خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوکی استخوان بیماری خاموش
مصرف نوشابه های گازدار را تا حد امکان کم کنند. این توصیه در مورد سالمندان با تأکید بیشتری همراه است. در سنین میانسالی و سالمندی بدن قدرت جذب کلسیم را تا حد زیادی از دست می دهد. این نوشیدنی ها مانع جذب کلسیم است و در کنار ضررهایی که برای دستگاه گوارش و کنترل دیابت دارد، پوکی استخوان را هم تشدید می کند. همان طور که می دانید مکمل جذب کلسیم ویتامین دی است. خبر بد این است که اگر بدن ما ویتامین دی ...
هفته چهاردهم بارداری، فقط در یک نگاه
پر می شوند. رشد مو فقط محدود به سر کودک نمی شود بدن او همچنین با یک پوشش مو مانند به نام کرک پوشانده می شود که تا حد زیادی موجب گرم شدن بدن کودک خواهد شد. نگران نباشید – شما یک میمون به دنیا نخواهید آورد: همانطور که در دوران بارداری چاق می شوید-چاقی ناشی از کودک است نه خودتان- این کار باعث می شود که لوبیای کوچک شما را شیرین کند ، بنابراین بیشتر کرک ها می ریزند. برخی از نوزادان – به ویژه ...
هفته بیست و سوم بارداری، فقط در یک نگاه
...> همیشه یک بطری آب در کنار خود داشته باشید همیشه یک بطری آب در کنار خود داشته باشید. مصرف آب کافی به حفظ حجم خون ، بازسازی مایع آمنیوتیک و تقویت تولید شیر کمک می کند. میزان آب کافی با توجه به اندازه بدن، فعالیت شما و سایر موارد متفاوت است. بهتر است که برای اطمینان از مصرف آب مورد نیاز بدن از پزشک بپرسید که چه میزان آب برای شما و شرایط تان کافی است. برای پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری ...
عمل فریز تخمک، راهکاری برای تداوم بقا
آن وجود دارد، ذخایر تخمدانی را مورد حمله قرار می دهد، باعث می شود که زنان و دختران خیلی زود ذخیره تخمکی خود را از دست می دهند، متاسفانه دخترانی داریم که در سن 25 الی 30 سالگی ذخیره تخمک کم داشته و با مشکل باروری مواجه می شوند. وی بیان کرد: البته موارد مذکور عامل اصلی یائسگی زودرس نیستند ولی عواملی هستند که زیاد مورد توجه قرار نمی گیرند یا خیلی از جوانان ما از این موضوع بی اطلاع هستند. ذخیره ...
علت دقیق چپ دست و راست دست بودن انسان
اولین باری که در کودکی مدادی را در دست گرفتید احتمالاً احساس کردید با یکی از دست هایتان راحت تر هستید و نقاشی کشیدن با آن برایتان ساده تر است. جز دو دست ها – یعنی همان کسانی که با هر دو دست راست و چپ خود راحت هستند – آدم ها معمولاً یک دست مسلط (و همینطور یک سمت مسلط در بدن) دارند که به آن ها در انجام کارهای روزمره کمک می کند. اما چرا اینطور است و بعضی ها راست دست می شوند و ...
راه های جذب بیشتر ویتامین D چیست؟
جدی است. بنابراین، مصرف ویتامین D از طریق مکمل، نیازمند بررسی های پزشکی و تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه باید صورت گیرد و لازم است که از مصرف خودسرانه آن پرهیز شود. همچنین توصیه می شود با توجه به شیوع بالای کمبود ویتامین D در ایران وضعیت ویتامین D خون در همه افراد بخصوص افرادی که در مرحله پیش دیابت قرار دارند، مورد بررسی قرار گیرد. بیشتر بدانید : نکاتی مهم در مورد ویتامین D+ چه کسانی نباید ...
اوسنه گوهرشاد زنگ تفریح تشکری است / تشکری نویسنده توانمندی است / این کتاب تحریفِ بخشی از تاریخ معاصر ...
کتاب کرده است؟ مسعود آذرباد: من اولین بار که کتاب را دستم می گیرم این تصویر را می بینم، این باید یک ارتباطی با اصل کتاب داشته باشد، بله تاج و پوشیه هست، یک جور پوشیه هست ولی دو تا نکته دارد، این عنصر اصلی ماجرای حجاب برای قالب های مختلفی که دارد، چادر و مانتو و روسری و مقنعه و هر چه که هست، اصلش بر این است که فرد را پوشیده نگه دارد. یعنی چه یعنی اینکه جلب توجه به چقدر؟ الان به نظر شما ...
اگر همیشه سردتان است بخوانید
میزان کافی به نوک انگشتان دست ها و پاها نمی رسد. این مشکل در افراد سیگاری بسیار رایج است. حالا چیکار کنم؟ از آن جایی که مشکل گردش خون، بیماری های قلبی و عروقی را در پی دارد، حتما به پزشک مراجعه کنید. برای بهبود جریان خون نیز از مصرف مواد مغذی مانند پرتقال، شکلات تلخ، سیر، لیموترش و زنجبیل غافل نشوید. خواب تان ناکافی است دمای بدن به میزان خواب بستگی دارد. چه ربطی ...
20 پیشنهاد طبیعی برای سلامت عمومی
. (افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف ملاس پرهیز کنند.) سرکه سرکه ممکن است گزینه خوبی برای از بین بردن زگیل هایی باشد که به واسطه یک عفونت ویروسی روی لایه بالایی پوست ایجاد شده اند. شما می توانید مقداری پنبه را در سرکه خیس کرده و چند بار در روز آن را روی محل تحت تاثیر قرار گرفته قرار دهید. ماهیت اسیدی سرکه احتمالا از تکثیر سلول های ویروسی جلوگیری کرده و به بهبود این شرایط کمک می کند ...
مکمل های غذایی که ادعا می کنند موجب کاهش وزن می شوند: علم چه می گوید؟
مطالعه ای وجود ندارد که در آن تأثیر مصرف چای ماچا روی کاهش وزن بررسی شده باشد. 3. مکمل های گارسینیا کامبوجیا گارسینیا کامبوجیا یک میوه ی گرمسیری است که حاوی مقادیر زیادی هیدروکسی سیتریک اسید (HCA) است و ادعا می شود به کاهش وزن کمک می کند. در مطالعات حیوانی نشان داده شده است که HCA در روند معمول تولید اسیدهای چرب در بدن تداخل ایجاد می کند. اگر این امر به انسان ها تعبیر شود، ازنظر ...
انواع مختلف عفونت های قارچی + علائم، تشخیص و درمان آنها
.... عفونت های مخمر مسری نیستند. عفونت های مخمر ممکن است تقریباً روی هر سطحی از پوست بدن تأثیر بگذارند، اما به احتمال زیاد در مناطق گرم و مرطوب و خیس از جمله زیر بغل و کشاله ران ایجاد می شوند. عفونت کاندیدا به ویژه در بین افراد چاق یا مبتلا به دیابت شایع است. افرادی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند نیز در معرض خطر هستند. کاندیدا می تواند باعث ایجاد جوش پوشک در نوزادان و عفونت ناخن شود. برفک دهانی نوعی ...
خواص جادویی بی نظیر گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد و سلامت قلب و کنترل دیابت
طعم خوبی دارد و شما می توانید آن را به عنوان بخشی از میان وعده ای سالم یا همراه با غلات صبحانه، جو دوسر، اسموتی و یا حتی سالاد مصرف کنید. کیک و بیسکوئیت های گردویی هم در میان بچه ها و بزرگسالان طرفداران زیادی دارد. شما باید روزانه، فقط 30 گرم گردو بخورید که چیزی معادل 7 عدد گردوی با پوست است. بیشتر از این گردو مصرف کردن، امتیازات اضافی ندارد پس زیاده روی نکنید. 1. تقویت ...
درمان کبد چرب با جوانه ماش
...> حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص جوانه ماش گفت: این جوانه دارای انواع ویتامین ها و املاح معدنی مفید است و تاثیر چشمگیری در تقویت، طراوت، جوان سازی و ترمیم پوست و مو دارد و از پیری زودرس پیشگیری می کند. وی افزود: جوانه ماش به علت داشتن ویتامین های A، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آن در برابر انواع بیماری ها مخصوصا سرطان ها می ...
خاصیت باورنکردنی پوست انار
...، دو قاشق چای خوری پودر پوست انار را به مقداری شیر اضافه کنید. (در صورت داشتن پوست چرب، گلاب را جایگزین شیر کنید) مواد را به صورت بمالید و پس از خشک شدن با آب ولرم بشویید. 15. سم زدایی بدن پوست انار یکی از مواد غذایی با قابلیت سم زدایی در بدن است. آنتی اکسیدان ها در بدن وظیفه سم زدایی را به عهده دارند و با توجه به آن که پوست انار دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است، استفاده از آن می تواند تا حد زیادی در پاکسازی بدن از سموم مؤثر باشد. ...
فواید ارده و شیره انگور برای درمان افسردگی
. این شیره برخلاف گفته برخی تولیدکنندگان، رژیمی نیست و برای افراد چاق و دیابتی منع مصرف دارد. کودکان و نوجوانان در حال رشد، افرادی که در اثر بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند یا کسانی که بسیار لاغرند و ضعف عمومی دارند می توانند از این شهد استفاده کنند. فواید شیره انگور برای افسردگی 1. شیره انگور، ضعف عمومی بدن و ضعف احشاء را معالجه و بدن را تقویت می کند. ...
روش های تشخیص بیماری های قلبی چیست؟
برای پیشگیری از بیماری های قلبی راهکارهای زیادی مانند انجام تمرینات ورزشی منظم، حفظ وزن سالم، رعایت رژیم غذایی متعادل، ترک سیگار و کنترل دیابت وجود دارد، اما راه های تشخیص این بیماری ها چیست؟ به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، احتمال سکته قلبی در سنین پایین برای مردان بیشتر از زنان است، اما اینگونه امراض همچنان افراد بسیاری را از هر دو گروه به کام مرگ می کشاند. افرادی که دارای سابقه خانوادگی هستند در معرض خطر بیشتری قرار دارند، اما خوشبختانه روش های زیادی برای تشخیص و درمان بیماری قلبی وجود دارد که در ادامه با بعضی از آن ها آشنا می شویم: الکتروکاردیوگرام یا نوار قلب الکتروکاردیوگرام فعالیت الکتریکی قلب را ثبت می کند؛ طی انجام این آزمایش، پزشک الکترود را به پوست بدن فرد متصل می کند. سپس دستگاه الکتروکاردیوگرام، ریتم ضربان قلب و سابقه سکته قلبی بیمار در گذشته یا حال نمایش می دهد. برای پیگیری نحوه عملکرد قلب، ممکن است پزشک این نمودارها را در زمان های مختلف با یکدیگر مقایسه کند. تست سنجش اضطراب این تست نحوه عملکرد قلب را هنگام انجام فعالیت های سنگین اندازه گیری می کند، به گونه ای که با حرکت روی تردمیل یا تمرین با دوچرخه ثابت، فعالیت شدیدتر می شود. همچنین پزشک برای اطمینان از رسیدن خون کافی به این اندام، نوار قلب، ضربان قلب و فشار خون افراد را بررسی می کند. الکتروکاردیوگرام دینامیک این دستگاه قابل حمل، ریتم ضربان قلب را ضبط می کند؛ اگر پزشک به وجود مشکلی در بیمار مشکوک شود، ممکن است برای یک یا دو روز او را توسط این دستگاه تحت نظر قرار دهد. این دستگاه فعالیت الکتریکی قلب را بی وقفه بررسی می کند؛ ممکن است پزشک از بیمار بخواهد که فعالیت ها و علائم خود را ثبت کند. عکسبرداری با اشعه X در این آزمایش به کمک مقدار کمی اشعه، تصاویری از قلب، ریه ها و استخوان های قفسه سینه گرفته می شود. پزشکان از این تصاویر برای شناسایی علائم بیماری استفاده می کنند. اکوکاردیوگرام در این تست از امواج صوتی برای نمایش تصاویر زنده و متحرک قلب استفاده می شود. پزشک با کمک امواج فراصوت می تواند وجود هر گونه آسیب یا مشکل را در حفره ها، دریچه ها یا جریان خون تشخیص دهد؛ این آزمایش به تشخیص بیماری و تاثیر روش درمان آن کمک می کند. سی تی اسکن قلب در توموگرافی کامپیوتری از قلب و رگ های خونی با اشعه ایکس عکسبرداری می شود. سپس یک کامپیوتر همه تصاویر را جمع آوری کرده و یک تصویر سه بعدی ایجاد می کند. پزشکان از این آزمایش برای ردیابی میزان تجمع پلاک یا کلسیم در عروق کرونر و همچنین مشکلات دریچه و انواع بیماری های قلبی استفاده می کنند. کاتتریزاسیون قلبی(Cardiac Catheterization) در این روش، پزشک یک لوله باریک به نام کاتتر را از طریق رگ خونی در بازو یا پای بیمار هدایت می کند تا اینکه به قلب برسد. سپس او در هر یک از شریان های کرونر، رنگ تزریق می کند که این کار باعث راحت دیده شدن عروق در پرتونگاری می شود؛ تصویر مذکور هرگونه انسداد و میزان وخیم بودن آن را نشان می دهد. آنژیوپلاستی این عمل شریان مسدود شده را باز کرده و جریان خون را بهبود می بخشد. در آنژیوپلاستی پزشک یک کاتتر نازک که بالونی در انتهای آن وجود دارد به درون سرخرگ هدایت می کند. زمانی که بالون به محل انسداد برسد، پزشک آن را با هوا پر می کند. این امر باعث بزرگ شدن شریان و در نتیجه آزادشدن جریان خون در آن می شود. همچنین ممکن است پزشک برای باز نگه داشتن شریان، یک لوله توری کوچک به نام استِنت (stent) درون آن قرار دهد. جراحی بای پس در صورت وجود یک یا چند شریان بسیار باریک یا مسدود شده در بیمار، پزشک ممکن است این عمل را پیشنهاد کند. او ابتدا رگ خونی را از ناحیه ای از بدن مانند قفسه سینه، شکم، ران ها یا بازوها برمی دارد و سپس آن را به یک شریان سالم در قلب می چسباند؛ به این ترتیب، خون در خارج از منطقه مشکل هدایت شده و به اصطلاح آن ناحیه را دور می زند. ...
نشانه های کمبود ویتامین "د" در بدنتان را بشناسید
زنان متأهل در معرض کمبود ویتامین "د" قرار دارند؟ او در پاسخ به این سؤال خبرنگار بهداشت نیوز که آیا وضعیت تأهل در کاهش ویتامین "د" در بدن مؤثر است هم گفت: مطالعات دقیقی در خصوص تأثیر وضعیت تأهل بر کمبود این ویتامین انجام نشده است اما چون ذخایر کلسیم خانم های متأهل برای بارداری، زایمان و شیردهی مصرف می شود، اگر جایگزین نشود، به پوکی استخوان منجر می شود که کمبود ویتامین دی در عدم جذب کلسیم ...
پول خود را برای خریدن این 5 مکمل کاهش وزن هدر ندهید!
مطالعات انجام شده بر روی حیوانات نشان می دهد که HCA می تواند جلوی تولید عادی اسیدهای چرب را بگیرد. اما متاسفانه در سه مطالعه انجا م شده بر روی انسان ها چنین چیزی مشاهده نشده است. در یکی از این مطالعات که یک آزمایش 12 هفته ای بر روی زنان چاق بود، از آن ها خواسته شد تا از یک رژیم کم کالری مشخصی با مکمل HCA یا مکمل پلاسیبو استفاده کنند. گروهی که HCA مصرف کرده بودند، وزن بیشتری از ...
سرنوشت پرونده پسر آخوندی چه شد؟/ وقتی ژاپن برای میزبانی روحانی از آمریکا اجازه می گیرد!/ نتایج جالب ...
رئیس فراکسیون امید مجلس همانند دیگران نقد وارد است که می توان در مورد آن یک به یک تحلیل نوشت و نظر صاحب نظران را خواست لیکن یک نکته را محمد قوچانی و سایر همفکران وی نباید از ذهن دور بسازند: چه فرد و افرادی و یا چه جریان هایی طی سال های اخیر به دنبال تضعیف عارف بودند و هستند. به نظر می رسد سردبیر سازندگی و دوستان شان در حال برداشت محصولی هستند که خودشان بذر آن را کاشته اند. درماندگی ...
رژیم غذایی کم کاری تیروئید: بهترین و بدترین مواد غذایی برای تیروئید کم کار
تیروئیدتان بدهید و تحت نظر پزشک دارو مصرف کنید. یکی از مشکلاتی که بیماری کم کاری تیروئید Hypothyroidism به دنبال دارد چاقی است. به همین دلیل روغن نارگیل یکی از روغن های سرشار از اسیدهای چرب مفید است که به خوبی سوخت و ساز سلولی را کنترل می کند. این روغن با افزایش انرژی مانع از خستگی می شود. روغن نارگیل ضد باکتری، ضد میکروب و آنتی اکسیدانی است که التهابات بدن را از بین می برد. یک ...
لاغری قبل بارداری، چطور؟
این تغییر بایستی در دوران قبل از بارداری انجام شود تا سلامتی مادر و نوزاد را تضمین کند. اما چطور یک رژیم غذایی درست و اصولی داشته باشید؟ غذاهای چرب و چیلی ممنوع چه خوب است اگر در تمامی روزها نسبت به تغذیه و غذاهایی که مصرف می کنیم هوشمندانه انتخاب کنیم! غذاهای حاضری و فست فود نقش مهمی در اضافه وزن دارند و اگر کمی در آدم های چاق اطرافتان دقت کنید، این افراد علاقه زیادی به این غذاها ...
تغذیه مناسب در بارداری، مطلبی مختصر و مفید
تکامل جنین یکی دیگر از مواد غذایی ارزشمند است که بایستی به آن توجه کافی داشته باشید. زنان باردار بایستی روزانه کلسیم مورد نیاز بدنشان را تامین کنند و می توانند با مصرف محصولات لبنی همچون شیر و ماست این نیاز را تامین کنند. همچنین جالب است بدانید: تمامی سبزیجاتی که برگ سبز دارند نیز حاوی کلسیم هستند و می توانید از آنها هم استفاده کنید. شیر سویا، آجیل و تن ماهی هم سرشار از کلسیم است که ...
سندرم پلی کیستیک تخمدان، شایع ترین علائم و عوامل
موهای زائد روی صورت و بدن (از جمله کمر، شکم و قفسه سینه) را تجربه می کنند. آکنه هورمون های مردانه ممکن است پوست را بیش از حد معمول چرب کرده و باعث ایجاد آکنه روی صورت، قفسه سینه و قسمت تحتانی کمر گردد. اضافه وزن تقریبا 80 درصد زنان مبتلا به تنبلی تخمدان با اضافه وزن و چاقی مواجه هستند. طاسی مردانه موهای فرق سر نازک و تنک می شود. تیرگی پوست لکه های تیره ...
چه کسانی مجاز به انجام بوتاکس هستند؟
.... مواد معدنی و املاح فراوان در نان جو در افزایش سلامت و استحکام استخوان های شما نقش به سزایی دارد. نان جو جزو نان های رژیمی است و جایگزینی آن با سهم نان روزانه است. فیبر بالا از خاصیت های نان جو است، ولی به علت این که پس از مصرف آن مقدار زیادی از آب بدن شما به علت فیبر زیاد جذب می شود. بهتر است از آب و مایعات فراوان استفاده کنید. اگر به پروتئین گلوتن موجود در نان جو حساسیت دارید از ...
چرا با بالارفتن سن، شکم بزرگ می شود؟
شرشان خلاص شد. انواع مختلف چربی ها در بدن انسان وجود دارند - چربی های سفید و قهوه ای. اولی یعنی چربی های سفید زیر پوست شکم و ران ها قرار دارند و در نتیجه مصرف مواد غذایی سنگین و چرب به وجود می آیند. چربی های قهوه ای با بالا بردن متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن باعث تولید گرما شده و به سوختن چربی های سفید کمک می کنند. بررسی های پژوهشگران حاکی از این است که چاقی شکمی ...
15 غذا برای به دنیا آوردن فرزند باهوش
خانم های باردار به مقدار زیادی پروتئین، منیزیوم، پتاسیوم، کلسیم، ویتامین A، اسید فولیک و اسیدهای چرب امگا 3 نیاز دارند. بنابراین باید غذاهای را در برنامه غذایی خود قرار دهند تا همه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز جنین به او برسد و در نتیجه نوزادی باهوش به دنیا آورند. چه خوراکی هایی را باید مصرف کرد تا جنین باهوش شود؟ 1.سبز مثل اسید فولیک مصرف سبزیجات اهمیت ...
خواص انار / برطرف شدن هضم ناپذیری با مصرف انار
اکسیدان فعال داشته باشد. همین آنتی اکسیدان و البته موارد دیگر باعث می شود که خواص آب انار و البته خواص پوست انار هم بسیار زیاد باشد. پونیسیک اسید درون روغن هسته انار یافت می شود و جزو اسید های چرب اصلی دانه های انار است. این ماده یکی از اسید های چرب امگا 6 است. اگر انار را با عسل مخلوط کرده و هر روز چند قطره در بینی بچکانید از رشد پولیپ در بینی جلوگیری می کند. مصرف هر ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، علی رغم تمام این اختلاف نظرها، مواردی هستند که تحقیقات و همه ی متخصصان بر سر آنها موافقت دارند. در اینجا، 27 نکته در مورد سلامتی و تغذیه آورده شده که بر پایه ی تحقیقات علمی معتبر به دست آمده اند. 1. نوشیدنی های دارای قند مصرف نکنید نوشیدنی های دارای قند چاق کننده ترین خوراکی هایی هستند که می توانید وارد بدن خود کنید. دلیلش این است که مغز، قند مایع ...
نوشدارویی برای سلامتی
ریفلاکس اسید، درد معده، گرفتگی، حالت تهوع و استفراغ را بهبود می بخشد. این ترکیب شامل برگ های نعناع، زیره، گیاه خردل، آنجلیکا، سلاندین و مرهم لیمو است. 5. بهبود خواب زیره سیاه به دلیل داشتن منیزیم زیاد، ممکن است در بهبود خواب افراد موثر باشد. مصرف این ماده معدنی با افزایش کیفیت، طول مدت و همچنین آرامش در طول خواب همراه است. زیره سیاه همچنین به مدیریت سوخت و ساز بدن کمک می کند و به این ...
مهمترین عناوین و مطالب رسانه های 19 آذر البرز
میزان مواجهه مفید فرد با نور خورشید در صورت تجویز از سوی پزشک یا متخصص تغذیه توصیه می شود. تنها راه تشخیص کمبود ویتامین D آزمایش خون است. اگر چه علائمی همچون مشکلات گوارشی، تعریق در ناحیه پوست جمجمه و استخوان درد، افزایش وزن و بی حوصلگی می توانند تا حدودی نشانگر کمبود ویتامین D در بدن باشند. با وجود اینکه ایران کشوری آفتابی است بررسی ها نشان می دهند که ما در بیشتر مناطق کشور در ...
