حرکتهای ورزشی در خانه در روزهای کرونایی توسط مربی ورزشی + فیلم
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین خودم در میدان المپیک توکیو خواهم بود/ سهمیه المپیک همه تلخی های سال 98 را از بین برد
.... ما هم تلاش می کنیم که در سال آینده دل آنها را شاد کنیم. آنا: امسال به خاطر ویروس کرونا شرایط سختی برای همه ورزشکاران پیش آمد، تمرینات را پیگیری می کنید؟ حسینی: متأسفانه اردوهای تیم ملی به خاطر شیوع کرونا لغو شد. ما هم در خانه تمرینات را پیگیری می کنیم هر چند که خیلی سخت است اما چاره ای نیست. امیدوارم با همراهی همه مردم این ویروس هر چه سریعتر ریشه کن شود و به روال عادی برگردیم. انتهای پیام/4057/ ...
برنامه ریزی کرونایی برای کنکور 99/ چگونه مطالعه فعال داشته باشیم؟
.... اگر داوطلبان بتوانند روزی 10 ساعت درس بخوانند درمجموع 240 ساعت زمان مطالعه در نظر گرفته می شود. بسیاری از روانشناسان معتقدند که داوطلبان می توانند سه روز را به استراحت اختصاص دهند. ازآنجایی که امسال به دلیل شیوع ویروس کرونا امکان دیدوبازدید و سفر وجود ندارد، داوطلبان می توانند برای استراحت برنامه هایی نظیر مشاهده فیلم، گوش دادن به موسیقی یا ورزش در خانه را انتخاب کنند ...
ازدواج بهنگام و آگاهانه، ازدواج موفق
یک جَوون مخصوصا اگه پسر باشه تا کار و شغل درست و حسابی نداشته باشه نمی تونه ازدواج کنه. وی ادامه می دهد: مسئولان باید شرایط اشتغالزایی جَوونا رو تو جامعه بیشتر از پیش فراهم کنن تا بتونن بدون هیچگونه دغدغه و استرسی ازدواج کنن. یکی دیگر از شهروندان مشهدی که خود را نرگس غفاریان و خانه دار معرفی می کند نیز می گوید: به غیر از شغل و داشتن درآمد مناسب، صداقت و اعتماد زن و شوهر به یکدیگر از ...
تمام لیگ های جهان پس از انتشار ویروس کرونا
برای حضور در سیدنی با مشکلاتی روبرو شدند و درنهایت این بازی به تعویق افتاد. بااین حال، اولیسس دیولا، هافبک مکزیکی تصمیم گرفته است برای همراهی با همسر و فرزند تازه متولدشده خود به سرزمین مادر خود برگردد. مدیر باشگاه او توضیح داد: "در این مرحله، اولی تصمیم گرفته است که به خانه برود و فصل را ادامه ندهد." ما در حال بحث هستیم. خیلی سخت است. وی گفت: "ما برنامه ای در دست داشته ایم ...
انتفاد تند فرهاد مجیدی به وزارت ورزش
ریال دریافتی شب عید به خانه هایشان رفتند؟ آیا می دانید فقط پرداخت 29 درصد قراردادهای این بازیکنان یعنی 10 میلیارد تومان پول؟ گویند چرا مربی در امور مدیریتی اظهار نظر می کند. کدام امور مدیریتی؟ کدام ساختار؟ کدام تشکیلات؟ آیا منظورتان یک ساختمان در سعادت آباد است و یک تیم 40 نفره که هر روز باید برای دو ساعت تمرین به یک گوشه از تهران اسباب کشی کند؟ دوماه است که سکوت کردم تا شاید تصمیم ...
مبلغ قرارداد بازیکنان استقلال، 50 میلیارد تومان!
مجموع قرارداد بازیکنان استقلال در این فصل چند میلیارد تومان است؟ فرهاد مجیدی ناخواسته پاسخ این سوال را داده. او در پست اینستاگرامی اش امروزش- که انتقاد شدید از وزارت ورزش به خاطر تغییرات در هیات مدیره استقلال بوده- به یک نکته مهم اشاره کرده و نوشته: ” آیا نمی دانند بازیکنان تیم بدون یک ریال دریافتی شب عید به خانه هایشان رفتند؟ تنها 20 درصد قرارداد این بازیکنان 10 میلیارد تومان می شود.” با توجه به پست اینستاگرامی سرمربی استقلال، مشخص می شود که استقلال برای یک فصل باید 50 میلیارد تومان به بازیکنانش پرداخت کند. ...
و ایرج قلیچ که رفت
بانک ورزش - اردشیر لارودی/ خاک بر سر فوتبالی که ایرج قیلچ خانی اش، در انزوا و در خلوت خانه اش، بی سروصدا و بی قیل و قال و بدون هیاهو می میرد! خاک بر سر فوتبالی که ایرجش را بجا نمی آورد و مقدرات خود را، به دست فارغ های غیرعاشق که دغدغه پول دارند و دیگر هیچ، می سپارد! خاک بر سر فوتبالی که ایرجش را، ناصر ابراهیمی اش را، امیر ابوطالبش را، قاسم پناهگرش را، امیر حاج رضایی اش را ...
عملکرد کشتی ایران در سال 98؛ 80 مدال طلا، 45 نقره و 106 برنز
قزاقستان کسب 3 سهمیه المپیک در کشتی آزاد و 3 سهمیه المپیک در کشتی فرنگی بود و همچنین تیم آزاد پس از سه سال با کسب عنوان سومی به روی سکوی تیمی بازگشت و 3 پله صعود نسبت به سال گذشته داشت. تیم فرنگی نیز با کسب عنوان چهارمی نسبت به رقابت های سال گذشته 7 پله صعود کرد. در این مدت خانه کشتی شهید ابراهیم هادی محل اصلی برگزاری اردوهای تیم های ملی پس از حدود 5 ماه عملیات عمرانی، نوسازی و بازسازی کامل ...
مروری بر تغییرات آخرین نسخه نقشه و مسیریاب بلد
. افزایش علم و آگاهی با تولید محتوای تخصصی در حوزه سلامت زنان، کیفیت بالای ساخت نسبت به رقبا و ارائه ابزارهایی برای پایش سلامت در دوران بارداری و قاعدگی جزو خدمات خوبی هستند که این دو اپلیکیشن ارائه می کنند. عملکرد عالی در حوزه مدیا و سرگرمی: فیلیمو کرونا و اجباری که در خانه نشینی مردم به وجود آورد، بدون مشکل و چالش نبود. والدین، با فرزندانی مواجه شدند که به خاطر گیر افتادن در ...
راکیتیچ به خانه سابقش بازمی گردد
به گزارش وانانیوز، ایوان راکیتیچ قبل از آنکه در سال 2014 به عضویت بارسلونا دربیاید و به مدت 6 سال برای کاتالان ها توپ بزند، به مدت 3 سال عضو تیم سویا بود. در واقع بعد از حضور در بازل سوئیس و شالکه آلمان، به طور جدی در تیم اسپانیایی مطرح شد. حالا با اخباری که به گوش می رسد، هافبک 32 ساله قصد بازگشت به سویا را دارد. طبق اعلام سایت کالچو مرکاتو، راکیتیچ تا تابستان 2021 با ارتش آبی و سرخ قرارداد دارد اما ظاهرا از بی مهری های کادر فنی تیمش خسته شده و می خواهد به خانه سابقش بازگردد. وی در فصل جاری در 31 بازی 4 پاس گل اده است. انتهای پیام/ ...
قانون شکنی عجیب ستاره رئال در روزهای قرنطینه
به گزارش"ورزش سه"، رسانه های صربستان امروز خبر از حضور لوکا یوویچ در بلگراد دادند. مهاجم 21 ساله رئال که به توصیه باشگاه باید در خانه می ماند، پس از گذشت یک هفته از قرنطینه عمومی در اسپانیا به بهانه تولد همسرش به کشورش برگشته است. اتفاقی که حتی با واکنش منفی آنا برنابیچ نخست وزیر صربستان نیز روبرو شد: ستاره های فوتبال ما تبدیل به الگوهایی منفی شده اند. آنها میلیون ها یورو درآمد دارند ...
ساره جوانمردی: با ماندن در خانه، کرونا را شکست می دهیم
ساره جوانمردی، پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: این ویروس چندان هم ترسناک نیست اما حتما باید به توصیه متخصصان امر توجه کنیم و با رعایت بهداشت فردی، سال بسیار خوبی را برای خانواده و هموطنان رقم بزنیم. دشمن در کمین است دارنده چندین مدال رنگارنگ آسیایی، جهانی و پارالمپیک با اشاره به اینکه هیج جا امن تر از خانه نیست، بیان داشت: سعی کنید از سفرهای غیرضروری و حتی ضروری پرهیز ...
تخلف بزرگ دو ستاره یوونتوس در مورد ویروس کرونا
زادگاهش بازگردد. همچنین نشریه توتو اپورت نیز اعلام کرد باشگاه یوونتوس نه تنها از تصمیم بازیکنانس آگاه بوده، بلکه جت شخصی نیز برای آنها فراهم کرده تا به راحتی بتوانند به سرزمین مادری شان سفر کنند. این در حالیست که کریستیانو رونالدو، ستاره پرتغالی یوونتوس نیز چند روز قبل راهی مادرید در پرتغال شد و نیمار نیز با جت شخصی اش به برزیل سفر کرد. در روزهای اخیر بسیاری از بازیکنان با ضبط کردن ویدئویی هایی از مردم خواسته اند برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا در خانه بمانند، اما برخی بازیکنان نیز از قوانین تخظی کرده و راهی سفر شده اند. ...
9 راهکار برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا
روزنامه آمریکایی هافینگتون پست در گزارشی نوشت: احتمالا انتظار ندارید این را بشنوید، اما در شرایطی که ویروس کرونا به شدت در سراسر جهان در حال شیوع است باید سعی کنید بیشتر بخوابید و استرس کمتری داشته باشید ...
درمان رفتاری-شناختی چیست؟
هستند که MBCT علاوه بر کاهش میزان افسردگی و یا حداقل جلوگیری از افزایش آن می تواند بر کاهش میزان هوس افراد به تجربه و اعتیاد به مواد مخدر نیز مؤثر باشد. علاوه بر روش هایی که توسط متخصصان و روان شناسان ارائه می شود بسیاری از تمرینات خارج از کلاس انجام می شوند. معمولاً از شرکت کنندگان خواسته می شود که کار هایی مانند گوش دادن به مراقبه های صوتی را در خانه انجام دهند تا با کمک آن بتوانند برای ...
برای حفظ آرامش و امنیت روانی در زمان قرنطینه خانگی چه کار کنیم؟
به گزارش شفاف، با توجه به شرایط جدی پیش آمده در کشور و برای حفاظت از خود و خانواده خود و طبق توصیه ها باید در خانه بمانیم و جز در مواقع ضروری از خانه خارج نشویم؛ لذا نسبت به شرایط قرنطینه خانگی شناخت کافی نداریم و کلافگی های ممتد از این روزمرگی پیدا خواهیم کرد. در واقع نمی دانیم از نظر روانی باید چه اقداماتی انجام دهیم که به آرامش برسیم و این ایام را به سلامت طی کنیم. علی ناظری متخصص ...
نگاهی به کارنامه پرسپولیس در سال 98
بدون تردید جدایی برانکو ایوانکوویچ که بهترین سرمربی تاریخ لیگ برتر برای باشگاه پرسپولیس به حساب می آمد، مهم ترین اتفاق این باشگاه در سال 1398 بود. به گزارش خبرورزشی، تیم فوتبال پرسپولیس در سال 98، خانه بحران، حاشیه، جنجال و البته موفقیت و قهرمانی بود. تیمی که توانایی هایش را یک بار دیگر به رخ کشید و توانست افتخاراتش را افزایش دهد. به بهانه پایان یافتن سال 98، یک بار دیگر فرصتی دست داد ...
پیام مهم و راهبردی نوروزی آیت الله اعرافی با توجه به شرایط ویژه کشور در میدان مبارزه با ویروس منحوس کرونا
عرفانی و آرامش روحی قرارداد و از خدای متعال و مهربان گشایش امور و سعادت و عزت و سلامت و پیروزی را تمنا کرد. سه .مطالعه کتاب و آثار تاریخی و علمی و فرهنگی برای جوانان درکنار اشتغال به فضای مجازی می تواند موجب تعالی و آرامش باشد. چهار .همیاری و همکاری در امور خانه و همکاری با مسئولان محترم درامور اجتماعی مطابق ضوابط و مقررات بهداشتی موضوع دیگری است که توصیه می شود. 6 ...
1200 نفر از تهرانی ها در بازی های الکترونیکی نوروزی شرکت کردند
به گزارش روز پنجشنبه سازمان ورزش شهرداری تهران، به گفته امیر محسنی ثبت نام بازی های الکترونیکی از روز گذشته برای علاقه مندان آغاز شده و تا پایان تعطیلات نیز ادامه خواهد داشت که هدف از این برنامه غنی سازی اوقات فراغت جوانان و علاقه مندان به ورزش است. وی افزود: در این طرح. نوروزی بازی های پر طرفدار برای شهروندان در نظر گرفته شده تا در خانه بتوانند از اوقات فراغت بیشتر بهره ببرند. ...
حمله تند مجیدی به مدیران جدید هیات مدیره استقلال
دانید استقلال بالغ بر 30 میلیارد تومان پول نقد فوری برای چند هفته آینده به خاطر بدهی های دادگاهی نیاز دارد؟! آیا نمی دانید بازیکنان من بدون یک ریال دریافتی شب عید به خانه هایشان رفتند؟ آیا می دانید فقط پرداخت 20 درصد قراردادهای این بازیکنان یعنی 10 میلیارد تومان پول؟ می شنوم که می گویند چرا مربی در امور مدیریتی اظهار نظر می کند. کدام امور مدیریتی؟ کدام ساختار؟ کدام تشکیلات؟ آیا منظورتان ...
اعتراض تند و علنی فرهاد مجیدی به وزارت ورزش + عکس
خاطر بدهی های دادگاهی نیاز دارد؟! آیا نمی دانید بازیکنان من بدون یک ریال دریافتی شب عید به خانه هایشان رفتند؟ آیا می دانید فقط پرداخت 20 درصد قراردادهای این بازیکنان یعنی 10 میلیارد تومان پول؟ می شنوم که می گویند چرا مربی در امور مدیریتی اظهار نظر می کند. کدام امور مدیریتی؟ کدام ساختار؟ کدام تشکیلات؟ آیا منظورتان یک ساختمان در سعادت آباد است و یک تیم 40 نفره که هر روز باید برای دو ساعت ...
رونالدو در قرنطینه، همسرش در حال خرید!
کرونا تقریبا تمامی ورزش های حرفه ای در سطح دنیا را به حالت تعلیق درآورده است. لیگ های معتبر اروپایی در رشته فوتبال هم به همین دلیل به تعویق افتاده اند. در این بین ابتلای دو بازیکن یوونتوس یعنی روگانی و بلز متوییدی شرایط اعضای این تیم را حساس تر از بقیه کرده است. این مورد باعث شد تا کریس رونالدو به زادگاهش در مادیرا پرتغال برگردد و آنجا خودش را در خانه لوکس و مجهزش قرنطینه کند. اگرچه هر ...
سرمربی سرخپوشان لیگ برتری در حال بهبودی
. ابتلا سرمربی آرسنال به ویروس کرونا از دلایل اصلی تعلیق لیگ جزیره بود. توریرا درباره وضعیت مردم انگلیس پس از ویروس کرونا اظهار کرد: در لندن مردم بسیار عصبی هستند. مردم به فروشگاه ها هجوم برده اند و در فروشگاه ها نمی توان دستمال کاغذی و مواد ضد عفونی کننده پیدا کرد. هافبک آرسنال در پایان بیان کرد: من خود را در خانه قرنطینه می کنم تا به این ویروس مبتلا نشوم. من برخی از لوازم ورزشی ...
راه اندازی سامانه آنلاین توزیع اقلام بهداشتی در ایلام شعاری بیش نیست
نبود و جز ثبت یک دامنه چیزی از آن حاصلی برای شهروندان ایلامی نداشت. در حال حاضر کالایی برای سفارش وجود ندارد شهروندان ایلامی که خود را برای خانه نشینی آماده کرده اند و خانه را امن ترین محل برای مصون ماندن از شر ویروس کرونا دانسته دل خوش از آن بودند که با استفاده از فروشگاه آنلاین اقلام مورد نیاز خود را خریداری و از رفتن، تجمع و صف های طویل خرید اقلام بهداشتی پرهیز کنند اما در ...
با تنفس صحیح، ریه ها را تقویت کنید
.... وی تاکید کرد: ورزش کردن متوسط، مانند نیم ساعت پیاده روی در روز به طوری که ضربان قلب بیش از 120 ضربه در دقیقه نشود، می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در مقابله با ویروس کرونا قوی تر کند. سکوت ضمن تاکید بر لزوم در خانه ماندن شهروندان، اظهار کرد: در این روزها به علت قرنطینه افراد در منزل، بی تحرکی مفرط می تواند زمینه ساز مشکلات زیادی شود، بنابراین توصیه می کنم که حتماً در ...
برنده ها و بازنده های فوتبال ایران در سال 98
حوادث بچگانه جام ملت ها که ریشه در فرهنگ غلط حاکم بر بازیکن ایرانی داشت (حمله به داور) کارلوس می خواست بماند و ادامه دهد، اما با بدترین شکل او را بدرقه کردند. کارلوس ضرر نکرد و با وجود خانه نشین هایی که فکر می کردند او هم مثل خودشان بی مایه است و کسی نخواهدش خواست، (همان ها که پیشنهاد کلمبیا را بازارگرمی می دانستند! کافر همه را به کیش خود...) بلافاصله با تیم نهم رنکینگ فیفا قرارداد بست تا هدایت ...
پروین: از قول من بنویسید مردم مراعات کنند
علی پروین با شیوع ویروس خطرناک کرونا در کشورمان و همزمانی با عید نوروز تمامی ورزش کاران در کمپین در خانه بمانیم شرکت کرده اند . به گزارش سرویس ورزشی شبکه لحظه ، علی پروین پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس گفت : همه باید توصیه های وزارت بهداشت و سایر ارگان ها را جدی بگیرند. کرونا اصلا شوخی بردار نیست. نباید در موردش جک و لطیفه بسازند. باید دست به دست هم بدهیم و این بیماری را از ...
وضعیت ستاره آتالانتا در قرنطینه خانگی +عکس
بانک ورزش - شیوع ویروس کرونا باعث شده تا بازیکنان در اروپا و سایر نقاط جهان در قرنطینه خانگی به کارهای دیگر مشغول شوند تا این بیماری هرچه زودتر با تلاش پزشکان از بین برود. به گزارش بانک ورزش، بازیکنان ایتالیایی هم باتوجه به شیوع گسترده این بیماری خطرناک در کشورشان فعلا با تعطیلی لیگ مواجه شده اند و به کارهای خانگی و رسیدگی به گل و گیاه مشغول هستند. پاپو گومز، ستاره تیم آتالانتا در قرنطینه خانگی به نجاری، باغچه خانه و کارهای دیگرش رسیدگی می کند. ...
خاطراتی از مرحوم حاج احمدآقا
بود که قبل از اجرا دستگیر می شود و همه اطلاعات مربوط به کودتا در اختیار مسئولینِ وقت قرار می گیرد. پس از آن جامعه مدرسین از آیت الله شریعتمداری سلب مرجعیت می کند و شریعتمداری مدتی در خانه خودش محصور می شود. در این شرایط آقای ری شهری که وزیر اطلاعات بود با او صحبتی می کند و این صحبت از تلویزیون پخش می شود. آقای ری شهری در این زمینه کتاب هم نوشته است. ما آن روزها به همین مناسبت ...
صفر تا صد کرونا به زبان ساده
غافل نشویم، از غذاهای حاوی کلسیم و تخم مرغ به اندازه استفاده کنیم. غذاها را کاملا بپزیم و نیم پخت نباشد و در یک جمله پرخوری و درهم خوری نکنیم و غذا را خوب بجویم و صد البته مایعات فراوان مخصوصا مایعات گرم استفاده کنیم تا حدی که ادرار بی رنگ شود. *بیمارانی که در خانه قرنطینه می شوند چه مدت باید در خانه بمانند و بعد از چه زمانی بیماری قابل انتقال نیست؟ بیماران باید از ...