11 روش برای افزایش فواید پیاده روی

دایی را به خاطر مصاحبه اش رد صلاحیت کردند

وجود داشته باشد. شما نمی دانید خرج فدراسیون خیلی بالاست. این روزها به نحوه انتخاب اسکوچیچ انتقادهایی وارد شد. در این شرایط باید یک نفر انتخاب می شد. ویلموتس که قرار نبود بماند و باید یکی می آمد که کامل فوتبال ایران را می شناخت. آن موقع از شما انتقاد می کردند که چرا کی روش آوردید و حالا خیلی ها می گویند جای کی روش خیلی خالی است؟ بابت ماجرای کی روش خیلی از ...

سیروس دین محمدی از روزهای هم اتاقی با یورگن کلوپ می گوید!

جاست که لیورپول با حفظ این اختلاف امتیاز، اگر حتی هشت بازی آخرش را به میدان نرود و طبق قانون سه بر صفر بازنده شود و از طرفی تیم دوم یعنی منچستر سیتی همه هشت بازی آخرش را ببرد باز هم لیورپول قهرمان می شود. جالب نیست؟ این موفقیت بزرگ و حتی عجیب فقط به عناصری که داخل زمین هستند برنمی گردد. با یک مقایسه ساده بین قیمت و کیفیت بازیکنان تیم های لیگ برتری مثل منچسترسیتی، منچستر یونایتد و چلسی با لیورپول به ...

لیزر موهای زائد واقعا مفید است؟

به گزارش افکارنیوز ، استفاده از لیزر به عنوان یک روش سریع و محبوب، تنها راه حذف دائمی موهای زائد بدن است. لیزر یک گزینه طلایی برای کسانی است که از شیو، اپیلاسیون و کندن موهای زائد خود خسته شده اند. دراین روش به طور انتخابی به فولیکول و پیاز مو آسیب جزئی وارد می شود و پرتوهای لیزر در زمان کوتاهی به سطح پوست تابانده می شود و قبل از اینکه لایه های پوست گرم شود، به فولیکول موها آسیب زده و ...

چرا کیست پشت زانو به سراغمان می آید؟

...، تورم در پشت مفصل زانو و کبودی در پشت زانو و ساق پا که بر اثر پارگی کیست بیکر ایجاد می شود، نام برد. نحوه تشخیص کیست بیکر او تصریح کرد: در قدم نخست پزشک با معاینه مفصل زانو، لمس پشت زانو و مقایسه دامنه حرکتی زانو با طرف سالم می تواند به وجود یا نبود کیست بیکر پی ببرد. در قدم بعدی از تکنیک های تصویربرداری تشخیصی مانند MRI و سونوگرافی استفاده می شود. کیست بیکر در MRI به ...

رفیعی: با احترام به ژاوی سپاهان برنده می شود

به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، سروش رفیعی ستاره شب اول سپاهانی ها در لیگ قهرمانان آسیا دوباره به دوحه برگشت آن هم با پیراهن باشگاه اصفهانی تا فردا شب مقابل السد یکی از شاخص ترین نفرات حاضر در میدان باشد. سروش که یک فصل با پیراهن الخور در لیگ ستارگان بازی های به یادماندنی از خود ارائه داد در بازگشت به دوحه مورد توجه خبرنگار استاد الدوحه قرار گرفت و گفتگوی نسبتا مفصلی انجام داد. ...

کدام روش عضله سازی بهتر است؟

روش VBT استفاده کردند. پژوهشگران بیشترین مقدار وزنه ای را که هر فرد شرکت کننده می توانست بلند کند، مشخص کردند. گروه PBT تمرینات خود را بر اساس بیشترین وزنه ای که می توانستند بلند کنند، انجام دادند، اما گروه VBT قبل از شروع تمرین، بدن خود را گرم کردند تا محققان عملکرد آن ها را بر اساس بلند کردن بیشترین وزنه طی گرم کردن مشخص کنند. سپس محققان مقدار وزنه هایی که اعضای گروه VBT بلند کردند، در ...

رونالدو خوش اندام ترین ورزشکار جهان نشد+لیست 25نفره

قبل از تمرینات فوتبال آمریکایی دارد. 17- کیلیان جورنت، دوی ماراتن تمرین و ورزش برای این دونده ماراتن اسپانیایی حد و مرز ندارد. می گویند تمرین های او باعث خستگی مربی هایش می شود. تمرین دو، اسکی و بالارفتن از صخره تنها گوشه ای از تمرین های این ورزشکار است. قهرمان شش دوره با وجود اندام نه چندان گسترده خود، بسیار محکم و سریع است. 16- جیمی باتلر، بسکتبال گارد ...

ابر آروان بستر اکوسیستم ابری کشور را فراهم می کند

مونولیتیک غیر ابرزی، روی ابر باعث نمی شه از همه ی مزایای ابر استفاده کنیم. پشت CDN آروان بودن پرفورمنس شما رو بهتر می کنه اما بهترین نمی کنه. از رایانش ابری آروان استفاده کردن شما رو در برابر L oad بالا قدرتمند می کنه اما قدرتمندترین نمی کنه. استفاده از ابر آروان شما رو رویین تن می کنه اما رستم اتفاقات غیرقابل پیش بینی ممکنه جایی به انتظار چشم اسفندیار چابک نبودن شما نشسته باشه . کلید رویین تنی ...

راهنمای انتخاب کاغذ دیواری سه بعدی

به دنبال رنگ مناسب هستید یا مبلمان و رومبلی، در هر صورت ابتدا باید به سبک کلی دکوراسیون محیط مورد نظر توجه داشته باشید. رنگ هایی را برای کاغذ دیواری انتخاب کنید که با پرده، فرش، مبل و دیوارها تناسب داشته باشد و ترکیب و هارمونی خوبی را ایجاد کند. برای درک بهتر این مساله پیشنهاد می کنیم قوانین انتخاب رنگ برای دکوراسیون داخلی را مطالعه کنید. قانون 60، 30، 10 و بسیاری از قوانین دیگر به شما ...

آیا داروهای گیاهی برای لاغری عوارض دارند؟

سلامت نیوز :امروزه افراد برای رسیدن به وزن دلخواه و تناسب اندام دست به هر کاری می زنند. محققان بر این باورند که بهترین راه رسیدن به تناسب اندام اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن می باشد. ولی در این میان برخی از افراد به دنبال راهکارهای دیگری نیز هستند. این افراد به دلیل عوارض داروهای شیمیایی، چندان تمایلی به استفاده از داروهای شیمیایی ندارند. به همین دلیل داروهای گیاهی برای لاغری استفاده می کنند، بدون ...

با بیماری پرخوری عصبی بیشتر آشنا شوید

.... مبتلایان به این بیماری ممکن است به طور مخفیانه اقدام خوردن مقدار زیادی غذا بکنند و برای خلاص شدن از کالری اضافه ای که به دست آوردند به روش های ناسالمی روی بیاورند. روش های مختلفی از سوی افراد مبتلا به بولیمیا برای رهایی از این افزایش وزن استفاده می شود که از این میان می توان به اجبار خود برای استفراغ کردن و یا سوء مصرف از ملین ها اشاره کرد. استفاده از رژیم های غذایی ...

صد و سی و ششمین جلسه رسمی شورای اسلامی شهر کاشان بررسی موضوع پروژه ” کاشان شهر سالم ” و طرح هرخانه یک ...

مقام معظم رهبری را موارد ذیل شمرد: تحقق رویکرد سلامت همه جانبه ارتقای سلامت روان با ترویج سبک زندگی اسلامی ایرانی افزایش و بهبود کیفیت و ایمنی خدمات، و مراقبت های جامع و یکپارچه سلامت افزایش آگاهی ، مسولیت پذیری، توانمندی و مشارکت ساختارمند و فعالانه فرد، خانواده و جامعه در تامین، حفظ و ارتقای سلامت وی همچنینن راه های دست یابی به این سیاست هارا موارد ذیل دانست: تمرکز ...

دلایلی که مانع کاهش وزن در زمستان هستند

به گزارش بهداشت نیوز، بهار و تابستان فصول مناسبی برای رسیدن شما به اهداف تناسب وزن هستند و آنهم به دلیل ساعات طولانی تابش نور خورشید، طولانی بودن روز ها و ایجاد انگیزه برای خروج از خانه و فعالیت بدنی مستمر.به نقل از سلامت نیوز با این حال زمستان علاوه بر کاهش درجه حرارت هوا، بنا به 4 دلیل مانع از کاهش وزن موثر می شود: ابتلا به اختلال خلق و خو ناشی از تغییر فصل: کوتاه بودن روزھا ...

هفت میلیون رکورد کتابخوانی با حذف پیک نوروزی ثبت شد

کنیم موضوع مهم پاسداشت کودکی و اهمیت دادن به دوران کودکی را به گفتمان تبدیل کنیم و دستاوردهای خوبی نیز داشته ایم. مخالف جداسازی ها و غربالگری کودکان هستیم وی بابیان اینکه در دوره ابتدایی سه رویکرد اصلی وجود دارد که نقشه راه ما در اجرای سند تحول بنیادین است، گفت: کودک به عنوان انسان ارزشمند دارای کرامت است، بنابراین نیازمند تحول در نگاه به کودکان هستیم؛ چرا که روش ها، رفتارها و ...

علائمی خطرناک که همراه با صدای غرغر شکم است

برای نگرانی ندارد. با این حال، حضور سایر علائم که همراه با این صدا است، ممکن است دلیل بر وجود یک بیماری زمینه ای باشد. این علائم عبارتند از: گاز فراوان معده حالت تهوع استفراغ اسهال یبوست مدفوع خونی سوزش سر دل که به درمان ها پاسخ نمی دهد کاهش وزن ناخواسته و ناگهانی احساس سیری اگر شما تجربه ...

بازیکنی که از تعویض ناراحت شود، غیرت ندارد

وجود بیاید. پشت تیم ما اما یک گروه بزرگ به نام هواداران هستند. ما اما فقط آقای زنوزی را داریم که یک نفره مقابل همه ایستاده است. باید آقای زنوزی را حمایت کنیم قصد ندارم این گونه قلمداد شود که ما از شرایط فعلی مغرور شده ایم ولی خوشبخاته در مسیر خوبی قرار داریم. اما باید بگویم که جهت حفظ شرایط فعلی باید آقای زنوزی را حمایت کنیم. در هر دو جام شانس قهرمانی داریم و تمام تلاش خود را خواهیم کرد ...

سردار تنهاست

نگذشته بود که علی دایی در گفت وگو با ایسنا پرده از یک جریان غیر فوتبالی برداشت. دایی عقیده داشت توسط حراست وزارت ورزش رد صلاحیت شده، به همین دلیل است که با وجود مذاکره با فدراسیون فوتبال نتوانست به تیم ملی ایران ملحق شود. دایی اما با صراحت بیشتری در خصوص افرادی صحبت می کند که خارج از جریان فوتبالی، نقش پررنگی در این انتخاب داشتند؛ آقازاده ها از دید دایی کسانی بودند که اسکوچیچ را به ایران آوردند و ...

28 بهمن ناباروری های مردانه!

های نابارور با استفاده از روش های موجود صاحب فرزند شده اند. علل ناباروری در زنان می تواند اختلال در تخمک گذاری، اختلال در لوله های رحمی، آندومتریوز، اختلال در گردن رحم یا رحم و مشکلات دستگاه ایمنی بدن باشد. ناباروری مردان که درصد بالایی از آن قابل پیشگیری است، نیز عوامل متعددی دارد که در این مطلب به شرح آن پرداخته شده است. اختلالات مربوط به اسپرم به طور طبیعی، در بیضه مرد ...

مسأله شناسی فرهنگی در ایران پس از انقلاب

و یا بهره گیر از ابزارهای نظری و مفهومیِ آن، قادر نیستند واقعیّت های فرهنگیِ ما را روایت کنند و فهم و درکِ واقع بینانه ای را به دست دهند. مسأله شناسیِ فرهنگی، اگر در بسترِ نزاعِ گفتمانیِ ما با جریانِ تجدُّدی برنخاسته باشد و به جای تکیه بر افقِ تاریخیِ انقلابِ اسلامی ، وام دارِ نظریۀ گذار از سنّت به تجدُّد باشد، راه به جایی نخواهد برد و گِرهی را نخواهد گشود. اعتنا به چنین انگاره ای، و همچنین بی ...

اگر پوست نازکی دارید این بیماری در کمین شماست

این عارضه نیز امری طبیعی است. مصرف دارو در سال های اخیر داروهای جدیدی برای رزاشیا تولید و عرضه شده است. نوع دارویی که پزشک برای شما تجویز می کند به علائم و نشانه هایی که در شما وجود دارد بستگی دارد. ممکن است گزینه هایی مختلف و یا مجموعه از از داروها نیاز باشد تا پزشک روش درمان مورد نظر خودش را پیدا کند. داروهای تجویزی مرتبط با رزاشیا: داروهای موضعی که قرمزی را ...

سفر با قیمت های باورنکردنی در نوروز 99

چمدانتان را جمع کنید و آماده باشید. در سبد پیشنهادات کایت، همه جور جغرافیا و اقلیمی وجود دارد و دیگر بحث سلیقه پیش می آید که شما کویر را بیشتر دوست دارید یا جنگل و دریا را. همه این تورها به مناسبت نوروز 99 با قیمت هایی بسیار باورنکردنی در اختیار گردشگران ایرانی قرار می گیرد تا سفری بسیار خاطره انگیز را تجربه کنند. تور کویر مصر تور کویر مصر از مهم ترین و محبوب ترین پیشنهادات کایت ...

سفت شدن و خلاص شدن از شلی پوست بعد از لاغری

کیفیت زندگی در افرادی که قبلا چاق بوده اند می شود با این حال، یک مطالعه گزارش داده است که برخی از نمرات در کیفیت زندگی در این افراد کاهش یافته است. روش پزشکی جایگزین اگر چه جراحی کانتورینگ بدن تا بحال رایج ترین روش برای برداشتن پوست شل بوده است همچنین گزینه های کمتر تهاجمی با خطر عوارض کمتر وجود دارد. دستگاه لاغری VelaShape: این سیستم با استفاده از ترکیبی از نور ...

سوزش سردل و گزینه هایی ساده برای پیشگیری و درمان

است تا سه ساعت از دراز کشیدن پرهیز کنید. زمانی که صاف ایستاده یا نشسته اید، نیروی گرانش اسید معده را از حرکت به سمت بالا و ورود به مری باز می دارد. استراحت کافی و آرامش اهمیت دارند استرس و اضطراب موجب ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول می شوند که مشخص شده است مری را هرچه بیشتر نسبت به علائم بیماری بازگشت اسید معده به مری حساس می سازند. روش های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا، ورزش ...

نام های پشت پرده تأسیس آمدنیوز از زبان زم/ سنگین ترین تیم حفاظتی بعد از رئیس جمهور فرانسه برای یک ایرانی ...

21 رازی که یک خواب راحت و دلنشین را تضمین می کنند

نگرانی و ناآرامی را در شما به وجود آورد. آرام سازی ذهن قبل از خواب یک راه دیگر برای آنکه رویای خوشایندی داشته باشید این است که قبل از رفتن به رخت خواب ذهن خودتان را آرام کنید. می توانید با انجام تمرینات مخصوص قبل از خواب اینکار را انجام دهید. مجموعه ای از حرکات یوگا، مراقبه یا حتی برخی حرکات کششی میتواند برای اینکار بشما کمک کند. با انجام این حرکات بدن خودرا کاملا ...

یک خبر بد و یک خبر خوب برای بارسلونا!

این باشگاه احتمال انتقال این بازیکن خیلی بالا قلمداد نمی شود. اینتر علاقه زیادی به حفظ لائوتارو مارتینز دارد و دیشب نیز پپ ماروتا ضمن اعلام اینکه موضوع که تیم های بزرگی خواهان جذب این بازیکن هستند، مدعی شد لائوتارو علاقمند به ماندن در اینتر است. بارسلونا در سال های اخیر بارها در پروسه جذب بازیکنان مورد علاقه اش شکست خورده و باید دید در نهایت بعد از ماه ها مطرح شدن احتمال انتقال لائوتارو مارتینز به نوکمپ، آیا این انتقال در تابستان سال 2020 عملی خواهد شد یا خیر. منبع: ورزش 3 ...

نمایندگان اقتصادی باید فراجناحی عمل کنند

. به تناسب اهمیت و جایگاه آن، انتظارات بسیاری از مجلس شورای اسلامی نیز برای راهبری و هدایت دولت از طریق قانون گذاری مترقی و تنقیح قوانین و حل مسائل و مشکلات پیش روی کشور و نظارت موثر بر اجرای قوانین، وجود دارد. این کارشناس مسائل اقتصادی بیان کرد: در حال حاضر کشور تحت تاثیر شدیدترین تحریم های ظالمانه آمریکا قرار دارد؛ این خود به تنهایی موانع متعددی در راه تعاملات بین المللی کشورمان به ...

احتمال تصویب ممنوعیت ازدواج زیر 13 سال در هفته جاری

به گزارش شیعه نیوز ، معصومه ابتکار صبح امروز در نشست خبری ارائه گزارش عملکرد معاونت زنان رئیس جمهور در دولت دوازدهم گفت: مهمترین محور و برنامه ما بر اساس استاد بالا دستی، عدالت جنسیتی بوده و این موضوع از نظر مفهومی برگرفته از تعالیم دینی است اما باید از تجربیات دیگر ملت ها هم استفاده کنیم. بر اساس آیات قرآن تنها برتری زن و مرد در میزان تقوای الهی است و اسلام تبعیض را بر نمی تابد. همچنان برخی ...

چرا روتوش روحانی جواب نداد؟

نگاه جوانانه و طرفدار ورزش جناب رئیس جمهور، تصویری که فارغ از اثرات لحظه ای آن، در درازمدت وقتی مخاطب ورزشی می بیند بهترین مربیان تاریخ ورزش ایران یعنی کارلوس کی روش و خولیو ولاسکو که در دولت های قبل به ایران آمده بودند در این دولت حفظ نشدند، رنگ وبوی پوپولیسم به خود می گیرد و اثر معکوس می گذارد. کار ویژه این سبک از سیاست ورزی روتوش روحانی بود به اقتضای شرایط روز و البته بدون فکر کردن به ...

صادق درودگر : برای بررسی پرونده عابدینی سه کمیته اخلاق می خواهیم

. این مثال را باید بزنم که مثلا در مدرسه شوراهای مدرسه شعار می دادند که ما اگر شورا شویم برای مدرسه کارهای مختلفی می کنیم و شعارهای زیادی می دادند ولی وقتی شورا می شدند، می دیدند که همه کارهای دست مدیر مدرسه است و آنها هیچ کاره هستند. شما ببینید چه فشاری روی مدیران اسبق فدراسیون مثل آقای تاج، آقای دادکان و آقای صفایی فراهانی وجود داشته است و آنها با بیماری هنگام ریاست فدراسیون مواجه شده اند. می خواهم ...