خانه
این خوراکی ها را با معده خالی نخورید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رایج ترین اشتباهات مرگبار در غذا خوردن
در اواخر شب به گفته کیت کیبارا، متخصص تغذیه و سلامتی، بهترین زمان مصرف شام (آخرین وعده غذایی متعادل روز) ساعت 6 عصر است. اما اگر کسی نتواند این وعده را در ساعت 6 عصر بخورد، باید اطمینان داشته باشد که حداکثر ساعت 7 شب شام آخرین فرصت او برای انجام این کار است. شام خوردن در ساعت 9 و 10 شب، می تواند باعث چاقی و نفخ در طول شب شود. وقتی دیر شام می خورید بدن احتمالاً غذا را به چربی ...
این بیماری علائم پرسروصدایی ندارد
برای پیشگیری از ابتلا به دیابت و کنترل آن به تمام افراد توصیه می شود. کارشناس بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر خاطرنشان کرد: علاوه بر توصیه های عملی، ضروری است که یک فرد دیابتی بداند ترکیب غذا های روزانه اش باید چگونه باشد و انجام ورزش روزانه خطر ابتلا به دیابت را چقدر کاهش می دهد. وی یادآور شد: با اینکه در پیش گرفتن یک برنامه و سبک زندگی سالم، اهمیت ...
لوبیا سبز سرشار از آهن و فولات
...> عوارض و مضرات لوبیا سبز لکتین موجود در لوبیا سبز در مقادیر بالا می تواند سبب ایجاد انواع مشکلات گوارشی شود و مصرف خام آن این مشکل را بیشتر می کند، ولی پختن لوبیا، سطح لکتین را کاهش می دهد، علاوه بر این لوبیا سبز و سایر حبوبات ممکن است در برخی افراد واکنش های آلرژیک و حساسیت ایجاد کند. مقادیر بالای ویتامین K موجود در لوبیا سبز ممکن است با دارو های ضدانعقاد خون مانند کومادین ...
برای جلوگیری از ریزش مو این مواد غذایی را فراموش نکنید
سرشار از ویتامین A، سرشار از بتاکاروتن هستند. خوردن این موادغذایی به طور کلی برای بدن شما مفید خواهد بود، زیرا بتاکاروتن برای بینایی و ایمنی بدن مفید است و به جلوگیری از سرطان هم کمک می کند. برای افزایش مصرف بتاکاروتن، روی مواد غذایی مانند پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل زمستانی و اسفناج که از نظر بتا کاروتن غنی هستند، تمرکز کنید. خوردن غذا های خام (در صورت لزوم) به جذب بیشتر ویتامین A کمک ...
چرا سرمایه داخلی قفل شده؟
سرویس اقتصادی جوان آنلاین: اختلاف قیمت های سوخت داخلی و خارجی عملاً جذابیت قاچاق را بیشتر کرده، مصرف داخلی هم به دلیل ارزانی بنزین و گرانی تفریحات بیشتر شده، انگیزه خودرو سازان در تحول و حرکت به سمت خودرو های هیبری (دوگانه سوز) مرده و بسیاری از سرمایه گذاری های دیگر را که می تواند به عنوان موتور محرک اقتصاد به شمار بیایند، بی ثمر کرده است. این در حالی است که اقتصاد ایران مانند هر کشور ...
5 راه تضمینی کاهش چربی شکم
خطر ابتلا به افزایش چاقی شکم مرتبط می باشد. علاوه بر این، این مطالعه نشان داد که مصرف کربوهیدرات های اصلاح شده و روغن با افزایش میزان چربی شکم مرتبط است، اما مصرف میوه ها و سبزیجات به داشتن دور کمری لاغر و اندامی متناسب کمک می کند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که پروتئین موثر پروتئینی است که چیزی در حدود 25 تا 30 درصد کالری داشته باشد. و لذا این موردی است که باید در هنگام انتخاب نوع ...
گیاهی که دشمن سرسخت زخم معده است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز / شیرین بیان از آن دسته گیاهانی است که می تواند اثرات درمانی بر زخم معده داشته باشد. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران شیرین بیان از آن دسته گیاهانی است که می تواند اثرات درمانی بر زخم معده داشته باشد. این نوع گیاه علاوه بر داشتن اثرات درمانی گاهی می تواند آسیب پذیر هم باشد. به همین دلایل است که مصرف شیرین بیان زیاد توصیه نمی ...
آشنایی با 8 خوردنی که در هوای سرد بدنتان را گرم می کنند
تواند دمای بدن شما را بالا ببرد. 5-گوشت قرمز گوشت قرمز مانند گوشت گاو و گوسفند منبع خوبی از آهن است. آهن یک ماده معدنی مهم برای کمک به حمل اکسیژن در بدن است. افرادی که آهن کمی دارند ممکن است در دست و پای احساس سرما کنند و یا به راحتی دچار خستگی شوند. خوردن گوشت قرمز همچنین می تواند ویتامین B12 را تأمین کند که به داشتن اعصاب سالم و یک سیستم ایمنی قوی کمک می کند. 6 ...
رفع یبوست با آب ولرم
داشته باشد. مدتی است که صبح ناشتا، یک لیوان آب ولرم می نوشم و یبوستم هم برطرف شده است.می خواستم بدانم این کار در درازمدت مشکلی برایم ایجاد نمی کند؟ رژیم های غذایی سرشار از چربی های حیوانی، گوشت، تخم مرغ و شیرینی، مصرف ناکافی میوه ها و سبزی ها و سایر مواد غذایی حاوی فیبر در رژیم غذایی، مصرف ناکافی آب و مایعات، نداشتن فعالیت بدنی مناسب و دقت نکردن به زمان احساس نیاز به اجابت مزاج و نادیده ...
چای نبات در بارداری، نوشیدن آن بی خطر است؟
احتمالاً می خواهید بدانید که آیا چای دیگری نیز وجود دارد که باید از آن جلوگیری کنید. با تمام هشدارها در مورد مصرف نوشیدنی های کافئین دار در دوران بارداری ، بسیاری از مادران باردار می توانند کمی از چای مورد علاقه خود لذت ببرند . بنابراین ،ایا نوشیدن چای در دوران بارداری بی خطر است؟ و اگر چنین است ، چه نوع چای بی خطر است؟ مهم نیست که اگر دوست دارید از یک فنجان چای گیاهی در دوران ...
درمان کیست تخمدان، راهکارهای طب سنتی
خوردن صبحانه مصرف کنید این روش درمان را تا زمانی که علائم شما کاهش یابد دنبال کنید آب زنجبیل زنجبیل داروی ضدالتهابی قوی است که باعث کاهش التهاب و درد می شود، همچنین زنجبیل حرارت بدن را افزایش می دهد و باعث قاعدگی می شود. آب به قطعه زنجبیل، دو ساقه کرفس، نصف لیوان سیب و سه قطعه آناناس را باهم مخلوط کنید و یک بار در روز بنوشید همچنین شما می توانید دو تا سه فنجان چای ...
تزریق انسولین در بارداری، روش و زمان مناسب
عوارض دارد؟ خوردن غذاهای سالم و ورزش زیاد ممکن است تمام موارد لازم برای کنترل سطح قند خون در دوران بارداری باشد. اما اگر این کافی نباشد ، ممکن است نیاز به انسولین نیز داشته باشید. انسولین هورمونی است که به سلولهای شما کمک می کند گلوکز را مصرف کنند و از آن استفاده کنند. لوزالمعده شما انسولین تولید می کند ، اما نوعی که مصرف می کنید در آزمایشگاه ساخته می شود. پزشک ممکن است آن را تجویز ...
هرگز آدامس را قورت ندهید
نابود می شود و باقیمانده توسط روده ها از بدن دفع می شود. آدامس ها به طور معمول از شیرین کننده ها ، طعم دهنده ها ، نرم کننده ها و عناصر پلاستیکی تشکیل شده اند ، ماده پلاستیکی موجود در آدامس نوعی پلیمر است و به طور کاملاً مصنوعی ساخته می شود و ربطی به صمغ درختان ندارد. پس از خوردن آدامس، آنزیم های زبان شروع به شکستن مولکول های بزرگ آدامس می کند.البته معده نمی تواند لاستیک موجود در ...
خواص باور نکردنی آب گلابی
تواند احساس ضعف، کاهش توانایی شناختی، خستگی و ایجاد ناراحتی هایی در معده را در فرد ایجاد کند. این علائم و نشانه های کم خونی را می توان از طریق مصرف آب گلابی درمان کرد، زیرا حاوی مقادیر قابل توجه آهن است که سبب افزایش تولید گلبول قرمز در بدن می شود. 3. پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان آب گلابی حاوی تعدادی از مواد معدنی از جمله کلسیم، فسفر، منیزیم و آهن می شودکه تمامی آن ها در افزایش تراکم ...
افرادی که نباید هرگز لب به چای بزنند!
...> – مبتلایان به زخم های گوارشی – افراد دارای معده ضعیف – بیماران کلیوی و مبتلا به سنگ کلیه – افراد مبتلا به فشار چشم – مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر – بیماران مبتلا به فشار خون عوارض مصرف بی رویه چای – مصرف بی رویه چای در مادران باردار خطر سقط جنین – در مادران شیرده تحریک و اجابت مزاج بیشتر نوزاد – از بین رفتن شفافیت پوست – بروز ...
قاتل خاموشی که سلاحش بالابردن قند خونتان است
.... مقدار طبیعی قند خون برای افراد سالم قبل از صبحانه و به صورت ناشتا باید بین 72 تا 108 میلی گرم باشد و تکرار مجدد آزمایش به مدت دو ساعت بعد از آن در صورت سلامت فرد بایدعددی کمتر از 140 میلی گرم را نشان دهد و در غیر این صورت شخص دچار قند خون بالا است. علت اصلی دیابت بر حسب نوع آن متفاوت است. مهم نیست که چه نوع دیابت دارید، همه انواع این بیماری می تواند منجر به وجود قند اضافی در خون شما ...
علت تب و لرز چیست؟ بایدها و نبایدها و درمان های خانگی
...> گوشت قرمز، میان وعده های ناسالم، شیر خشک و امثالهم، نوشابه، قهوه و الکل از جمله مواردی است که وقتی دچار تب و لرز می شوید نباید مصرف کنید. سرخ کردنی ها غذاهای سرخ شده به دلیل اینکه چربی زیادی در آن نفوذ کرده است، در زمان بروز تب و لرز مناسب نیستند. بیسکوییت کلوچه، بیسکوییت و کوکی ها از جمله مواردی هستند که در این زمان باید از مصرف آن ها بپرهیزید. ...
با انواع کارت های نقدی کریپتوکارنسی و ویژگی های آنها آشنا شوید / معرفی کارت های نقدی کریپتوکارنسی
کارت های نقدی ارزهای رمزنگاری شده می توانند از آن ها استفاده کنند. از آن جایی که امکان تبدیل آنی دارایی های رمزنگاری شده به پول فیات وجود دارد، افراد می توانند از طریق کانال های سنتی همانند سوئیفت، به این نوع از کارت ها پول واریز یا از آن برداشت کنند. اغلب تاجران از نوسان بالای ارزهای رمزنگاری شده خبر دارند و به همین دلیل تمایلی به دریافت وجه از طریق کریپتوکارنسی نشان نمی دهند. ...
مهار اضطراب با آموختن مهارت های ارتباط جمعی
، بیشتر فعالیت ها با نیروی فکری انجام شود و نیروی بدنی کاربرد کمتری پیدا کند. همین مسئله باعث می شود که افراد به مشکلات روحی زیادی برخورد کنند که از اصلی ترین این مشکلات، مسئله دلشوره و فشارهای روحی است. از جمله این عوارض ایجاد دل درد، دل پیچه، گرفتگی عضلات، مشکلات گوارشی، احساس سوزش سرمعده یا لرزش عضلات و خوردن ناخن نمونه ای از تاثیرات دلشوره است. یکی از راه های مهار اضطراب، بیان احساسات ...
معرفی نوشیدنی های ضد سرطان
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، جالب است بدانید بین 30 تا 50 درصد از سرطان ها را می توان با کمک رژیمهای غذایی سالم کنترل کرد. رژیمهایی که با کنترل کالری و چربی به سلامت افراد کمک می کنند. انستیتوی تحقیقات آمریکایی سرطان ( AICR ) اعلام کرده است که افزون بر مصرف میوه و سبزیجات ، نوشیدن برخی نوشیدنی ها در رژیم غذایی نیز مانع از بروز سرطان در افراد می شود. اما این نوشیدنی ها شامل چه مواردی است ...
اگر فرزندی زیبا میخواهید این مواد غذایی را بخورید!
جایگرین کند. 7.پرتقال این میوه سرشار از ویتامین c است و برای تقویت و کلاژن سازی پوست جنین شما لازم است، پس در برنامه غذایی خود از این میوه استفاده کنید. 8. آناناس این میوه سرشار از آهن و ویتامین C می باشد و توصیه میشود آناناس تازه و یا آب آناناس را هفته ای یکبار مصرف کنید. مصرف رب انار در هنگام بارداری علاوه براینکه از ویار خوردن خاک، مهر، زغال ...
آیا بی میلی به سبزیجات عامل ژنتیکی دارد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامانه / از خوردن بعضی از سبزیجات متنفرید؟ بنا بر تحقیقات جدید دانشمندان آمریکایی، این مساله می تواند مربوط به ژن های شما باشد. به گفته آن ها، داشتن دو نوع ژن باعث حس مزه تلخ برای سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و جوانه ها می شود. این می تواند دلیل این باشد که چرا بعضی افراد نمی توانند به اندازه کافی در رژیم غذایی خود از سبزیجات استفاده کنند. ...
انجام ورزش پیش از صرف وعده هایی غذایی چه فوایدی دارد؟
مانند بدنسازی و ورزش های شدید تعمیم داد. یافتن راه هایی برای افزایش مزایای سلامتی ناشی از ورزش ممکن است به کاهش شیوع روز افزون بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 کمک کند. در مجموع، تحقیقات جدید نشان می دهد که انجام ورزش پیش از وعده های غذایی برای سلامتی مفیدتر است. بیشتر بخوانید: چرا خوردن سبزیجات برای برخی افراد دشوار است؟ اپل اپلیکیشن های مرتبط با سیگار الکترونیکی را ممنوع کرد برای افزایش طول عمر چقدر باید دوید؟ با عجیب ترین فوبیاهای جهان بیشتر آشنا شوید (بخش دوم) کشف علت مرگ ناشی از استعمال سیگار الکترونیکی ...
اگر اهل جوش زدن هستید دور این کارها را خط بکشید!
استفاده کنید. به طور کلی بهتر است از مصرف مواد آرایشی حاوی سیلیکون یا میکا پرهیز کنید. اگر کارخانه ی ماده ای آرایشی ادعا می کند که دارای آب رسانی قوی و رطوبت است، از آن هم دوری کنید تا جوش نزنید. از مواد آرایشی و بهداشتی متنوع استفاده نکنید تا واکنش پوست تان به یک ماده ی به خصوص را راحت تر بررسی و با پزشک درباره ی آن واکنش ها مشورت کنید. متخصصان پوست به نکته ی مهمی اشاره می کنند. آنها ...
5 غذای مناسب برای زمستان
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از انتخاب، برخی از خوراکی ها نسبت به دیگر خوراکی ها دارای برتری هایی هستند که مصرف این نوع خوراکی ها در فصل سرد سالم تر است. کربوهیدرات کافی بخورید خوردن کربوهیدرات های سالم مانند نان سبوس دار ، برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار برای سلامتی بسیار مهم است. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف می کنید زیرا کربوهیدرات ها روش غیرمستقیم ...
پاسخ هورمونی و دارویی در افراد چاق و لاغر یکسان نیست
چاقی برپایه یک پژوهش بیماری کبد چرب: از علائم، تا درمان و پیشگیری پژوهشگران تأثیر حاصل از افزایش ترشح گلوکوکورتیکوئیدها را در چرخه ی 24 ساعته متابولیسم کبد تشریح کردند. آن ها توانستند نشان دهند که چگونه گلوکوکورتیکوئیدها متابولیسم را در جریان ناشتا (وقتی موش ها خواب بودند) و در جریان سیری (وقتی آن ها فعال بودند)، با اتصال به ژنوم که وابسته به زمان بود، تنظیم می کنند. علاوه بر این، آن ها ...
اعجوبه های کم سن و سال/ با خارق العاده ترین کودکان جهان آشنا شوید+ تصاویر
او به عنوان مشاور یا سنگ صبور یک شغل داد که او به رادیو زنگ زد و در پاسخ به زن شنونده ای که از کار بیکار و افسرده شده بود، گفت: عزیزم فقط باید با دوستانت به ورزش بولینگ بروی و روزی یک لیوان شیر بنوشی! توصیه الینا آن قدر برای شنوندگان جالب بود که این ایستگاه رادیویی، هفته ای یک ساعت این کودک هفت ساله را به عنوان سنگ صبور به استودیو دعوت می کرد و خیلی زود هم او را به عنوان مشاور ارشد در این اداره ...
وقتی درد سینه با عضلات پیوند می خورد
انعطاف پذیری عضلانی تجویز کند. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ افراد اگر بر این باورند که درد سینه آنها به واسطه یک بیماری شکل گرفته است یا در صورت تجربه موارد زیر باید به پزشک مراجعه کنند: - تنفس سریع یا دشواری در تنفس - دردی که با گذشت زمان تشدید می شود یا به داروی مسکن واکنش نشان نمی دهد - درد شدید یا بی حسی که بیش از یک ساعت ادامه دارد - دشواری در حرکت - ضعف یا بی حالی - قرمزی یا التهاب بخش تحت تاثیر قرار گرفته - یک صدای ترکیدن هنگام وقوع آسیب دیدگی ...
همراه غذا آب بخوریم یا نه؟
مایعات غیرمدر را به میزان کافی مصرف کنیم که آب از جمله آن است. بیشتر بدانید : نوشیدنی همراه غذا خوب است یا بد بیشتر بدانید : عوارض خوردن چند نوع غذا با هم + مضرات نوشیدن آب همراه غذا بیشتر بدانید : همراه غذا آب ننوشید به این دلیل! بیشتر بدانید : آیا نوشیدن آب وسط وعده های غذایی واقعاً اثرات منفی دارد؟ گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: farsnews. ...
زمان مناسب برای فعالیت های بدنی/ بهترین ورزش ها برای درمان کبد چرب کدام اند؟
... زمان مناسب جهت انجام فعالیت های بدنی زمان مناسب جهت انجام فعالیت های بدنی و ورزشی صبح زود، عصر و اوایل شب است، رعایت نظم، ترتیب و اعتدال در فعالیت های ورزشی بسیار مهم است و افراد در ساعات خاصی ورزش کرده و از تغییر آن بپرهیزند. انجام ورزش بلافاصله پس از غذا خوردن توصیه نمی شود، بهتر است هنگام ورزش معده خالی باشد، بهترین و مفیدترین ورزش برای تمام سنین، پیاده روی (کمی تندتر ...
