خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات باعجله غذا خوردن / چگونه آهسته غذا بخوریم؟
...> - تمام حواس خود را صرف غذا خوردن کنید. هنگام شروع به غذا خوردن چند لحظه تمرکز کنید تا متوجه عطر، طعم و مزه غذا شوید و پس از ادامه غذا، به این موارد توجه نکنید، زیرا ممکن است عطر و طعم خوب غذا ناخودآگاه شما مجبور به تندخوری و پرخوری کند. - غذا را زیاد بجوید، زیرا خوب جویدن غذا باعث هضم آسان تر مواد غذایی و افزایش جذب مواد مغذی می شود. - سعی کنید با دیگران غذا بخورید و یا اگر ...
آب را به این 12دلیل داغ بنوشید
جریان خون منجر می شود. عضلات شما نیز در نتیجه نوشیدن آب داغ شل می شوند که به جریان خون بهتر کمک می کند. حتی یک حمام گرم آرامش بخش نیز می تواند به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود جریان خون کمک کند. کمک به تسکین درد برخی زنان در زمان مواجهه با کرامپ های قاعدگی از یک کمپرس داغ برای تسکین درد استفاده کرده و آن را روی شکم خود قرار می دهند. نوشیدن آب داغ نیز می تواند از درون بدن به ...
طرز تهیه راتاتوئی؛ یک غذای خودمانی
صیفی جاتی همانند گوجه، بادمجان، کدو و در بعضی موارد سیب زمینی قرمز است. برگ بو، فلفل دلمه ای، آویشن و ادویه گیاهان خشک هم جزوی از این غذاست. البته نوع ادویه و طعم دهنده ای که استفاده می کنید کاملا بستگی به سلیقه شما دارد. می توانید مثل من تنها از نمک و فلفل استفاده کنید، اما استفاده از زردچوبه و ادویه های خورشی اصلا توصیه نمی شود. مواد لازم: بادمجان: 1 عدد بزرگ کدو: 2 عدد متوسط ...
12 فایده آب داغ برای سلامت
. دمای بدن با مصرف آب داغ افزایش خواهد یافت که موجب تعریق می شود. از این رو، شاید نیازی نباشد تا رژیم های غذایی سمزدایی مرسوم را دنبال کنید. بهبود گردش خون نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به درمان علائم آنفلوآنزا کمک کند. اما آب داغ می تواند به گردش بهتر خون نیز کمک کند. آب داغ به عنوان یک گشادکننده رگ های خونی عمل کند که به افزایش جریان خون منجر می شود. عضلات شما نیز ...
افزایش میل جنسی با گیاهان معطر و طبیعی
دسترسی هستند. بنابراین چرا 200 – 300 هزار تومان خرج عطر یا ادکلنی شود که تاثیری بر شور جنسی فرد محبوب شما ندارد؟ تعداد زیادی از بوهای طبیعی ارزان وجود دارند که تاثیر مثبت آنها بر جذابیت جنسی ثابت شده است. این گیاهان طبیعی میل جنسی تان را چند برابر می کنند!!!! وانیل و بالا بردن میل جنسی برای قرنها، وانیل به عنوان یک عنصر در عطرهای چینی و فرانسوی استفاده شده است. از قرن ...
رژیم غارنشینی یا پالئو چیست؟
التهاب بهبود هضم و گوارش ارتباط سالم تر با مواد غذایی آیا رژیم غذایی پالئو برای همه افراد مناسب است؟ اگر بتوانید روشی را برای خوردن پیدا کنید که حس شما را بهتر می کند باید به آن پایبند باشید. اگر خوردن پروتئین های حیوانی بیشتر و کاهش مصرف غذا های فرآوری شده چیزی است که بدن شما به آن نیاز دارد می توانید از رژیم غذایی پالئو استفاده کنید. اگر از این رژیم استفاده می کنید باید خود را برای پرهیز از غلات، لبنیات و سویا آماده سازید. ...
شربت گیاهی پدی کاف
.... افرادی که به آویشن و یا هریک از اجزای فرآورده، حساسیت دارند نباید از این شربت استفاده کنند. این دارو خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی نیز دارد و از شیوع ویروس و تشدید سرماخوردگی جلوگیری می کند. این شربت برای بهبود سرفه های بزرگسالان نیز مورد استفاده قرار می گیرد، اما دستور العمل مصرف آن باید توسط پزشک تعیین گردد. در صورت عدم بهبود پس از مصرف این شربت در مدت زمان 10 روز، حتما باید به دکتر متخصص مراجعه شود. قابل تهیه در کلیه داروخانه های کشور www.dinehiran.ir info@dinehiran.ir صدای مشتری: 02161018 داخلی 3 ...
خواص شلیل که شاید درباره اش چیزی ندانید
که یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی سلول ها و بافت هاست. فسفر موجود در شلیل به تشکیل دندان ها و استخوان های قوی تر کمک می کند و باعث بهبود متابولیسم کربوهیدرات ها و چربی ها می شود. این میوه حمایت خود را در حفظ و نگهداری سلول ها و ترمیم بافت ها، انقباض عضلات و داشتن ضربان طبیعی قلب گسترش می دهد. استفاده در آشپزی: شلیل یک میوه آب دار است که می توان از آن برای طعم بخشیدن د ...
مزایای شگفت انگیز روغن پرتقال
...، لوسیون یا محلول شستشوی بدن اضافه کنید. مصرف دهانی: استفاده دهانی و مصرف آن از طریق دهان تنها زمانی توصیه می شود که مطمئن شوید از روغن طبیعی و سالم استفاده می کنید. اگر چنین اطمینانی ندارید بهتر است آن را از طریق دهان مصرف نکنید. شما می توانید از مکمل های حاوی آن تحت نظر پزشک استفاده کنید. اینکار به کاهش نفخ و بهبود گوارش و سم زدایی از بدن کمک می کند. FDA مصرف این روغن را امن اعلام ...
بیماری آسم؛ علائم و نشانه ها
بیمارستان منتقل شوید. متأسفانه، بعضی از افراد از بین رفتن خس خس سینه را نشانه بهبود می دانند و در دریافت سریع مراقبت های اضطراری ناکام می مانند. اگر آسم را درمان نکنید، ممکن است در نهایت نتوانید صحبت کنید و کبودی دور لبتان از بین نخواهد رفت..این تغییر رنگ، معروف به سیانوز، به این معنی است که شما اکسیژن کمتری در خون خود دارید. بدون درمان فوری این مورد اورژانسی، هوشیاری از دست می رود و در نهایت منجر به فوت شود. اگر به حمله آسم دچار می شوید، بلافاصله دستورالعمل های اضطراری را دنبال کنید. این علائم در حملات آسم تهدید کننده زندگی هستند و فوراً نیازمند مراقبت های پزشکی هستید. ...
این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!
به این نتیجه می رسیم که باکتری هایی که در تولید ماست های پروبیوتیک استفاده می شوند، در هضم بهتر لاکتوز نیز مفید هستند. دریافت میزان صحیحی از میکروب های موثر در روده، نقش مهمی در رشد اولیه نوزادان دارد و علاوه بر این بر روی توسعه سیستم خود ایمنی بدن نیز تأثیرگذار است. همچنین در بزرگسالان نیز، مصرف پروبیوتیک باعث ترویج تولید آنتی بادی های طبیعی و تحریک فعالیت سلول های ایمنی بدن می شود. ...
دو ماده غذایی که به سلامت روده ها کمک می کند
زرد و نارنجی همچون کدو حلوایی، شلغم، هویج، فلفل دلمه ای زرد و نارنجی باعث تقویت سیستم ایمنی در بدن کودکان و نوجوانان خواهد شد. مدیر برنامه تغذیه در نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تصریح کرد: مصرف منابع غذایی ویتامین C مانند مرکبات و سبزیجات سبز رنگ، آب نارنج یا آب لیمو ترش تازه همراه با غذا و سالاد سبب افزایش اشتها شده و سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت خواهد کرد. ...
خانواده های بیماران سی اف و مطالبه رفع مشکلات دارویی
؛ سپس این ترشحات به جای خاصیت روان کنندگی، باعث گرفتگی در مجراها و کانال های ترشحی بدن به خصوص در ریه و پانکراس می شوند و در غدد عرق باعث ترشح زیاد عرق شده واین امر منجر به از دست دادن آب و نمک دراین بیماران می شود. دکتر رفیعی با بیان اینکه بیماری سی اف نیاز به مراقبت روزمره دارد، گفت: معمولا مبتلایان می توانند به فعالیت های روزمره شان، مانند رفتن به مدرسه یا محل کارشان برسند و اغلب کیفیت زندگی ...
درباره گیاهان دارویی و خواص آنها بیشتر بدانیم
بجوشانید و سپس آن را از صافی رد کرده و مصرف کنید. شما می توانید به دلیل تلخی آن را با نبات یا عسل میل کنید، اما تلخی آن به طور کامل برطرف نمی شود. بهترین زمان مصرف آن شب ها است. این مقدار برای افراد بزرگسال در نظر گرفته شده است. در مصرف سنا زیاده روی نکنید؛ چون استفاده زیاد از آن موجب اسهال شدید می شود. استفاده طولانی مدت از آن هم موجب تنبلی روده می شود. بهتر است بعد از 1-2 هفته، استفاده از آن را ...
چطور زمان خیره شدن به موبایل را کم کنیم
، که به سراغ نمایشگرها نرویم، به بهبود این حس کمک می کند.در حالی که بسیاری از ما از زنگ تلفن مان برای بیدار شدن در صبح استفاده می کنیم، دکتر کانگ گزینه آسان استفاده از ساعت های زنگ دار معمولی را به ما توصیه می کند.با این روش می توانیم صبح ها زمان آرامش بیشتری برای خودمان داشته باشیم.دکتر کانگ توصیه می کند که از یک ساعت پیش از خواب دیگر به صفحه های نمایش نگاه نکنیم، چرا که نور آبی نمایشگرها باعث می ...
با بوییدن این گل ها بیماری های خود را درمان کنید
سرماخوردگی هم کارآمد است. از این رو امام رضا (ع) می فرمایند: استشمام گل نرگس را به تأخیر نیندازید؛ زیرا از زکام، ایمنی می بخشد. علاوه بر بو، رنگ های این گل زیبا هم در ایجاد روحیه نشاط و شادابی انسان موثرند. گل مریم: این گل هم مثل گل نرگس عطری گرم و دلنشین دارد. بوییدنش در زمستان، در پیشگیری از سرماخوردگی و بهبود آن مؤثر است. عطر مریم، ایجاد حس شادی کرده طوری که می تواند در طول روز آدم را سرحال ...
درباره یک نوشیدنی قبل از خواب!
ناکافی مرتبط باشد. خواب ضعیف می تواند به افزایش هوس های غذایی و مصرف تنقلات در طول روز بعد منجر شود که به طور بالقوه افزایش وزن ناسالم با گذشت زمان را در پی دارد. مصرف بیش از حد کالری ها پیش از خواب ممکن است ریتم شبانه روزی را مختل کرده و هرچه بیشتر توانایی شما برای به خواب رفتن را کاهش دهد که امکان دارد این چرخه ناسالم را تقویت کند. گفته شده است یک لیوان شیر منبع قابل ...
بهترین رستوران های مشهد
باز و فضای بسته می باشد و شما می توانید به دلخواه خود از فضا استفاده کنید. این کافه همچنین می تواند بهترین انتخاب شما برای صرف صبحانه باشد. پس اگر قصد رفتن به مکانی دنج و آرام را دارید پیشنهاد می کنیم حتما به این کافه سری بزنید. آدرس: مشهد مقدس، بلوار احمدآباد، بین خیابان های دهم و دوازدهم ابوذر 4. کافه سید این روز ها رستوران ها و کافه های نوستالژی و خاطره انگیز ...
چطور از بوی بد دهان راحت شویم؟
... چند راه برای جلوگیری از بوی بد دهان وجود دارد. اول اینکه دهان خود را تمیز نگه دارید. این به معنی 2 بار مسواک زدن در شبانه روز است. دوم اینکه باقیمانده غذا میان دندان های شما که سبب تشکیل باکتری ها می شود تنها با نخ دندان بیرون می آید. سوم اینکه زبان خود را نیز تمیز نگه دارید. پس از هر بار مسواک زدن زبانتان را هم با مسواک بشویید که محل رشد باکتری ها نشود. دهانتان را مرطوب نگهدارید ...
ایده هایی ساده و زیبا برای تزیین خرما
زمینی و شکلات خردشده یکی از جالب ترین ترکیبات برای تزیین خرما استفاده از کره بادام زمینی است. مانند همه تزیینات دیگر اول باید هسته خرما را از آن جدا کنید. سپس داخل آن را با کره بادام زمینی پر کنید. در همین مرحله می توانید کار را تمام کنید، اما برای داشتن ظاهر بهتر شاید بد نباشد روی خرما را با پودر نارگیل و شکلات خردشده تزیین کنید. این ترکیب خوش طعم بسیار هم انرژی زا خواهد بود. 4 ...
انواع مدفوع نوزاد+عکس
گوارش او خوب کار می کند. مدفوع نوزاد سالم شیر خوار اگر کودک شما شیر مادر می خورد، مدفوع او پس از 2 الی 4 روز بعد از تولد به رنگ زرد یا کمی سبز و خامه ای شکل است. ممکن است غلظت آن مانند حالت اسهال بزرگسالان باشد. مدفوع نوزاد شیرخوار معمولا مانند خردل و پنیر مخلوط است و ممکن است دارای دانه هایی نیز باشد. بوی آن نیز کمی تند و اذیت کننده است. اگر در پوشک نوزاد مدفوع سبز و ...
راهنمای کامل برای کاهش وزن
... 10. محصولات مرتبط با شیر مانند پنیر و غیره (بدون مواد نگهدارنده) نکات مهم برنامه غذایی روزانه شما با هدف کاهش 20 کیلویی وزن: دنبال کردن رژیم درست 1 قسمت است اما حفظ روال روزانه نیز به همان اندازه حیاتی است. همانطور که همه ما می دانیم پزشکان معتقدند هر روز بجای 2-3 بار وعده غذایی سنگین باید 4 قسمت غذا سبک بخورید. اولین وعده غذایی در ساعت 8 صبح:در وعده ی اول ...
چگونه سلامت روان را افزایش دهیم؟
به طرز عجیبی با یکدیگر در ارتباط هستند و زمانی که سلامت جسمی خود را بالا ببرید، از لحاظ ذهنی و احساسی نیز حس بهتری به خودتان خواهید داشت و فعالیت فیزیکی باعث آزاد سازی اندورفین، مواد شیمیایی قوی می شود که می تواند انرژی فرد را افزایش دهد و روحیه او را بهبود ببخشد و ورزش های منظم همچنین تاثیر سبیار زیادی روی از بین بردن استرس ، بهبود حافظه و کمک به خواب بهتر دارد . راهکارهایی برای شروع یک ...
اختلال تغذیه در کودکان، با انواع آن آشنا شوید
. این انتخاب براساس بو، طعم، ظاهر، بافت و مارک مواد غذایی است. چه عواملی باعث بروز اختلال تغذیه در کودکان می شود؟ علت بروز اختلال تغذیه در کودکان مشخص نیست. با این حال، بیشتر اوقات، اختلال تغذیه با مشکلات احساسی و عاطفی در ارتباط است. کودک ممکن است در مدیریت مسائل مختلف اجتماعی و عاطفی مانند قلدری، تمسخر یا استرس دچار مشکل شود که نتیجه آن اختلال تغذیه باشد. تغییرات رفتاری و عادات ...
احساس ضعف در بارداری به خاطر چیست
خون می تواند باعث سرگیجه شود. – به اندازه کافی غذا بخورید. مطمئن شوید که به اندازه کافی ویتامین و مواد مغذی دریافت می کنید. هر وعده غذایی شما باید شامل پروتئین و کربوهیدرات، مانند غلات سبوس دار یا پاستا باشد تا سطح قند خونتان متعادل باقی بماند. – تعداد وعده های غذایی تان را بیشتر و حجم آن ها را کمتر کنید. سعی کنید در طول روز چندین وعده کوچک میل کنید تا دچار افت قند خون نشوید ...
ورزش در دوران شیردهی مجاز است؟
...: مهمترین دغدغه زنان بعد از زایمان بازگشت به وزن قبلی و رسیدن به تناسب اندامی است که قبل از بارداری داشته اند. پزشکان معتقدند ورزش و فعالیت بدنی بهترین روش برای کم کردن وزن است، اما ورزش کردن در دوران شیردهی مجاز است؟ ورزش روی طعم و مزه شیر مادر اثر می گذارد؟ آیا ورزش باعث افزایش شیر مادر می شود؟ بهترین زمان برای شروع ورزش بعد از زایمان به گفته پزشکان متخصص زمان شروع ...
سوپ دلمه مخصوص و بین المللی + طرز تهیه
ده باید آن را در ظرف سرد سرو کنید. 3- سوپ را از یک روز قبل تهیه کنید و وقتی سرد شد چربی روی آن را با قاشق بردارید. با این روش سوپ کم چرب تری خواهید داشت. 4- اگر سوپتان شور شد یک عدد سیب زمینی پوست کنده در آن قرار دهید و پس از 15 دقیقه پخت روی حرارت کم آن را از روی حرارت بردارید. 5- برای اینکه سوپ غلیظ تری داشته باشید مقداری از سوپ را در غذاساز بریزید و پوره کرده و ...
