توصیه های "سردار" برای مقابله با استرس کرونا و ایام خانه نشینی

منتقل کننده اخبار ناگوار نباشیم

که تاثیر روانی اخبار بد را دو چندان می کند. سروان مرضیه عفتی در گفت وگو با ایسنا در خصوص تاثیر پیگیری اخبار بر استرس و اضطراب ناشی از شیوع ویروس کرونا، اظهار کرد: استرس و اضطراب ناشی از شیوع ویروس کرونا، واکنشی قابل درک در مقابل چیزی است که برایمان ناشناخته بوده و این ترس یک غریزه انسانی است که از ما در برابر تهدید محافظت می کند و ما را ملزم به رعایت نکات و توصیه های بهداشتی می کند. ...

شیوع بیماری کرونا، افسرده نشی!

بعد از شیوع ویروس کرونا و ایجاد تغییرات اجباری در سبک زندگی، متأسفانه روانشناسان اعلام کرده اند که امکان عود مجدد افسردگی در افرادی که پیش از این، افسردگی را تجربه کرده بودند افزایش پیدا خواهد کرد. بهتر است قبل از آنکه درمان را شروع کنیم از همین الان نسبت به پیشگیری اقدامات لازم را انجام دهیم. طبق تحقیقات انجام شده تقریباً 50٪ احتمال بازگشت افسردگی در افرادی که در گذشته از افسردگی رنج ...

کرونا و بی بهره بودن یمنی ها از امکان شستن دست با آب پاکیزه

...> خبرگزاری فرانسه به توصیف وضعیت یک پسر یازده ساله و خواهرش پرداخته و می نویسد، آنها هر روز صبح سه کیلومتر را از خانه می پیمایند تا با یک شیلنگ کثیف ظرف های پلاستیکی خود را با آب گل آلود پر کنند. به نوشته این خبرگزاری، خانواده آنها چاره ای جز نوشیدن آب آلوده و استفاده آن برای آشپزی ندارند. این خبرگزاری در ادامه آورده است: یمن سال 2017 یکی از بدترین نوع شیوع وبا را تجربه کرد و آکسفام روز سه شنبه ...

برای کاهش محسوس سطح رفاه جامعه در درازمدت آماده شویم/حاصل دخالت دولت در اقتصاد با پشتوانه درآمد نفتی، ...

به گزارش اقتصادنیوز؛ محمدمهدی بهکیش، اقتصاددان در میزگرد چشم انداز اقتصادی ایران درباره شرایط سخت پیش روی اقتصاد کشور در سال پیش رو ابراز نگرانی کرد.با تأکید براینکه اگر در مسیر تعاملات دولت با اقتصاد، و به ویژه در روابط بین المللی ما تحولی صورت نگیرد، افت شدید رفاه حتمی است ، نسبت به نبود بسترهای لازم برای چنین تغییر رویکردی ابراز تاسف کرد و گفت: باید برای یک کاهش محسوس سطح رفاه در درازمدت آماده ...

شایعه ای که واقعیت ندارد

به خاطر کرونا در خانه طناب می زنم!/ از وزیر تا داور از فحاشی در امان نیستند

تمرینات مناسب را انجام می دادیم اما اکنون مجبورم در خانه و روی ترد میل کار کنم یا طناب بزنم تا بدن خود را آماده نگه دارم. یعنی اضافه وزن پیدا کرده اید؟ نه اضافه وزن ندارم اما حسابی مراقبم که پرخوری نکنم. برخی از داوران به من می گویند با این وضعیت کرونا شکم هایمان یواش یواش جلو می آید اما من می گویم باید در خانه تمرین کنیم و مراقب باشیم که پرخوری هم نکنیم. اما در آپارتمان ...

چرا شیوع کروناویروس در کرمان کمتر است؟/ارتباط مستقیم ابتلا به کرونا با مسافرت

را داشته باشیم. شهرستان هایی که مسافران کمتری دارند درگیری کمتری هم دارند شریفی افزود: آمار استانی و شهرهایی که در کرمان درگیر شده اند نشان می دهد، یک رابطه نزدیک بین میزان ورود و خروج مسافران و مبتلایان به کرونا وجود دارد. وی اظهار کرد: اینکه گفته می شود اگر افراد در خانه بنشینند و مسافرت نروند و مسافری را پذیرش نکنند، زیرا ارتباط مستقیم بین مسافرت، مهاجرت و آما ...

پاسخ به یک سوال همگانی؛ کرونا تا کی در ایران هست؟

کمپین در خانه بمانیم، شستن مرتب دست ها، مدیریت استرس و ... از جمله راهکارهای شکست ویروس کووید 19 است. وی با بیان اینکه براساس عدم مشارکت، رعایت متوسط فاصله گذاری اجتماعی و رعایت مطلوب مردم به توصیه ها، سه سناریو درباره تعداد مبتلایان به کووید 19 در ماه های آینده توسط وزارت بهداشت تعریف شده است، بیان کرد: اگر مردم به سیستم حاکمیتی کمک نکنند؛ مسافرت ها کاهش پیدا نکند و ایزولاسیون صورت ...

فروردین و اردیبهشت حساسی پیش رو داریم/ مردم به شکستن چرخه انتقال کرونا کمک کنند

اینکه هیچ اطلاعاتی راجع به خود او و درمانش نداریم، محصولی هم نداریم و علاوه بر این همه مردم دنیا نسبت به آن حساس هستند. وی بر توجه به نکاتی از جمله پرهیز از خوردن الکل، توجه به افراد سالمند و پرهیز از استرس تأکید کرد و گفت: اگر مردم کمک نکنند روند بیماری تا آخر خرداد افزایشی و روزانه حداقل 700 هزار نفر مبتلا در کشور خواهیم داشت که شاید مجموع مبتلایان به بیش از 4 میلیون افزایش یابد. ...

از مصرف خودسرانه دارو تا ویروس کرونا از طریق رابطه جنسی منتقل می شود؟

منزل تجویز می شود. در80 درصد مبتلایان صرفا درمان های حمایتی موثر و کاراست و اصلا نیازی به مصرف دارو ندارد. ♦ هشدار کرونایی وزارت بهداشت درخصوص اجتماع افراد ♦ به کسانی که در نوروز امنیت مردم را بهم می زنند رحم نکنید ♦ توصیه برای مقابله با استرس کرونا و ایام خانه نشینی ♦ لزوم رعایت هرم مواد غذایی در دوره شیوع کرونا آیا ویروس کرونا از طریق رابطه جنسی منتقل می شود ...

استرس؛ اپیدمی تکراری حوادث و کرونا

اهمیت بالای آن، باید در اولویت قرار گیرد. بخش عمده ای از استرس و نگرانی های مردم به دلیل شایعه پراکنی ها و آماری است که به صورت لحظه ای در فضای مجازی منتشر می شود که در این میان مردم هم علاوه بر بی توجهی به بازار داغ شایعه پراکنی ها باید به یاری یکدیگر بیایند و خود نیز به این شایعه ها دامن بیشتری نزنند. هادی معتمدی، روانپزشک و آسیب شناس اجتماعی در گفت وگو با خبرنگار حوزه ...

رفع اختلالات قاعدگی، با کدام گیاهان دارویی؟

این گیاه را درون کلاه های خود می گذاشتند. برخی از خواص دارویی اسطوخودوس • رفع استرس و افسردگی: روغن اسطوخودوس آرام بخش و ضد تشنج بوده و تاثیر آرام بخش های دیگر را افزایش می دهد. [افسردگی، بیماری شایع عصر ما] • رفع بی خوابی: محققان انگلیسی طی تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که استفاده از اسطوخودوس در رفع بی خوابی، همانگونه که در طب سنتی آز آن ...

سوم فروردین و مهمترین اخبار کرونا در ایران

همراه دارد که البته چاره ای جز تحمل این شرایط نیست و مردم در کنار توجه به رعایت موارد بهداشتی باید از تردد غیرضروری در خیابان ها پرهیز کنند تا وضعیت به حالت عادی بازگردد. اتخاذ روش های پیشگیرانه بهترین راه مقابله و مبارزه با این بیماری است و رفع آنها و بازگشت به جریان عادی زندگی بطور قطع در سایه رعایت نکات بهداشتی ، توجه به توصیه های متخصصان و پزشکان ، دوری از اضطراب ، دامن نزدن به ...

تمهیدات مسئولین شهرستان رستم برای کنترل کرونا

به گزارش دیارممسنی به نقل از روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان رستم ، بهروز رستمی رئیس شبکه بهداشت ضمن تایید یک مورد مثبت مبتلا به کرونا ویروس در سطح شهرستان ،عنوان نمود : تاکنون تنها یه مورد بیمار شناسایی شده و شایعات موجود مبنی بر شناسایی موارد دیگر در نقاط دیگر شهرستان از اساس بی پایه بوده است و تایید نمی گردد . وی ضمن دعوت عموم مردم به در خانه ماندن و حفظ ارامش و رعایت توصیه های ...

ضرورت ادامه روند در خانه ماندن/ هر خانه یک پایگاه سلامت است

آن لحظات کلا ویروس کرونا و خطر ابتلا را فراموش کرده بودم. وی بیان کرد: این در حالی است که تا قبل از آن روز با هشدارهای اعلام شد، جز برای باشگاه و خرید ضروری بیرون از خانه نمی رفتم و هرگاه هم مجبور می شدم برای خرید به خارج از منزل بروم، خیلی بهداشت را رعایت می کردم. این جوان خرم آبادی با اشاره به اینکه علایم این ویروس در ابتدا مانند سرما خوردگی ساده شروع شد، ادامه داد: حدود سه ...

دعا برای پیشگیری، درمان و رفع بلا اثر بخش است

حجت الاسلام سیدمحسن موسوی ، در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری شبستان در خرم آباد، با تبریک سال نو و مبعثت پیامبر(ص) افزود: سالی توأم با سعادت و تندرستی را برای همه مردم ایران اسلامی آرزو دارم. امام جمعه پلدختر با اشاره به اینکه امسال رهبر معظم انقلاب سال را به نام جهش تولید نام گذاری کرده اند، اذعان داشت: همه برای تحقق شعار سال و حرکت به سمت رونق اقتصادی، اشتغال زایی و رفع مشکل بیکاری ...

اقدامات نیروی انتظامی در دوران مبارزه با کرونا

شد شهری قرنطینه شود. بیشتر گفته شود قرنطینه شهروندان صورت گیرد نه شهر ها که ما در بسیاری از تجمعات حضور پیدا کردیم و از مردم خواستیم به خانه ها خود بازگردند. در این میان عده ای از مردم از ما ناراحت شدند؛ اما برای کنترل بیماری، چاره دیگری نبود. سردار شرفی با تاکید بر تردد های برخی مناطق مانند بازار تهران افزود: ما برخی صنوف مانند امکان عمومی را تعطیل کردیم، اما تردد در بازار و سایر م ...

نوروز کرونایی را چگونه سپری کنیم؟

.../ نوروز 99 به علت شیوع بیماری واگیردار کروناویروس به شکلی متفاوت برگزار خواهد شد. نهی از انجام دید و بازدید نوروزی بویژه با سالمندان، تعطیلی مراکز تاریخی و تفریحی، تشویق متخصصین به ماندن در خانه برای کمک به قطع زنجیره بیماری و... همگی نکاتی است که سبب می شود عید امسال مانند هیچ سال دیگری نباشد. با بروز پدیده ای به نام کرونا ویروس که سبب تغییر عمده در زندگی ما شده، لازم است روش ...

سندرم استفراغ دوره ای، چیست؟

عرض یک ساعت . استفراغ ها معمولاً صبح زود یا فوراً بعد از بیدار شدن از خواب روی می دهند . علاوه بر استفراغ، علائم دیگری مانند حالت تهوع، شکم درد و احساس ضعف و خستگی نیز وجود دارد. برخی از بیماران ممکن است تب هم داشته باشند یا رنگ پریده به نظر برسند . سندرم استفراغ دوره ای در بیشتر موارد به دلیل فاکتورهای گوناگون محیطی رخ می دهد. برخی از افراد ممکن است دچار سردرد یا ...

توصیه های ضدکرونایی برای افراد کم توان جسمی - ذهنی

و پرهیز از استرس و فشار های روانی ناشی از قرنطینه خانگی یکی از مهمترین اقداماتی است که والدین باید برای آن برنامه ریزی کنند و بدین منظور می توانند از ایجاد تفریح و سرگرمی در محیط منزل، برنامه ریزی برای طبیعت گردی (در صورت دسترسی به محیطی ایمن و عاری از جمعیت می توان برنامه پیاده روی در پارک و طبیعت را انجام داد)، بازی های خانگی و... و. را انجام دهند وانجام فعالیت های روزمره مثل استحمام، شستشوی ...

روایت ایرانیان مهاجر از رفتار جهان اولی ها در روزهای کرونایی

. به عبارتی اجازه نمی دهند همه به یکباره هجوم ببرند . او ادامه می دهد: کانادا کشور مهاجرپذیری است و برخی از مردم هم برای محدودیت خریدی که وجود دارد غُر می زنند. جایی خواندم که یک نفر یک بسته دستمال کاغذی را 17 دلار خریده بود و یکی خواسته بود همان بسته را با قیمت 50 دلار از او بخرد. برخی از کالاها در بعضی سایت ها با قیمت بالایی به فروش می رسند. دیروز خبری خواندم که در سایت های این چنینی ...

کرونا وچند مساله

ارتباطات اجتماعی در این محدوده زمانی است. ماندن در خانه و کنترل شیوع ویروس کرونا هرچه زودتر اتفاق بیافتد گامی است برای نجات دانش آموزان از استرس اعتیاد به فضای مجازی وایجاد زمینه مناسب برای رشد روحی و جسمی آنان در غیر این صورت باید خود را برای مشکلات فراوان روحی و جسمی فرزندانمان آماده کنیم.

بهترین فرصت سرمایه گذاری در طلا/ دلار بیش از این تضعیف می شود

به گزارش بانک مردم، بلومبرگ نیوز، وین گوردون، مدیر اجرایی کالا و ارزهای خارجی در واحد مدیریت ثروت UBS، در این باره به تلویزیون بلومبرگ توضیح داد: زمانی که به این فکر می کنم که همین اکنون و در همین لحظه چه باید خریداری کنم؟ پاسخ آن چیزی جز خرید طلا نیست. قیمت ها طی سه تا شش ماه آینده افزایش خواهند داشت. بر این اساس شمش برای نخستین بار از ماه سپتامبر 2019 پس از رکود دلار، ضررهای هفتگی ...

چرا برای مبارزه با کرونا، نباید سفر کنیم و باید در خانه بمانیم؟

دیگران را نیز بیمار کنیم. یادمان باشد که عملکرد سیستم ایمنی بدن همه ما یکسان نیست و مقاومت هر کدام از ما در برابر ویروس کرونا متفاوت است. زنجیره شیوع را با ماندن در خانه بشکنیم و بیشتر مراقب خودمان و اطرافیانمان باشیم. شاید امروز بزرگترین محک برای سنجش میزان مسئولیت پذیری ما باشد. به امید روز هایی پر از سلامتی... ...

مالدینی و پسرش بر کرونا غلبه کردند

دیروز در بیانیه رسمی باشگاه میلان گزارش شد که مدیر فنی باشگاه و پسرش که متولد سال 2001 است به ویروس کرونا مبتلا شده اند. پائولو در روزهای اخیر با یک شخص مبتلا به ویروس کرونا در ارتباط بوده و همین موضوع باعث آلودگی او شده است. مالدینی پدر و پسر هر دو در یک خانه زندگی می کنند و همین موضوع باعث شد که تست کرونای دنیل نیز مثبت شود. در بیانیه منتشر شده توسط میلان آمده است: " میلان تایید می ...

ترفند هایی که به شما برای داشتن یک خواب عمیق و دلچسب کمک می کند!

تاثیر این شب های پرکار و پراشتیاق در استراحت شبانه و وقتی خواب مان دائماً قطع می شود، خود را نشان می دهد. در نتیجه باعث می شود میزان خواب عمیقی که هر شب باید داشته باشیم، کاهش یابد؛ بنابراین گفته شده که بهتر است سه ساعت قبل از خواب ورزش نکنیم و غذای سنگین نخوریم. 5. استرس نداشته باشید البته گفتن این موضوع راحت تر از عمل کردن به آن است. گرچه وقتی استرس خود را کم می کنید - چه با ...

استرس، نگرانی و اضطراب را با یکدیگر اشتباه نگیرید

... استرس شب امتحان باعث می شود که بیشتر مطالعه کنید، اما اضطراب بی دلیل و طولانی مدت آثار مخرب زیادی بر سلامت بدن باقی می گذارد، مانند بی خوابی، زخم معده، کمردرد، سردرد، افزایش بیماری های قلبی و عروقی و .... اضطراب معمولا از ناخودآگاه انسان نشئت می گیرد؛ یک تعارض ناشناخته در اعماق روان. برای درمان چه کنیم؟ برای درمان اضطراب باید حتما به درمانگر متخصص مراجعه کنید. انواع وسواس ها ...

عدم تعطیلی خط تولید خودرو های تسلا علی رغم شیوع کرونا و تذکر مقامات دولت

می رود. یک سخنگوی شهر آلامدا گفته است که در این باره زمان دیگری توضیح خواهیم داد . اما تسلا این امکان را دارد که به صورت محدود هم به کار خود ادامه دهد. در این خصوص تسلا قصد هیچگونه تعطیلی و یا کار محدود نگرفته است. پیشتر هم اشاره کردیم که تسلا گفته بود که گفته های مقامات با هم هماهنگ نبوده و تکلیف تسلا در مورد تعطیلی هنوز مشخص نیست. ایلان ماسک در ایمیلی به کارکنان خود گفته که در این زمان کار اجباری نیست. ترجیح ما این است که در خانه بدون استرس بمانید تا اینکه با استرس در کارخانه حضور داشته باشید. ...

سلاحی برای نبرد با دشواری های خانوادگی پرستاران/ سال تحویل مشترک آقا و خانم پرستار در ICU+ فیلم

عرصه جان فشانی باز شود تا جوانان برای وطن جان خود را فدای آن کنند؛ جای جای تاریخ پر است از این رشادت ها و بار دیگر نسل جوان نشان داد که کافی است عرصه جانفشانی باز شود.غضنفرپور دعایش هنگام سال تحویل را عادی شدن شرایط بود و به راحتی می توان خستگی از این شرایط را در چهره هایشان مشاهده کرد ؛ با اینکه همچنان پر انگیزه و امید رو به جلو ادامه می دهند اما برگشتن به شرایط قبلی تنها خواسته آن هاست با همه این ...