عوامل سفیدی زودرس موها چیست؟ (مراقبت)

ضعف و خستگی را با چند ترفند طبیعی فراری دهید/ فرمول هایی طب سنتی برای تقویت بنیه بدن

...، آب و هوا و تشعشعات، استرس ها و اضطراب ها و مدیریت، تنظیم جذب و دفع مواد زائد اصول 6 گانه حفظ سلامتی هستند که به اصطلاح سته ضروریه نامیده می شوند. از دیدگاه ابوعلی سینا ورزش مهمترین عامل در حفظ سلامتی بدن به شمار می آید. امروزه به دلیل سبک زندگی شهرنشینی، فعالیت بدنی افراد به ویژه ساکنان شهر های بزرگ بسیار کاهش پیدا کرده است. با فعالیت بدنی و ورزش بسیاری از موادی که مورد نیاز ما نیستند از ...

واقعیت های سوسیس کالباسی!

نقش دارد؛ آب و هوا، استرس و غذا می تواند دست به دست هم دهد تا به بروز سرطان کمک کند. مصرف بیش از اندازه این محصول هم می تواند به بروز زودهنگام سرطان کمک کند. اگر این مواد مضر است چرا وزارت بهداشت مانع تولید آنها نمی شود؟ همه چیز بسته به میزان تخلفات دارد. اگر تخلفات خیلی زیاد باشد، با تولید فرآورده ها هم برخورد می شود. اگر یکی از فاکتورهای تولید، کم و زیاد شده باشد، در این صورت ...

کاهش اضطراب روزمرگی ها کلید سلامت جسم و جان

مطالعه، اضطراب را تا 68 درصد کاهش می دهد. به راستی زمان آن نرسیده که داروهای ضد اضطراب را کنار بگذاریم و از راهکارهایی این چنینی بهره ببریم. زمانی که استرس دارید ترجیح می دهید چه کارهایی انجام دهید؟ پیاده روی کنید؟ یا موسیقی گوش دهید؟ محققان اطمینان داده اند که در مواقع استرس باید مطالعه کرد. تحقیقاتی که انجام داده اند نشان داده است که مطالعه در مقایسه با موسیقی، پیاده روی و حتی قهوه ...

شناسایی 750 بیمار مبتلا به دیابت در کیش

که بر اساس آمار پیش بینی می شود تا سال 1404 از هر 7 ایرانی یک نفر به دیابت مبتلا شود. وی : ژنتیک،تغذیه نا سالم ،کم تحرکی و استرس را از عوامل زمینه ساز ابتلا به بیماری دیابت در افراد برشمرد و افزود: با کنترل وزن ،بر نامه غذایی مناسب ،ورزش و فعالیت های بدنی و پایش منظم قند خون می توان از ابتلا به دیابت پیشگیری کرد. 18 تا 24 آبان هفته ملی دیابت نام گذاری شده است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...

قند خونتان را با این اکسیر گیاهی کاهش دهید

دیابت اپیدمی قرن

داشته باشند تا عموم مردم از دیابت آگاهی پیدا کنند. وی اظهار داشت: افرادی که در کشور از بیماری دیابت خود با خبر می شوند فقط 50 درصد درمان خود را پیگیری می کنند تا بیماری شان کنترل شود. رئیس مرکز مدیریت پیوند و امور بیماری های وزارت بهداشت با بیان اینکه اشکالات زیادی در سبک زندگی و تغذیه مردم وجود دارد، تصریح کرد: کم تحرکی و استرس( Stress ) های بالا نیز به شروع دیابت می افزاید که ...

مشکلات خواب در بارداری و راه های مقابله با آن

...> استفاده از مایعات خواب اور نوشیدن دم نوش بابونه یا یک لیوان شیر گرم با عسل در شب میتواند به شما آرامش دهد.. دوش آب ولرم هم ممکن است شما را خواب آلود کند، هرچند برای بعضی ها اثر معکوس دارد! ماساژ گرفتن یک ماساژ ملایم و آرام بخش قبل از خواب میتواند به راحت تر به خواب رفتنتان کمک کند.میتوانید از همسرتان بخواهید این کار را برایتان انجام دهد تا هم از استرس و اضطرابتان ...

رژیم غذایی برای سلامت قلب

هستند اما میوه هایی مانند زغال اخته، توت ها و بلوبری آنتی اکسیدان ها و ویتامین C زیادی را در اختیار شما قرار می دهند. کالری و قند این میوه ها کم است. همچنین منبع خوبی از فیبر هستند که می تواند در تسکین گرفتگی عضلات و یبوست در هنگام استرس به شما کمک کند. کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار از ویتامین های K و C و یک نیروگاه آنتی اکسیدانی است. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد که به بدن ...

خوراکی های مفید برای کاهش اثرات آلودگی هوا

سایر لبنیات هم در بهبود کارکرد و مقاومت بدن در برابر بیماری ها مفیدند. بر اساس خبر جدید مشاور انجمن تغذیه ایران در ادامه ورزش را مولفه بسیار مهم در کنترل اثرات منفی آلودگی هوا و مقاوم سازی بدن انسان دانست و گفت: ورزش باعث ترشح موادی می شود که در برابر اختلالات و بیماری ها، بدن را مصون نگه می دارد. فراموش نکنیم که استرس از جمله مواردی است که در کاهش مقاومت انسان در برابر بیماری ها نقش دارد. ...

شیوه انتخاب خانوار برای دریافت بسته حمایتی دولت

...> ربیعی گفت: قضاوت زودرس صورت نگیرد هنوز سناریوها تکمیل نشده فکر می کنم در نشست سخنگوی هفته آینده می توانم در این مورد توضیحات بیشتری ارائه کنم. وی در پاسخ به این سوال که اظهارات اخیر رئیس جمهوری درباره مبارزه با فساد و اینکه برخورد با فساد نوعی دوقطبی سازی ایجادکرده است و آیا آنچه آقای رئیس جمهور اخیرا در یزد مطرح کردند دامن زدن به دو قطبی سازی نبوده است و سخنگوی قوه قضائیه هم این سوال ...

انعقاد تفاهم نامه برای وصول مطالبات بازنشستگان فولاد و ذوب آهن

مشغول به کار هستند و مشکلاتی که امروز برای بازنشستگان پیش می آید برای کسانی که امروز در این صنایع مشغول به کار هستند استرس زا خواهد بود. مشکلات درمانی و بیماری هایی که گریبانگیر بازنشستگان صنایع است نماینده مردم مبارکه در مجلس شورای اسلامی با اشاره به مشکلات درمانی و بیماری هایی که گریبانگیر بازنشستگان صنایع است، ابراز داشت: در جلسه ای که در دفتر معاون اقتصادی استانداری با حضور ...

7 اختلالی که با ورزش کردن دور می شود

نفس کشیدن تمرکز می کند مانند یوگا مفید است. برای رفع اضطراب روزانه، هر نوع ورزشی مفید است به ویژه اگر شدت آن بیشتر باشد. استرس مزمن: قطعا یکی از راه های مدیریت استرس، ورزش است و محققان گزارش داده اند افزایش ضربان قلب برای چند بار در طول هفته باعث کاهش ردپای استرس در طول بازه ای که انرژی بالایی دارید خواهد شد. حتی چند دقیقه ورزش می تواند تغییرات بزرگی را ایجاد کند. ورزش هایی که باعث می ...

داشتن کودک شاد، چه رازهایی دارد؟

می تواند سطح اضطراب، استرس و افسردگی کودک و حتی خود شما را کنترل و آن را درمان کند؛ مثلا کورکومین موجود در زرد چوبه به عنوان یک ضد التهاب قوی و یک داروی طبیعی ضد استرس و افسردگی استفاده می شود. موز و سیب بخورید مصرف انواع میوه و سبزی ها به ویژه میوه هایی مثل موز و سیب می تواند تا حد زیادی افسردگی کودکان و بزرگسالان را کنترل کند؛ موز پتاسیم زیادی دارد که خلق و خوی شما را بهتر می کند؛ در ...

این بیماری علائم پر سروصدایی ندارد...

یک برنامه و سبک زندگی سالم، اهمیت ویژه ای در پیشگیری از بروز بیماری دیابت دارد، رفع ابهامات و باورهای غلط در مورد عوامل خطر این بیماری نیز اهمیت خاصی دارد. آزاده سالمی با بیان اینکه از جمله باورهای غلط این است که بیماری دیابت ارثی است، گفت: در حالی که باید توجه داشت عامل ژنتیک حداکثر 5 درصد در دیابت موثر است و عادت های تغذیه ی ناصحیح، استرس و فشارهای روحی، عوامل اصلی ابتلا به بیماری ...

خواص باور نکردنی آب گلابی؛ از کاهش فشار خون تا تقویت سلامت قلب

...، اما با دوازده مورد از ترکیبات آنتی اکسیدان های متفاوت، آب گلابی حتی خواص فراتری از این موارد دارد. گلابی غنی از فلاونول، کاتچین، epicatechins، بتاکاروتن، کوئرستین، ویتامین C و دیگر مواد مختلف فعال است که سرعت خنثی کردن و از بین بردن رادیکال های آزاد را افزایش می دهدو با حمایت از سیستم ایمنی سبب کاهش استرس و التهاب در سراسر بدن شده و در پیشگیری از بروز بیماری مزمن موثر عمل می کند. ...

هفت نکته موثر و علمی برای از بین بردن چربی شکم

شکم می شوند. منابع پروتئین شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و پروتئین وی می شود. همچنین بعضی حبوبات، به ویژه گزینه های ارگانیک مثل لوبیا، سویا، عدس و حتی لپه به همراه بعضی غذاها می تواند منبع خوبی برای پروتئین گیاهی باشد که می توانید انواع حبوبات و سویا با کیفیت را از سایت دیجی کالا نیز تهیه نمایید. 5- استرستان را پایین بیاورید جالب است بدانید استرس می تواند منجر به افزایش ...

هوس های غذایی مختلف علامت خطر بیماری محسوب می شوند؟

سطح هورمونهای استرس و تقویت آرامش عضلات می شود. هوس نوشابه بسیاری از افراد قسم می خورند که نمی توانند روزی را بدون نوشابه سپری کنند. هر یک وعده نوشابه حاوی قند و کافئین فراوان است. به نظر می رسد هوس نوشابه با کمبود کلسیم مرتبط است. طبق یک مطالعه که در سال 2017 انجام شده است، مصرف روزانه کولا می تواند کلسیم و منیزیم را از استخوان های شما بیرون بکشد و یک چرخه خطرناک میل به کلسیم ایجاد کند. این مطلب برایم مفید است بلی 2 نفر این پست را پسندیده اند ...

تاثیر نور درمانی در بیماران مبتلا به آکنه

های قرمز و معمولا چرکی در پوست و به ویژه صورت ظاهر می شود و اغلب در نوجوانان شایع است. مصرف غذاهای چرب و شیرین التهابات آکنه را افزایش می دهد. اختلالات هورمونی، رژیم غذایی پرچرب، دستکاری جوش های صورت، سفرهای مداوم هوایی، استرس، استفاده از داروهای خاص و تغییرات جوی مهمترین دلایل بروز آکنه هستند. در حال حاضر آکنه با داروی ایزوترتینوئین، یکی از مشتقات ویتامین A، درمان می شود که عوارض جانبی جدی به همراه دارد. ...

آشنایی با بیمه تکمیلی سامان طرح عقیق

.... دندانپزشکی (به استثنای ایمپلنت و ارتودنسی و دندان مصنوعی و جراحی لثه) تا سقف یک میلیون تومان را نیز شامل می شود. جبران هزینه های زایمان اعم از طبیعی و سزارین تا سقف 5 میلیون تومان و جبران هزینه های سونوگرافی، ماموگرافی، انواع اسکن، انواع آندوسکوپی، ام آرای، اکوکاردیوگرافی، استرس اکو، دانستیومتری دو میلیون تومان تحت پوشش قرار می گیرد. بیمه درمان تکمیلی سامان ...

خطرات و عوارض نشستن زیاد در بارداری و راه های پیشگیری

به طور یکسان پخش شود، دو باسن خود را به کمک دست هایتان از هم باز کنید. اگر قصد تکیه دادن دارید، کوسن یا بالشتک کوچکی را در گودی کمر خود قرار دهید. هرگز برای مدت طولانی در یک موقعیت ننشینید. هر یک یا دو ساعت یکبار حالت نشستن تان را تغییر دهید. نحوه صحیح نشستن در دوران بارداری طرز نشستن صحیح در دوران بارداری برای کاهش استرس روی ستون فقرات بسیار مهم است. با رعایت نکات ساده زیر ...

چه کسی گفته سمپاد برای بچه های شهری است؟

معلمان و مدیران چه می گویند؛ از سوی دیگر نمی گوییم کار ما بی نقص است ممکن است نیاز باشد تبصره بخورد و ایراداتی داشته باشد؛ از نظر ما این بود که در کشور خدمتی انجام دادیم و مردم می توانستند آرامشی داشته باشند و این استرس روحی و روانی در خانواده ها نباشد. غرور کاذب که در برخی دانش آموزانی که استعداد درخشان وجود دارد، نباید باشد و مهارت های زندگی را فرا بگیرند. معتقدم نظرسنجی از ...

کاهش استرس رانندگی با موسیقی ملایم

شفا آنلاین اجتماعی مطالعات محققان برزیلی نشان می دهد گوش دادن به موسیقی آرام و بدون کلام در ساعات اوج ترافیک، یک روش موثر برای کاهش استرس ناشی از رانندگی و محافظت از قلب است. به گزارش شفا آنلاین ، رانندگی در ترافیک استرس زیادی به قلب و بدن وارد می کند. مطالعات نشان می دهد استرس هنگام رانندگی یک عامل جدی در بروز بیماری های قلبی و حمله قلبی( heart attack ) است. از آنجایی که بیماری های ...

چگونه تحمل و تاب آوری کودکان را در برابر مشکلات تقویت کنیم؟

به گزارش خبرگزای دانا،سمانه بهزادپور روانشناس کودک ، درباره اهمیت تقویت تاب آوری در کودکان اظهار کرد: دنیای امروز ما پر از رویداد های غیرقابل پیش بینی و دشوار است مانند مرگ عزیزان، بلایای طبیعی، بیماری ها و سایر رویداد های استرس آور زندگی اجتناب ناپذیرند. این روانشناس بیان کرد: ما نمی توانیم جلوی این اتفاقات بد را بگیریم و نمی توانیم همیشه کنار کودکانمان باشیم و در برابر هر اتفاقی از ...

5 تکنیک ذهن آگاهی برای رهایی از استرس و کنترل دایمی ذهن

به کنترل بیش از حد دارید؛ باید آماده دریافت استرس غیرمولد هم باشید. چون شما را در همان وضعیت دایمی جنگ و گریز قرار می دهد. بودن در این وضعیت باعث می شود سیستم عصبی ما خسته شده و همیشه ناامید، افکاری پیچیده، گره خورده و فلج کننده داشته باشیم. وقتی در وضعیت جنگ و گریز هستیم؛ ذهن ما خسته شده و دوست دارد هرچه زودتر یفین حاصل کند. بنابراین، یکی از این سه روش زیر را در پیش می گیریم ...

جزییات استرس پس از سانحه در میان جانبازان اعصاب و روان

.../08/22 در گفت و گوی حیات با یک روانپزشک مطرح شد: حیات: اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD یکی از اختلالات روانپزشکی محسوب می شود که از یک تجربه یا آسیب دردناک روانی مثل سیل، زلزله، تصادف، مرگ عزیزان ، جنگ، تجاوز و...بوجود می آید. فردی که در دوره ای از زندگی خود تجربه چنین آسیبی را از سر گذرانده باشد، ممکن است که بعد ها مبتلا به مجموعه ای از نشانه های روانی شود که این نشانه ها در دسته ...

10 روش تضمین شده انتخاب کفش استاندارد برای پیاده روی های طولانی

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ساده ترین و کم هزینه ترین ورزش هوازی که می تواند به استحکام استخوان ها، کاهش وزن، خالی شدن استرس و شادی بیشتر شما منجر شود؛ پیاده روی است. گفته می شود برای اینکه وزنتان ثابت بماند پیاده روی روزانه بین نیم ساعت الی 45 دقیقه مناسب است و برای کاهش وزن باید از این میزان بیشتر پیاده روی کنید. برای پیاده روی هم تنها چیزی که به آن نیاز دارید، یک جفت ...

عاشق شوید تا عمرتان طولانی شود!

که او دچار استرس یا حالت خجالت می شود، در رفع این حالت بسیار مفید است. از مهرورزی انرژی بگیرید حدود نیمی از شرکت کنندگان در یک تحقیق علمی اظهار داشتند که بعد از کمک به دیگران احساس قدرت و انرژی بیشتری می کنند. همچنین مهرورزی در این افراد با افزایش احساس اعتماد به نفس، آرامش و کاهش افسردگی همراه بود. اگر مهربان باشید خودتان شاد می شوید در یک نظرسنجی در ...

چند میلیون نفر شامل دریافت حمایت اجتماعی دولت می شوند؟

ترکیبی از درآمد و شاخص های برخورداری و گروه های هدف مشخص است. وی در پاسخ به سوالی درخصوص آخرین وضعیت سهمیه بندی بنزین گفت: هفته دیگر اعلام می کنم. سناریوهای مختلفی هست که تامین منابع از کجا صورت بگیرد. اینگونه نیست که در این باره روی چیزی متمرکز شده باشیم. دیدم که جاهایی مطالبی را گفتند، قضاوت زودرس شده اما سناریوها تکمیل نشده و در این باره در جلسه هفته آینده سخنگویی دولت توضیحات بیشتری ...

5 خوراکی که اشتهای شما را کور می کند

جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز : مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذا ها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی ...

روش دانشگاه هلند برای رفع استرس امتحانات

به گزارش تابناک باتو، همین چند روز پیش بود که اخباری درباره شیوه عجیب درمانی با یادآوری مرگ در کره جنوبی منتشر شد؛ اما گویی این سبک و شیوه بین افرادی که در جستجوی روش های خاص و نامعمول رفع استرس و اضطرابند، رواج یافته است. در همین راستا یک دانشگاه هلندی برای کمک به دانشجویان خود به منظور غلبه بر استرس امتحانات، روش خاص آرامگاه مدیتیشن را ارائه داده است. روش جدیدی که توسط دانشگاه هلندی ...