سایر منابع:
سایر خبرها
شیوع ویروس کرونا، چطور خانه را ضدعفونی کنیم؟
ضربان قلب را افزایش می دهند. افغان با تاکید بر اینکه اینگونه ورزش ها تنها برای زمان پیش از بروز بیماری توصیه می شود، افزود: داشتن وسایل ورزشی همچون دمبل، کش های مقاومتی ورزشی و... سبب می شود تمرین های بیشتری مشابه آنچه در باشگاه های ورزشی اتفاق می افتد را بتوان انجام داد. البته کسانی که باشگاه می روند بهتر می توانند حرکت با وسایل را انجام دهند؛ چراکه نحوه استفاده از آنهارا بهتر بلد هستند، در غیر این صورت تمرینات هوازی خیلی بهتر است. نکته: خانم های باردار در انجام ورزش هایی که پیش از این انجام نداده اند، احتیاط کنند. ...
تنگی نفس در بارداری
. تنگی نفس شدید همراه با تنفس سریع، درد قفسه سینه یا ضربان قلب سریع درد شدید در قفسه سینه در هنگام نفس عمیق کشیدن اثر خفیفی از رنگ مایل به آبی در لب ها و نوک انگشتان سرگیجه بلافاصله پس از انجام هر گونه فعالیت مشکل جدی در تنفس در هنگام دراز کشیدن یا در طول شب سرفه مداوم همراه با تب یا خلط خونی احساس خستگی به دلیل کم خونی مشکلات تنفسی در نتیجه ی ...
توصیه های یک متخصص ارتوپدی برای ماندن در خانه
کارهای روزمره اشاره و خاطرنشان کرد: وقتی شخصی را در خیابان یا پارکی می بینیم متوجه می شویم که در حال ورزش و نه پیاده روی معمولی است، در خانه هم باید حرکات فیزیکی منجر به بالارفتن ضربان قلب، تنفس و تعرق بدن شود، اگرچه الزاما تعرق بدن معیار استانداردی از لحاظ تعریف ورزش نیست اما معیاری مناسب برای تعیین ورزش موثر محسوب می شود. وی تاکید کرد: زمان ورزش در خانه اجباری نیست اما پیشنهاد می کنیم که ...
آموزش گام به گام ورزش های آپارتمانی
استقامتی استفاده می شود. این تمرین ها بسیار جذاب و درعین حال شدید است؛ درنتیجه، ضربان قلب را بالا می برد، روی تک تک بخش های بدن تأثیر می گذارد و کالری زیادی می سوزاند. بادی پامپ از موثر ترین روش ها برای چربی سوزی است و کسانی که از اضافه وزن برخوردار هستند توصیه می شود که این ورزش را در منزل انجام دهند. ...
11 ماده غذایی برای تنفس بهتر
انسان مفید نیستند و در حفظ سلامت ریه ها نیز نقش دارند. در حقیقت، روغن زیتون ممکن است به مبارزه با خطرات سلامت مرتبط با آلودگی هوا مانند افزایش فشار خون و اختلال در عملکرد رگ های خونی کمک کند. این عوامل می توانند تامین اکسیژن را کاهش دهند که قلب را وادار می کند سریع تر عمل پمپاژ را انجام داده و تنفس دشوارتر شود. دانشمندان بر این باورند که اسید الوئیک، یک ترکیب ضد التهاب موجود در روغن زیتون ...
آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟/ترجمه اختصاصی
کار می کنید و از کمردرد رنج می برید ، سعی کنید از یک ساعت خود بلند شوید و قدم بزنید. ورزش های ساده ای را انجام دهید. مشکلات فشار خون کسانی که مدت طولانی مدت استرس را تجربه می کنند ممکن است با مشکلات سلامتی از جمله مانند فشار خون بالا روبرو شوند. دلیل آن این است که هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و با گذشت زمان ، این امر می تواند شریان ها را محدود کند. ...
تنگی نفس و 7 درمان خانگی برای آن
تنفس به ناگاه و با شدت زیاد همانند یک واکنش آلرژیک رخ می دهد، به تدریج شرایط آن وخیم تر می شود، یا پس از 30 دقیقه استراحت همچنان ادامه دارد، زنگ هشدار به صدا در می آید. در این موارد، دریافت کمک پزشکی فوری، به ویژه اگر تنگی نفس با احساس درد در سینه همراه است، اهمیت دارد زیرا امکان دارد نشانه ای از یک حمله قلبی باشد. همچنین، سرفه همراه با خلط خونی یا احساس درد در گردن از دیگر نشانه های هشدار دهنده و ...
راهکار ورزشی مناسب برای مقابله با ویروس کرونا
نمی شود برخی افراد علائمی مانند گلودرد و آبریزش بینی مختصر دارند اما دچار تب نشدند؛ این دسته از افراد دارای درد و ضعف عضلانی خفیف هستند، بهتر است این اشخاص با ورزش های سبک مانند پیاده روی و حرکت های کششی ساده به ورزش بپردازند. برای چنین اشخاصی روزانه 30 دقیقه توصیه می شود که بهتر است در سه بخش 10 دقیقه ای انجام شود. افرادی که دچار بیماری های سخت هستند و دوران نقاهت را طی می کنند به دلیل ...
اولین حسگر زیستی مافوق صوت جهان ساخته شد
به گزارش روز پنج شنبه پایگاه خبری ساینس دیلی، این حسگر زیستی کوچک که غیرسمی بوده و زیر پوست کار گذاشته می شود، توان مورد نیاز خود را از یک باتری دریافت می کند و قابلیت ردگیری ضربان قلب و تنفس را داشته و همچنین قادر است واکنش بدن را نسبت به اعضای مصنوعی ارزیابی کند. این حسگر زیستی با استفاده از نانوذرات متشکل از یک هسته سیلیسی ساخته شده که توسط یک لایه پلیمری از جنس پلی متاکریلیک اسید پوشیده ...
ربات هوشمند چینی به کمک کادر درمانی مقابله با کرونا می شتابد
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، کارشناسان به تازگی موفق به طراحی و راه اندازی نوعی ربات هوشمند شده اند که می تواند به انجام سونوگرافی از بیماران، دریافت نمونه از ترشحات حلق و گلو و حتی گوش دادن به صدای ضربان قلب و تنفس بیمار بپردازد و به این ترتیب در شناسایی و تشخیص بیماری به پزشکان و کادر درمانی کمک کند. استفاده از این ربات می تواند سبب کاهش نیاز ...
لاغر کردن زانو با هفت روش خانگی و مؤثر
حجیم و دارای موادغذایی تصفیه شده، چربی های اشباع و قند هستند و برای کاهش وزن شما مناسب نیستند. تمرینات قلبی عروقی که ماهیچه های بزرگ را برای افزایش ضربان قلب درگیر می کند با سوزاندن کالری ها به کاهش کالری دریافتی شما کمک می کند. برای کاهش معنی دار وزن حداقل 250 دقیقه در هفته ورزش کنید. به تدریج، شدت تمرینات و مدت زمان انجام آن را افزایش دهید. افزایش سریع شدت انجام تمرینات باعث فرسایش و ...
خواص شگفت انگیز دارچین برای معده
نداشته و قند خون را افزایش نمی دهد. همچنین به علت خواص آنتی باکتریالی و آنتی اکسیدانی دارچین باعث شده است تا بتوان از آن به عنوان نگهدارنده طبیعی خوراکی های مختلف استفاده کرد. البته توصیه شده است نباید بیش از 6 گرم دارچین در 6 روز از هفته یا کمتر از آن استفاده کرد؛ به علت اینکه می تواند منجر به مسمویت در بدن می شود. استفاده بیش از حد دارچین در زنان باردار باعث زایمان زود رس و در سایر افراد باعث کاهش قند خون، رقیق کننده خون، آلرژی، تحریک پوست، افزایش ضربان قلب، افزایش خطر خفگی و گرمای بدن می شود. انتهای پیام/ ...
کارهای ساده ای که فشار خون را تولید می کند
شود و فشار رگ های خونی در هنگام ضربان قلب و پمپاژ خون به سایر نقاط بدن دیده می شود، این نوع فشار عدد پایینی است که فشار در رگ های خونی را بین ضربان های قلب نشان می دهند. در حالت طبیعی فشار خون باید کمتر از 120 روی 80 میلیمتر جیوه باشد؛ افرادی که فشار خون آن ها بین 120 تا 129 میلیمتر جیوه باشد به طورمعمول پزشک فقط توصیه می کند تا فرد سبک زندگی خود را تغییر دهد. افرادی که بین ...
5 روش برای خواب عمیق داشتن
تکنولوژی آن قدر پیشرفت نکرده است که بتوان این کار را بدون کمک متخصص خواب انجام داد. متخصص شما ممکن است یک مطالعه خواب به نام پلی مونوگرافی (PSG) را توصیه کند. در طول این آزمایش، شما در حالی که به مانیتوری برای اندازه گیری متصل هستید، در یک آزمایشگاه خواهید خوابید. وظیفه ی این مانیتور این است که موارد زیر را با دقت اندازه گیری کند: میزان تنفس میزان اکسیژن حرکات بدن ...
اضطراب با سلامت جسم ما چه می کند؟ در برابر آن چه کنیم؟
در این مطلب ما به برخی از راه هایی که اضطراب می تواند بر سلامت جسمی شما تأثیر بگذارد و کارهایی که می توانید برای کاهش تأثیر آن بر زندگی روزمره خود انجام دهید، می پردازیم. مشکلات گوارشی اضطراب می تواند خود را با بروز مشکلات مربوط به دستگاه گوارش مانند سوء هاضمه، حالت تهوع، اسهال و سوزش معده نشان دهد. وقتی مضطرب می شوید، بدن حالت دفاعی به خود می گیرد و خون بیشتری به عضلات ما ...
برخط جهان فناوری 26 مارس را دنبال کنید
ترمینال یا پایانه برای ایجاد اینترنت پرسرعت جهانی شد جلوگیری از ابتلای کادر پزشکی به کرونا با یک حلقه هوشمند/ شرکت اورا(Oura) موفق به توسعه حلقه های هوشمندی شده است که کادر پزشکی با در دست کردن آن می توانند ازشرایط خود مانند دمای بدن، ضربان قلب و تعداد تنفس آگاه شوند فیسبوک: بیماری کرونا به کسب درآمد از تبلیغات ضربه سنگینی زده است/ مقام های فیسبوک می گویند با وجود رشد آمار کاربران فعال در پیام رسان ...
استفاده از حلقه هوشمند Oura Ringبرای تشخیص زودهنگام بیماری کووید 19
اند یا خیر؟ در نهایت این داده ها از طریق اپلیکیشن Oura Ring جمع آوری شده و در اختیار شرکت قرار خواهد گرفت. این حلقه هوشمند در اصل یک ابزار هوشمند برای پایش خواب، مانتور ضربان قلب، نرخ تنفس و البته سنجش دمای بدن است. البته باید بگوییم که گفته نمی شود این ابزار برای تشخیص کویید 19 کاربرد دارد اما داده هایی که توسط حلقه هوشمند OUra Ring جمع آوری می شود، احتمالا برای تشخیص این بیماری، کمک ...
قلب مصنوعی چیست و چگونه اختراع شد؟
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، باور کردن این موضوع که در زمان حیات انسان، قلب به واسطه 2.5 میلیارد تپشی که انجام می دهد، 1.5 میلیون بشکه خون را به تمامی اعضای بدن به جز قرنیه چشم، پمپاژ می کند، سخت است. با این حال، ممکن است که این عضو پرتلاش و حیاتی، بنا به دلایل مختلف، از انجام وظیفه خود ناتوان بماند. در این زمان است که درمان های دارویی و جراحی، مانند پیوند ...
نخوردن آب کافی موجب افت انرژی می شود
به گزارش، هنگامی که بدن شما به مقدار کافی آب دریافت نکند، سموم شروع به افزایش می کند و این روند التهاب، درد و عفونت کلیه ها و مثانه را به همراه دارد. آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این وضعیت موجب درد مفاصل می شود. علایم این بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و املاح کاهش می یابد. افراد بهتر است نوشیدنی های کافئین دار را کنار بگذارند و سعی کنند، بیشتر آب بنوشند. زیرا با ...
فرمول کاهش وزن بدن
حداکثر 900 گرم از وزن خود را کم کند یعنی در ماه حدود چهار کیلوگرم، بنابراین اگر بخواهد زودتر از آن باشد یا کاهش وزن غیر اصولی باشد به این سمت خواهد رفت که به جای سوختن چربی های اضافی، پروتئین یا وزن خالص عضلانی بدن کم می شود و این بسیار خطرناک بوده و می تواند به قلب، کبد و کلیه فشار بیاورد. وی ادامه داد: بنابراین برای کاهش وزن باید در ورزش اصولی و تغذیه به صورت همزمان توجه داشت و برای این ...
آیا نوشیدن قهوه برای نوجوانان مضر است؟
بدخلق کند، خوابشان را به هم بریزد و منجر به سوء رفتار مثلاً انجام کارهای خطرناک و رفتارهای تهاجمی شود. همچنین قهوه می تواند برخی از بچه ها را پریشان و مضطرب کند یا حتی به آن ها حالت تهوع بدهد. قهوه می تواند ضربان قلب و فشارخون کودکان را تغییر بدهد. در برخی موارد، مصرف زیاد کافئین ممکن است به بچه ها احساسی مشابه مصرف داروهای غیرمجاز را بدهد. تأثیر کافئین بر خواب کودکان ممکن است ...
تکنیک های طلایی برای ایمنی و بهداشت خانه تکانی
تنگی نفس را دچار مشکل جدی خواهد کرد. همچنین در معرض این مواد قرار گرفتن در طولانی مدت، سوزش دایم چشم و آلرژی به همراه دارد. توصیه می شود به هنگام استفاده از شوینده های شیمیایی از ماسک و دستکش استفاده شود. بهتر است هواکش روشن و دریچه باز باشد. در صورت بروز مشکل تنفسی، بهترین اقدام حضور در معرض جریان هوا خواهد بود، زیرا استنشاق هوای تازه به تنفس بهتر کمک می کند. مراقب سیم های ...
ورزش مفید خانگی برای مقابله با کرونا
، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است. اگرچه این ورزش دارای سختی هایی است اما روزانه می توان به انجام آن پرداخت که شامل بخش هایی چون باربارا ، انگی ، مورف و جکی است که اشکال مختلفی دارند. تمارین این اشکال در تعداد حرکات بارفیکس، شنا، دراز و نشست، چمباتمه وزن بدن و پارو زدن متغیر است و به دو روش در منزل و باشگاه انجام می شود که با شیوع ویروس کرونا بهترین جا برای انجام تمرینات این ورزش در منزل است. انتهای پیام/4048/ ...
منشور پیشگیری و کنترل کرونا - بخش هشتم
خانه باید به چه چیزهایی توجه کنیم؟ لباس های رویی خود را به صورت عادی در آورده به آن را در ورودی منزل آویزان کنید (یا در محلی که تهویه هوا به خوبی صورت می گیرد). ماسک را بردارید. دست های خود را بشویید، زمان استحمام خود را از قبل از خواب به بعد از ورود به منزل تغییر دهید. اگر این کارها را انجام دهید، احتمال ابتلا به کرونا ویروس جدید کم خواهد شد. توصیه می شود لباس های بیرونی را در مکانی خاص ...
روشی ساده برای مقابله با کرونا در منزل
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، موج شیوع ویروس کرونا گسترده تر از حد انتظار بوده و این موضوع باعث نگرانی اضطراب و استرس در سطح جامعه شده است به گونه ای که بسیاری از اشخاص در فضای مجازی اعلام کرده اند بارها دچار این حس شده اند که مبتلا به ویروس کرونا هستند و این موضوع ناخواسته باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود. سلامت روان برای مقابله با ویروس کرونا ...
7 روش نادرست که موفقیت در کاهش وزن را کند می کنند
افزایش ضربان قلب می شود. این شامل فعالیت هایی از قبیل آهسته دویدن، دوچرخه سواری و شنا است. این یکی از موثرترین راه های بهبود سلامتی است. همچنین در سوزاندن چربی شکم، چربی مضر احشایی که در اطراف اندام ایجاد و باعث بیماری می شود، بسیار موثر است. حتماً به طور مرتب تمرینات هوازی را انجام دهید. این به شما در سوزاندن چربی، به خصوص در اطراف میانی بدن کمک می کند. عدم ورزش می تواند، یکی از دلایل ...