خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برقراری ارتباط با جنین، چه مدلی؟
ژورنال تهیه کنید و بیشتر روی این لحظه تمرکز داشته باشید. از نوشتن هیچ چیز دریغ نکنید و سعی کنید که صادقانه خاطرات را روی کاغذ بیاورید و در مورد احساس خود از لحاظ فیزیکی و روحی صحبت کنید. ترس های خود را روی کاغذ بیاورید که این کار کمک می کند تا متوجه شوید چه چیزی باعث اضطراب شما شده است و راه هایی را پیدا کنید که بتوانید به این ترس غلبه کنید. 15. احساس گناه را از خود دور کنید ...
چند نکته درباره سلامت روان در دوران شیوع کرونا
باشند باید به برنامه های درمانی خود ادامه دهند و مراقب بروز هرگونه علائم جدید باشند. کنار آمدن با این احساسات و کمک گرفتن در زمان لازم به شما، خانواده شما و جامعه کمک خواهد کرد تا از این فاجعه بهبود یابید. با خانواده، دوستان و دیگران ارتباط برقرار کنید. از خود و همدیگر مراقبت کنید و بدانید که چه موقع و چگونه می توانید کمک بگیرید. کارهایی که برای مراقبت از خود می توانید انجام ...
نیکولاس لطیفی: هنوز فشاری روی من نیست؛ در ویلیامز راحت هستم
اواسط ژوئن منتظر دیدن او در یک گرندپری فرمول یک بمانیم. وی در این مورد می گوید: " درحال حاضر هیج فشاری روی من نیست، همانطور که قبلا به عنوان راننده اصلی تیم ویلیامز در تست های پیش فصل گفتم، برای من احساس ادامه کاری که پارسال انجام می دادم را به همراه دارد. من قبلا هم با جو تیم خیلی راحت بودم. در حقیقت تمام کارکنان این احساس راننده اصلی بودن را به من می دادند، تمام رسانه ها، ارتباط با ...
چرا انسان ها نیاز به سورپرایز شدن دارند؟
.... این کار باعث می شود توانایی مدیریت نتایج احنمالی را داشته باشید. 3. سعی کنید ریسک پذیر باشید. 4. با پرسیدن سوالات مختلف از افراد، خواندن مجله و دیدن فیلم، در مورد محیط اطراف خود کنجکاو شوید. 5. تغییراتی در کارهای روزمره خود ایجاد کنید، برای مثال به جای رفتن به محل کار با ماشین شخصی، با اتوبوس بروید، فعالیت غیرمعمول و جدیدی با همسرتان انجام دهید یا به یک رستوران جدید بروید. 6. با دادن هدایای کوچک و بدون مناسبت به دیگران، احساس شادی خود را افزایش دهید. ...
فال روزانه شنبه 9 فروردین 1399
...، در آینده بدهکار مردم نشوید. ایام به کام شما است و کارها همان گونه که انتظار دارید، انجام می شود. لحن صحبتی همراه با احترام و محبت را با همسر یا عشق زندگی تان داشته باشید. امروز شرایطی مهیا می شود تا سری به دوستان قدیمی بزنید و از آنها دلجویی نمایید. احتمال ایجاد مشاجره ای میان شما و یکی از اعضای منزل وجود دارد. خرداد انسان جذابی هستید و به لطف این روحیه، امروز دوستان ...
این تست روانشناسی ویژگی های پنهان شخصیت شما را برملا می کند
شده ای از این تست را منتشر کرده که به سرعت در اینترنت و شبکه های اجتماعی محبوب و پر بازدیدکننده شد. هزاران نفر از روی کنجکاوی و پی بردن به ویژگی های شخصیتی پنهان خود سراغ این تست رفتند تا به درون لایه های پنهانی ذهن خود برسند. شاید شما هم دوست داشته باشید این تست روان شناسی جالب را انجام دهید، ولی توجه کنید اگرچه نتایج این تست می تواند شامل نتایج غافل گیرکننده ای باشد که حتی با واقعیت ...
ادامه کسب و کار در دوران کرونا / آنلاین و در دسترس باشید
، اینکه تغییرات اخیر چه تأثیراتی بر عملکردها یا رویدادهای شما دارد، اگر تعطیل هستید، چگونه می توانید هزینه ها را کنترل کنید و آنچه در هفته های آینده می توانند از شما انتظار داشته باشند. نویسنده این مطلب توصیه می کند: اگر شما در حال حاضر کسی را ندارید که به طور روزانه پاسخگوی این سؤالات باشد، شرکت شما باید یک کارگروه ارتباطات بحران را تشکیل دهد. شما باید برنامه ای برای پاسخ به نگرانی های ...
چگونه احساسات منفی را در بیماری کرونا مدیریت کنیم؟
تان کمک بگیرید. نقش حمایت روحی اطرافیان در کاهش احساسات منفی تحقیقات نشان داده اند که داشتن حمایت روحی از جانب سایر اطرافیان می تواند کمک شایانی به کاهش احساسات منفی کند؛ بنابراین با افراد خانواده ی خود صحبت کنید و آن ها را از ترس خود با خبر نمایید. به این ترتیب می توانید با ارائه راهکار های بهداشتی و دلگرمی دادن به یکدیگر احساس منفی را از یکدیگر کاهش دهید. پس ترس را از خود دور کنید و به خاطر داشته باشید که شما می توانید با تمرکز بر تقویت سیستم ایمنی و رعایت نکات بهداشتی، خود و عزیزانتان را در مقابل ویروس کرونا ایمن کنید. انتهای پیام/ ...
مسیر جبران زیان مشاغل
.... بدون همکاری دولت و مردم، امکان مدیریت این وضع وجود ندارد. من فکر می کنم باید دولتمردان در کشور یک مقداری صریح تر و شفاف تر و با اعتماد بیشتر با مردم ارتباط برقرار کنند تا ما بتوانیم آسیب های این وضعیت را کنترل کنیم. با وجود این که وظیفه اول دولت، صیانت از مردم و بهداشت آنها است، باید برای کارکردهای بخش های خدماتی، کشاورزی، حمل ونقل و گردشگری راهکار داشته باشد. اگر قرار باشد همه این ...
من به همسرم شک دارم؛ علت شک به همسر و چاره ذهن شکاک در روابط عاطفی چیست؟
اینکه سیستم ذهنی ما هشیار و گوش به زنگ باشد وجود ندارد. شرایط مبهم ماهیتی ناقص دارند و به همین دلیل می توانند برای رابطه خطرآفرین باشند. خیانت به همسر هم ازجمله مواردی است که ماهیت ناقص دارد. افرادی که به همسر خیانت می کنند شاید رضایت عمیقی را احساس کنند، اما همچنان مشتاق اند که بیشتر در این رابطه پیش بروند و رضایت بیشتری کسب کنند. شک نوعی فرض خود انجام (self-fulfilling prophecy) به ...
بحرین مستعمره عربستان است/ دلایل مخالفت با بازگشت اتباع بحرینی
.... اما ترس از شیوع کرونا نیز ممکن است دلیل دیگر این موضوع باشد. *به نظر می رسد مورد مذکور در راستای سیاستهای جمعیتی دولت منامه برای تحت فشار گذاشتن شیعیان بحرین باشد. ارزیابی شما چیست؟ بعد از آنکه بحرین زیر تسلط بریتانیا رفت در مرحله اول سیاست از بین بردن جنبه های ایرانی هویت در پیش گرفته شد. مدارس ایرانی و فارسی زبان بسته شدند و از مصر و عراق معلم وارد کردند. از ...
6 دلیل اصلی خیانت کردن مردان میان سال
چرا مردان میانسال خیانت می کنند؟ به طور کلی، بزرگ ترین مشکلی که خانم ها به ما مراجعه می کنند خیانت همسر است. در هر قشری این اتفاق می افتد و معمولا خیانت به این دلیل روی می دهد که مردان احساس پیری می کنند و می خواهند با کسی باشند که به او احساس دلبستگی داشته باشند. در خور ذکر است که ارائه چنین آمارهایی باید به صورت جزئی تر و دقیق تر مطرح شود، با این حال از مهم ترین موضوعاتی که می تواند ...
بحرین مستعمره عربستان است/ دلایل مخالفت با بازگشت اتباع بحرینی
.... ارزیابی شما چیست؟ بعد از آنکه بحرین زیر تسلط بریتانیا رفت در مرحله اول سیاست از بین بردن جنبه های ایرانی هویت در پیش گرفته شد. مدارس ایرانی و فارسی زبان بسته شدند و از مصر و عراق معلم وارد کردند. از دهه 80 میلادی نیز سیاست شیعه زدایی شروع شد. من در سال 1985 از بحرین دیدن کردم. در آن زمان روستاهای تمام شیعه که طرز لباس و زندگیشان با اعراب متفاوت بود وجود داشت. در آن زمان ...
5 راهکار برای حفظ عملکرد مثبت خانواده در قرنطینه خانگی
...، یادگیری مهارت های جدید و... فرصت هایی هستند که برای کشف و پرورش علایق مشترک و ارتقاء مهارت های مهم اجتماعی مانند تصمیم گیری های مشترک و ارتباطات مؤثر به وجود آمده اند. علاوه بر این، همکاری در خانواده و انجام وظایف مشترک، امنیت و احساس تعلق بیشتر ایجاد می کند. حفظ تماس با فامیل و دوستان قرنطینه خانگی به معنای دوری از اجتماع و انزوا نیست. اتفاقاً الان زمان مهمی برای ...
در دوران قرنطینه چه اتفاقاتی برای جسم و روان شما رخ می دهد؟ / خطر افسردگی و اضطراب در کمین مردم جهان است
این افراد شرایط لازم را برای ارتباط با دوستان یا خانواده خود نداشته باشند یا ممکن است نتوانند این کار را انجام دهند. کودجو می گوید: برخی افراد فناوری را به عنوان وسیله ارتباط در نظر می گیرند، اما گروه های کم درآمد حتی نمی توانند فیس تایم یا اسکایپ را در تلفن خود داشته باشند. درواقع برخی گروه های اقلیت و کم درامد بیشتر از دیگران آسیب پذیر خواهند بود. این گروه ها اغلب در مشاغل خدماتی فعالیت می کنند ...
فال روزانه جمعه 8 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/08
این رو در راه کسب هنر و ادب هم به اندازه ی پول تلاش کن تا پیشرفتت بیشتر شده و در بین مردم محبوب تر شوی. امروز ممکن است بین شما و دوستان، همکاران و یا اعضای خانواده بر سر مسائل مادی بحث و دلخوری به وجود بیاید. به جای محکوم کردن دیگران خودتان حواستان را جمع کنید. امروز شما آماده اید تا برای ایجاد تغییرات مثبت در رابطه عاطفی تان دست به اقدامات ریسک آمیز بزنید. اعتماد به نفسی که از خودتان ...
30 تکنیک عالی افزایش اعتماد به نفس در روانشناسی
اعتماد به نفس قدم برداشته اید. اینکه همه تلاش تان را می کنید باعث می شود از ریسک کردن نترسید و از درون محدوده امن و راحتی (comfort zone) بیرون بیایید؛ دو موردی که باعث تقویت اعتماد به نفس می شود. 3- برای بالا بردن اعتماد به نفس باید پشتکار داشته باشید هر کسی موانع و مشکلات خودش را دارد و باید بر آن غلبه کند. اجازه ندهید مشکلات تان اعتماد به نفس شما را تضعیف کند. ...
آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟/ترجمه اختصاصی
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، اکثر مواقع استرس قابل کنترل است و بعد از مدتی، بدن و روان به حالت عادی بر می گردد. در برخی از موارد به خصوص اگر استرس در حال تکرار یا مزمن باشد شما احساس ضعف بیشتری در برابر کنترل این حالت خواهید داشت. این حالت برای شما مشکلات متعددی را به وجود می آورد. ترس و اضطراب در بسیاری از نقاط مختلف بدن مسائل و مشکلات زیادی را به وجود می آورد ، هر قسمت از بدن ...
طراحی سایت، شرط لازم و ضروری برای موفقیت کسب و کار شما
اعتماد کرد. فاکتور اساسی و مهم در تشخیص توانایی های یک شرکت در زمینه طراحی سایت بررسی خود سایت آن شرکت و همچنین نمونه های انجام شده قبلی آن شرکت است. اگر سایت شرکت طراحی سایت با مشکلات بصری یا سرعت لود شدن و مشکلات عدیده کد نویسی روبرو باشد مشخص می شود که شما نباید به چنین شرکتی اعتماد کنید. در مرحله دوم بررسی کنید که نمونه های طراحی سایت معرفی شده واقعی باشد. ممکن است یک شرکت به دروغ مدعی طراحی ...
تجربیات خواندنی یک بیمار مبتلا به کرونا/ زندگی ادامه دارد اگر در خانه بمانید
توضیح کلی بسنده می کنم که در همه حاله بخصوص در شرایط کنونی، دیدن فیلم ها و برنامه های خنده دار، دوری از اخبار بد، پرهیز از رفتار های وسواس گونه و شاد بودن، همان قدر بر قوای ایمنی شما تاثیر می گذارد، که مصرف میوه و سبزیجات و برخی ویتامین ها. یکی از دلایلی که باعث می شود توصیه کنم ارتباط خود را در این ایام با شبکه های اجتماعی کاهش بدهیم همین است، در شبکه های اجتماعی، شانس باز نشر یک خبر خوب، نسبت به ...
چگونه با همسر سختیگر و بدبین رفتار کنیم؟
به او دروغ نگویید. شما باید در همه زمینه ها قابل اعتماد باشید تا بتوانید با این تردیدها مبارزه کنید. یکی از بزرگ ترین اشتباهات، مخفی کردن بددلی و حسادت است، هنگامی که آن را شدیداً احساس می کنید. اگر شما در ارتباط با همسرتان احساس ناامنی می کنید، به احتمال بسیار به همسرتان شک دارید. باید هر کاری که لازم است انجام دهید تا این احساس را نداشته باشید. هنگامی که هدف شما اجتناب از ناامنی باشد ...
پیامد های روان شناختی قرنطینه
خانوادگی خود، احساس نارضایتی داشته ایم. اما امروز، همان تکنولوژی ها بهترین واسطه ارتباطی برای بودن افراد در کنار یکدیگر هستند و می توانند مانع از تبدیل شدن فاصله فیزیکی به تخریب ارتباطات انسانی شوند. گروه ها و اجتماعات آنلاین برای بیماران و کسانی که به دلیل آسیب پذیری بالا یا وجود علائم مشکوک ناچار به قرنطینه کردن خود شده اند، فضایی را برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات و تجربیات و حفظ احساس تعلق و شنیده ...
موفقیت در مصاحبه استخدامی از دیدگاه سایت چراغ
. همین امر ممکن است اعتماد به نفس شما را تا حد زیادی کاهش دهد. در این صورت، احساس نارضایتی از خود و جامعه ای که در آن زندگی می کنید، شما را رفته رفته به فردی منزوی تبدیل خواهد کرد. اما اصلا جای نگرانی نیست! شما تنها با رعایت چند نکته، می توانید در جلسات مصاحبه به بهترین شکل ممکن ظاهر شوید. آماده شدن برای مصاحبه استخدامی به خاطر داشته باشید که آماده نشدن برای چیزی، آماده شدن برای ...
کرونا و پایه های سست تمدن غربی
چه هستند؟ اول از همه، ترس. ترس از جنگ، ترس از تهاجم، ترس از طاعون. و ترس از ماوراء الطبیعه به این معنی که شما چیزی را زیر سوال نمی برید یا چیزی را تغییر نمی دهید. دنیای پیشین سرشار از آیین های بی معنی و ادیان پر رمز و راز بود که اعتماد به نفس را از بین می بردند. و دشمن بعدی هم ملالت است. احساس ناامیدی که می تواند بر افرادی با درجه بالایی از رونق مادی چیره شود. اما بیش از هر عامل دیگری، این عدم اطمینان است که می تواند تمدن را به نابودی بکشاند. *یک آمریکایی در تبعید خودخوانده منبع: آنتی-امپایر ...
راهنمای شفقت ورزی به خود در مواجهه با عوارض روانشناختی بحران کرونا
قلبهایمان به روی دیگران است. البته مقداری ترس، پاسخی سالم به ویروسی واگیردار است چون ما می خواهیم به شیوۀ خردمندانه ای به شیوع بیماری پاسخ بدهیم و با اقداماتی پیشگیرانه به خودمان و دیگران کمک کنیم. در مورد ویروس کرونا، اقداماتی که برای منتشر نکردن ویروس انجام می دهیم همان "مراقبت از دیگران" است. اما اگر این شرایط باعث اضطراب افراطیِ شما شده باشد به طوری که توانایی تان را برای کار کردن یا مفید بودن محدود ...
چگونه به دیگران حسادت نکنیم؟
به گزارش شیعه نیوز ، گاه اتفاقی برای معده تان می افتد وقتی که میفهمید دوستتان با کسی نامزد شده است حتی با وجود اینکه شما به او در انتخاب حلقه کمک کرده بودید؟ با اینکه شما او را کاملا می شناسید، اما این چه حسی است که در زمان دیدن ارتقای شغلی همکارتان به شما دست می دهد؟ با وجود اینکه آن ها کاملا مستحق این موفقیت هستند و حتی ذره ای هم کاری به کار شما ندارند. چقدر می سوزید وقتی که کسانی که ...
اسباب بازی ها می توانند یکی از عوامل انتقال ویروس کرونا باشند؟
...، چسبیدن به مراقبین، ترس از تنها ماندن و انجام بازی تکراری را داشته باشند. کودکان به استرسی که توسط والدین و بزرگسالان آن ها تجربه می شود بسیار حساس هستند و اگر در این زمینه شوک به آن ها وارد شود می تواند باعث بروز عواملی مانند؛ عصبی و خشمگین شدن، کناره گیری از نزدیکان، فراموشی نحوه توالت رفتن، اجتناب در غذا خوردن و کم صحبتی شود. اکثر کودکان نمی توانند در مورد ترس و رنج های ...
فال روزانه پنجشنبه 7 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/07
گسترش داده و با افراد با نفوذ ارتباط داشته باشید. شما امسال تمام پروژه های کاری که به عهده داشته اید را با موفقیت به انجام خواهید رساند و همین موضوع باعث خواهد شد که مورد احترام و تحسین همکاران و مقامات مافوق خود قرار بگیرید. با وجود سوء تفاهم هایی که بین شما و شریک عاطفیتان پیش می آیند روابط خوبی با هم خواهید داشت. آنهایی که مدت هاست در یک رابطه ی عاطفی جدی بوده اند امسال بالاخره رابطه ی خود را ...
دورکاری در زمان کرونا؛ چطور می توان شرایط کاری را بهتر کرد؟
ویروس کرونا و چه در هر زمان دیگری، یکی از موارد کلیدی دورکاری ارتباط شفاف شما با مدیرتان است تا بدانید دقیقا چه انتظاری از شما می رود. باربارا لارسن، استاد مدیریت دانشگاه نورث وسترن در بوستون، می گوید: از مدیرتان بخواهید که اگر امکان دارد 10 دقیقه تماس تلفنی برای شروع و جمع بندی روز کاری داشته باشید. در اغلب موارد، مدیران به چنین چیزی فکر نکرده اند. به گفته لارسن بیشتر افراد ...
