خانه
برایش پیشگیری از نفخ شکم آب این میوه را بنوشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛ این مواد غذایی را قاطی نکنید
همراه ماهی می تواند فرد را دچار باد شکمی کند. پس بهتر است ابتدا ماهی را در سسی از کنجد و ادویه و آویشن بخوابانید، سرخ کنید تا طبعش متعادل شود. خوردن خرما را هم با این غذا فراموش نکنید. ماست را با ترشی نخورید اگر می خواهید برای همراهی غذا از ترشی استفاده کنید یا غذای شما حاوی آبلیمو است، بهتر است خوردن ماست و لبنیات را فراموش کنید؛ چراکه هر دویشان طبع سردی دارند. اگر همزمان ...
عرقیات گیاهی را چه زمانی مصرف کنیم
نفخ حل نشد، می توان از ترکیب و مخلوط عرق نعناع و گلاب داغ شده استفاده کرد. در واقع این عرق به این دلیل باید داغ باشد که گرما مجاری روده را که در اثر عصبانیت بسته شده است، باز کرده و به آن ها فرمان آرامش و راحتی می دهد. گرما اثر فیزیکی و شیمیایی دارد که گاز را در خود حل و جذب می کند. برای مصرف این عرق پر فایده زمان خاصی اعلام نمی شود بلکه هر زمان که نفخ کلافه تان کرده، می توانید از این عرق ...
میوه ای که هم زمان کبد ، گوارش ، فشار ، قند خون و افسردگی شما را درمان می کند/هشدار؛ این مواد غذایی را ...
باقالی نفاخ همراه ماهی می تواند فرد را دچار باد شکمی کند. پس بهتر است ابتدا ماهی را در سسی از کنجد و ادویه و آویشن بخوابانید، سرخ کنید تا طبعش متعادل شود. خوردن خرما را هم با این غذا فراموش نکنید. ماست را با ترشی نخورید اگر می خواهید برای همراهی غذا از ترشی استفاده کنید یا غذای شما حاوی آبلیمو است، بهتر است خوردن ماست و لبنیات را فراموش کنید؛ چراکه هر دویشان طبع سردی دارند ...
نشانه های سرطان پستانها، با این مواد جلوگیری کنید
کاهش خطر ابتلا به سرطان اشاره کرد. زردچوبه. این ادویه زردرنگ می تواند خاصیت ضد التهابی داشته باشد و رشد سلول های سرطانی را محدود کند. داشتن وزن مناسب برای سلامت کلی بدن مفید است. چاقی باعث بروز بیماری های مختلفی می شود و فاکتور خطری برای بیماری هایی همچون سرطان است. فعال بودن فیزیکی به اندازه خوردن مواد غذایی سالم برای پیشگیری از سرطان سینه مهم است. موسسه ملی سرطان گزارش داده زنانی که 4 ساعت در هفته تمرینات ورزشی می کنند کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. ...
خواص لوبیا چشم بلبلی
از کم خونی و خستگی های مفرط کمک می کند. خوردن این مواد به طور مرتب کمک می کند تا هموگلوبین شما افزایش یابد و اکسیژن را به تمام سلول های بدن، بافت ها و اندام های تان منتقل می کند و مانع از احساس ضعف و خستگی می شود. خواص لوبیا چشم بلبلی برای کودک ها: مقادیر بالای آهن، مس و فولات موجود در لوبیا چشم بلبلی برای پیشگیری و درمان کم خونی در نوزادان و کودکان مفید می باشد. ...
خوردن ارده در بارداری، خواص آن را می دانید؟
با افزایش سن از جمله سرطان و بیماری قلبی دارد و از التهاب، استرس اکسیداتیو و سایر بیماری های مزمن پیشگیری می کند. 13. لاغری شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که آیا ارده کنجد چاق کننده است؟ باید بگوییم که زیاده روی در مصرف ارده باعث چاقی و اضافه وزن می شود اما مقادیر متعادل آن به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند؛ ارده دارای پروتئین است که به سیری طولانی مدت کمک کرده و اشتها ...
کارهایی که بعد از غذا خوردن ممنوع است
نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران درباره عواقب مصرف برخی مواد غذایی بعد از غذا بیان کرد: مصرف برخی مواد غذایی مانند چای بعد از وعده غذا، میزان جذب آهن را کاهش می دهد؛ بنابراین توصیه می شود تا یک ساعت بعد از غذا، این نوشیدنی به هیچ عنوان استفاده نشود تا بدن بهترین بهره را از آهن ببرد. او افزود: افرادی که بلافاصله بعد از نوشیدن چای به صرف غذا می ...
زیره برای لاغری شکم
.... از طرفی اگر معده شما نتواند یک ماده غذایی را به خوبی جذب کند، اشتهای شما نسبت به آن ماده بیشتر می شود و به همین دلیل اضافه وزن پیدا می کنید اما زیره هضم و جذب این مواد را راحت می کند و اشتهای شما به این خوراکی ها را از بین می برد. حتما بخوانید: معرفی 17 روش لاغری شکم بدون رژیم و ورزش زیره باعث بهبود هضم غذا می شود! عطر زیره باعث فعال شدن غدد بزاقی دهان می شود که ...
7 خوراکی که کودکان هرگز نباید مصرف کنند
...، ابتلا به سرطان، دیابت نوع دوم و مشکلات قلبی و رفتاری از جمله بیش فعالی در آنها می شود. به جای مصرف این مواد مضر و غیرمفید می توان از نان های سبوس دار، گوشت بدون چربی، سبزیجات خام و بخارپز استفاده کرد و حتما از مصرف نوشیدنی های شیرین و شیرین کننده های مصنوعی اجتناب کنید. با خوردن غذا های سالم یقیناً یک فرزند خوشحال تر، سالم تر با مشکلات رفتاری کمتری خواهید داشت و بدانید که با تغذیه ی سالم هم خود و هم خانواده تان شادابتر خواهید بود. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
باید و نبایدهای خوردنی در سحر و افطار
عدم اطلاع از مواد غذایی، قدرت هوس در انتخاب، انتخاب غذا در تنوعات مکانی زمانی، تبلیغات تولید کننده ها و انتخاب براساس قدرت اقتصادی در انتخاب نادرست غذایی ما دخالت دارند. این متخصص تغذیه افزود: در این ماه حتماً از غذاهای قلیاساز مانند میوه ها، سبزیجات، صیفی جات و غلات نیز به همراه غذا استفاده کنید، خوردن و نوشیدن مواد غذایی را که تولید اسید می کنند مانند انواع گوشت، ماهی و غذاهای دریایی ...
کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی مناسب
مواد معدنی از جمله پتاسیم و منیزیم هستند و یک واحد از سبزیجات مثلا می تواند نیم فنجان سبزیجات خورد شده باشد. وی می افزاید: بسیاری از ما به اشتباه تصور می کنیم که سبزیجات فقط برای کنار غذا یا پیش از غذا هستند، در صورتی که اگر کمی در انتخاب سبزیجات دقت شود، به راحتی می توان از آنها در تهیه غذاهای روزمره استفاده کرد. خوردن میوه نیز ساده ترین بخش این رژیم است، بیشتر میوه ها حتی به آماده کردن ...
توصیه هایی غذایی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
خبرگزاری میزان - خبرآنلاین نوشت: کوروش جعفریان درخصوص مصرف مواد غذایی آلوده به ویروس کرونا افزود: به طور کلی اینکه آیا با خوردن غذایی که آلوده به ویروس است دچار بیماری می شویم به نظر می رسد که خیلی اطلاعات در این خصوص دقیق نیست و احتمال اینکه با خوردن غذا به ویروس مبتلا می شویم خیلی کم است. استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: شاید ما از این مسیر ...
خواص شگفت انگیز روغن پرتقال
مصرف آن از طریق دهان تنها زمانی توصیه می شود که مطمئن شوید از روغن طبیعی و سالم استفاده می کنید. اگر چنین اطمینانی ندارید بهتر است آن را از طریق دهان مصرف نکنید. شما می توانید از مکمل های حاوی آن تحت نظر پزشک استفاده کنید. اینکار به کاهش نفخ و بهبود گوارش و سم زدایی از بدن کمک می کند. FDA مصرف این روغن را امن اعلام کرده، اما زمانی می توانید برای خوردن از روغن پرتقال استفاده کنید که مطمئن باشید ...
خواص گوجه سبز، این خوشمزه پر طرفدار
گوارشی افراد دارد و در هر حال مصرف بالای آن می تواند سبب دل درد و یا نفخ شدید شود. به همین دلیل توصیه می شود گوجه سبز را همراه با آب مصرف کنید. ارزش غذایی گوجه سبز به طور کلی ارزش غذایی سبب خواص گوجه سبز شده است و در 100 گرم از آن حدودا چهل کیلو کالری انرژی موجود است و با مصرف هر 100 گرم گوجه سبز، حدودا 5 درصد ویتامین آ، 5 درصد کلسیم، 2.1 درصد ویتامین ب، 5 درصد آهن، 1.9 درصد ...
10 ماده غذایی مفید که از داشتن یک رژیم غذایی با کمترین میزان کربوهیدرات جلوگیری میکند
بیشتر شما کمک می کند و باعث مصرف غذای کمتری می شود. 3. جو دوسر جو دوسر به دلیل مزایای بسیار زیادی که دارد به محبوب ترین ماده غذایی در کره زمین تبدیل شده است. زیرا منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها است. جو دو سر خام دارای 66 درصد کربوهیدارت است و 11 درصد آن فیبر و سرشار از پروتئین است. تحقیقات نشان می دهند که جو دوسر می تواند قند خون و کلسترول خون را ...
روش های ساده اما کاربردی طب سنتی برای رفع چالش های رایج در سلامتی
اینکه مشکل روده ای داشتید نیاز دارید چند ماه رژیم غذایی را طوری اصلاح کنید که سیستم جذبی شما تقویت شود لذا بهترین راه این است که ساعت معینی برای غذاخوردن تعیین کنید و همچنین موادغذایی که انتخاب می کنید ارزشمند باشد و از مصرف غذای کنسروی، فست فود و موادی مانند ماکارونی و لازانیا پرهیز کنید و بیشتر سعی کنید از غذاهایی که حالت کبابی دارد استفاده کنید زیرا باعث می شود سیستم گوارش شما تقویت شود و ...
باید ها و نباید های تغذیه ای درسحری
...: فرزانه خدایی منش کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: خوردن بیش از اندازه غذا و نوشیدنی در وعده سحری نه تنها احساس گرسنگی در طول روز را از بین نمی برد؛ بلکه مشکلاتی را نیز ایجاد می کند. او افزود: هر نوع ماده غذایی پس از چند ساعت در بدن به مرحله هضم و دفع رسیده و در طول روز جلوی بروز گرسنگی را نمی گیرد. زیاد خوردن در وعده سحری باعث احساس سیری در طول روز نمی شود. این متخصص ...
11 خاصیت روغن شگفت انگیز پرتقال
دیگری که در Journal of Food Science در سال 2008 منتشر شد نشان می دهد روغن پرتقال می تواند مانع از شیوع باکتری سالمونلا شود، زیرا حاوی ترکیبات ضد میکروبی است. سالمونلا می تواند واکنش های معدی روده ای، تب و عوارض جانبی حاد را به هنگام آلوده کردن غذا ها ایجاد نماید. تمیزکننده اشپزخانه روغن پرتقال بویی طبیعی، تازه، شیرین دارد و می تواند اشپزخانه شما را تمیز سازد و آن را با بوی خوشی ...
نفخ شکم در بارداری، راه های رهایی
غذاهای ارگانیک را انتخاب کنید، که عاری از آفت کش ها و مواد شیمیایی اصلاح شده ژنتیکی هستند. 16. افزایش مصرف مایعات مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن خود را مرطوب نگه دارید.روز خود را با یک لیوان آب شروع کنید و سپس به نوشیدن ادامه دهید، از آب میوه های تازه در رژیم غذایی خود نیز استفاده کنید. آن ها به دفع سموم از بدن شما کمک می کنند و از نفخ و باد کردن و یبوست جلوگیری می ...
چند سالاد رژیمی ساده و خوشمزه
مصرف زیاد آن موجب خواب های پریشان، غلظت خون، تنبلی کبد و نفخ می شود. مهم ترین خواص سالاد کلم عبارتند از:: پیشگیری از سرطان روده، معده، سینه و ریه از بین بردن ویروس و باکتری پیشگیری از بیماری های قلبی کاهش فشارخون تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر پیشگیری از پوکی استخوان جلوگیری از رشد تومور برای لاغری قبل از غذا، سالاد میل کنید: ...
عوارضی که مصرف بیش از حد میوه ها برای شما دارد
میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج میبرند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با مصرف بیش از حد میوه با واکنشهای التهابی در بدن نیز همراه است.4 نشانه ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در وعده سحری/ امکان انتقال ویروس کرونا از طریق صحبت کردن/ عارضه ای که پس از ...
... باید ها و نباید های تغذیه ای در وعده سحری یک کارشناس تغذیه گفت: خوردن بیش از اندازه غذا و نوشیدنی در وعده سحری، احساس گرسنگی در طول روز را از بین نمی برد. بهترین میوه ها و سبزیجات برای رشد مناسب کودک یک متخصص تغذیه گفت: مصرف میوه و سبزیجات برای کودکان فواید زیادی دارد و آنها را در مقابل بیماری ها ایمن می کند. آنتی هیستامین عمر بیماران مبتلا به ...
5 خوراکی مضر برای سلامت ریه
اگرچه بروکلی در برخی موارد می تواند به لطف خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی خود برای ریه ها مفید باشد، به واسطه ایجاد نفخ می تواند در افت سلامت ریه ها نیز نقش داشته باشد. از آنجایی که هنگام تفکر درباره سبزیجات، آن ها را به صورت خودکار گزینه هایی سالم در نظر می گیریم، فراموش کردن این که مواد غذایی سالم نیز در برخی موارد خاص می توانند مضر بوده و باید مصرف آن ها محدود یا کاملا قطع شود، راحت است ...
حفظ سلامتی بدن با روش هایی ساده
به گزارش بهداشت نیوز ، چند عادت ساده ی سلامتی که به شما توصیه می کنیم به عادت های روزمره ی خود اضافه کنید و ببینید چقدر بیشتر احساس انرژی و شادابی خواهید داشت. هر روز سر ساعت مشخصی غذا بخورید وقتی بدنتان نمی داند انتظار چه چیزی را باید داشته باشد، دچار استرس می شود. عادت ساده ای مثل هر روز سر ساعت مشخص غذا خوردن می تواند هورمون استرستان را کاهش دهد. ضمناً نظم داشتن ساعت تغذیه ...
مصرف پرتقال برای برخی افراد خطرناک است
عنوان مثال کسانی که طبع بلغمی دارند از معده و روده سردی برخوردار هستند به همین علت باید از مصرف پرتقال جلوگیری کنند. همچنین مصرف آن در، بیماران دیابتی ، صرعی و تشنجی ، روماتیسمی و افرادی که بی اختیاری ادرار و ریفلاکس گوارشی دارند نیز توصیه نخواهد شد. پرتقال شیرین ، طبع سرد و تر اما پرتقال ترش طبع سرد و خشک دارد لذا افراد بلغمی و سودایی مزاج تا حد امکان باید از مصرف پرتقال خودداری کنند و در ...
