سکته مغزی را با چند فرمول از خود دور کنید
برای این افراد این است که با ترک سیگار، به سرعت خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. ارزانی درباره کنترل دیابت به منظور پیشگیری از سکته مغزی بیان کرد: دیابت و فشارخون بالا از دلایل مهم سکته مغزی هستند. رژیم غذایی ناسالم، ورزش نکردن و استرس می تواند باعث ابتلای فرد به دیابت شود. با پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و ورزش و مشاوره با متخصص غذد از سالم بودن بدن خود از نظر سطح ...
آیا ساعت زیستی بدن شما نیاز به منظم شدن دارد؟
وقتی ساعت بدنتان به درستی کار نکند، نه تنها خسته می شوید بلکه با مشکلات متعدد دیگری نیز روبرو خواهید شد. تنظیم نبودن ساعت بدن همچنین باعث اختلال در پیام رسانی مغز، به هم ریختن تولید هورمون و تنظیم سلول ها می شود. این اختلال باعث بروز افسردگی، چاقی، سرطان و بیماری های قلبی عروقی می شود. اگر بدانید چه چیزی باعث به وجود آمدن این مشکل شده است، می توانید ریتم شبانه روزی بدن خود را مجدداً ...
برنامه ریزی درسی صحیح، یکی از رمزهای موفقیت تحصیلی
بر هم خوردن تعادل دانش آموز و کاهش کارایی او می گردد. او تصریح کرد: خواب مناسب و کافی بر سلامت جسم و روح تأثیر بسزایی دارد و همچنین تفریح و ارتباطات خانوادگی و دوستانه باعث افزایش آرامش روانی و انگیزه فرد شده تا با انرژی مثبت بیشتری تلاش کند و البته نباید در هیچ یک افراط و تفریط داشت. زهرا سرمست اذعان داشت: دانش آموز بعد از تهیه و تدوین برنامه درسی مناسب و متعادل باید محتویات ...
درمان کم کاری تیروئید با طب سنتی
، بنابراین مبتلایان به این عارضه برای درمان صحیح باید به پزشک خود یا متخصص طب سنتی مراجعه کنند. کم کاری تیروئید می تواند عوارضی مانند ریزش مو و به ویژه ابرو، افت شنوایی، کم خونی، پُف کردن صورت و خشن شدن صدا را به همراه داشته باشد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: کم کاری تیروئید می تواند با اختلال در سیستم ایمنی بدن همراه شود، بنابراین سیستم ایمنی به غده تیروئید حمله می کند. عواملی ...
با کنار گذاشتن این عادت ها مغزتان را جوان نگه دارید
مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی محسوب می شود؛ ابتلا به دمانس و آلزایمر نیز با سیگار کشیدن ارتباط نزدیک دارد. پرهیز از نوشیدن آب کافی : عدم مصرف آب یکی از عواملی است که بر ضعف زودرس بافت مغز تأثیر می گذارد. از دست دادن آب بدن، سطوح انرژی را کاهش می دهد، خلق و خو را پایین می آورد و تمرکز را نیز سخت تر می کند. قسمت عمده مغز از ...
تاثیر افسردگی بر بدن انسان چیست؟
است برنامه درمانی برای بیماری مزمن را ادامه ندهد، که می تواند باعث بدتر شدن علائم شود. افرادی که افسردگی را تجربه می کنند و یک بیماری مزمن دارند باید در مورد راهکارهای رفع هر دو بیماری با پزشک و مشاور روانشناس صحبت کنند. حفظ سلامت روانی ممکن است سلامت جسمی را بهبود بخشد و کنترل بیماری مزمن را آسان تر کند. مشکل خواب مشکل بی خوابی حاصل تاثیر افسردگی بر بدن ...
اگر شب ها کمتر از 7 ساعت بخوابید...
رابطه صحبت کنیم. بسیاری از ما در طی شب به اندازه کافی نمی خوابیم و این موضوع تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روزانه و البته طولانی مدت ما خواهد داشت. بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته اند از سلامت روان گرفته تا نحوه ذخیره چربی در بدن، همه و همه می توانند تحت تأثیر خواب غیر کافی قرار بگیرند. به خوبی اثبات شده است که خواب کافی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و خطر ابتلا به ...
احساس سرما و لرزش در دمای عادی نشانه چیست؟/ دلایل عرق کردن هنگام خواب
گردش خون تاثیر می گذارند، می توانند باعث حساسیت به سرما شوند. بی اشتهایی عصبی نوعی اختلال روانی در غذا خوردن است که در آن بیمار از خوردن غذا به میزان کافی، باوجود گرسنگی، امتناع خواهد کرد. این روند که معمولاً با زیاده روی در یک رژیم غذایی آغاز می شود، به دلیل کاهش شدید وزن می تواند به مرگ فرد منجر شود. با کمبود چربی، بدن قادر به گرم نگه داشتن خود نیست. فردی با این اختلال در صورت عقب افتادن قاعدگی ...
دلایل عرق کردن هنگام خواب
...، جریان خون به نواحی خاصی به ویژه انتهای دست و پای بدن محدود می شود. مصرف برخی داروها مانند میگرن و فشارخون که روی گردش خون تاثیر می گذارند، می توانند باعث حساسیت به سرما شوند. بی اشتهایی عصبی نوعی اختلال روانی در غذا خوردن است که در آن بیمار از خوردن غذا به میزان کافی، باوجود گرسنگی، امتناع خواهد کرد. این روند که معمولاً با زیاده روی در یک رژیم غذایی آغاز می شود، به دلیل کاهش شدید ...
کتابی پزشکی که امام رضا نوشته شده است + دانلود
مبری است. در مقدمه این کتاب را این گونه شرح داده است: رساله ذهبیه امام رضا(ع) مجموعه بیانات ارزشمند علمی و پزشکی امام است که در آن با شرح خواص اغذیه و اشربه، راهکارهای بهزیستی و بهداشت و سلامت را به انسان می آموزد و تکنیک های مقابله با بیماری ها و آسیب های روحی و روانی را مورد توجه و نقد و بررسی قرار می دهد. این رساله با اهمیت پزشکی، به درخواست مأمون خلیفه عباسی ...
اختلال اضطراب منتشر چیست؟
شفا آنلاین سلامت متخصص و روانشناس بالینی گفت: اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر نوعی نگرانی یا هراس بیش از حد است که زندگی روزمره فرد مبتلا را حتی در روابط اجتماعی اعم از کار و تحصیلات به مخاطره می کشاند. به گزارش شفا آنلاین ، مهدی قاسمی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه هیچ دلیل مشخصی برای نگرانی فرد مبتلا به اختلال اضطراب منتشر وجود ندارد، افزود: نگرانی مداوم و بیش از ...
شاه کلید درمان بیماری های گوارشی و اختلالات خواب!
به آن گیاه صلیب می گفتند؛ این گیاه در حاشیه جاده ها، دشت ها و مزارع نواحی جنوب آسیا، آفریقا و اروپا و در ایران در مناطق شمال ایران و اطراف تهران، فارس، شیراز و نواحی جنوب می روید. خواص گیاه شاه پسند شاه پسند وحشی از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است و قسمت مورد استفاده این گیاه برگ ها و سرشاخه های سبز آن است، در اثر مالش دادن این گیاه، بوی مطبوعی در تمام قسمت های آن پخش می شود ...
این خوراکی پرخاصیت در تقویت بینایی تاثیر بی نظیری دارد؟
ویتامین A است و در بهبود بینایی فرد مؤثر واقع می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: کاروتینوئید موجود در منابع گیاهی بر اثر واکنش در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این کاروتینوئید در سبزی هایی که برگ های سبزتری دارند، دیده می شود. هرچه گیاه برگ سبزتری داشته باشد، میزان ویتامین A بیشتری در آن وجود دارد. بزرگمهر با اشاره به سبزیجات دارای ویتامین A اظهار داشت: هویج و گوجه ...
توصیه های یک متخصص برای کاهش میل به مقاربت بیش از حد
سیستم محاسبه عددی وجود ندارد. اما میل جنسی با استفاده از اصطلاحات آن قابل درک است. برای مثال، میل جنسی کم به معنی کاهش علاقه و یا عدم میل به برقراری رابطه جنسی است. میل جنسی مردان مربوط به دو منطقه مغز (قشر مخ و سیستم لیمبیک) است. این دو بخش مغز نقش حیاتی در میل جنسی و عملکرد جنسی مردان دارند. اهمیت این بخش ها به حدی است که مردان می توانند به سادگی با فکر کردن و یا خواب دیدن در مورد یک تجربه ...
بزرگترین اخلالگر سلامت زنان بشناسید
عوارضی شوند. به عنوان مثال تجمع هورمونهای مردانه یا موادی با فعالیت شبیه آنها می تواند باعث پرمویی، تشدید چاقی، رویش موی طرح مردانه و اختلال در تخمک گذاری و حتی عدم تخمک گذاری و نازایی شود. از سوی دیگر تجمع هورمونها در بدن و اختلال در تخمک گذاری باعث تغییراتی در لایه داخلی رحم (اندومتر) شده و زمینه را برای سرطان رحم در آینده فراهم می کند. عضو انجمن متخصصین زنان و مامایی ایران ادامه داد ...
خوردنی هایی که ویروس سرماخوردگی را در نطفه خفه می کنند
داشتن یک خواب سالم کمک می کند . پودر کاکائو شیرین نشده کاکائو دارای اثرات ضد التهابی، تأثیر مثبت بر سلامت مغز و قلب و همچنین خواص ضد باکتریایی است. تحقیقات نشان داده است که این ماده غذایی باعث تقویت فعالیت سلول های ایمنی بدن برای محافظت بیشتر در برابر ویروس های آنفولانزا می شود . زردچوبه کورکومین، ترکیب طبیعی موجود در زردچوبه است که یک ترکیب ضد التهابی ...
اطلاعیه سازمان سنجش آموزش درخصوص تأثیر سوابق تحصیلی/فرمول های خانگی برای درمان خار پاشنه/عارضه مرگباری ...
تپش قلب به همراه دارد. فرمول های خانگی برای درمان خار پاشنه + دستورالعمل پاشویه طبیعی یک متخصص طب سنتی گفت: خار پاشنه یک زایده خوش خیم است که در استخوان پاشنه پا ایجاد می شود که به کمک برخی راهکار های طب سنتی می توان درد این زایده را کاهش داد. احساس سرما و لرزش در دمای عادی نشانه چیست؟/ دلایل عرق کردن هنگام خواب در این بسته دانستنی پزشکی درباره دلایل عرق کردن ...
20 توصیه تغذیه ای منسوب به امام رضا(ع)
بن یخشوع و ابن بهله هندی و دیگر کسان گرد آمدند و سخن از طب به میان آمد. وقتی مأمون دراین باره از امام علیه السلام پرسش کرد، حضرت فرمود: برای من به مرور زمان تجربیاتی حاصل گشته که آن را برای شما می نویسم. حضرت علیه السلام، کتابی را درباره امور پزشکی نوشت و برای او فرستاد و مأمون دستور داد تا آن را با آب طلا بنویسند؛ از این رو به رساله ذهبیه موسوم گردید. در ادامه، قسمتی از سخنان گهربار ...
استفاده روزانه از ابزار الکترونیکی شما را زودتر پیر می کند
شواهد دقیقی از این موضوع است که نور مصنوعی فاکتور مهمی در ایجاد اختلال در خواب و ساعت زیستی بدن است و انسان در زمان استفاده از ابزار های الکترونیک و نور LED و به طور کلی نمایشگر های دستگاه ها، در معرض مقادیر زیادی نور در طیف آبی که یکی از نور های مصنوعی است، قرار می گیرد. به گفته محققان، پیشرفت فناوری بدن انسان را دچار پارادوکس کرده است. از یک سو، همین فناوری ها به طور چشمگیری در طول قرن ...
بهترین دمنوش ها برای رقیق شدن خون
شفاآنلاین سلامت یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: تجمع اخلاط غلیظ در مسیر گردش خون که معمولا از غلبه بلغم و صفرا ناشی می شود، باعث کندی جریان خون و غلظت آن می شوند. به گزارش شفاآنلاین ،داود حاج محمد خانی، درباره غلظت خون گفت: از مهمترین دلایل ایجاد غلظت در خون، عدم وجود تحرک و ورزش، هم زمانی غذاهای مزاج سرد و گرم با یکدیگر و یا غذاهای مزاج سرد با غذاهای چرب و شیرین است که باعث ایجاد چربی ...