از بین رفتن 10 درصد عضلات با استراحت مطلق

توصیه به دانش آموزان برای پیشگیری از آنفلوآنزا

تنفسی بیمار وجود دارد و ممکن است دیگر دانش آموزان را نیز به این ویروس مبتلا کند. 7- رعایت نکات دقیق بهداشتی از سوی دانش آموزان، کارکنان مدارس و والدین دانش آموزان موجب فروکش کردن موج آنفلوآنزای فصلی می شود. 8- دانش آموزان برای حفظ سلامت خود و ایمن شدن در برابر آنفلوآنزای فصلی هر شب هشت ساعت خواب آرام داشته باشند تا سیستم ایمنی بدن در بهترین وضعیت برای مقابله با ویروس باشد. ...

اعتلای فرهنگ و تمدن اسلامی توسط اندیشمندان اردبیلی

: مطالعه کتاب لذت را فزونی می بخشد و میل در فراگیری را شدیدتر می سازد، زبان را گویاتر و کلام و گفتار را فصیح تر، جان را مسرور و سینه را فراخ تر می کند. در دیدگاه عامه مردم، مقام و بزرگی و نزد بزرگان، دوستی و احترام به ارمغان می آورد . مدیرعامل خانه کتاب ادامه داد: کتاب حاصل اندیشه متفکرین، دانشمندان، نویسندگان و داستان نویسان است و مطالعه کتاب باعث لذت فکر است، یعنی تا اندازه ای به ورزش شباهت ...

از واترپلو؛ باخت به پرسپولیس کارمان را سخت کرد

هستند اردوهای تیم ملی کار را برای ما سخت می کند. حالا با فدراسیون مکاتباتی کرده ایم که لااقل بتوانیم آخر هر هفته دو یا سه روز بازیکنان مان را در اختیار داشته باشیم تا از لحاظ آمادگی و هماهنگی تیم را در شرایط ایده آل نگه داریم. البته این را هم اضافه کنم که تیم های پرسپولیس و سایپا هم نفرات ملی پوش دارند و این شرایط برای همه یکسان است. یعنی قوانینی وجود ندارد که بازیکنان ملی پوش در رقابت ...

لمپارد: از بازگشت جان تری خوشحال شدم

به گزارش "ورزش سه"، چلسی پس از دو شکست پیاپی در لیگ برتر، دیشب در ورزشگاه استمفورد بریج میزبان استون ویلا بود. شاگردان فرانک لمپارد در این بازی به سختی و با نتیجه 2-1 به پیروزی دست یافتند تا به نوعی نوار ناکامی های خود را قطع کرده باشند. فرانک لمپارد پس از پایان بازی در کنفرانس خبری حاضر شد و به سوالات خبرنگاران پاسخ داد. او در رابطه با پیروزی تیمش مقابل استون ویلا گفت: " همیشه کسب سه ...

استقلال در آستانۀ حذف از لیگ قهرمانان آسیا

استقلال در آستانۀ حذف از لیگ قهرمانان آسیا مردم نیوز : کنفدراسیون فوتبال آسیا در نظر دارد مدارک استقلال و تراکتور را با وسواس بیشتری بررسی کند و این در حالی است که در مورد صدور پرونده حرفه ای باشگاه استقلال ابهامی بزرگ وجود دارد. جواد نکونام ، آرش برهانی و مهدی رحمتی ، سه کاپیتان سابق استقلال بودند که این باشگاه خبر از توافق و حل مشکل با آنها را داد اما هنوز بدهی مالیاتی آنها پرداخت ...

طرح های فدراسیون ورزش دانش آموزی برای جبران کمبود بودجه تربیت بدنی

، کاهش پیدا خواهد کرد. تربیت بدنی نیز مانند سایر بخش ها یکی از حوزه هایی است که با مشکل بودجه مواجه شده است. معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش در پاسخ به این سوال که آیا امکان استفاده از پتانسیل خیرین برای جبران کمبود بودجه تربیت بدنی وجود دارد گفت: بیشتر کمک های خیران مدرسه ساز در حوزه عمرانی نمود پیدا می کند و شاهد ساخت سالن های ورزشی هستیم. وی اضافه کرد: حدود ...

هفته سیزدهم لیگ برتر؛ روز تسویه حساب؟

گروه ورزش تیتریک ، هفته سیزدهم لیگ برتر امروز با 6 بازی دنبال می شود که در آن استقلال از شهر خودرو پذیرایی می کند، تراکتور میزبان شاهین بوشهر است، شکست ناپذیرهای مسجد سلیمانی در سیرجان به مصاف گل گهر می روند، نساجی میزبان سپاهان است، پیکان و نفت در آبادان با هم روبرو می شوند و در آخرین دیدار امروز پرسپولیس در اصفهان به دیدار ذوب آهن می رود. * استقلال - شهر خودرو این دیدار را می ...

چند توصیه به دانش آموزان برای پیشگیری از آنفلوآنزا

ویروس در ترشحات تنفسی بیمار وجود دارد و ممکن است دیگر دانش آموزان را نیز به این ویروس مبتلا کند. 7- رعایت نکات دقیق بهداشتی از سوی دانش آموزان، کارکنان مدارس و والدین دانش آموزان موجب فروکش کردن موج آنفلوآنزای فصلی می شود. 8- دانش آموزان برای حفظ سلامت خود و ایمن شدن در برابر آنفلوآنزای فصلی هر شب هشت ساعت خواب آرام داشته باشند تا سیستم ایمنی بدن در بهترین وضعیت برای مقابله ...

زنگ ورزش پاسخگوی نیازحرکتی بچه ها نیست حتی اگر تعطیل نشود

در کنار زنگ ورزش وجود داشته باشد تا فعالیت حرکتی بچه ها افزایش پیدا کند. حمیدی در پایان گفت: به گفته بسیاری از همکاران و مدیران کل استان ها فعالیت های فوق برنامه در مدارس جای خود را باز کرده است. از امسال پیش بینی کردیم انجمن های درون مدرسه ای شکل بگیرد. اینکه من بگویم در 107 هزار مدرسه کشور این اتفاق ها رخ می دهد درست نیست اما می توانم بگویم آثار این طرح ها را امروز می توانیم در همه مدارس مشاهده کنیم. کد خبر 4788800 آزاده سهرابی ...

برای افزایش یک صدم درصد سرانه ورزشی دانش آموزان استان،نیازمند احداث 9هزارمتر مربع فضای ورزشی هستیم

گریزی به آمارهای نگران کننده در بحث ناهنجاری های قامتی دانش آموزان زد وگفت: باید متولیان ورزش درسایر نهادها از جمله ورزش وجوانان وشهرداری ها دراین خصوص به آموزش وپرورش کمک کنند نجفی همچنین بر اهمیت ورزش خصوصا در مدارس شبانه روزی که دانش آموزان تمام وقت خود را در آنجا می گذرانند اشاره کرد و وافزود: در سالهای اخیر تلاش شده تجهیزات ورزشی این مدارس تقویت شود اما با وجود همه این تلاش ها ...

المپیک 2020 توکیو خطر ساز شد

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، سازمان صلح سبز هشدار داده است که تشعشعاتی نزدیک به نقطه شروع حمل مشعل المپیک 2020 توکیو در فوکوشیما کشف شده است. به گفته این سازمان غیردولتی، میزان تشعشعات در تأسیسات ورزشی J-Village به طور قابل توجهی بالاتر از استاندارد های ایمنی ملی است. وزارت امور خارجه ژاپن تاکید کرده که این منطقه امن است، اما گفت که به مذاکرات خود با مقامات محلی ...

کلوپ: بردهای پیاپی لیورپول؟ علاقه ای به این بحث ندارم

به گزارش "ورزش سه"، لیورپول دیشب از سری مسابقات هفته پانزدهم لیگ برتر انگلیس میزبان اورتون بود. شاگردان یورگن کلوپ موفق شدند در این دیدار با نتیجه پر گل 5-2 پیروزی دست پیدا کنند تا جایگاه خود را در صدر جدول لیگ برتر انگلیس تثبیت کرده باشند. پیروزی دیشب لیورپول مقابل اورتون صدمین برد سرمربی آلمانی با قرمزهای آنفیلد بود؛ رکوردی که در نوع خود جالب توجه و البته تحسین برانگیز به نظر می رسد ...

آغاز مرحله نهایی لیگ برتر بدمینتون بانوان کشور در شاهرود

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سمنان ، مجتبی پیشدادیان رییس هیات بدمینتون شاهرود گفت: این دوره از رقابت ها با حضور تیم های شهرداری شاهرود، علم و ورزش گیلان، آکادمی پونا مشهد و ذوب روی صبای زنجان به مدت 2 روز برگزار می شود. او با بیان اینکه این مسابقات درمحل آکادمی بدمینتون شاهرود انجام می شود، افزود: داورانی از تهران، گیلان، زنجان و 6 داور از شاهرود این مسابقات را ...

15 راز مهم سلامتی که چین و چروک پوست برملا می کند + تصاویر

داشته اید، ممکن است نشان دهنده ی ضعف کلیه ها و اختلال در گردش خون باشد. در اینصورت، ورزش هایی مثل یوگا یا دوی آهسته و سبک را امتحان کنید تا گردش خون تان بهبود یابد. 7- رنگ پریدگی گونه ها احساس درد هنگام لمس گونه ها از وجود بعضی بیماری ها مثل مشکلات ریوی حکایت دارد. اگر متوجه رنگ پریدگی گونه هایتان شده اید، ممکن است دچار مشکلات ریوی شده باشید و اگر در نفس کشیدن دچار مشکل شده ...

کدام دانشگاه در حوادث اخیر دانشجوی بازداشتی نداشته؟

مسئولین و دانشجویان قابل تحقق است. رییس دانشگاه علم و فرهنگ درخصوص درصد تحقق شعار دانشگاه کارآفرین گفت: بسترهای دانشگاه کار آفرین را در قالب بنیاد کسب و کار، پارک ملی فناوری های نرم و صنایع فرهنگی و کانون کارآفرینی فراهم کرده ایم. بنیاد کسب و کار که با هدف شکل گیری هسته های دانشجویی با کمک اعضای هیات علمی و مدیران این مجموعه شکل گرفته است و پارک ملی فناوری های نرم و صنایع فرهنگی نیز از ...

لیگ برتر اسکیت هاکی کشور در همدان آغاز شد

با قدردانی از حمایت های اداره کل ورزش و جوانان همدان در تدارکات و پشتیبانی میزبانی این دوره از مسابقات گفت: هدف ما کسب عنوان قهرمانی است. مجیدی یادآور شد: تماشای این مسابقات برای عموم مردم آزاد است و می توانند با حضور در سالن اختصاصی اسکیت واقع در شهرک شهید بهشتی، رقابت جذاب این رشته دیدنی را از نزدیک نظاره گر باشند. هم اکنون تیم های فرش ماهور و آرمان گستر همدان به ترتیب در صدر و رتبه دوم جدول رده بندی مسابقات قرار دارند. انتهای پیام ...

کرامت زن ثمره انقلاب اسلامی است

مینو اصلانی چهارشنبه شب در نشست با اصحاب رسانه در بوشهر افزود: هرچند با وجود همه پیشرفت ها هنوز با مشکلاتی روبررو هستیم اما باید در گام دوم انقلاب با برنامه ریزی برای برطرف کردن آنها و تحقق تمدن اسلامی زنان نقش ایفا کرد. وی اضافه کرد: امروز هزاران نفر از زنان عضو هیات علمی دانشگاه ها هستند، هزاران مقاله در مجله های علمی و پژوهشی دنیا از بانوان ایرانی منتشر می شود، صدها زن فرهیخته و ...

با نوشیدنی های ورزشی خانگی دوپینگ کنید

به گزارش شیعه نیوز ،درباره نوشیدنی های انرژی زا اظهار کرد: ماده اصلی و فعال نوشیدنی های انرژی زا کافئین است. کافئین می تواند منبع تولید انرژی در بدن باشد. این ماده مقداری از چربی هایی که در بدن وجود دارد، به تحرک وادار و آزاد می کند. مقدار مجاز مصرف روزانه کافئین او بیان کرد: افراد مجاز هستند که روزانه تنها 250 میلی گرم کافئین مصرف کنند، اما هر لیوان نوشیدنی های انرژی زا به ...

تأکید استاندار قزوین بر ضرورت مناسب سازی معابر برای عبور و مرور معلولان

به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از قزوین به نقل از روابط عمومی استانداری قزوین، هدایت اله جمالی پور در نشست با دانش آموزان و دانشجویان استثنایی استان بیان کرد: معلولان را نباید جدا از جامعه دید چرا که بسیاری از این افراد تأثیرگذارتر و موفق تر از انسان هایی بدون معلولیت جسمی عمل می کنند . استاندار قزوین ادامه داد: این افراد در تمامی عرصه ها ثابت کردند با وجود محدودیت هایی که دارند، می ...

امضای تفاهم نامه هیات تنیس روی میز و آموزش و پرورش

میز استان، امروز 13 آذرماه با حضور در دفتر علیرضا باقری معاونت تربیت بدنی و تفریحات سالم آموزش و پرورش و توافق نهایی در این زمینه، رسما به تبادل تفاهم نامه اقدام نمود . این تفاهم نامه می تواند در نوع خود و در راستای توسعه تنیس روی میز با محور استعدادیابی قابل توجه باشد. علیرضا باقری از مدیران فهیم و دلسوز ورزش استان هرمزگان می باشد که همواره حامی ورزش و دست اندرکاران ورزشی بوده ...

استرس مردان چیست و چه علائمی دارد؟

کناره گیری اجتماعی یا انزوا سیگار کشیدن کمتر ورزش کردن قمار کردن قفل کردن فک و به هم چسباندن دندانها کابوس خواب بیش از حد یا خیلی کم رفتارهای وسواسی اجباری بهترین راه های اندازه گیری استرس چندین روش می توانند استرس را اندازه گیری کنند. در حالیکه پرسشنامه (همان تست های روانشناسی ) می تواند مفید باشد، بسیاری از پزشکان و روانشناسان از یک مصاحبه برای تشخیص میزان استرس و اثرات آن ...

سرخاب سفیدآبی به رنگ قاچاق/ مصرف بالای لوازم آرایشی، ایران را به رتبه جهانی کشاند

کاربردهای مختلف مثل پرحجم کردن مژه ها تا بلند جلوه دادن آن ها که قیمتی تا 50الی 100هزارتومانی را می طلبد که البته کشف قیمت های بالاتر هم دور از ذهن نیست. با این وجود لوازم آرایشی همان طور که در انواع و اقسام تنوع دارند، در قیمت ها هم به اندازه کافی متنوع است که به هرحال هیچکس دست خالی از مغازه بیرون نرود؛ به طوری که رژلب های مایع و جامد در اشکال مختلف با قیمت هایی نه گران و نه ارزان تا حدی در ...

آیا هرروز دوش گرفتن مفید است؟

این کار هنجارهای اجتماعی هستند. ” 1. آن قدر که فکر می کنید کثیف نیستید اگر هر روز ورزش نمی کنید یا کار بدنی ندارید که مجبور شوید ساعت های زیاد عرق بریزید، پس قطعا به دوش گرفتن یا حمام رفتن روزانه نیاز ندارید. طبق گفته های دکتر کِیسی کارلوس، استادیار پزشکی بخش پوست در دانشکده ی پزشکی دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو، که طی مقاله ای در وب گاه تودی منتشر شد، بسیاری از صابون ها باعث ...

سلامت عمومی و 20 پیشنهاد طبیعی!

روشی طبیعی وجود دارد. البته، پیش از آغاز استفاده، به ویژه در مورد بیماری ها و مشکلات سلامت مزمن و جدی، باید با پزشک خود مشورت کنید. زنجبیل زمانی که با آنفلوآنزا معده مواجه هستید زنجبیل می تواند به تسکین حالت تهوع و استفراغ کمک کند و کرامپ های معده و نفخ را کاهش دهد. مطالعات بالینی نشان داده اند که ترکیبات موجود در زنجبیل هم در معده و روده و هم در مغز و سیستم عصبی ...

رییس هیات نابینایان همدان: کسب سهمیه پاراالمپیک در دوومیدانی قطعی است

. وی اضافه کرد: دونده های همدانی همه روزه تمرین آماده سازی خود را پیگیری می کند و هزینه های زیادی را صرف برگزاری تمرین ها کرده ایم و امیدوارم با کسب سهمیه ثمره آن را کسب کنیم. رییس هیات نابینایان و کم بینایان همدان بیان کرد: برای کسب موفقیت این قشر از ورزشکار همدانی از هیچ حمایتی فروگذار نیستیم و دستگاه ورزش استان نیز در حد توان کمک های لازم را داشته است. هم اکنون یکصد ورزشکار در رشته های مختلف نابینایان و کم بینایان همدان فعالیت دارند. دو ومیدانی پرافتخارترین ورزش نابینایان و کم بینایان همدان است. ...

آبرسانی به بدن و 5 اشتباه رایج!

داده و خطر مشکلات التهابی و عفونت ها را افزایش دهد. بدن انسان برای پردازش میزان بیش از حد از هر چیزی حتی مایعی مفید مانند آب آماده نشده است. میزان کافی آب مصرفی انسان به عوامل مختلفی مانند سن، وزن بدن، عادات، و آب و هوا بستگی دارد. سطوح ناکافی منیزیم و پتاسیم افرادی که ورزش یا فعالیت های بدنی دیگر که به مصرف انرژی زیاد نیاز دارد، انجام می دهند باید به سطوح منیزیم و ...

معلم ها بدانید؛ تبعیض بین دانش آموزان ممنوع!

شهرداری پروژه رها شده را با سنگ بست

اطراف خیابان کانکس های آبی چشم نوازی می کند ولی کسی در داخل آنها نیست. وارد پروژه که می شوید تابلو زده اند کارگران مشغول به کار هستند اما خبری از کارگر نیست و کسی در آنجا پرسه نمی زد. گه گداری فقط یک کامیون در آنجا تردد می کند و هر از چند گاهی هم کسی در کانکسی که در سمت دارآباد است می نشیند اما از ساخت و ساز نشانی نیست. چند باغ در کنار پروژه وجود دارد. کمی جلوتر کوچه ای ...

آخرین برنامه عادل هم تعطیل می شود؟!

به گزارش خبرورزشی ، شبکه ورزش از زیرمجموعه های شبکه سوم سیما محسوب می شود و شاید هیچ کدام از برنامه های صداوسیما نتوانند به طور دقیق بگویند چقدر بیننده دارند، چرا که هیچ معیاری برای سنجش دقیق آن ها وجود ندارد، اما فوتبال120 و فردوسی پور ظاهراً باید ثابت کنند بیننده شان به اندازه کافی هست و ساخت این برنامه هزینه اضافی روی دست سازمان نیست! همه این ها در حالی است که چند روز پیش صدای عادل فردوسی پور بعد از چندین ماه از شبکه سه پخش شد و در کنار اظهار نظر برادرزاده رئیس سازمان صداوسیما، این احتمال می رفت که عادل دوباره به تلویزیون برگردد. ...

علل خواب آلودگی دائمی

شفاآنلاین سلامت کم خونی، مشکلات قلبی، سرماخوردگی، کمبود سدیم، پتاسیم، قند، چاقی و... ازجمله عوامل جسمانی هستند که حس خستگی به وجود می آورند، اما افرادی هستند که بدون هیچ عامل مشخص بیولوژیکی،حس خستگی مداوم دارند که به مسائل روانپزشکی آنها مربوط می شود. به گزارش شفاآنلاین ،خواب آلودگی علت مختلفی دارد که در مطالب زیر بیشتر با این موضوع آشنا شوید. به گفته روجا لاریجانی، روان ...