خانه
اضطراب ناشی از کرونا چه تاثیر منفی در بانوان دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه احساسات منفی را در بیماری کرونا مدیریت کنیم
تهدید شده اند و سلامت جسمی شان به خطر افتاده است، همین امر باعث شده سلامتی روانی انها نیز تحت تأثیر قرار گیرد، در این مرحله ممکن است افراد دچار اختلالات روانی متفاوتی مانند اختلال اضطراب فراگیر، فشار روانی پش از آسیب، اختلال استرس حاد و اختلال اضطراب بیماری شوند. بیماری کرونا نیز مانند برخی بیماری های ناشناخته یک موقعیت ترس را در بدن ایجاد می کند،ترس و نگرانی شدید ازبیمار شدن و استرس درباره ...
کاهش اضطراب با فرمولی ساده
. تمرینات تنفس عمیق از جمله اقداماتی هستند که می توانید برای مقابله با اضطراب انجام دهید. به عنوان مثال، شما می توانید عمل دم را طی پنج شمارش انجام داده و سپس عمل بازدم را به همین میزان شمارش انجام دهید. این الگو را برای حدود پنج دقیقه تکرار کنید. از الکل پرهیز کنید افراد بسیاری برای کسب آرامش مصرف نوشیدنی های الکلی را مد نظر قرار می دهند اما اثر آرامش بخش این نوشیدنی ها کوتاه مدت بوده و ...
بررسی علت آمار بالای فوتی های کرونا در قروه
باشیم که به اضطراب بیمارگونه در این گروه دامن نزنیم. باتوجه به آنچه گفته شد از یک طرف دلیل مرگ و میر بالای مبتلایان به کرونا در قروه براساس اطلاعات مرکز بهداشت مربوط به بیماران زمینه ای و افراد مسن است اما از طرف دیگر نباید این مهم دلیل باشد برای ایجاد استرس در میان این افراد و مطابق اظهارات روانشناسان نیاز است با حمایت اجتماعی اضطراب را از جامعه دور و به قطع زنجیره انتقال بیماری کمک شود./ * گزارش: زیبا امیدی فر ...
بیکاری، عامل مهم هجوم افکار منفی و اضطراب
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد ، عضو هیات علمی و پزشک متخصص اعصاب و روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اعلام این مطلب گفت: با برنامه ریزی منظم روزانه، تحرک کافی، برقراری ارتباطات موثر و بیان احساسات، تفکر در خصوص ارزش های زندگی، استفاده از تکنیک های آرام سازی و ... می توان بر اضطراب و استرس غلبه کرد. وحید شهریاری اظهار داشت: ترس در هنگام شیوع ...
هنگام بحران چه باید کرد؟
که همان تقویت قدرت جامعه برای بازگشت به وضع عادی پس از وقوع مخاطرات است، چه باید کرد؟ پرسش محوری و موضوعی دیگری است که یوسفی به آن اشاره دارد: دستورالعمل واحد از سوی نهاد ها و رجوع مردم به رسانه های مرجع مهم ترین نکته در کسب خودآگاهی است. این که فلان رسانه مدعی است چه میزان فرد مبتلاست، تنها باعث ایجاد ترس و اضطراب در افراد می شود. کسب آگاهی لازم از رسانه مرجع و خودسانسوری فیک نیوز ها راهکاری است ...
پیامد های روان شناختی قرنطینه
دشواری ماندن در خانه، این واقعیت را در نظر بگیریم که بر اساس مطالعات انجام شده درباره پیامد های روان شناختی قرارگرفتن در قرنطینه، جداسازی یا فاصله گیری اجتماعی، تجربه چنین وضعیت هایی می تواند با اثرات جدی بر سلامت روان مانند ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه، تجربه سردرگمی، خشم، افسردگی و پایدارماندن این علائم در درازمدت همراه باشد. یکنواختی شرایط و کاهش قابل توجه محرک های ارتباطی، حسی ...
10 راهکار برای مدیریت فضای مجازی در ایام کرونایی
و صفحات و اخبار را به صورت مداوم دنبال کنید. این کار باعث اضطراب و استرس بیش از حد شما شده و به تدریج با انباشت اطلاعات و اخبار اضافی، ذهنتان را خسته کرده و حتی موجب برخی اختلالات مانند افسردگی خواهد شد. پس مانند حساسیتی که بر آشامیدنی و غذاهای خود دارید، در استفاده از اینترنت هم حساس باشید و وقت با ارزشتان را برای دیدن و خواندن هر مطلبی تلف نکنید! 9- نگذارید اخبار و شایعات بدون سند و ...
چند نکته درباره سلامت روان در دوران شیوع کرونا
به گزارش ایسنا، در این یادداشت آمده است: افراد مختلف نسبت به موقعیت های استرس زا به شیوه های متفاوت واکنش نشان می دهند. تأثیر هیجانی یک وضعیت اضطراری بر فرد می تواند به ویژگی ها و تجربه های شخصی، شرایط اقتصادی و اجتماعی فرد و جامعه آنها و در دسترس بودن منابع بستگی داشته باشد. همچنین اگر مردم به صورت مکرر تصاویر و خبرهای مربوط به موقعیت اضطراری را ببینند واکنش هیجانی آنها تحت تاثیر قرار ...
توصیه های سلامتی برای کسانی که از قبل هم دچار مشکلات روحی بوده اند
به گزارش بهداشت نیوز : این روزها که کل دنیا درگیر ویروس جدید کرونا و کاهش شیوع این بیماری است، به نظر می رسد جنبه های بسیار زیادی از زندگی به هم ریخته و خیلی از روندهایی که زمانی رو به پیشرفت بودند، متوقف شده اند. از دیدن تصاویر هجوم برخی مردم کشورهای مختلف به سمت فروشگاه ها گرفته تا از دست دادن شغل و درآمد و روتین هایی که متوقف شده اند، همگی باعث شده اند بیش از هر زمان دیگری احساس تنهایی، استرس ...
چگونه کودکمان را در خانه سرگرم کنیم
بحران شیوع کرونا و نگرانی هایی که افراد تجربه می کنند، می تواند روی کودکان تاثیر گذاشته و در آن ها حس ترس و اضطراب به وجود آورد که این ممکن است در آینده آن ها را دچار مشکلاتی بکند؛ بنابراین والدین در این روز ها باید کودکانشان را تا حد امکان از استرس و شنیدن اخبار بد دور نگه دارند.به همین منظور والدین می توانند با کودکان خود بازی هایی را در منزل انجام دهند تا علاوه بر کاهش استرس آن ها، خود نیز به ...
برای مدیریت استرس کروناچه بایدکرد؟
کروناویروس رعایت دقیق دستورالعمل ها و توصیه های بهداشت فردی (نظیر شستشوی مکرر دست ها با آب و صابون، خودداری از دست دادن و روبوسی کردن، پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه و عطسه، حفظ حداقل فاصله ی اجتماعی یک متری از افراد، اجتناب از حضور در اجتماعات و مکان های شلوغ، و برخی پروتکل های بهداشتی دیگر)، همچنین عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن ضروریست. شیرمحمدی بیان کرد: ترس از همه گیری کرونا به ...
افسردگی پس از زایمان، فاکتورهای خطر را می شناسید؟
سال اول شیوع حدود 10 درصد است. فاکتورهای خطر در پدر هم عبارتند از: 1- سابقه اضطراب و افسردگی در خود یا خانواده 2- مشکلات با همسر 3-داشتن فرزندان دیگر ارتباطی بین این افسردگی در مرد با افسردگی پس از زایمان همسر (خانمش) وجود ندارد و فرزند پدرانی که دچار این نوع افسردگی می شوند در معرض اختلالات رشدی هستند. مثل hyper active بودن بچه در 4 سالگی پاتوژتر پس از ...
واکنش کودکان اصفهانی به دوران خانه نشینی و پاسخ پژوهشگر ورزش کودکان
کل ورزش و جوانان استان اصفهان به ایسنا، می گوید: شیوع ویروس کرونا، دغدغه ای است که بسیاری از خانواده ها را به قرنطینه خانگی وادار کرده و بخش عظیمی از این افراد، کودکان هستند که این بی تحرکی و فضای ثابت می تواند باعث بروز مشکلاتی برای آنها شود. وی ادامه می دهد: یکی از عوارض احتمالی قرنطینه خانگی، ایجاد مشکلات روانشناختی مانند استرس، اضطراب و افسردگی است. وقتی والدین نمی توانند اضطراب خود ...
نهم فروردین و مهمترین اخبار کرونایی در استان کهگیلویه و بویراحمد
در مورد علائم مرتبط با آن حتی جزئی و عدم وجود یک درمان قطعی برای کرونا ویروس منجر به افزایش اضطراب می شود، زمانی که این نگرانی ها افزایش یابد، ممکن است مردم شروع به جمع آوری ماسک و سایر تجهیزات پزشکی کنند چرا که این امر با اختلالاتی نظیر استرس، اضطراب، اختلالات خواب، عصبانیت، علائم جسمی مانند افزایش ضربان قلب، ناراحتی معده و افسردگی همراه خواهد شد و سلامت عمومی را پایین می آورد وی با ...
14 استراتژی برای مقابله با اضطراب ویروس کرونا
محدود کنید. 6. روی چیزی تمرکز کنید که می توانید کنترل کنید تحقیقات گذشته درباره بیماری های همه گیری مانند سارس نشان می دهد که انسانها گرایش دارند قابلیت کنترل این تهدیدها را کمتر از سایر استرس ها حس کنند. وقتی حس می کنیم تهدیدی غیرقابل کنترل است، احتمال اینکه به حل مسأله یا انعطاف پذیری در برابر شرایط جدید بپردازیم کمتر خواهد شد. یک لحظه به تهدید ویروس کرونا فکر کنید و فهرستی با دو ...
پریشانی روانشناختی، افسردگی، اضطراب و بی خوابی، دستاورد کرونا برای کادر درمانی
یک مطالعه جدید نشان می دهد کارکنان مراقبت های بهداشتی که درگیر مبارزه با کرونا هستند در معرض میزان بالایی از حالات افسردگی و اضطراب قرار دارند. اگر در حال حاضر تصور می کنید در خانه ماندن دشوارترین کار دنیا است بهتر است خود را در جایگاه یک پزشک یا پرستار تصور کنید و به این فکر کنید که آن ها چه احساساتی دارند. کارمندان بخش های مراقبت های بهداشتی در خانه های خود نیستند و با قرنطینه خانگی از خود محافظت نمی کنند. آن ها باید خود را در معرض خطر قرار دهند و برخی نیز برای جلوگیری از انتقال ویروس به اعضای خانواده خود، هفته ها است از دیدار خانواده محرومند. ...
نوشیدنی طبیعی که مادران باردار و شیرده نباید مصرف کنند
به گزارش بهداشت نیوز : طبع عناب معتدل و مرطوب بوده و سرشار از آنتی اکسیدان های گوناگون مانند ویتامین های B، ویتامین C، پتاسیم، فسفر، کلسیم و آهن است. به همین علت مردم چین مدت های طولانی است که برای حفظ سلامت جسمانی و سلامتی روانی خود از دمنوش عناب استفاده می کنند. این دمنوش برای پیشگیری و درمان یبوست مفید بوده و در درمان استرس، اضطراب و بی خوابی تاثیر فوق العاده ای دارد. خواص درمانی ...
راه ورود کرونا به حصار امنیت روانی خانواده باید سد شود
رضوان پورمحمدی روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: اخبار مربوط به ویروس کرونا و یا گفت وگوهایی تلفنی در این خصوص باید در حضور کودکان محدود شود اما، نیاز است که اطلاعات مفید در حوزه رعایت بهداشت فردی آگاهانه و هدفمند و با زبان کودکانه به این قشر منتقل شود. وی اظهار داشت: در شرایط همه گیری ویروس کرونا، شیوه برخورد خانواده ها با این مسئله بیش از هر چیزی دارای اهمیت است و آنان نباید ترس و ...
خانواده مبتلایان به کرونا در معرض چه آسیب های روانی هستند؟
:وی گفت: وجود بیماری جسمی یا روانی مزمن در خانواده باعث بروز مشکلات و علائم رفتاری مانند تحریک پذیری و عصبانیت و سایر رفتارهای غیرانطباقی در خود بیمار و نیز بروز اضطراب و نگرانی در اطرافیان بیمار و در کل کاهش کیفیت روابط بین فردی در خانواده می شود. این روان درمانگر تصریح کرد: این نوع رفتار علاوه بر افت سطح عملکرد و کارایی بیمار در زمینه های مختلف، منجر به اثرات منفی بر اطرافیان مانند ...
آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟/ترجمه اختصاصی
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، اکثر مواقع استرس قابل کنترل است و بعد از مدتی، بدن و روان به حالت عادی بر می گردد. در برخی از موارد به خصوص اگر استرس در حال تکرار یا مزمن باشد شما احساس ضعف بیشتری در برابر کنترل این حالت خواهید داشت. این حالت برای شما مشکلات متعددی را به وجود می آورد. ترس و اضطراب در بسیاری از نقاط مختلف بدن مسائل و مشکلات زیادی را به وجود می آورد ، هر قسمت از بدن ...
راهکارهای مقابله با فوبیای ناشی از کرونا در کودکان و بزرگسالان
ی حال زندگی کنید. توجه داشته باشید که نگرانی و اضطراب نتیجه زیستن در آینده است. راهکارهای مقابله با فوبیای ناشی از کرونا پرخاشگری، زودرنجی و تحریک پذیری زیاد نیز از دیگر پیامدهای فوبیای ناشی از کروناست که این ویژگی در شرایط فعلی و با وجود قرنطینه خانگی باعث رنجش سایر اعضای خانواده و عذاب وجدان بیشتر فرد می شود. ورزش می تواند یک راه حل مناسب در کاهش اضطراب افراد ...
ضرورت تغییر سبک زندگی در ایام قرنطینه/ باید امکان ارتباط مجازی برای دانش آموزان فراهم شود
سجاد موسوی در گفت و گو با خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز بر تغییر سبک زندگی بر اثر شیوع ویروش کرونا تاکید کرد و گفت: این سبک زندگی جدید باید با توجه به امکانات، شرایط و نیاز خانواده ها مشخص شود و برای آن برنامه ریزی های لازم صورت گیرد. وی ادامه داد: در حال حاضر اضطراب و استرسی که مردم آن را تجربه می کنند، بسیار بیشتر از آسیبی است که کرونا منجر به آن می شود. حتما شنیده اید که می گویند ...
چند اپلیکیشن مدیتیشن رایگان برای کاهش استرس و اضطراب در این روزهای کرونایی
هر دو پلتفرم اندروید و iOS عرضه شده و به طور محدود حق اشتراک استفاده از آن را به خاطر شیوع کرونا برداشته است. به این معنی که شما می توانید از طرح های مدیتیشن و برنامه های مراقبه که برای کاهش استرس و اضطراب طراحی شدند؛ به طور رایگان استفاده کنید. در این برنامه ها موضوع هایی مانند مراقبت از خود (self-care)، کاهش ترس (easing fear)، ارتباطات ذهن آگاهانه (mindful communication) و ...
اضطراب با سلامت جسم ما چه می کند؟ در برابر آن چه کنیم؟
افزایش ترشح کورتیزول که هورمون اصلی استرس در بدن است، ترشح اسید معده نیز افزایش می یابد. اختلال خواب زندگی با اضطراب به این معنی است که شما به راحتی وارد فاز نگرانی می شوید و نمی توانید از آن خارج شوید. افراد مضطرب اغلب بیش از حد نگران هستند و همین امر مانع از به خواب رفتن آن ها می شود. به طور طبیعی اختلال خواب ممکن است هنگام بیدار شدن باعث خستگی بیش از حد فرد شود و این بالاتر از ...
جدّی بگیر امّا نترس!
؛ به جای ترس، دنبال غذاها و داروهای گیاهی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشید! از شوخی و خنده هم که تقویت کننده، محسوب میشه، غافل نشیم! از نظر علمی، ترس، اضطراب و خشم باعث ضعف سیستم ایمنی بدن میشه که خودش باعث افزایش ابتلا و مرگ بر اثر بیماری خواهدبود. همین نکته، جواب سؤال خیلی از شماهاست که می گین؛ چقدر دکتر و پرستار جوان بر اثر کُرونا مردن! نگارنده، چند مورد از همین مرگ ها را بررّسی نموده ...
چگونه در مورد ویروس کرونا با کودکان صحبت کنیم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، عطاالله پورعباسی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره ویروس کرونا و استرس کودکان به خبرگزاری ایرنا گفت: اگر بزرگسالان اصرار به پیگیری اخبار و اطلاعات این بیماری را دارند و می خواهند روند ابتلا و مرگ و میر را دنبال کنند، کودکان را درگیر این اطلاعات نکنند و در مقابل آنان این موضوع را رصد کنند. در مقابل کودکان اخبار را بازگو ...
ارتباط باکتری های روده با شخصیت انسان چیست؟
ترکیب متنوع تری از باکتری های روده نیز هستند. فعالیت اجتماعی ممکن است باعث افزایش تنوع میکروبی روده شود. بسیاری از افراد بر این باورند که تنوع بیشتر در میکروبیوم روده انسان باعث تقویت سلامت روده و سلامت کلی بدن می شود. تجزیه و تحلیل ها نشان داد که تنوع میکروبی پایین تر با استرس و اضطراب بالاتر همراه است. اهمیت تغذیه علاوه بر این، تجزیه و تحلیل همبستگی نشان داد که ...
