50 درصد چاق ها به این بیماری مبتلا می شوند
سایر منابع:
سایر خبرها
چند روش شگفت انگیز برای کوچک کردن شکم
می دانید که بیست دقیقه طول می کشد تا معده شما به مغزتان فرمان سیری بدهد و بگوید که این مقدار غذای دریافتی کافی بوده است؟ بنابراین اگر به آرامی غذا بخورید احتمالا مقدار کمتری مصرف خواهید کرد و در آب کردن شکم تان نیز موفق تر عمل خواهید کرد. یک مطالعه در BMJ Open نشان داد که افراد با سرعت طبیعی و آرام غذا می خورند، احتمال چاق شدن شان نسبت به افرادی که عادت به خوردن سریع غذا دارند، کمتر ...
چرا با وجود استفاده از رژیم غذایی لاغر نمی شویم؟
شما را خوراکی های سرشار از شکرهای افزودنی تشکیل می دهد احتمال بیشتری دارد که با کمبود مواد مغذی ضروری بدن مواجه و چاق شوید، این ماده غذایی افزایش دهنده احساس اشتها و گرسنگی در فرد است. منبع: آنا
تاثیر کرونا بر زندگی، دچار وسواس نشوید
. کرونا و شرایط پیش آمده چه تاثیری در بروز استرس بیشتر مادران دارد؟ کرونا نیز در این زمان شرایط سختی برای همه و به ویژه مادران ایجاد کرده است. البته بهتر است مادران اخبار قابل اعتماد را دنبال کنند تا از اضطراب های بیهوده دور باشند؛ تاکنون طبق اخبار منابع موثق، احتمال ابتلای کمی برای نوزادان شیرخوار اعلام شده و گویا تنها 24 درصد شیرخواران زیر یک سال تست کرونای مثبتی داشتند و تاکنون ...
دوری از استرس با مصرف این غذاها
اکسیدان است، ممکن است با کاهش سطح هورمون های استرس در بدن به کاهش استرس کمک کند. حتما از شکلات تیره در حد اعتدال لذت ببرید. طبق تحقیقات قبلی، کربوهیدرات ها می توانند سطح سروتونین را به طور موقت افزایش دهند، هورمونی که باعث افزایش خلق و خو و استرس می شود. پس از افزایش سطح سروتونین، افراد تحت استرس تمرکز و تمرکز بهتری دارند. برای اطمینان از تغذیه بهتر، کربوهیدرات های سالم و تصفیه نشده ...
خواص شگفت انگیز هلو؛ از رفع بوی بدن دهان تا درمان سنگ کلیه
مزاج (طبع) آن سرد و تر است، بنابراین مصرف این میوه به افراد با مزاج گرم و خشک پیشنهاد می شود. خواص هلو او تصریح کرد: افراد گرم مزاج به ویژه کسانی که طبعشان صفراوی (گرم و خشک) بوده، به طور معمول عطش دارند، بنابراین مصرف هلو برای آن ها مناسب است و به رفع تشنگی کمک می کند همچنین خوردن هلو در افراد گرم مزاج و صفراوی که اشتهای خوبی ندارند، نقشی موثر در افزایش اشتها دارد. ...
فریب داروهای رشد قد را نخورید!
هایی که با جثه ریز متولد می شوند این شانس را دارند که به قد متعارف برسند اما قطعا تغذیه مناسب در زمان بارداری باعث سلامت بهتر جنین می شود. آمپول رشد نیز یک دارو است که توسط کسی که مهارت دارد برای بعضی موارد کوتاهی قدی که به این دارو پاسخ می دهند و موارد محدودی هستند تجویز می شود، از کل موارد کوتاهی قد شاید یک درصد لازم داشته باشند که از این داروها استفاده کنند. صالح پور با اشاره به اینکه ...
کاهش استرس به روش های ساده و موثر
استرس و اضطراب خود را چگونه کاهش دهیم؟ اختلالات اضطراب از شایع ترین موارد بیماری روانی هستند که میلیون ها نفر را در جهان تحت تاثیر قرار می دهند. اضطراب می تواند خود را هم به صورت جسمی (ضربان قلب سریع، لرزش بدن، عرق سرد، سرگیجه ، احساس خفگی) و هم روانی (ناامنی، وسواس، الگوهای تفکر منفی) نشان دهد. در ادامه با چند روش ساده برای مقابله با اضطراب بیشتر آشنا می شویم. مصرف کمتر ...
چه کسانی می توانند خون اهدا کنند؟ / شرایط عمومی اهدا کنندگان
.... در فرد مناسب، اهدای خون بسیاری از مزایای سلامتی را با چند ریسک ارائه می دهد. افراد چاق یا دارای اضافه وزن هم می توانند از اهدای خون به عنوان یک روش کمک درمانی برای کاهش وزن خود بدون هیچ خطر سلامتی استفاده کنند تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آن ها کاهش پیدا کند. شرایط عمومی اهدای خون به قرار زیر هستند: 1 - ارائه کارت شناسایی عکس دار توسط داوطلب ...
خواص چای ترش یا چای مالمیر
کاهش درد بهره بگیرند. علاوه بر این، مصرف چای ترش، اختلالات هورمونی به مانند تغییرات خلقی، افسردگی و تنش را کاهش می دهد. - درمان افسردگی: چای ترش منبع غنی فلاونوئیدها است که دارای خواص ضد افسردگی بوده و سیستم عصبی را آرام و اضطراب و استرس را کاهش می دهد. مصرف چای ترش باعث کاهش افسردگی در افراد می شود. کاهش افسردگی و استرس کیفیت زندگی را بهبود می بخشد. - بهبود هضم و گوارش: بسیاری ...
اگر داروهای ضداسیدمعده می خورید مراقب این 3 عارضه باشید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از سلامانه دکتر میترا زراتی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با هشدار این نکته گفت: افزایش ترشح اسید معده باعث آسیب به مخاط معده می شود و در بسیاری مواقع، بیماران حتی درد معده را گزارش می دهند. این مشکل به ویژه در افراد چاق، به هنگام استرس، پوشیدن لباس تنگ یا حتی مصرف برخی داروها و همچنین حین شیمی درمانی ممکن است اتفاق می افتد. ...
47 خاصیت شگفت انگیز قرص زینک که تا به حال نشنیده بودید
... 10. کاهش سطح استرس و بهبود خلق و خو با قرص زینک: تاثیر قرص زینک در درمان اختلالات خلقی، مانند: افسردگی و اضطراب ، به صورت بالینی و در مدل های حیوانی ثابت شده است. روی همچنین باعث افزایش میزان فاکتور نورونزایی مشتق شده از مغز (BDNF) که در افراد افسرده کم است، می شود. یک مطالعه نشان داد که مصرف روی با افزایش سطح کلی BDNF در افراد دارای اضافه وزن توانست خلق و خوی کلی را ...
چه زمانی شب ادراری کودکان خطرناک است؟
زهرا پور نصیر در گفت وگو با میزان بیان کرد: شب ادراری مشکلی شایع بین کودکان است، ولی در بسیاری از موارد امری طبیعی و بخشی از روند رشد کودک محسوب می شود. وی با تاکید براین موضوع که شب ادارای کودکان در بعضی موارد ممکن است، دلیل بیماری زمینه ای جدی باشد، ادامه داد: کودکان تا 5 سالگی ادارار شبانه خود را کنترل می کنند، اما از هر 100 کودک 15 نفر بعد از 5 سالگی این توانایی را ندارند که این ...
کود ک آنلاین
نیز می شوند، امّا نکته شایان ذکر این است که اگرچه اغلب فوبیا های دوران کودکی، تا بزرگسالی افراد ادامه پیدا نمی کند، اما اگر درمان نشود می تواند در سنین بزرگسالی به صورت مشکلات اضطرابی، خلقی و جسمانی درآید. در روش روان درمانی ، روان درمانگر ابتدا راه های فراگیری فوبیا را در گفتگو با مراجع کشف می کند، سپس مراجع و روان درمانگر در مورد دلایل اولیه و ریشه ای این ترس غیر منطقی و شدید در فرد مبتلا صحبت می ...
عقب افتادن پریود و ترشحات سفید
بدن زن کاهش پیدا می کند. ممکن است در کنار گرگرفتگی یا تعریق شبانه قبل از یائسگی دوره های نامنظمی را نیز تجربه کنید. استرس یا سایر عوامل سبک زندگی استرس زیاد می تواند بصورت مستقیم بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارد. علاوه بر این، ورزش بیش از حد، کاهش وزن شدید، بیماری ها و اختلالات خوردن و رژیم غذایی نامناسب نیز می تواند باعث شود که پریودهای شما برای مدتی متوقف شود. ...
همه چیز درباره بی خوابی؛ از علت، عوارض تا درمان بی خوابی و کم خوابی
: این موارد برخی از شایع ترین دلایل بی خوابی مزمن هستند، اما خود داشتن مشکل در خواب نیز می تواند اضطراب، استرس و علائم افسردگی را بدتر کند. سایر علل عاطفی و روانی رایج عبارتند از عصبانیت، نگرانی، اندوه، اختلال دو قطبی و تروما. باید دانست که درمان این مشکلات اساسی برای رفع بی خوابی ضروری است. مشکلات پزشکی یا بیماری: بسیاری از شرایط پزشکی و بیماری ها از جمله آسم، آلرژی، بیماری پارکینسون ...
با غم هایت رفیق شو، افسردگی ات را در آغوش بگیر
به وضوح رنگی باشد. غذا افسرده که باشی همه چیز سخت می شود، حتی خوردن. بعلاوه، چون جنب وجوش خاصی هم نداری، به این سادگی ها اشتها پیدا نمی کنی. من وقتی افسرده ام معمولاً خیلی وزن کم می کنم. خوردن که سخت باشد، پخت وپز محال می شود، پس یک عالَم میان وعده داخل یخچال داشته باش. ولی میان وعده های سالم: حمص، ماست یونانی، پنیر کلبه، تخم مرغ های آب پز سفت، کرۀ بادام زمینی ...
فواید مدیتیشن پیاده روی/ از کاهش افسردگی تا بهبود کیفیت خواب
اگر احساس سنگینی یا پر بودن می کنید. جنب وجوش کمک می کند تا غذا در دستگاه گوارش شما حرکت کند و همچنین ممکن است از یبوست جلوگیری نماید. 3. اضطراب را کاهش می دهد اگر به دنبال کاهش سطح استرس هستید، ممکن است انجام یک تمرین مدیتیشن نشسته قبل یا بعد از کار مفید باشد. در سال 2017 یک مطالعه بر روی بزرگسالان جوان نشان داد که پیاده روی در کاهش علائم اضطراب هنگام ترکیب با مدیتیشن مؤثر ...
درمان بیش فعالی کودک شما دست کیست؟
تماس بگیرید. منابع دیگر برای منابع تامین کننده عبارتند از شرکت بیمه ، مقامات مدرسه کودک ، یا یک گروه حمایت از والدین . روان پزشک کودک و بزرگ سال: تشخیص اختلال کم توجهی بیش فعالی و تجویز دارو روان شناسان: تشخیص اختلال کم توجهی بیش فعالی و ارائه درمان. به افراد با اختلال کم توجهی بیش فعالی کمک کنید احساسات آنها را کشف کنید. درمانگر رفتاری - شناختی ...
ماراتن کنکوری ها در سایه کرونا
مقابله با استرس توجه کرد. وی سرگیجه، ضعف، درد ناحیه سینه، تار شدن دید، احساس خفگی، داغ یا سرد شدن پوست، حالت تهوع، تکرر ادرار و اسهال از علائم استرس واضطراب شدید برشمرد و با بیان اینکه اضطراب گذشته ازاثرات جسمانی، برتفکر، ادراک و یادگیری فردهم اثرمی گذارد، اضافه کرد: اضطراب اغلب اغتشاش شعور و اختلال در ادراک را ایجاد می کند. اشکالاتی که نه تنها در درک زمان و مکان که حتی دردرک افراد و ...
ارتباط رژیم غذایی کتو، التهاب و بیماری خودایمنی
توسط دکتر تری والز، استاد پزشکی در دانشگاه آیووا معرفی شده است. وی از این رژیم غذای به طور موفقیت آمیز برای القای خاموشی بیماری مولتیپل اسکلروز پیشرونده ثانویه خود استفاده کرده است. پروتکل والز به طور موفقیت آمیز برای درمان افراد مبتلا به چاقی، دیابت، خستگی، درد مزمن، لوپوس، آرتریت روماتوئید، بیماری التهابی روده، اختلال استرس پس از سانحه و آسیب تروماتیک مغز استفاده شده است. ...
حالت تهوع در بارداری، چطور رهایی یابید؟
حالت تهوع برای هر فردی ممکن است اتفاق بیفتد و تنها برای دوران بارداری نیست از این رو در این بخش نسخه های خانگی و طبیعی را به عنوان درمان حالت تهوع معرفی خواهیم کرد که برای هر فرد موثر خواهد بود پس این موارد تنها برای درمان تهوع بارداری نیست و هر فردی از کودک تا بزرگسال اگر دچار حال تهوع شد می تواند از نسخه های عنوان شده در خلال این مطلب استفاده کند. حالت تهوع در بارداری چرا و به چه ...
ضد آلزایمرترین خوردنی
پایین پیشرفت اختلال شناختی خفیف تا زوال عقل. مطالعات نیز فواید ویژه ای در حافظه کلی، حافظه فضایی و حافظه فعال یافته اند. سبزیجات سبز سبزیجات سبز حاوی ویتامین هستند که عملکرد مغز را تقویت می کنند. در مطالعه ای بزرگسالانی که 58 سال تا 99 ساله بودند خوردن کلم پیچ حدود 11 سال جوان تر سن شناختی مرتبط بود. مطالعات دیگر باعث کاهش خطر جنون در افراد مبتلا به اسید فولیک (ویتامین ب9) شده ...
درمان کم خونی زنان، میوه ای با خواص بسیار
کاهش سطح کلسترول کمک کند. فشار خون را کاهش می دهد دانشمندان نشان داده اند که خوردن آلوی برقان و نوشیدن آب آن می تواند فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. به عنوان مثال، یک مطالعه معتبر در سال 2010 گزارش داد که فشار خون در گروه هایی که روزانه آلوها به آنها داده می شود کاهش یافته است. به کاهش اشتها کمک می کند آلوهای برقان می توانند به شما در مدیریت ...