سایر منابع:
سایر خبرها
فعالیت فیزیکی ریسک شکستگی لگن را در زنان مسن کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر ، به گفته محققان، فعالیت فیزیکی نه تنها موجب تضمین سلامتی کل بدن می شود بلکه ریسک شکستگی لگن یا هر نوع شکستگی دیگر در زنان را کاهش می دهد. محققان این مطالعه به منظور پی بردن به رابطه بین فعالیت فیزیکی و شکستگی استخوان در زنان پس از سن یائسگی، وضعیت بالغ بر 77 هزار زن را به مدت بیش از 14 سال تحت نظر داشتند. در طول این مدت، 33 درصد شرکت کنندگان حداقل یک ...
21 آبان بیماری خاموش قرن را فراموش نکنید
شکستگی مهره ای ستون فقرات باشد. چرا تشخیص زودهنگام پوکی استخوان مهم است؟ افراد مبتلابه پوکی استخوان بیش از سایرین در معرض شکستگی های استخوانی قرار دارند. شکستگی های استخوان در ناحیه لگن که در بین افراد مبتلابه پوکی استخوان رایج است؛ با درد، ناتوانی درراه رفتن و حرکت کردن، عدم توانایی در انجام کارهای روزانه و وابسته شدن به دیگران همراه است. 10 تا 20 درصد از این بیماران در درازمدت ...
پرخوری چرخه متابولیک بدن را تغییر می دهد
و شب کنترل نمی شود. این تیم دریافتند که چگونه کبد میزان قند و چربی خون در طول روز را در مقایسه با شب کنترل می کند. مجموعه دیگری از آزمایشات نشان داد که موش های با وزن طبیعی و چاق به یک داروی گلوکوکورتیکوئید واکنش متفاوتی نشان دادند. این تیم معتقد است که این مطالعه اولین تحقیقی است که نشان می دهد رژیم غذایی می تواند تأثیر هورمون ها و دارو ها را بر روی بافت های متابولیکی تغییر دهد. محققان پیشنهاد می کنند که یافته های آن ها به آگاهی از نقش ساعت بیولوژیکی در سلامت و بیماری تأکید دارد. منبع : ایسنا انتهای پیام/ ...
اصلی ترین دلیل قوز کمر+ راه درمان
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هفته نامه سلامت، باید توجه داشت که در حالت طبیعی، ستون فقرات تحدب پشتی مختصری دارد و افزایش بیش از حد طبیعی این تحدب، بیماری محسوب می شود بنابراین در بسیاری مواقع و به خصوص در افراد با وزن بالا، ظاهر شخص طبیعی دیده می شود ولی با بررسی دقیق، افزایش قوز پشتی مشخص خواهد بود. گوژپشتی علل مختلفی دارد. گاهی به علت رشد غیرطبیعی مهره ها و همراه با درد و اختلال ...
دیر غذا خوردن برای قلبِ زنان خطرناک است
برای مدت یک هفته در شروع مطالعه و برای مدت یک هفته 12 ماه بعد ثبت شد. محققان با بیان اینکه بیشتر زنان پس از ساعت 18 اقدام به خوردن غذا می کردند، تاکید کردند: وضعیت سلامت قلب افرادی که بیشترین میزان کالری دریافتی در طول روز را هنگام عصر دریافت کرده اند نامطلوب بوده است. به گزارش هلث دی نیوز، به گفته محققان به ازای هر یک درصد افزایش کالری دریافتی پس از ساعت 18 سلامت قلب تحلیل می رود. مطالب مرتبط ...
ارتباط آسیب نخاعی و افزایش خطر سکته مغزی
روبرو هستند و ما خواستیم دلیل آن را بدانیم. ما دریافتیم میزان خستگی و بیحالی در افراد دچار آسیب نخاعی در مقایسه با افراد سالم 9 برابر بیشتر است. محققان در مطالعات خود بر روی بیش از 60 هزار نفر مشاهده کردند خستگی و خواب آلودگی در افراد مبتلا به آسیب مغزی بسیار شایع است و مشکلات تنفسی ناشی از خواب با کاهش سلامت مغز در این گروه جمعیتی مرتبط است. محققان همچنین دریافتند آپنه خواب در ...
دانستنی ها
مشخصی گفته می شد که بخوابند و بیدار شوند و هر شب، این زمان خواب و بیداری به عقب کشیده شد. جین دافی یکی از محققان این مطالعه توضیح داد: از آنجا که بدن داوطلبان به صورت هفتگی خود را با چرخش زمین هماهنگ می کند، ساعت داخلی بدن آنها نمی توانست ثابت باقی بماند و به همین ترتیب نوسان پیدا کرد و تغییر یافت. این به ما اجازه داد تا میزان متابولیسم را در تمام زمان های مختلف بیولوژیک روز اندازه گیری کنیم. این مطالعه به بررسی مصرف انرژی استراحت پرداخته است که مطالعات نشان داده است بیش از 60 درصد کل کالری مصرفی روزانه ما را تشکیل می دهد. لطفا نظر خود را درباره این مطلب بیان نمایید ...
علائمی که نشان می دهند درد بالای کمرتان جدی است
را امتحان کرده اید و حتی شاید بالش جدیدی هم خریده اید، اما درد بالای کمرتان همچنان باقیست و آزارتان می دهد. این درد می تواند علامت توموری در ریه باشد. به گفته ی انجمن سرطان آمریکا، سرطان پیشرفته ی ریه می تواند سبب درد استخوان شود. کاهش وزن، درد در سینه و ضعف عمومی نیز از علامت های سرطان ریه هستند. اگر کمر دردتان رفع نمی شود و شب ها شما را را خواب بیدار می کند به پزشک مراجعه کنید. در یک ...
ارتباط آسیب نخاعی و افزایش خطر سکته مغزی
آسیب نخاعی در مقایسه با افراد سالم 9 برابر بیشتر است. محققان در مطالعات خود بر روی بیش از 60 هزار نفر مشاهده کردند خستگی و خواب آلودگی در افراد مبتلا به آسیب مغزی بسیار شایع است و مشکلات تنفسی ناشی از خواب با کاهش سلامت مغز در این گروه جمعیتی مرتبط است. محققان همچنین دریافتند آپنه خواب در افراد دچار آسیب نخاعی، تقریبا 4 برابر بیشتر است و همچنین خستگی و مشکلات خواب با میزان و ...
صرف غذا در این ساعات یک تهدیدجدی برای سلامت قلب زنان است
در پایان روز را به خوبی هضم کند، عدم تحرک در هنگام خواب نیز کالری مصرفی را به انرژی تبدیل نمی کند. بر این اساس زنانی که پس از ساعت 6 بعد از ظهر غذاهای سنگین و پرکالری مصرف می کنند، فشار خون، شاخص توده بدنی و قند بالاتری دارند. محققان توصیه می کنند پس از ساعت 6 بعد از ظهر از مصرف غذاهای سنگین و به ویژه پرکالری اجتناب شود. بیماری های قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است و ...
تاثیر پرخوابی در ابتلا به دیابت و امراض قلبی
خواب کافی برای داشتن پوست زیبا، بدن سالم و آرامش ذهنی لازم است اما پرخوابی پیامدهای مضری برای سلامت دارد . به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سازمان نظام پرستاری، خواب بیش از اندازه با ابتلا به بیماری های زیادی مرتبط است و معمولا پیشنهاد می شود افراد بزرگسال تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابند. در ادامه به برخی مشکلات ناشی از پرخوابی اشاره می شود. پرخوابی باعث بروز سردرد می شود ...
نقش پُرخوابی در ابتلا به دیابت و امراض قلبی
شفاآنلاین سلامت خواب کافی برای داشتن پوست زیبا، بدن سالم و آرامش ذهنی لازم است اما پرخوابی پیامدهای مضری برای سلامت دارد. به گزارش شفاآنلاین ،خواب بیش از اندازه با ابتلا به بیماری های زیادی مرتبط است و معمولا پیشنهاد می شود افراد بزرگسال تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابند. در ادامه به برخی مشکلات ناشی از پرخوابی اشاره می شود. پرخوابی باعث بروز سردرد می شود خواب بیش از ...
دمای هوا چه تاثیری بر سلامت روان دارد؟
منفی دارد. همچنین میزان خودکشی و آسیب های فردی در فصول گرم سال بیشتر از سایر فصل ها است. به گفته محققان، ممکن است دلیل ارتباط بین افزایش دمای هوا و پیامدهای منفی سلامت روان، اختلالات خواب باشد. پژوهشگران دریافتند چنانچه اختلالات خواب ناشی از افزایش دما باشد، مستقیما سلامت روان افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. نتایج این مطالعه در مجله Health of Economics منتشر شده است. کد خبر 396454 ...
سم زدایی بدن در چه ساعاتی انجام می شود؟/ زمان مناسب صبحانه برای بیماران
...> دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید. ...
شام دیروقت سلامت قلب را به خطر می اندازد
کشیدن افراد می شد. شرکت کنندگان این مطالعه از طریق تلفن همراه اطلاعاتی را در مورد مقدار، نوع و زمان صرف وعده های غذایی خود در اختیار پژوهشگران قرار دادند. نتایج بررسی های جدید نشان داد افرادی که پس از ساعت 6 بعدازظهر شام خوردند، سلامت قلبی عروقی ضعیف تری داشتند. در حقیقت به ازاء حتی یک درصد کالری دریافتی پس از ساعت 6 بعدازظهر، نمره سلامت قلب افراد کاهش پیدا کرد. علاوه براین ...
یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، چرا پیش از خواب باید پاهای خود را ماساژ دهید؟ ماساژ پا یکی از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب می شود. پاهای شما دارای چندین پایانه عصبی است که با سیستم ها و اندام های مختلف درون بدن در ارتباط هستند. این پایانه های عصبی هنگامی که از طریق ماساژ فعال می شوند دارای آثار درمانی هستند. در حقیقت، کارشناسان سلامت ماساژ پا را برای بهبود سلامت کلی بدن پیشنهاد می کنند ...
با یک روش ساده علمی دیگر شب ها کابوس نخواهید دید
برای مردان و زنان میانسالی که روزانه حدود 7 هزار قدم راه می روند پیمودن حتی چند قدم بیشترخواب بهتری را برای شان به ارمغان می آورد. طبق یک مطالعه ی جدید درباره ی سبک زندگی و الگوی خواب، پیاده روی بیشتر در طول روز ممکن است باعث خواب بهتری در شب شود. دانشمندان مدت هاست که در رابطه ی بین خواب و فعالیت فیزیکی سردرگم هستند. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری و به نقل از نیویورک تایمز ، شاید برای ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟
. دهه ها قبل ، محققان مشاهده کردند که خطر ابتلا در جوامع ماهیگیر از این بیماری ها بسیار کم است. بعداً مشخص شد که این امر تا حدی به دلیل مصرف امگا 3 است. از آن زمان نشان داده شده است که اسیدهای چرب امگا 3 فواید بسیاری برای سلامت قلب دارند . این شامل: تری گلیسیریدها: امگا 3 می تواند باعث کاهش عمده تری گلیسیریدها شود ، معمولاً در محدوده 15 تا 30٪ . فشار خون ...
شام را دیر نخورید
به گزارش آژانس خبری ریحان ؛ براساس مطالعه ای که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه پرلمن پنسیلوانیا انجام شده است، خوردن وعده شام در اواخر شب می تواند باعث افزایش وزن شود. بنابر گزارشی که در Penn Medicine News منتشر شده است افراد دارای چنین عادت تغذیه ای نه تنها با این عمل وزن خود را افزایش می دهند بلکه سطح گلوکز و انسولین بالاتر و در مقابل انرژی کمتری دارند. افزایش سطح گلوگز و انسولین ...
هدستی که بی خوابی را درمان می کند
قرار است 399 دلار قیمت داشته باشد. بر اساس اطلاعات به دست آمده، آزمایش نمونه اولیه این هدست نشان داد که وضعیت خواب 70 درصد از افراد دارای اختلال بی خوابی را بهبود بخشیده است. "سرویس سلامت همگانی"(NHS) اعلام کرده که یک سوم جمعیت انگلیس با مشکلات خواب مواجه هستند. این به این معناست که این افراد هر شب کمتر از 8 ساعت می خوابند. روش های درمانی متدوال برای درمان "بیخوابی ...
درد لگن در بارداری، دلایل و راهکارها
های شایع درد لگن در دوران بارداری چیست؟ از حرکت آرام مفاصل لگن گرفته تا فشار وزن جنین در حال رشد شما باعث ایجاد این دردها می شود.اگر دردی که تجربه می کنید قطع نمی شود یا علائمی مانند خونریزی ، ترشح غیرمعمول یا گرفتگی شدید دارید، بهتر است هر چه سریعتر با پزشک خود تماس بگیرید. عملکرد سمفیز پوبیس (SPD) درد کشاله ران در باردرای را اختلال عملکرد استخوان شرمگاهی یا SPD می نامند. سطح ...
تک فرزندان چاق ترند
سلامت نیوز : محققان اعلام کرده اند میزان چاقی هر ساله 2.3 درصد در کودکان مدرسه ای افزایش می یابد. در این میان یک تحقیق تازه نشان داده است تک فرزندان بیشتر در معرض خطر چاقی قرار دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، تحقیق تازه ای که در مجله Nutrition Education and Behavior به چاپ رسیده است، نشان می دهد تک فرزندان عادات غذایی ناسالم تری در تغذیه و انتخاب نوشیدنی دارند و شاخص ...
قلب با این خوردنی ها مثل ساعت کار می کند
به گزارش اصفهان شرق ؛ سلامت قلب و مراقبت از قلب و کارکرد آن، یکی از مهم ترین مسائل در حفظ سلامت کلی بدن است. به دلیل انتخاب غذا های ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است سلامت این عضو حیاتی مورد تهدید قرار گیرد و رگ ها و شریان های آن مسدود شده و بیماری های جدی قلبی و فشارخون بالا را در پی داشته باشد. محققان برای عملکرد درست این عضو حیاتی، علاوه بر ورزش و انجام فعالیت های مناسب، برخی مواد غذایی را ...
درمان یبوست در بارداری، روش های خانگی
های خانگی برای رفع یبوست است که هضم سالم غذا را در دوران بارداری، به شما هدیه می کند. این ماده ضدیبوست حاوی مقداری فیبر حل نشدنی است که دفع را آسان تر می کند. 1. نصف یک قاشق چای خوری سبوس سلیوم را به یک لیوان آب گرم یا شیر گرم اضافه کنید. 2. هر شب قبل از خواب، آن را بنوشید. زمانی که سبوس سلیوم مصرف می کنید، حتما در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید. چون در غیر این صورت، دچار نفخ ...
شام دیرهنگام بر سلامت قلب زنان تاثیر دارد
به نقل از نیوز، محققان سلامت قلب و عروق 112 زن با میانگین سنی 33 را که 44 درصد آنان اسپانیایی بودند را مورد ارزیابی قراردادند. در این تحقیق از 7 عامل ساده در زندگی که شامل عدم استعمال سیگار، فعالیت بدنی، خوردن غذاهای سالم و کنترل وزن بدن بود به همراه اندازه گیری کلسترول، فشارخون و میزان قند خون استفاده و سپس امتیاز سلامت به افراد داده شد. شرکت کنندگان در این تحقیق موارد ...