سایر منابع:
سایر خبرها
فواید یوگای صبحگاهی
دهید و دست هایتان را با شانه همتراز نمایید. این کشش برای ستون فقرات عالی است و تنش موجود در عضلات شانه را بهبود می بخشد. حرکت Crescent Lunge به کمک زانوی راست خود زاویه 90 درجه بسازید. پای چپ خود را به پشت ببرید و بازوها را به سمت سقف حرکت دهید و بکشید. این تمرین ورزشی باعث تقویت قسمت های پایینی بدن می شود. سخن نهایی تمرینات یوگا می تواند بهترین روش برای ...
بیماری پوستی که در یک قدمی شماست
بروز این بیماری مشکلات خودایمنی، وراثت، تابش مستقیم آفتاب، استفاده زیاد از مواد شیمیایی و صنعتی است. چه علائمی نمایانگر بیماری برص در افراد است؟ این متخصص پوست، مو، زیبایی با اشاره به علائم بالینی بیماری لک و پیس اظهار کرد: علائم بیماری برص بیشتر در نواحی صورت، گردن، پلک ها، سوراخ بینی، نوک انگشتان، پنجه پا، نواحی تاشونده بدن، زیر بغل، بیخ کشاله ران، نوک پستان ها، ناف، لب ها ...
آیا شیردهی موجب کاهش وزن می شود؟
کند و بین کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند با کودکانی که شیر خشک مصرف می نمایند تفاوت وجود دارد . ورزش کردن برای کاهش وزن در دوران شیردهی مادرانی که دوست دارند بعد از زایمان خود وزنشان کم شود بهتر است بین هر وعده غذایی خود ورزش نمایند این کار کمک می کند تا گردش خون بهبود بخشد و همچنین مایعات اضافی از بدن خارج گردد. پس دراز بکشید و پاهای خود را کمی بالا برده و با انگشتانتان دایره های کوچک بکشید و این کار را 10 بار انجام دهید اول در سمت راست بدن و سپس در سمت چپ تکرار کنید . ...
چگونه انحراف انگشت شست پا را درمان کنیم؟
، زانو و ستون فقرات کمری را به همراه داشته باشد، بلکه نواحی بالاتر بدن مانند گردن، پشت و شانه را هم درگیر می کند. پارسانژاد گفت: میزان بهبود انحراف انگشت شست پا با استفاده از اسپیلینت ها، به میزان تخریب مفصل و زاویه انحراف آن بستگی دارد، به طوری که اگر زاویه انحراف کم باشد به کمک اسپلینت ها می توان آن را اصلاح کرد. از آن جا که هر آسیب اسکلتی- عضلانی می تواند منشأ وراثتی داشته باشد، ممکن ...
مصاحبه جنجالی مجید نامجومطلق
رهبری تیم و شعور فوتبالی در جایگاه بالایی قرار داشت. هافبک وسطی بود که پاس های 50 متری را با پای چپ و راستش به راحتی می داد. قدرت شوتزنی وسرزنی وبدنی زیادی داشت ودر کل بازیکن کاملی بود و در عین حال که یک بچه بسیار خوب و ودوست داشتنی. *جواد زرینچه و شاهرخ بیانی: من فکر می کنم مثلث هایی که در سمت راست استقلال تشکیل می دادیم حاصل کار دوستان عزیز بود. دو بازیکن فوق العاده که اکثر گل های را که ...
کاهش چین و چروک صورت با این تمرین
به گزارش بهداشت نیوز متاسفانه پوست صورت درست مانند سایر پوست ها در طول زمان دست خوش چین و چروک هایی می شود و خطوطی روی پوست ظاهر می شوند که بسیاری از مردم پول زیادی را بابت ترمیم آن می پردازند. خبر خوب اینکه یک راه کاملا رایگان و طبیعی وجود دارد که باعث می شود صورت شما جوان تر از چیزی که هست به نظر برسد. منظور ما از این راه طبیعی و رایگان ورزش های صورت است. ورزش صورت چندین ...
5 نکته جالب درباره دوقلوهای همسان
منتشر شده است مشخص شد سگها نه تنها تفاوتهای ظاهری بلکه بوی بدن دوقلوها را به سرعت تفکیک می کنند، حتی اگر عطر یکسان استفاده کرده باشند. دوقلوها به احتمال زیاد چپ دست هستند چپ دست بودن دوقلوها مدتهاست که مورد مطالعه و بحث قرار گرفته است ، اما اجماع عمومی این است که در حالی که حدود 10 درصد از جمعیت جهان چپ دست هستند ، این تعداد در بین دوقلوها بسیار بیشتر است. به عنوان مثال ، در یک ...
ورزشهایی برای کاهش زانودرد
بگیرید و یا در ابتدا، از پله هایی با ارتفاع کم استفاده کنید. 5. پیاده روی پیاده روی یک ورزش خوب برای درد زانو می باشد. پیاده روی باعث کاهش درد مفاصل و تقویت عضلات پا می شود و انعطاف پذیری بدن را بهبود می بخشد و برای قلب نیز بسیار خوب است. موقع پیاده روی، به جلو نگاه کنید و با آرامش اعصاب، راه بروید. بازوها و پاهایتان را حرکت دهید. اگر شما مبتلا به استئوآرتریت هستید، بهتر است قبل از ...
محدودسازی بلندمدت فضای مجازی امکان پذیر نیست
عمومی می کنند و در مقابل عده ای نیز در تلاش برای آشکارسازی ساختارهای معیوب هستند. هر دو تلاش واقعا در فضای مجازی وجود دارد و نمی توان آن را انکار کرد. دستاورد نمونه اول به بهم ریختگی بیشتر منجر می شود و دستاورد گروه دوم می تواند زمینه اصلاح را فراهم کند. درایت گردانندگان و سامان دهندگان فضای مجازی است که می تواند این شرایط را به بستری برای استفاده خوب یا بستری برای بهم ریختگی تبدیل کند. حسن ...
ضرب المثل های ایرانی همراه با معنی
پولها کباب بی پول ها دود کباب: شخص ثروتمند از مواهب زندگی استفاده می کند و بینوا می بیند و حسرت می کشد. ضرب المثل با حرف پ 1- پشت چشم نازک کردن: ناز آوردن 2- پشت دست داغ کردن: تصمیم گرفتن برای انجام ندادن کاری. 3- پا به دریا بگذاره دریا خشک می شود: بد شانس است. 4- پرسیدن عیب نیست ، ندانستن عیب است: در مذمت نادانی 5- پنجه با شیر ...
گزارشی هولناک از تأثیر آلودگی هوا بر جسم و روان ایرانی ها
. به گزارش روز نو :ذرات معلق منجر به افت عملکرد مغز می شوند و تفکر، تمرکز و دقت را کند و گاهی هم با ایجاد اختلال بر سیستم اعصاب محیطی، عملکرد دست ها و پا ها را ضعیف می کنند. در فرآیند تخریب قلب سهم قابل توجهی دارد؛ میان میانگین روزانه ذرات معلق در هوا و مرگ بر اثر سکته قلبی ارتباط مستقیمی وجود دارد. مواد آلاینده به عنوان عامل محیطی بر تولد نوزاد اوتیستیک تأثیرگذار است؛ احتمال تولد نوزاد ...
بلای خاکستری
نتایج این اتفاق است. ذرات معلق منجر به افت عملکرد مغز می شوند و تفکر، تمرکز و دقت را کند و گاهی هم با ایجاد اختلال بر سیستم اعصاب محیطی، عملکرد دست ها و پاها را ضعیف می کنند. در فرآیند تخریب قلب سهم قابل توجهی دارد؛ میان میانگین روزانه ذرات معلق در هوا و مرگ بر اثر سکته قلبی ارتباط مستقیمی وجود دارد. مواد آلاینده به عنوان عامل محیطی بر تولد نوزاد اوتیستیک تأثیرگذار است؛ احتمال تولد نوزاد اوتیستیک از ...
بهترین راهکارها برای رفع زانو درد
درمان زانودرد راه های فراوانی وجود دارد از جمله استراحت، کاهش وزن، استفاده از زانوبند طبی، دارو درمانی، فیزیوتراپی. یک بند کشی نئوپرنی تهیه کنید که سوراخی گرد برای کاسه زانو داشته باشد و در طول هر فعالیتی که باعث درد زانو می شود، از آن استفاده کنید. فشار آوردن روی مفاصل درد را کم کرده و ماهیچه های اطراف آن را فعال می کند، در نتیجه مفصل ثابت نگه داشته می شود. اگر در طول ورزش دچار ناراحتی زانو شدید از یک کش سبک تر استفاده کنید. زردچوبه عامل اصلی در رفع التهاب بدن است که می تواند نقش التیام بخش خوبی را در هنگام زانو درد ایفا کند. انتهای پیام/ ...
قولنج گیری، روش موثر برای درمان افسردگی
و این کار را پنج تا 10مرتبه و سه تا پنج دفعه در روز انجام دهید. روش سوم: از وسط خط آرنج یک نقطه به طرف راست و یک نقطه به طرف چپ در نظر بگیرید. سپس این دو نقطه را به وسیله انگشت میانی و اشاره جهت عکس عقربه ساعت ماساژ داده و این کار را 30 ثانیه تا یک دقیقه انجام دهید. روش چهارم: یک نقطه بالاتر از مچ دست، به وسیله انگشت میانی جهت عکس حرکت عقربه ساعت ماساژ داده و این کار را به مدت 30 ثانیه تا یک دقیقه ...
تاثیر استاتیک بر بدن بازیگر چیست؟
. این وضعیت درست در بدن انسان بین ستون فقران و سر وجود دارد؛ اگر سر در جای خود قرار نگیرد موجب خمیدگی و ساییدگی دیسک های ستون فقرات می شود. ستون فقران از بالا به سینه صدری و دنده های سینه و گردن و سر و از پایین به لگن ها و پا ها وصل است و موجب قوام بدن در سطوح عمودی و افقی است. بنابر این هر آسیبی به این نواحی به تدریج آسیب دیگر عضو ها را به دنبال می آورد. الکساندر در ادامه به برخاستن ...
راز های بزرگ پنهان در نقاشی های معروف
آفرینش آدم اثر میکل آنژ اشاراتی به آناتومی بدن دارد. آن ها استدلال می کنند که قسمت راست نقاشی از نظر آناتومی، تصویری دقیق ازمغز است. حتی پیچیده ترین اجزای مغز مانند: مخچه، عصب بینایی و غده هیپوفیز را می توانید در آن ببینید. 6. نماد قدرت چهره های دیوید و گلیات در یک نقاشی دیواری از کلیسای سیستین که توسط میکل آنژ کشیده شده است، یک حرف عبری را تشکیل می دهد که نمادی از قدرت در ...
6 مجمع نشین که مدعی هیات رئیسه مجلس آینده هستند
در انتخاباتی که از آن به عنوان غیبت چهره های شاخص اصولگرا و اصلاح طلب تعبیر می شود 6 چهره نام آشنا از نهاد مجمع تشخیص حضور یافته اند. چهره هایی که هر کدام به دلیل برخورداری از سوابق و مسئولیت های کلیدی اکنون مدعی نشستن بر کرسی های هیات رئیسه مجلس یازدهم هستند. غلامرضا مصباحی مقدم، مجید انصاری، حسین مظفر، محمد باقر قالیباف ، مصطفی میرسلیم و علی احمدی(جانشین دبیر مجمع تشخیص) به عنوان 6 ...
پدر و پسری که در رفتن به جبهه رقابت می کردند
برای مراسم سالگرد رفیقم اینجا خواهد بود، نگران نباش. شهادت پدرتان چطور رقم خورد؟ اول اسفند سال 65 پدر راهی شد و در 14 اسفند ماه، وقت اذان ظهر در حالی که مسئولیت فرماندهی دسته را بر عهده داشت در یکی از کانال ها به شهادت رسید. به خاطر عقب نشینی نیرو ها جنازه پدر در کانال ماند. تیر به پشت گردنش خورده بود و از چشم سمت راست بیرون زده بود. عراقی ها که بالای سر پدر رسیده بودند، هفت یا هشت ...
زندگی نامه حضرت زینب کبری (سلام الله علیها)
حاضر این روستا به شهر متصل و در 7 کیلومتری شرق دمشق قدیم به طرف فرودگاه واقع است. در خیابان اصلی این شهرک از دور، گنبد و مأذنه های مقبره آن حضرت (س) دیده می شود. گنبد این مرقد مطهر، طلائی و در سمت شرقی و غربی آن، دو مناره کاشی کاری شده قرار دارد. قبر مطهر حضرت زینب کبری (س) در وسط حرم با ضریحی نقره ای و اطراف آن، هشت ستون کاشی کاری شده که گنبد حرم بر آن استوار شده، وجود دارد. دیوار های حرم تا نصف ...
شهرام چه گفت که قبول شد؟
بلند کرد و گفت: تو به فکر من نباش بی سیم را از دستم بگیر و برو جلو! شهرام از ناحیه پهلوی چپ چند تیر خورده بود. بعد از پاکسازی منطقه باز سراغ بهرام را گرفتم و به سمت سنگری که تقریباً مقر فرماندهی گروهان ما شده بود راه افتادم. همین که به سنگر رسیدم دیدم یک جنازه را از سنگر بیرون آوردند. جنازه درون یک پانچوی عراقی بود. آن را کنار زدم. صورت نورانی شهرام را دیدم. نشستم و سرش را از روی زمین بلند کردم. اشک ...
آیا حوا از دنده های حضرت آدم به وجود آمده و آیا این موضوع، در تعارض با قرآن نیست؟
استخوان های دنده سمت چپ آدم خلق کرد! امام در پاسخ فرمودند که خداوند از این کار، پاک و منزه است! آیا فردی که چنین اعتقادی دارد، بر این پندار است که خداوند، توانایی آن را نداشته تا همسری برای آدم بیآفریند که از دنده های او نباشد، تا این ابهام برای یاوه گویان ایجاد نشود که آدم با قسمتی از بدن خودش ازدواج کرد؟! این چه باوری است که برخی بدان معتقدند؟! پروردگار، خودش بین ما و ایشان قضاوت کند! [6 ...
چگونه با اکشن پلن FATF برخورد کنیم؟
ارزی ایران در دبی) برای ایجاد چنین آموختگی هایی استفاده کرده (در بهار 98) که با پاسخ درخور بانک مرکزی ایران مواجه شد. دست آخر مایلم تأکید کنم که این مسیر طولانی مرا به این نتیجه نرسانده که کارشناسان موافق یا مخالف در این پرونده عموماً هدفی به جز منافع ملی را می جسته اند یا خبث نیتی داشته اند یا بی سواد بوده اند، فارغ از آنکه سرانجام این پرونده چه باشد. ...
حمله ی رسانه ی اصولگرا در 9 دی به میرحسین و کروبی
بتواند بخشی از جناح راست را نیز با خود همراه کند. موسوی اگرچه برای پذیرش این مسئولیت اکراه داشت اما پس از جلسات و درخواست های مکرر پذیرفت تا موضوع را مورد بررسی قرار دهد. ** دست ردّ نخست وزیر به سینه دوستان قدیمی تابستان سال 75 مجمع روحانیون و همچنین شورای هماهنگی گروه های خط امام نامزدی موسوی را مطرح کردند و مهرماه همان سال برخی چهره های جناح چپ مدعی شدند موسوی برای حضور در ...
چگونه با بی تحرکی زندگی پشت میز نشینی مقابله کنیم؟
شد انجام حرکات کششی برای کسانی که ساعت ها پشت میز می نشینند از اهمیت زیادی برخوردار است. چرخش ستون فقرات به صورت نشسته در همان حالت نشسته شانه ها و کمرتان را به صورت عمود بر پشت صندلی قرار دهید، صاف بنشینید و پاهایتان را نیز روی زمین بگذارید. بعد با کمک بازو ها بچرخید و خود را به سمت صندلی بکشید. این کار را به هر دو طرف بدن انجام دهید و ستون فقرات، سینه و گردن خود را کشش دهید ...
کایروپراکتیک و کاربردهای آن
تمرکز دارد. معمولاً از خدمات ماساژ درمانی برای درمان بیماری های عصبی عضلانی نظیر کمردرد، کایروپراکتیک دیسک گردن و درد مفاصل دست و پا استفاده میشود. کایروپراکتور به فردی که در کایروپراکتیک تخصص دارد کایروپراکتور می گویند. کایروپراکتورها با طیف گسترده ای از تکنیک ها، برای جایگذاری و بررسی و اصلاح مهره معیوب ستون فقرات استفاده می کنند. اساس کار کایروپراکتور بدین صورت است: ...
مشهورترین رمان جیمز جویس
و مصلوب شده، مرد و مدفون شد. 5- و به عالم مرد گان نزول فرمود و در روز سوم از میان مردگان برخاست. 6- و به آسمان صعود کرده، به دست راست خدای پدر قادر مطلق نشسته است. 7- و از آن جا برای داوری زندگان و مردگان بازخواهد گشت. 8- من ایمان دارم به روح القدس، 9- و به کلیسای مقدس جامع و به شراکت مقدسین، 10- و به آمرزش گناهان، 11- و به رستاخیز بدن ها، 12- و به حیات جاودان. به لحاظ تاریخی، اعتقادنامه ی ...
با این علامت از وجود دیابت باخبر شوید!
ای بر روی پوست شود. این لکه ها بیشتر بر بخش های پایین پا ظاهر می شوند و ممکن است دردناک یا با احساس خارش همراه باشند. ممکن است حتی لکه های مخملی شکلی در چین های پوستی بدنتان مانند زیر بغل، کشاله ران و گردن مشاهده کنید. قند خون بالا می تواند باعث افزایش سرعت تولید سلول های پوست شود. سلول های جدید رنگدانه بیشتری دارند و باعث به وجود آمدن لک های تیره می شوند. این لکه ها ممکن است دردناک نباشند اما ممکن است با خارش و بوی نامطبوع همراه باشند. http://shahrkhan. ...
با این تمرین یک دقیقه ای، مشکل رخوت و تنگی نفس حاصل از کار مداوم با کامپیوتر را رفع کنید
این بار با چسباندن کف دست چپ و چرخش بدن به سمت راست؛ ده بار نفس عمیق را تجربه کنید. هرچه به دیوار نزدیک تر باشید؛ کشش بدن شما بیشتر می شود. ممکن است در دفعات نخست زیاد متوجه تغییرات تنفسی خود نشوید ولی تمرین و تکرار این ورزش یک دقیقه ای باعث می شود کم کم آن احساس تنگی نفس را نداشته باشید. اگر احساس کردید به بدن و به ویژه ریه های شما یک فشار وارد شده است؛ می توانید چند روز ...
علائم هشداردهنده ابتلا به بیماری قلبی
مردم نیوز :سالانه حدود 610 هزار نفر در امریکا بر اثر بیماری قلبی جان خود را از دست می دهند. این عارضه، که هم در مردان و هم زنان رایج است، به دلایل مختلفی ممکن است ایجاد شود که با سبک زندگی خاصی بی ارتباط نیست. با این حال، علائم و هشدارهای بسیاری زیادی وجود دارند که به ما اطلاع می دهند قلبمان دچار مشکل شده است و ما باید بیشتر مراقب سلامت خودمان باشیم. دردهایی که در دست پخش می شود ...
دست ها درباره سلامتی کل بدن تان چه می گویند؟
سلامت شما داشته باشد. آسیب به ستون مهره ها چطور خودش را نشان می دهد: مشکلات گوناگون در ستون مهره ها یا نخاع خودشان را از طریق انگشت کوچک دست چپ نشان می دهند. این حالت نتیجه فشار بیش از حد و آسیب به اعصاب است. چه کار کنیم: پشت خود را هر چند وقت یکبار تا حدی که می توانید بکشید. سعی کنید تمرینات یوگا، ژیمناستیک یا شنا انجام دهید. از نشستن طولانی مدت پرهیز کنید. ...