خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند سالاد رژیمی ساده و خوشمزه
سالاد مصرف کنید. اگرچه مصرف سالاد به درمان یبوست کمک می کند، اما سالاد ها به دلیل طبع سردی که دارند سبب تنبلی و فعال نبودن روده ها و تشدید یبوست می شود پس سالاد را با ادویه های گرم مانند زیره، رازیانه یا گشنیز، آویشن، فلفل، نعنا و... مصرف کنید. برای تهیه سالاد کاهو: ابتدا کاهو ها را بشویید و خرد کنید. کاهورا به همراه خیارخرد شده، گوجه فرنگیحلقه شده، فلفل دلمه ای خرد شده ...
طرز تهیه املت پنیری ترکیه ای مِنِه مِن
لیوان فرانسوی دسته دار سیر: 4 حبه متوسط و رنده شده فلفل سبز قلمی شیرین: 3 عدد پیازچه: 3 عدد (هم از قسمت سبز پیازچه استفاده کنید و هم سفید) نمک: 1⁄2 قاشق چایخوری فلفل سیاه: 1⁄4 قاشق چایخوری طرز تهیه پوست گوجه فرنگی ها را بگیرید و آن ها را ریز خرد کنید یا پوره کنید (اگر می خواهید پوره کنید لازم نیست پوست بگیرید). پیاز را نگینی خرد کنید و در روغن زیتون تفت دهید. کمی که پیاز تفت ...
15 میان وعده که به کاهش وزن کمک می کند
بروکسل میان وعده خوبی است که احتمالاً نمی خورید. این کلم را با روغن زیتون و نمک داخل فر بفرستید یا روی گاز بپزید. کپسایسین موجود در فلفل باعث ایجاد سیری طولانی مدت می شود. 9. ماست یونانی ماست یونانی یک گزینه عالی است: نصف فنجان از ماست یونانی پر از پروبیوتیک، کلسیم و 12 گرم پروتئین است. از ماست هایی که قند اضافه شده دارند پرهیز کنید. ماست ساده یونانی را بخرید و با میوه و آجیل تازه ...
خوراکی های مغذی که در هنگام بارداری باید خورده شوند
، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، مملو از ویتامین A هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. - میوه و سبزیجات مملو از ویتامین سی عبارت اند از:مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، نارنگی و لیمو)، انگور، فلفل دلمه ای قرمز، گوجه فرنگی، توت فرنگی، فلفل شیرین، کیوی، طالبی، کلم بروکلی، سیب زمینی و ... - میوه و سبزیجات مملو از ویتامین A عبارت اند از:اسفناج، کدو، برگ کلم ...
پپرونی گیاهی خانگی؛ بهداشتی، پر پروتئین و بدون گلوتن
پپرونی مواد تشکیل دهنده پپرونی گیاهی تافو (تا حد امکان خانگی): 10 اونس (283 گرم) نمک دریا و فلفل سیاه: 1 تا 1 و 1/2 قاشق چایخوری فلفل قرمز خشک شده: 2 تا 3 قاشق چایخوری (بسته به میزان تندی که می خواهید) دانه های خردل: 2 قاشق چایخوری پودر دانه رازیانه، کمی خرد شده: 1 قاشق چایخوری پاپریکا دودی: 2 قاشق چایخوری پودر سیر: 2 قاشق چایخوری شکر نارگیل: 2 قاشق چایخوری پودر بادیان رومی ...
طرز تهیه ی سوهان قم در خانه
... مواد لازم آرد گندم یا قنادی: 1 قاشق غذاخوری سر پر آرد جوانه گندم: 2 قاشق غذاخوری سر پر عسل: 2 قاشق غذاخوری گلوکز: 1 و 1⁄2 قاشق غذاخوری شکر: 210 گرم کره: 160 گرم زعفران پودر شده: 1 قاشق چایخوری هل پودر شده: 1 قاشق چایخوری گلاب: 1⁄2 لیوان فرانسوی دسته دار مغز پسته و بادام: به مقدار لازم طرز تهیه مرحله اول ...
طرز تهیه خورشت بادمجان؛ بدون گوشت
فلفل را اضافه کنید. بیشتر بخوانید: طرز تهیه خورش قیمه با قارچ 4. رب گوجه را به پیاز اضافه کرده و سرخ کنید تا بوی خامی آن برود. سپس گوجه های نگینی شده را به آن اضافه می کنیم و می گذاریم همراه با سایر مواد تفت بخورند و سرخ شوند. پیاز ها درشت به نظر می رسند؟ نگران نباشید آن ها اینطور نمی مانند. 5. وقتی که گوجه ها خوب نرم شدند، آن ها را داخل مخلوط کن بریزید و بگذا ...
افطاری روز؛ دلمه برگ مو
... 4. داخل تابه ای 2 قاشق غذاخوری روغن مایع بریزید بعد گوشت چرخ شده + نمک + فلفل سیاه + فلفل قرمز + نمک + پیاز رنده شده را اضافه کنید حدود 15 دقیقه تفت دهید سپس کمی دارچین اضافه کنید در مرحله بعد سبزی خرد شده را اضافه کنید 1 دقیقه بعد برنج + لپه + زرشک + پیاز داغ را اضافه کنید 3 دقیقه بعد از روی حرارت بردارید. 5. در این مرحله نوبت به پیچیدن دلمه ها است دو روش کلی برای پیچیدن دلمه وجود ...
طرز تهیه دلمه کاهو
روغن مایع: به مقدار لازم گوشت چرخ کرده (مخلوط گوسفند و گوساله): 200 گرم رب گوجه فرنگی (تفت داده شده): 2 قاشق سوپ خوری پیاز داغ: به مقدار لازم زردچوبه (پودرشده): 1/2 قاشق چای خوری استاک گوشت: 250 میلی لیتر برنج: 200 گرم سبزی دلمه (پاک و خردشده): 200 گرم کره: 50 گرم مراحل پخت قابلمه ای را تا نیمه از آب پر کنید و روی حرارت ...
سالمون و سالاد خیار و شوید
مدت زمان آماده سازی: 15 دقیقه مدت زمان پخت: 5 دقیقه کالری: 340 مواد لازم: فیله بدون پوست ماهی سالمون 4 قطعه 150 گرمی روغن زیتون یک قاشق غذا خوری فلفل قرمز یک چهارم قاشق چای خوری نمک و فلفل سیاه و سفید به میزان لازم لیمو، نازک اسلایس شده یک عدد ماست یونانی ساده کم چرب یک دوم فنجان سرکه سیب ...
قیمه یزدی
: به مقدار لازم مغز ران گوسفند یا گوساله قیمه ای خردشده: 500 گرم پودر زردچوبه: سه قاشق چای خوری زعفران ساییده و حل شده در آب جوش: یک قاشق سوپ خوری فلفل سیاه پودرشده و نمک به مقدار لازم پودر دارچین: یک قاشق سوپ خوری سیب زمینی خلالی خرد و سرخ شده: دو عدد متوسط طرز تهیه: نخود را از 24 ساعت قبل در مقداری آب خیس کنید. در مدت زمان خیساندن، دو تا سه بار آب آن را ...
مرغ سوخاری و برگ چغندر
مدت زمان آماده سازی: 10 دقیقه مدت زمان پخت: 20 دقیقه کالری هر پرس: 320 مواد لازم: نان ساندویچ 5 برش پنیر پکورینو یک دوم فنجان (در صورت پیدا نکردن پنیر چسبنده ای را جایگزین کنید.) رنده شده (50 گرم) نمک و فلفل سیاه و سفید به میزان لازم کره ذوب شده 2 قاشق غذا خوری سینه مرغ بدون پوست 4 تکه 150 گرمی روغن ...
طرز تهیه میگو با سس تند خوشمزه
1⁄2 پیمانه گشنیز خرد شده آب لیمو 1 عدد 15 الی 20 عدد میگوی پخته شده فلفل چیپوتل به مقدار لازم 3 قاشق غذاخوری سس ادوبو حاصل از فلفل چیپوتل 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 4 عدد نان ذرت مکزیکی بزرگ 1⁄2 آووکادو، برش خرده دستور تهیه: در یک کاسه ی بزرگ، هویج، کلم ها، پیاز و گشنیز را مخلوط کنید . آب لیمو و روغن زیتون را روی آن بریزید و با ...
مرغ و کدو و ژامبون
...> لیمو یک عدد فر را در حرارت تا 400 درجه فارنهایت گرم کنید. مرغ را با نمک و فلفل آغشته کنید. یک قاشق غذاخوری از روغن را در یک تابه بزرگ، در دمای بالا داغ کنید و هر طرف مرغ را به مدت 2 دقیقه سرخ کنید. مرغ را به فر انتقال دهید و برای 8 دقیقه کباب کنید. در همین حال، در یک ماهیتابه دیگر، روی حرارت متوسط، روغن باقیمانده را داغ کنید. دو طرف ژامبون را تا ترد شود ...
مرغ سیر و رزماری
مدت زمان آماده سازی: 15 دقیقه مدت زمان پخت: 25 دقیقه کالری: 300 مواد لازم: سینه مرغ بدون استخوان 2عدد حبه سیر، خرد شده 2عدد رزماری خشک شده 2 قاشق غذا خوری آب لیمو یک قاشق غذا خوری نمک و فلفل به میزان کافی فر را 190 درجه سانتی گراد گرم کنید. سینه مرغ را با سیر، سپس با رزماری، آب لیمو، نمک و فلفل پوشش دهید. در ظرف مورد نظر خود بریزید و در فر به مدت 25 دقیقه بگذارید تا زمانی که گوشت دیگر صورتی نباشد، بپزد. ...
طرز تهیه رولت زردآلو و پرتقال خوشمزه
به گزارش شیعه نیوز ، این رولت زیبا می تواند یک دسر خوشمزه و کم چربی برای شما باشد.این رولت را می توانید با نوشیدنی دلخواه سرو کنید. مواد لازم: سفیده تخم مرغ 4 عدد پودر شکر یک دوم پیمانه آرد سفید یک دوم پیمانه رنده پوست یک عدد پرتقال کوچک آب پرتقال 3 قاشق غذاخوری مواد میانی رولت: آب پرتقال دوسوم پیمانه زردآلو یک دوم پیمانه ...
دستور تهیه آش گوجه سبز
...: مواد لازم برای آش گوجه سبز : گوجه سبز:750 گرم گوشت چرخ کرده:300 گرم سبزی آش:یک کیلوگرم بلغور گندم:2 پیمانه لوبیا قرمز:یک پیمانه عدس: یک پیمانه نعنا خشک: 3 قاشق سوپ خوری پیاز:نیم کیلوگرم نمک و فلفل: به مقدار لازم روغن مایع:به مقدار لازم روش تهیه آش گوجه سبز : ابتدا در یک کاسه آب لوبیا قرمز را در مدت زمان ...
آش زرشک یک آش پرطرفدار برای افطار + طرزتهیه
به آش اضافه کنید. مواد لازم آب زرشک: ا لیتر مرغ: 200 گرم حبوبات پخته شده شامل (نخود، لوبیا چیتی و لوبیا قرمز): 1 لیوان پیاز: 1 عدد رشته آش: 2 مشت روغن جامد: 1 قاشق غذا خوری آرد: 1 قاشق مربا خوری مرزه خشک: 1 قاشق غذا خوری نمک: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم آویشن: به مقدار لازم زردچوبه: به مقدار لازم ...
سالاد فرنچ با طعمی متفاوت و خاص + طرز تهیه
...: 1 عدد سویس چارد (نوعی سبزی): 4 برگ کلم بروکلی: 100 گرم پنیر پارمسان: به مقدار لازم جوانه شبدر: 200 گرم جوانه ماش: 100 گرم جوانه گندم: 100 گرم مواد لازم برای سس: تمر هندی: یک شیشه ی رقیق شده روغن زیتون: 100گرم ریحان فرنگی: 100گرم نمک: 6گرم فلفل سیاه: 5گرم عسل: دوقاشق غذاخوری سرکه بالزامیک: یک قاشق غذا خوری ...
ساندویچ گوشت ایتالیایی سالم و خوشمزه + طرز تهیه
> پنیر ایتالیایی یا پنیر موزارلا: 4/3 فنجان فلفل دلمه قرمز سوخاری شده: 4/3 فنجان برگ ریحان تازه: 4/3 فنجان مراحل پخت چربی های گوشت را پاک کنید. گوشت را به 4 تکه تقسیم کنید. آن را داخل آرام پز ریخته وسس و پیاز را اضافه کنید. آرام پز را روی حرارت ملایم به مدت 10 الی 12 ساعت قرار دهید. پیاز و گوشت را از آرام پز خارج کر ...
بقچه گوشتی خوشمزه و مجلسی
کمی تفت دهید. فلفل دلمه ای رنگی را ریز خرد کنید و با پیاز کمی تفت دهید. گوشت چرخ شده را به پیاز اضافه نمایید و ادویه جات شامل پودر تخم گشنیز، پاپریکا، فلفل سیاه و زرد چوبه را به گوشت اضافه نمایید. رب گوجه فرنگی را با یک قاشق سس کچاپ تند و کمی نمک جداگانه تفت دهید و سپس به مخلوط گوشت اضافه نمایید. تفت دادن رب گوجه فرنگی باعث می شود رنگ خوراک زیبا تر شود. قارچ خرد شده را با ...
آموزش طرز تهیه تیلاپیا با سالاد خیار خوشمزه در منزل
آماده برای سرو کنیم. مواد مورد نیاز برای تهیه تیلاپیا با سالاد خیار: عسل 1 قاشق غذا خوری زنجبیل رنده شده 2 قاشق چایخوری سرکه سیب 1 قاشق غذا خوری خیار متوسط 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز 1.4 عدد نمک 1.2 قاشق چایخوری آرد سفید 2 قاشق غذا خوری فیله ماهی تیلاپیا 4 عدد پیازچه 3 عدد پودر سوخاری 1 پیمانه تخم مرغ 1 عدد گشنیز خرد ...
طرز تهیه چیکن استراگانوف، غذای محبوب روسی
آن را برای خودتان درست کنید تا به قول معواف فوت و فن هاش دستتون بیاد، این غذا را می توانید در ناهار و شام سرو کنید. در ادامه با دستور تهیه چیکن استراگانف با شما هستیم مواد مورد نیاز سینه مرغ 2 عدد آرد 4 قاشق غذا خوری شیر 2 لیوان فلفل به مقدار لازم نمک به مقدار لازم سس مایونز 6 قاشق غذا خوری قارچ 6 عدد پیاز 2 عدد روغن سرخ کردنی دستور تهیه 1- برش دادن سینه ...
شیرینی فرانسوی مادلین؛ متفاوت و خوشمزه + طرز تهیه
را با استفاده از قیف یا قاشق داخل قالب بریزید کافی است دو سوم قالب را پر کنید، این شیرینی بعد از پخته شدن پف می کند و فرم قالب را می گیرد. فر را از قبل روشن کنید و روی 190 درجه سانتی گراد قرار دهید. بعد از گرم شدن فر قالب را روی سینی فر گذاشته و در طبقه وسط فر قرار دهید. پخت این شیرینی بین 10 الی 12 دقیقه طول می کشد. بعد از خارج کردن قالب از فر، 5 دقیقه صبر کنید تا ...
طرز تهیه فاصولیه
مواد لازم: زردچوبه: به میزان لازم نمک: به میزان لازم رب گوجه فرنگی: یک تا دو قاشق غذاخوری گوشت: 200 گرم پیاز: یک عدد آویشن (اختیاری): یک قاشق مربا خوری فلفل تند (اختیاری) یک عدد گوجه فرنگی: یک تا 2 عدد لوبیا سفید: 150 گرم لیمو عمانی: 4 عدد فلفل: به میزان لازم زعفران آب کرده (اختیاری): سه قاشق غذاخوری طرز تهیه ...
بهترین برنامه های غذایی برای یک روز روزه دار چیست؟
غذاهای گوشتی از جمله ماهی، میگو و سایر غذاهای دریایی استفاده کرد. البته بهتر است آنها را به جای سرخ کردن، بخارپز یا کبابی کنید یا اینکه ابتدا آن را کبابی یا بخارپز کنید و بعد با مقدار بسیار کمی روغن در حرارت ملایم تفت دهید + رب گوجه یا آبلیمو، آبغوره، چاشنی و ادویه + غلات مثل برنج یا نان + مقداری سبزی، صیفی یا کاهو + نصف لیوان ماست کم چرب نیم ساعت قبل از خواب: نصف لیوان تا یک لیوان شیر ...
طرز تهیه سیب زمینی سرخ شده (سریع، رستورانی و رژیمی)
... سیب زمینی سرخ شده ترد شما آماده ی سرو است ... 2. سیب زمینی سرخ کرده با سیب نیم پز منجمد مواد لازم (برای 1 نفر) سیب زمینی 2 عدد سس قرمز به مقدار لازم نمک و فلفل، آویشن و سس کچاپ به مقدار لازم روغن به مقدار لازم زمان لازم برای آماده سازی 3 ساعت و پخت 15 دقیقه دستور تهیه سیب زمینی ها را به صورت خلالی درشت خرد کنید. ...
دستور پخت خورش گوجه سبز
...: مواد لازم خورش گوجه سبز: گوجه سبز:500 گرم گوشت:300 گرم نعناع سرخ شده:1 پیمانه جعفری سرخ شده:1 پیمانه نمک و زردچوبه:به مقدار لازم فلفل:به مقدار لازم پیاز داغ:3 قاشق غذا خوری زعفران دم کرده:به مقدار لازم طرز تهیه خورش گوجه سبز: گوشت را خرد کنید و با فلفل و زردچوبه بپزید . بعد از اینکه گوشت پخت به آن گوجه سبز ، نمک ...
