خانه
بهترین راه پیشگیری از بیماری ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل و روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت
.... مقدار طبیعی قند خون برای افراد سالم قبل از صبحانه و به صورت ناشتا باید بین 72 تا 108 میلی گرم باشد و تکرار مجدد آزمایش به مدت دو ساعت بعد از آن در صورت سلامت فرد بایدعددی کمتر از 140 میلی گرم را نشان دهد و در غیر این صورت شخص دچار قند خون بالا است. علت اصلی دیابت بر حسب نوع آن متفاوت است. مهم نیست که چه نوع دیابت دارید، همه انواع این بیماری می تواند منجر به وجود قند اضافی در خون شما ...
دور ریختنی های شگفت انگیز
قوی منیزیم و کلسیم، و همچنین ویتامین C و E بوده و از اینرو خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. برگ های کلم بروکلی کلم بروکلی ماده خوراکی بسیار خوبی است که برگ های آن هم حاوی مواد مغذی زیادی می باشد. تنها 30 گرم از برگ بروکلی 90 درصد از ویتامین A موردنیاز روزانه بدن را تامین می کند. همانطورکه می دانید ویتامین A برای افزایش قدرت دید، بهبود سیستم ایمنی و قدرت باروری شما مهم است. این برگ ...
اگر هر روز چغندر بخورید چه اتفاقی برایتان خواهد افتاد؟!
ورزشی داشته باشید، یعنی بدن سالم تری خواهید داشت، با وزنی سالم. حالا با این کاری نداریم که اگر شما از آن هایی هستید که آب یا خود چغندر را می خورید، یعنی عادات غذایی سالم تری دارید و همین هم در این که دارای وزن سالم تری باشید، نقش مهمی دارد. خلاصه می گوییم: اگر روزانه چغندر مصرف کنید، تغییرات مثبتی در وزن بدن شما رخ خواهد داد. فشار خون پایین تری خواهید داشت اگر ...
عوارض حساسیت به مواد کاشت ناخن
خانم ها به دلایل مختلفی کاشت ناخن انجام می دهند؛ برخی صرفا برای زیبایی و برخی دیگر به دلیل مشکلات ناخن های شان و برای پوشاندن ناخن هایی که به گفته خودشان رنگ و روی زیبایی ندارد انواع کاشت ناخن را تجربه می کنند. نبض ما – کاشت ناخن یک نوع آرایش و تزیین ناخن می باشد که در آن به چند طریق نوعی از مواد، به شکل ناخن مصنوعی روی ناخن طبیعی فرد با ماندگاری طولانی چسبانده می شود. برای این کار سطح ...
برداشت 600 تن خرمالو در آمل
کشیده هستند. اسلامی با بیان اینکه بخش گوشتی درون خرمالو حاوی میزان فراوانی ویتامین، تانن و مواد قندی است، گفت: از مهمترین خواص خرمالو خاصیت کم بودن میزان چربی آن است که کالری آن نیز بالا است و به طور متوسط هر 100 گرم خرمالو 70 گرم کالری دارد. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان آمل افزود: خرمالو سرشار از مواد معدنی ضروری بدن از جمله آهن، پتاسیم، گوگرد و مقداری سلولز است و دارای مقدار قابل ...
پروتئین سویا؛ خوب یا بد؟
تهران (پانا) - پروتئین سویا سرشار از ماده مغذی پروتئین است و یک وعده 100 گرمی آن حاوی 88.3 گرم پروتئین است. همچنین، این محصول سرشار از مواد معدنی مختلف مانند کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، سدیم، پتاسیم، و روی است. به گزارش عصرایران، پروتئین سویا یکی از رایج ترین مواد موجود در محصولات غذایی مختلف است. با این وجود، بحث های بسیاری درباره فواید و خطرات مرتبط با مصرف پروتئین سویا وجود دارند. ...
یاقوت بهشتی بخورید تا پیر نشوید/ سلول های مرده پوست را با این میوه درمان کنید
در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. فشار خونتان را با انار کنترل کنید مصرف روزانه یک لیوان آب انار برای مدت 2 هفته میزان تستوسترون موجود در بزاق را 24 درصد افزایش داده و تاثیراتی هم بر روی فشارخون، خلق و خو، اضطراب و احساسات فرد دارد. انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده و حاوی مقدار زیادی ویتامین C و پتاسیم است؛ طبق بعضی ...
20 ماده غذایی برای بیماران کلیوی
مقادیر بیش از حد سدیم را تصفیه کنند که به افزایش سطوح آن در خون منجر می شود. اغلب توصیه شده است که مصرف سدیم به کمتر از 2,000 میلی گرم در روز محدود شود. پتاسیم. پتاسیم وظایف مهمی در بدن بر عهده دارد، اما افراد مبتلا به بیماری کلیوی نیازمند محدود کردن مصرف این ماده مغذی برای پرهیز از سطوح بالا و خطرناک آن در خون هستند. به طور معمول، محدود کردن مصرف پتاسیم به کمتر از 2,000 میلی گرم در روز ...
18 مورد از خواص خاکشیر + عوارض و روش مصرف
در یک لیوان آب بریزید و بعد از 5 ساعت این محلول را صاف کنید. سپس 2 قاشق غذاخوری خاکشیر به آن اضافه کنید. نوشیدن روزانه این دمنوش به دفع سنگ کلیه کمک می کند. 2. رفع بوی بد دهان بوی بد دهان مشکلی است که حضور شما در اجتماع را محدود می کند. خاکشیر بدن را سم زدایی کرده و به دفع خلط های موجود در سیستم تنفسی کمک می کند، در نتیجه بوی بد دهان را از بین می برد. برای درمان بوی بد دهان هر روز عصر ...
درمان قطعی کم کاری تیروئید با این 10 ماده غذایی و مقوی
افزایش مصرف نمک، جلبک دریایی یکی از بهترین گزینه ها است. جلبک دریایی همچنین شامل سایر مواد مغذی از جمله کلسیم، فیبر، پروتئین، فسفر، منیزیم، سلنیوم، منگنز، آهن و ویتامینA، B، C، E،K است. • شما می توانید از جلبک دریایی در سوشی، سوپ و سالاد استفاده کنید. • میان وعده های حاوی جلبک دریایی در بازار نیز موجود است که به عنوان یک جایگزین سالم با چربی کم استفاده می شوند. توجه ...
7 آذر 9 غذایی که اشتهایتان را کم می کند
غذا های تند ممکن است به عنوان یک سرکوب کننده طبیعی برای اشتها عمل کنند. کمتر غذا خوردن برای کاهش وزن منطقی به نظر می رسد. تمام آن چیزی که باید انجام دهید کاهش میزان کالری دریافتی روزانه و اندکی صبر برای مشاهده نتایج است. اما مشکل این است که با توقف تغذیه بدن با مقدار غذایی که به آن عادت دارد، احساس گرسنگی و سر و صدای معده نیز خیلی زودتر به سراغ شما بیایند. بدن احساس می کند که با کمبود ...
توصیه های مهم هواشناسی به کشاورزان تا 10 آذر
... کنترل دما و رطوبت و تهویه در گلخانه ها، مرغداری ها و دامداری ها با توجه به افزایش دمای هوا انجام عملیات خاکورزی و کشت گندم و جو محلول پاشی با عناصر مورد نیاز درختان پس از برداشت نارنگی انشو و پرتقال تامسون پس از اخذ نظر کارشناس تغذیه ریشه ای درختان نارنگی پیش رس بعد از برداشت میوه با عناصر پرمصرف ازت، فسفر و پتاسیم به عنوان جایگزین بخشی از کودپایه همراه با ...
غذای سالم بخورید، به جنگ بیماری بروید
میکروب ها عمل می کند. بنابراین خوردن غذاهایی مانند هویج سرشار از بتاکاروتن (که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند) هوشمندی است. از سبزیجات موجود در این سوپ شیرین لذت ببرید و از مزایای ضد التهابی زنجبیل نیز بهره مند شوید. این یک روش ساده و خوشمزه برای لذت بردن از عطر و طعم های پاییز و دادن سیستم ایمنی بدن به شما در برابر اشکالات مزاحم است که در این دوره از سال پرواز می کنند. شیر زردچوبه ...
درباره کاپ قاعدگی، هر آنچه که باید بدانید
...> عفونت یک عارضه نادر در مصرف کاپ قاعدگی است و هنگامی که عفونت رخ می دهد، احتمالاً ناشی از باکتری موجود در دستان شما است و از کاپ منتقل نمی شود. به عنوان مثال، اگر باکتری های واژن شما و متعاقباً pH واژن شما دچار عدم تعادل شوند، می تواند عفونت های مخمر و واژینوز باکتریایی ایجاد شود. شما می توانید با شستن کامل دست ها با آب گرم و صابون ضد باکتریایی قبل از دست زدن به کاپ، خطر عفونت خود را کاهش دهید ...
فواید نوشیدن آب لیمو و معده خالی!
. زمانی که به میزان کافی ویتامین C مصرف نمی کنید، بدن آسیب پذیری بیشتری در برابر بیماری ها خواهد داشت. مصرف صبحگاهی آب لیمو مواد مغذی لازم برای ارائه عملکرد درست و بهینه را در اختیار سیستم ایمنی بدن شما قرار می دهد. کمک به مبارزه با عفونت های ویروسی آب لیموی گرم به مبارزه با عفونت های ویروسی و گلو درد کمک می کند. این یکی از بهترین نوشیدنی های است که هنگام بیدار شدن ...
علل و روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت
تکرار می کنند. مقدار طبیعی قند خون برای افراد سالم قبل از صبحانه و به صورت ناشتا باید بین 72 تا 108 میلی گرم باشد و تکرار مجدد آزمایش به مدت دو ساعت بعد از آن در صورت سلامت فرد بایدعددی کمتر از 140 میلی گرم را نشان دهد و در غیر این صورت شخص دچار قند خون بالا است. علت اصلی دیابت بر حسب نوع آن متفاوت است. مهم نیست که چه نوع دیابت دارید، همه انواع این بیماری می تواند منجر به وجود قند اضافی ...
7 آذر حنا هندی فواید و عوارض
...، حنا هندی است. هندی ها از این حنا برای تقویت بخشیدن به موهای خود نیز استفاده می کنند. فواید حنا هندی مشکی برای مو نه تنها این نوع حنا، باعث رنگ گرفتن موهای سفید می شود بلکه به خاطر داشتن پروتئین های موجود در آن، باعث تحریک و رشد مو می گردد. افرادی که معمولاً از این حنا استفاده می کنند موهای محکم تر و سالم تری دارند. حنا فولیکول های مو را تقویت کرده و سلامتی را به ریشه موها ...
راهکارهای ساده برای افزایش ایمنی بدن در فصل سرما
این قبیل اند: روغن پونه ی کوهی تب را کاهش می دهد. مصرف یک لیوان شیر گرم با مقدار کمی زردچوبه گلودرد را تسکین می هد. شربت انگور فرنگی هندی سرشار از ویتامین C است. در نتیجه در درمان سرماخوردگی بسیار موثر است. استنشاق بخار زنجبیل همراه با عسل حالت تهوع را بهبود می بخشد. نوشیدن مخلوط آب داغ با آب لیمو و عسل در درمان سرفه بسیار موثر است. مصرف مخلوط فلفل سیاه و عسل تب را کاهش می دهد و خلط گلو را برطرف می کند. منبع: برترین ها working(); مطالب پیشنهادی از سراسر وب ...
هفت نکته موثر و علمی برای از بین بردن چربی شکم
باشید پروتئین یکی از مواد ضروری برای کنترل وزن است. مصرف مقادیر بالای پروتئین باعث آزاد شدن هورمونی به نام PYY می شود که هورمون سیری است. این هورمون اشتها را کاهش می دهد. مصرف پروتئین همچنین مقدار متابولیسم بدن را بالا می برد و موقعی که در حال کم کردن وزن هستید، به ساخت عضله ها کمک خواهد کرد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند افرادی که پروتئین بیشتری مصرف می کنند، نسبت به کسانی که رژیم غذایی ...
مبتلایان به نفخ شدید، مصرف 7 سبزی را فراموش نکنند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، زنان در روز باید 25 گرم از فیبر وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید: کنگر فرنگی: یک عدد آرتیشو ...
آلودگی هوا، عامل بروز آسم و عفونت ریه در کودکان
به گزارش اصفهان شرق ؛ مجید کیوان فر، اظهار کرد: ریه کودکان تا حدود سن هشت سالگی در حال رشد است، این درحالی است که کودکان زمان بیشتری نسبت به بزرگسالان در معرض آلودگی هوا هستند و حجم تبادل هوا در ریه کودکان نسبت به وزن آن ها تقریباً 50 درصد بیشتر از بزرگ سالان است. وی افزود: آسیب اصلی آلودگی هوا ناشی از یون های آزاد و آسیب اکسیداتیو در بافت های مختلف بدن است، این آسیب ها منجر به التهاب ...
بهترین منابع غذایی اسید های چرب امگا 3 کدامند؟
مواد غذایی حاوی آن را به اندازه کافی مصرف کرد. خال مخالی یک نوع ماهی کوچک و چرب بوده و اغلب در وعده صبحانه مصرف می شود. مصرف یک وعده ماهی خال مخالی شامل موارد زیر است: 0.59 گرم DHA 0.43 گرم EPA این نوع ماهی علاوه بر اسید چرب امگا 3، سرشار از سلنیوم و ویتامین B12 است. 2- ماهی سالمون ماهی سالمون یکی از محبوب ترین و مغذی ترین ماهی های موجود بوده و اختلاف ...
خواص پسته؛ 15 فایده پسته برای سلامتی
مقدار بسیار کمی سدیم است. با این حال، اگر مقدار زیادی پسته های بو داده شده با نمک مصرف شود (حدود یک فنجان پسته شور در هر روز) می تواند میزان مصرف سدیم را 263 تا 526 میلی گرم افزایش داده و موجب بالا رفتن فشار خون شود. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند برای کاهش فشار خون و سلامت قلب خود، میزان مصرف سدیم را محدود کنید. 4- مشکلات دستگاه گوارش مصرف پسته برای افرادی که به ترکیبی به نام ...
معجزه درمان سرفه و گرفتگی صدا
رفع بیماری های التهاب کلیه، مثانه و مخصوصا وجود خون در ادرار مفید است. ابراهیمی ادامه داد: مقدار مجاز مصرف تخم بارهنگ 12 گرم بوده و چنانچه جوشانده برگ های له شده تازه بارهنگ روی ناراحتی های پوستی قرار داده شود و مرتبا تجدید شود در درمان آن ها بسیار اثرگذار است. سپستان و رفع ناراحتی های مجاری ادرار وی افزود: سپستان میوه درختی از خانواده گاوزبان است که به آن سبستان ...
چگونه سیب زمینی را نابود کنیم؟
...، مغز گردو و اندکی کره تهیه شده باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه اطلاعات ،برای این دسته دوم، غذا نه برای پرکردن شکم بلکه برای استفاده از پروتئین سالم و ویتامین وکانی هاست.پس جا دارد دگردیسی در الگوی غذایی را در یک بند برای همین دسته دوم برشمرد: گیاه و سبزی و نخود و تخم کتان و تخم مرغ به جای گوشت ها؛ میوه های شیرین آبدار و شیرین های طبیعی مانند توت خشک، اَنجیرخشک، کشمش ...
7 آذر جرم گیری سینک ظرفشویی با مواد طبیعی
اینکه بتوانید جرم های موجود بر روی سینک را برطرف کنید راه های مختلفی وجود دارد یکی از این روش ها استفاده از مواد شیمیایی است که در بازار موجود هستند و شما با تهیه آن ها می توانید اقدام به جرم گیری سینک خود بکنید، اما خوب استفاده از مواد شیمیایی می تواند مزایا و مضرات خود را داشته باشد و در صورتی که آثار آن بر روی سینک بماند ممکن است برای شما دردسر ساز شود. پس در صورت تمایل می توانید راهکارهای خانگی ...
مبتلایان به آنفلوانزا چه مواد غذایی ای را بیشتر مصرف کنند؟
، گوجه فرنگی نیز نقش بسیارموثری در بهبود و پیشگیری این عارضه دارند. همچنین از گوشت مرغ، بوقلمون به دلیل چربی کم موجود در آنها و حبوبات برای مبتلایان به آنفلوانزا مفید هستند. جوزدانی گفت: یکی از رایج ترین نشانه های آنفلوانزا حالت تهوع و استفراغ است که توصیه می شود در این حالت ها از میوه موز که سرشار از ویتامین های A, B و C است استفاده کنید. البته ترکیب دو قاشق عسل و چای بسیار کم رنگ نیز ...
غذاهایی برای رفع زانو درد به طور طبیعی
درمان دردها و التهابات زانو، به هر دلیل که باشد، درمان دشواری است و به خصوص داروهای تجویز شده برای فایق آمدن بر آرتروز، کوفتگی یا آسیب دیدگی همراه با عوارض جانبی سنگینی هستند که می توانند حتی آسیب زننده تر از آن درد اصلی باشند. برای رهایی از این عوارض جانبی رژیم غذایی یکی از بهترین راه هاست. خیلی ها باور نمی کنند که رژیم غذایی به خصوص در دردهایی که منشا التهابی دارند، کارامدترین شیوه برای تسکین درد است. اما این موضوع حقیقت دارد. اگر باور ن ...
طرز تهیه انواع مختلف دلمه فلفل دلمه ای
به گزارش شیعه نیوز ،دلمه ها انواع مختلفی دارندمانند دلمه برگ مو، دلمه کلم، دلمه فلفل و ... که آن ها را با مواد مختلفی پر می کنند. دلمه فلفل دلمه ای علاوه بر طعم خوبی که دارد، سفره ی شما را رنگین و شکیل تر می کند. همچنین فلفل دلمه خود سرشار از خاصیت است که با این غذا از خواص فلفل دلمه نیز بهره مند می شوید. این مقاله را دنبال کنید تا طرز تهیه پنج نوع دلمه فلفل دلمه را یاد بگیرید. 1. طرز ...
خاصیت غذاهای فیبردار که تاکنون نمی دانستید
انسولین را میگیرد. ترشح انسولین زیاد باعث ذخیره سازی بیشتر چربیها و چاقی می شود. توجه داشته باشید که عدم مصرف فیبر کافی باعث بروز مشکلات قلبی عروقی، چاقی، دیابت نوع 2 و سرطان کولورکتال خواهد شد. افزایش کلسترول فیبرهای محلول در آب باعث کاهش کلسترول بد خون می شوند. این فیبرها مانند تله ای عمل میکنند که به کلسترول موجود در سیستم گوارشی چسبیده و آن ها را به طور طبیعی از بدن دفع ...
