با خواص هل آشنا شوید

طرز تهیه پفیلا پنیری خانگی بسیار خوشمزه

مفید است. همچنین فیبر موجود در این محصول به تنظیم قند خون کمک می کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. 2. دانه های ذرت سرشار از ویتامین های گروه B هستند که می توانند به متابولیسم بدن کمک کرده و انرزی مورد نیاز بدن را تامین کنند. 3. دانه های ذرت با تولید باکتری های مفید در روده، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. 4. پفیلا با دارا بودن مواد معدنی همچون فسفر ...

این غذاها در ماه رمضان شما را مستعد ابتلا به کرونا می کند

: روزه داران باید در وعده سحر و افطار از گروه های غذایی اصلی یعنی گروه سبزیجات و میوه جات، شیر و لبنیات، منابع پروتئینی و نان و غلات سبوس دار به طور متنوع بهره ببرند تا آن ترکیباتی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری ها از جمله کرونا لازمند مانند ویتامین A، ویتامین C ، ویتامین E ، سلنیم ، آهن و روی مورد نیاز بدن در طول روزه داری تأمین شود. در ادامه مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه ...

خوراکی های مفیدی که فیبر بالایی دارند

نفخ پیشگیری شود. محتوای فیبر محلول: 3 گرم در سه چهارم پیمانه (133 گرم) لوبیا قرمز پخته انجیر انجیز سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، و ویتامین های B است. همچنین، انجیر منبع خوبی برای فیبر محلول است که حرکت غذا در دستگاه گوارش را کند کرده و زمانی بیشتری را برای جذب مواد مغذی در اختیار بدن قرار می دهد. محتوای فیبر محلول: 1.9 گرم در یک چهارم ...

توصیه های طب سنتی برای مقابله با کرونا

: روغن سیاه دانه را مرتب به پیشانی محل، سینوس ها و داخل بینی بمالید که در افراد سالم نقش پیشگیری دارد همچنین قطره بنفشه را صبح و شب در بینی بچکانید، همچنین گلاب در هوای تنفسی بیمار مرتب اسپری شود و پس از آن بیمار نفس عمیق بکشد و در حد توان نگه دارد. این پزشک طب سنتی گفت: به هیچ عنوان در محلی که بیمار حضور دارد یا در حضور سایر افراد از وایتکس، الکل و ... استفاده نشود زیرا به شدت آسیب زا ...

چه کسانی نباید سیاه دانه مصرف کنند؟

.. می شود. هشدار به زنان باردار : مصرف سیاه دانه به زنان باردار توصیه نمی شود، زیرا مصرف روغن سیاه دانه باعث انقباض ماهیچه های رحم می شود و احتمال سقط جنین و آسیب به آن را در پی دارد. بنابراین بهتر است در این دوران از سیاه دانه استفاده نشود. تداخل دارویی : سیاه دانه با داروهای شیمی درمانی تداخل دارد و می تواند اثر درمان های متداول سرطان را خنثی و کاهش دهد ...

بعد از سقط جنین چه کارهایی باید انجام داد؟

سفید مایل به زرد است. این شامل سلول های قرمز خون و به طور عمده متشکل از لکوسیت، سلول های اپیتلیال، کلسترول، چربی و مخاط است.ترشحات قهوه ای واژن کاملا خوب است و تنها نشان می دهد که بدن شما در حال بازگشت به حالت عادی خود است. چرخه قاعدگی در 4-8 هفته بعد شروع می شود. غم از دست دادن کودک افراد مختلف واکنشهای مختلف نشان می دهند به سقط جنین به روش های مختلف، اما درمان نیاز به زمان دارد ...

روغنی که دوای هر مشکلی است به جز مرگ

به گزارش بهداشت نیوز، سیاه دانه (نام علمی: nigella sativa) به خوبی میتواند یکی از این گیاهان باشد. مطالعات طیف گسترده ای از فواید روغن سیاه دانه و خود سیاه دانه را کشف کرده اند. مبارزه با دیابت مطالعه ای نشان داد که مصرف تنها دو گرم سیاه دانه در روز می تواند به کاهش میزان قند ناشتا کمک کند. برای کسانی که در مورد دیابت نگران هستند، قند خون باید کنترل شود! روغن سیاه دانه نه تنها می ...

برای جلوگیری از پرخوری چه بخوریم؟

بوی دهان مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتر زنان و مردان هندی برای حفظ تازگی بوی دهان خود از هل به جای نعناع استفاده می کنند. هل سبز گران تر از سایر ادویه هاست، هل یکی از موادی است که مواد شیمیایی گیاهی بسیار قدرتمندی در خود دارد و سرشار از منگنز است. منگنز یکی از مواد معدنی است که به بدن کمک می کند بافت های همبند، استخوان ها و هورمون های جنسی را تشکیل دهد. این ماده همچنین برای عملکرد ...

خوردن کنجد در بارداری، خوب یا بد؟

تقریباً دو برابر می شود، همچنین سلول های خونی جنین و جریان خون آن در این دوره در حال شکل گیری می باشد، بنابراین مصرف 30 گرم کنجد به صورت روزانه یک پنجم نیاز آهن را تامین خواهد کرد. از دیگر فواید خوردن کنجد در بارداری، وجود آنتی اکسیدان های موجود در دانه کنجد و روغن آن می باشد که در تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین موثر است. ...

11 روش درمان گلودرد شدید در خانه

نیاز به جویدن دارند ممکن است برای شما دردآور و سخت باشد، بنابراین خوردن یک غذای آبکی همچون سوپ برای گلودرد بسیار مفید خواهد بود. همچنین مصرف آن مواد مغذی مورد نیاز بدن را نیز تامین خواهد کرد. 8. پف نبات ساخته شده از گیاه ختمی: اگرچه هنوز تاثیر این گیاه بر روی درمان گلودرد ثابت نشده است، اما سال هاست که به عنوان تسکین دهنده درد های گلو، سرفه و سرماخوردگی از آن استفاده می شود ...

11 غذای عالی برای افراد بالای 50 سال/در سن پیری هم با نشاط زندگی کنید

. این ماده حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. 10.شکلات تلخ استفاده از 30-60 گرم شکلات تلخ در روز می تواند در واقع کلسترول و فشار خون را کاهش داده و میزان هوشمندی مغز را بهبود بخشد و پوست شما را از آسیب آفتاب محافظت کند (اما از ضد آفتاب خود استفاده کنید). برای به دست آوردن مفیدترین مواد و کمترین قند بهتر است شکلاتی را انتخاب کنید که حداقل 70 ...

مصرف عناب در بارداری، فواید

خواص عناب 1. میوه های خشک شده آرامبخش ،ضد سرطان ،ضر بیماری های تنفسی ،تب بر ،مسکن ، اشتها آور ، بند آورنده خون ومقوی هستند . تصفیه کننده خون بوده و به هضم غذا کمک میکند .عناب در درمان نامرتب بودن ضربان قلب ،خستگی اعصاب ،عرق شبانه وتعرق زیاد بدن استفاده میشوند. 2. عناب بدلیل داشتن لعاب زیاد نرم کننده سینه است 3. ملین است مخصوصا اگر آنرا با آب و یا شیر بجوشانید. 4. عناب آرام ...

ساعت مناسب خوردن چای که گردش خون را بهبود می بخشد

پاکسازی اخلاط لزج از سطح دستگاه گوارش منجر به این امر می شود. وی تصریح کرد: چای می تواند موجب افزایش قوای جنسی در افرادی با مزاج سرد و تر شود و، چون نوشیدن آن موجب افزایش ترشح عرق و ادرار می شود، پس به دفع مواد زائد بدن نیز از این طریق کمک می کند. دکتر رضایی پور اضافه کرد: بهترین چای، چای سفید و پس از آن چای سبز است که خواص آن بیشتر و قوی تر از انواع دیگر چای است. بهترین روش دم ...

کسانی که نباید هندوانه بخورند

بهبود شرایط اجابت مزاج برای بهره مندی از یک دستگاه گوارش سالم کمک می کند. آبرسانی حدود 92 درصد هندوانه از آب تشکیل شده است و این میوه سرشار از الکترولیت ها مهم است، از این رو، میان وعده ای خوب در روزهای گرم تابستان برای تامین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است. التهاب کولین که در هندوانه وجود دارد یک ماده مغذی مهم محسوب می شود. کولین به بهبود شرایط خواب ...

ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن زنان

...> میزان مصرف روزانه این ویتامین برای بزرگسالان و بچه های بالای 11 سال، 200 میکرو گرم است. خانم هایی که قصد بارداری دارند، باید 400 میکرو گرم از مکمل فولات استفاده کنند. به علاوه 200 میکرو گرم را از رژیم غذایی خود دریافت کنند. جمعاً 600 میکرو گرم. البته خانم های باردار به 700 میکرو گرم فولات در 12 هفته ی اول بارداری نیاز دارند. میزان فولات در مواد غذایی: 35 گرم سبوس، 128 میکرو گرم فولات ...

خواص عصاره و ریشه شیرین بیان

ضدویروس موضعی برای زخم و التهاب زونا، چشم، دهان و دستگاه تناسلی استفاده کرد. عوارض مصرف زیاد شیرین بیان مصرف بی رویه شیرین بیان یا سایر فرآورده های آن به سبب تحریک غدد فوق کلیوی و ترشح بیش از اندازه هورمون آلدوسترون مضر است. این حالت سبب عوارضی چون اختلال در فعالیت های متابولیسمی و بالا رفتن فشار خون می گردد. در صورت مصرف بیش از 20 گرم در روز، بروز عوارض نامطلوب بعید نیست. ...

10 مواد غذایی ضد افسردگی را بهتر بشناسیم

آلفالیپوئیک است. هر دوی این مواد برای مبارزه با افسردگی بسیار مفید هستند. مقاله ای در این مورد در مجله ی روان شناسی و عصب شناسی منتشر شده است. طبق این مقاله، تحقیقات زیادی نشان می دهند تقریبا یک سوم بیماران افسرده کمبود فولات دارند. اسید فولیک از افزایش هموسیستئین در بدن جلوگیری می کند. هموسیستئین از تولید انتقال دهنده های عصبی مهم مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین جلوگیری می کند. اسید ...

قرص آهن برای خانم ها، چطور مصرف می شود؟

پاسخ : قرص آهن برای هر فردی تجویز نمی گردد حتی در خانم ها که با توجه با از دست دادن خون در عادت ماهیانه این حالت فرض میشود که همه خانم ها باید قرص اهن مصرف نمایند که تصور نادرستی میباشد. در رژیم های غذایی اهن مورد نیاز بدن بصورت طبیعی تامین میگردد. تجویز این قرص براساس بررسی های انجام شده ازمایشگاهی در مورد اهن وذخایر ان در خون میباشد ودر صورتیکه در ازمایشات هموگلوبین خون از 12کمتر باشد ...

خوراکی های مفید برای بلند شدن قد کودکان

طرز تهیه کباب کاکوری

فنجان پیاز رنده شده و آب گرفته شده 1 عدد پوره سیر و زنجبیل 1 قاشق غذاخوری نمک 2 قاشق غذاخوری پودر فلفل سیاه 1/4 قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده 2 قاشق غذاخوری فلفل سبز خرد شده به مقدار لازم برای طعم دار کردن پاپایا خام خرد شده 2 قاشق غذاخوری میخک 4 عدد دانه هل سیاه 1 عدد پودر دارچین 1/8 قاشق ...

کیست تخمدان چگونه دفع می شود؟

فواید زردآلو تازه

به گزارش شیعه نیوز ، زردآلو یک منبع بسیار خوب از ویتامین A و کاروتن ها است. کالری کمی دارد اما منبع غنی ای از فیبرهای رژیمی، ویتامین ها و املاح معدنی است. به بینایی بهتر کمک می کند و از بدن در برابر ابتلا به انواع سرطان ها محافظت می کند. میوه زردآلو یک زردآلوی خنک، خوش مزه و طلایی – نارنجی رنگ در فصول گرم سال قلب را به لرزه می اندازد و کمتر کسی است که بتواند در برابر آن مقاومت ...

حقایقی در مورد دل و جگر، معروفترین غذای سنتی

ها کمک می کند. از مضرات قلوه می توان به تولید خون ناصالح اشاره کرد پس بهتر است در خوردن دل و قلوه زیاده روی نکنید. مضرات استفاده از دل و جگر گوسفندی نامناسب برای زنان باردار جگر به علت مقدار ویتامین A زیاد آن برای خانم های باردار مضر است زیرا منجر به افزایش تجمع این ماده در بدن مادر و جنین شده وسبب ایجاد ناهنجاری های مادرزادی خواهد شد. ...

با چند نشانه ساده کمبود ویتامین بدنتان را تشخیص دهید

شما میرسانند، اهمیت دارند. سردرد اگر شما بیشتر مواقع سردرد میشوید، با پزشک خود در مورد منیزیم موجود در دانه ها، مغزها و سبزیجات برگ دار صحبت کنید. این ماده معدنی کمک می کند تا سیستم عصبی شما آن طور که باید کار کند، و سطح قند خون شما را کنترل میکند. انجمن اختلالات میگرن اظهار دارد 400 میلی گرم منیزیم در روز می تواند به برخی از افرادی که دچار میگرن هستند، کمک کند. خشکی ...

شایعه است:مصونیت از کرونا با مصرف نوشیدنی های گرم

نوشیدن مایعات سرد شانس ابتلا به کرونا را افزایش خواهد داد اما علاوه بر این توصیه ها برخی اخبار جعلی پزشکی هم به سرعت در شبکه های اجتماعی منتشر می شوند که هیچ مدرک پزشکی دال بر درست بودن آنها وجود ندارد برای نمونه انتشار خبر مصرف نوشیدنی های گرم برای مصونیت در مقابل ویروس کرونا به سرعت بازتاب پیدا کرد. باید خاطر نشان کرد نوشیدن مایعات گرم شاید باعث تسکین علائم بیماری های ویروسی همچون کرونا شود اما ...

ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) چیست؟

سلامت سیستم گوارش کمک می کند و به بدن کمک می کند از سایر ویتامین ها به خصوص ویتامین B2 به خوبی استفاده نماید. ویتامین B2 به مدیریت استرس کمک می کند، اما شواهدی وجود ندارد که نشان دهد پانتوتنیک اسید می تواند استرس را کاهش دهد. مراقبت از پوست: خواص ویتامین b5 برای درمان آکنه برخی از مطالعات نشان داده است که ویتامین B5 به عنوان مرطوب کننده پوستی عمل می کند و می تواند ...

سیب را به این شکل بخورید تا بیشترین فایده را برای بد ن تان داشته باشد

به گزارش بهداشت نیوز، سیب میوه ای کم قند است که مصرف آن به کنترل قند خون شما کمک می کند. در حقیقت، محققان دریافته اند زنانی که حداقل یک سیب در روز می خورند، احتمال ابتلای آنها به دیابت نوع 2 نسبت به زنانی که سیب نمی خورند، تقریباً یک سوم کاهش می یابد. این میوه از منظر طب سنتی نیز فواید خوبی دارد و به توصیه دکتر محبوبه ابریشم کار، متخصص طب سنتی ایرانی مصرف سیب پخته یا کمپوت سیب می تواند سبب ...

آیا روزه گرفتن برای بدن مفید است؟

روده بزرگ، کلیه ها، ریه، غدد لنفاوی و پوست رخ می دهد. همچنین بخوانید: طرز تهیه زولبیا بامیه خانگی مزایای روزه گرفتن برای گوارش هنگامی که در طول روز انرژی ثابتی دریافت نمی کنیم، بدن از انرژی ذخیره شده گلیکوژن در کبد استفاده می کند. استفاده از گلیکوژن کبد باعث می شود سطح قند خون پایین آمده و احساس ضعف، بی حالی و رخوت بر انسان چیره شود. اما در همین حال دستگاه گوارش ...

باتر چیکن غذای هندی تند و خوشمزه + طرز تهیه

غذا را به سه روش عالی به شما خواهیم آموخت. برای دسترسی سریع به دستور پخت مورد نظرتان، از فهرست موضوعی زیر استفاده کنید. 1. باتر چیکن ماسالا 2. باتر چیکن با شیر 3. باتر چیکن با خامه 1. باتر چیکن ماسالا مواد لازم برای مرینیت یا مزه دار کردن مرغ سیر له شده 2 حبه زنجبیل تازه له شده یا رنده شده 1 قاشق چای خوری فلفل قرمز تند ساطوری شده 1 عدد ...