آغاز روز با یک لیوان آب!
سایر منابع:
سایر خبرها
قهوه چه تأثیری بر بدن می گذارد؟
هاروارد و دانشگاه فلوریدا آتلانتیک با انجام مطالعه ای به این نتیجه رسیدند احتمال این موضوع کمتر است که نوشیدنی های حاوی کافئین درمقایسه با آنچه بیشتر ما تصور می کنیم، موجب ایجاد اختلال در خواب شوند. این موضوع اغلب به فرد بستگی دارد. اگر بیست سال و هر شب یک فنجان قهوه نوشیده باشید، ممکن است دچار مشکل خواب نشوید. نتایج پژوهش ها درباره ی مصرف قهوه درحالی که در بیشتر موارد مزایای ...
رابطه ورزش و دفع مدفوع
به تنظیم اجابت مزاج کمک کند هیچ قانون خاصی درباره این که چند بار در روز باید از توالت استفاده کنید، وجود ندارد. برای برخی، دفع روزانه مدفوع عادی محسوب می شود، در شرایطی که برای برخی دیگر دفع مدفوع هر یک روز در میان روند عادی است. اما مهم ترین نکته برای گوارش سالم منظم بودن است. در حالت عادی، مدفوع باید نرم و آسان و با یک الگوی قابل پیش بینی یا منظم از روده بزرگ عبور کرده و ...
ذرت خوشه ای غذای مناسب برای ورزشکاران
...> این ماده غذایی به طور ویژه برای مبتلایان به بیماری سلیاک موثر است؛ این بیماران به دنبال مصرف غذا های حاوی گلوتن دچار آسیب در ناحیه روده می شوند و در واقع عدم تحمل به گلوتن دارند. به روش های گوناگون می توان آن را پخت و ذخیره کرد. دکتر لیز شاو می گوید این ماده غذایی را می توان همراه با برنج قهوه ای مصرف کرد. ذرت خوشه ای غذای مناسب برای ورزشکاران ذرت خوشه ای غذای مناسب برای ورزشکاران ذرت خوشه ای غذای مناسب برای ورزشکاران ذرت خوشه ای غذای مناسب برای ورزشکاران ذرت خوشه ای غذای مناسب برای ورزشکاران ذرت خوشه ای غذای مناسب برای ورزشکاران ...
لاغری در 6 روز با دو مدل رژیم مخصوص
خواستید را به شما می دهد. چگونه 8 کیلوگرم وزن کم کنید؟ اگر می خواهید 8کیلوگرم از وزن خود را از دست بدهید، باید از یک رژیم غذایی سالم که مواد مغذی کافی را برای بدن شما فراهم می کند، پیروی کنید. شما باید یک ماه از این رژیم غذایی پیروی کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید. در عرض یک هفته پیروی از این رژیم، تفاوت را در بدن خود خواهید دید. با این حال مطمئن باشید که کاهش وزن فقط به رژیم ...
درمان اورژانسی و خانگی فشار خون پایین
.... 3. کشمش: کشمش یک روش سنتی است که برای درمان طبیعی فشار خون پایین عالی در نظر گرفته می شود.30 تا 40 کشمش را در یک فنجان آب خیس کنید و هر روز صبح با معده خالی آن ها را بخورید. همچنین می توانید آبی را که از خیساندن آن ها می ماند را هم مصرف کنید. این درمان را برای چند هفته یا حتی یک ماه دنبال کنید. می توانید چهار تا پنج عدد بادام، 10 تا 15 مویز سیاه و 15 تا 20 ...
خواب ها از کجا می آیند؟
، جنسیت نوزاد را درست حدس زده اند! اطلاعات بسیار گسترده ای در لایه های عمیق ذهن ما نهفته شده است و ما در تمام طول روز این اطلاعات را به همراه داریم بی آنکه به آن ها دسترسی داشته باشیم. خواب ها حقایقی را به ما نشان می دهند که پیش از این نیز از آن ها اطلاع داشته ایم. اما اطلاعات ما در خصوص حقیقت مورد نظر در لایه های دور از دسترس قرار داشته است. به همین دلیل متوجه ارتباط حقیقی میان ...
بیماری های کبدی چه علائمی دارند؟
پیشرفته ی بیماری های کبدی با عنوان سیروز کبدی شناخته شده است. این بیماری تنها زمانی به وجود می آید که التهاب و آسیب به آن ها افزایش یافته و می تواند در انجام وظیفه شان دچار اختلال شود. بیماری های کبد ناشی از مصرف بعضی دارو ها مصرف بیش از اندازه برخی دارو ها مانند استامینوفن به صورت موقت یا دائم باعث آسیب به بافت های سالم کبد شده و آن ها را از کار می اندازد. باید توجه داشته باشید ...
روش های خانگی برای پرپشت شدن ابرو
لیمو روی ابروهایتان بمالید. بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. حتی می توانید لیمو را با یک چهارم فنجان روغن نارگیل مخلوط کنید. بگذارید مخلوط 15 روز بماند و بعد می توانید هر شب قبل از خوابیدن، با پنبه از آن استفاده کنید. صبح روز بعد آن را بشویید. یک تکه پنبه را در شیر خیس کنید. به آرامی ابرو ها را با پنبه ماساژ دهید. بگذارید 15 دقیقه بماند و ...
روش های خانگی برای پرپشت شدن ابرو
... یک تکه لیمو روی ابروهایتان بمالید. بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. حتی می توانید لیمو را با یک چهارم فنجان روغن نارگیل مخلوط کنید. بگذارید مخلوط 15 روز بماند و بعد می توانید هر شب قبل از خوابیدن، با پنبه از آن استفاده کنید. صبح روز بعد آن را بشویید. یک تکه پنبه را در شیر خیس کنید. به آرامی ابروها را با پنبه ماساژ دهید. بگذارید 15 ...
کدام مواد غذایی برای کاهش تپش قلب مفید هستند؟
قبل از خواب یک لیوان عرق بهار نارنج را همراه با کمی عسل میل کنید. پرهیز از مواد خوراکی سرد و تر مصرف مکرر اسفناج، آلو، انار، باقلا، بالنگ، بامیه، خرفه، پنیر، خیار، دوغ، زردآلو، کدو (تخم)، کدو حلوایی، هلو، گلابی و هندوانه به علت مزاج سرد و تر برای افراد مبتلا به تپش قلب بسیار مضر است و می تواند این نوع عارضه را در آنها تشدید کند. برای کاهش تپش قلب خود بهتر است از مصرف این مواد ...
چگونه رنگ لباس؛ خلق و خوی افراد را لو می دهد
گروه آبی، در آرامش فکر و سکون و سکوت موثرند و رنگ های گرم، در ایجاد انرژی و نشاط تاثیر بیشتری دارند. در جامعه ما، افسردگی، زندگی جوانان و بسیاری از افراد دیگر را دربر گرفته و آنها را به کسالت و خستگی گرفتار کرده است. بیشتر مردم از کسالت و بی حوصلگی هنگام بیداری از خواب، به خاطر تلاش زیاد در طول روز گذشته رنج می برند، پیشنهاد می شود برای بهبود این وضعیت در محیطی که با رنگ های شادی مانند زرد، قرمز، نارنجی و سبز روشن پوشانده شده، استراحت کنید یا لباس هایی با رنگ شاد به تن کنید تا وقتی بیدار می شوید با دیدن چنین رنگ های چشم نوازی، نشاط بیشتری پیدا کرده و روز را پر از انرژی مثبت شروع کنید. ...
کدام ورزش ها برای بدن و مشکلات جسمی مفید هستند؟
افزایش سوخت و ساز بدن و بهبود عملکرد تیروئید می شود. گفته شده ورزش های هوازی برای بهبود خلق و خوی این افراد که بعضا ممکن است از افسردگی هم رنج ببرند بسیار موثر است. پس ورزش به مبارزه با افسردگی و اضطراب ناشی از کم کاری تیروئید کمک خواهد کرد. دقت داشته باشید که بهتر است بین ورزش های قدرتی و هوازی تا حدی فاصله بندازید. به عنوان مثال اگر 10 دقیقه ورزش می کنید، 10 دقیقه ...
تقویت قلب بدون ورزش و رژیم غذایی!
آفتاب نیوز : تغذیه سالم، ورزش منظم و پرهیز از سیگار روش هایی آزمایش شده و موثر برای حفظ سلامت بدن و تناسب اندام انسان هستند. اما فراتر از مصرف میوه و سبزیجات و ورزش در باشگاه، اقدامات پیشگرانه دیگری نیز وجود دارند که می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با قلب کمک کنند. به گزارش "لیو استرانگ"، در ادامه پنج راهبرد ساده برای حصول اطمینان از عملکرد درست و مطلوب قلب ...
راه حل بستن منافذ پوست در آشپرخانه شماست
کنید تا سلول ها دچار التهاب نشوند. خاصیت سفت کنندگی پوست با سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ سلول ها را جمع می کند ضمن این که چربی های اضافه را هم از بین می برد. برای درست کردن این ماسک، سفیده را جدا کنید و هم بزنید، روی پوست ماساژ بدهید و بگذارید نیم ساعت روی پوست باقی بماند تا خشک شود. سپس صورت را با آب ولرم بشویید. روش دیگر تهیه این ماسک مخلوط سفیده با مقداری آب لیمو است. این ماسک ...
علائم و درمان بیماری نقرس چیست؟
...: این افراد باید از مصرف گوشت قرمز، دل، قلوه، جگر، مغز، کله پاچه، خاویار، دوغ ترش، ماست بدون مصلح، چای پررنگ، قهوه، باقلا، لوبیاچیتی، غذا های ترش و پرادویه، آبگوشت به ویژه آبگوشت با گوشت گاو، کنسرو ماهی با تخم مرغ، خیارشور، گوشت های زیاد سرخ شده، سوسیس، کالباس و پیتزا خودداری کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: مبتلایان به نقرس باید از عصبانیت، استرس و اضطراب، پرخوری، کم تحرکی و نوشیدن کم مایعات پرهیز کنند؛ این افراد همچنین نباید اضافه وزن داشته باشند. انتهای پیام/ ...
چگونه میتوان باصداهای شکم کنارآمد؟
آن باعث چاقی در افراد نخواهد شد. رفع گرسنگی متخصص تغذیه بیان کرد: می توانید برای احساس سیری در هر ساعتی از روز ساندویچ حاوی انواع خوراکی های مفید مصرف کنید. برای مثال ساندویچ تخم مرغ پخته با ورقه های گوجه فرنگی، پنیر یا ساندویچ پروتئینی تن ماهی گزینه مناسبی برای رفع گرسنگی هستند. ساندویچ مغذی دیگر مخلوط آووکادو با تخم مرغ، نان حاوی غلات و پنیر خردشده است که برای ساعت ها فرد را ...
وقتی حال کار نداریم حال کار خراب می شود!
. ذره ای در جهان وجود ندارد که در سکون به سر ببرد، همه چیز در حال حرکت و پویایی ا ست. مانند ریزترین ذرات هستی یعنی نوترون ها و پروتون ها که هسته های ملکولی را تشکیل می دهند و همه شنیده ایم که بی وقفه در حال حرکت هستند. حتی وقتی به سکون رسیده و در خواب هستیم، سلول های بدن در حال انجام وظایفشان هستند و سلول های مغز شاید تلاش بیشتری هم نسبت به خیلی از وقت های دیگر روز از خود نشان دهند؛ مانند خواب هایی که ...
میگرنی که به جای سردرد، شکم را درگیر می کند!
و استفراغ، رنگ پریدگی پوست، خمیازه کشیدن مداوم یا احساس خواب آلودگی یا کاهش انرژی، کم شدن اشتها یا نداشتن اشتها و سایه سیاه رنگ زیر چشم ها مواجه می شوند. میگرن شکمی اغلب ناگهانی و بدون سر و صدا سر و کله اش پیدا می شود و هیچ علائم هشداردهنده ای ندارد. درد های ناشی از میگرن شکمی معمولا بین یک ساعت تا حدود سه روز به طول می انجامد. دشواری در تشخیص به دلیل تشابه زیاد ...
راهنمای سفر به کوهستان در هوای سرد!
.... همچنین کیفیت بالای تجهیزات در هنگام کوهنوردی می تواند تا حدود زیادی خیال شما را راحت کند. چای یا شیرکاکائو درست کنید به همراه داشتن مایعات گرم در هوای سرد بسیار مهم و ضروری است. بهتر است چای، شیرکاکائو یا قهوه آماده در یک فلاکس کوچک همراه خود داشته باشید تا علاوه بر حفظ سطح آب بدن، به حفظ دمای بدن شما نیز کمک کند. به تمام مسیر (رفت وبرگشت) فکر کنید صعود به ...
ضررهای جدی خرما به بدن
کودکان زیاد مناسب نیست 8. خرما می تواند باعث عدم تحمل فروکتوز شود: شیرینی طبیعی خرما ( حداقل بخشی از آن ) به دلیل فروکتوز موجود در خرما است. برخی از افراد با هضم فروکتوز مشکل دارند که باعث ایجاد شرایطی به نام عدم تحمل فروکتوز می شود.شکر به طور کامل جذب نمی شود که باعث می شود به صورت کامل از سیستم گوارش شما عبور کند.( زیرا بدن شما قادر نیست ترکیبات آن را بشکند. ) این مشکل همچنین ...
تاثیر بو های مختلف بر جسم و روح
درمانی پس از عمل جراحی، این موضوع را ثابت می کند. دارچین اگرچه دارچین عموما در آشپزی استفاده می شود، اما به عنوان محرک جسمی و هیجانی نیز کاربرد دارد. بوی گرم و شیرین آن تاثیر مثبتی بر تمرکز، قابلیت های شناختی و حافظه دارد و بازدهی مغز را افزایش می دهد و می توان مصرف آن را به دانش آموزان و دانشجویان توصیه کرد. دارچین به طور کلی به عنوان محرک فعالیت های مغز شناخته می شود. علاوه بر ...
هانیه توسلی چطور نیمه شنوا شد؟/ گلایه بهرنگ دزفولی زاده
کاشت حلزون است، پاسخ داد: من می خواستم اطلاعاتی درباره ناشنوایان و اینکه آیا این عمل را انجام دهند یا خیر را مطرح کنم. من هیچ گونه تبلیغی برای این عمل نکرده ام. بلکه برای درک بیشتر افراد ناشنوا در جامعه تلاش کردم. او همچنین در پاسخ به چرایی استفاده از درام برای بیان این معضل توضیح داد: با توجه به فیلمنامه احساس کردم باید به این شکل داستان را روایت کنم و در این بستر نگاهی به مشکلات ...
کسب رتبه اول در لیگ روبات های نمایشی/ از مهندسی معکوس و بازطراحی ویلچر ایستا تا ساخت دست های روباتیک
اینکه احساس نیاز برای افراد معلول باعث این کار شد؟ چراغ پور سماواتی: روبات های پوشیدنی همان روبات های اسکلت خارجی است که هدفش ایجاد توان مضاعف برای انسان می باشد. بالا تنه را در نظر بگیرید که پشت استخوان های دست، یک اسکلت مکانیکی داشته باشید که این اسکلت به صورت موتورایز فرمان بگیرد. بنابراین اگر که شما در حالت عادی مثلاً می توانید 40 تا 50 کیلو را بلند کنید، وقتی این لباس روباتیک و این ...
فال روزانه دوشنبه 14 بهمن 1398
داشته باشد که از عهده انجام این درخواست ها بر می آیید. انرژی و نشاط زیادی دارید اما این انرژی را در مسیر درست استفاده نمی کنید و این قضیه شما را از اهداف تان دور کرده است، از امروز تصمیم بگیرید تا مدیریت بیشتری بر انرژی و توان خود داشته باشید و این انرژی را در مسیر رسیدن به هدف های خود مصرف کنید. مرداد موقعیت جدیدی را در زندگی در پیش رو دارید اما از این موقعیت استقبال نمی ...
رئیس جمهوری در حرم امام راحل: دلسرد کردن مردم از انتخابات از مشی امام فاصله دارد
تاریخ سازی برای کشور ما و همه مسلمانان بود. امام(ره) در این 10 روز گذار بسیار مهمی را از استبداد و استعمار به مردم سالاری و استقلال انجام داد. وی ادامه داد: انقلابی که پایانش استقرار یک نظام نباشد، بیشتر به آشوب شباهت دارد. اما امام(ره) توانست دو یادگار بزرگ برای تاریخ ما به ارمغان بیاورد. یعنی جمهوریت و اسلامیت. امام به خوبی احساس کرده بود که با وجود سلطنت مردم سالاری امکان پذیر نیست. ...
هدف نهایی کارداشیان است؛چهرۀ ایدئال زنان دراینستاگرام
دقیقاً شبیه امیلی راتایکوفسکی است) باشند. کارا کریگ، نقاش برجستهٔ نیویورکی، اخیراً [در مورد این صورت] به من گفت: مثل یه بچه پلنگ جذاب و شهوت انگیز می مونه . کُلبی اسمیت هم که آرایشگر سلبریتی هاست به من گفت: صورت اینستاگرامیه دیگه. مثل یه مجسمهٔ خیالی می مونه. حجم روی حجم. صورتی که انگار از گل کوزه گری ساخته شده باشه . اینستاگرام، که در اکتبر 2010 و درست با آغاز دهه راه اندازی شد، زیبایی ...
طلبه ای شاعر که تمام سرمایه اش سفری دوازده ساله است
حدود 110 خانوار شیعه سکونت دارند. این افراد گروه گروه تقسیم شده اند و معمولا کاری به کار هم ندارند. به یاد دارم که در آن زمان در طایفه ما یک روحانی هم نبود. به همین دلیل هر موقع عقد و عزا بود از روحانی دیگر طایفه ها دعوت می کردیم. همان دوران کودکی بود که تصمیم گرفتم روحانی شوم و این تصمیم را هم درست زمان عقد خواهرم گرفتم. ما از یک روحانی از طایفه ای دیگر دعوت کردیم که برای جاری کردن صیغه عقد ...
رئیسی: رفراندوم تشییع سردار سلیمانی رأی به مقاومت بود
سرویس سیاسی جوان آنلاین: دکتر روحانی روز گذشته طی سخنانی در حرم امام، از امام خمینی (ره) به عنوان پدر اسلام خواهی و جمهوری خواهی در تاریخ ایران یاد کرد و گفت: امام نه تنها پدر اسلام خواهی در تاریخ سرزمین ما بود بلکه پدر جمهوری خواهی نیز در تاریخ ایران بود. جمهوریتی که با دیانت و با اسلامیت پیوند نخورد، آن جمهوری هم باقی نمی ماند و تبدیل به استبداد می شود. به همین دلیل بود که امام بر این نکته ...
امام به ما آموخت با مردم می توان با ابرقدرت ها مبارزه کرد
امام به ما آموخت با مردم می توان با ابرقدرت ها مبارزه کرد به گزارش پایگاه خبری صبح اقتصاد ، تهران-ایرنا-رییس جمهوری گفت: هر آن کس که مردم را برای حضور پای صندوق آرا دلسرد کند، حتما از مشی و راه امام(ره) فاصله دارد.حجت الاسلام حسن روحانی صبح دیروز یکشنبه در آیین تجدید بیعت هیات دولت با آرمان های امام راحل با بیان اینکه ایام دهه فجر سال 57 بعنوان روزهای تاریخ ساز برای کشور عزیزمان و برای ...
امام خمینی (ره) پدر اسلام خواهی و جمهوری خواهی در تاریخ ایران بود
...، گذار بسیار مهمی را از استبداد و استعمار به مردم سالاری و استقلال انجام داد. نهضتی که به همراهش تغییر هست، وقتی آرام می نشیند که به نظام منتهی شود. حرکت و انقلابی که پایانش استقرار یک نظام نباشد به آشوب بیشتر شباهت دارد و امام عزیز و بزرگوار ما توانست 2 یادگار بزرگ را برای تاریخ و کشور ما به ارمغان بیاورد و آن "جمهوریت" و "اسلامیت" بود. امام به خوبی احساس کرده بود که با وجود سلطنت ...