خانه
چگونه کلم بروکلی می تواند به رفع یبوست کمک کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 9 غذا یبوست شما بدتر می شود
خود حذف کنید – فقط لازم است لبنیات کمتری بخورید و در انتخاب خود بیشتر دقت کنید. ماست پروبیوتیک مصرف کنید، پروبیوتیک باکتری های زنده ای هستند که برای سیستم گوارش مفید هستند. ان باکتری ها به رفع یبوست کمک می کنند. فست فود یا غذاهای آماده و یبوست آیا زندگی پر مشغله شما باعث شده بیشتر به سمت غذاهای آماده و فست فود رو بیاورید؟ این غذاهای آماده ممکن است مناسب به نظر برسند، اما می ...
غذا هایی که در روز های گرم بدن شما را خنک می کنند
مصرف شود. این متخصص طب سنتی افزود: خیلی مهم است در تابستان ناهار از صبحانه و شام سبک تر باشد و در ناهار کمتر غذا بخوریم؛ برای نمونه می توانیم از سالاد به عنوان یک وعده غذایی در ناهار استفاده کنیم؛ضمن اینکه مصرف آب دوغ خیار یا خوردن خورشت ماست هم بسیار خوب است. مسعودی خاطر نشان کرد: استفاده از ماست همراه کشمش، گردو با ماست و ماست همراه با نعنا یا سبزی های دیگر بسیار خوب است؛ ضمن ...
مهم ترین خواص کله پاچه گوسفند
فصل زمستان میل کنند؛ از کله بز و گاومیش هم استفاده نشود. مقدار مجاز مصرف کله پاچه عظمایی درباره مقدار مجاز مصرف کله پاچه تاکید کرد: کله پاچه باید ماهی یک تا 2 بار مصرف شود، بنابراین افراد به ویژه اشخاصی که تحرک کمی دارند باید از مصرف مداوم و روزانه این غذا پرهیز کنند. منبع: شفا آنلاین ...
چرا تابستان بهترین زمان برای بارداری است؟
...> در فصل تابستان، مادر می تواند لباس راحتی را انتخاب کند. همه لباس های تابستانه موجود در کمد لباس برای فردی که مادر می شود مناسب و راحت است. آن ها بدن شما را خنک نگه می دارند و شیک به نظر می رسند. نکاتی برای خنک و شاداب ماندن در طول دوران بارداری در تابستان مقدار زیادی آب و مایعات شامل آب یا آب میوه بنوشید. شما باید 64 اونس (1600 میلی لیتر) آب در هر روز بنوشید. فعالیت های خارج ...
بخورید و وزن کم کنید!
خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. جدای همه اینها، با اینکه سیب زمینی یک کربوهیدرات سنگین است، جزو سبزیجات نیز هست — یک سیب زمینی متوسط حاوی 168 کالری 5 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر است. محققان معتقدند چون سیب زمینی دارای نشاسته مقاوم است به فرد احساس رضایت میدهد – نشاسته مقاوم ملکولی است که ما نمیتوانیم هضم کنیم. محققان بر این باورند که برقراری مجدد تعادل سالم ...
خوراکی هایی که زنان باید در رژیم تابستانی خود مصرف کنند
ترکیباتی برخوردار است که به جلوگیری از سرطان و سایر انواع بیماری کمک می کند، لوبیا نیز باید در رژیم غذایی یک خانم قرار بگیرد، زیرا در تثبیت هورمون های ما نقش مهمی دارند. لوبیا همچنین منابع عالی پروتئین و فیبر است که می تواند به شما در جلوگیری از پرخوری کمک کند. بذر کتان منبع امگا 3 است و مصرف منظم آن می تواند به دوره قاعدگی زنان کمک کرده و حتی درد های قاعدگی را کاهش دهد. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است و به محافظت از زنان در برابر سرطان سینه کمک می کند. همچنین مملو از آنتی اکسیدان ها است که به جلوگیری از استرس اکسیداتیو کمک می کند و به جوان تر شدن سلول های شما نیز کمک می کند. ...
گیاهی مفید برای کاهش درد مفاصل
به عنوان گیاهی برای ضد عفونی فضای محل زندگی نیز استفاده می کرده اند . متاسفانه نسل چویل نیز همانند کرفس وحشی، تره کوهی و سایر گیاهان خوراکی و دارویی به دلیل مصرف بی رویه وعدم وجود برنامه های حفاظتی واحیاء رو به نابودی است. گیاه چویل در گذشته به عنوان آرامبخش، مسکن و دارویی مقوی برای تقویت قوای جنسی و نیز مسکن، هضم کننده در درمان کرم های روده مصرف می شد. از برگ و ساقه های این گیاه به ...
حالت تهوع در بارداری، چطور رهایی یابید؟
... دستورالعمل: فقط 2 یا 3 میخک را بعد از غذا بجوید، یا یک چای را با 4 میخک تهیه کنید و سپس آن را شیرین کنید و بخورید یا، مخلوطی از پودر گل میخک پخته شده و عسل را آماده کنید و آن را به صورت منظم مصرف کنید تا حالت تهوع را برطرف کند و هضم را بهبود بخشد. 25. زیره زیره سبز، یکی از داروهای خانگی عالی برای درمان حالت تهوع در افراد و بیماری صبحگاهی در دوران بارداری است ...
درمان کم خونی زنان، میوه ای با خواص بسیار
برقان به رژیم غذایی شما ممکن است خطر شما را کاهش دهد. دادن آلوی برقان به فرزندتان:هیچ خطر شناخته شده ای از آلرژی ناشی از مصرف آلوی برقان برای آن وجود ندارد. آلوهای برقان چیزی جز یک آلوی خشک ساده نیستند. این یک جایگزین پر فیبر غذایی است که دارای کلسترول پایین و فاقد هر نوع سدیم است. به طور معمول، این ترکیباتی است که شما در جستجوی جایگزین غذایی برای فرزند خود هستید. بنابراین بسته به سن ...
10ماده غذایی مضر که سریع تر پیرتان می کند + جایگزین های مناسب برای رفع چروک پوست
دقت و مراقبت از رژیم غذایی سالم و مناسب می تواند در نحوه محافظت از بدن و درمان پوست تاثیرگذار و مفید باشد. در این مطلب، می خواهیم شما را با مواد غذایی بدی که سرعت پیر شدن پوست شما را بیشتر می کنند آشنا کنیم و امیدواریم بتوانید با توجه به این اطلاعات فواید کافی را از غذا هایی که می خورید کسب کنید. 1- به جای سیب زمینی معمولی سرخ کرده، سیب زمینی شیرین سرخ کرده بخورید ...
خواص باورنکردنی سیر + عکس
همچنین روی جریان خون نیز تأثیر بیشتری می گذارد. این ماده غذایی فشارخون را کاهش می دهد و باعث هضم راحت غذا می شود. نتایج پژوهشی که در سال 2001 انجام شده است نشان می دهد افرادی که به طور مرتب سیر می خورند سه برابر کمتر از بقیه دچار سرماخوردگی می شوند. سیر باعث بهبود عملکرد قلب، کبد و کیسه ی صفرا می شود. برای مقابله با اسهال، مشکلات عصبی، بی اشتهایی، استرس و آکنه نیز مفید است ...
بهترین منبع پروتئین گیاهیِ جایگزین گوشت
آمیلوپکتین قابل هضم نیست به همین دلیل، نشاسته لوبیا یک کربوهیدرات دیر هضم است. هضم آن طول می کشد و باعث می شود که قند خون بیشتر و بیشتر از سایر نشاسته ها ایجاد شود. لوبیا ها به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید هستند. لوبیا، یک عنصر آنتی اکسیدانی است این یک عنصر آنتی اکسیدانی است که برای بدن بسیار مناسب و مفید خواهد بود. به علاوه لوبیاها، بهترین منابع غذایی مس، گوشت، غذا های ...
احساسات منفی اشتها را افزایش می دهند
از جمله "پرخوری عصبی" یا "بولیمیا" (Bulimia) باشد. "ربکا اسکنپر"(Rebekka Schnepper)، پژوهشگر "دانشگاه زالتسبورگ"(University of Salzburg) اتریش و از نویسندگان این پروژه گفت: حتی اگر شاخص توده بدنی فرد سالم باشد، پرخوری عاطفی می تواند برای او مشکل ایجاد کند. پژوهشگران در این پروژه، به بررسی میزان غذا و سبک غذا خوردن هر فرد و همچنین حالت های عاطفی او پرداختند تا واکنش او را نسبت ...
در روزهای گرم با این غذاها بدن را خنک کنید
صورت مختل شدن احساس سیرشدن را در فرد ایجاد نمی کنند و در نتیجه وی به خوردن ادامه داده و در نهایت چاق می شود. محققان ابتدا آزمایش هایی را در این زمینه بر روی مگس ها انجام داده اند و با توجه به شباهت های زیادی نورون های عصبی مغز مگس و انسان نتیجه مذکور را تأیید کرده اند. پژوهشگران می گویند اختلالی که مصرف بیش از حد شکر در مغز ایجاد می کند، می تواند پیامدهای خطرناک دیگری هم داشته باشد و منجر به ابتلاء ...
آیا مصرف تخم بلدرچین برای زنان کم خون مفید است؟
.../ آیا چای سبز در سوزاندن چربی کمک می کند؟ برند های چای اذعان دارند که محصول آن ها با کاهش تولید قند که برای هضم غذا تولید می شود، باعث سوختن چربی می شود. یعنی این که قندی که برای تولید انرژی است دیگر تولید نمی شود و برای هضم غذا که نیاز به انرژی دارد از چربی ها استفاده می شود؟ پاسخ از دکتر معصومه مرادی، متخصص تغذیه خواص اغراق شده داروهای گیاهی و دمنوش هایی که در رسانه ...
دمنوش مخصوص ضد چاقی با آویشن + دستور
محققان فلاونوئید های هایی که داخل زیره وجود دارد و همچنین هماهنگی سلول های بتا در جزایر لانگرهانس لوزالمعده در نتیجه مصرف این گیاه اتفاق می افتد و این چرخه باعث می شود که کاهش وزن و لاغری صورت پذیرد. هضم اولیه غذا و همچنین فعال سازی غدد بزاقی در دهان با وجود ترکیبات آلی آروماتیک در زیره به اسم کومین آلدهید به سهولت میسر می شود جالب است بدانید زیره ترکیب دیگری با نام تیمول در خود دارد که ...
فواید چای ماسالا +طرز تهیه
خوریم همیشه به راحتی هضم نمی شود. ترکیبات موجود در چای ماسالا به هضم غذا کمک می کند. با تقویت هضم ، این نوشیدنی مانع از اضافه شدن هوا یا آب اضافی به معده می شود. این امر نفخ یا گاز را کاهش می دهد. از طرف دیگر ، داشتن دو فنجان چای ماسالا هر روز می تواند به شما در کاهش چند کیلو کمک کند. بنابراین برای کاهش وزن نیز توصیه می شود. گرفتگی قاعدگی را کاهش می دهد : یک مزیت کمتر شناخته ...
برای جوان ماندن جوانه بخورید
سبزی های تازه نقش بسیار مهمی در رژیم غذایی و حفظ سلامتی انسان دارند؛ به خصوص اگر تازه مصرف شوند. دراین بین دسته مهمی از سبزی ها، جوانه گیاهان است که از خیساندن و رشد جنین دانه های حبوبات، غلات و سبزی ها تولید می شود. ارزش تغذیه ای دانه های جوانه زده بیش از دانه اولیه است. طی جوانه زنی نشاسته، پروتئین و دانه، تجزیه شده و به مواد ساده تر و قابل هضم و جذب تری تبدیل می شود و خاصیت نفخ زایی آن ها از ...
چه کسانی نباید طالبی بخورند؟
به گزارش شمال نیوز، به زودی به فصل تابستان، فصل میوه های رنگارنگ و خوشمزه می رسیم. طالبی یکی از میوه های تابستانی است که طرفدارانی پر و پا قرص دارد. طالبی یکی از میوه های خانواده کدوئیان (Cucurbitaceae) است. این میوه با نام های تیل، گرمک و ملون نیز شناخته می شود. در کنار خوردن این میوه به تنهایی، به بسیاری از دستورالعمل های اسموتی و دسر نیز افزوده می شود و طعم دلچسبش را به یادگار می گذارد. صرف ...
طول عمر بیشتر با پیاده روی روزانه
...، چشم های سالم تری دارند و خطر ابتلا به نقص بینایی مربوط به سن یا دژنراسیون شبکیه در آن ها کاهش یافته می یابد. پیاده روی سریع روزانه می تواند با تسکین فشار چشم به مبارزه با گلوکوم کمک کند. 3. عملکرد بهتر هضم یک دلیل خوب برای پیاده روی کمک به بهبود هضم غذا است. مطالعه ای که در دانشگاه واشنگتن انجام شد، نشان می دهد، افرادی که حداقل ده سال مرتباً ورزش می کردند، کمترین خطر مرگ ...
چگونه نوشابه نوشیدن را ترک کنیم
تمایل دارند کالری بیشتری مصرف کنند و تمایلات و هوس های غذایی بیشتری نسبت به افراد غیر استرسی دارند. روش های بسیاری برای کمک به کاهش استرس وجود دارد، از جمله ورزش منظم، مدیتیشن، تمرین یوگا، تنفس عمیق و ذهن آگاهی. جایگزین های دیگری برای نوشابه پیدا کنید گاهی اوقات، ساده ترین راه برای مهار یک میل یا هوس، جایگزینی آن با چیزی مشابه است. اگرچه انتخاب یک نوشابه ی رژیمی به شما ...
پرخوری عصبی را با استفاده از این ماده غذایی کاهش دهید/ترجمه اختصاصی
اسید هایی که در ژلاتین یافت می شود، آرژنین است و زمانی که جذب بدن شود باعث تولید کراتین می شود. کراتین نیز عامل تعیین کننده ای در روند تشکیل توده عصلانی است و همراه با پروتیئن ها، به قوی تر شدن عضلات و به طور کلی بدن کمک می کند. فرایند هضم غذا را بهبود می بخشد ژلاتین زمانی که در رژیم غذایی شما جا خود را پیدا کند، به واسطه پروتئین هایی که دارد، از سیستم گوارش شما پشتبانی می کند ...
ازدست دادن اشتها نشانه چه مشکلی در بدن است
.... از دست دادن اشتها اگر شاهد کاهش قابل توجه اشتهایتان هستید، احتمالا گردش خون خوبی ندارید. دستگاه گوارش شما برای هضم غذا و انتقال مواد مغذی به بقیه بدن نیاز به تأمین خون کافی دارد. کند شدن جریان خون در هضم غذا اختلال ایجاد می کند. این بدان معناست که شما کمتر احساس گرسنگی می کنید و در نتیجه به اندازه کافی غذا نمی خورید. برای بهبود گردش خون چه کنیم؟ مهم ...
8 خوراکی که به سرعت باعث چاقی می شوند کد خبر 13352 تاریخ خبر 1399/03/21
، اما واقعیت این است که اگر عادت دارید نسکافه و قهوه شیرین بخورید، درواقع مسیر را اشتباهی می روید و به جای لاغری به سمت چاقی گام بر می دارید. گاهی نوشیدن یک نسکاقه یا قهوه پر از شکر به اندازه خوردن یک برش کامل از یک کیک خامه ای کالری دارد؛ بنابراین یا قهوه و نسکافه را تلخ و با حداقل شکر میل کنید یا قید مصرف این خوراکی را به امید لاغری بزنید. با گرم شدن هوا، بسیاری از افراد علاقه مند به ...
ایمنی و سلامت مواد غذایی را جدی بگیرید
: افراد باید فاصله حدود 1 متر را حین خرید رعایت کرده، اطمینان حاصل کنند فروشندگان مواد غذایی بهداشت فردی را رعایت کرده و ضدعفونی محلی که برای تهیه غذا آماده شده را در دستور کاردارند. وی تأکید کرد: باید اطمینان حاصل کنید که دست های شما تمیز بوده، موقع رسیدن به خانه دست هایتان را بشویید، قبل از تهیه غذا دست را با آب و صابون شست و شوی بهداشتی دهید و اگر می خواهید میوه و سبزی خام مصرف نمایید حتماً شست و شوی بهداشتی انجام شده باشد. انتهای پیام/حسینی مفرد ...
درمان سریع نفخ با سه نوشیدنی طبیعی
مصرف حبوبات، تخم مرغ و افزایش مصرف میوه و سبزیجات) برای بهبود افراد مبتلا به نفخ صورت می گیرد. گاهی هم دارویی مثل قرص دایمتیکون استفاده می شود. از سوی دیگر استفاده از داروهای گیاهی در درمان عارضه نفخ مورد توجه قرار دارد مانند خانواده نعناع. معمولا کسانی که تند غذا می خورند و لقمه هایشان را به درستی نمی جوند اغلب دچار نفخ شکم می شوند و حالت سنگینی و خمیری را بعد از صرف غذا در خود احساس ...
غذای مغز چیست؟
مواد اولیه قدرتمند برای درمان اختلالات عصبی و مغزی باشد. این تحقیق که در ژورنال درمان و تحقیق در مورد سلول های بنیادی به چاپ رسیده است، دریافته که ترکیبی در این ادویه وجود دارد که نیروی تازه ای به سلول های بنیادی می بخشد تا تکثیر شده و به سلول های عصبی عالی تبدیل شوند (که این بسیار عالی است). با وزنه تمرین کنید. وزنه بلند کردن به طور مشخصی حافظه شما را افزایش می دهد ...
انواع استپ وزن کدامند؟
دریافتی شما همان مقدار باشد، نوعی عدم همانگی بین کالری های مصرفی و دریافتی به وجود می آید. برای مثال وقتی به خانه ی جدیدی منتقل می شوید و این منزل نیاز به تحرک کمتری دارد، ناچار شما نیز به کالری کمتری نیاز دارید. بنابراین نباید به همان میزان قبل غذا مصرف کنید. 3- دست کم گرفتن کالری های مصرفی تخمین میزان کالری هایی که در یک غذا وجود دارد، بسیار سخت است. این مشکل زمانی بدتر می شود که شما ...
موتورسیکلت 200 سی سی مدل 98 دارم و یک هفته ای است در زمان روشن کردن موتور در دورهای پایین پیشرانه آن بد ...
.... درواقع اگر سنسور اکسیژن معیوب شده باشد، چنین مشکلی را به وجود می آورد و باید ضمن بررسی سنسور یا سوکت مربوط به آن درصورت نیاز این قطعات تعویض شود. اما درصورت سالم بودن سنسور باید سوکت و محل خروجی آن به ECU را بررسی کنید و برای انجام این عمل از شخص متخصص یا تکنسین کمک بگیرید تا عیب یابی به درستی صورت گیرد. ...
