مصرف شیر کم چرب موجب افزایش طول عمر می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب مفید است
به مراتب بیشتر بود. باکتری Roseburia از لایه درونی روده حفاظت می کند، میزان بیشتر Eubacteria eligens موجب بهبود فشارخون می شود و میزان بالاتر Lachnospiraceae با کاهش فشارخون، کلسترول غیرHDL و کلسترول کل مرتبط است. نتایج مطالعه جدید نشان می دهد تغییر در میکروبیوم های روده برای سلامت قلب مفید است که ناشی از خوردن گردو است. گردو سرشار از اسیدهای چرب، ترکیبات بیواکتیو و فیبر است که بسیار برای سلامت باکتری های روده خوب است. شرکت کنندگان در گروه رژیم غذایی گردو روزانه حدود 50 تا 100 گرم گردو مصرف می کردند. مطالب مرتبط ...
قلیان و ریسک حمله قلبی/ شیر کم چرب و افزایش طول عمر
خطر مرگ و میر ناشی از سرطان را افزایش می دهد. مصرف شیر کم چرب موجب افزایش عمر می شود تحقیق جدید نشان می دهد مصرف شیر کم چرب به جای شیرپرچرب موجب کُندشدن روند افزایش سن می شود. گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب مفید است طبق نتایج مطالعه اخیر، مصرف روزانه گردو موجب تکثیر باکتری های خوب روده می شود و به اصلاح برخی از فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی نیز کمک می کند. کد خبر 4833580 ...
مزایای روغن نارگیل برای سلامت پوست
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، برخی افراد ترجیح می دهند برای نرم کردن پوست خود در طول شب از روغن نارگیل استفاده کنند؛ در پوست های چرب مصرف روغن نارگیل برای درمان لکه های اطراف چشم یا نواحی خشک پوست به کار می رود. این روغن برای استفاده در نواحی حساس بدن مانند زیر چشم ها و روی لب ها نیز مناسب است. در ادامه شما را با مزایای روغن نارگیل برای زیبایی و سلامت پوست آشنا می کنیم: بیماری های پوستی ...
نکته هایی برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
برای این مواد مغذی است. نتایج یک مطالعه نشان داد خطر مرگ بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ که روزانه حداقل 0.3 گرم اسیدهای چرب امگا-3 از مصرف ماهی چرب دریافت می کردند (معادل حدود یک وعده در هفته) 41 درصد کمتر بود. مصرف بیشتر ماهی می تواند خطر سرطان روده بزرگ را هرچه بیشتر کاهش دهد. سیگار را ترک کنید سیگار کشیدن خطر سرطان کولورکتال را افزایش می دهد و به نظر می رسد این اثر منفی در ...
پیشگیری از سرطان با تغذیه مناسب
، ابتلا به بیماری های ویروسی و عدم توجه به درمان بموقع، ابتلا به برخی انگل ها، مواد شیمیایی و مشاغل مرتبط با تولید و مصرف این مواد، سن ازدواج و بارداری، بد غذایی و مصرف برخی مواد غذایی و چاقی که اگر این علائم در فردی دیده شود، سریعا باید برای بررسی و درمان اقدام نماید. وی تغذیه صحیح را یکی از عوامل موثر در پیشگیری از سرطان نام برد و گفت: تغذیه در پیشگیری از سرطان نقش بارزی دارد، مثلا دریافت ...
چاق ها در برابر سرطان مقاوم ترند!
سرطان بهتر جواب می دهد. البته این یافته های جدید زمانی تامل برانگیز و البته عجیب به نظر می رسد که در تمام سال های اخیر یافته های پزشکی نشان می دهد که چاقی خود از عوامل به وجود آورنده سرطان است. محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیا این مطالعه را بر روی 1434 بیمار مبتلا به سرطان ریه غیر سلول کوچک انجام دادند. این بیماری شایعترین نوع سرطان ریه است که تقریباً نه از ده مورد ...
مصرف این غذای خوشمزه برای کاهش کم خونی توصیه می شود
علت مرگ زودرس در جهان است، پس مصرف ماهی در هفته می تواند خطر ابتلا به حمله ی قلبی را کاهش دهد و سلامت جسمانی شما را به خوبی تضمین کند. دانشمندان با شواهد علمی گوناگون نشان داده اند که مصرف مرتب ماهی می تواند افراد را کمتر در معرض خطر حمله های قلبی، سکته های مغزی و مرگ ناشی از بیماری های قلبی قرار دهد، حتی در آمریکا محققان و فعالان حوزه سلامت به این نتیجه دست یافته اند که مصرف ماهی بیش از یک بار در ...
راه های به تاخیر انداختن خطرات یائسگی زودهنگام
...> مطالعات نشان می دهد زمان شروع یائسگی با تغذیه هم مرتبط است. محققان دریافتند شروع یائسگی می تواند با میزان مصرف هر وعده ماهی و حبوبات تازه تا سه سال به تأخیر بیفتد. نخود و لوبیا از جمله حبوبات محبوب در این زمینه هستند. همچنین گنجاندن مواد خوراکی سرشار از زینک (روی) و ویتامین B6 می تواند شانس به تأخیر انداختن یائسگی را افزایش دهد. بعلاوه احتمال به تأخیر افتادن یائسگی در گوشت خوارها نسبت به افراد گیاه خوار، حدود یک سال است. کد خبر 4833563 ...
20 تا 30 درصد ایرانی ها کبد چرب دارند
دیگر شامل هپاتیتB وC نیز مورد آزمایش و بررسی قرار خواهد گرفت و چنانچه جواب این آزمایشات مثبت باشد و فردی به این بیماریها مبتلا باشد، درمان های لازم نیز انجام خواهد شد. وی افزود: در این مطالعه اگر افراد شرکت کننده دچارافزایش آنزیم های کبدی باشند به مراکز تخصصی سطح بالاتر ارجاع داده می شوند. این فوق تخصص بیماریهای کبد و گوارش بالغین شایع ترین عامل خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را ...
نوزادانی که 12 بار بیشتر در معرض مرگ ناگهانی هستند
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است کودکان متولد شده از مادرانی که در دوران بارداری الکل و سیگار مصرف می کنند، 12 بار بیش از سایر افراد در خطر مرگ ناگهانی هستند. محققان نتیجه 12 هزار بارداری در آفریقای جنوبی و ایالات متحده به ویژه مادرانی که در سه ماه اول بارداری الکل و سیگار مصرف می کردند را تحت بررسی قرار دادند ...
آیا مصرف بیش از اندازه ویتامین C مضر است؟
ویتامین از جمله مواد مغذی است که مصرف مداوم انواع مختلف آن نقشی مهم در سلامت عمومی بدن انسان و نیز بهبود شرایط اندام و دستگاه های مختلف بدن بازی می کند. اما گاهی اوقات ممکن است استفاده بیش از اندازه آنها نه تنها باعث بهبود حال عمومی ما نشود، که برعکس موجب ایجاد انواع مشکلات و بیماری ها شود. ویتامین C یکی از ویتامین های بسیار مفیدی است که در فصول سرد و اغلب برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا، شاهد افزایش مصرف آن بین ...
اسلام درباره تغذیه سالم چه می گوید؟
فردی مانند سن، جنس، مراحل رشد، بلوغ، دوران بارداری و شیردهی که با تغییرات فیزیولوژیک همراه هست باید یک رژیم غذایی متناسب در نظر گرفته شود؛ زیرا امروزه با پیشرفت علم دانشمندان و محققان علوم بالینی به این نتیجه رسیده اند که بین برنامه غذایی و بیماری های غیر واگیر مانند بیماری های قلبی- عروقی، انواع سرطان ها و دیابت نوع 2 که موجب ناتوانی و مرگ زودرس می شود، ارتباط تنگاتنگی وجود دارد و بدین جهت طراحی یک رژیم غذایی مناسب که به کاهش خطر بروز این بیماری هاکمک کند، ضروری است. ...
14 فایده شگفت انگیز 15 دقیقه پیاده روی روزانه
. یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی نیجریه نشان داد که احتمالاً با پیاده روی بیش از یک ساعت در روز، احتمال ابتلا به سندرم متابولیک 29 درصد کاهش می یابد. 5. افزایش عمر می خواهید زندگی طولانی تری داشته باشید؟ راه رفتن می تواند گزینه مناسبی باشد اما برای به دست آوردن عمر طولانی، کار ها را سرعت بخشید. بر اساس یافته هایکلینیک مایو تحقیقات نشان داده است که سریع راه رفتن می تواند طول ...
راهکارهایی برای درمان عفونت ادراری
افراد می توانند با رعایت نکات زیر، برای درمان عفونت ادراری کمتر به دارو احتیاج پیدا کنند: • سعی کنید مصرف مایعات را زیاد کنید تا زودبه زود به دستشویی بروید. سعی کنید با مصرف کافی آب هر 20 دقیقه یک بار به دستشویی بروید تا عفونت های موجود در دستگاه ادراری تان خارج شود. • حمام بروید و از دوش آب داغ استفاده کنید .اگر چه این روش از نظر پزشکان و محققان علوم پزشکی ثابت نشده است ...
چرا در نقرسی ها خطر لخته شدن خون بالاست؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایمنا بررسی های جدید محققان نشان می دهد با بالا رفتن سن، احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها نظیر نقرس افزایش می یابد. به گفته پژوهشگران خطر لخته شدن خون در میان مبتلایان به نقرس، حدود 79 درصد بیشتر از سایرین است. علاوه بر این نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد خطر تشکیل لخته های خونی در بیماران مبتلا به نقرس، در 10 سال اول پس از تشخیص آن، 25 درصد بیشتر از سایر مواقع ...
با مصرف زردچوبه همه ی داروهای خود را کنار بگذارید
غذا دارد. کاهش کلسترول : کورکومین زردچوبه تاثیر فوق العاده ای بر کاهش کلسترول و تری گلیسیرید بالای خون دارد. 13- کاهش وزن و لاغری: با مصرف چنین ادویه ای به کاهش وزن و لاغری دست خواهید یافت؛ این ادویه با افزایش سرعت متابولیسم بدن موجب سم زدایی و چربی سوزی کبد می شود . 14- فواید زردچوبه برای افراد دیابتی : بی شک افراد دیابتی می توانند از زردچوبه به عنوان یک ماده ...
چرا بعد از بیدار شدن خوابمان می آید؟
بسته به وزن ، قد ، سن و سایر عوامل می تواند در طیف وسیعی از کالری عملکرد داشته باشد. با این وجود ، اکثر افراد برای جلوگیری از کند شدن متابولیک به حداقل 1200 کالری در روز نیاز دارند. علاوه بر این ، هنگامی که کالری دریافتی خیلی کم است ، پاسخگویی به نیازهای ویتامین و مواد معدنی شما دشوار است. کمبود ویتامین D ، آهن و سایر مواد مغذی مهم نیز می تواند منجر به خستگی شود. ...
یک عامل مهمِ پیشگیری از دومین حمله قلبی
آفتاب نیوز : پزشکان سوئدی اظهار داشتند: در مطالعاتی که پیش از این انجام گرفته نشان داده شده است که چربی شکمی افراد را در معرض اولین حمله قلبی قرار می دهد و نتایج بررسی جدید حاکی از آن است که وجود این چربی ها احتمال وقوع سکته بعدی را نیز تشدید می کند. متخصصان علوم پزشکی دانشگاه کارولینسکا در سوئد گفت: چاقی شکمی نه تنها خطر اولین حمله قلبی یا مغزی را افزایش می دهد بلکه می ...
یک عامل مهمِ پیشگیری از دومین حمله قلبی
...: نتایج یک مطالعه نشان می دهد وجود چربی شکمی در افرادی که تجربه سکته قلبی داشته اند به مفهوم احتمال سکته دیگر است و بنابراین به این افراد توصیه می شود برای پیشگیری از تجربه مجددِ این عارضه خطرناک، اندازه دورکمر خود را کاهش دهند. به گزارش ایسنا، پزشکان سوئدی اظهار داشتند: در مطالعاتی که پیش از این انجام گرفته نشان داده شده است که چربی شکمی افراد را در معرض اولین حمله قلبی ...
مصرف سیگار، عوارض پس از جراحی را تشدید می کند
سلامت نیوز :مصرف کنندگان مواد دخانی نسبت به افراد دیگر در معرض فزاینده عوارض پس از جراحی همچون نارسایی عملکرد قلب و ریه، عفونت ها و تاخیر در ترمیم زخم هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،نتایج مطالعه ای که به تازگی توسط کارشناسان سازمان جهانی بهداشت و متخصصان استرالیایی انجام گرفته نشان می دهد چهار هفته پس از ترک سیگار وضعیت سلامت فرد حدود 19 درصد بهبود پیدا می کند که ...
سرطان روده بزرگ در کمین اهالی این استان
دیابت نوع 2 (دیابت نوع 2 بیشتر در سنین بالا و در افراد چاق ایجاد می شود)، مصرف سیگار و الکل و رژیم غذایی از جمله مصرف زیاد گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس را از دیگر علل بروز سرطان روده بزرگ است. کارشناس پیشگیری و مبارزه با بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان بیان کرد: رژیم غذایی صحیح از جمله پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب (به خصوص چربی حیوانی) ، کاهش میزان ...
مراقب تبلیغات غذایی آنلاین باشید
خوبی عمل کرده اند به طوری که نتیجه 10 جستجوی اول گوگل درگاه های معتبر بهداشتی بودند. با این حال این واقعیت که حجم زیادی از اطلاعات تجاری گرا وجود دارد، برای مصرف کنندگان که در جستجوی پاسخ های صادقانه هستند، مشکل ساز است. شواهد موجود نیست محققان ادعاهای خاص سلامتی را با جزئیات بیشتر بررسی کردند. اگرچه وب سایت ها در مورد پروبیوتیک ها به درمان طیف وسیعی از بیماری ها ...
معجون موثر در درمان آنفلوانزا
، هویج و گوجه فرنگی است. حال مطالعه محققان نشان می دهد مصرف بیشتر این مواد خوراکی نه موجب درمان بیماری می شود و نه آن را متوقف می کند. کلوگ پارسونز، سرپرست تیم تحقیق، در این باره، اظهار کرد: یافته های ما نشان می دهد علیرغم باورهای عمومی، مصرف بیشتر سبزیجات به تغییر دوره سرطان پروستات منجر نمی شود و بیماری را متوقف یا درمان نمی کند. وی ادامه داد: اما مصرف رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و ...
این میوه را زیاد بخورید
می توانند با سرکوب سرطان ها، از تشکیل سرطان های جدید جلوگیری کنند. بهبود سلامت قلب: مطالعات محققان ژاپنی نشان داده که مصرف مرکبات با نرخ پایین ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ارتباط دارد. همچنین بنا بر مطالعات، مصرف گریپ فروت با کاهش فشار خون سیستولیک مرتبط است. فیبر محلول و فلاونوئید موجود در مرکبات سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش داده و کلسترول خوب را ...
روزه آب؛ از فواید تا خطرات
هیچ چیزی به جز آب مصرف کند . بیشتر روزه های آب 24 تا 72 ساعت طول می کشند. شما نباید این روش را بدون نظارت پزشکی برای مدت زمان طولانی تری دنبال کنید . از دلایلی که افراد روزه آب را امتحان می کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد : - دلایل مذهبی یا معنوی - برای کاهش وزن - برای سمزدایی - بخاطر فواید سلامت آن - آماده کردن خود ...
چگونه طبع خود را بشناسیم؟
شفا آنلاین سلامت افراد می توانند به کمک بررسی برخی ویژگی ها از طبع خود مطلع شوند. به گزارش شفا آنلاین ، همه ما حداقل یک بار در طول زندگی خود در خصوص طبع گرم و سرد شنیده ایم، ولی همواره برایمان سوال بوده است که خوردن چه نوع مواد غذایی یا مواد خوراکی مناسب با سیستم بدن ما بوده و از مصرف چه غدا هایی باید پرهیز کنیم. بسیاری از افراد سرد مزاج فکر می کنند که سرد مزاجی یعنی اینکه ...
مشکلات سلامتی مردان، مایع منی آبکی
باعث آبکی شدن اسپرم شود. اگر فردی چندین بار در روز فعالیت جنسی داشته باشد ممکن است بدنش زمانی کافی برای تولید همان حجم و کیفیت از مایع منی را نداشته باشد. در یک مطالعه معتبر در سال 2016 ، 20 مرد به مدت 14 روز از نظر انزال بررسی شدند. محققان نمونه مایع منی شرکت کنندگان در روزهای اول، سوم و چهاردهم را جمع آوری و تحلیل کردند. آنها دریافتند هم حجم منی و هم میزان اسپرم موجود بین روزهای اول تا سوم و بین ...
حقایق جالبی درباره رابطه مغز با قلب سالم
موجود بر کند کردن سرعت پیشرفت بیماری متمرکز هستند. بر همین اساس است که افراد بسیاری توجه ای ویژه ای به اقداماتی مانند مصرف مکمل های غذایی، انجام بازی های فکری و حل کردن جدول کلمات متقاطع برای حفظ عملکرد مطلوب مغز خود دارند. با این وجود، مطالعه ای جدید نشان داده است که مراقبت از مغز در واقع می تواند با مراقبت از اندامی دیگر آغاز شود. حفظ و تقویت سلامت قلب برای ...
ویروس کرونا چیست و چگونه منتقل می شود؟
آگاه باشید و از رفتن به بازار حیوانات زنده خودداری کنید، جایی که آغاز شیوع بیماری در ووهان بوده است. ویروس کرونا در زنان باردار چگونه است؟ یک مطالعه در سال 2014، مواردی از وجود ویروس MERS در زنان بارداری را نشان داد که در بیمارستان زایمان کرده بوند و مطالعه ای دیگر در سال 2004 انجام شد که به دنبال آن مشخص شد که بیماری های مرتبط با SARS با مواردی از سقط خود به خود، مرگ مادر و بیماری ...
نقش توسعه پایدار در تغییر اقلیم: کنترل خسارت های زیست محیطی با کاهش مصرف سوخت های فسیلی
گلخانه ای به ویژه گاز 2 CO در نتیجه مصرف سوخت های فسیلی، در چند دهه اخیر موجب شده که غلظت این گاز از 80 ppm2 در سال 1750 میلادی به ppm379 در سال 2005 افزایش یابد. گزارش های هیات بین دول تغییر اقلیم حاکی از آن است که در صورت ادامه روند کنونی مصرف این سوخت ها، غلظت این گاز تا قبل از پایان قرن بیست یکم می تواند به بیش از 600ppm برسد. این درحالیست که اگر انتشار این گازها کاهش نیابد متوسط ...