طرز تهیه دو نوع سالاد هویج

غذاهای پر انرژی که به مبارزه با خستگی می روند

و سبزیجات قدرت میوه و سبزیجات را برای تقویت نشاط دست کم نگیرید. میو ه ها و سبزیجات سطح انرژی بالاتری را از طریق ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوشیمیایی ها که موجب بهبود سلامتی می شوند، تسهیل می کنند، همچنین موجب شاداب شدن ما می شوند. مصرف مواد غنی از ویتامین C ویتامین C از چندین طریق دوست ضد خستگی ماست. ویتامین C به بهبود جذب آهن و محافظت کننده از کم خونی است. در ...

رکنترل قند خون در کمتر از 15 دقیقه

. پیاده روی کوتاه: فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای پایین آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها ...

شیوه درست کردن سالاد کاهو آسیایی

به گزارش شیعه نیوز ،در این مطلب طرز تهیه سالاد کاهو به یکی از سبک های آسیایی را آموزش خواهیم داد.همراه ما باشید. مواد لازم برای سالاد کاهو آسیایی یک عدد : پیاز بزرگ ، خرد شده یک قاشق غذا خوری :سس سویا دو قاشق چای خوری :زنجبیل خرد شده یک دسته :پیازچه ، خرد شده یک قاشق غذا خوری :سرکه دو قاشق چای خوری:روغن کنجد 500 گرم :کاهو خرد شده 450 گرم ...

جشنواره خوشمزه های رستوران ایرانی، لبنانی و فرانسوی اکسون تا 50درصد تخفیف

طرز تهیه سالاد انار و مرغ

عدد انار بزرگ ملس را دون کنید و به همراه کلم برگ ریز شده در ظرف بریزید، مغز گردوی نگینی شده را نیز اضافه کنید. سپس سس مایونز، ماست، آبلیمو و نمک و فلفل را به مواد اضافه کنید و همه ی مواد را خوب هم بزنید تا آغشته به سس شوند، سپس چند ساعت در یخچال قرار بدهید تا همه ی مواد به خورد هم بروند و سالاد ما جا بیفتد و آماده ی میل کردن شود. به همین راحتی و خوشمزگی. ...

علائم آنفلوآنزای معده و روش های پیشگیری

را با دیگران رعایت کنید. همچنین برای کاهش مشکلات گوارشی از غلات کامل، سیب زمینی، موز، سبزیجات پخته، ماست ساده و سیب استفاده کنید و لبنیات چرب، کافئین، غذاهای دریایی، سالاد خام و غذاهای پرادویه را از رژیم غذایی خود حذف کنید. به گزارش دویچه وله، به نقل از سایت تخصصی مایوکلینیک، اگر سالم هستید احتمالا بدون عوارض بعدی از این بیماری خلاص خواهید شد اما آنفلوآنزای معده می تواند برای ...

برای خنثی کردن "عوارض آلودگی هوا"

یا لیموترش تازه روی غذا و سالاد خود استفاده کنید. 5 توصیه غیرغذایی زود خوابیدن به هنگام شب چند کاسه سرکه یا پیاز و نارنج چهارقاچ در برخی نقاط خانه قرار دهید استفاده از دستگاه بخور در محیط داخلی خانه پرهیز از تردد غیرضروری در محیط بیرون از خانه یا اداره اجتناب جدی از فعالیت بدنی شدید و ورزش ...

خدمات آشپزی مجالس

این انجمن برخوردار باشند. انجمن صنفی مذکور در سال 1980 در کشور انگلستان تشکیل شد و از همان سال نیز همایشات و رویدادهای بسیار زیادی را در خصوص سیستم تهیه غذا و توزیع آن برگزار کرده است که شما می توانید شاهد تورها و اردوهای علمی بسیار مختلفی باشید که هدف آنها شرکت در این همایش ها می باشد. تمام مواد اولیه استفاده شده به همراه تجهیزات آشپزخانه مورد نیاز از سوی وزارت های مشخص شده مورد بررسی قرار می گیرد ...

خام خواریِ مطلق و خودسرانه، ممنوع!

حذف کرده و به وسیله روزه گرفتن یا روش تک میوه ای (در روز فقط یک نوع میوه میل می شود) یا میوه خواری کامل، بدن خود را پاک کنند و زمانی که وزن مناسب را به دست آوردند، می توانند در تغذیه خود از مواد قندی غلیظ شده مانند خرما، کشمش، موز و سایر میوه های شیرین دیگر نیز استفاده کنند. در این گروه از افراد چه چاق باشند و چه لاغر، احتمال زیادی دارد که غده تیروئیدشان نیز دچار اختلال شده باشد. آن ها ...

طرز تهیه سالاد ماکارونی با روشی ساده

...: در این مطلب دستور خیلی ساده، خوشمزه و کم هزینه از سالاد ماکارونی رو میذارم که میتونید نیم ساعته آماده اش کنید. این سالاد برای مهمونی ها خیلی ساده و سریع آماده میشه و مهمتر از همه با این ترکیب رنگ های قشنگ به عنوان یه شام سریع و خوشمزه میتونید امتحانش کنید. سالاد ماکارونی همیشه خاص و پرطرفداره و اگر دلتون یک سالاد متفاوت می خواهد با ما همراه باشید. مواد لازم: ...

راهکارهای جلوگیری از چاقی دانش آموزان

، خوردن صبحانه برای آن ها جذاب تر می شود. 4- قرار دادن مایعات در وعده صبحانه در وعده صبحانه حتما از شیر یا آب میوه های طبیعی استفاده شود. دانش آموزانی که معده آن ها نسبت به شیر حساس است می توان از پنیریا ماست چکیده استفاده کنند. 5- قرار دادن پنیر، گردو و خرما در وعده صبحانه ارزش غذایی این مواد بسیاربالاست به همین خاطر در هفته چند روز را می توان به این گروه از ...

آب چغندر چه خاصیتی برای بدن دارد؟

... از دیگرخواص این نوشیدنی می توان به موارد زیر اشاره کرد: * تقویت دستگاه ایمنی بدن * دفع رادیکال های آزاد * مقابله با رشد و افزایش سلول های سرطانی * تصفیه و پاکسازی بدن چغندر قرمز 1 عدد هویج 1 عدد سیب 1 عدد آب 1 لیوان لیموترش (اختیاری) 1 عدد تمام مواد اشاره شده را با دقت شستشو دهید ...

ایده های خلاقانه و زیبا برای تزیین لبو شب یلدا

جالب و خلاقانه تزیین لبو به همراه سبزیجات برای شب یلدا تزیین سالاد لبو شب یلدا تزیین لبو شب یلدا به شکل گل برای تزیین لبو به شکل گل فقط کافیست لبو را به ورق های نازکی تقسیم کرده و آن ها را روی هم رول کنید. بیشتر بخوانید : آموزش تزیین لبو به شکل گل رز (ویژه شب یلدا) تزیین لبو خشک شده ی شب یلدا یکی از روش های استفاده از لبو، خشک کردن آن در ورق های نازک ...

با مصرف این میوه ها فشارخون خود را کنترل کنید

تاثیر مثبت دارد، تاکید کرد: محصولات لبنیاتی کم چرب مانند( شیر، ماست، دوغ، پنیر) بهترین منبع کلسیم است. وی با اعلام اینکه اکثر افراد نسبت به وضعیت فشارخون خود بی اطلاع هستند، عنوان کرد: 1/3(یک سوم) جمعیت جهان مبتلا به فشارخون هستند. این متخصص تغذیه درباره عنصر منیزیم بیان کرد: مواد غذایی حاوی کلروفیل مانند سبزیجات سرشار از منیزیم هستند . وی با بیان اینکه مصرف ...

چه بیماری هایی در سفر شایع هستند؟

. یعنی باید مسائل بهداشتی را رعایت کنید و از رستوران های بین راهی و دست فروشان و دوره گردهای مشکوک به هیچ عنوان مواد غذایی خریداری نکنید. گرمازدگی گرمازدگی یکی از بیماری های شایع سفر، به خصوص در فصل های گرم سال است. اما با وجود شایع بودن آن در فصل بهار و تابستان نباید فکر کنید که گرمازدگی تنها مختص شهرهای گرم و فصل های گرم است چرا که در سفر به هر جایی، به خاطر فعالیت زیاد و بالا ...

آش سماق، خوشمزه و پرخاصیت

خواص سماق به کار رفته در این آش می توان گفت که سماق با طبع گرمی که دارد برای درمان بسیاری از بیماری ها و عفونت ها مفید می باشد. سماق با خاصیت فراوانی که دارد در غذا ها و انواع سالاد ها به عنوان یک چاشنی طعم دهنده و مفید استفاده می شود. از خاصیت های درمانی این چاشنی معطر می توان به کاهش چربی خون، کاهش دیابت، سم زدایی بدن و نیز لاغری اشاره داشت. روش های پخت متفاوتی در شهر های گوناگون برای آش سماق ...

روغن زیتون و آلودگی هوا

زیتون "روغن زیتون" که متاسفانه مورد غفلت واقع شده است اشاره می کنیم. یکی از فواید مهم مصرف روغن زیتون، پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمام بیماری ها به ویژه در رفع اثرات آلودگی هوا است و می توان به همراه آب نارنج و آبلیموی تازه از آن، روی سالاد مخلوط کاهو و کمی رنده هویج استفاده کرد. خواص روغن زیتون سلامت شریان ها را تأمین می کند، کلسترول مضر خون را کاهش می ...

درمان فوری کبد چرب فقط با چند میوه!

نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد .نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه ...

لاغری با مصرف یک میان وعده ساده قبل غذا/ فرمول آسان چاقی لاغرها

مزه دار کردن آن میتوانند از آب لیمو، آبغوره و کمی روغن زیتون استفاده کنند . انوشه افزود:افرادی که دچار کمبود وزن هستند و می خواهند وزنشان بالا برود و به اصطلاح امروزی چاق شوند می توانند پس از مصرف غذای اصلی خود سالادشان را میل کنند.ساعت 4/سالاد بهترین گزینه برای لاغری و چاقی افراد او توصیه کرد: افرادی که می خواهند وزنشان را افزایش دهند به هیچ عنوان سالاد را قبل و حین غذای اصلی مصرف نکنند؛ و حتما پس از صرف غذای اصلی آن را میل کنند . ...