خانه
آیا 15 دقیقه خندیدن 2 ساعت کم خوابی را جبران می کند؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وظیفه سینما و فداکاری مدافعان سلامت
فراهم می کند. وی خاطرنشان کرد: اکران فیلم های اجتماعی در شرایط بحرانی کارکرد مناسبی نداشته و اهمیت آثار کمدی و طنز را دوچندان می کند چرا که نمایش آثار شاد و مفرح، سیستم ایمنی بدن را افزایش و میزان استرس را کم می کند بنابراین امکان نمایش آنلاین فیلم ها را به فال نیک گرفته و آن را خدمت بزرگ جامعه سینمایی به مردم می دانیم . ناگفته نماند ادامه این روند می تواند تجربه خوبی برای آینده سینمای ما ...
استرس کرونا را با یوگا خنثی کنیم
به گزارش شیعه نیوز ، یک متخصص طب ورزش روز چهارشنبه افزود: با توجه به پیشرفت تکنولوژی و ایجاد عوامل گوناگون رفاهی و در نتیجه کمی تحرک، جنب و جوش و در زمان کنونی نیز با توجه به محدود شدن فعالیت های ورزشی افراد جامعه نیاز به تخصیص ساعاتی از اوقات زندگی به حرکات بدنی کاملا احساس می شود. مهدی راغب پور اظهار داشت: در شرایط کنونی در میان استرس و هیجانات روحی روانی ناشی از قرار گرفتن در بحران ...
چند راهکار برای افزایش آستانه تحمل و برون رفت از شرایط استرس زا
گرفته و دچار احساسات ناخوشایندی مانند استرس و اضطراب می شوند. این عصب روانشناس با اشاره به برخی راهکارهای کاربردی و ساده جهت افزایش آستانه تحمل افراد، اظهار کرد: فعالیت های سبک ورزشی بسیار مفید است، چراکه با فعالیت های ورزشی، خون رسانی و اکسیژن رسانی به اعضای بدن بیشتر شده و در نهایت مغز با اتخاذ تصمیمات درست و راه حل های مناسب ، قدرت تاب آوری فرد را برای رویارویی با استرس ها ارتقا می ...
کرونا برای روزه داری مشکلی ایجاد نمی کند
های بهداشتی که از سوی مسئولان و متخصصان در رسانه به کرات بیان شده، می توان به سلامتی روزه داری کرد. مرندی تاکید کرد: در حالت عادی، عامه مردم باید به شدت از کرونا اهتزاز کنند تا هم از حلقه انتشار جلوگیری شود و هم سایر افراد و اعضای خانواده آنان گرفتار این بیماری نشوند. وی افزود: بعضی تصور می کنند که برای جلوگیری از ابتلا به کرونا باید مکررا آب بنوشند. ضمن اینکه نوشیدن 8 تا 10 ...
حکم روزه در شرایط کرونا چیست؟
...: اگر روزه با رعایت دستورالعمل های بهداشتی گرفته شود به نظر نمی رسد مشکلی داشته باشد. بدون سحری روزه نگیریم این متخصص گوارش گفت: گرفتن روزه بدون سحری در ماه رمضان اصلا توصیه نمی شود و افراد روزه دار باید حتما وعده سحری را میل کنند. دهقانی افزود: همچنین استفاده از مایعات بیشتر در زمان افطار و استفاده از سبزیجات تازه در رژیم غذایی به روزه داران توصیه می شود. ...
بایدها و نبایدهای روزه داری در روزهای کرونایی
در روز های کرونایی، چه کنیم با روزه داری؟ کوروش صمدپور متخصص تغذیه درباره روزه داری در روز های کرونایی توصیح داد: امروزه که در بحران و شرایط کرونا روزگار سپری می کنیم و شایع شده به دلیل این که روزه سیستم ایمنی را ضعیف و آب بدن کم می شود نباید روزه گرفت. اما واقعیت این است که با توجه به جدید بودن این بیماری، این حرفا مبنای علمی ندارد، اما به طور کلی افراد سالم که هیچ بیماری زمینه ای ...
سفر تلویزیونی به جزیره کیش در ویژه برنامه به خانه بر می گردیم
فارس و جزیره کیش می رود تا مردم ایران زمین را علاوه بر سفر تصویری با فرهنگ و رسوم این جزیره آشنا کند. در آستانه شروع ماه مبارک رمضان دکتر حمید عمادی متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری با حضور در استودیوی این برنامه درباره تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه مبارک رمضان برای مخاطبان صحبت خوهد کرد. همچنین علی صدرا کارشناس مهارت های زندگی که هر هفته سلسله بحث هایی در برنامه مطرح می کند ...
استرس و پیامدهای منفی آن برای افراد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به گزارش جهانبین نیوز ؛ استرس فشار و فرسایش بدن به هنگامی است که با محیط پیوسته در حال تغییر سازگار شویم. چنین تغییراتی آثار جسمانی بر ما می گذارد و می تواند احساسات مثبت و منفی ایجاد کند. در صورت مثبت بودن، اثرات استرس ما را ناگزیر به عمل می کند، هوشیاری تازه و چشم انداز مهیج جدیدی برای ما به ارمغان می آورد. آثار منفی استرس اساس بی ...
راهکار هایی ساده برای مدیریت استرس در بحران کرونا
چنین شرایطی مدیریت استرس ضروری به نظر می رسد.استرس کنش ذهنی، عاطفی و فیزیکی ما به احساس خطر از عوامل بیرونی یا درونی است. یعنی یا ذهن ما از درون برایمان استرس ایجاد کرده و یا عوامل بیرونی باعث بروز آن می شوند. مشکل بزرگ خیلی از افراد این است که نمی دانند چطور باید با استرسی که بر آن ها وارد شده مبارزه کنند و یا آن را از درون از بین ببرند.در واقع استرس نوعی حالت روحی است که زمانی در افراد ایجاد می ...
زنان پرستار از مردان مضطرب ترند
به گزارش شیعه نیوز ، حمید خاکباز، متخصص روانشناس اظهار کرد: پزشکان و پرستاران با اینکه برای درمان افراد مبتلا به کرونا زحمت و سختی های زیاد را متقبل می شوند، اما در واقع سلامت روان خود را برای سلامتی مردم به خطر می اندازند. پزشکان و پرستاران همانطور که در حال مبارزه با بیماری کرونا هستند، میزان استرس و اضطراب بالایی را تجربه می کنند. این متخصص روانشناس بیان کرد: کادر درمان در کنار ...
کمک به کودکان برای برخورد با تغییرات
جدایی والدین، از دست دادن یکی از والدین یا اعضای خانواده و یا درگیر شدن در یک جابجایی و مهاجرت و یا فقدان یکی از اعضاء که در خانواده صورت گرفته است. در تمام تغییراتی که ممکن است کودکان را با هیجان و اضطراب یا موقعیت های پیش بینی نشده مواجه کند، میتوان به کودکان کمک کرد تا با مهارت مدیریت تغییرات مسائل را حل کنند و این کار با در نظر گرفتن نیازهای کودکان و تشویق و حمایت از آنها اتفاق می افتد. ...
شکایت مدیریت شهری از سحر قریشی
اینستاگرام خود در واکنش به انتشار کلیپی از سحر قریشی، بازیگر سینما، نوشت: برخورد توهین آمیز سحر قریشی با یک پاکبان فضای سبز شهرداری قابل پذیرش نیست و در صورت عدم برخورد مناسب بیم آن می رود که این ناهنجاری به عرف جامعه تبدیل شود. وی در شرح آنچه در این کلیپ گذشته است، افزود: روز گذشته در ویدئوی توزیع شده در فضای مجازی بازیگر تلویزیون و سینما، سحر قریشی، با خنده و مضحکه کنار رفتگری می رود و با تمسخر ...
پلیس به ویدئوی منتشره از سوی سحر قریشی واکنش نشان داد دلجویی شهرداری از پاکبان ویدئوی خانم بازیگر
عرف و شئونات رفتاری از سوی برخی از چهره های شناخته شده هستیم. این مقام مسئول ادامه داد: برخی افراد با بی توجهی به اخلاقیات و شئونات دینی و مذهبی با به اشتراک گذاری تصاویر یا پست های توهین و تحقیرآمیز باعث جریحه دار شدن احساسات عمومی شده و با توجه به اینکه استفاده از فضاهای غیرخصوصی فضای سایبر به منزله انظار عمومی است، با استناد به ماده 638 قانون مجازات اسلامی ارتکاب به هر گونه عملی که نفس آن فعل یا ...
آیا کرونا از مادر به جنین منتقل می شود؟
به گزارش رکنا ، این روزها ترس از کرونا در دل خیلی ها افتاده تا جایی که استرس ناشی از ابتلا به این بیماری، خود به یک عامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن تبدیل شده است. شاید برای بسیاری افراد، قرنطینه بودن در خانه به کاهش و کنترل استرس و افزایش ایمنی کمک کند ولی در برخی شرایط مثل بارداری، ماندن در خانه و صرف نظر کردن از آزمایشات غربالگری ممکن نیست و عواقب خطرناکی را به دنبال خواهد داشت. به ...
ارتباط تنگاتنگ هیجانات افراد با سیستم ایمنی بدن
: افراد زمانی که در قرنطینه هستند با بستگان، دوستان و کسانی که تمایل صحبت با آن ها را دارند، می توانند در فضای مجازی صحبت کرده و مشکلات خود را بیان کنند تا با کنترل این هیجانات و استرس ها، تخلیه روانی روحی انجام شود. متخصص روان پزشکی با بیان اینکه در کنار این مسائل، می توانیم از تکنیک های آرام سازی، ریلکسیشن و مدیتیشن استفاده کنیم، ادامه داد: باید حواس مان باشد که از منابع خبری با منبع موثق ...
دکتر حسین ابراهیمی مقدم: الان زمان تربیت کردن سفت و سخت و ایراد گرفتن از هم نیست/ضرورت افزایش ظرفیت ...
. علائم و پیامدهای حاصل از بحران کرونا ابراهیمی مقدم با اشاره به علائم و پیامدهای روانی بحران کرونا همچون یاس و نا امیدی، اظهار کرد: آدمی همواره از درصدی تلقین پذیری برخوردار بوده که البته درصد آن در افراد مختلف متفاوت است، به همین دلیل زمانی که تحت تاثیر القائات دنیای اطراف قرار گرفته و باورهایمان به چالش کشیده می شود، این مساله می تواند استرس زا بوده و به تبع سیستم ایمنی بدن ...
هم اندیشی متخصصان فقه و علوم پزشکی درباره روزه داری در ایام کرونا برگزار شد
به گزارش شبکه اجتهاد ، در این جلسه جمعی از اعضای موسسه موضوع شناسی احکام فقهی و اطباء متخصص و فوق تخصص گوارش، ریه و عفونی حضور داشتند، پس از بررسی جوانب مختلف مسئله، موارد ذیل متفقاً به تأیید رسید: 1- طبق شواهد عملی، روزه داری نه تنها سیستم ایمنی بدن را تضعیف نمی کند، بلکه با تغذیه مناسب موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس در افراد نیز می گردد. 2- افرادی که دچار بیماری ...
مدیریت استرس در خانه در دوران بحرانی کرونا
تشویق کنیم. پورشریعه افزود: از کلمات، جملات یا رفتارهای آرامش بخش، به ویژه مواردی که در گذشته به ما کمک کرده اند، استفاده کنیم.از روش های آرامش بخش یا مقابله ای مثل تنفس آرام یا عمیق، تصویرپردازی ذهنی استفاده کنیم. وی خاطرنشان کرد: با افراد شاد، خوش بین، امیدوار، شوخ طبع و با روحیه قوی ارتباط برقرار کنیم، مرتباً به خودمان یادآوری کنیم که سالم، قوی، شاد و با نشاط هستیم و ...
کارهای حال خوب کن در دوران قرنطینه
کرد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، قرنطینه،ویروس کرونا،سلامت روح،سلامت جسم،اثرات روانی،بی تحرکی،آرامش بخش،احساسات،آشپزی درمانی،کتاب خواندن،استرس زا،پیاده روی،پخت و پز،ترس،مدیتیشن،سیستم ایمنی بدن،تقویت حافظه،تماس تصویری،استرس،گوش دادن ، موسیقی،باغبانی ماندن در خانه برای مدت زمان طولانی باعث بی تحرکی و یکنواختی زندگی می شود که این مسائل می تواند اثرات منفی بر سلامتی و کیفیت ...
4 راه برای جلوگیری از افسردگی در زمان قرنطینه
خلاقیت، تعیین هدف، خواب منظم و ... می تواند شما را از استرس خبرهای بد در زمان قرنطینه برای عدم شیوع کروناویروس محافظت کند.
شیوه های خودمراقبتی در دوران قرنطینه خانگی
قرنطینه وفق دهید و سطح استرس و احساسات منفی خود را کاهش دهید، پیشنهاد می شود چند کار انجام دهید که به روز نگه داشتن اطلاعات یکی از آنهاست.وی اظهار کرد: اطلاعات خود را در مورد کرونا به روز نگه دارید. یادتان باشد داشتن اطلاعات دقیق و درست موجب می شود درک درستی از میزان خطر داشته باشیم. اطلاعات کم یا اشتباه ممکن است باعث شود میزان خطر را دست کم بگیریم یا در میزان خطری که ما را تهدید می کند، اغراق کنیم ...
کروناویروس و پیشنهاداتی برای سازگاری کودکان با شرایط بحران/ یک روانشناس حوزه کودک و نوجوان/برگزاری جلسات ...
جلوه دادن بحران بسیار آسیب زننده است این مشاور با بیان اینکه در تشریح شرایط نباید مسایل و احساسات را با بزرگ نمایی و به صورت اغراق آمیز مطرح کنیم، گفت: عدم مدیریت شرایط و بحرانی تر جلوه دادن این بحران بسیار آسیب زننده بوده و هیچ کمکی به ما نمی کند. والدین باید بتوانند استرس و اضطراب خود را مدیریت و کنترل کنند و با رفتارهای وسواس گونه بچه ها را در تنگنا قرار ندهند. والدین استرس و ...
مهمترین راه مقابله با کرونا چیست؟
کرونا ویروس یک واقعیت است و همانطور که ساده انگاری آن غلط و اشتباه است بزرگنمایی آن نیز اشتباه است، تنها روش مطمئن جلوگیری از ابتلا، قرنطینه کردن افراد به روی افراد سالم است به عبارت دیگر راه مقابله با این بیماری قطع ارتباط اجتماعی و تماس های فیزیکی و یا خانه نشین کردن خودمان است.اما هم نگرانی از کرونا و هم قطع ارتباط ممکن است احساسات منفی روانشناختی در مردم ایجاد کند، از سوی دیگر طبیعی است که ...
قرنطینه با پوست چه می کند؟
بسته و تحرک و فعالیت ورزشی اندک می توانند منجر به خشکی پوست و جوشِ صورت شوند. او در عین حال می گوید راهکار هایی وجود دارد که می تواند در این شرایطِ سخت، وضعیتِ پوست را بهبود ببخشد. علتِ پوستِ قرنطینه چیست؟ این متخصص پوست که از سال 1995 مشغولِ فعالیت است درباره اثر قرنطینه بر پوست، این طور توضیح می دهد: پوست ما طالبِ ثبات و پیش بینی پذیری است که تحتِ تأثیرِ پیش بینی ناپذیریِ ...
کرونا و عوارض آن در عرصه ورزش
مختلف جامعه، تاکید دارند که ترک دراز مدت فعالیت های ورزش برای مردم وهمچنین ورزشکاران بویژه رشته های حرفه ای می تواند عضلات، مغز ، خلق و خوی را تحت تاثیر قرار داده و طبیعتا با عوارض فراوانی از جمله افسردگی ، بی خوابی ، افزایش وزن ، پائبن آمدن استقامت بدن، تحلیل عضلات ، عدم کنترل قند خون و شکنندگی استخوان ها همراه باشد. ورزش نکردن باعث بروز افسردگی می شود یک عضو هیات علمی ...
نظر تخصصی کارشناسان پزشکی و دینی درباره روزه داری در شرایط کرونا
بر سیستم ایمنی بدن دکتر محمود پرهام فوق تخصص غدد و معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی قم در پاسخ به این پرسش که در صورت سلامت عمومی فرد و عدم ابتلا به کرونا آیا روزه داری در شرایط فعلی برای وی ضرر دارد؛ تاکید کرد: از نظر اینجانب روزه داری در شرایط فوق بلامانع می باشد. خانم دکتر اصغری متخصص داخلی و بورد فوق تخصصی ریه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قم نیز در پاسخ به این سؤال ...
