تامین 300 درصدی نیاز روزانه به ویتامین C با خوردن یک فلفل دلمه ای
سایر منابع:
سایر خبرها
انتخابات یازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی و میان دوره پنجمین دوره مجلس خبرگان رهبری به پایان رسید +عکس و ...
و ما بر اساس مهلت قانونی که در قانون انتخابات ذکر شده است، اقدام خواهیم کرد. سخنگوی شورای نگهبان در پاسخ به این سئوال که درصد میزان مشارکت مردم در انتخابات به چه صورت است، گفت: اینکه میزان مشارکت چند درصد است اطلاع دقیقی نداریم، ولی دوستان وزارت کشور آمار را دارند، اما به نظر مشارکت در این دوره نسبت به دوره گذشته تفاوتی ندارد و در برخی استان ها شاهد افزایش مشارکت بوده ایم. ...
13 نکته کلیدی برای جلوگیری از ابتلا به کرونا
... 7- بلافاصله بعد از ورود به خانه، دست های خود را بشویید و ضدعفونی کنید. این را از همه اعضای خانواده بخواهید. همچنین در محل کار نیز با همکاران چنین قراری بگذارید. 8- سیستم ایمنی بدن تان را با خوردن ویتامین C ، میوه ها ، سبزیجات و داروهای تقویتی، ارتقا دهید. خوردن روزانه یک لیوان "آب ولرم + آب لیموی تازه + یک قاشق عسل طبیعی" توصیه می شود. 9- میوه ها و سبزیجات را با آب و ...
چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
تنفسی نیز کمک می کنند. از ادویه جات بهره ببرید: سیر، زردچوبه، فلفل تند و سایر ادویه جات طعم دهنده می توانند منجر به باز شدن مجراهای تنفسی و سینوسی شوند. گوشت قرمز و غذاهای دریایی مصرف کنید: این دسته از موادغذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آنها انتخاب کنید و به خاطر داشته باشید که آنها منابع غنی روی هستند. الکل ننوشید: زمانی که شما سرماخورده هستید، بهتر است ...
رعایت بهداشت فردی بهترین راه در جلوگیری از شیوع کرونا ویروس است
، کیوی ، لیموشیرین و لیموترش، فلفل، خانواده کلم ها ،جعفری، پیازچه و گوجه فرنگی بیشتر استفاده شود تا درصد بروز بیماری های تنفسی کاهش یابد. بر اساس اعلام رسمی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاکنون یک مورد بیماری کرونا ویروس در اراک مشاهده شده که فرد مبتلا پزشک ساکن قم است و اکنون در یکی از بیمارستان های اراک به صورت قرنطینه مراحل درمانی را طی می کند و شرایط عمومی وی نیز رضایت بخش است. به گفته دکتر محمد جمالیان رییس دانشگاه علوم پزشکی اراک تاکنون 16 نمونه آزمایشگاهی از افراد مشکوک به کرونا در اراک گرفته شده که تنها یک مورد مثبت بوده است و نتایج سایر آزمایش ها منفی است. ...
خطر شیوع کرونا در ایران/ هر آنچه باید در مورد ویروس تازه وارد بدانید
انتقال داده می شود، اما ویروس مرس به سختی از انسان به انسان منتقل می شود و تنها راه انتقال این ویروس عفونت ریه با سرفه و عطسه است. آیا این ویروس جهش پیدا می کند؟ اطلاعات بسیار اندک در زمینه این اپیدمی مشهود است، اما متخصصان بر این باورند که شمار بیماران مبتلا به این ویروس روزانه بالاتر از موارد ثبت شده است. همچنین ویروس ها تمام مدت در حال تغییر و جهش هستند اما این در حالیست که تغییر ...
13 نکته کلیدی برای جلوگیری از ابتلا به کرونا
- سیستم ایمنی بدن تان را با خوردن ویتامین C ، میوه ها ، سبزیجات و داروهای تقویتی، ارتقا دهید. خوردن روزانه یک لیوان "آب ولرم + آب لیموی تازه + یک قاشق عسل طبیعی" توصیه می شود. 9- میوه ها و سبزیجات را با آب و چند قطره مایع ظرفشویی بشویید. 10 غذای آلوده از راه های انتقال کروناست. از خوردن غذا و مایعات در جاهای غیر مطمئن جدا خودداری کنید. 11- غذاهایتان کاملا پخته شود ...
چگونه یتیمچه؛ به سبک شهر های مختلف درست کنیم؟
مطلب طرز تهیه یتیمچه خوشمزه با سیب زمینی و بادمجون و نکات پخت یتیمچه در شهر های مختلف را بخوانید. مواد لازم بادمجان: 500 گرم گوجه فرنگی: 500 گرم سیب زمینی: 2 عدد متوسط فلفل دلمه ای: 1 عدد کوچک سیر: 2 حبه پیاز بزرگ: 1 عدد رب: 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار دلخواه طرز تهیه این طرز تهیه یتیمچه تهرانی است. ابتدا بادمجان ها را پوست بگیرید و مکعبی ...
انجام عمل آی وی اف، چه کنید تا موفق باشد؟
... مصرف مواد غذایی حاوی فتوکمیکال ها را افزایش دهید 2-3 ماه قبل از آی وی اف مصرف مواد غذایی حاوی فتو کمیکال ها را در رژیم غذایی خود افزایش دهید . فتوکمیکال ها ( Phytochemical ) همان رنگدانه های موجود در انواع میوه و سبزیجات هستند . میوه و سبزیجاتی مثل کلم بنفش ، چغندر ، کدو حلوایی ، هویج ، انبه ، انواع فلفل دلمه ای های رنگی و هر آنچه که خداوند به رنگ های قرمز – بنفش – نارنجی آفریده ...
همه چیز در مورد فقر آهن در کودکان/ علائم، علت ها و درمان آن در کودکان
...، اکسیژن کمتری را برای رشد دریافت کنند و در نتیجه نوزاد با فقر آهن قد و وزن کم تری در مقایسه با نوزادان همسن خودش دارد . فقر آهن در نوزادان چگونه تشخیص داده می شود؟ 1. شمارش سلول های قرمز خونی: در این آزمایش یک نمونه از خون کودک را برای شمارش تعداد کلی سلول های خونی قدیم و جدید برمی دارند. آزمایش هماتوکریت برای مشخص کردن درصد پلاسمای خون نیز در این مورد انجام می ...
2 اسفند آشنایی با خواص تمر هندی
درخت تمر هندی بسیار آهسته رشد می کند و عمری طولانی دارد و دارای خواص فراوانی است. تمرهندی درختی است مرتفع و بلند که ابتدا در هندوستان و آفریقای شمالی رویش داشته است ولی امروزه به علت موارد استفاده فراوان در اکثر مناطق گرم نیز کشت می شود. این درخت از خانواده نخود ها و شبیه باقلا به شکل غلاف و نیام بوده و با کمی خمیدگی همراه است. این غلاف ها 10 سانتی متر طول داشته و در هر یک از آن ها بین ...
پرونده یازدهمین انتخابات مجلس راس ساعت 23:30 شب بسته شد +تصاویر
درصد مشارکت نسبت به دوران قبل حتی در برخی شعب اخذ رای و حوزه های انتخابیه بیشتر شده است و به نظر می رسد انتخابات خوبی برگزار خواهد شد. واعظی گفت: هدف از برگزاری انتخابات این نیست که فقط یک مجلس در کشور ایجاد می شود بلکه مهم آن است که این مجلس با مشارکت و رای بالای مردم مجلسی قوی و نشان دهنده انسجام و وحدت ملی ما خواهد شد؛ همچنین با توجه به شرایط تحریمی که در آن قرار داریم برگزاری ...
طرز تهیه فلافل بسیار خوشمزه در خانه
به گزارش جی پلاس، در این نوشتار با ما همراه باشید تا طرز تهیه فلافل عربی بسیار خوشمزه در خانه را یاد بگیرید. طرز تهیه فلافل عربی مواد لازم: – یک فنجان نخود – 1 عدد پیاز بزرگ (خرد شده) – 2 حبه سیر (خرد شده) – 3 قاشق غذاخوری جعفری تازه (خرد شده) – 1 قاشق چایخوری گشنیز – 1 قاشق چایخوری زیره – 2 قاشق ...
آیا دوش روزانه مفید است؟
به گزارش جی پلاس، یک متخصص پوست و مو درباره عوارض حمام طولانی مدت اظهار کرد: اگر جزو افرادی هستید که زیاد تعرق نمی کنید، پس نیازی به استحمام روزانه ندارید، زیرا استحمام مداوم و استفاده از صابون های مختلف در حین شست وشو موجب خشکی پوست می شوند. صابون ها به دلیل از بین بردن چربی های ارزشمند روی پوست موجب خشکی آن خواهند شد. البته برخی افراد بی دلیل و بیشتر اوقات از صابون حین شست وشو استفاده می کنند ...
انتخابات یازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی و میان دوره پنجمین دوره مجلس خبرگان رهبری به پایان رسید +عکس و ...
و ما بر اساس مهلت قانونی که در قانون انتخابات ذکر شده است، اقدام خواهیم کرد. سخنگوی شورای نگهبان در پاسخ به این سئوال که درصد میزان مشارکت مردم در انتخابات به چه صورت است، گفت: اینکه میزان مشارکت چند درصد است اطلاع دقیقی نداریم، ولی دوستان وزارت کشور آمار را دارند، اما به نظر مشارکت در این دوره نسبت به دوره گذشته تفاوتی ندارد و در برخی استان ها شاهد افزایش مشارکت بوده ایم. ...
فواید و معایب روش های خشک کردن میوه ها
سانتی گراد است، اگر هم قصد استفاده از فر را دارید می توانید با تنظیم دما روی 71 تا 54 درجه سانتی گراد باتوجه به حجم و اندازه میوه اقدام به خشک کردن میوه ها کنید. چه زمانی میوه ها خشک می شوند؟ میوه ها نباید کمتر یا بیشتر از حد لازم خشک شوند و زمانی که میوه حدود 20 درصد رطوبت داشته باشد، زمان خشک شدن میوه به پایان رسیده است. با چند روش ساده می توان پایان این زمان را تعیین کرد ...
انتخابات یازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی و میان دوره پنجمین دوره مجلس خبرگان رهبری به پایان رسید +عکس و ...
و ما بر اساس مهلت قانونی که در قانون انتخابات ذکر شده است، اقدام خواهیم کرد. سخنگوی شورای نگهبان در پاسخ به این سئوال که درصد میزان مشارکت مردم در انتخابات به چه صورت است، گفت: اینکه میزان مشارکت چند درصد است اطلاع دقیقی نداریم، ولی دوستان وزارت کشور آمار را دارند، اما به نظر مشارکت در این دوره نسبت به دوره گذشته تفاوتی ندارد و در برخی استان ها شاهد افزایش مشارکت بوده ایم. ...
پرونده یازدهمین انتخابات مجلس راس ساعت 23:30 شب بسته شد +تصاویر
درصد مشارکت نسبت به دوران قبل حتی در برخی شعب اخذ رای و حوزه های انتخابیه بیشتر شده است و به نظر می رسد انتخابات خوبی برگزار خواهد شد. واعظی گفت: هدف از برگزاری انتخابات این نیست که فقط یک مجلس در کشور ایجاد می شود بلکه مهم آن است که این مجلس با مشارکت و رای بالای مردم مجلسی قوی و نشان دهنده انسجام و وحدت ملی ما خواهد شد؛ همچنین با توجه به شرایط تحریمی که در آن قرار داریم برگزاری ...
انتخابات یازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی و میان دوره پنجمین دوره مجلس خبرگان رهبری به پایان رسید +عکس و ...
و ما بر اساس مهلت قانونی که در قانون انتخابات ذکر شده است، اقدام خواهیم کرد. سخنگوی شورای نگهبان در پاسخ به این سئوال که درصد میزان مشارکت مردم در انتخابات به چه صورت است، گفت: اینکه میزان مشارکت چند درصد است اطلاع دقیقی نداریم، ولی دوستان وزارت کشور آمار را دارند، اما به نظر مشارکت در این دوره نسبت به دوره گذشته تفاوتی ندارد و در برخی استان ها شاهد افزایش مشارکت بوده ایم. ...
طرز تهیه ی شیرینی های رژیمی
اول یک شیرینی خانگی است که با مواد اولیه ساده و کم هزینه آماده می شود. یک گزینه ی سالم خوشمزه که بدون روغن تهیه می شود. مواد لازم برای تهیه شیرینی نارگیلی رژیمی سفیده تخم مرغ : 3 عدد پودر قند : 150 گرم پودر نارگیل : 120 گرم آرد گندم : یک قاشق غذاخوری وانیل :یک چهارم قاشق چای خوری پودر پسته برای تزیین به دلخواه طرز تهیه شیرینی نارگیلی رژیمی ...
راز جوانی در این رژیم غذایی است
مغز از مشاهده طولانی تلویزیون کاهش می یابد. علاوه بر این ، وقتی صفحه گوشی را نگاه می کنید، فشار اضافی روی چشم ها ایجاد می شود که منجر به چین و چروک اطراف چشم می شود. مصرف روزانه حداقل 46 گرم پروتئین مهم است. همچنین فیبر را که در سبزیجات و میوه ها یافت می شود فراموش نکنید. روزانه خوردن پنج تا هشت وعده میوه توسط متخصصان توصیه می شود. علاوه بر فیبر مفید میوه ها، که به عادی سازی سوخت و ساز بدن کمک می کند، میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
عادت های اشتباهی که به سرعت پیرتان می کند!
دنبال کنیم. وقتی رژیم غذایی خود را زود به زود تغییر می دهید، بدن شما فرصتی برای وفق دادن خود پیدا نمی کند. اگر یک هفته رژیم آب بگیرید، یک هفته رژیم خیار و یک هفته هم رژیم گوشت قرمز، این کار می تواند به بدن شما صدمه بزند و آن را دائماً تحت فشار و اضطراب نگه دارد. متأسفانه این فشار و اضطراب می تواند ما را سریع تر پیر کند. 6- زیاد از بطری آب می خورید به گفته ی پزشکان عادت روزانه ...
جلوگیری از سوزش معده با عدم مصرف 8 ماده غذایی
آنتی اکسیدانی دارند، اما می توانند مهاجمان سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ویژه زمانی که به مواد غذایی تحریک کننده آنها را اضافه می کنید. در آن زمان این ادویه ها مقصر اصلی سوزش سر دل هستند. ادویه کاری و فلفل تند از این نوع ادویه جات هستند. قهوه: برای کسانی که برای بازیابی قدرت و انرژی روزانه، چیزی جز نوشیدن قهوه را انتخاب نمی کنند، یک مشکل اساسی وجود دارد. قهوه اگرچه خاصیت آنتی ...
ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشیم!
نمیکنند توصیه به شروع مصرف الکل نمی شود. مصرف الکل منجر به کاهش سطح کلسترول خوب خون، افزایش احتمال لخته شدن خون و آسیب عروقی شود. خوردن شکلات تلخ شکلات تیره سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاوانول است که حافظ سلامت قلب محسوب میشود. مقدار مصرفی این شکلات 20 تا 30 گرم در روز با درصد 70 درصد به بالا کاکائو توصیه میشود. شکلات تلخ همچنین خطر التهاب را کاهش میدهد و ریسک بیماری ...
4 غذایی که به شما کمک می کند راحت تر بخوابید
...> کوکو تره 1. 250 گرم تره شسته و خرد شده 2. 250 گرم پیازچه شسته و خرد شده 3. یک عدد تخم مرغ 4. زردچوبه، فلفل و نمک به میزان دلخواه 5. 4 قاشق غذاخوری روغن مایع تره، پیازچه، تخم مرغ، زردچوبه، فلفل و نمک را با هم مخلوط کنید سپس روغن را در تابه را بریزید و بگذارید تا داغ شود. حالا مخلوط مواد را در تابه بریزید بعد از چند دقیقه ...
قبل از بارداری کدام واکسن را بزنیم؟
کودک تان در مقابل نقص های مادرزادی یا آسیب های مغزی و نخاعی محافظت می کنید. پیش از بارداری، هر روز یک عدد مولتی ویتامین 400 میلی گرم از فولیک اسید مصرف کنید. دارو هایی که مصرف می کنید پزشک شما باید در جریان هر دارویی که مصرف می کنید باشد که شامل دارو های تجویزی و غیرتجویزی، مکمل ها و محصولات گیاهی می شود. داروی تجویزی دارویی است که پزشک شما توصیه به مصرف آن کرده است تا بیماری ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی و گردو
گردو خرد شده 1/2 پیمانه سس مایونز 1/2 پیمانه پیاز 1 عدد خامه صبحانه 1 تا 2 قاشق غذاخوری آبلیموی تازه 1 تا 2 قاشق غذاخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری زردچوبه 1/2 قاشق چایخوری نمک به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه سالاد سیب زمینی و گردو 1. نکات مربوط به سیب زمینی وقتی سیب زمینی را پختید باید بگذارید خنک شود بعد سس را به آن اضافه کنید ...
مارچوبه چه خواصی دارد؟
.... مارچوبه، تقویت کننده ی قلب فولات اساسا برای سلامت سیستم قلب و عروق لازم و ضروری است. کمبود فولات باعث ایجاد خطر حمله ی قلبی و بیماری های قلبی عروقی می شود. فولات مسئول تبدیل هموسیستئین به سیستئین است که تجمع آن در دیواره های رگ ها باعث تصلب شرائین می شود. با خوردن یک وعده مارچوبه، 66 درصد نیاز روزانه بدن به فولات تامین می شود. برای تسکین و ...
نکاتی در مورد رژیم غذایی اتکینز
کربوهیدرات معمولاً با یک مرحله "القاء" شروع می شوند که تقریباً هر منبع کربوهیدرات را قطع می کند. اغلب روزانه معادل 20 گرم کربوهیدرات مصرف می کنید که حدود 100 کالری است. در رژیم غذایی 1200 کالری، این تنها 8 درصد کالری روزانه شما است. در مقابل، متخصصان بهداشت توصیه می کنند بین 45 تا 65 درصد کالری خود را از کربوهیدرات دریافت کنیم. رژیم غذایی اصلی اتکینز به میزان 26 درصد کالری خود را از چربی اشباع ...
خوراک مفید برای شمایی که تیروئیدتان کم کار است
کم کاری تیروئید شرایطی است که در آن بدن به اندازه کافی هورمون های تیروئیدی تولید نمی کند. هورمون های تیروئید به کنترل رشد، ترمیم سلول ها و سوخت و ساز بدن کمک می کند؛ بنابراین افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است خستگی، ریزش مو، افزایش وزن، احساس سرماخوردگی و بی حالی را تجربه کنند. این بیماری بین یک تا دو درصد افراد را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است. زنان 10 برابر بیشتر از مردان به این ...
کاردینال تاج قرمز را بیشتر بشناسید
وزن: 42 تا 48 گرم طول بال ها: 25 تا 31 سانتی متر رنگ سهره های کاکل قرمز نر تماما به رنگ قرمز درخشان هستند با نوک مایل به قرمز و صورت سیاه که اطراف نوک را پوشانده است. ماده ها به طور کلی قهوه ای کمرنگ با رنگ های مایل به قرمز در بالها، دم و تاج هستند. صورت ماده ها مشکی و نارنجی رنگ است. رفتار سهره کاکل قرمز شمالی، تمایل دارد که در ...