ورزش کنید تا دیابت نگیرید

زنگ خطر هایی که می گویند در مرز ابتلا به دیابت هستید

به گزارش گلستان 24؛ به نقل از بهداشت نیوز ، کمتر کسی است که علائمی از درد، خارش و خستگی را در زندگی پرمشغله و استرس زای امروز تجربه نکرده باشد. این علائم نسبتاً جزئی ممکن به راحتی نادیده گرفته شود، اما در مجموع می تواند به یک هشدار زودهنگام از بروز یک مشکل بزرگتر تبدیل شود که یکی از این مشکلات ابتلا به پیش دیابت است. پیش دیابت زمانی در فرد بروز پیدا می کند که قند خون از حد طبیعی بالاتر ...

وجود فولیکول ریز در تخمدان، مشکل بدیه؟

...، دچار مقاومت به انسولین هستند که این امر توانایی بدن برای استفاده بهینه از انسولین جهت تنظیم قند خون را مختل می کند. این موضوع می تواند سبب بالا رفتن قند خون و در نتیجه دیابت نوع 2 گردد. نام دیگر پیش دیابت، اختلال در تحمل گلوکز است. – آکانتوز سیاه : این اصطلاح پزشکی به وجود پوست تیره و مخملی شکل بر روی پشت گردن، زیر بغل، اعضای تناسلی خارجی و زیر پستان ها اطلاق می گردد. وجود این شرایط خود ...

علائمی که زنگ خطر ابتلا به دیابت را به صدا در می آورند!

دچار تاری دید شوید، چون مایعات تغییر جهت می دهند، اما این مشکل معمولا بعد از چند هفته برطرف خواهد شد. در بسیاری از افراد با تثبیت قند خون مشکل تاری دید نیز حل می شود. در بیماران دیابتی یکی از عوارض به وجود آمده، رتینوپاتی دیابتی است که برخی عروق ریز در انتهای شبکیه چشم پدید می آید و با متورم شدن و ترکیدن عروق و سپس خونریزی آنها، فرد دیابتی بینایی خود را از دست می دهد. 5. بهبودی ...

اطلاعاتی در مورد گالوانیک صورت (هیدوردرمی پوست) و فواید آن برای پوست

...> تعادل PH پوست استفاده از این نوع لیفت صورت سبب تسکین بافت ها و ماهیچه های صورت می شود و در نتیجه باعث افزایش اکسیژن رسانی و خون بیشتری به سلول های پوست می شود و به نرم و صاف شدن پوست کمک می کند. درخشان شدن پوست از دیگر فواید مهم این روش بهبود رنگ پوست می باشد به دلیل اینکه استفاده از این روش سبب پاکسازی صورت و از بین رفتن سموم مضر از پوست می شود در نتیجه باعث روشن ...

فاویسم بیماری دوران کودکی است/ مادران شیرده باقلا نخورند

دکتر عادل باقرسلیمی، فوق تخصص خون و آنکولوژی کودکان در گفت وگو با ایسنا، فاویسم را عامل ایجاد یک نوع کم خونی حاد به دنبال مصرف باقلا در افرادی دانست که دچار کمبود آنزیم گلوکز6 فسفات دی هیدروژنات هستند و اظهار کرد: بروز این نوع کم خونی در اکثر مواقع قابل توجه و نیازمند درمان است. وی با بیان اینکه بیشترین نشانه های کمبود آنزیمی خودش را در کم خونی نشان می دهد، افزود: علل دیگری هم در ...

کارشناسان : تغذیه آگاهانه در شرایط کرونا به بهبود روزه داری کمک می کند

آلوی خیس شده توصیه کرد، همچنین اضافه کردن کمی روغن به غذا یا مصرف خاکشیر یا گل محمدی با آب ولرم در سحر و افطار، به رفع این مشکل کمک می کند. مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: افت فشار خون از دیگر مشکلات رایج در ماه رمضان است که از دلایل ایجاد آن می توان به مصرف کم مایعات و املاح کافی اشاره کرد و راه درمان آن، خنک نگه داشتن بدن فرد، افزایش مصرف مایعات و ...

علت سردرد روزهای اول روزه داری چیست؟

....لذا انتظار می رود روزه داران ساعات خواب را طوری تنظیم کنند که دچار کم خوابی نشوند. سردرد به علت افت قند خون علیاری اظهار کرد:مصرف وعده سحری از افت قند خون جلوگیری می کند، اما در وعده ی افطار و سحر از مصرف زیاد غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی هم چون زولبیا و بامیه بپرهیزند. مصرف این نوع مواد قندی باعث جذب سریع قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن پایین ...

سرطان خون چه نشانه هایی دارد؟

ایجاد می شود ؛ به طوری که بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان خون شامل افراد مسن هستند . 2- سابقه خانوادگی چگونه باعث بروز بیماری سرطان خون می شود؟ اگرچه سرطان خون بر DNA فرد تاثیر می گذارد اما با این حال در اکثر موارد، بروز این بیماری ناشی از سابقه خانوادگی نبوده است . مطالعات حاکی از آن است که سابقه خانوادگی احتمال بروز این بیماری را در فرد افزایش می دهد اما با این حال هنوز مشخص ...

در روزهای کرونایی، سحری چی بخوریم؟

افرادی که در طول روز فعالیت زیادی دارند. نوع غذاهایی که در وعده سحری مصرف می شود، در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن و حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی نقش مهمی دارد. وی افزود: در وعده سحر باید از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند، استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. رئیس گروه ...

ترفندهای خوراکی برای کاهش قند خون بالا

های درمانی، برای قند خون بالاست و حتی با کاهش اشتها و خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی مقابله می کند. برخی از داوطلبان تاثیر جو را بررسی کردند. این افراد از نان جو برای صبحانه، ناهار و شام مصرف کردند و در ساعت های اخر پارامتر هایی که قند خون آنان را نشان می دهد را اندازه گیری و بررسی کردند. داوطلبان این آزمایش مشاهده کردند که نه تنها قند خون آن ها نرمال شده است بلکه متابولیسم شان هم بهبود یافته ...

خوراکی هایی که باعث جوش زدن میشوند

. آکنه به عنوان یک نوع بیماری تلقی می شود که بر غدد پوست تاثیر گذاشته و به منافذ آن نفوذ می کند. زمینه ایجاد این مشکل در تمام افراد وجود دارد پس باید به غذایی که می خورید توجه بیشتری داشته باشید. چه چیزی سبب بروز جوش می شود ؟ همانطور که همه ما می دانیم هنگامی که چربی روی پوست افزایش یابد سلول های مرده بر روی پوست تجمع یافته و در حقیقت فولیکول های پوست مسدود شده و این ...

توصیه های تغذیه ای روزه داری برای شرایط خاص و گروه های ویژه

رعایت نمایند می توانند روزه بگیرند. روزه داری برای بیماران دیابتی نوع 2 که دیابت آنان با رژیم غذایی کنترل شده مفید است و نه تنها بیماری آنان را تشدید نمی کند بلکه کاهش وزن را نیز به همراه دارد که برای مبتلایان به دیابت دارای اضافه وزن یا چاقی موثر است. افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده می کنند اگر علائم افت قند خون را در طول روز داشتند باید فورا روزه خود را باطل کنند. ...

14 دلیلی که باعث تاری دید می شود

کامل از بین برود. همچنین، افراد مبتلا به دیابت ممکن است تاری دید را در صورت تغییر داروی مصرفی خود تجربه کنند. شما می توانید دیابت را با دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب، انجام ورزش و مصرف داروهای تجویزی زیر کنترل نگه دارید. فشار خون بالا همانند قند خون بالا، فشار خون بالا نیز می تواند به تاری دید منجر شود. فشار خون بالا می تواند بر وضعیت انکساری عدسی ها تاثیرگذار باشد. فشار ...

توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان

غلات از اهمیت زیادی برای تغذیه روزه داران برخوردار است، زیرا پروتئین بیشتر بدن از گوشت و غلات تامین می شود. این متخصص تصریح کرد: یکی از شایع ترین بیماری های افراد روزدار دیابت و فشارخون است. اکثر انواع دیابت، نوع یک و دو می باشد. در این بیماری میزان قند خون فرد بالاتر از حد معمول است و تغذیه در آن نقش مهمی دارد؛ بنابراین اگر فرد مبتلا به دیابت بخواهد روزه بگیرد بهتر است تحت نظر پزشک معالج ...

دیابت بارداری چگونه است ؟

، مشورت کنید. از خوردن مواد شیرین خودداری کنید، غذای روزانه تان را در وعده های کوچک و متعدد مصرف کنید. مقدار کافی میوه، سبزی تازه و غلات کامل مصرف کنید. دست کم 30 دقیقه در روز ورزش کنید. درباره مقدار و نوع ورزشی که برای شما مناسب است، با دکترتان مشورت کنید. قند خون تان را به طور مکرر مطابق با توصیه دکتر اندازه بگیرد و نتایج آن را ثبت کنید، تا دکترتان بتواند میزان قند خون تان را زیر نظر داشته باشد. داروهای تجویزشده برای دیابت را دقیقا مطابق با تجویز دکتر مصرف کنید. ...

کودک مبتلا به اسهال، این غذاها را بخورد

مسمومیت غذایی، سندروم روده تحریک پذیر، مصرف برخی از آنتی بیوتیک ها، عدم تحمل لاکتوز و حتی ورزش بیش از حد، برخی از علل اسهال به شمار می روند. اسهال از علل مرگ و میر کودکان در کشور های در حال توسعه می باشد. در طول اسهال آب و الکترولیت های بدن از دست می رود و بدن دهیدره می شود مرگ ومیر در اسهال بیشتر در بیماران مبتلا به سوءتغذیه شدید رخ می دهد. زیرا سوءتغذیه سبب افزایش تعداد دفعات و ...

اکسیژن خون چطور اندازه گیری می شود و کمبود آن چه پیامدهایی دارد

مجموع بیمار می تواند خودمراقبت هایی را در پیش گیرد که به کاهش علائم نفس تنگی کمک می کنند و سلامت عمومی و کیفیت زندگی وی را افزایش می دهند. اقداماتی همچون: ترک سیگار نکشیدن سیگار در محلی که افراد دیگر سیگار می کشند مصرف مواد غذایی مغذی به همراه مقدار بسیاری میوه و سبزیجات ورزش مداوم راهکارهای مراقبتی برای بیماران مبتلا کبود اکسیژن خون کمبود اکسیژن ...

در ماه رمضان نباید ورزش را رها کرد

دست داده و فرد ممکن است دچار هیپوگلیسمی (کاهش قند خون) شود. بنابراین در ورزش حرفه ای می توان قبل از آغاز افطار، تمرینات را شروع کرد، ضمن این که باید شرایط افطار به صورت سبک در سالن تمرین نیز فراهم باشد. در این ایام، فرد می تواند با استفاده از شیر، آب میوه، خرما و انجیر خشک افطار کند و مجددا تمرین را ادامه دهد. البته همه چیز به وضعیت روحی روانی و ذخایر انرژی بدن خود ورزشکار بستگی دارد. ...

مصرف کاکائو در دوران بارداری، مفیده یا مضر؟

نمی کنند، سطح استرس بالاتری را در دوران بارداری خود تجربه می کنند، که نوزادان این افراد هم کودکانی بسیار ترسو خواهند شد. در مقابل، مادرانی که میزان خوردن شکلات خود را در دوران بارداری بالا می برند، سطح استرس خون خود را پایین آورده و نوزادان آرامی را خواهند داشت. 7. تنظیم سطح کلسترول بدن زنان باردار با خوردن شکلات: شکلات تیره حاوی قند و چربی کمتری است. همچنین، مصرف این نوع شکلات ها به ...

مزایای شگفت انگیز این چای عجیب برای سلامتی

.... 3. کلسترول را کاهش می دهد چای هیبیسکوس به پایین آوردن سطح کلسترول (بد) LDL از بدن کمک می کند، از این طریق محافظتاز بدن در برابر بیماری های قلبی و رگ های خونی از بروز آسیب ها جلوگیری می کند. خواص هیپرلیپیدمی و قند موجود در چای هیبیسکوس می تواند برای کسانی که از اختلالات قند خون مانند دیابت رنج می برند مفید باشد. یک مطالعه تحقیقاتی روی بیماران مبتلا به دیابت نوع ...

روزه داری دیابتی ها در روزهای کرونایی چه شرایطی دارد؟

ایجاد نکند. بیمار دیابتی که قند خون خود را با قرص کنترل می کند اما قند ناشتای بالای 140 یا قند سه ماهه بالای 7 درصد دارد صلاح نیست روزه بگیرد. دسته دیگری از افراد مبتلا به دیابت که قند خون خود را با ورزش، پیاده روی و رژیم غذایی کنترل می کنند، برای گرفتن روزه مشکلی نخواهند داشت.

آزمایش قند خون بارداری، هفته چندم؟

دیابت بارداری انجام تست غربالگری گلوکز (یا چالش گلوکز GCT) را در هفته 24 و 28 بارداری توصیه می کنند. به بالا بودن قند خون در دوران بارداری دیابت بارداری گفته می شود. که برخی از مادران در دوران بارداری به آن مبتلا می شوند. آمار نشان می دهد بین 2 تا 5 درصد مادران باردار دیابت بارداری دارند. به همین علت می توان آن را شایع ترین مشکل در سلامت دوران بارداری دانست. از آنجایی که این بیماری ...

چگونگی غلبه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه داری

این مشکل در افراد دیابتی گاهی ممکن است بعلت عدم تنظیم داروهای فرد دیابتیک و از تنظیم خارج شدن قند خون، افت قند خون بطور ناگهانی حادث شده و فرد به کما برود. اما دلیل این اتفاق در افراد غیر دیابتی مصرف زیاد قندهای ساده در وعده سحر است؛ چون این امر باعث ترشح زیاد انسولین و افت قند در طول روز می شود. همچنین عدم مصرف سحری می تواند سبب افت شدید قند خون و حتی عدم هوشیاری فرد در طول روز شود. با ...

آیا بهبود یافتگان کرونایی می توانند روزه بگیرند؟ / ضرورت مصرف مایعات از افطار تا سحر / مکمل ها توصیه نمی ...

. برخی به کرونا مبتلا هستند و این افراد نباید روزه داری کنند و تحت نظر پزشک درمان شوند، افراد بهبود یافته که دوره نقاهت را می گذرانند این افراد تا 6 هفته پس از بیماری روزه نگیرند. افراد دارای بیماری های زمینه ای مثل دیابت و فشار خون باید با نظر پزشک روزه داری کنند، عدم تحرک به دلیل دوران قرنطینه خانگی وجود دارد و باید توجه کنیم حتی در منزل نیز تحرک کافی را داشته باشیم. عبداللهی عنوان کرد ...

چه بخوریم و نخوریم تا روزه داری راحت تری را تجربه کنیم؟

حاوی برخی مواد مغذی مفید و ضروری هستند و به تامین نیاز تغذیه ای افراد کمک می کنند. همچنین مواد نشاسته ای قند خود را به تدریج وارد خون می کنند و به این ترتیب از افت قند خون پیشگیری می کنند. وی در خصوص احتمال بروز یبوست در فرد روزه دار، اظهار کرد: این اختلال از عوارض شایع تغذیه غلط در ایام روزه داری است و برای پیشگیری از آن لازم است آب به میزان کافی از وعده افطار تا سحری نوشیده شود. همچنین ...

روزه داری در شرایط کرونایی مشکلی ندارد

دچار کمبود هایی هستند و برای رفع این کمبود ها افراد به مکمل های دارویی نیاز داشته باشند. او ادامه داد: مصرف مکمل پروتئینی اگر سرخود باشد، مشکلاتی ایجاد می کند. زیرا بار زیادی به کبد و کلیه تحمیل شده و منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهد شد. با خوردن مواد غذایی به ویروس کرونا مبتلا نمی شویم عبداللهی درباره ضدعفونی کردن مواد غذایی اظهار کرد: مواد غذایی که بسته بندی ...

تستوسترون بالا در زنان، علت و روش های کاهش آن

خواص بی نظیر زعفران

غذایی در طول روز هستند، که متاسفانه اغلب افراد با زیاده روی در مصرف این گونه تنقلات، در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند. زعفران با مهار اشتها و القای احساس سیری به فرد، سبب جلوگیری از صرف زیاد تنقلات می-شود که در نتیجه شخص تعادل وزنی خود را حفظ می کند. با این حال، دانشمندان هنوز به این خاصیت زعفران، اطمینان کافی ندارند، اما یک تئوری این است که زعفران روحیه فرد را بالا می برد که به نوبه خود، میل ...

اندازه دور کمر چند باید باشد که فرد سالمی محسوب شویم؟

اگر نمی دانید که افزایش اندازه کمر یا دور شکم می تواند چه عوارضی برای شما به دنبال داشته باشد، بهتر است نگاهی به این مطلب بیندازید. کدام بیماری ها با افزایش اندازه کمر بروز می کند؟ تجمع چربی ها در اطراف شکم می تواند باعث ایجاد مقاومت به انسولین در بدن شود و زمینه بروز پیش دیابت یا دیابت نوع 2 را فراهم کند. ابتلا به فشار خون بالا به دلیل تنگ شدن بافت عروق خونی هم از دیگر ...