میکروب هایی که برای سلامت بدن مفید هستند

میکروب هایی که برای سلامت بدن مفید هستند

در تغذیه خود از سبزیجات و میوه های کمتری استفاده می کنند و تمایل به مصرف کربوهیدرات ها و نشاسته مصنوعی دارند، احتمال تغییر میکروبوم روده ای در آنان بالا بوده و این موضوع می تواند با بیماری هایی مانند کبد چرب، چاقی، سرطان، روده تحریک پذیر و نفخ روده همراه باشد. امانی ادامه داد: مصرف سبزیجات، دوغ و ماست می تواند نقش مهمی در ایجاد ترکیب میکروبی مفید داشته باشد و بهتر است افراد از مصرف ...

نوشیدنی مناسب برای افراد مبتلا به آسم

که رعایت مسائل بهداشتی برای درامان ماندن باکتری ها از بدن تاثیر زیادی دارند. نباید روی پوست آن شکاف نخورده باشد؛ چرا که طالبی بریده شده حاوی باکتری سالمونلا بوده و می تواند ریسک مسمویت ناشی از آن را در شما افزایش دهد. افراد مبتلا به دیابت، ورم روده و سوءهاضمه در صورت مصرف زیاد طالبی، دچار نفخ روده، درد یا ورم معده می شوند. متخصصان تغذیه و رژیم درمانی به مصرف طالبی قبل از غذا توصیه می ...

نقش مایکرو بایوتا روده ای در ابتلا به اتیسم و چاقی در کودکان

برگزاری هفته سلامت گوارش در سال جاری اظهار داشت: موضوع اصلی هفته سلامت گوارش امسال "مایکرو بایوتا روده ای" است و تحقیقات بین المللی نشان می دهد این مساله در بروز بسیاری از بیماری ها در بدن و یا درمان آن ها تاثیر گذار است. وی افزود: مایکروبایوتا ها امروزه عضوی از بدن مانند قلب، ریه و کبد تلقی می شوند و در روده انسان میلیاردها، میلیارد باکتری مختلف اعم از هوازی بی هوازی وجود دارد که نقش ...

چگونه سرطان را درمان کنیم؟

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ مطالعات بیانگر رابطه مستقیم رژیم غذایی حاوی فیبر و کاهش سرطان روده بزرگ است. مطالعات و آزمایشگاهی نشان داده است که، فیبر به دلیل کاهش زمان تماس مواد سرطان زا با سطح داخلی روده و ارتقا فلور میکروبی روده از سرطان کولون جلوگیری می کند. سرطان کولون به طور شگفت انگیزی با رژیم غذایی حاوی فیبر پیشگیری می شود. فیبر با ارتقا فلور میکروبی روده، سیستم ایمنی را ...

هفته دوازدهم بارداری؛ رشد و پیشرفت کودک در هفته دوازده بارداری

یبوست و دلایل آن - طی بارداری، هورمون پروژسترون باعث کند شدن روند گوارش و هضم غذا می شود. - این مسئله، مزیتی برای کودک شما دارد، زیرا بدن شما وقت بیشتری برای جذب مواد مغذی مورد نیاز از مواد غذایی را پیدا می کند. - همچنین روده بزرگ، در دوران بارداری آب بیشتری جذب می کند که می تواند باعث دفع سخت تر مدفوع شود. برای کنترل یبوست این نکات را امتحان کنید: - غذاهای ...

کرونا نباید موجب بی توجهی افراد به علایم بیماری ها شود

...، احساس درد در دنده یا شانه ها، کاهش بی دلیل وزن یا وجود خون در خلط از جمله علامت های سرطان ریه هستند. این متخصص مغز،اعصاب و ستون فقرات گفت: به افراد توصیه می شود در صورتی که با علایم احتمالی سرطان مواجه شدند با پزشک مشورت کنند. به طور مثال، از جمله نشانه های سرطان روده وجود خون در مدفوع، احساس نفخ و خستگی مداوم است؛ علایم سرطان پوست نیز شامل بروز زائده روی پوست است که بزرگی، رنگ و ...

بهترین برنامه غذایی برای شکم شش تکه

می دهد که مصرف اسید چرب امگا3 می تواند به غیر فعال کردن ژن های چربی شکمی کمک کند. از آنجایی که دو نوع اسید چرب در ماهی ها یافت می شود محققان بر این باروند که DHA می تواند 40 تا 70 درصد تاثیر بیشتری در تنظیم ژن های چربی داشته باشد و از توسعه سلول های چربی در شکم جلوگیری نماید. اما سوال اینجاست که جیوه موجود در این ماهی ها چقدر می تواند برای بدن مضر باشد؟ سطح جیوه در تن ماهی بر اساس گونه ...

به درد دل نوزادمان گوش دهیم

کمک خواهد کرد گاز، منتشر شده و از احتباس آن در معده و دستگاه گوارش جلوگیری شود. ورزش ملایم نیز برای هضم دستگاه گوارش کودک ضروری است. یکی از تمریناتی که می تواند در تسکین و درمان قولنج نوزادان نقش مهمی داشته باشد هل دادن زانو اوست. آشنایی با محلول گیاهی گرایپ واتردینه : گرایپ واتر از زمان های قدیم مورد استفاده قرار می گرفته است. اولین مورد ثبت شده از استفادۀ آن به 1840 میلادی در ...

بدترین مواد غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا

سالم باید شامل مقدار کمی از چربی های اشباع یا ترانس باشد، و حتی بعضی از افراد اصلا نباید از این چربی ها در رژیم غذایی خودشان استفاده کنند. مواد غذایی چرب هم برای قلب و هم برای رگ های خونی مضر هستند. بنابراین، افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا باید از مصرف گوشت های قرمز، فست فودها و چربی های دیگر مانند روغن های هیدروژنه خودداری کنند. 7. نمک دریافت سدیم بیش از حد، مستقیما به قلب و رگ ...

بخش هایی از این سبزی به عنوان داروی فشار خون استفاده می شود

مجله سلامت/ سال ها پیش، بخش هایی از این سبزی مفید به عنوان دارویی برای فشار خون بالا استفاده می شد. اخیراً نیز، مطالعات دارویی به خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در کرفس دست یافته اند، این دو خواص مهم می تواند به بهبود نشانگرهای سلامت قلب کمک کند. اگر بخواهیم به برخی دیگر از مزایای سلامتی کرفس اشاره کنیم، می توانیم بگوییم که کرفس به عنوان تامین کننده فلاونوئیدها و پلی فنول های ...

تاثیر میکروبیوم ها در سلامت انسان

رئیس پژوهشکده دستگاه گوارش و کبد در هفته سلامت گوارش، با اشاره به نقش بسزای میکروبیوم ها در دستگاه گوارش گفت: در گذشته توجه چندانی به نقش میکروبیوم ها نداشتیم. انسان ها بیش از 100 تریلیون میکروب و باکتری در روده خود دارند، میکروب هایی که به طور طبیعی در بخش سیستم گوارش بدن فعالیت می کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، رضا ملک زاده ادامه داد: 10 برابر سلول های بدن، این میکروب ها و باکتری ها وجود ...

خوردن خیار برای این افراد ممنوع است

استفاده کنند. 2_ به یاد داشته باشید که به هیچ عنوان نباید از خیاری که تازه نیست استفاده کنید؛ چرا که به علت دیر هضم بودن باعث درد و ورم در نواحی گوارشی شما خواهد شد و در معده هایی که با مشکلات گوارشی همراه است حتما باید آن را همراه عسل یا مویز مصرف کرد. 3_ متخصصان تغذیه و رژیم درمانی عقیده دارند که مصرف بیش از حد خیار باعث پیشگیری از جذب ویتامین C خواهد شد. 4_ کسانی که به علت مصرف خیار، معده آنها نفخ می کند بهتر است که در کنار خیار از نمک استفاده کنند. 5_ از آن جایی که خیار دارای طبع سرد است؛ بنابراین مصرف آن برای کودکان نباید بیش از حد باشد. ...

داروهای آنتی بیوتیکی را این میوه و موادغذایی فیبردار نخورید

زا مانند Enterobacteria و Bilophila wadsworthia نیز در روده این افراد کمتر است. محققان می گویند که شیر سویای تخمیرشده نیز دارای اثرات مشابهی است و می تواند به رشد باکتری های سالم مانند Bifidobacteria در روده کمک کند. بنابراین یافته های مهم، خوردن مواد غذایی تخمیرشده می تواند به ارتقای سلامت روده پس از مصرف آنتی بیوتیک ها کمک برساند. بعضی از مطالعات نیز نشان می دهند که مصرف مواد غذایی تخمیرشده در ...

کدام نوع فست فود را بخوریم بهتر است؟ +تصاویر

وجه تو صیه نمی شود. ژامبون تنوری ژامبون تنوری از ژامبون معمولی مضرتر است زیرا تنوری کردن، سبب ایجاد ترکیب های حلقوی سرطان زا در ژامبون می شود. ساندویچ سوسیس مصرف سوسیس ها برای سلامت افراد به علت دارا بودن نمک، چربی و مواد نگهدارنده بسیار مضر هستند. مواد نگهدارنده در بدن نیتروزآمین تولید می کند که سرطان زا است. استفاده زیاد از این مواد درازمدت و تجمع آن در ...

مشکلات کار شیفتی در میان پرستاران+راه حل

داشته باشید که خوردن وعده های غذایی حجیم و سنگین در طول شب می تواند مشکلاتی مانند سوزش سر معده، نفخ شدید و یبوست ایجاد کند. در ضمن، استفاده از این غذاها قبل از شیفت شب، خواب آلودگی و کسالت زیادی را به وجود می آورد و مانع از عملکرد مطلوب در محل کار می شود. بنابراین، هرگز قبل از رفتن به محل کار و درحین ساعات کاری پُرخوری نکنید. 2. میان وعده های سالم را خودتان آماده کنید. پیدا کردن و ...

14 میان وعده با کربوهیدرات کم اما مغذی و پرانرژی

گرم کربوهیدرات، 0 میلی گرم سدیم، 0 گرم قند، 2 گرم فیبر و 9 گرم پروتئین است. ماهی سالمون سرشار از ویتامین های گروه B ، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا-3 است که جای خالی آنها در رژیم غذایی بیشتر افراد احساس می شود. اسیدهای چرب امگا-3 از نوع EPA و DHA در ماهی سالمون وجود دارند. براساس مطالعات، این اسیدهای چرب نقش بسزایی در سلامت قلب، سلامت مغز و چشم دارند. برای مزه دارکردن ماهی سالمون می توانید ...

10 خوراکی سرشار از کلسیم که لبنی نیستند را بشناسیم کد خبر 13285 تاریخ خبر 1399/03/06

کلسیم برای سلامتی استخوان، ناخن ها و دندان ها نقش مهمی ایفا می کند. همچنین در سلامتی قلب، عملکرد عضلات و سیگنال های عصبی نقش مهمی دارد. مقدار روزانه مصرف کلسیم برای بیشتر بزرگسالان 1000 میلی گرم است. اگرچه در زنان بالای 50 سال و همه افراد بالای 70 سال 1200 میلی گرم است. این در حالی است که به کودکان و نوجوانان بین 4 تا 18 سال توصیه می شود 1300 میلی گرم مصرف کنند. درست است که تا صحبت از ...

با این روش بعد از خوردن حبوبات دیگر نفخ نمی کنید

میوه ای که چربی هایتان را به سرعت آب می کند

عنوان یک ضدعفونی کننده طبیعی برای زخم های خارجی و تونیک کبد عمل می کند. این میوه محتوای آب بالایی دارد و همین امر به تغییر چهره پوست و افزایش نرخ متابولیک بدن کمک خواهد کرد. پالپ و فیبر آن می تواند به اجابت مزاج کمک کند و خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد. این ماده همچنین به رفع تشنگی کمک فراوانی می کند. مصرف آن بروز و توسعه سرطان پروستات را تا حد زیادی کاهش می دهد. فواید گریپ فروت برای ...

بدون کدام اندام ها باز هم زنده می مانیم؟

انجام می دهد. اما در بعضی مواقع به دلایلی مانند تروما یا ابتلا به سرطان مجبور به خارج کردن معده می شویم. زمانی که معده برداشته می شود، جراحان مستقیم مری را به روده کوچک پیوند می زنند. به مرور، این افراد می توانند رژیم غذایی طبیعی همراه با مکمل های ویتامین داشته باشند. طحال از آن جا که طحال در نزدیکی دنده ها قرار دارد، بیشتر در معرض ترومای (ضربه) شکمی قرار می گیرد که تشخیص ندادن و ...

میکروب هایی که برای سلامت بدن مفید هستند

سبزیجات و میوه های کمتری استفاده می کنند و تمایل به مصرف کربوهیدرات ها و نشاسته مصنوعی دارند، احتمال تغییر میکروبوم روده ای در آنان بالا بوده و این موضوع می تواند با بیماری هایی مانند کبد چرب، چاقی، سرطان، روده تحریک پذیر و نفخ روده همراه باشد. امانی ادامه داد: مصرف سبزیجات، دوغ و ماست می تواند نقش مهمی در ایجاد ترکیب میکروبی مفید داشته باشد و بهتر است افراد از مصرف شیرینی جات مصنوعی و مواد ...

بهبود عملکرد دستگاه گوارش با مصرف گیاه تخم شربتی

...> بهبود عملکرد سیستم گوارش با مصرف تخم شربتی تخم شربتی برای درمان اختلالات گوارشی مانند معده درد، نفخ، یبوست، سوء هاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها بسیار مفید است. فیبر موجود در تخم شربتی نقش موثری در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درمان بافت های گوارشی دارد. این گیاه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که معادل دو برابر پتاسیم موجود در موز بوده و به پیشگیری از نفخ شکم کمک می کند. تخم شربتی و ...

موارد بالای شکایت نفخ در ایران/ علت بوی بد دهان

به گزارش ایران پژواک ، رضا ملک زاده، در هفته سلامت گوارش (دوم تا نهم خرداد 99)، افزود: میکروب های خوب هم وجود دارد که بهتر است آنها را دستکاری نکنیم. وی با اشاره به بالا بودن آمار شکایت از نفخ در بین ایرانی ها، گفت: یکی از دلایل مراجعات زیاد مردم به پزشک، نفخ کردن است که علل مختلفی دارد. معاون وزیر بهداشت، ادامه داد: در مواردی نفخ با بوی بد دهان همراه است که مربوط به میکروب ...

10 میوه برای پاکسازی بدن در روزهای کرونایی

باشگاه خبرنگاران/ با شیوع ویروس کرونا در جهان، سلامت سیستم ایمنی بدن اهمیت زیادی دارد با مصرف تنها 10 میوه طلایی، می توانید سموم مضر و خطرناک داخل بدنتان را در کمترین زمان ممکن پاکسازی و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. در ادامه به این 15 میوه و خواص هر کدام اشاره می کنیم: پاکسازی بدن با انجیر انجیر یک میوه مغذی با خواص پاک کنندگی است که از تولید سم در ادرار جلوگیری کرده ...

تاثیر مثبت کدو تنبل درلاغری

به مدت 3 روز مصرف کنید. - برای درمان زخم روده ها و مثانه و همچنین سوزش مجرای ادرار، مصرف تخم کدو بسیار مناسب است. - تخم کدو برای پیشگیری از سرطان ریه بسیار مؤثر است. بنابراین افراد سیگاری و یا اطرافیان آنها برای پیشگیری از بیماری بهتر است که از تخم کدو استفاده کنند.

فعالیت بیش از 3 میلیون نوع ژن میکروب ها در بدن انسان

نرگس درودیان، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت، رضا ملک زاده می گوید 10 برابر سلول های بدن، این میکروب ها و باکتری ها وجود دارند، در حالی که خود آن ها هم یک نوع سلول نامیده می شوند. به گفته ملک زاده عمده تحقیقات، مطالعات و همچنین توجه دانشمندان به این میکروب ها و باکتری ها حدود 20 سال پیش شروع شده است. او می گوید با گذشت زمان، انسان و علم پزشکی به این موضوع توجه بسیار زیادی داشته ...

خواص ادویه کاری، در بارداری مفید یا مضر؟

آمدن بهتر مواد در روده کمک می کند. 9. تقویت کننده متابولیسم مقدار چشمگیر پروتئین موجود در ادویه کاری به انتقال مواد مغذی از قسمتی به دیگر قسمت های بدن کمک می کند. بنابراین، در هضم و گوارش کلی فرد کمک می کند. 10. ضد پیری جلوگیری از استرس اکسیداتیو و آسیب با مقادیر فراوان آنتی اکسیدانی موجود در ادویه کاری امکان پذیر است. 11. پیشگیری از سرطان ...

گرده گل چه خواصی دارد؟

اکسیدانی هستند که بدن می تواند از آن ها استفاده کند. و جالب است بدانید که گرده گل مقادیر فراوانی از این آنتی اکسیدان ها را درون خود دارد. البته میزان آنتی اکسیدان موجود در گرده گل بستگی به موقعیت کندوهای زنبورهای عسل و نوع گیاه مصرفی آن ها نیز دارد. مصرف روزانه گرده گل به خاطر خواص آنتی اکسیدانی اش می تواند شما را در برابر بیماری هایی مثل انواع سرطان و دیابت ایمن کند. با مصرف ...

چه غذاهایی برای کودکان بیش فعال مضر است؟

و این محصولات را نیز باید در فهرست غذاهای ممنوعه قرار دهید . کودکان بیش فعال می توانند به جای مصرف شیر گاو از شیر سویا استفاده کنند. این شیر علاوه بر تأمین کلسیم، اسیدهای چرب ضروری را نیز به بدن کودک می رساند. غذاهای حاوی گلوتن حساسیت به گلوتن تاثیر زیادی بر عملکرد مغز و پروسه های ذهنی مثل حافظه و برنامه ریزی دارد. بسیاری از افراد این موضوع را متوجه نمی شوند تا زمانی مصرف آن را ...