خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند خوراکی مفید برای تقویت ریه ها
ویتامین ها برای سلامتی ریه ها بوده و در افراد مبتلا به آسم نقش محافظتی دارد. قارچ: برخی از قارچ ها از جمله قارچ مرغ چوب، کرکونوسه، چنترله، صدفی و شیتاکه سرشار از ویتامین D هستند. مصرف بیشتر این قارچ ها می تواند به کاهش التهاب مسیر های هوایی کمک کند. قارچ ها به طور کلی برای سلامت ریه ها مفید هستند و می توانند همزمان سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کنند. قارچ های سرچماقی نیز به ...
11 درمان شگفت انگیز میخک
... 6- تنظیم قند خون با میخک: یکی از ویژگی های جالبی که میخک دارد این است که به عنوان یک انسولین عمل می کند و برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است چرا که خاصیت خارج کردن قند اضافی از خون را دارد تا جایی که میزان آن را به حد تعادل رسانده و تحت کنترل قرار دهد. 7- خاصیت ضد باکتریایی میخک در برابر سخت ترین باکتری ها: طبق مطالعاتی که در دانشگاه بوئنوس آیرس مبنی ...
عوارض و فواید قهوه سبز
. قهوه سبز سرشار از انواع مختلف آنتی اکسیدان و ترکیبات مؤثر دیگر مانند پلی فنول هاست. به گزارش پارس ناز نوعی از پلی فنول ها به نام کلورجنیک اسید در دانه های سبز قهوه فراوان است. کلورجنیک اسید یکی از آنتی اکسیدان های بسیار مفید است که دلیل استفاده از قهوه سبز برای کاهش وزن هم استفاده از تأثیر چربی سوزی آن می باشد. متأسفانه طی گرما دادن به دانه های قهوه میزان زیادی از کلورجنیک اسید از بین ...
پودری معجزه آسا برای بهبود فشارخون و کبدچرب
خشک شدند، آن را آسیاب (نیمه درشت) کنید. وی تاکید کرد: این پودر لیمو طلایی رنگ، با عطر و طعم بی نظیرش مقوی هضم کبد و معده است. از تولید بلغم اضافی در بدن جلوگیری می کند و تقویت کننده هضم است. دکتر اختری گفت: مصرف پودر پوست لیمو به دلیل اثر عالی که دارد، به بیماران مبتلا به کبد چرب، فشار خون و افراد دچار آکنه و چاقی توصیه می شود. بهتر است این افراد قبل و بعد از صرف غذا؛ در حد یک قاشق چایخوری از این پودر را میل کنند. ...
موهیتوی هندوانه
. در تحقیقات معلوم شده است که هندوانه از خطر چاقی، دیابت و بیماری قلبی می کاهد و موجب سلامت مو و افزایش انرژی و کاهش وزن می شود. افرادی که به مقدار زیاد هندوانه مصرف می کنند، کمتر به بیماری آسم مبتلا می شوند. زیرا هندوانه سرشار از ویتامین سی است و این ویتامین در پیشگیری از آسم مؤثر است. مصرف هندوانه فشار خون را پایین می آورد و برای افرادی که مستعد فشار خون بسیار بالا ...
گرما ترکیبی خطرناک با دیابت
...، چای سبز بدون قند، آب گوجه فرنگی، آب گرم و لیمو، آب دوغ و ... گزینه های خوبی هستند. از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و نوشینی های انرژی زا یا ورزشی و الکل بپرهیزید. این نوشیدنی ها منجر به از دست دادن آب بدن و در نتیجه افزایش سطح قند خون می شوند. قند خونتان را قبل، حین و بعد از فعالیت بررسی کنید. شاید نیاز باشد مقدار انسولین مصرفی تان را تغییر دهید. برای ایجاد ...
از خواص شگفت انگیز این میوه بهشتی غافنل نشوید!
بیرونی آن سیاه رنگ و پوست داخلی اش صورتی است. اگر برای طعم دادن به دسر یا کیک خود دنبال میوه های رنگارنگ هستید حتما از این انجیر استفاده کنید. انجیر کادوتا انجیر کادوتا نوع دیگری از انجیر است که پوستی سبز رنگ در قسمت بیرونی آن نمایان است و قسمت داخلی اش به رنگ بنفش است و در بین تمامی انواع انجیر، شیرینی کمتری دارد؛ بنابراین مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. ...
تامین سلامتی پوست، مو و کلیه با خوردن یک میوه
گرم قند است.هم چنین، گفته می شود این میوه می تواند متابولیسم (سوخت و ساز) انسولین را نیز در بدن بهبود ببخشد؛ مصرف خربزه باعث افزایش ناگهانی سطوح قند خون نمی شود.پس از مصرف خربزه، قند این میوه به آهستگی وارد جریان خون می شود؛ هم چنین، وجود برخی از فیبرهای غذایی (0.9 گرم به ازای هر 100 گرم) در خربزه نیز به فواید آن برای بیماران دیابتی افزوده است. با این که مصرف خربزه برای بیماران مبتلا به ...
نگذارید شکر رژیمتان را خراب کند
عمر یا بهبود بافت به آن اضافه می شود . مثلا غذا های بدون قند حاوی الکل قند بوده و غذا های بدون چربی حاوی چربی دست ساز و شکر اضافی هستند . غذا های بدون گلوتن هم از این قانون مثتثنی نبوده و سرشار از قند هستند . لازم به ذکر است که این غذا ها عموما حاوی آرد های تصفیه شده کم ارزش هستند که بدن شما با آنها مثل قند تصفیه شده رفتار می کند . اگر اخیرا اقدام به مصرف غذاهای عاری از ...
خوراکی های ضروری در رژیم غذایی زنان
از مواد غذایی اشاره کرده که لازم است در رژیم غذایی زنان گنجانده شوند: ماهی چرب: برای زنان مصرف ماهی های چرب از قبیل: سالمون یا ساردین حداقل یکبار در هفته اهمیت دارد چرا که این نوع ماده غذایی سرشار از آهن و امگا-3 است و به بدن کمک می کند تا در برابر مشکلات جسمی متعدد مقاومت داشته باشد. علاوه بر این، امگا-3 در پیشگیری از افسردگی، فشار خون بالا، درد مفاصل و حتی مشکلات قلبی کمک کننده است ...
درمان بیماری ها با آلبالو
از مسیر سلامتی خارج می کند، اما میوه و سبزی خلط تولید نمی کند و مستقیم بر مزاج تاثیرگذار است: بنابراین مصرف میوه و سبزی انسان را در مسیر سلامتی پایدار قرار می دهد. وی اظهار کرد: برای درمان بیماری روماتیسم آلبالو را فقط صبح ها و برای درمان غلظت خون باید این میوه شگفت انگیز را صبح ها و عصرها مصرف کنید. بهتر است افراد جهت درمان چاقی و لاغر شدن به عنوان صبحانه یک وعده غذایی خود را به خوردن ...
موادغذایی ضروری در رژیم غذایی بانوان
، سالاد میوه، انواع دسر و استفاده کنید. خوردن گیلاس یک ساعت قبل از غذا اشتها را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. خوردن این میوه بعد از غذا به ویژه بعد از خوردن نان و پنیر باعث ایجاد نفخ می شود. آشامیدن آب بعد از خوردن گیلاس باعث ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی می شود. گیلاس شاخص گلسیمی (سرعت تبدیل کربوهیدرات به قند در بدن) پایینی دارد، بنابراین یک میان وعده مغذی برای افراد مبتلا به دیابت است. مصرف ...
دیابت مزمن چیست؟
...> تشخیص ابتلا به دیابت مزمن یعنی قند خون شما بالاتر از حد معمول است ، اما نه اینقدر بالا که بتوان به آن دیابت نوع 2 گفت . اگر در زندگی خود تغییرات لازم برای کنترل قند خونتان را اعمال نکنید، ممکن است ظرف 10 سال به دیابت نوع 2 مبتلا شوید. آسیب قند خون بالا به قلب و عروق شما ممکن است از همین حالا آغاز شده باشد. اگر ویژگی های زیر را دارید، در خطر ابتلا به دیابت مزمن و دیابت نوع 2 هستید : ...
ادعای جدید کارشناسان درباره ویروس کرونا
علائم بیماری قند را به طور مکرر تشخیص داده اند. البته این پزشکان قبول دارند که هنوز پیوند متقابل این دو پدیده مشخص نشده است! محققان پیش از این نشان داده بودند که پروتئین "ECE2" نه تنها در شش ها بلکه در اندام های دخیل در سوخت وساز گلوکز، شامل لوزالمعده، کلیه، کبد و روده کوچک، حضور دارد و این همان پروتئینی در بدن انسان است که ظاهراً ویروس کرونا با آن پیوند ایجاد می کند. ...
چند روش آسان برای کوچک کردن شکم
خوردن شیرینی داریم و نمی توانیم از خوردن کیک و شیرینی صرفه نظر کنیم! با این وجود، می توانید کیک هایی که حاوی قند یا شکر مصنوعی کمتری هستند مانند شکلات تیره و شیرینی های با کالری کمتر را میل کنید. 2- مصرف ویتامین C را افزایش دهید ویتامین سی به حفظ استرس اکسیداتیو و بسیاری از بیماری ها کمک می کند. میوه هایی مانند پرتقال، لیمو، لیموترش، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم کیل، گریپ فروت ...
خواص انواع میوه های تابستانی؛ 14 میوه مفید که آب بدن را تامین می کنند
به عنوان یک میوهٔ پاییزی شناخته می شود؛ اما برخی از اقلام زودرس انار در اواخر تابستان به بار می نشینند. این میوهٔ خوش رنگ گزینهٔ خوبی برای درست کردن آب میوه ها و تهیه انواع اسموتی است. انار، علاوه بر رنگ و طعم جذاب، برای سلامت قلب ، کاهش کلسترول ، افزایش جریان خون و جلوگیری از سخت شدن و افزایش ضخامت سرخ رگ ها مفید است. تمام این تأثیرات با مصرف تنها 220 گرم انار در روز به دست می آید ...
خواص شگفت انگیز انجیر میوه بهشتی
کادوتا انجیر کادوتا نوع دیگری از انجیر است که پوستی سبز رنگ در قسمت بیرونی آن نمایان است و قسمت داخلی اش به رنگ بنفش است و در بین تمامی انواع انجیر، شیرینی کمتری دارد؛ بنابراین مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. انجیر کالیمیرن عطر و طعم انجیر کالیمیرنا به نسبت سایر انواع گونه های انجیر منحصر به فردتر و بزرگ تر بوده و پوست آن مایل به رنگ زرد و گوشت آن سفید ...
دارچینی که میخورید سمی است! دارچین اصل را بشناسید
انجام نشده. از سوی دیگر مطالعات متعددی بر تاثیر کاسیا بر انسان های مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شده که طی چند ماه قند خون ناشتا در این افراد به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است. دوز استفاده از کاسیا بین 1 تا 6 گرم در روز بوده و عوار ض جانبی بسیار کمی داشته است. دارچین کاسیا حاوی کومارین است که می تواند مسموم کننده باشد کومارین Coumarin ترکیبی است که به طور طبیعی ...
برای پایین آوردن فشار خون بالا چه کنیم؟
جیوه کاهش می دهد. محققان اظهار داشتند که مقادیر بالای نیترات غیرآلی چغندر باعث کاهش فشار خون می شود. شکلات تلخ شکلات تلخ نیز موجب پایین آوردن سطح فشار خون می شود. بررسی 15 مطالعه نشان می دهد که مصرف شکلات غنی از کاکائو موجب پایین آوردن فشار خون افراد مبتلا به پرفشاری خون می شود. برای این منظور باید شکلات تلخی انتخاب کرد که حاوی حداقل 70 درصد کاکائو باشد و روزی یک قطعه مربعی از ...
تاثیر عصاره قهوه سبز بر کبد چرب غیرالکلی
به گزارش ایسنا ، پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تبریز در تحقیقی اثر مصرف عصاره قهوه سبز بر شاخص های خونی و وزنی و فشارخون افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی مورد مطالعه قرار دادند. در این پژوهش، 45 بیمار مبتلا به کبد چرب (مرد و زن) بطور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. گروه مداخله روزانه دو عددکپسول 200 میلی گرمی عصاره قهوه سبز به مدت هشت هفته و گروه دارونما روزانه دو عدد کپسول دارونما ...
خواص چای سفید
دلیل اینکه فرایند سخت و دشواری برای فرآوری دارد قیمت نسبتا بالاتری دارد. چای اصیلِ با دوام ابرویی: این نوع چای با خشک کردن طبیعی برگ های بالایی و نوک چای سفید به وجود می آید. این نوع از چای سفید، مانند چای سوزن نقره ای، در استان فوجیان کشور چین کشت می شود و به دلیل رنگ سبز و طعم قوی اش در سراسر جهان شناخته شده است. نوع کم کیفیت تر این چای عموما بعد از دم کشیدن دارای رنگ ...
خواص آب انار برای سلامتی
بالا گرفته تا فشار خون بالا و قند خون موثر و مفید است. آب میوه تهیه شده از دانه های سرخ انار، یک نیروگاه آنتی اکسیدانی است که گفته می شود حتی شراب قرمز و چای سبز را هم مغلوب می کند. با اثبات اثربخشی آب انار در مبارزه با سرطان و هم چنین دارا بودن اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، تعجبی ندارد که این آب میوه طرفداران بسیار زیادی داشته باشد. آب انار چیست؟ آب انار از ...
خواص چای ترش یا چای مالمیر
گلیسیرید و کلسترول بالای خون شده و از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند.خواص چای ترش برای چربی خون، بسیار شناخته شده است؛ و این چای کنترل کننده کلسترل خون و تنظیم کننده چربی خون می باشد. - کاهش قندخون و دیابت: از مهم ترین خواص چای قرمز شباهت ترکیبات آن با انسولین است و از افزایش قند خون جلوگیری می کند. به همین جهت این گیاه خواص ضد دیابتی هم دارد. مصرف چای قرمز برای افراد مبتلا ...
5 ماده غذایی فوق العاده سالم که می توان به وعده صبحانه افزود
افراد مبتلا به دیابت که از دانه چیا استفاده کرده بودند، احساس گرسنگی کمتری داشتند و وضعیت قند و فشار خون شان هم بهتر شده بود. * دانه های چیا سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می توانند از سلول های شما در برابر تخریب رادیکال های آزاد مراقبت کنند. * تنها مشکل دانه چیا این است که پروتئین زیادی ندارد. در واقع هر وعده دانه چیا حاوی تنها چهار گرم پروتئین است. 4. چای سبز ...
دمنوش های سرد برای روزهای گرم/ بهترین نوشیدنی ها برای فصل تابستان
: برخی منابع زنجبیل، نبات و گلاب مصلح قهوه سبز می دانند و برخی دیگر زعفران را به عنوان مصلح معرفی کرده اند. موارد مصرف افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند برای کاهش فشار خون قهوه سبز بنوشند. امروزه قهوه سبز به دلیل تاثیر آن در کاهش وزن محبوبیت فراوانی پیدا کرده است. قهوه سبز دارای ماده ای به نام اسیدکلورژنیک است. اسیدکلوژنیک سبب تنظیم سطح قند خون شده و اشتها را ...
مردان برای حفظ سلامت خود چه غذاهایی مصرف کنند؟
طبیعی سرشار از "لیکوپن" است که از بدن در برابر بسیاری از سرطان ها محافظت می کند. نتایج بسیاری از مطالعات نشان می دهد احتمال ابتلا به به سرطان پروستات در مردانی که به طور منظم سس گوجه فرنگی مصرف می کنند، نسبت به سایرین بسیار کمتر است. همچنین گوجه فرنگی دارای مواد غذایی مفید دیگری نیز است که به بهبود سلامتی افراد کمک زیادی می کند. سبزیجات و کاهش خطر سرطان پروستات سبزیجات سرشار ...
دوری از استرس با مصرف این غذاها
تغذیه و علوم غذایی، یک رژیم غذایی متعادل و مغذی احتمالاً مهمترین ماده برای سلامتی است. تحقیقات حاکی از آن است که نوشیدن یک نوشیدنی گرم باعث افزایش احساس "گرمی" و دوستی بین افراد می شود. صرف نظر از عطر و طعم، نوشیدنی گرم تأثیر تسکین دهنده دارد، اما مشخص شده است که گیاهان خاص، مانند اسطوخودوس و بابونه دارای خاصیتی آرامش بخش هستند. مطالعات نشان می دهد که چای سبز از سلامت مغز ...
به خاطر سلامتی خودتان این نوع قهوه را مصرف کنید/می دانستید قهوه هم مصلح دارد!
در یائسگی یکی از عوامل ایجاد استئوپروز است و باعث برداشت کلسیم از استخوان ها و دفع در ادرار می شود. همچنین در بعضی مطالعات میزان کلسترول را افزایش داده است. هر چند این مضرات ممکن است مانع استفاده مکرر و مدام قهوه بین طرفدارانش نشود، اما به گفته دکتر ابریشم کار می توان از قهوه سبز که دارای قشر گرمی است، استفاده کرد. قهوه سبز علاوه بر اینکه در کنترل وزن و کاهش قند خون مفید است، مصرف آن یک ...
خواص سبوس گندم
می شود. مصرف مداوم سبوس گندم موجب افزایش قد در نوجوانان و کودکان نیز می شود. جلوگیری از افزایش قند خون یکی دیگر از خواص سبوس گندم ، جلوگیری از افزایش قند خون می باشد. فیبر موجود در سبوس موجب می شود هضم مواد نشاسته ای با سرعت کمتری انجام شود که در نتیجه قند به آهستگی و به میزان کمتری وارد خون شده و همچنین از بالا رفتن یک باره قندخون جلوگیری می کند. کمک به بهبود وضعیت ...
