خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش حفظ و افزایش تمرکز با مدیریت روابط شخصی
آموزش راهکارهای مدیریت تمرکز با مدیریت صحیح زمان راهکار دیگر در بهبود تمرکز در روابط، خصوصا در روابط شخصی، مشخص کردن دوره های زمانی اختصاصی برای گذراندن وقت در کنار یکدیگر است. اطرافیان در زندگی شخصی شما باید سهمی از زمان تان را به عنوان هدیه ای ارزشمند احساس کنند. زمان هایی خاص از روز و هفته را به آن ها اختصاص دهید و کارهایی را برای این زمان ها تعیین کنید که مورد پسند مخاطب باشد. با اختصاص زمان و تمرکز کامل در دوره ی زمانی مذکور، ارزش مخاطب را در ذهن خود نشان می دهید. بیشتر بخوانید: ...
25 کار مفید و سرگرم کننده ای که می توانید در دوران قرنطینه انجام دهید
چیزی است که موجب بهبود سلامت روانی و جسمی شما می شود. فقط فراموش نکنید که اگر در کنار دیگران ورزش می کنید، قوانین فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنید؛ یعنی نباید به صورت گروهی ورزش کنید و فاصلۀ دست کم دو متری را از دیگران حفظ کنید. تمرین های ذهنی نیز به اندازۀ تمرین های جسمی مهم است. فعال و پویا نگه داشتن ذهن در وضعیتی که در قرنطینه گیر کرده ایم، کار دشواری است. تماشای تلویزیون و سرگرم ...
چگونه با پرخاشگری ناشی از کرونا مقابله کنیم؟ +راهکارهای کنترل عصبانیت
چنین مطرح می کند: 1-تنفس عمیق و دیافراگمی /آرامسازی عضلانی برای همه نوع آرام شدن بدنی و از بین رفتن استرس این روزها آرام سازی بدنی و تنفسی را روان شناسان پیشنهاد می کنند. به طور مثال در زمان خشمگین شدن چشمانتان را ببندید، نفس عمیق بکشید و نگه دارید بعد از دیافراگم خارج کنید. چند مرتبه این عمل را انجام دهید و بعد از هر دم و نگه داشتن نفس، هنگام بازدم بگویید من آرام هستم. ...
سرگیجه بازار بورس
داخلی صحبت می کنم انتظار رکودی یک یا دو چهارم را دارد. شما می توانید به شرایط بازگشت چین به شرایط معمول نگاهی کرده و آینده ما را ببینید. به همین دلیل است که ما حضور در بورس اوراق بهادار را به شما توصیه می کنیم. درست است که همه چیز واقعا بهم ریخته و شما احساس می کنید گیج شده اید اما شکاف میان خوش بینی بازار خصوصی و بدبینی نمای عمومی معکوسی است که پیش تر نیز تجربه شده است. راه مناسبی برای تناسب میان این دو عرصه وجود دارد، من تردیدی در این باره ندارم. این مطلب برایم مفید است بلی 18 نفر این پست را پسندیده اند ...
خواص خوردن خرما در روز
به گزارش شیعه نیوز ، خرما می تواند خواص سلامتی بسیار عالی داشته باشد. اگر در روز تنها 3 عدد خرما بخورید نتایج آن را در خود می بینید. منابع غذایی موجود در خرما خواص این میوه کوچک بسیار شگفت انگیز است. اگر در روز عادت به خوردن تنها سه عدد خرما داشته باشید دیگر با کمبود بسیاری از ویتامین ها در بدن خود مواجه نمی شوید. خرما شامل پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین B-6 و منیزیم است. ...
4 نکته طلایی برای بهتر شدن کسب وکارتان در سال جدید
خوب است. اما یادتان باشد شبانه روز 24 ساعت است! زمانی که چند هدف بزرگ را در فهرست هدف گذاری تان قرار می دهید، به احتمال زیاد نمی توانید تا پایان سال همه آن ها را انجام دهید. در آخر سال با چند کار ناتمام مانده مواجه می شوید و خود را از شادی رسیدن به مقصد محروم می کنید. در اینجا بار دیگر اهمیت واقع بین بودن پررنگ می شود. اگر با خودتان روراست نباشید و فکر کنید می توانید تا پایان سال به ...
تاثیر حضور در بازار سرمایه به نظارت عمومی بر شستا
نیز به عنوان هلدینگ تخصصی زیر مجموعه شستا در بخش معدن و صنایع معدنی نیز ضمن ایفای نقش پررنگ و مؤثر در عرصه فعالیت های معدنی کشور، سعی در حداکثرسازی منافع سهامداران خود دارد. هلدینگ صدر تأمین در حوزه های مختلف اعم از معادن و کانه های فلزی و غیر فلزی فعالیت گسترده ای داشته و مهمترین شرکت های موجود در سبد سهامداری هلدینگ شامل فولاد مبارکه اصفهان، ملی صنایع مس ایران، توسعه معادن و فلزات، معدنی املاح ...
تدوین سه بسته تحولی مدرسه انطباقی در آموزش و پرورش استثنایی
دانش آموزان با نیاز ویژه بر مبنای پذیرش هفت اصلی است که محور تمام تصمیم گیری هاست. اصل اول او اولین اصل را اصل توسعه انسان مبنا دانست و گفت: امروزه نگاه به توسعه، پس از گذر از توسعه دوره های تکنولوژی محور، سرمایه و ثروت محور به توسعه انسان محور رسیده است و در این نگاه همه انسان ها نقش آفرین هستند و نتایج توسعه شامل همه افراد جامعه می شود. حسینی با تاکید بر اینکه ...
امیدواری؛ راز درخشش ملت ایران در بحران کرونا
چشم انداز صحیحی از آن ندارند، تحمل مشکلات برایشان سخت می گردد. در بحران کرونا ، تحمّل وضع موجود، کار دشواری است؛ وقتی امید وارد گود شد، این تحمّل تبدیل به صبر می شود. صبر یعنی کنار آمدن با شرایط موجود، همراه با تلاش برای رسیدن به وضع مطلوب. صبر از جنس اقدام هدفمند است. صبر از میوه های امید است. مردم امیدوار، صبور هم هستند. علت عمده خودکشی عده ای در غرب در پی شیوع کرونا ، همین ناامیدی و صبر نکردن ...
راهکارهای بهبود وضعیت خواب در قرنطینه
به نقل از خبرآنلاین، اگر شما هم از جمله افرادی هستید که این روزها بی خواب شده اید، تنها نیستید. پیش از بحران ویروس کرونا نتایج یک تحقیق در سال 2015 در آمریکا نشان داد که یک سوم آمریکایی ها خواب کافی ندارند. لازم به ذکر است که کمبود خواب با کاهش تمرکز و خلاقیت ذهن منجر به از دست رفتن بهره وری می شود، در همین رابطه نتایج پژوهشی دیگر در سال 2016 نشان داد که نداشتن خواب کافی در آمریکایی ها سالانه ...
فال روزانه پنج شنبه 28 فروردین 1399
کنار بگذارید. فرصتی را برای بودن در کنار اعضای خانواده اختصاص دهید. همسر یا عشق زندگی تان روزی سرشار از محبت و عاشقی را برای شما تدارک خواهد دید. امروز وسواس بیشتری برای انجام کارها به خرج دهید و حواس تان را حسابی جمع کنید. مرداد بخت با شما یار است و روزی همراه با شادی و نشاط انتظار شما را می کشد، این شرایط را مغتنم بدانید و با تفریح و خنده، نگران های تان را فراموش کنید ...
آموزش راهکارهای مدیریت تمرکز با مدیریت صحیح زمان
. پیشنهاد می شود بین هر دو وظیفه در روز، زمانی بین 10 تا 20 دقیقه را برای استراحت اختصاص دهید. برنامه ریزی زمانی خود را منعطف کنید و حواس پرتی های احتمالی در هنگام انجام وظایف را در نظر بگیرید نکته ی دیگر در حفظ تمرکز با مدیریت زمان، مشخص کردن محدوده های زمانی است. ابتدا این باور را کنار بگذارید که ساعت های کاری بیشتر به معنای بهره وری بیشتر هستند. سپس، ساعت های کاری خود را در روز ...
رایانش مرزی (Edge Computing) چیست و چگونه آینده را متحول می کند؟
ها انجام می گیرد، اما در رایانش ابری باید اطلاعات در مراکز متمرکزی مورد پردازش قرار گیرند. این قضیه بدین معنا نیست که رایانش ابری از بین می رود، بلکه می توان گفت که فضای ابری به نزد شما خواهد آمد. به بیان ساده، در این فناوری کنترل برنامه ها از سرورهای مرکزی ابری گرفته شده و این اختیار به سرویس های نزدیک کاربران تفویض می شود. در ابتدا فقط یک رایانه غول پیکر وجود داشت. سپس در عصر یونیکس ...
ورزش برای درمان سریع سردرد
انگشتان خود به پاشنه برسید ، چند ثانیه صبر کنید، سپس ستون فقرات را صاف کنید. این حرکت را پنج الی شش بار تکرار کنید. فواید:این تمرین چنانچه در ورزش و تناسب اندام نمناک می خوانید سینه شما را باز می کند و جریان خون مناسب در ذهن و بدنتان را تضمین می کند. لطفا توجه کنید: بهتر است قبل از انجام هر ورزشی با پزشک خودمشورت کنید، زمانی که آن ها را تمرین می کنید، همیشه مراقب باشید و فشار خون خود را چک کنید، اگر درد گردن را احساس می کنید و یا سردرد را تجربه می کنید، سریعا ورزش را متوقف کنید. ...
تاثیر ماندگار ذوب آهن اصفهان بر صنعت ایران
احتساب – این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید - راندن از اصفهان تا زرین شهر خالی از لطف که نه، مملو از لطف است، بخش مهمی از تاریخ معاصر اصفهان و حتی ایران را می توانید در همین مسیر ببینید، جایی که تا همین چهل سال پیش، دشت طبس بود و حالا سبزی درختان دست کاشت در آن تا جایی که چشم کار می کند ادامه دارد، اینجا ذوب آهن اصفهان است، جایی که نهال آرزوی صنعتی ...
سخنگوی وزارت بهداشت باید از اظهارات توام با طعنه و متلک پرهیز می کرد
هستند و اینها را به مغازه ها و جاهای مختلف راه نمی دهند. این باعث شده وزرای خارجه چند کشور آفریقایی نسبت به اینها اعتراض کنند. این اتفاق وجود دارد. همه جای دنیا هست و چینی ها هم انجام می دهند، ما هم انجام می دهیم، آمریکایی ها هم انجام می دهند. خیلی از کشورهای متمدن و کشورهای بی تمدن دیگر انجام می دهند. بنابراین نباید از این موضوع برداشت سیاسی سخت کرد. سیاست دو کشور ایران و چین در یک جای خاصی کف و سقف دارد و بر اساس آن عمل و رعایت می شود. یعنی نمی توان به چشم یک نقطه عطف تیره و تار به آن نگاه کرد. خیر، در سیاست ایران و چین چنین مساله موضوعیت ندارد. ...
76389 مبتلا، 4777 فوتی، 49933 بهبودیافته/ کاهش مرگ و میر کرونا با پلاسمادرمانی/ تزریق پلاسما به 140 ...
.... وی افزود: لازم است، کارشناسان ما برآوردی از هزینه تخت ها در مقایسه با هزینه حمایت های معیشتی داشته باشند تا بنابر آن بتوانیم بگوییم آقای رئیس جمهور باور کنید این کار شما اشتباه است که می خواهید قرنطینه را بردارید. الان ما در این مرحله هستیم؛ واقعیت امر این است که با بحث ساده ای مواجه هستیم. حاکمیت دو وظیفه مهم یعنی سلامت و امنیت مردمش را دارد و این دو مقوله ارجح ترین ها هستند. ...
پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی
.... با انجام تمرینات منظم، دوری از آلودگی و سیگار کشیدن، افراد زیادی این بیماری را مدیریت می کنند. به منظور بهبود و پاکسازی ریه، داشتن یک رژیم غذایی سالم مهم است. در این بخش ، ما برخی از بهترین غذاها را برای پاکسازی و سلامت ریه ها معرفی می کنیم. غذاهایی برای پاکسازی ریه و تقویت سیستم تنفسی کلم: کلم ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، کلروفیل و ایزوتیوسیانات به ...
فلزات، پالایشی، پتروشیمی و بانکی ها سهم های پربازده در سال 99
یک سال رشدهای هزار تا هزار و پانصد درصد کردند درحالی که اتفاق خاصی چه از نظر تغییر تعداد سهام شامل افزایش سرمایه و یا افق چشم انداز سرمایه ای و فرایند اقتصادی در این شرکت ها رخ نداده است. این سهم ها زیر تاثیر جریان نقدینگی رشد کردند و حبابی شدند و نیاز دارند که یا اصلاح قیمتی انجام دهند یا فرایند عملیاتی شرکت، خود را به قیمت ها برساند و این فاصله بزرگ را کم کند. در سوی دیگر بازار نیز یک جریان ...
گردشگری کروکودیل در جدال با کرونا
جهانی را تکمیل کند. قدرت الله ولدی در سند توسعه ای که برای این شهرستان ترسیم کرده است، گردشگری را یکی از اولویت های مهم این سند قرار داده که در چشم انداز سه ساله باید اجرایی شود، وی بارها به مجموعه مدیرانش تاکید کرده که ملایر باید از معبر گردشگری به مقصد گردشگری تبدیل شود و برای تحقق این هدف از هیچ تلاشی فروگذار نمی کند. مجموعه پرورش کروکودیل از آن دست طرح هایی است که ...
سلامت روان، دغدغه ذهنی که حول موضوع کرونا می چرخد
موضوع بنگریم واصول اولیه پیشگیری از ابتلای به کرونا را رعایت کرده تا بتوانیم به سلامت از این بحران عبور کنیم. کلام آخر دکترنقشبندی در پایان می گوید:تصور نکنید که شما در سخت ترین دوره جهان زندگی می کنید. فراموش نکنید از عمر بشر در روی زمین زمان های زیادی گذشته و جهان حوادثی سخت تر از این را به خود دیده است. شاید مشهورترین آن ها همه گیری جذام و طاعون و... در قرون ...
خستگی تصمیم چیست؟ چگونه با آن مقابله کنیم؟
و خسته کند. در این صورت وقت آن رسیده که خودتان را متوقف کنید. فعالیت های زیاد و پراکنده به دنبال خود خستگی تصمیم دارند. با دادن یک استراحت و وقفه به ذهن، سیستم عصبی خود را بهبود می بخشید و در مدیریت تصمیمات، عملکرد بهتری خواهید داشت. شاید قبلا این تجربه را داشته اید که برخی از بهترین ایده ها و تصمیمات شما هنگام دوش گرفتن یا پیاده روی در فضای باز بوده است. به این دلیل است که وقتی شما خود را از دغدغه های پراکنده روزمره رها می کنید، در واقع قشر جلویی مغز شما که مربوط به تفکر شماست، آزاد می شود. منبع: برترین ها ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
بهترین روغن برای جوانی پوست صورت
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ما در این مطلب به روغن های ضروری و حامل بسیار تاثیرگذار، طبیعی و ضد پیری خواهیم پرداخت. ممکن است برخی از این روغن ها را در خانه داشته باشید و برخی دیگر را به راحتی می توانید تهیه کرده و استفاده کنید. شما به راحتی می توانید سرم ضد پیری پوست را بسازید و در جنگ با پیری پوست پیروز شوید. بهترین روغن های ضد پیری این ها بهترین روغن ها ...
کتاب صنعت شادی – ویلیام دیویس
سال ها در دانشگاه ویسکانسین در یک پروژه تحقیقاتی درباره عصب شناسی شرکت کرد. محققان در صدد بودند دریابند چگونه سطوح مختلف شادی در مغز حک و قابل رویت می شوند. در انجام این تحقیقات لازم بود در آن واحد 256 حسگر مختلف برای مدت سه ساعت به سر شخص وصل شود. حضور ریشار در اجلاس داووس 2014 نشان داد که در مقایسه با سال های قبل موضوع حائز اهمیت در این اجلاس به کلی تغییر کرده است. در اجلاس مذکور همه ...
خاشقچی از فروپاشی عربستان خبر داده بود
بازخواهد گشت. مضاوی رشید فعال مخالف سعودی و استاد دانشکده اقتصاد و علوم سیاسی دانشگاه لندن در این ارتباط گفت: مقالات خاشقجی، رقیب چشم انداز 2030 به شمار می رفت که بن سلمان ارائه کرده بود. رشید افزود: عنوان این کتاب یعنی چشم انداز شهروند ، به مذاق بن سلمان خوش نمی آید، زیرا همه در عربستان باید تنها به چشم انداز او نه چشم انداز هیچ فرد دیگری امید داشته باشند. مختار ...
فال روزانه سه شنبه 26 فروردین 1399
با تولدتان شروع می شود، بیشتر از همیشه به ندای قلب تان گوش فرا دهید و این سال را با خاطره های خوش به پایان برسانید. فروردین اهل انجام به موقع کارها نیستید و این روحیه باعث شده تا سبک زندگی شما اطرافیان را ناراحت کند. رویکرد بلند مدتی برای سرمایه گذاری داشته باشید و عجله نکنید. انسان سخاوتمندی هستید، اما مواظب باشید که این روحیه زمینه سوءاستفاده اطرافیان را فراهم نکند. امروز ...
معجزه گلیسیرین برای پوست و مو!
. تحقیقات نشان می دهند محصولات و کرم هایی که حاوی گلیسیرین هستند می توانند هم میزان کبودی را تا حد زیادی کم کنند و همزمان بهبود آن ها را کوتاه تر کنند و هم پوست شما را زودتر به حالت طبیعی بازگردانند. پوست را آهنین می کند تحقیقات علمی نشان می دهند، استفاده از گلیسیرین می تواند از پوست در مقابل حساسیت ها و التهاب ها محافظت کند. پژوهشی در سال 1998 انجام شد که در مجله بین المللی پوست ...
اهمیت ویرایش مقاله انگلیسی
مقاله انگلیسی با مشکل مواجه شود، مقاله مورد تأیید قرار نمی گیرد و رد می شود. در صورت عدم توجه به ویرایش مقاله انگلیسی ممکن است تمام زحماتی که دانشجو و یا پژوهشگر بر روی مقاله انجام داده به هدر رود. بنابراین توصیه می شود قبل از سابمیت مقاله جهت ویرایش مقاله انگلیسی اقدام کنید. اهمیت ویرایش مقاله انگلیسی آنقدر مهم است که نمی توان از آن چشم پوشی کرد و گاه با عدم توجه به این مسئله تمام زحماتی که برای ...
برترین جاذبه هایی که در سفر به شهر باکو باید دیدن کرد
.... ایچری شهر نام خود را در پی توسعه اقتصادی قرن نوزدهم گرفته است.همانطور که صنعت نفت در باکو توسعه یافت، شهر فراتر از دیوارهای قلعه گسترش یافت، بنابراین یک شهر درونی و بیرونی شکل گرفت. شهر درونی هنوز یک موجود زنده با زیرساخت است و حدود 1300 خانوار در آن زندگی میکنند.لازم به ذکر است که پیشنهاد میدهیم هنگام رزرو هتل در باکو ،در نزدیکی ایچری شهر هتل بگیرید تا به همه جا دسترسی داشته باشید. ...
آدم در حصارِ واقعیت
کتاب ها به دنبالش گشتن کار بیهوده ای است؛ چون هر انسانی خود فیلسوف زاده شده است. خب، حتما همین الان تک زبانتان آمد که بپرسید آخه مگه می شه؟ اگه این جوری بود الان هرکی واسه خودش یه پا کانت بود! حق با شماست. بیایید به روزی فکر کنیم که شما کاری را آغاز می کنید. شما صبح از خواب بلند می شوید، کارهای روزمره را انجام داده، راهی کار می شوید. در این حین، همین که در وسیله نقلیه یا پیاده رو، از جلوی چند مغازه ...
