خانه
چطور همیشه سالم باشیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خلط پشت حلق با کمک طب سنتی
فقرات روی زمین قرار دارد. در نتیجه احتمال اینکه ترشحات از ته حلق داخل گوارش شود و آسیب وارد کند زیاد است. بهتر است این افراد به پهلوی راست یا چپ بخوابند تا این مورد به حداقل کاهش پیدا کند. راه های پیشگیری از خلط ته حلق با منشأ سرمای بدن یکی دیگر از علل آلرژی ها و آبریزش ها سردی است که شایع تر نیز می باشند. به عنوان مثال بعد از ورزش، دوش آب سردی گرفتن، جلوی ...
سیگار کشیدن چطور بر دندان ها تاثیر می گذارد؟+ نکاتی برای ترک سیگار
تاثیرات سیگار کشیدن بر سلامت دهان و دندان چگونه است؟ هرچه بیشتر سیگار بکشید، حس چشایی شما نیز بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرد. خوراکی های مصرفی شما نیز بر دندان ها تاثیر می گذارند. افزون بر این، سیگار کشیدن می تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و فرد را در معرض خطر بیماری لثه قرار دهد و همچنین می تواند در ابتلا به سرطان دهان نقش داشته باشد. بیشتر بدانید : ترک سیگار با ...
میگرنی که به جای سردرد، شکم را درگیر می کند!
این قبیل کودکان حجم بالایی فیبر در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند. از دیگر عادات بهداشتی می توان به ورزش و فعالیت بدنی روزانه و خواب کافی در شبانه روز اشاره کرد. با فهرست دقیق پیشگیری کنید درست است که تشخیص میگرن شکمی در کودکان کمی دشوار است، اما با کمک والدین و پزشک معالج می توان کاری کرد که کودکان، عوامل مستعدکننده بروز میگرن شکمی را مشخص کنند. شما به عنوان والدین یک ...
رشد آمار ازدواج دوم/نقش پررنگ ویروس hpv در بروز سرطان های زنان
...: عدم انجام ورزش و کمبود فعالیت های بدنی یکی از بزرگترین مشکلاتی است که باعث می شود بدن زنان تحلیل رفته و دچار مشکلاتی شود فعالیت بدنی باعث ایجاد تراکم استخوان، افزایش متابولیسم، ایجاد قدرت، بهبود وضعیت تعادل بدن، خطر آسیب دیدگی عضلات اسکلتی و بهزیستی عاطفی می شود یک رژیم کامل ورزشی، از جمله حداقل 150 دقیقه ورزش محرک قلب و تنفس در هفته می تواند در سلامتی زنان بسیار مؤثر باشد. ...
مرگ خاموش 3 شهروند تهرانی در تنکابن
کارشناسان توصیه می شود: بررسی تمام وسایل گرمایشی به طور روزانه و اطمینان از سالم بودن سوپاپ، لوله، اتصالات و تعمیر سریع هرنوع آسیب و نقص تا خطر مسمومیت به حداقل برسد. ی دودکش و محل تهویه هوای منزل و محل کار، استفاده از کلاهک دودکش مناسب، دست زدن به بدنه دودکش (درصورتی که بخاری گاز روشن باشد و بدنه دودکش سرد باشد نشان دهنده مسدود بودن دودکش و خطر بروز مسمومیت است)، در صورت امکان خاموش کردن ...
عادت های مضر که مانع خواب راحت می شود
که مسئولیت خواب شما را برعهده دارد. این مسأله رفتن به یک خواب عمیق را برایتان سخت تر می کند. به جای این کار: از 30 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب، تلفن همراه (و هر دستگاه الکترونیک دیگری که دارید) را خاموش کنید و یک کتاب بخوانید یا حمام بروید تا آرامش پیدا کنید. اگر عینکی هستید، می توانید یک عدسی مخصوص روی آن بندازید که نور آبی را فیلتر و از چشمان شما در برابر آن محافظت می کند. ...
عادات بدی که پیرتان می کند!
باید برخی از عادتهای مفید برای جوان ماندن پوست و بدن در زندگیتان به کار ببرید که در ادامه مهم ترین این عادت ها را برای شما عزیزان قرار داده ایم این عادات منفی باعث می شود زودتر پیر شوید. استفاده نکردن از کرمهای ضد آفتاب: اشعه UV با قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث می شود که کلاژن و بافت الاستیک پوست مستعد ابتلا به چین و چروک شود. با استفاده از کرم ضد آفتاب پوست ازاشعه های ...
درمان دارویی و خانگی ترشحات پنیری واژن
ترشحات پنیری واژن یکی از عفونت های قارچی رایج است. یکی از نقاطی که مبتلا به این عفونت می شود دستگاه تناسلی است. این عفونت منجر به درد، خارش و ترشح می شود. خانم ها بیشتر مستعد به ابتلا به ترشحات پنیری واژن هستند و 75 درصد از آنها در زندگی یک بار مبتلا به این عفونت می شوند. اما مردها نیز می توانند مبتلا به ترشحات پنیری واژن شوند. مخمری به نام کاندیدا آلبیکنس یکی از دلایل رایج این گونه ...
خوراکی های فریب دهنده که به سرعت شما را چاق می کند
آن را بخورید. سیب زمینی سرخ شده و چیپس اکثر سیب زمینی های سرخ شده تجاری، پر از چربی و نمک هستند و باعث می شوند که بیشتر خورده شوند. برخی سیب زمینی ها به همراه فست فودها و سس های پر شکری مانند کچاپ صرف می شوند و کالری زیادی را در یک وعده غذایی وارد بدن می کنند و منجر به اضافه وزن خواهند شد. براساس تحقیقات ارتباط مستقیمی بین خوردن سیب زمینی سرخ شده و چاق شدن وجود دارد. چیپس هم ...
13 گام برای تغییر مسیر زندگی به شاد زیستن
فرد می شود. اگر فرصت حفظ قرآن را ندارید، در روز حداقل در چند آیه از قرآن تامل کنید. 4-یاد گرفتن یک زبان جدید می تواند انگیزه بیشتری برای ادامه راه به ما بدهد. امروزه با بسته های اینترنتی که به راحتی در اختیار افراد قرار می گیرد، دیگر در هر زمان خالی بین کار ها یا حتی زمان هایی که مشغول کار در خانه یا در حال رفتن به محل کار یا منزل هستیم، می توانیم به یادگیری زبان بپردازیم. 5 ...
تاثیر وزن بدن بر رابطه جنسی
سلامت تخمک ها اختلال ایجاد کند. اضافه وزن بر میل جنسی زنان نیز تاثیر می گذارد. در مردان مبتلا به چاقی شکمی نیز، اسپرم ها بیش از حد گرم می مانند و کیفیت و تحرک آنها تحت تاثیر قرار می گیرد. پیش از این نیز در سال 2006 براساس نتایج مطالعه ای در دانشگاه هاروارد که بر روی بیش از 22 هزار مرد 40 تا 75 ساله انجام شده بود، مشخص شد احتمال بروز اختلال نعوظ در مردان چاق و کم تحرک، 5/2 برابر ...
رقابت سیاسی در کارزار انتخابات در سایه جمهوریت
تواند امیدبخش تقویت پایه های نظام جمهوریت بر مبنای اسلامیت باشد، نظامی که با پایه گذاری رهبر کبیر انقلاب امام خمینی (ره) مسیری شفاف همراه با آزادگی را در سطح بین الملل به منصه ظهور رساند. نظامی که با هدف تغییرات اساسی در ساختارهای مختلف اجتماعی و سیاسی نظارت مردم بر امور حاکم بر جامعه را سر لوحه سیاست گذاری های خود قرار داد تا با گذر زمان نه تنها خللی بر اساس این قواعد انقلابی رخ ندهد بلکه در هر ...
راه اندازی بخش ویژه بیماران کرونا در بیمارستان امام رضا (ع)
...، گفت: از 10 روز پیش تقریبا سیستم بهداشتی و درمانی استان به حالت آماده باش درآمده بود و هم اکنون تمام مراکز بهداشتی و درمانی استان به حالت آماده باش درآمده اند. مرادی از تشدید نظارت های بهداشتی در مرزهای استان خبر داد وافزود: باتوجه به تردد مسافران به کشور عراق و بویژه اقلیم کردستان در حال حاضر در تمامی مرزهای استان مراقبت های بهداشتی تشدید شده و تمام مسافران تحت بررسی قرار می گیرند. ...
تغذیه سالم و جلوگیری از بیماری ها
گروه سبک زندگی تیتریک ، داشتن یک رژیم غذای سالم و کامل یعنی غذایی که ویتامین های کافی و سبزی ها و میوه ها را داشته باشد و همچنین املاح مورد نیاز را از طریق مواد غذایی مثل گوشت، شیر، غلات و حبوبات به طور کافی دریافت کند اینچنین رژیم غذایی موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن انسان می شود و شادابی و طراوت پوست را به همراه خواهد داشت. از نظر علمی تغذیه عبارت است از مجموعه فعل و انفعالاتی که ...
انتشار مقالات سومین همایش ملی علمی پژوهشی روانشناسی و علوم تربیتی
Front of Biofeedback Field Based on Documents Indexed in WoS 2. اثربخشی آموزش مهارت های مقابله با استرس بر سلامت روان و سازگاری در زنان سرپرست خانوار 3. اثربخشی درمان مبتنی بر شفقت بر کیفیت خواب سالمندان افسرده 4. اثربخشی واقعیت درمانی گروهی بر خودکارآمدی مادران شهر کرمانشاه 5. اثربخشی واقعیت درمانی گروهی بر کیفیت زندگی مادران شهر کرمانشاه 6. ارتباط با جنس مخالف و تاثیر ...
ویروس کرونا وارد ایران خواهد شد
.... آخرین آمار ابتلا و مرگ و میر ویروس کرونا خالق وردی خبرنگار واحد مرکزی خبر در چین اظهار کرد: خیابان های پکن بسیار خلوت شده است و عبور و مرور به ندرت انجام می شود، مردم در خانه ها خود را قرنطینه کرده اند، طبق گفته کمیسیون بهداشت ملی و سلامت چین، بامداد هر روز آمار ابتلا و مرگ و میر ناشی از ویروس کرونا اعلام می شود، بر اساس آخرین گزارش ها 8 هزار و 149 تفر به ویروس کرونا ...
غذای سالم لازمه سلامت خانواده است
میوه ها که شامل انواع سبزی های برگ دار، انواع میوه، آب میوه ی طبیعی و میوه های خشک است، انواع ویتامین های A، B و C، موادمعدنی مانند پتاسیم، منیزیم، آهن و مقدار قابل توجهی فیبر دارند. این گروه برای حفظ مقاومت بدن در برابر عفونت ها، ترمیم زخم، بهبود دید در تاریکی و تقویت بینایی و سلامت پوست ضروری است. دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند و در پیش گیری از ابتلا به سرطان نقش مهمی دارند. بهتر است سبزی ها به ...
بسیاری از "عفونت های کودکان" نیازی به آنتی بیوتیک ندارد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک متخصص بیماری های عفونی کودکان با بیان اینکه برخی پزشکان، با بهانه های غلط، به مادران استفاده از شیر خشک را کنار شیر خود توصیه می کنند، گفت: رفع برخی مشکلات فقط صبر مادران و شیردهی مکرر با شیر مادر را می طلبد. دکتر شهلا افشار پیمان با بیان اینکه عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی که در رأس آن ها، سرماخوردگی ها قرار دارند، شایع ترین ...
15 خوراکی از بروز سکته مغزی جلوگیری می کند..
...، دیابت نوع 2 ، بیماری آلزایمر و بیماری های قلبی عروقی (CVD) ... را افزایش دهد، با این حال، هیچ ارتباط مشخصی بین مصرف منیزیم و خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب یا کل بیماری های قلبی و عروقی یافت نشد، که احتمالاً حداقل تا حدی ناشی از تعداد نسبتاً محدود مطالعات موجود در تجزیه و تحلیل ما بوده است. ” مقدار فعلی رژیم غذایی توصیه شده برای منیزیم برای مردان بالای 19 سال 400-420 ...
زمان مناسب برای نوشیدن چای سبز
چه زمانی است ؟ چای سبز نوشیدنی عالی در شروع روز و صبح هنگام است . کافئین این نوشیدنی به میزانی است که انرژی لازم برای شروع روز را برای شما فراهم خواهد کرد . برخلاف قهوه ، چای سبز حاوی آمینو اسید "ال تیانین" است که از هدر رفتن کافئین جلوگیری کرده و انرژی را تا چند ساعت بعد ، پایدار نگه خواهد داشت . به عبارت دیگر چای سبز از بروز حس خواب آلودگی در شما جلوگیری خواهد کرد . بهترین نوع چای سبز ...
تعیین رئیس انتصابی شود/نکونام و قلعه نویی گذشته را فراموش کنند
زیادی هم داشته، متضرر نشود. * یعنی الان بحث حضور نکونام در تیم ملی منتفی شده است؟ - نمی دانم. من در جریان مسائل تیم ملی نیستم ولی چیزی که برایم تعجب برانگیز است این است که چرا مربی تیم ملی خارج از اختیارات و تصمیمات فدراسیون فوتبال انتخاب می شود. * منظورتان چیست؟ - روز گذشته شنیدم مدیر روابط عمومی وزارت ورزش اعلام کرده است که به زودی سرمربی تیم ملی را ...
پروتئین وی چیست و چه خواصی دارد؟
علت بسیار اهمیت دارد که در کنار مصرف به اندازه آن، آب به اندازه کافی و لازم هم مصرف شود تا مانع از دهیدراته شدن بدن گردد. در ترکیبات برخی از نوشیدنی های پودری وی ترکیبات فلزات خطرناکی نظیر جیوه، سرب، آرسنیک وجود دارد که مصرف بیش از اندازه آنها منجر به بروز خطرات جدی برای بدن می شود. از دیگر عوارض مصرف بیش از حد این نوع پروتئین، بروز مشکلات گوارشی نظیر دل درد، مشکلات هاضمه، یبوست، نفخ، گاز معده و ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار اقتصادی بزرگ ترین اقتصاد اروپا افسار نرخ بیکاری را کشید
از منفی مثبت شده، به طوری که در گروه صنعت از منفی 9.6 درصد در سال گذشته به 0.4 درصد در 6 ماهه نخست سال جاری رسیدیم.وزیر صنعت، معدن و تجارت در عین حال خاطرنشان ساخت: در سال 98 رشد اقتصاد به مثبت رسیده و طبق بررسی های صورت گرفته در سال 99 نیز افزایش خواهد یافت.رحمانی اذعان داشت: روند کلی نشان می دهد با وجود اینکه در بحبوحه جنگ اقتصادی قرار داریم و تحریم های بین المللی هر روز افزایش می یابد، بر شرایط ...
تاریخ در خانه این زن ورق می خورد...
تقلال پیدا کردند، این فایل را فعال و اکنون نزدیک به سه سال است که نقاشی را تجدید حیات کرده ام. سال گذشته قرار بود نمایشگاه نقاشی بگذارم که به علت برخی مسائل نشد و امیدوارم امسال یا حداقل نیمه ی اول سال آینده بتوانم یک نمایشگاه نقاشی برگزار کنم. *وضعیت شعر و ادبیات در بوشهر را چگونه ارزیابی می کنید؟ بوشهر شاعران بسیار خوبی دارد و من سال ها در انجمن های ادبی بوشهر شرکت می کر ...
چه غذاهایی موجب افزایش قد شما می شوند؟
نیاز است. ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری، غده کوچکی در مغز، تولید می شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می کند. ملاتونین باعث می شود تا بهتر بخوابید و بدن بتواند هورمون HGH بیشتری را تولید کند. مواد غذایی غنی از ملاتونین شامل گیلاس ترش، بادام زمینی، ذرت، مارچوبه، گوجه فرنگی، انگور، انار، زیتون، کلم بروکلی، خیار، برنج، جو، جو دوسر، گردو، آفتابگردان و دانه کتان می شود ...
کابوس کرونا
را به کشور ما نیز باز کند البته این ویروس علیرغم اینکه خطرناک است اما در همه موارد کشنده نیست و با سعی و تلاش دانشمندان سراسر جهان به احتمال بسیار زیاد ظرف 3 ماه آینده واکسن آن نیز به تولید انبوه خواهد رسید اما تا آن زمان بهتر است سطح دانش خود را درباره این ویروس بالا ببریم تا هم از احتمال گسترش آن جلوگیری کنیم و هم از ترس ناشی از این ویروس زندگی ما را فلج نکند. اما سؤال مهم این است که ...
سختی های تمرین کانوپولو در آب های روباز در هوای سرد/ پاهایمان بی حس می شود
شهر دیگر بازی می کنند. به خاطر شرایط موجود توقع داریم که حل مشکلات تیم برای مسوولان مهم باشد و بدانند که ما واقعاً در اراک وجود داریم و اگر ما هم کنار بکشیم قاطعانه می گویم که در اراک دیگر قایقران نداریم و خیلی راحت این ورزش تعطیل می شود. اگر اسپانسر کرایه محل تمرین را پرداخت نکند و ما جای تمرین نداشته باشیم بچه هایی که سه سال با انگیزه بالا تمرین می کنند هم انگیزه خود را از ...
آنچه که باید درباره انواع داروهای کم خونی بدانید
انواع ویتامین B است که به نام فولات نیز شهرت دارد. فولات به طور طبیعی در خوراکی ها وجود دارد اما اسید فولیک، شکل مصنوعی این ویتامین است. بدن ما قادر به ساختن اسید فولیک نیست و برای همین باید از طریق غذا یا مکمل ها دریافتش کنیم. از اسید فولیک برای پیشگیری و درمان کم فولات بودن خون استفاده می شود. اسید فولیک برای عملکرد مناسب بدن و رشد آن ضرورت دارد. برای زنان باردار ...
مرگ خاموش 3 شهروند تهرانی در تنکابن
د یا جذب آن از راه پوست، این ماده وارد خون می شود و به جای اکسیژن وارد ارگان های حیاتی بدن، چون قلب و مغز و شش ها می شود و به این ترتیب باعث مرگ افراد می شود. عباسی افزود: استفاده از آبگرمکن یا بخاری های مستعمل یا دارای نقص فنی و فاقد دودکش یا دارای دودکش بدون عملکرد مناسب در منزل بیشترین موارد ابتلا به مسمومیت را تشکیل می دهد. برای جلوگیری از بروز مسمومیت راهکار های زیر توسط ک ...
دورکاری و روش هایی برای افزایش بهره وری آن
. زمانی که ذهن را برای فعالیت شدید آماده می کنید، بدن آماده فعالیت با تمام قوا می شود. یکی از کارهایی را که باید انجام دهید به عنوان اولین کار روز بعد انتخاب کنید و خود را آماده انجام آن با بالاترین سرعت و بیشترین کیفیت کنید. نیازی نیست حتما خیلی سخت و طولانی باشد. زمانی که ...
